انواع البيتادين

 

1) البيتادين الاحمر : scrub يستعمل قبل العمليات  الجراحية ،( يستعمل للاستحمام ،دوش ،قبل العملية ).          

 2)البيتادين الاصفر : dermique مضاد للبكتيريا من اجل تعقيم الجروح .                                                                 

 3) البيتادين الازرق : gynécologique يؤخذ بوصفة طبية ،يستعمل كعلاج موضعي للالتهابات المهبلية                                               

4) البيتادين البرتقالي :solution alcoolique ,يستعمل في الاسعافات الاولية                                                              5)البيتادين الاخضر : pour bain de bouche يخفف بالماء ،ويستعمل كمضاد لبعض البكتيريا المتواجدة في الفم                   

6)بيتادين العيون : solution pour irrigation oculaire ,يتوفر على شكل unidoses ,يستعمل كمضاد للبكتيريا في جراحة العيون                                              

  7) betadine tulle : عبارة عن pansement تستعمل في الجروح والحروقات الخارجية                                                -يوجد انواع اخرى من البيتادين كالجال والتحاميل المهبلية..

كبسولة الحديد بعد الأكل بيقلل امتصاص الحديد اللي في الكبسولة بنسبة ٥٠٪؜

 

أفضل وقت تاخد فيه كبسولة الحديد : 

على الريق بكباية مية كبيرة معصور عليها نص ليمونة 

كده امتصاص الحديد هيكون عالي جداً وجسمك هيستفيد بالحديد أقصى استفادة 

ولكن المشكلة في الناس اللي معدتهم حساسة أو عندهم التهاب في جدار المعدة ، ساعتها ممكن الحديد على الريق يضايقهم

طيب ايه الحل وقتها؟

١- خد الكبسولة بين الوجبات مش على الريق ، بس يكون في فرق ساعتين   بين الوجبة و الكبسولة

٢- ولو مضطر تاخدها مع الوجبة ، بلاش الوجبات اللي فيها بيض ، ردة ، شاي ، قهوة ، منتجات ألبان ، أو مكملات الكالسيوم ، لأن الحاجات دي بتعوق امتصاص الحديد

ونصيحة لا تهمل في علاج الأنيميا .. الأنيميا قد تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة منها فشل عضلة القلب

مرض في الطب الباطني اسمه  anemic heart failure 

ناهيك عن التعب والإرهاق والخمول والنهجان وسقوط الشعر

اليانسون مضاد قوي للالتهابات والروماتيزم

 

اليانسون من النباتات التي تدخل في تركيب عدد من الخلطات الشعبية العلاجية نظرا لمحتواه العالي من الفيتامينات والمعادن والزيوت العطرية

اليانسون هو نبتة عشبية من أقدم النباتات الطبية، وتعرف نبتة اليانسون علمياً باسم "Pimpinella anisum"، ويبلغ ارتفاعها تقريباً ما بين 30-50 سم، ولها أزهار صغيرة بيضاء اللّون، وبذور صغيرة لونها بين الأخضر والأصفر، وهناك عدّة أسماء لليانسون، مثل: الينكون، والتّقدة، والكمون الحلو، كما أنّه يُعرف في المغرب باسم الحبّة الحلوة.

 فهو من النباتات التي تدخل في تركيب عدد من الخلطات الشعبية العلاجية، نظراً لمحتواه العالي من الفيتامينات والمعادن والزيوت العطرية، إليكم فوائد اليانسون:

تعزيز الجهاز الهضمي:

1. تسهيل عملية الهضم بشرب منقوع بذور اليانسون المغلي ويشرب بعد تناول الوجبات الدسمة.

2. تناول زيت اليانسون يعد أسرع علاج لعسر الهضم والإمساك.

3. شرب اليانسون يعد طاردا جيدا لغازات البطن التي تؤدي إلى مشاكل مرضية عديدة.

فاتح للشهية:

يعد اليانسون محفزا للإنزيمات الهاضمة في المعدة التي بدورها تحفز عملية الهضم والشهية.

تقوية صحة الجهاز التنفسي:

1. اليانسون علاج طبيعي لمشاكل التنفس مثل مرض الربو.

2. يساعد على تقليص الاحتقان وعلاج التهابات الشعب الهوائية.

3. مضاد جيد لنزلات البرد والبلغم والسعال.

مضاد للالتهابات والروماتيزم:

اليانسون لديه قدرة على تنشيط الدورة الدموية وله فاعلية جيدة لعلاج التهابات المفاصل وآلام الروماتيزم.

معالج جيد للتشنجات والتقلصات:

1. يعد تناول اليانسون مخففا للأعراض والآلام المصاحبة للقولون العصبي والإسهال.

2. يساعد اليانسون على تقليل أعراض الصرع؛ فهو يُسهم في استرخاء العضلات والأعصاب والأوعية الدموية.

محارب للاكتئاب:

1. يتميز اليانسون بخصائص مهدئة للأعصاب ومزيلة للتوتر والقلق والإجهاد.

2. وضع زيت اليانسون على الرأس يخفف من آلام الرأس والصداع.

علاج جيد للأرق:

إن تناول اليانسون بشكل معتدل يعد علاجا جيدا لمن يشكو من اضطرابات النوم.

فائدة اليانسون للأطفال:

إعطاء اليانسون للأطفال بكمية معتدلة يساعد على علاج مشاكل المعدة وتخفيف آلامها.

فوائد اليانسون للحامل والمرضعة:

1. يعد اليانسون مدرا لحليب الأم المرضعة.

2. يساعد اليانسون على طرد الغازات؛ لذلك يُسهم في راحة الأمعاء.

3. يُنصح بتناول اليانسون في الفترة الأخيرة من الحمل لتسهيل عملية الولادة.

تحذيرات:

تناول اليانسون بجرعات كبيرة قد يعمل كمادة مخدرة، وتناوله بكميات قليلة يعد منبها للأعصاب؛ لذا يجب الاعتدال فيه.

يجب الحذر عند إعطاء اليانسون للأطفال وخصوصًا الرضع؛ لذا يُرجى التقيد بكميات محدودة مناسبة.

عند تناول اليانسون يرجى مراعاة الأدوية التي قد تتفاعل معه مثل أدوية هرمون الإستروجين وحبوب منع الحمل والأدوية المستخدمة في علاج الأمراض السرطانية.

أنواع البنادول

  

• *البنادول الأزرق / Blue*

 يتكون من: 500 ملجم باراسيتامول.

 إستعمالاته : تخفيف أعراض الحمى والصداع

• *البنادول الأحمر / Extra*

يتكون من: 500 ملجم باراسيتامول و 65 ملجم كافيين.

إستعمالاته: ألم الأسنان, ألم الأذن, ألم العضلات, ألم الدورة. 

يستعمل ايضاً لتخفيف درجة الحرارة .. ولا ينصح باستعماله في حالات الصداع الناتج عن الإرهاق, لأن مادة الكافيين الموجودة تزيد من تنبيه المخ مما يزيد الصداع.

• *البنادول Cold & flu*

يتكون من: 600 ملجم باراسيتامول و 40 ملجم اسكوربيك اسيد “الموجود بالليمون”

المسحوق منه يتكون من:

سكروز .. سيترات الصوديوم , نشا الذرة, كالاميت الصوديوم, الصوديوم السكرين, نكهه الليمون, عسل, و كارميل.

إستعمالاته: إزاله أعراض الانفلونزا كالحرارة والصداع.

النوع الموجود بالعلبة الخضراء يحتوي على مادة مضادة لـ "الهستامين” و تسبب النعاس.

• *البنادول Sinus*

يتكون من: 500 ملجم باراسيتامول و 30 ملجم سودوفيدرين هايدرو كلوريد.

يستعمل: إزالة مؤقتة لإحتقان الأنف وألم الجيوب الأنفية.

لا يستعمل لمرضي إرتفاع ضغط الدم, مرضي الشرايين التاجية, أو مرضى القلب بصورة عامة

• *البنادول Night*

يتكون من: الباراسيتامول ، وهيدروكلوريد ديفينهيدرامين ، مضادات هستامين.

 إستعمالاته:

المساعدة على النوم مما يجعله مفيداً عند الألم الذي يوقظ المريض,مناسب للألم مثل الصداع والصداع النصفي ، وآلام الظهر ، الروماتيزمية وآلام العضلات ، الألم العصبي ، ألم في الأسنان

فوائد الاعشاب

 

1. النعناع ( مهدئ للأعصاب.للقولون.للصداع.معطر )

2. البابونج ( صديق القلب.للتنفس. الرشح والزكام )

3. اليانسون ( الغازات.لضيق التنفس.للربو )

4. الكمون ( الغازات.والنفخه )

5. الميراميه ( للمعده.للذاكره.للطمث )

6. القرنفل ( مسكن لالم الأسنان.للربو )

7. الكركم ( المفاصل. حرقه المعده )

8. الكزبرة ( السعال. اللوز.للتسمين )

9. الكرفس ( النقرس.انزال الدوره )

10. البقدونس( مدر.للكلي.للاملاح.لحبس الدوره )

11. الحلبه ( مدر الحليب.مسمن.فاتح للشهيه )

12. الحبهان ( الصداع.مسكن الالم )

13. الزنجبيل ( منحف.للصداع.للدهون )

15. بذور الكتان ( قطع الشهيه.للاورام.للمراره )

16. الثوم ( مضاد حيوي.للضغط.للشرايين.للديدان )

17. البردقوش( ممكن الهرمونات.للصداع.للارق )

18. الكركديه ( للضغط المرتفع.للسعال )

19. عرق السوس ( للضغط المنخفض.مدر )

20. خل التفاح ( التنحيف.للجلديه.للدوالي.للدهون )

خريطة الالم في جسم الانسان

 

علاقة الجسم بالوقت :

 

‎ ‎من الساعة 9 – 11 مساءاً

‎هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوى

‎لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء.

‎فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء فى أداء واجباتهم المدرسية فإن ذلك سيكون له تأثير سلبي على صحتها.

‎من الساعة 11 مساءا – 1 صباحا

‎فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالي للنوم العميق.

‎من الساعة 1 – 3 صباحا

‎فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالي للنوم العميق.

‎من الساعة 3 – 5 صباحا

‎فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم ولذلك سنجد أن المريض

‎الذى يعاني من السعال فإنه سوف يعاني أكثر فى هذا الوقت

‎والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى

‎الجهاز التنفسي فلا داعي لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال فى هذا

‎الوقت وذلك لمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها وهنا تظهر فائدة صلاة الليل .....

‎الساعة 7 – 9 صباحا

‎فذلك ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت.

‎أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحا

‎أما من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله يجب أن يتناول وجبة

‎إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد.

‎والتأخر فى تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.

‎من منتصف الليل – 4 صباحا

‎هو الوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم لذلك يجب أن ننام مبكرا ... وننام جيدا وبعمق.

‎إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة به.

الزنك :

 

يساعد الزنك علي سلامة وتماسك الجلد نظراً لدوره في عملية البناء والإستبدال علي مستوي الخلية التي تعتبر عاملا مهماً في عملية الحماية الطبيعية للغدد اللبنية ، كما يساهم بفعالية في بناء مادة الكيراتنين ويساعد علي إجتذاب الخلايا البكتيرية و التقليل منها في قناه الحليب وبالتالي يحول دون وصولها إلي الغدد اللبنية. وفي حال تعرض البقرة لإلتهاب الضرع، فإن إبقاء مستوي الزنك ضمن المعدل المطلوب سوف يساعد علي التقليل من ضراوة وطول مدة الإصابة.

النحاس :

إن للنحاس أثراً كبيراً علي أداء الجهاز المناعي جيث يعمل علي تحفير خلايا الدم البيضاء;  النيوتروفيل (Neutrophil) ويؤثر علي القدرة القتالية لخلايا الفاجوسيت  (Phagocytes) . كما يلزم النحاس لبناء وتكاثر خلايا المقاومة الليمفوسايت (Lymphocyte). 

السيلينيوم :

يلعب دور حيوي في إستجابة الجهاز المناعي وله دور متخصص مع فيتامين هـ (Vitamin E) في حماية الغدد اللبنية. كما يسمح عنصر السيلينيوم بتدفق أعداد أكبر من النيوتروفيل إلي الحليب في حال وجود إلتهاب الضرع الداخلي مما يساهم في التخلص من البكتيريا الضارة.

المنجنيز :

يساعد في تحسين أداء الجهاز المناعي من خلال تحفيز قدرة خلايا الماكروفاج (Macrophages) علي محاربة وقتل البكتيريا ، حيث تعد هذه الخلايا من الخلايا التي توفرها الغدد اللبنية بتراكيز عالية للحماية من إلتهاب الضرع الداخلي (IMI) , لهذا يعد المنجنيز من العناصر المهمة في مقاومة عملية إلتهاب الضرع من خلال تحفيز الجهاز المناعي.

التهاب اللثة

 

‎الموز

 

‎ يقوى الدم ويخفف من فقرالدم عن طريق نسبة الحديد الموجود بالموز

‎ به نسبة عالية من البوتاسيوم وكميات قليلة من الملح،

‎ وتم الاعتراف بالموز رسميا من قبل ادارة الاغذية والعقاقير بأنه قادر على خفض ضغط الدم والوقاية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

‎ فوائد الموز للحامل 

‎ الموز يساعد في التغلب على الاكتئاب بسبب إحتوائه مستويات عالية من التربتوفان، والتي يتم تحويلها إلى مادة السيروتونين – الناقل العصبي في الدماغ. والتى تصاب بها معظم الحوامل فى الاشهر الاولى.

‎ مواجهة فقدان الكالسيوم بسبب كثرة التبول، وبناء عظام قوية مع الموز. وهذا ايضا مفيد جدا للحوامل خاصة فى الاشهر الاخيرة

‎ يحسن المزاج ويقلل أعراض الدورة الشهرية عن طريق تناول الموز الذي ينظم السكر في الدم و يخفف الإجهاد ويساعد على الاسترخاء.

‎ تناول الموز بين وجبات الطعام يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم ويقلل من غثيان الصباح

حصوات الكلي

 

معرفة اسباب تكوين حصوات الكلي تحتاج الي تحاليل معقده ومكلفه لكن لا تساوي ثمن جلسات التفتيت او المنظار او الجراحه(قد تصل تكلفة التحاليل الي الف جنيها) 

 التحاليل اللازمه لمعرفة اسباب تكوين حصوات الكلي للشخص الذي يكون حصوات متكرره

معرفة اسباب تكوين الحصوات هو من اختصاص طبيب الكلي اما ازالة هذه الحصوات بالجراحه او غيره هو من عمل جراح المسالك

يتم عمل هذه التحاليل في الدم

‏Uric Acid, Ca, ph, Hco3, k, Mg

كالسيوم،فوسفور،صوديوم، بوتاسيم، حمض اليوريك، بيكربونات الصوديوم، حموضة دم، ماغنسيوم

وعمل هذه التحاليل في البول

‏Urine culture, urine ph, urine cystine

مزرعةبول، حموضة البول، السيستين

تجميع بول ٢٤ ساعه وقياس العناصر الاتيه

‏Ca, phosphrus , uric acid, citrate, oxalate, Na

كالسيوم، فوسفور، حمض اليوريك، سيترات، اوكسالات، صوديوم

لمنع تكوين حصوات الكلي 

١. كثرة شرب الماء وبخاصه فترة الليل(كثرة التبول ليلا مفيد لمنع تكوين الحصوات) لا يقل عن ٣ لتر ماء يوميا بمعدل كوب او اثنين كل ساعه

٢. قلة الملح في الاكل ومنع المخلل وغيره من الاطعمه الغنيه بالملح لانه يؤدي الي زيادة تكوين الحصوات

٢. قلة البروتين الحيواني بخاصه اللحوم الحمراء

٣. تناول كوب واحد من عصير الليمون يوميا

٤.تناول مغلي الشعير والحلفابر

علاج اسباب تكوين الحصوات

١. ممكن يكون سبب الحصوات زيادة افراز الكالسيوم بالبول hypercalciuria اكثر من ٣٠٠ مجم في بول ٢٤ ساعه ( ممكن الكالسيوم في الدم يكون عالي او طبيعي) 

وعلاج هذه الحالات بمدرات البول التي تمنع نزول الكالسيوم في البول مثل  ميديورتك

٢.ممكن يكون سبب الحصوات زيادة افراز حمض اليوريك في البول hyperuricousria اكثر من ٨٠٠ مجم في بول ٢٤ ساعه(ممكن حمض اليوريك يكون عالي في الدم او طبيعي) 

وعلاج هذا المريض فوار مثل يوراليت مع متابعة حمضيه البول بالشرائط المرفقه بحيث تكون من ٦،٥ الي ٧ وهذ الوسط الذي يذيب املاح وحصوات حمض اليوريك  وقد يضيف الطبيب الي العلاج اقراص النقرس زيلوريك

٣.اذا كان سبب الحصوات زيادة املاح الاوكسالات في بول ٢٤ ساعه زياده بسيطه( اكثر من ٤٠ مجم حتي ٦٠مجم)  يكون السبب كثره تناول الغذاء الغني بالاوكسالات مثل الفول الاخضر، الفاصوليا، الفراوله، المانجو، الشاي، الشيكولاته، ، ويكون العلاج بوقف هذه الماكولات واخذ اقراص كالسيوم ٣ مرات قبل كل وجبه لمنع امتصاص الاوكسالات

اما لو كان سبب تكوبن الحصوات زيادة املاح الاوكسالات في بول ٢٤ ساعه زياده متوسطه(من ٦٠ مجم الي ١٠٠ مجم) نتيجه حالات الاسهال المزمن في حالات التهابات وقرح القولون المزمنه يتم اخذ اقراص الكالسيوم مع تعويض نقص البوتاسيم والماغنسيوم نتيجة الاسهال المزمن بااخذ سيترات البوتاسيم وفوار ماغنسيوم 

لو الاوكسالات عاليه جدا  من ١٠٠ الي ٣٠٠مجم في بول ٢٤ ساعهprimary hyperoxaluria نتيجه مشكله وراثيه في الكبد وعدم قدرته علي التعامل مع املاح الاوكسالات يتم اخذ اقراص فيتامين ب٦ مثل نيورتون  والحل النهائي هو زراعة كبد 

٤. ممكن يكون سبب الحصوات مشكله في الكلي تؤدي الي زيادة حمضيه الدم renal tubular acidosis

وفي هذه الحاله العلاج هو بيكربونات الصوديوم وسيترات البوتاسيم

٥.ممكن يكون سبب الحصوات خلل وراثي نتيجه زيادة افراز السيستين cystine  في البول بخاصه في الاطفال التي تكون حصوات والعلاج فوار يوراليت حتي تصبح قلوية البول اكثر من ٧،٥. 

٦.واخيرا ممكن يكون سبب تكوين حصوات الكلي نتيجة الالتهاب المزمن بالجهاز البولي بانواع معينه من البكتريا

‏Struvite stones

وهذه علاجها اخذ المضادات الحيويه اللازمه بعد عمل اكثر من مزرعة بول ويستمر العلاج لمدة شهور حتي يتم القضاء علي البكتريا نهائي

الترمس

 

 يحتوي على فيتامي CوB والزنك والمنجنيز المفيد لجهاز المناعة عندك وفيه مضادات الأكسدة اللي بتمنع السرطان وفيه معادن وألياف وبيحرق الدهون في الجسم وضبط السكر في الدم والكبيرة بقي

فيه بوتاسيوم وماغنسيوم اللي بيمنع تجلط الدم ويحافظ على صحة القلب والشرايين،

فوائد الفول السوداني وتأثيره على صحة الإنسان

 

 

فوائد الفول السوداني عظيمة ولا حصر لها، حيث يعتبر مصدر غني بالبروتين المهم لنمو الجسم، ويحتوي على مضادات الأكسدة المهمة لتقوية المناعة، ويحتوي على الدهون الأساسية المفيدة لنمو العقل، ويزود الجسم بالطاقة، والفيتامينات والمعادن، والفول السوداني من أروع المسليات وهو من المكسرات الرائعة وله فاعلية رائعة على الجسم ويحتوى على العديد من العناصر الغذائية حيث يحتوى على المنجنيز وفيتامين B وحمض الفوليك والبروتين ويعتبر من أهم مصادر الدهون الأحادية الغير مشبعة، وهناك من الفوائد المذهلة للفول السوداني لا نعرف عنها شيئاً، ونعرض فى التقرير التالي أهم فوائد تناول الفول السوداني وتأثيره المذهل على جسم الإنسان.

 

من أهم فوائد الفول السوداني 

 

1 -  يقوى القلب ويمنع انسداد الشرايين حيث أنه يحسن أداء القلب لاحتواءه على حمض الفوليك والمنجنيز ويمنح القلب صحة أفضل ويحمى القلب ويمنع انسداد الشرايين.

 

2 -  يحمى من الإصابة بالزهايمر، حيث أنه غنى بالنياسين وتناول الفول السوداني يعمل على الحماية على الحماية من عناصر تقدم السن ومنها الزهايمر ويحافظ على صحة الدماغ.

 

3 -  يمنع تكون حصوات المرارة، حيث أنه يحتوى على كمية كبيرة من البروتين وهو غنى بالأحماض الأمينية وتناوله بانتظام يعمل على منع تكوين حصوات المرارة.

 

4 -  يعمل على طرد السموم من الجسم، حيث أنه غنى بالألياف التي تعمل على طرد السموم من الجسم ويساعد على إنقاص الوزن.

 

5 - يعمل على الحماية من مرض الربو حيث يساعد على الحماية من الربو ومفيد للأم الحامل أثناء فترة حملها.

 

6 - يكافح الاكتئاب حيث أنه يحتوى على مادة التربتوفان التي تعمل على محاربة الشعور بالاكتئاب من خلال إطلاق مادة السيروتونين بالجسم.

بعض الاعشاب وفوائدها

 

القرنفل 

الكركدية

النعناع 

الكامون

خل التفاح

البردقوش

عرق السوس

الثوم 

البابونج

اليانسون

الميرامية

الكركم

الكزبرة

أسباب انخفاض ضغط الدم

 

انخفاض ضغط الدم من أكثر المشكلات الشائعة التي قد يعاني منها الكثيرون، فهو عبارة عن حالة مرضية  يتم فيها إنخفاض ضغط الدم أي انخفاض مستوى تدفق الدم بشكل كبير وبالتالي يؤثر ذلك على توازن الجسم ويتسبب في الشعور بالإرهاق والتعب.

ومن خلال هذه المقالة سوف نتعرف سوياً عن كل ما يخص مرض ضغط الدم والكشف عن أسباب إنخفاض ضغط الدم وما هي أعراضه وطرق تشخيصه وطرق علاجه من خلال الطبيب المختص

يعرف ضغط الدم الطبيعي للشخص البالغ بأنه ضغط الدم الذي يبلغ 120 مليمتر/ زئبق مع دقة القلب (ضغط الدم الانقباضي) و 80 مليمتر/ زئبق( ضغط الدم الانبساطي)

وفي حالة الضغط المنخفض هو عبارة عن انخفاض مقدار ضغط الدم الانقباضي إلى أقل من 90 مليمتر زئبقي، ومقدار ضغط الدم الانبساطي إلى أقل من 60 ميليمتر زئبقي، ممّا يعني أن قراءة ضغط الدم تكون أقل من 90/60 مليمتر زئبق؛ والعكس صحيح عندما يبلغ ضغط الدم الانقباضي 140 مليمتر/ زئبق أو أكثر و/ أو يبلغ ضغط الدم الانبساطي 90 مليمتر/ زئبق أو أكثر يعتبر ذلك زيادة أو ارتفاع في ضغط الدم.

أسباب إنخفاض ضغط الدم

يرجع سبب إنخفاض مستوى ضغط الدم لدى الشخص البالغ إلى وجود العديد من الأسباب التي بدورها أدت إلى أسباب إنخفاض ضغط الدم ومن أهم تلك العوامل ما يلي:

العامل الوراثي أو الجيني

 الحالة الصحية والنفسية للمريض ومدى اللياقة البدنية.

التقدم في العمر.

التعرض إلى حالات الضغط النفسي أو المجهود البدني بشكل مفرط.

اختلاف وضعية الجسم، ونظم التّنفس، ومستوى التوتر، والحالة الجسدية، بالإضافةً إلى تناول بعض الأدوية العلاجية التي يتم إستخدامها لعلاج حالة مرضية ما.

طبيعة بعض الأطعمة أو المشروبات التي يتم تناولها على مدار اليوم.

الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل داء السكري أو وجود تلف الجهاز العصبي ويتمثل ذلك بحدوث ضمور الأجهزة المتعدد مع انخفاض ضغط الدم الانتصابي أو وجود خلل في التواصل بين القلب والدماغ.

نقص بعض العناصر الغذائية في الجسم؛ مثل فيتامين ب12 والفولات، وبالتالي ينخفض ضغط الدم.

مواجهة مشاكل في الغدد الصّماء؛ وتتضمن على انخفاض نسبة السكر في الدم، وأمراض الغدة الدرقية.

 الإصابة بالجفاف نتيجة لفقدان كمياتٍ كبيرةٍ من الماء وبالتالي فهي من أسباب إنخفاض ضغط الدم وبالتالي تؤدي إلى الشعور بالتعب، والدوخة، كما يوجد هناك عوامل أخرى تؤدي إلى الجفاف؛ بما في ذلك القيء،

الكورتيزون الطبيعى .... الكنز المجهول

 

 اللبان المر أو ما يعرف شعبياً باللبان الدكر

 يحتوى بوفرة عالية جداً على مادة الكورتيزون المضادة لجميع الإالتهابات والمسكنة للآلم ، والمدهش والعجيب أن الكورتيزون الطبيعى الموجود فى : هذا اللبان لا يقارن بالكورتيزون الصناعى الكيميائى ، لأن الكورتيزون الكيميائى له أضرار و آثار جانبية ومضاعفات علي الجسم ..

 ولكن اللبان المر  ليس له أي آثار جانبية على الإطلاق .

 

فوائد اللبان

الدكر :

١ - مطهر ومنشط للجهاز الخلوي 

٢ - مطهر عام لكل الجسم داخلياً وخارجياً 

٣ - مضاد للإنتفاخ والغازات 

٤- منظم لوظائف الجهاز الهضمى 

٥ - مدر للبول ومطهر للجهاز البولى 

٦- منشط للرحم ومطهر للجهاز التناسلى 

٧ - مهدئ للأعصاب 

٨ - منشط ومطهر للجهاز التنفسي 

٩ - منظم لجهاز المناعة ..

١٠ - يمنع التسوس ويقوى اللثة ويطهر الفم واللسان 

١١ - يستخدم كغسول مثالى لتطهير الفم و علاج لرائحة الفم الكريهة 

١٢ - بلسم السعال والكحة الشديدة  

١٣- طارد للغازات

١٤ - مدر للبول فيساعد على طرد المياه الزائدة من الجسم  بدون أي آثار جانبية 

١٥ -  ينظم ضغط الدم 

١٦ - منشط عام ..

١٧ - مضاد للتوتر والقلق .. .

١٨ - علاج للدمامل والجروح ..

١٩ - مضاد لأمراض الشيخوخة 

٢٠ - فوائد أخرى .... 

  يخفف آلام الروماتيزم والتهاب المفاصل 

 مضاد لالتهابات الجروح ويساعد على التئامها سريعا

 مضاد لحب الشباب

 منظم للدروة الدموية

 مضاد للأرق

 مضاد لكثير من أنواع الالتهابات الأخرى 

 

طريقة

استخدامه :

المضغ .. أو منقوع .. فالماء الناتج عن نقعه يستخدم كشراب

أوراق الغار على اللحوم؟

 

إن إضافة أوراق الغار إلى اللحوم يقوم بتحويل الدهون الثلاثية إلى دهون أحادية وللتجربة والتأكيد

قومي بقطع دجاجة إلى نصفين وقومي بطهي كل نصف فى إناء ضعي في واحدة ورق الغار الثانية بدون ورق الغار ولاحظي كمية الدهون في الإنائين

إذا كان عندك ورق غار فلا يوجد داعي إلى الصيدلية فقد أثبتت دراسات علمية مؤخراً أن لورق الغار فوائد جمة،

فهي تساعد على التخلص من الكثير من المشاكل الصحية والأمراض الخطرة،

فمن فوائد ورق الغار :-

يعالج ورق الغار اضطرابات الجهاز الهضمي فيساعد ورق الغار في التخلص من الانتفاخات،

حرقة المعدة،

الحموضة

والإمساك،

وينظم حركة الأمعاء، وذلك بشرب شاي الغار الساخن.

يخفض مستوى سكر الدم ، وأيضاً ورق الغار يعد مضاداً للاكسدة،

فيمكّن الجسم من إنتاج الأنسولين، عن طريق تناوله في الطعام أو شرب شاي الغار لمدة شهر.

يقضي على الكوليسترول الضار ويخلص الجسم من الدهون الثلاثية.

مفيد جداً في علاج البرد، الانفلونزا والسعال الشديد لأنه مصدر غني بفيتامين “سي”، فيمكنك غلي الأوراق واستنشاق البخار، للتخلص من البلغم وتقليل حدة السعال.

يحمي ورق الغار القلب من التعرض للنوبات، وكذلك يحمى من السكتات الدماغية، لاحتوائه على مركبات خاصة بحماية القلب والأوعية الدموية.

غني بالأحماض مثل حامض الكافيك وكيرسيتين والايجونول ومادة بارثينوليدى، وهي مواد تمنع تكون الخلايا السرطانية في الجسم.

يقضي على الأرق والقلق، إذا تم تناوله قبل النوم فيساعد على الاسترخاء والنوم الهادىء.

يجلب الطاقه الايجابيه يبعد السلبيه، اذا، قمت، في، حرقه، في، المنزل، 

شرب كوب مغلي من ورق الغار مرتين يومياً يفتت حصى الكلى ويشفي الالتهابات ..

الضغط النفسي وثاتيره على جسم الانسان

 

بعض اعراض الالم و الخلل الوظيفي بالوجه

 

 

اغذية ترفع الضغط و اغذية تخفض الضغط

 

اعراض واسباب مرض السكر

 

اليوسفي

 

 

من الفواكة الشتوية التي تتمتع بمقدرة  

  وهي إذابة الفضلات المتبقية من أكل اللحوم .

  وتخفيض الكولسترول والدهون بالجسم .

  وتلعب دورا بارزا بانقاص وزن الجسم .

  وهي أقوى من البرتقال في مقاومة الزكام .

   ورفع مناعة الجسم .

   وهي مفيدة للحساسية .

  وإذابة البلغم في التجاويف الأنفية .

  ويعمل اليوسفي كمضاد إلتهاب طبيعي للفطريات التي قد توجد بالأمعاء أو المعدة.

   كما أن قشرته كنز من كنوز الطبيعة يجب الاستفادة منه بأن:

   نجففها ونسحقها بودرة 

ونضيف لكل ملعقة صغيرة من بودرة قشرة اليوسفي: ربع ملعقة صغيرة قرفة مطحونة+ملعقة عسل كبيرة ..

ونعجنهم ونأكلها على الريق ......

  فإنها تفعل العجائب منها :

   رفع المناعة 

  وزيادة قوة الجسم والذاكرة 

   والتخلص من السموم 

  وتنظيف الكبد 

  وزيادة النشاط  

 مقاومة البرد.

 وإذا أضيفت ملعقة من قشر الرمان فانها تساعد بالقضاء على جرثومة المعدة 

ومعالجة أمراض القولون العصبي والتقرحات ، 

الأدوية اللي بتبقي في سرنجات متعبية جاهزة

 ، زي  الأمصال ،  الهرمونات ، أدوية السيولة زي الكليكسان و غيرها .. بتلاقي في السرنجة الصغنونة دي فقاعة هواء .. 

السؤال هنا ، نخرج الهواء ده ولا لأ .. 

لو الإجابة أيوة نخرج الهواء ، طيب الشركات حاطاه ليه ؟ زيادة تكلفة يعني ما ده هواء معقم .. 

ولو لأ نسيبه ، طب إيه أهميته ؟ موجود ليه ؟ 

خلينا نجاوبكم   

الهواء ده هانسيبه زي ما هو مش هانخرجه ، بالعكس أنا هالف السرنجه و أخلي الهواء ده يبقي موجود ف آخرها و هاحقنه مع العلاج .. طب ليه ؟ 

أولا ، لو حضرتك حاولت تخرج فقاعة الهواء دي ، فا فيه خطورة انك تضغط عالمكبس بزيادة فا تخرج معاها حبة من الدواء ، يبقي كدة أنا تيجي تحقنها مش هاتوصل جرعة دواء كاملة للمريض 

ثانيا , البالونة الصغنونة دي بعد الحقن ، بتعمل غلاف بين المادة الدوائية و بين مكان خروج السن بتاع السرنجة ، فا مفيش جزء يرجع من الدواء بره مكان اعطاء الحقنة زي ما بتشوف في حقن العضل 

ثالثا ، الهواء اللي موجود ده بنقول انها بتعمل تركيز للمصل في منطقة الحقن ، فا لو عندك حساسية منه هاتظهر مكان الحقن ونلحق نتصرف قبل ما تبقي صدمة للجسم كله ...

ورق الألومنيــــــــــــــــوم

 

 

معلومــــة ربمــا تعرفهـــا لأول مـــــرة  

( وجه لامع .. ووجه غير لامع )

١ - صُمّم ورق الألمنيوم لتغليف الأطعمة وليس لاستخدامه في عملية الطبخ .

٢ - يتكوّن هذا الورق من وجهَين :

وجه لامع ، والوجه الآخر غير لامع .

- يُستخدم الوجه اللامع لتغليف المأكولات الساخنة فقط ،

أي الوجه اللامع مُلاصق للطعام الساخن .

- بينما يُستخدم الوجه غير اللامع لتغليف المأكولات الباردة فقط ، أي الوجه غير اللامع مُلاصق للطعام البارد .

٣ - يُمنع استخدام ورق الألمنيوم في عملية الطبخ أو لتغليف الطعام وإدخاله إلى الفرن .

- حيث أن حرارة الطبخ الزائدة تؤدّي إلى خروج الألمنيوم من الورق إلى الطعام والتفاعل معه ،خاصةً إذا كنت تستخدم الحامض أو الخل في عملية الطبخ .

٤ - إذا اضطررت لاستخدام ورق الألمنيوم في الطبخ ؛

- ضع بينه وبين الطعام ورقة من الملفوف ( الكرنب )

ثم ارمها بعد الطبخ ، لا تأكلها أبداً ولا تتركها مع الطعام ،

او استخدم ورق الزبدة

التداخلات بين الادوية والفيتامينات

 

تؤثر بعض الأدوية على امتصاص بعض أنواع الفيتامينات أو على فعاليتها أو حتى على وظائفها وأدوارها الحيوية، وهذا التأثير يعتبر تأثيراً سلبياً لأنّه يسبب خللاً في ميزان الصحة.

أولاً: الفيتامينات المنحلة بالماء:-

 

1- الفيتامين B1- التيامين: 

- بشكلٍ عام لا يتداخل التيامين مع الأدوية ولكن هنالك بعض الأدوية المحددة قد تؤثر على مستويات الثيامين في الجسم ومنها: 

A- *Furosemide(Lasix®) : 

- هو مدر للبول يستخدم لعلاج الوذمات وارتفاع ضغط الدم عن طريق زيادة إطراح البول وقد ربطت الأبحاث بينه وبين انخفاض تراكيز الثيامين في الجسم. 

B- Fluorouracil العلاج الكيماوي بالـ :

- هو علاج كيماوي يستخدم لعلاج سرطان القولون والمستقيم وبعض السرطانات الأخرى.

- قد يسبب هذا الدواء زيادة استقلاب الثيامين ويمنع إنتاج الشكل الفعالTDP.

 

2- الفيتامين B2- الريبوفلافين: 

A- Blond psyllium

- يقلل السيلليوم من امتصاص فيتامين B2 من المكملات عند النساء السليمات .وليس من المعروف ما إذا كان يؤثر على الريبوفلافين الموجود في المصادر الغذائية.

B-

- البورون: يمكن أن يقلل حمض البوريك (أحد أشكاله) من قابلية الريبوفلافين للذوبان في الماء 

مما يؤدي لانخفاض معدل امتصاص هذا الفيتامين. 

C-

- حمض الفوليك: عند الأشخاص الذين يعانون من حالة نقص اختزال الميثيلين تتراهيدروفولات (MTHFR)،فإن تناول حمض الفوليك قد يزيد من نقص فيتامين B2.

D- 

- الحديد: مكملات فيتامين B2 قد تحسن طريقة عمل مكملات الحديد عند بعض الذين يعانون من نقص الحديد.هذا التأثير على الارجح مهم فقط عند الأشخاص الذين يعانون من نقص الريبوفلافين. 

 

3- الفيتامين B3- النياسين:

A- Antibiotics

-المضادات الحيوية Antibiotics: وخاصة المضاد الحيوي تتراسكلين Tetracycline حيث يتداخل النياسين مع امتصاصه وفعاليته. 

B- Anticoaguland 

- مضادات تخثر الدم Anticoaguland: قد يجعل النياسين مفعولها أكثر قوة مما يؤدي إلى زيادة خطر النزف نتيجة ارتفاع سيولة الدم، ومنها Warfarin، وHeparin. 

C- Alpha-blockers

- أدوية ضغط الدم أو صادات-ألفا Alpha-blockers: يزيد النياسين من مفعولها مما قد يسبب انخفاضاً شديداً في ضغط الدم. 

D- Diabetes

- أدوية السكري: يعمل النياسين على رفع مستوى سكر الدم، لذلك يجب على من يتعاطون الأنسولين Insulin، أو Metformin، أو Glyburide، أو Glipizide، أو غيرها أن يقوموا بضبط سكر الدم لديهم باستمرار. 

- ملاحظة: يعتبر حمض النيكوتينيك (وهو الشكل المستخدم في أدوية خفض الكوليسترول) غير مناسب لمرضى بعض الحالات: كالنقرس، والقرحة المعدية، والحساسية تجاه النياسين،والماء الأزرق في العين Glaucoma، ومرضى السكري من النمط 2 الذين لا يضبطون مستوى السكر لديهم،واضطرابات تخثر الدم مثلمرض الناعورHemophilia، وأمراض الكبد، والإدمان على الكحول. 

 

4- الفيتامين B5- البانتونيك:- 

- إذا كان المريض يتناول أحد الأدوية التالية فعليه استشارة الدكتور قبل تناول المكملات التي تحتوي على فيتامين B5: 

- المضادات الحيوية- التتراسيكلين: يتعارض هذا الفيتامين مع هذا النوع من المضادات الحيوية فيؤثر على فعاليته وامتصاصه. لذلك ينصح بتناول مكملاته في أوقات بعيدة عن وقت تناول هذا المضاد الحيوي. 

- الأدوية المستخدمة لعلاج مرض ألزهايمر: يزيد فيتامين B5 من فعاليّة مجموعة من الأدوية تدعى بمثبطات الكولين cholinesterase inhibitors المستخدمة لعلاج مرض ألزهايمر مما قد يؤدي لأعراض جانبية خطيرة ولذلك ينصح باستشارة الدكتور في هذه الحالة. 

بعض الأمثلة عن هذه الأدوية: Donepezil (Aricept)، Memantine hydrochloride (Ebixa)، Galantamine (Reminyl)، Rivastigime (Exelon)

 

5- الفيتامين B9 – حمض الفوليك:

- قد تحدث التداخلات الدوائية بين الفوليك وبعض المركبات التي قد تتواجد في الأدوية، وكذلك هناك مركبات دوائية أخرى تقلل من مستوى الفوليك في الدم، وفي جميع الحالات يتوجب على المرضى استشارة الدكتور:- 

- الأدوية المضادة للصرع مثل :- (phenytoin (Dilantin)، carbamazepine (Carbatrol، Tegretol Equetro، Epitol)، valproate (Depacon) وتُستخدم لعلاج الصرع والأمراض النفسية وغيرها من الحالات الطبية.وتقلل هذه الأدوية من مستوى الفوليك في الدم.

- Sulfasalazine (Azulfidine):

ويستخدم بشكل أساسي في علاج التهاب القولون التقرحي ويمنع الأمعاء من امتصاص الفوليك وقد يسبب نقص الفوليك. 

 

6- الفيتامين B12 - الكوبالامين: 

A- Chloramphenicol

- الكلورامفينيكول Chloramphenicol ( الاسم التجاري Chloromycetin)، وهو مضاد حيوي يستخدم لعلاج بعض أنواع العدوى، يمكن أن يقلل استجابة الكريات الحمر للعلاج بمكملات الفيتامين لدى بعض المرضى.

B- Proton pump inhibitors

- مثبطات مضخة البروتون Proton pump inhibitors مثل أوميبرازول Omeprazole (الاسم التجاري Prilosec)، ولانزوبرازول Lansoprazole (الاسم التجاري Prevacid)، اللذان يستخدمان في علاج داء الجزر الحمضي والقرحة الهضمية، حيث يمكن أن تؤدي هذه الأدوية إلى سوء امتصاص الفيتامين من الغذاء نتيجة بطء إفراز الحمض من جدار المعدة. 

C- H2 أو Histamine H2 receptor antagonists 

- مضادات مستقبلات الهستامين H2 أو Histamine H2 receptor antagonists مثل السيميتيدين Cimetidine ( الاسم التجاري Tagamet)، وفاموتيدين Famotidine (الاسم التجاري Pepcid)، ورانيتيدين Ranitidine (الاسم التجاري Zantac)، التي تستخدم لعلاج مرض القرحة الهضمية، وذلك بنفس آلية التأثير السابقة. 

D- Metformin

- ميتفورمين Metformin وهو دواء يستخدم لعلاج مرض السكري، حيث يؤثر على العديد من العوامل الضرورية لامتصاص فيتامين B12 في المعدة.

الفلفل الأسود

 

1--يقضي على السرطان في اي مكان بالجسم

2--مقوي جنسي ورافع للقدرة والطاقة 

3-يعالج اضطرابات القولون ويطرد الغازات ويهضم الطعام 

4-- يساعد في منع التدخين ..قطرة من زيت فلفل أسود فوق السيجارة ..راح يكره السجاير  

5-- يساعد على الحمل ولمن ارادت الحمل

6--يذيب الشحوم والدهون وينحف اي جسم 

7--يطرد الفار والجرذ والحشرات والهوام من البيوت

8-- يعالج البهاق والبكتيريا والتعفن باي مكان في الجسم

9-- يمتص المياه ويطهر الجلد من التعرق الغير مرغوب فيه 

10-- يقضي على السعال والبرد ويعالج بحة الصوت 

11-- يعالج برودة الاطراف وفاتح للشهية 

12--يساعد على انبات الشعر و تقويةالبصيلات

ما هو تليف الكبد؟

 

هو استبدال نسيج الكبد السليم بنسيج ليفي مما يؤدي إلى توقف الكبد عن أداء وظائفه. 

ومن مضعفات تليف الكبد 

1-تراكم السموم بالجسم

2-زياده نسبه الاصابه بسرطان الكبد

3- صعوبه في الاتسشفاء من العدوى وسهوله الاصابه بهى

4-تضخم الطحال 

5-نزيف 

اسباب الاصابه بتليف الكبد 

1-اللتهاب الكبد بسبب الاكثار من شرب الكوحليات

2- الكبد الدهني بسبب الوزن الزائد

3-اللتهاب الكبدي المناعي بسبب المناعة الطبيعية للجسم التي تهاجم الكبد.

4- اللتهاب الكبدي الفيروسي بسبب الإصابة بجميع الفيروسات الكبدي (Virus C, Virus  . 

طريق اكتشاف التليف الكبدي 

1-تحليل وظائف الكبد

2-الموجات الصوتيه

3-التصوير المغناطيسي 

4- اخذ عينه 

5-الفيبرو سكان وهى احدث طريقه في الكشف عن التليف الكبد. لانها لا تحتاج لاخذ عينه او تحليل وتكون نتيجه دقيقه وتقيس درجه التليف  

لانه يعتمد على قياس صلابه انسجه الكبد بالموجات الصوتيه بدون اي تدخل جراحي او استخدام منظار 

وتكون نتائجه سريعه ودقيقه لانه يرسل تلك الموجات الى الجهاز ويتم حذف القرائات الخاطئه بطريقه تلقائيه

الخلايا العصبية

 

اعراض الذبحة الصدرية

 

مضاعفات الروماتويد على اجهزة الجسم اذا لم يتم علاجه

  

الدماغ البشري، أعقد شيء في الكون.

  

• الدماغ البشري يحتوي على خلايا عصبية تعادل نصف عدد النجوم في المجرة (حوالي 100 مليار خلية عصبية) وفيه توصيلات ما بين هذه الخلايا (synapses) عددها يتراوح ما بين 100 - 1000 تريليون توصيلة (التريليون الواحد = مليون مليون.)

• في حين الهارد درايف خاصتك بيكافح من اجل تخزين 4000 ساعة من الأفلام، الدماغ تقدر تحتوي 300 مليون ساعة من الأفلام، أو حوالي 2.5 مليون جيجا، بمعنى إنك لو تحب ملء دماغك من الأفلام لابد إنك تترك التليفزيون شغال 300 سنة بدون توقف. 

• في حين إن أقوى كمبيوتر في العالم حاليًا بيحسب أسرع أربع مرات من الدماغ وبيحمل معلومات أكثر منها ب10 مرات إلا إن الدماغ البشري بيستهلك طاقة 20 واط فقط في حين الكمبيوتر بيستهلك طاقة 10 مليون واط (يعني طاقة كافية لإمداد 10 آلاف منزل بالطاقة أو مدينة صغيرة يعني!) ودا يوضح الكفاءة الخارقة للدماغ. دماغ قطة صغيرة فيها سعة تخزين أكثر ب1,000 مرة من الiPad وبتشتغل عليها بسرعة أسرع بمليون مرة!

• الكفاءة دي تجعل الدماغ البشري أقوى من اقوى كمبيوتر بمليون مرة، كمان أكبر الشركات زي Facebook وGoogle بتعلم كمبيوتراتها تشتغل بطريقة الدماغ البشرية (لأن فيه إختلاف شوية ما بين طريقة عمل الكمبيوترات التقليدية والدماغ البشري في الحسابات والتعلم) الموضوع أسمه neural networks وmachine learning ودا إللي بيجعل مثلًا الفيسبوك قادر على تمييز الصور وجوجل على تمييز الطلبات وإن الشركات دي خدماتها ممكن تبقى أفضل بآلاف المرات، الموضوع عليه طلب كبير وتسابق كبير جدًا بين الشركات لدرجة إن Eric Schmidt مدير جوجل الحالي بيقول إن الموضوع دا هيطلع منه أكبر وأغنى الشركات الجديدة خلال الخمس سنوات القادمة. 

• أي تغيرات حتى لو طفيفة في الدماغ من الممكن إنتاج عبقرية وقدرات غير مسبوقة (أو بالمقابل أي تلف صغير ممكن يؤدي لتدمير غير مسبوق) مثل حالة أينشتاين مثلًا في العبقرية، فإن أينشتاين على ما يبدو أن سبب عبقريته يرجع بشكل أساسي لأن عنده الجسر الرابط بين نصفي دماغه (الcorpus callosum) أقوى من باقي الناس وعنده عدد أكبر من خلايا الglia المسؤولة عن تغذية الدماغ وتسريع التواصل والإشارات فيه. 

• وأخيرًا وليس آخرًا فإن هذا العضو هو المسؤول عن المعجزة وأغرب سر في الكون والحاجة إللي عند التفكر فيها 5 ثواني فقط ممكن تدمر دماغ حتى أعظم الجراحين والعلماء وهو الوعي البشري، الوعي إللي بيخلينا نقدر نتأمل الكون وننفصل عن الطبيعة بشكل ما ونطوعها لرغباتنا ونبني عوالم وحاجات جديدة لنفسنا، حاجة لما تفكر فيها صعب جدًا تتخيل مدى عظمتها إن قطعة وزنها كيلو ونصف من اللحم مسؤولة عن كل شخصيتك وكيانك ووجدانك ومن كنت ومن ستكون وذكرياتك مع كل الناس وكيف تفاعلت معهم وكل مشاعرك من سرور وغضب

معلومات غذائية

    اكل رز ولا مكرونه؟

- الارز افضل..المكرونه يعني دقيق.

  اشرب قهوه ولا نسكافيه؟

- القهوه افضل وافيد

  استعمل سكر ابيض ولا سكر دايت؟

- ولا ده ولا ده استعمل عسل نحل

  كورن فليكس ولا شوفان؟

- مفيش مقارنه اصلا ...شوفان طبعا

  اكل فاكهه ولا اعملها عصير؟

- كل فاكهه افضل و سعرات اقل والياف اكثر.

   لبن خالي الدسم ولا كامل الدسم؟

- كامل الدسم ونشيل الوش عشان نستفيد بالفيتامينات اللي فيه.

    زيت ذره ولا زيت زيتون؟

- زيت الزيتون اكيييييد (على البارد)

   افضل نوع فيتامينات اشتريه من الصيدليه؟

- كل سلطه وخضار طازج بكل الالوان كل يوم مش هتحتاج اي شي .

   اشتري (كبسولات اوميجا 3)؟

- كل اسماك (مشويه)مرتين الى ٣ في الاسبوع مش هتحتاجها ان شاء الله

   كانز دايت ولا عصير من غير سكر؟؟؟

- ولا ده ولا ده اشرب ماء كتيييير

   مكسرات نيه ولا محمصه؟

- نيه بس اتاكد انها مش متخزنه

    اشتري صن بايت ولا فورنو؟

- اعمل فشار في البيت.

   ممكن اكل قطعه شيكولاته؟؟؟

- الغامقه ممتازه وتكون فوق70%

اشرب ماء الشعير وتشبع بفيتامين B12

 

 1/ لو عندك تنميل

 فى رجلك مزمن

 والا بايدك 

والا حرقان في اعصابك

 وثقل وعدم الاحساس بالأطراف

اشرب ماء الشعير 

 لغناه الرهيب بفيتامين ب ١٢.

2/ لو عندك اكتئاب

اشرب ماء الشعير

 لانه 

بيبنى هرمون السعادة السيراتونين 

و يخليك طول اليوم متزن نفسيا 

وهادئ 

و تريحك بالليل 

وتنام نوم عميق .

3/ لو عندك حصوات

 في الكلى 

اشرب ماء الشعير مع اضافة الليمون عليه

لأنه مدر للبول

 و ينظف المجاري البولية 

من الرمل و الأملاح والميكروبات .

4/  لو عندك ضعف في المناعة 

و بعض ديدان المايكروب الحلزوني

و ميكروب السلامونيلا وحمى التيفوئيد مايموت الا بماءالشعير

لأنه غنى بالبيتاجليكان اللي بيشرس جهاز المناعة .

ويبقى السؤال

كيف اعمل الشعير  ؟

١- اغسل ونظف الشعير جيدا بالماءالبارد .

٢-ضع ماء فى وعاء على النار حتى يغلى .

٣- بعد غليان الماء اضف الشعير لمدة نصف ساعة .

٤- قم بتصفية الماء من حبوب الشعير

 واحتفظ به مبردا واستهلكه خلال ثلاث ايام .

ومن اهم فوائد الشعير العظيمة :

1/التهاب الاعصاب

2/  الاكتئاب 

3/  الحصوات 

4/ ضعف المناعة

الأس الهيدروجيني (pH):

 

في الكيمياء، يعتبر الـ (pH) مقياساً يستخدم لتحديد درجة الحموضة أو القاعدية (القلوية) في المحاليل المائية... 

• يحتوي المحلول الحمضي على رقم (pH) أقل بينما يحتوي المحلول القاعدي على رقم (pH) أعلى وذلك في درجة حرارة الغرفة (25 درجة مئوية) المياه النقية ليست حامضية ولا قاعدية ولها pH حوالي 7.

• ‏عند درجة حرارة 25 مئوية، تكون المحاليل ذات الرقم الهيدروجيني (pH) أقل من "7" حامضية (acidic)، والمحاليل ذات الـ (pH) أكبر من "7" تعتبر قاعدية حيث يعتبر الرقم الهيدروجيني "0" للأحماض القوية جداً (Strong Acid)، ويعتبر الرقم الهيدروجيني "14" للقواعد القوية جداً (Strong base).

• ‏في جسم الإنسان، يكون الرقم الهيدروجيني في الدم متعادل حوالي "7.35 - 7.45" وأي تغير في الرقم الهيدروجيني يؤدي إلى تفكك الإنزيمات مما قد يؤدي إلى الوفاة!!! 

• ويكون الرقم الهيدروجيني في المعدة حامضي جداً حوالي “1.5 - 3.5” ليسهل عميلة الهضم وتفكيك الطعام!!! .. ‏

• يحتوي دم الإنسان على محلول منظم (buffer solution) من حمض الكربونيك (H2CO3) وأنيون البيكربونات (HCO3-) للحفاظ على درجة الحموضة في الدم ثابتة بين (7.35 و 7.45).

• المحاليل المنظمة مهمة جداً في الكائنات الحية ودورها الرئيسي هو الحفاظ على درجة الرقم الهيدروجيني عند مستوى معين ..

تحليل Troponin

 

- بيقيس تحليل التروبنين مستويات بروتينات التروبنين في الدم، حيث تُطلق هذه البروتينات عندما يحدث ضرر لعضلة القلب زي التعرض لنوبة قلبية أو ازدياد تلف القلب، وتوجد بروتينات التروبنين داخل عضلة القلب.

   في الطبيعي بروتينات التروبنين بتكون مسئولة عن تنظيم عملية انقباض العضلات وبتكون موجودة في العضلات القلبية والهيكلية، عادة توجد بكميات صغيرة جداً غير قابلة للكشف في الدم. 

   أنواع بروتينات التربونين 

1 تربونين C : يبدأ بالإنقباض عن طريق الكالسيوم المرتبط به 

2 تربونين T : بيثبت مركبات التروبنين في الألياف العضلية.

3 تربونين I : بيحركه النوع C. 

   يساعد قياس مستوى تربونين T أو I على معرفة حجم الضرر المتوقع في القلب.

  ويعتبر نوع I هو الأهم لأنه بيرتفع بسرعة في وقت قصير يترواح من 3-6 ساعات بعد حدوث النوبة القلبية، ويظل  ارتفاعه في الدم لحد 10-14 يوم.

  امتى اعمل تحليل Troponin؟ 

تحليل التروبنين بيطلبه الدكتور لما يشك في إصابتك بنوبة قلبية، أو ظهور أعراض زي:

 ألم في الصدر وضيق أو ضغط

 تسارع في نبضات القلب 

 ضيق في التنفس أو صعوبة في التنفس 

 تعب وإجهاد 

 غثيان وقئ

 عرق بارد ودوار 

 ألم في الظهر والذراع والفك والعنق 

 شروط التحليل: 

مفيش شروط صيام قبل عمل التحليل 

 لكن يجب سحب العينة بعد الشعور بالنوبة القلبية من 3-6 ساعات 

  ودة لأن البروتين قبلها نسبته مش هتكون ارتفعت في الدم وممكن يدينا نتيجة سلبية كاذبة.

  من الأفضل أن يمتنع المريض لمدة 12 ساعة عن تناول الفيتامينات أو المكملات الغذائية اللي بتحتوي علي بيوتين (فيتامين B7) لأنه بيأثر على نتيجة التحليل.

  النسب الطبيعية للتحليل

المعدل الطبيعي: أقل من 0.04 نانوجرام/ مل.

المعدل غير طبيعي: أعلى من 0.04 نانوجرام /مل، واللي يشير للنوبة القلبية المحتملة. 

   ال Troponin ممكن يرتفع في بعض الحالات غير النوبة القلبية زي التعرض للسموم أو ارتفاع الضغط الرئوي  Pulmonary hypertension

   تحليل التروبونين من أفضل التحاليل وأكترها اختصاصاً لتحديد النوبة القلبية ولكن في بعض الأوقات الطبيب بيطلب معاه تحاليل أخرى زي Ast، LDh، CK-MB.