مرض الشك

مرض الشك

الوسواس القهري

مرض الشك من الأمراض النفسية التي تسيطر على الانسان وهي جزء من الوسواس القهري وتجعل حيات الانسان كئيبة ومزعجة، قد يجعل هذا المرض الانسان مصدرا ازعاجا لغيره، ويفقده علاقاته بعائلته، وأقربائه، وكل من حوله.

الرأي العلمي

الشك مرض نفسي ومن أعراضه الشك بكل شيء، فيشك الانسان بعائلته فيعتقد أنهم وضعوا له السم بالطعام، وقد يشك بزوجته أنها تخونه أو تريد قتله أو سرقة أمواله، ويبدأ بمراقبتها والتجسس على مكالماتها ويفتش حقيبتها وخزانتها، وتفسير كل تصرفاتها على أنها مريبة، فإذا خرجت من المنزل لأي سبب فإن أول ما يتبادر إلى ذهنه هو أنها خرجت لتخونه، أو لتتآمر عليه، ولا يقف الأمر عند هذا الحد فقد يؤدي هذا الشك إلى الطلاق أو يدفعه لقتل زوجته، ولا يقتصر الأمر على الشك بالزوجة، بل يتعداه للشك بكل من هم حوله، ويصيب هذا المرض الإناث أيضا فتشك في زوجها وكل من حولها، وقد تستيقظ في الليل لتراقب زوجها إن كان سيخرج وهي نائمة ليقابل أخرى، وتفتش ملابسه وخزانته، وتراقب مكالماته وقد تلحق به عندما يخرج من المنزل، لتراقب أين سيذهب، وقد تأتيه لمكان عمله دون اتصال مسبق وهي تظن أنها ستمسك به متلبسا في جريمة خيانة.

الوسواس القهري

الوسواس القهري يعني وجود فكرة في رأس الانسان تلح عليه كثيرا بدون توقف، مثلا كأن يعتقد الانسان أنه لم يغلق باب المنزل بعد خروجه وتبدأ الفكرة تلح عليه لتجعله يظن أن هناك من سيأتي لسرقة المنزل أو قتل من فيه ولذا عليه العودة لإغلاق الباب وتبدأ الفكرة تلح عليه بشدة فيضطر للعودة لإغلاق الباب، حتى إن كان سيعود من مكان بعيد، وقد يعود عدة مرات للتأكد أنه أغلقه جيدا!!. وقد تلح فكرة القتل على الانسان بشكل قهري وإن لم يتعالج قد يقتل ويرتكب جريمة وقد سجلت الكثير من الجرائم التي جعلت أم أو أب يقتلون أبنائهم بعد أن تلح عليهم أفارهم، ويندرج الشك تحت بند الوسواس القهرية فتلح فكرة الشك على الانسان فتجعله يحاول اكتشاف الخديعة التي تدار حوله وتريد الايقاع به.

معلومات مهمة تخص براز الاطفال.

معلومات مهمة تخص براز الاطفال.........                   صدقى او لا تصدقى .. البراز(stool) عند الأطفال حديثي الولادة واحد من أكثر الموضوعات أهمية عند الأمهات، و من اكثر الاسئلة الي تسألها الامهات على الصفحة أو في العيادة .. 😄

واني شخصيا اشجع الأمهات على التركيز مع براز أولادهم - خلينا نسميه ستول(stool) بدل البراز من هسه حفاظا على رائحة البوست 😇🤣

لأنه ممكن ينطينا  فكرة جيدة جدا عن صحة جهازهم الهضمي والمناعي ..

و أول وأهم درس لازم نعرفه انه اكو اختلافات كثيرة جدا عند الاطفال حديثي الولادة في موضوع الستول هذا، مو بس بين طفل و طفل، وإنما نفس هذا الطفل ممكم يعمل الصبح ستول شكل .. و بالليل يطلع ستول مختلف تماما  .. ممكن بنتك الي عندها 10 ايام تطلع بطنها  9 مرات باليوم ستول اصفر وشاد نفسه شوية وبدون ريحة تقريبا وهذا نعتبرة شي طبيعي  .. و في نفس الوقت ابن جارتك الي عنده نفس العشر ايام ، تطلع بطنه مرة كل يومين، ستول اخضر و خفيف و يملي الحفاضة و ريحته مالية البيت عليهم ☺️ وهمات هذا الشي طبيعي .. 

وحتى نعرف نوع الستول لي مو طبيعي .. تعالوا الاول نتكلم على الطبيعي ..

◼️ عدد مرات الستول في اليوم :

أكثر شغلة تسأل عليها الأمهات، و اكثر شغلة مُتغيرة عند الاطفال ..

و دائما نكول للأمهات .. مو مهم !

مو مهم عندي كم مرة تطلع بطنه باليوم اطلاقا طالما الستول يطلع ناعم ( soft ) و من غير الم ..

وتعلموا  قاعدة ال "7"..

الطفل الي تطلع بطنه 7 مرات باليوم مو شرط عنده اسهال ..

و الطفل الي تطلع بطنه مرة كل 7 ايام مو شرط عندة امساك ..

طالما عايش حياته و يرضع و مرتاح و الستول يطلع ناعم و من غير وجع معناها ماكو مشكلة ..

الاطفال الي يرضعون طبيعي غالبا تطلع بطنهم اكثر من الاطفال الي يرضعون صناعي ..

وعموماً .. اذا طفلج عايش حياته عادي و من غير الم معناها لا محتاجين نغير  بالأكل ولاشي و لا نحتاج ننطي ادويه  !

◼️ الكمية :

نفس الكلام ..

تختلف تماما من طفل لطفل ..

في الاول الكمية تكون صغيرة، وبعد الولادة يكون الستول "اسود"  اول 48 ساعة من عمر الطفل هذا مهم جدا جدا جدا .. و لو اتأخر استشيري طبيب اطفالك فورا ..

و بعد الايام الاولى، كمية الخروج تتناسب طرديا مع كمية الحليب الي ياخده الطفل سواء كان طبيعي او صناعي .. زين اذا انتي حاسة انه الطفل يرضع هواية و بطنه تطلع  قليل أو الكمية غير مناسبة لحجم رضاعته ؟

الحكم هو النمو الجيد ..

اذا وزن الطفل يزيد ، و الطفل يكون مرتاح بعد كل رضعة و ينام زين، و بطنه مو  منفوخة طول الوقت، و علامات نموه كلها مظبوطة  معناها ماكو مشكلة نهائي !

◼️ اللون :

من اكثر الشغلات الي تقلق الامهات ..

و خصوصا الخروج الأخضر ..

ماعرف اصل الاسطورة الي تكول انه مرتبط بالبرد .. مع انه الأطفال داخل البيت من النادر يجيهم برد   ☺️

و احنا دائما نكول للامهات 3 ألوان هم الي تخوفنا ..

الاحمر ، الابيض ، الاسود ..

الأحمر يعني دم فرش .. و من اشهر الأسباب حساسية الالبان ( حوالي 60 % من حالات الدم في البراز ) ..

و من اشهر الادوية الي تغير لون الخروج الى احمر مضاد حيوي اسمه اومنيسف بحيث يسوي رعب للامهات  ..

و ساعات الجزر و البطيخ و الطماطم يسوون لون احمر او برتقالي ..

الأسود يعني دم مهضوم .. من المرئ او المعدة لا قدر الله و ان كان السبب الأشهر الدم المبلوع من جرح في ثدي الأم .. 

و من الادوية الشهيرة الي تسبب اللون الاسود الحديد و الفيتامينات المحتوية على الحديد ..

واللون الابيض مهم جدا يا جماعة لانه غالبا يكون اول علامة انه "كبد الطفل" فيه مشكلة و محتاج تدخل طبي سريع .. و خصوصا اذا رافقه العلامة الثانية وهي "اصفرار الجلد". يعني ستول ابيض ويرافقه اصفرار الجلد معناها لازم نستشير طبيبنا فورا....   

صحة وسلامة لكل الأطفال... 

اعراض ﻷرتفاع هرمون الفده الدرقيه

اعراض ﻷرتفاع هرمون الفده الدرقيه مثل  

الأرق

وعصبي  

وتكون شهيته مفتوحه لﻷكل 

ونقصان الوزن ويشتكي من اسهال متكرر 

وزياده النشاط والحركه بشكل ملحوظ 

والشعور بحراره وسخونه في جسمه بعكس الي حوليه وتعرق كثير 

وفي اعراض لنقص هرمون الفده مثلا 

يشعر بكسل وخمول 

وينام كثير بشكل مش طبيعي 

زياده في الوزن ويشتكي من امساك متكرر

يشعر ببروده عكس الجو 

وتقل الشهيه عنده لأكل 

تساقط في الشعر 

الصرع

 الصرع

يعتبر مرض الصرع من الأمراض التي يتم ترديدها على مسامعنا بشكل كثير ، ومرض الصرع علمياً هو الخلل الحاصل في نقل الشارات الكهربائية داخل الدماغ ، وهذا الخلل الحاصل في العملية الهربائية الماغية ينتج عن تشكل البؤرة الصرعية والتي تم تعرضها للاصابة ومنها يكون البدء لتتعمم على الكامل من النشاط الكهربائي الدماغي لاحقاً .

مرض الصرع غالباً وبشكل عام يظهر في سن الطفولة أو لدى البالغين فوق عمر 65 ، وهذا لا يلغي امكانية ظهوره في أي مرحلة عمرية أُخرى ، والذي من الممكن في حال تلقي علاجه المناسب و الصحيح أن يتم تجنب نوباته أو التقليل منها ومن حدتها وحدوثها ، مع الاشارة بأن الكثير من الأطفال المصابين بالصرع يتعافون من حمرض الصرع في مرحلة البلوغ .

ويحدث غالباً الخلط ما بين الصرعوالتشنج ، فالتشنج هو من أعراض مرض الصرع في حين أنّ الصرع هو الاستعداد الذي يقوم به المخ لينتج الشحنات المفاجئة من الطاقة الكهربائية والتس بدورها تؤثر باصابة وظائف المخ الأُخرى بالخلل . فإصابة شخص بنوبة تشنج واحدة لا تعي بالضرورة بأنّ يعاني من مرض الصرع ، فالإصابة بمرة واحدة بالتشنج قد يحدث بفعل أسباب متنوعة مثل تعرض الرأس لإصابة شديدة ، ارتفاع درجة الحرارة ، نقص الأكسجين . في حين أنّ الصرع هو عبارة عن إصابة مستمرة والذي يؤثر على الأماكن و الاجهزة الحساسة في المخ ، ممّا يُنتج اختلالاً في النشاط الكهربائي والاصابة بنوبات التشنج المتكررة . ومرض الصرع قد يكون أولياً أي وراثياً أو جينياً أو ثانوياً بسبب مؤثر أو خلل تصيب الدماغ .

أنواع مرض الصرع :

الصرع الجزئي : الذي يكون في مناطق محددة من الدماغ مع تغير أعراضه بناءاً على المنطقة التي تعرضت للاصابة ، كما من الصعب أحياناً معرفة في حال كانت نوبة صرعية ، ونوبات هذا الصرع الجزئي تكون معقدة او بسيطة وذلك بناءاً على الشخص المصاب في حال استطاع أن يحافظ على اتصاله بما يدور حوله ومحيطه أو لم يستطع .

الصرع العام : فقد تتحول نوبات مرض الصرع لنوبات عامة فتبدأ العاصفة الكهربائية من خلال منطقة محددة من الدماغ لتنتشر لاحقاً لباقي الدماغ .

ونذكر من العوامل التي تُحفز من ظهور مرض الصرع التعب ، النوم القليل ، مرض ما ، الاضطرابات ، ارتفاع الحرارة وتناول الكحول . ومن أعراض مرض الصرع ونوباته فقدان الوعي بشكل تام ، التحديق في الفضاء ، حركة اليدين والرجلين المرتجفة الغير ارادية . ومن المضاعفات الي قد تحدث بسبب هذا المرض الامتداد لايذاء الجنين في حال كانت المصابة حامل ، شخصة مريض الصرع يحدث عليها تأثيرات أيضاً بسبب المرض وعلى علاقاته الاجتماعية ، كما من الممكن ايذاء المريض أثناء حدوث النوبة .

طرق علاج مرض الصرع متعددة ، و يبقى أهمها العلاج عن طريق العقاقير الطبية المضادة للتشنج فهو الخيار الأساسي والأول التي من شأنها التحكم في أشكال الصرع على اختلافها ، والتي قد يتم استخدام أكثر من نوع واحد منها في حال كان المريض يعاني من أكثر من نوع من الصرع ، رُغم محاولة الأطباء بالعتماد على نوع دواء واحد للتحكم في هذا المرض ، وهنا وجب على المريض المواظبة على تناول الدواء تحت أوامر الطبيب حتى لا ينتج أعراض سلبية منه تناول هذه الأدوية ، كما من الممكن اللجوء للجراحة لكن بشكل نادر .

ولإسعاف شخص تعرّض لنوبة من الصرع عليك السرعة في توفير المكان المناسب على الأرض ، واضعاً رأسه على سطح يكون مستوي ، مع امالة رأسه ورقبته ، والحرص على أن تُبعد الأدوات الحادة و الأثاث حتى لا يؤذي المريض نفسه ، قم بوضع بطانية تحت رأسه ، مع عدم محاولتك لوضع أي شيء في فم المريض ، الملابس الضاغطة على عنقع قم على فكها ، وحافظ على هدوئك وكن بجانبه إلى أن يتم استعادة المريض لوعيه بالشكل الصحيح . مع الحرص أيضاً على أخذ الاحتياطات اللازمة من علاج في حال تم بلع اللسان 

نصائح للام الحامل من بدايه الحمل للشهر 3

نصائح للام الحامل  من بدايه الحمل للشهر 3

في بدايه الحمل  يكون الغثيان والشعور بالرغبه بالتقيؤ  بكثره فعلى الام الحامل تناول حبوب B6او نوفادكس  لتقليل من هذا الشعور 

تناول حبوب فولك اسد  لمنع حدوث تشوهات ودعم الام بحمض الفوليك 

تناول وجبات تحتوي ع الكثير من العناصر الغذائيه  المفيده مثل الخضروات والفواكهه 

تناول الكثير من السوائل  

عدم الاستحمام بالماء الحار وان ولابد فلا يتجاوز ال10دقائق 

متابعه حراره الجسم جيدا 

اجراء تحاليل الفايروسات والطفيليات التي تسبب الاسقاط 

مثل داء القططً

وCmv

والهربس 

متابعه هيمغلوبين الدم  

الانتباه للتقلصات واخذ علاج يساعد ع اانهائها

لماذا فقر الدم يصيب النساء أثناء الحمل ؟

لماذا فقر الدم يصيب النساء أثناء الحمل ؟ 👇

 فقر الدم يتميز بنقص خلايا الدم الحمراء في الدم أو انخفاض في مستوى الهيموجلوبين خلال فترة الحمل، هو في معظم الأحيان بسبب نقص الحديد أو فيتامين B9.

☆ قد يتطور نقص الحديد فى وقت مبكر من الحمل و عادة ما يحدث فى الاسبوع العشرين من الحمل احتياجات الحامل للحديد تزداد بكثرة لان الجنين يحتاج الى احتياطات الحديد لذلك هناك حاجة إلى المزيد من الحديد لايجاد خلايا الدم الحمراء . 

☆ يتجلى فقر الدم من خلال اعراض مختلفة كالتعب الكبير،الدوخة حتى الاغماء.

☆ قد يكون فقر الدم مرتبطا أيضا بفيتامين B9 أو نقص حمض الفوليك، هذا الأخير مهم جدا لأنه يشارك في العديد من الوظائف الفسيولوجية وعلى الأخص في إنتاج المواد الوراثية الحمض النووي على وجه الخصوص انقسام الخلايا وعمل الجهاز العصبي والجهاز المناعي .

☆ قد ينتج عنها النقص فى النمو فى الرحم بسبب نقص في حمض الفوليك لأن الحاجة إليه يزيد منذ الأسابيع الأولى.

أهم أعراض ( فقر الدم )

أهم أعراض ( فقر  الدم  )💉 ..💕

       ..................................

1- الشعور بالتعب المستمر لدرجة تمنعك من القيام بواجباتك اليومية البسيطة.

2- شحوب البشرة ، بحيث يكون لون البشرة مختلفا عن لونه الطبيعي.

3- نبضات القلب غير منتظمة💓 ، ففي حالة فقر الدم يعمل القلب على ضخ كمية أكبر من الدم لتعويض نقص الأكسجين في الدم وهو ما قد يؤدي إلى فشل القلب.💔

4- ضيق التنفس.

5- الشعور بالدوخة وعدم الاتزان.😇

6- الشعور بالنوم والكسل الشديدين😴.

7- برودة في اليدين والقدمين.👐👣

8- الصداع مستمر.

علاج وسواس المرض القهري

علاج وسواس المرض القهري

السيطرة على الأفكار والوسوسات داخل العقل والتفكير، بحيث لا تصبح شغل الإنسان الشاغل بشكلٍ يهدّد حياته.

الإرادة القوية والعزيمة والصبر، والحزم في مواجهة النفس للتخلّص من هذه المشكلة.

الحصول على الدعم المعنويّ والنفسيّ من الأهل والأصدقاء.

الخضوع لجلسات العلاج النفسي؛ لأنّ هذه الحالة نفسيةٌ بالدرجة الأولى.

الاهتمام بشكلٍ معتدلٍ بالأبناء، بالشكل الذي لا يعطيهم الفرصة للمعاناة من هذه الحالة.

ممارسة مختلف التمارين الرياضية التي تنشّط الجسم وتجعله صحياً وقويّاً وحيويّاً.

شغل وقت الفراغ بالأمور النافعة، بحيث لا يتبقى للإنسان أي وقتٍ للتفكير بهذه الأفكار الهدامة والتي تعيده إلى الخلف ملايين الخطوات.

اختبار الحساسية

#فحص_الحساسية_allergy_test

نقوم باجراء اختبار الحساسية للتأكد من أن المريض لا يعاني من الحساسية اتجاه دواء معين 

#الخطوات:  

♦️_سرنجة سعة 1 cc" سرنجة انسولين  " 

♦️_اذا كان الدواء عبارة عن vial نقوم بتخفيف المسحوق  او اذا كان المحلول عبارة عن ampoul في كلا الحالتين نقوم بسحب 10 وحدات من المحلول وبعد ذالك نقوم بتخفيف هذه ال 10 وحدات ب90 وحدة ماء مقطر بالتالي يصبح لدينا 1سيسي.  علما ان 1 سيسي يساوي 100 وحدة 

♦️_نرسم دائرة قطرها 2_ 5 cm على ذراع المريض. 

♦️ من هذه 100وحدة نقوم بحقن 10 وحدات من المحلول المخفف تحت الجلد intradermal بزاوية 15 درجة في منتصف الدائرة المرسومة على ذراع المريض 

♦️_ننتظر لمدة 10_ 15 دقيقة في حالة عدم ظهور بثور او احمرار هذا يعني ان المريض ليس لديه حساسية تجاه ذالك الدواء 

ماهو فقر الدم ؟

ماهو فقر الدم ؟

● ماهو فقر الدم ؟

فقر الدم هو نقص في عدد كريات الدم الحمراء الجيدة التي تعمل على نقل الأكسجين إلى كافّة أنحاء الجسم، ويطلق على فقر الدم اسم مرض الأنيميا، وتختلف أنماطه بالاعتماد على شدّة المرض، والسبب المسبب له،

إذا كان عندك فقر دم فإن جسمك لا يحصل على قدر كاف من أوكسجين الدم ونتيجة لذلك قد تشعر بالتعب وبعض الأعراض ، مع فقر الدم المستمر نقص الأوكسجين في الدم ممكن يدمر القلب والدماغ وأعضاء أخرى من الجسم ، وفقر الدم الشديد قد يسبب الوفاة .

● ماهو سبب فقر الدم؟

الأسباب الرئيسية لفقر الدم تغذوية ومُعدية، وهما عادة ما يتواجدان معاً لدى نفس الفرد ويجعلان فقر الدم أسوأ.إن العامل الأكثر شيوعاً من بين العوامل التغذوية التي تساهم في حدوث فقر الدم هو عوز الحديد. وهو ينجم عن تناول نظام غذائي رتيب، لكنه غني بمواد (فيتات) تثبط امتصاص الحديد بحيث لا يمكن للجسم أن يستفيد من الحديد القوتي. كما يمكن لعوز الحديد أن يتفاقم بسبب سوء الحالة التغذوية - خصوصاً عندما تترافق مع عوز في حمض الفوليك أو الفيتامين أ أو الفيتامين ب12، كما هو الحال في كثير من الأحيان لدى السكان الذين يعيشون في البلدان النامية.

وفيما يتعلق بالأمراض المُعدية، تعتبر الملاريا سبباً رئيسياً آخر لفقر الدم: فهي تصيب 300-500 مليون نسمة، وفي المناطق الموطونة قد تكون السبب الرئيسي لنصف جميع حالات فقر الدم الشديد (منظمة الصحة العالمية، 2000).

● الوقاية  من فقر الدم :- 

1-تصحيح عوز الحديد من خلال التغذية الجيدة 

2-ومعالجة الأمراض الدفينة (لاسيما حالات العوز التغذوية - حمض الفوليك وفيتامين أ وفيتامين ب 12).

3-التشجيع على الإرضاع من الثدي وعلى الأغذية المتممة المناسبة أمران هامان في مجال مكافحة فقر الدم بالنسبة للأطفال.

4-تحسين النظافة والإصحاح وإمدادات المياه، وتحسين إدارة الموارد المائية للمساهمة في مكافحة داء البلهارسيات والملاريا في أماكن حدوثهما، تعتبر تدابير هامة تساهم في الوقاية من فقر الدم

الغيبوبة النفسية

الغيبوبة النفسية هي ناتجة عن توتر فعلي للشخص نفسه ينجم عن ذلك انخفاض مؤقت للضغط أو السكر ، وقد لا يحدث ذلك للشخص إلا بأن الغيبوبة النفسية هي تجعل الشخص في توتر شديد بين اليقضة والسبات . وقد يسمع صاحب هذه الغيبوبة من حوليه . إلا بأن اللازم معرفته هو أن يعطى لهذا الشخص تعليمات للتحكم بنفسه . 

فهناك اعراض بدائية يشعر الشخص قبل دخوله بالفتور الجسدي . 

دوار شديد وفتور جسدي . 

ثم يجب التمييز بين الفتور الجسدي الذي يأخذ الشخص والغيبوبة الفعلية

ألم الكلية

ألم الكلية تحتاج الى زيارة الطبيب فقد يتضطر طبيبك لاجراء us جهاز بالموجات فوق الصوتية للكشف عن حصوات في حوض الكلية بعد التأكد من حجم الحصوة يصرف لك الدواء . 

السؤال الثاني سوء الهظم . 

هو عجز المعدة عن هظم الطعام بالوقت المطلوب مما يتخمر الطعام في جوفها فيعرضك بالاحساس بالتخمة فتظهر الاعراض تطبل البطن . والاحساس بالشبع لفترة اطول والتخمة والتجشؤ والغازات المتراكمة . 

فعلى كل يبحث عن سبب عسر الهضم عند طبيبك فقد يكون 

التهاب في الغشاء الميوسيني الذي يغطي المعدة او وجود جرثومة المعدة او من قرحة مزمنة . بعد ما ننفي من وجود سبب عضوي سنعطي لك التعليمات بالسبب الفيسلوجي . 

لماذا نرتاح لإنسان معين دون غيره بمفهوم علم النفس

لماذا_نرتاح_لإنسان_معين_دون_غيره بمفهوم علم النفس*

*#التفسير_النفسي_لهذه_الظاهرة🌻"*    

⭐️أثبت بعض العلماء مؤخرا أن هناك خارطة للحب ❤️موجودة في دماغ الإنسان، هذه الخريطة هي التي تساعد الإنسان على معرفة ما إذا كان الشخص المقابل له مناسب للارتباط به 💍أم لا.

⭐️يفيد العلماء أن خريطة الحب الموجودة في دماغ 😇الإنسان هي عبارة عن مجموعة من الصفات التي يرغب الإنسان بوجودها عند الشخص المثالي😌 الذي يطمح للارتباط به.

✨بحيث أنة حالما تقابل شخصا تتوفر فيه الصفات الموجودة في دماغك 👌🏼فانك تشعر بالانجذاب نحوه والعكس صحيح.💏

✨هذه الصفات👈🏼 تخزن في الدماغ خلال جميع مراحل الحياة مثل ابتسامة أمك 😄و روح الدعابة عند أبيك، أي أنها صفات تتجمع على مدى مشوار الحياة على شكل خريطة موجودة في عقلك الباطن😌.

✨عندما تقابل إنسانا تنطبق علية معظم الشروط، فان الدماغ يفرز مادة كيماوية تبعث على الشعور بالفرح😍. كذلك يفرز الجسم هرمونات أخرى، 😄إضافة إلى ذلك فان الجسم يفرز كميات إضافية من الأدرينالين و النورادرينالين مما يسبب احمرار الوجه☺️تعرق اليدين، سرعة التنفس، و تسارع في ضربات القلب❤️. بعد ذهاب الشخص فان مفعول هذه المواد الكيماوية ينخفض من الدم و يصاب الإنسان بالإرهاق و الاكتئاب😓. هذا الأمر يفسر لماذا يصاب الإنسان بالحزن 😔عندما يكون بعيدا عن الشخص الذي يحبه☹️.

*⭐️كيف يتم هذا الميل ؟ وما أسبابه وأليته؟*

👌🏼كل ذلك سر لم يتوصل إليه العلماء حتى هذه اللحظة  🙄تجد الأب يميل الى احد ابنائة دون باقي ابناء🤔 وهذه جاذبية تلقائية كيميائية، ولولا أنها لم تكن واقعه ومعاشة لما نهى رسول الهدى عن التفرقة بين الأولاد😟، والمتزوج 👯بأكثر من واحدة يميل الى إحداهن دون الآخرى وهي علاقة كيميائية✋🏻 لا سيطرة للفرد على تلك العلاقة ، الرئيس يميل لشخص دون غيره دون تحكم لهذا الميل وهذا الاندفاع نحو ذلك الشخص ، ولو سألت الاب والزوج والرئيس عن سر ذلك الميل ⁉️لسرد الأسباب التي تذهب بك يمنة ويسرة محاولا تبرير ذلك الميل🤔 محاولة ناقصة لا تنفع معها المبررات ورسم الأسباب ، ولو أمعنت النظر في ذلك وحللت هذا الميل لتبين لك ان السر👈🏼 هو كيميائية في في النفور وكيمائية في القبول ، عاشق ينجذب لمعذبه، ❤️وحبيب يميل لمبغضه ، ☹️ومسجون يهوى سجانه، إنها ✋🏻لغة الافرازات الكيميائية ومعادلة التضاد ، فكما ذكرت قد يلتقي اثنان دون سبب واضح، وقد ينجذب شخص وينفر شخص اخر من هذا الشخص

جفاف الفم

جفاف الفم يعدّ اللعاب مهماً لدوره في منع التسوّس، وتقليل نموّ البكتيريا، وغسله للحجرة الفمويّة من بقايا الطّعام، كما أنّ له دوراً في القدرة على التّذوق، والبلع، والمضغ، كما أنّ هناك إنزيمات في اللعاب تساعد على الهضم. جفاف الفم هو الحالة التي تكون فيها الغدد اللعابيّة غير قادرةٍ على إنتاج الكميّات الكافية من اللعاب لبقاء الفم رطباً،[١] وقد يُصاب كلّ شخص بجفاف الفم من وقت لآخر وذلك في حالات التّوتر والقلق والانفعال.[٢] أسباب جفاف الفم هناك العديد من الأسباب التي تؤدّي إلى جفاف الفم، من أهمها ما يأتي: جفاف الجسم: يعني عدم وجود كميّة كافية من السوائل في الجسم تكفي لإنتاج اللعاب،[٣] وقد يكون جفاف الجسم نتيجةً لبعض المشاكل منها ارتفاع درجة حرارة الجسم، أو التعرّق الزائد، أو التقيؤ، أو الحروق، أو الإسهال، أو فقدان الدم.[٤] الأدوية: هناك بعض أنواع الأدوية التي تسبّب جفاف الفم، من أهمّها مضادّات الهيستامين، ومدّرات البول، ومضادّات الاكتئاب.[٣] مرض السّكري.[٣] العلاج الشعاعيّ في منطقة الرأس والرقبة: حيث يؤدّي هذا النّوع من العلاج إلى التهابٍ في الغدد اللعابيّة،[٣] وقد يكون هذا التأثير مؤقّتاً أو دائماً، ويعتمد ذلك على حجم جرعة الإشعاع والمنطقة المراد علاجها.[٥] العلاج الكيميائيّ: من الممكن أن يسبّب تغيّراً في طبيعة اللعاب وكميّته، وقد يكون هذا التأثير مؤقّتاً ويزول بانتهاء فترة العلاج.[٥] متلازمة شوغرن (بالانجليزيّة: Sjögren's syndrome): يهاجم جهاز المناعة في حالة هذا المرض الغدد اللعابيّة وتدميرها.[٣] انسداد الأنف خلال النوم: حيث يلجأ الشّخص للتنفس من الفم.[٣] التقدّم في العمر: هناك العديد من العوامل التي تسبّب جفاف الفم عند كبار السن مثل بعض أنواع الأدوية، أو تراجع قدرة الجسم عندهم على التعامل مع الأدوية، ونقص التغذية.[٥] تلف الأعصاب: ينتج ذلك من تعرّض الرأس أو الرقبة لضربةٍ أو جراحةٍ تؤدّي لإتلاف العصب وجفاف الفم.[٥] التّدخين ومضغ التبغ وشرب الكحول.[٥] استخدام الأدوية المخدّرة: استخدام الماريجوانا مثلاً يؤدّي إلى جفاف الفم.[٥] إزالة الغدد اللعابيّة جراحياً.[٤] أعراض جفاف الفم من الأعراض المعتادة التي تصاحب جفاف الفم ما يأتي:[٤] الشعور باللزوجة والجفاف داخل الفم. العطش المتكرر. تقرّحات الفم وتشقّق الشفتين وزوايا الفم. جفاف الحلق. الشعور بالخدر أو الحرق داخل الفم وخاصةً اللسان. جفاف واحمرار اللسان. رائحة النَفَس الكريهة. صعوبة التّذوق والمضغ والبلع. صعوبة الكلام. مخاطر جفاف الفم يساهم اللُّعاب بشكلٍ حيويّ في الحفاظ على صحّة وسلامة الفم، ولذلك فإنّ نقصه وجفاف الفم يؤدّي إلى حدوث عدد من المشاكل والتهابات الفم المتكرّرة مثل فطريات الفم والتهابات اللثة، ويتصاحب أيضاً مع تسوّس الأسنان؛ ولذلك فإنّه من الضروري المحافظة على نظافة الفم والأسنان في حال كان المريض يعاني من جفاف الفم، كما أنّ على المريض أن يداوم على زيارة طبيب الأسنان بشكلٍ دوريّ.[٣] من الجدير بالذّكر أنّ جفاف الفم يجعل استخدام أطقم الأسنان المتحركة ولبسها أمراً صعباً،[٤] كما أنّ الأشخاص المصابين بجفاف الفم قد يُعانون من سوءٍ في التغذية نتيجةً لعدم قدرتهم على المضغ والبلع بطريقةٍ جيّدة.[٥] إجراءات منزليّة للتخفيف من جفاف الفم بالإضافة لما قد يصفه الطبيب من الأدوية، فإنّ هناك بعض التّدابير التي قد يقوم بها الشخص لوحده ومن شأنها أن تخفّف من حدّة مشكلة جفاف الفم، ومنها ما يأتي: شرب الماء أو السوائل الخالية من السّكر خلال اليوم للمساعدة على ترطيب الفم، كما يُفضَّل شرب الماء أثناء تناول الطّعام لتسهيل عمليتي المضغ والبلع.[٦] مضغ اللِّبان الخالي من السّكر؛ حيث إنّ مادة الزيليتول (بالإنجليزية: Xylitol) التي توجد عادةً في أنواع اللِبان الخالية من السّكر تساعد على الحماية من التسوّس.[٦] التّنفس من الأنف وتجنّب التّنفس من الفم قدر الإمكان.[٦] ترطيب الشفتين لتخفيف جفافهما وتلطيف أماكن التشقّقات.[٦] تجنّب تناول الكافيين وشرب الكحول، وتجنّب استخدام غسولات الفم المحتوية على الكحول لما لها من دور في جفاف وتهيّج الفم.[٦] تجنُّب التّدخين أو مضغ التبغ؛ لأنّ من شأنهما زيادة جفاف الفم وتهيّجه.[٦] تجنّب استخدام مضادّات الهيستامين ومضادّات الاحتقان التي تُصرَف دون وصفة طبيّة.[٦] تجنّب السّكريات لما لها من دور في تسوّس الأسنان، كما لابدّ من تجنب الطّعام المالح أو الحارّ لما له من دور في تهيّج الفم.[٦] قضم لقمٍ صغيرةٍ من الطعام، ومحاولة مضغ الطعام جيداً.[٧] أكل الطعام الليّن و ذو درجة الحرارة المماثلة لدرجة حرارة الغرفة، كما يُستحسَن ترطيب الطّعام باللبن أو الشوربة.[٧] استخدام المِرذاذ لإضافة الرطوبة في غرفة النّوم.[٤] علاج جفاف الفم يعتمد علاج جفاف الفم من خلال علاج السبب الكامن وراء هذه المشكلة، فقد يقرّر الطّبيب أن يغيّر الدّواء الذي يسبّب جفاف الفم للمريض بدواءٍ لا يسبّب هذه المشكلة، أو قد يقرّ

في جراحه الاسنان رح تشوف مصطلح من ضمن الأسئلة INR فراح أوضحه الكم شنو هو ؟

في جراحه الاسنان رح تشوف مصطلح  من ضمن الأسئلة INR فراح أوضحه الكم شنو هو ؟

طب الاسنان ومرضى مشاكل القلب كيف التعامل معهم وتجنب الخطورة أثناء العمل ... 

معلومات تهمك كطبيب أسنان.......

كثيرا ما نسمع قياس INR للاشخاص الذي يأخذون مميعات الدم(مضادات التجلط) مثل aspirin و warfrin

ماهو قياس الـ INR ??

International normalized ratio

الاشخاص الذين ياخذون علاجات ضد التخثر oral anti coagulant 

الprothrombin time "وقت التخثر الطبيعي " يكون عنده double "الضعف"

او triple " ثلاث اضعاف "

فعند قياس وقت التخثر 

الProthrombin time والذي يعتبر من ضمن تحاليل وضائف الكبد liver function test

يتم استخدام control ..في التحاليل

والكونترول عبارة عن محلول مشابه للبلازما ولكن هو محلول مصنع 

ويعتبر مثالي ،، وانت يجب ان تكون مطابق له او قريب ..

فعند عمل الاختبار "test" على المحلول مثلا تظهر نتيجه الprothrombin time على هذا المحلول 14 ثانية

لذلك الcontrol 14 

في حالة كانت نتيجتك 14 فانت طبيعي

اما اذا كانت نتيجتك 16 

يعني يوجدك لديك قله في التخثر prolonged قليلا 

.

.

بعدها قاموا بعمل نسبة مابين الكونترول والمريض هذه النسبة سميت INR

فاذا الكونترول طلع 14 ثانية 

والمريض طلع 14 ثانية

يعني النسبة " واحد "

...

لنفترض ان الcontrol طلع 14 ثانية 

وانت 28 ثانية

النسبة 28/14 يعني 2

يعني المريض ضعف الطبيعي وعنده قله في وقت التخثر وقابلية على النزف bleeding tendency 

.

النسبة الطبيعيه للINR 

في حدود من 0.8 الي 1.2

كل ما الINR يزيد كل ما دل على قله في التخثر 

هل تعتادون على تنظيف الأذن بأعواد القطن ؟

هل تعتادون على تنظيف الأذن بأعواد القطن ؟ .. احذروا فهذه العادة لها أضرار كثيرة ومنها: 

يعتقد البعض أن وجود المادة الصفراء في الأذن والتي تسمى بشمع الأذن مضرة 

لكن هذا غير صحيح لأن شمع الأذن يساعد على حماية الأذن من البكتيريا والفطريات والأتربة ومنع دخولها للأذن

ولكن قد تزعج هذه المادة الكثيرين وبالتالي يقومون بإزالتها بأعواد القطن

ويتسبب ذلك في دفع المزيد من الشمع إلى الداخل، بل وتلف قناة وطبلة الأذن 

إن الإفراط في تنظيف الأذن بهذه الطريقة قد يؤدي إلى طنين الأذن وضعف السمع 

تمثل هذه الأعواد خطراً يؤدي إلى دفع الشمع تجاه قناة الأذن مسبباً دخول وتراكم البكتيريا والتهاب الأذن 

تحدث عملية التنظيف في قناة الأذن مع الشمع الزائد بطريقة ذاتية من تلقاء نفسها

لذا فإذا كنت تنزعج من تراكم الشمع داخل الأذن فيجب زيارة الطبيب المختص لإزالته بطريقة صحيحة

ماهي حمى الضنك؟

(ماهي حمى الضنك؟ )

هي مرض فيروسي ينتقل إلى الإنسان عن طريق لدغ أنثى بعوض (الإيدس) الحاملة لهذا المرض والتي تنشط نهارا وتتكاثر في المياه الراكدة 

أعراض #حمى_الضنك ! 

حمى فجائية وتتمثل في الارتفاع والانخفاض المفاجئ لدرجة حرارة الجسم وتدوم الحمى من خمسة إلى سبعة ايام * 

صداع  حاد و ألم شديد في المفاصل والعضلات 

ألم خلف العينين 

طفح جلدي وفقدان للشهية 

نزيف دموي في الحالات الشديدة (الحمى النزفية ) 

علاجها؟

الذهاب إلى الطبيب فورا بمجرد ظهور أحد الاعراض السابقة ،

تقديم كميات كافية من السوائل للمصاب لحمايته 

من الاصابة بالجفاف أهمها 

عصير البرتقال واليمون 

والحومر (التمر الهندي) والرمان والعنب الأسود والجزر والخيار 

تناول أطعمة طرية وسهلة الهضم كالشوربة 

استخدم كمادات متوسطة البرودة لمعالجة ارتفاع الحرارة عند ارتفاعها " 

يجب على المصاب تجنب الاتي  :

الأطعمة الغنية بالدهون والبهارات 

استخدم الأدوية الغير ستيرويدية والاسبرين والفولتارين ؛ لأنها تعمل على زيادة النزيف والتي قد تودي  إلى وفاة الشخص المصاب ، 

(الوقاية من حمى  الضنك )

التخلص من المياة الراكدة وعدم تخزين المياة في أوعية مكشوفة .

التخلص من إطارات السيارات التالفة والتي تعتبر مكانا لتجمع المياة .

وضع شبك ضيق المسام على النوافذ والاابواب .

دهن الجسم بالمراهم والادوية الطاردة للبعوض. 

استخدم الناموسيات في النوم .

نتف الحواجب يحفز العصب الخامس أو Trigeminal Nerve

نتف الحواجب يحفز العصب الخامس أو Trigeminal Nerve و لكن لا يوجد أي دليل علمي Evidence على أن نتف الحواجب يؤدي إلى حدوث أضرار في الوجه نتيجة أذية العصب الخامس، و لو كان هذا الأمر مثبتاً علمياً لقامت وزارات الصحة في الدول التي تهتم بصحة مواطنيها باصدار تحذيرات حول هذا الموضوع أو باصدار حظر على المراكز المتخصصة بنتف الحواجب و المنتشرة بكثرة فيها. و تشتمل الأضرار الشائعة لنتف الحواجب على:

نمو الشعر تحت الجلد ما قد يؤدي إلى الاصابة بالإلتهاب و الألم.

فرط تصبغ الجلد في منطقة الحواجب كرد فعل على الأذية المجهرية المتكررة و الحاصلة نتيجة نتف الحواجب.

تهدل جلد الحواجب لدى النساء الكبيرات في السن و اللوات كُنَّ يُفرطن في نتف الحواجب و هن صغيرات في العمر.

موت بصيلات الشعر في المناطق التي يتم نتفها باستمرار ما يمنع نمو الشعر في تلك المناطق مجدداً.

هل يسبب نتف الحواجب البهاق أو الثآليل؟

لا. لا يوجد دليل علمي على أن نتف الحواجب يسبب البهاق و لا الثآليل. و البهاق بعضه غير معروف السبب و الآخر مناعي، و الثآليل تحدث بسبب فيروس HPV و لا علاقة لنتف الحواجب بهذا الفيروس إلا اذا كانت المرأة التي تقوم بنتف حواجبها تشارك أدواتها مع شخص مصاب بهذا الفيروس.

ملاحظة: سيقوم الكثير من المتابعين بالتعليق بأن نتف الحواجب ممنوع في الاسلام و نحن لن ندعي بأننا نعرف الحكمة من منعه، و الإجابة في الأعلى هي مبنية على ما هو متوفر حاليا من العلم. و من لديه رابط لدراسة علمية او بحوث او تجارب تربط نتف شعر الحاجبين بتلف الاعصاب الدماغية فليقم بارشادنا إليها لنستفيد و نفيد.

التهاب الرئة أو الالتهاب الرئوي (بالإنجليزية: pneumonitis)

التهاب الرئة أو الالتهاب الرئوي (بالإنجليزية: pneumonitis)  التهاب الرئة هو الإصابة البكتيرية، أو الفيروسية، أو الفطرية الحاصلة في كلتا الرئتين أو إحداهما. قبل اكتشاف المضادات الحيوية، كان ثلث المصابين بالتهاب الرئة يموتون. حاليا، يصاب ثلاثة ملايين شخص بالتهاب الرئة كل عام في الولايات المتحدة، أكثر من نصف مليون منهم يتم حجزهم في المستشفيات لتلقي العلاج. ومع تطور علاج هذا المرض في أيامنا هذه، يتوقع أن يقارب الخمسة بالمائة سيموتون من الإصابة به، فالتهاب الرئة يحتل المرتبة السادسة في قائمة أكثر أسباب الوفاة شيوعا في الولايات المتحدة.

العدوى

تحدث الإصابة في بعض الحالات نتيجة لاستنشاق قطرات صغيرة تحتوي على العضيات المسببة للمرض. فعندما يسعل، أو يعطس شخص حامل للمرض، تنتقل هذه الجراثيم إلى الهواء. أحيانا أخرى تحدث الإصابة عندما يدخل شيء من البكتريا، أو الفيروسات الموجودة أصلا في الفم، الحلق، أو الأنف عن غير قصد إلى الرئتين. على سبيل المثال كثيرا ما يحدث أثناء النوم أن يستنشق الناس إفرازات من الفم، أو الحلق، أو الأنف. في الأحوال العادية، فإن ردة فعل الجسد (السعال لإخراج الإفرازات) بالإضافة إلى ما يقوم به  الجهاز المناعي، يمنعان العضيات المستَنشقة من إحداث التهاب في الرئة. إلا جسدا أنهكه مرض سابق، قد لا يقوى على المقاومة فيتطور إلى التهاب حاد في الرئة. وتزداد احتمالية الإصابة بالمرض عند الأشخاص الذين عانوا من إصابة فيروسية منذ فترة قريبة، والمصابين بمرض رئوي، أو مرض في القلب، أو جلطات، أو نوبات عصبية، أو مشاكل في البلع، وكذلك عند المدمنين. منذ أن تدخل العضيات إلى الرئة، فإنها تستقر في الحويصلات الهوائية، وتتكاثر بسرعة، ثم ما تلبث أن تمتلئ المنطقة المصابة بالسوائل والقيح فيما يحاول الجسم الدفاع عن نفسه والعلاج طويل

قليلٌ من الملح مضرٌّ بالصحة

قليلٌ من الملح مضرٌّ بالصحة!

غالباً ما ربط تناول كميات كبيرة من #الملح بارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، ولكن وفقاً لبحث جديد، قد يكون تناول كميات قليلة من الملح ضاراً أيضاً.

وجدت الدراسة في جامعة ماكماستر في كندا التي نشرت في مجلة Lancet ونقل تفاصيلها موقع medicalnewstoday، أن تناول كمية قليلة من الملح أو الصوديوم، قد يزيد من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

وقال معدو الدراسة إنَّ الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وجب عليهم الحد من استهلاك الملح. وكما بات معلوماً فإنَّ تناول الكثير من الملح في النظام الغذائي يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وغيرها من الأمراض القلبية الوعائية. ولكن هل الحد من تناول الملح إلى المستويات الموصى بها يحد من مخاطر مثل هذه النتائج؟

للإجابة عن السؤال حلل الفريق البحثي بيانات أكثر من 130 ألف شخص من 49 دولة. وحللوا تناول المشاركين للصوديوم وارتباطه بخطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية بين أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. ومقارنة بالأشخاص الذين لديهم كمية الصوديوم متوسطة، بدت معدلات الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية، والموت أعلى بين أولئك الذين لديهم كمية قليلة من الصوديوم في جسمهم، بغض النظر عما إذا كان المشاركون يعانون ارتفاعاً في ضغط الدم.

وأكَّد الباحثون أنَّ "النتائج التي تمَّ التوصل إليها مهمة للغاية للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في #ضغط_الدم"، وبناء عليه، أشاروا إلى ضرورة اتباع استراتيجيات للحد من استهلاك الملح تستهدف المصابين بارتفاع ضغط الدم الذين لديهم نسبة عالية من الملح".

وخلصت الدراسة إلى أهمية تناول الملح باعتدال، لا أكثر ولا أقل من الكميات الموصى بها، ألا وهي أقل من 2300 ملليغرام من الصوديوم يومياً أي ما يعادل 1 ملعقة صغيرة من الملح.

هل الادعائات الصحية حول الشوكولا صحيحة؟

هل الادعائات الصحية حول الشوكولا صحيحة؟

أُثير الأهتمام حديثاً حول الفوائد الصحية للشوكولا من قبل دراسات على الأشخاص الذين يشربون الكوكا في امريكا الوسطى.

فقد لاحظ الباحثون أن هنود كونا في بنما، الذين شربوا الكاكاو كمشروب رئيسي، كان ضغط الدّم لديهم منخفضاً جداً وهو سبب رئيسيّ لأمراضِ القلبِ والسكتِة الدماغية.

الشوكولا هي أغذية مصنعة و محلاة تُنتج من نبتة الكاكاو.وقد سعى خبراء العلامات التجارية للشوكولا ، لربط الشوكولا و بالأخص السوداء منها، مع الفوائد الصحية للكاكاو، والتي تتضمن الحماية ضدّ السّرطان وتخفيف الّتوتر.

الإثباتات

ضغط الدم

أفادت مراجعة عام 2012 المعدة بشكل جيد والتي أجريت على أفضل الأدلة المتوفرة بشأن آثار الشوكولا على ضغط الدم أن منتجات الكاكاو - بما في ذلك الشوكولا السوداء- قد تساعد على خفض ضغط الدم بشكل طفيف.ومع ذلك، كانت مدة معظم الدراسات قصيرة (ما بين اسبوعين لثمانية أسابيع) وقد كانت هناك بعض نقاط الضعف في الأبحاث المتاحة. ويقول مؤلفو هذه المراجعة أنهم بحاجة لتجارب طويلة الأمد لزيادة فهم تأثير الكاكاو على ضغط الدم و سلامة الأوعية الدموية.

السرطان 

تقترح بعض الأبحاث المحدودة التي أُجريت في المخبر وعلى الحيوانات أن حمية غنية بالكاكاو يمكن أن توفر حماية ضد سرطان الأمعاء . ومع ذلك، فإنه من المستحيل أن نستنتج من البحوث التي أجريت في المختبر أن الكاكاو يمكن أن يحمي الناس من سرطان الأمعاء.

الإجهاد

في دراسة صغيرة أُجريت عام 2009، أعطي 30 شخصاً ذوي صحة جيدة 40 غراماً من الشوكولا السوداء في اليوم لمدة 14 يومأ نتج عنها أنخفاض في هرمون التوتر. ولكن، كان لهذه الدّراسة، والتي قد تمّ تمويلها من قبل شركة كبيرة مصنّعة للشوكولا، العديد من القيودِ، بما في ذلك مدة فترةِ الدراسة، ولم تقدّم أيّ دليل على أنّ للشوكولا أيّة فوائد أو تأثيرات على التوتر

قرار أخصائيّ التّغذية

أليسون هورنبي، أخصائيّة تغذيةٍ ومتحدّثة بإسم جمعية التغذية البريطانية، تقول أّنهُ من المهمِ أن نتذكر أنّ الدراسات على الفوائد الصحية للشوكولا ركّزت على مشتقّاتِ الكاكاو، وليس الشوكولا.

وتقولُ: "أنّه قد تمّ الّتحقيق في مجموعةٍ من الفوائد الصحية لتناول منتجات الكاكاو، وخاصة فيما يتعلق بأمراض القلب والأوعية الدموية، مع نتائجَ مبدئية تبدو واعدة. 

"ومع ذلك، فإن الفوائد الصّحيّة المحتملة من بعض مكونات الشوكولا يجب أن تكون عكس حقيقة أنّ صناعة الشوكولا، تعتمد على الجمع بين الكاكاو مع السكر والدهون. 

"وهذا يعني بأن الشوكولا هي غذاء غني بالطاقة و يمكن أن تساهم في زيادة الوزن وارتفاع خطر المرض. باعتبارها في بعض الأحيان علاجاً ، يمكن للشوكولا أن تكون جزء من نظام غذائي صحي. ولكن أن تؤكل بكثرة، فهو خيار غير صحي

الفيتامينات كيف نتناولها بشكل صحيح

الفيتامينات كيف نتناولها بشكل صحيح؟!

لقد أصبحت الفيتامينات خلال السنوات القليلة الماضية، جزءاً من روتين حياتنا، بل إننا نكاد نعتبرها "أحد أفراد العائلة" في كثير من منازلنا. هذا، بالإضافة طبعا لازدياد وعينا حول كل ما يتعلق بأنماط الحياة الصحية، التغذية السليمة، والحفاظ على الوزن. هذه التطورات، أوصلت الكثيرين منا، مباشرة، إلى أقسام المنتجات الطبيعية في الصيدليات والحوانيت من أجل التزود بالفيتامينات والمكملات الغذائية.

لكن السؤال الذي يبقى مطروحا بانتظار الإجابة هو: هل نعرف الطريقة المثلى التي علينا اتباعها عند تناول هذه الفيتامينات؟ وهل نحن على علم بالأضرار التي قد تطرأ جراء تناولها بصورة خاطئة؟ وهل هنالك، أساسا، أسلوب صحيح وأسلوب خاطئ في تناول الفيتامينات؟ أو ربما، ولأن الحديث يدور عن مكملات غذائية، فليس من المتوقع أن تكون لها أي مضار فعلية، وبالتالي فليس هنالك طريقة صحيحة وأخرى خاطئة في تناولها؟

قد يكون أكثر أنواع المكملات الغذائية انتشارا وشعبية، هو الأوميغا 3، الذي يساهم في عدد كبير من الأمور الحيوية للجسم، مثل خفض مستويات الكوليسترول، تحسين الذاكرة، خفض مستوى الدهنيات في الدم، التقليل من اضطرابات نقص الانتباه والتركيز (ADHD)، والكثير غيرها. إن الأوميغا 3 هو من المكملات الغذائية التي لا بد من تناولها بعد تناول الطعام فقط، ولا يجوز تناوله عندما تكون المعدة فارغة، نظرًا لكونه من المكملات الغذائية الدهنية التي يتم امتصاصها بسهولة أكبر من خلال المواد الدهنية الأخرى الموجودة في الطعام.

أما الحديد، فهو أيضًا أحد الفيتامينات والمكملات الغذائية الواسعة الانتشار مثل مكملات الكالسيوم وغيرها. لكن لا بد من الحذر وعدم تناوله بالتزامن مع منتجات الألبان (الحليب) والبيض والقهوة، أو الأطعمة أو المشروبات الغنية بالكالسيوم بشكل عام، لأن الكالسيوم يضر بعملية امتصاص الجسم للحديد بشكل كبير. ينبغي دمج الحديد مع المنتجات المشبعة بالفيتامين (ج - C)، مثل البرتقال، الليمون، الكيوي، وغيرها.

وما دمنا قد تطرقنا إلى الكالسيوم، فإن تناولنا للكالسيوم لا يجب أن يقتصر على الأطعمة التي تحتوي عليه فحسب، بل لا بد لنا من تناوله مع مواد أخرى تحتوي على الفيتامين D3 الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم. اليوم، تتضمن معظم المستحضرات كلا من الفيتامين D3 إلى جانب الكالسيوم سويا.

كذلك هو الأمر بالنسبة للبروبيوتيك (البكتيريا الحميدة / الصديقة) الاخذة بالانتشار مؤخرا بشكل كبير وواسع بين الناس، خصوصا خلال فصل الشتاء. المشكلة أن الكثيرين يقومون بتناول البروبيوتيك بالتزامن مع المضادات الحيوية، وبشكل منتظم. هنالك أهمية كبرى لوجود فترة زمنية معقولة تفصل بين تناول المضادات الحيوية والبروبيوتيك، على ألا تقل هذه المدة عن ساعتين بالحد الأدنى، إذا أن التقارب الزمني (أو التزامن) في تناولهما قد يؤدي للمس والإضرار بعملية امتصاص الجسم لكل منهما.

نغزات القلب

لاتهملوا نغزات القلب فقد تكون خطيرة جدا !!

أسباب وأعراض وعلاج ومدى خطورة نغزات القلب !!

يشعر الكثير من الأشخاص بنغزات القلب، بسبب المواقف الموترة والحياة الضاغطة، وهو شعور يحدث فجأةً وكأن سكين يقطع في شرايين قلبك، لهذا جميع الأشخاص يقلقون من خطورة هذه النغزات أو الوخزات الصدرية على صحة القلب.

هناك الكثير من اسباب نغزات القلب منها المرضية ومنها التي تحدث بسبب مواقف الحياة، وهي:

الأسباب المرضية  لنغزات القلب 

انقباض الشرايين. 

ارتخاء في صمام القلب الميترالي قد يكون علامة من علامات النوبة القلبية.

 اعتلال عضلة القلب. 

اضطراب دقات القلب بسبب نقص وصول الأكسجين. 

نقص في التروية، وهي تعني نقص وصول الأكسجين إلى الأنسجة، مما يقلل من تدفق الدم إلى الجسم وعضلة القلب. 

التهاب عضلة القلب، ويكون مصاحب له الحمى.

 مشاكل الرئتين من الممكن أن تسبب آلام الصدر مثل الالتهاب الرئوي 

الأسباب بسبب عادات خاطئة 

التدخين.

 استنشاق الهواء الملوث. 

الضغط النفسي والشد العصبي مثل القلق والتوتر

 أعراض نغزات القلب تتمثل أعراض نغزات القلب في الآتي:

 وخز في منطقة الصدر.

 عدم القدرة على التنفس.

 الشعور بطعن سكين في الصدر.

 الشعور بثقل في الصدر. 

من المهم إجراء تشخيص على القلب لمعرفة خطورة النغزات وعدم استمرارها

أنواع نغزات القلب هناك نوعان من النغزات القلبية، وتختلف في شدة خطورتها على صحة القلب، وهي:

 درجة بسيطة ولا تستمر إلا لثوانٍ معدودة.

 درجة عالية وقد تمتد إلى ساعة، واستمرارها يشكل خطراً على صحة القلب. 

خطورة نغزات القلب إذا زادت هذه المشكلة قد تسبب الآتي: 

استمرار نغزات القلب يزيد من نبضات القلب ويزيد من سرعته، وهذا يؤدي إلى الجلطات.

 نزيف حاد.

 تمزق الأغشية الخارجية.

 مما يعني ضرورة الذهاب إلى الطبيب وعدم ترك هذه المشكلة دون علاج.

علاج نغزات القلب

 للقضاء على اسباب نغزات القلب سواء عند المرأة أو الرجل، القيام بالتالي:

 البعد عن الشد العصبي والمواقف الضاغطة، كل الناس معرضين لهذا النوع ولكن التحكم فيه هو الخيار الأمثل للوقاية من أحد اسباب نغزات القلب 

ممارسة احد تمارين  الاسترخاء والتأمل

 الابتعاد عن الأطعمة التي تزيد من تهيج القولون العصبي. 

تناول الأعشاب مفيد جداً ، مثل إعداد شاي الميرمية، وإضافة الحبهان إلى الأطعمة دون إفراط مهم لصحة القلب.

متى يجب استشارة الطبيب؟ 

عندما تشعر بالألم في القلب والذراع والفك، عند الغثيان والدوخة ، عند انخفاض معدلات ضغط الدم الشديد وانخفاض سرعة دقات القلب.

مع أمنياتنا للجميع بوافر الصحة والعافية

فوائد بذور الكتان المذهلة

فوائد بذور الكتان المذهلة!!

غني بالألياف الغذائية و قليل السعرات الحرارية لإنقاص الوزن:

من أكثر الفوائد الصحية التي يتميز بها بذور الكتان هو احتوائه على مستويات عالية من الألياف التي تنحل في الماء. حيث تشكل مثل مادة هلامية تتنتقل عبر القناة الهضمية و تعزز عملية الهضم.

بمجرد تناول بذور الكتان، تعمل على إبطاء عملية انتقال الطعام من المعدة إلى الأمعاء. و بالتالي يتم الاحتفاظ بالطعام في المعدة فترة أطول.

مما يساعد على زيادة امتصاص الغذاء و الشعور بالامتلاء و الشبع فترة زمنية أطول.

بذور الكتان تحتوي على كمية قليلة فقط من الكربوهيدرات. إنما غنية جداً بالألياف المنحلة و غير المنحلة. مما يساعد على إزالة السموم من القولون وإنقاص الوزن و خفض الرغبة الملحة والنهم للحصول على السكريات.

يحتاج البالغون إلى 25-40 غ من الألياف يومياً. و التي يتم الحصول عليها من الأطعمة الغنية بالألياف.

تناول ملعقتي طعام فقط من بذور الكتان في اليوم، تزود الجسم ب 20 -25 % من الحاجة اليومية من الألياف.

غنية بالأحماض الدسمة الأوميغا3:

الأوميغا3 من الأحماض الدسمة المفيدة جداً للصحة. و هذا هو السبب وراء زيادة استهلاك بذور الكتان و المكسرات و بذور الشيا. أي نظراً لغناها بالأحماض الدسمة الأوميغا3  و خصائصها المضادة للالتهاب.

زيت كبد الحوت يحتوي على نوعين من الأوميغا3  EPA and DHA التي يتم الحصول عليها من المصادر الحيوتية.

بينما بذور الكتان تحتوي على نوع آخر من الأوميغا3 ALA من المصادر النباتية. و التي يختلف تأثيرها في الجسم عند مقارنتها مع الأحماض الدسمة الأوميغا3 من المصادر الحيوانية.

(Alpha-linolenic acid (ALA ألفا لينوليك أسيد الموجود في بذور الكتان هو عبارة عن أحماض دسمة متعددة غير مشبعة. و التي تتميز بتأثيرها الفعال في خفض خطورة الإصابة بالأمراض القلبية و ضغط الدم المرتفع.تعزز وظائف الصفيحات. و تعمل على خفض الالتهابات. و تعزز صحة و أداء الخلايا.

تعزيز نضارة البشرة و حيوية الشع:

تساعد بذور الكتان على تقوية صحة الشعر. و جعله أكثر مقاومة للضرر أو التلف.

بفضل الدهون الصحية الموجودة في بذور الكتان و مجموعة فيتامينات ب، تعمل بذور الكتان على حماية البشرة و الشعر و تمنع تقصف و تكسر الشعر.

كما يعمل على علاج مشاكل البشرة و تخفيف أعراض حب الشباب و الأكزيماو العد الوردي.

يعتبر زيت بذور الكتان خيار آخر عظيم لصحة البشرة و الشعر و الأظافر. حيث يحتوي على نسبة مركّزة أعلى من الدهون الصحية.

إذا كنت ترغب بالتمتع ببشرة أكثر نضارة و شعر صحي و أظافر براقة، ينصح بإضافة ملعقة إلى ملعقتي طعام من بذور الكتان لكوب السموذي اليومي الخاص بك أو إلى نظامك الغذائي اليومي.

كما يمكنك مزجها مع الزيوت الأساسية و استخدامها موضعياً كمرطب طبيعي للبشرة و للوقاية من الجفاف.

الوقاية من جفاف العين:

تساعد بذور الكتان في خفض جفاف العين. حيث تتميز بخصائص مرطبة و مزلقة.

خفض نسبة الكولسترول الضار:

إن إضافة بذور الكتان إلى نظامك الغذائي اليومي يساعد في خفض نسبة الكولسترول الضار، من خلال زيادة كمية الدهون التي يتم طرحها خارج الجسم. و تعزيز حركة الأمعاء.

الألياف المنحلة الموجودة في بذور الكتان تحتجز الدهون و الكولسترول الموجودة في الجهاز الهضمي و تمنع امتصاصها.

الألياف المنحلة الموجودة في بذور الكتان أيضاً تحتجز العصارة الصفراوية. و بالتالي تمنع تصنيع الكولسترول في المرارة.

ثم يتم طرح العصارة الصفراوية عبر الجهاز الهضمي. و بالتالي تحفيز الجسم على تصنيع المزيد من العصارة الصفراوية. و استخدام الكميات الفائضة من الكولسترول في الدم. و هكذا يتم خفض نسبة الكولسترول الضار.

إن ارتفاع نسبة الشحوم و الكولسترول في الدم، تعتبر من أهم العوامل الخطيرة المؤدية للأمراض القلبية.  و تشير الدراسات إلى أن بذور الكتان بإمكانها خفض نسبة الدهون بشكل ملحوظ.

غذاء فعال لمرضى داء سيلياك:

مرضى داء سيلياك لا يمكنهم تناول الحبوب الحاوية على مادة الغلوتين. لذلك فإن إضافة بذور الكتان للنظام الغذائي يعتبر وسيلة بديلة عن الحبوب، لمن يعاني من الحساسية من الغلوتين.

الحبوب التي تحتوي على الغلوتين خاصةً، صعبة الهضم بالنسبة للعديد من الأفراد. بينما بذور الكتان يمكن استقلابها بسهولة. و تتميز بخصائص مضادة للالتهاب أيضاً.

ضبط مستوى السكر في الدم:

تتميز بذور الكتان بتأثيرها الفعال في منع ارتفاع مستوى سكر الدم بسكل سريع و مفاجئ. الأمر الذي يلحق الضرر بمرضى السكري خاصةً.

بمعنى آخر فإن بذور الكتان تتميز بأنها ذات مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم. عند تناولها تمنع ارتفاع مستوى سكر الدم بشكل سريع و مفاجئ.

عندما يتناول مريض السكر ملعقة طعام من مسحوق بذور الكتان يومياً و لمدة شهر. سوف يلاحظ انخفاض ملحوظ في نسبة السكر و الكولسترول و الشحوم الثلاثية.

أمر آخر تتميز به بذور الكتان و مفيد لمرضى السكري ألا و هو زيادة الحساسية لهرمون الأنسولين.

مرضى داء السكري

مستشارك الطبي واحه المنار, [02.08.19 10:34]

من النمط الثانييعانون من قلة الحساسية لهرمون الأنسولين.

بعد تناول الطعام ترتفع نسبة السكر في الدم. فيتم إنتاج هرمون الأنسولين الذي يعمل على نقل السكر إلى داخل الخلايا. و بالتالي انخفاض نسبة السكر في الدم.

لكن عندما يبقى مؤشر سكر الدم مرتفع لفترة طويلة و متكررة، لا يستجيب الجسم لتأثير الأنسولين. و  يحدث ما يُعرف بضعف الحساسية للأنسولين (أو مقاومة تأثير الأنسولين).

بذور الكتان تعزز الحساسية للأنسولين لدى الأفراد الذين يعانون من عدم تحمل الغلوكوز.

غني بمضادات الأكسدة:

من أعظم الفوائد الصحية التي يتميز بها بذور الكتان هو غناه بمضادات الأكسدة متعددة الفينول. و التي تعمل على مكافحة الجزيئات الحرة الضارة. مما يُبدي فعالية ملحوظة في الوقاية من مظاهر الشيخوخة المبكرة و خلل التوزان الهرموني.

تعزيز عملية الهضم و الوقاية من الاضطرابات الهضمية:

المواد الغذائية الموجودة في بذور الكتان تتميز بخصائص مضادة للالتهابات و حماية بطانة القناة الهضمية.

تعتبر بذور الكتان من الخيارات الفعالة لمن يعاني من داء كرون و غيره من المشاكل الهضمية. كما تعزز صحة البكتيريا النافعة الموجودة في الجهاز الهضمي (الفلورا).

و كما ذكرت سابقاً تحتوي البذور على كمية عالية من الألياف المنحلة و الألياف غير المنحلة. أي أنها فعالة جداً في الحفاظ على حركة الأمعاء. و زيادة حجم الكتلة البرازية و إزالة السموم و الفضلات من الجسم.

ُتعتبر بذور الكتان من أفضل العلاجات الطبيعية الفعالة لعلاج الإمساك.

يمكنك إما تناول مسحوق بذور الكتان أو زيت بذور الكتان بمقدار ملعقتين أو ثلاثة يومياً للحفاظ على حركة الأمعاء بشكل منتظم. مع الإكثار من تناول الماء و السوائل غير الحاوية على الكافئين.

من عجائب جهاز المناعة في جسم الإنسان !!

من عجائب جهاز المناعة في جسم الإنسان !!

من أهم اجهزة هذا الجسم هو جهاز المناعه ، الذي فيه من عجائب  وبديع خلق الله ما يخلب الالباب , ويدهش العلماء, يتكون من جيش قوَي مدرب ، يعمل ليل نهار لحماية الجسم والسهر على أمنه وإستقراره ، كل ذلك دون علمنا ومعرفتنا بما يجري , وقد ذكر العلماء ان تعداد قواته يتراوح ما بين اربعين الى خمس و اربعين مليار خليه عامله (عسكري) في مختلف المواقع من جسم الانسان ،  هذه الخلايا مدُربة تدريبا دقيقا ، وكل يعرف مكان عمله , مدرب ومسلح بما يناسب هذا المكان ،  وكل هذه المليارات تعمل وتتحرك في مساحة صغيره نسبيا وهي جسم الانسان دونما تصادم ودونما إحداث لاي ازمة مرورية.

ومن عجائب صنع الله وابداعه و إعجازه في هذا الجهاز الامور التاليه:

اولا ::  تتواجد مصانع ومراكز تدريب هذه الخلايا (المقاتله) التابعه لهذا الجهاز في مناطق مختلفه من جسم الانسان أهمها النخاع في العظم الغليظ  والطحال وغدة التوته .

ثانيا  ::  تنتشر في جميع اجزاء جسم الانسان مراكز لتجمع القوات المقاتله والمسانده وفرق النجده السريعه وما ينتج عنها اثناء المعارك من قتلى وجرحى من الطرفين  تسمى العقد اللمفاويه.

ثالثا ::  يربط بين مصانع الخلايا (نخاع العظم) واماكن التجمع (العقد اللمفاويه) شبكة طرق تصلح لتمرير قوات النجده السريعه للمناطق البعيده دونما تاخير تسمى الشبكه اللمفاويه .

يبدأ جهاز المناعة عند الجنين ضعيفا ، لذلك يعتمد اعتمادا كاملا على امه اثناء الحمل، ثم يبدء التدريب و التنشيط شيئا فشيئا بعد الولادة مع الدعم الجزئي من خلال الرضاعة الطبيعية من الام خاصة في الستة اشهر الاولى , ثم بحقنه بمجموعة من المطاعيم حسب برنامج مجرب ومتفق عليه عالميا ، ليقوى شيئا فشيئا حتى يعتمد على نفسه . وجهاز المناعة هذا يتكون من ثلاثة خطوط دفاعيه :

خط الدفاع الاول  : ويمثله جلد الانسان الطبيعي وإفرازاته المختلفه وخلايا حرس الحدود المنبثه في كل جزئيه منه ،  وتعدادها يزيد عن مليار ونصف المليارحارس حدود ، بحيث يكون 800 حارساً في كل واحد ملم مربع من الجلد، ويساعد هذا الخط العديد من الامور  والإفرازات المختلفه مثل الدموع و اللعاب و السائل المخاطي في الانف واحماض المعده ، وصمغ الاذن …..الخ.

خط الدفاع الثاني  : ويتمثل باعداد هائله من الخلايا المقاتله المختلفه ذات الانواع الكثيره ومن اهمها الخلايا البلعميه التي تنتشر في كل سوائل و انسجة الجسم المختلفه ، وتتصدى لاي ميكروب يخترق الخط الاول وتتخلص منه بطرق شتى لكنها عجيبه .منها الحجز الانفرادي, ومنها افراز مواد كيماويه على الجرثومه الغازيه لقتلها, اما طرق الابتلاع والاستدراج ففيها عجائب شتى .هذا العدد المحدود والمعروف والكافي للحراسه ( والذي لا يزيد عن عشرة ملايين خليه في الميللتر المكعب الواحد ) يمكن ان يصبح اضعافا مضاعفه أثناء المرض او الالتهابات, بامر مباشرمن القيادة العليا لجهازالمناعة لإستنفار كافة القوات والكوادرالتابعه لجهاز المناعه من كافة اجزاء الجسم  ورفدها بما يلزم من قوات مقاتلة جديده.وهذا يذكرنا بقول الذي لا ينطق عن الهوى صلى الله عليه وسلم “مثل المؤمنين في توادهم وتعاطفهم وتراحمهم كمثل الجسد اذا اشتكى منه عضو تداعى له سائر الجسد بالحمى والسهر “متفق عليه

خط الدفاع الثالث  : ويتكون  من مجموعة كبيرة من الخلايا المتخصصه التي تتعرف على الجرثومه الغازيه وتسجل مواصفاتها بدقة متناهيه , ثم تطلق ضدها اجساما مضاده خاصة بها  ولا تصيب غيرها , بعضها لقتلها مباشرة ,  والبعض الاخر للقبض عليها وتثبيتها وتسهيل مهمة الخلايا المكلفه بقتلها والتخلص منها  .

وهناك مجموعه أخرى من الخلايا المساعده التي تطلق  اشارات النصر عند انجلاء المعركه بين قوات جهاز المناعه والجراثيم الغازيه ، فتتوقف المصانع عن تكوين المزيد من الخلايا المقاتله وقاذفات الاجسام المضاده وغيرها.

كما أن  هناك خلايا  اخرى متخصصه بحفظ الذاكرة و حفظ الملفات للجراثيم الغازيه ، حيث تحتفظ بمواصفات العدو الدقيقه , حتى اذا كرر محاولته للغزو مرة اخرى مستقبلا يمكن التعامل معه بسرعة وسهولة اكثر 

وكذلك يوجد الكثير من الخلايا المتخصصه باخلاء الجرحى و القتلى و تنظيف ساحة المعركه و اصلاح الاعطاب المختلفه التي تنتج عن المرض او الالتهاب , وهناك العديد من العجائب و اللطائف المتعلقه بجهاز المناعة خلقا وعددا ووظيفة , والتي لا يملك معها من يراها او يسمعها الا ان يهتف من اعماقه “سبحانك يالله  ما اعظمك”.!!!..

الكورتيزون

الكورتيزون المتهم البريء !!

ما إن يذكر دواء يحتوي على الكورتيزون حتى تتعالى الأفكار السلبية إلى أذهاننا وتبدأ آثاره السلبية والجانبية في الحضور، فمنا من يمتنع عن أخذ الدواء ومنا من يقرر البحث عن بديل، فما مدى صحة تلك السمعة السيئة عن الكورتيزون؟

الكورتيزون عبارة عن مادة هرمونية يتم إفرازها بالفعل في الجسم من الغدة فوق الكظرية على هيئة هرمون الكورتيزول، وهذا الهرمون له فوائد جمة في الجسم اذ يعد إكسيرا للحياة، فهو يعمل على المحافظة على معدلات التمثيل الغذائي في الجسم ويعمل هرمون الكورتيزول على تنظيم السكر في الدم ويعزز من جهاز المناعة في الجسم، وفي الوقت ذاته فهو يسيطر على نشاط جهاز المناعة الزائد تجاه المواد غير المؤذية كما في مرض الحساسية، بالإضافة للعديد من الوظائف الأخرى الغاية في الأهمية.

ويعتبر الكورتيزون المصنع كعلاج دوائي علاجا أساسيا في الكثير من الحالات كحالات مرضى حساسية الجهاز التنفسي العلوي أو السفلي وحساسية العين والجلد.

فبخاخات الأنف الموضوعية والكريمات الجلدية التي يتم وصفها من خلال الطبيب المعالج لا يجب أن تثير أي قلق حول ظهور الأعراض الجانبية للكورتيزون 

إن المقصود مما تم ذكره أعلاه أن الكورتيزون في كثير من الحالات المرضية يعد العلاج المنقذ للحالة كما في حالات موت وتلف الأعصاب الحساسة في الجسم كالعصب السمعي والعصب البصري وبعض حالات المتقدمة من مرض الحساسية ولعلاج حالات التهاب في بعض مناطق الجسم، سواء الالتهاب الموضعي أو الالتهاب المنتشر في مختلف أنحاء الجسم، خاصة الالتهابات المرافقة لأمراض مثل : 

 المفاصل، لا سيما التهاب المفاصل الروماتويدي.

التهابات الأوتار والأربطة.

الربو.

مشاكل وأمراض الكتف، مثل الكتف المتجمدة.

بعض المشاكل الجلدية، مثل الثعلبة.

الام الظهر والعنق..

المهم أن يتم أخذ الجرعة المناسبة واتباع إرشادات الطبيب وعدم العبث الفردي بهذا الدواء لتجنب آثاره الجانبية ومضاعفاته التي قد تحدث.

موانع استخدام الكورتيزون

 هؤلاء الأشخاص يمنع عنهم تماماً، تناول الكورتيزون وهم: مرضى السكري وهذا لأن الكورتيزون يزيد من ارتفاع معدل السكري في الدم. الحوامل، وهذا لأنهم يعانون من احتباس السوائل في القدمين، كما أنه له أضرار متعددة وغير آمن على الحوامل الذين يعانون من اضطرابات نفسية لأنه يسبب لهم التوتر الزائد. الفتيات اللواتي تعانين من حكة في الأعضاء التناسلية.

إيجابيات حقن الكورتيزون

تتميز حقن الكورتيزون بالأمور التالية:

توفر راحة وتخفيف فوري للالتهاب الحاصل في موضع الحقن.

الحماية من بعض الأعراض الجانبية للأدوية البديلة الأخرى.

إجراء طبي سريع ونسب نجاح مرتفعة 

علاج الالتهاب في وتر كف اليد.

سلبيات حقن الكورتيزون

مع أن حقن الكورتيزون امنة نسبياً وليس لها مضاعفات، إلا أنها وفي حالات نادرة قد يكون لها مضاعفات، ألا وهي:

انكماش في الجلد في منطقة الحقن أو تغير في لونه.

نزيف من أحد الأوعية الدموية أو الأنسجة العضلية التي تمزقت أثناء الحقن.

حرقان وألم في موضع الحقن.

تورم زائد في منطقة الحقن ناتج عن تحسس المنطقة.

عند استعمالها لفترات طويلة، قد تتسبب حقن الكورتيزون بالأمور التالية: ترقق الجلد، تورم في الوجه، هشاشة العظام، زيادة في الوزن، ارتفاع في ضغط الدم.

عافانا الله واياكم من جميع الامراض

البطاطا المسلوقة أو المشوية تمتص دهون وسموم الجسم

أحدث دراسة طبية .. البطاطا المسلوقة أو المشوية تمتص دهون وسموم الجسم..وتعالج بعض الامراض المستعصية !!

أفاد باحثون بأن أكل البطاطس المسلوقة في الماء بغير إضافات وبدون ملح هو أحدث طريقة طبية لإنقاص الوزن، وذلك لأنها تحتوي على مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان. 

وأشار الدكتور موسى الخطيب خبير التغذية والنظم العالمية إلى أن البطاطس المسلوقة بها مادة قادرة على امتصاص كل السموم من الجسم وتعالج ولا تضر بالقلب ولها فوائد أخرى يستفيد منها الجسم شأنها شأن عسل النحل فهي تقي من يتناولها شر الإصابة بمرض السرطان ، وذلك لاحتوائها على المواد الغذائية الأساسية للجسم مثل المعادن والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس، بالإضافة إلى فتيامين "ج". 

الفوائد والاستعمالات:

 يجد الطب الشعبي إستعمالات واسعة للبطاطس، فهي

في الولايات المتحدة الأميركية : تعتبر البطاطس المصدر الأول للفيتامين C نظراً للإكثار من تناولها ( 62 كغ للشخص الواحد سنوياً ). 

استعمالات و فوائد البطاطا الطبية:

1. غذاء جيد يمكن الاعتماد عليه عند حصول القروح في الجهاز الهضمي أن كان ذلك في الأمعاء او المعدة ، ويمكن استعمال البطاطس المطبوخ سلقاً لذلك ، اوعصير البطاطس الذي يمتص حموضة أسيد المعدة هيدروكلوريك و يرسب طبقة من نشاء البطاطس على القروح فتحميها من الاسيد و الجراثيم المسماة Helicobacter.

2. مدر للبول يفتت الحصى و الرمل.

3. ملطف للأمراض التي تحل بالأمعاء الغليظة و القولون و المسماة حالياً Irritable bowel syndrome تعمل على تهدئة ثوران المصران الغليظ.

4. تهدىء الأعصاب بما تحتويه من فيتامين B complex.

5. توضع على الوجه و الجسم في معالجة البثور الملتهبة.

6. عصيرها يعالج حروق الجلد و ضربة الشمس، ويتم ترطيب الجسم عدة مرات يومياً.

7. يزيل المغص والنفخة في البطن، عبر إطلاق الارياح

8-  تنظم نسبة الحموضة في المعدة 

(يستعمل لهذه الغاية عصير البطاطس الطازجة)، وهي تنظم وظيفة الأمعاء وتوقف الألم في المعدة والأمعاء. 

- وما يجب أن ننتبه له أن المواد الموجودة في قشرة البطاطس وتحت القشرة مباشرة هي الغنية بالفيتامين C وتحتوي على مواد مضادة للسرطان والأكسدة،لذلك ينصح بتناول البطاطس مع قشرتها. 

ويحذر الباحثون أيضا من أن البطاطا ينبغي أن تكون طازجة، ولا تظهر عليها بقع خضراء داكنة، كما يجب عدم إضافة الملح إليها بكثرة كما يفعل عدد كبير من الناس.

تخفيف احتقان الأنف .

تخفيف احتقان الأنف ...

هل تعاني من احتقان الأنف المزمنولم تنفع معك الأدوية ، أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيفمن ضغط الجيوب ، قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب ، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد ، هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان،بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل