غازات البطن
"النعناع واليانسون والكمون" تخلصك من غازات البطن*
الكثير من الناس ، يعاني من "غازات البطن"، لكن يمكنك تناول بعض الأطعمة، واتباع بعض التحذيرات للتخلص من تلك الغازات، ومنها:
1- تناول مشروب النعناع المغلي مع السكر.
2- تناول مزيج من حبات اليانسون والكمون وذلك بغلي كوب من الماء ونقع مقدار ملعقة من اليانسون والكمون ويتم إضافة السكر من ثم تناوله ساخنًا.
3- تحضير منقوع الزنجبيل بالقرفة مع إضافة ملعقة من العسل الطبيعي.
4-عدم تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على الزيوت المهدرجة والزيت النباتي.
5- التقليل من شرب المنبهات مثل القهوة والنسكافيه.
6- التقليل من الأكلات المعلبة والجاهزة ويفضل تحضير الأطعمة بالمنزل
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع