topics / مواضيع

أساليب جديدة في تشخيص هشاشة العظام  طور باحثون أوروبيون تقنية ستمكن أطباء الأسنان من تشخيص الحالات المصابة بمرض هشاشة العظام من مراجعي عيادات الأسنان ؛ مما قد يسهم في علاج هؤلاء الأفراد في وقت مبكر وقبل حصول مضاعفات لديهم حيث تمكن فريق ضم باحثين من جامعة مانشستر البريطانية من تطوير برنامج حاسوبي يمكن تطبيقه من خلال تقنية التصوير الشعاعي للفك ، ينبه طبيب الأسنان (وبشكل تلقائي) إلى احتمالية إصابة الفرد بمرض (هشاشة العظام) من الخاضعين لهذا النوع من الفحوص ، وذلك بالاعتماد على قياس سماكة بعض أجزاء الفك .  ويوضح الباحثون أن العديد من الأفراد من مراجعي عيادات الأسنان يخضعون للتصوير الشعاعي للفك ..  كإجراء أساسي لتشخيص بعض أمراض اللثة ، وفي حالات تقييم وضع (أضراس العقل) التي قد تتسبب في إحداث التهاب في النسيج اللثوي ، الأمر الذي يدفع البعض إلى مراجعة عيادة الأسنان .  وأجرى الباحثون دراسة شملت 652 امرأة ، وقد خضع 140 منهن للفحص بواسطة التقنية الجديدة .. بعد أن تم تأكيد إصابتهن بمرض هشاشة العظام بواسطة فحوص شعاعية متطورة .. والتي تستخدم لتشخيص تلك الحالات .  وتشير نتائج

الغدد ( glands ) نحن كطلاب طب ومن كثر ما الموضوع مهم ناخذوا بالتشريح و الفسلجة و الانسجة والكيمياء الحياتية و الامراض و الباطنية و الجراحة و النسائية والاطفال  يعني تقريبا بكل المواد  فاليوم نعرفكم على وحدة من غدد الجسم واللي تعتبر احد اهم الغدد   ملاحظة: لا تخافون من الانجليزي كلو مترجم  الغدة النخامية   ( pituitary gland) هي غدة صماء (endocrine) يعني تفرز هرموناتها مباشرة للدم بدون الحاجة الى قنوات ، وهي نتوء من شي اسمه تحت المهاد (hypothalamus)   في قاعدة الدماغ  , و تحت المهاد هي اللي تتحكم بافرازات هذي الغدة يعني هي البوس   مثل ما يقولون.  زين، شنو مكونات هذي الغدة؟ و شنو فائدتها؟   . .الغدة النخامية تنقسم الى فصين أمامي و خلفي: 1- الفص الأمامي   anterior pituitaty  هذا الفص يفرز 6 هرمونات مجموعة بجملة "FLAT PiG" F(SH) = Follicle-Stimulating Hormone  الهرمون المحفز للحوصلة و هذا الهرمون يحفز تكون الحوصلة قبل الاباضة يعني شي لوا علاقة بالمرأة   .  L(H) = Luteinizing Hormone  الهرمون المحفز للجسم الاصفر وهذا الهرمون يحفز تكون الجسم الا

قشرة السن التجميلية هي طبقة رقيقة من مادة الرسين  RESIN أو البورسلان التي تغطي الجزء الظاهر فقط من أسنانك. ويمكن لهذه القشرة حل معظم المشاكل التجميلية وتغيير شكل ابتسامتك كليا خلال زيارتين فقط. ما هي قشور السن التجميلية (المعروفة ب هوليود سمايل ) ؟ قشور السن التجميلية هي طبقات رقيقة من الحشوة البيضاء أو البورسلان التي تغطي الجزء المرئي فقط من أسنانك، وعادة ما يكون سطح الأسنان الأمامية وسطح أسنان المضغ . ويمكنها حل معظم المشاكل التجميلية وتغيير شكل ابتسامتك كليا خلال زيارتين فقط. وعادة ما توضع القشرة على الأسنان الأمامية التي يمكن رؤيتها عند الابتسام. ويمكن استخدامها كبديل لسطح سن واحد أو عدة أسنان. وهي تشبه الأظافر الاصطناعية في حجمها وشكلها وتؤدي وظيفة مماثلة لها لأنه يتم إلصاقها بالسطح الطبيعي بهدف تحسين المظهر. ولكن يتم إلصاق القشور التجميلية بثبات وبشكل دائم، وقد تم تصميمها خصيصا لتنسجم بالضبط مع لون وشكل أسنانك. عندما ترى ابتسامة قد اختلفت كليا، ففي كثير من الأحيان يكون الشخص قد حصل على طقم جديد من قشور البورسلان التجميلية. هل أنا مرشح للجوء للقشور التجميلية؟ إ

النظام الغذائي و المحافظة على صحة الفم و الأسنان  قد تكون قادرا على منع اثنين من أكثر الأمراض شيوعا في عصرنا الحديث: انحلال الأسنان (التسوس) و مرض اللثة، وذلك ببساطة عن طريق تحسين النظام الغذائي الخاص بك. يكون التحلل ناتجا عندما يتم تدمير الأسنان والأنسجة الصلبة الأخرى الموجودة في الفم بفعل الأحماض الناتجة من البكتيريا الفموية. يرتبط وجود نخور بالاسنان بتراكم المواد الغذائية الناتجة عن ترسبات الطعام مما يحفز نمو انواع مختلفة من البكتيريا. على الرغم من أن سوء التغذية لا يسبب أمراض اللثة بشكل مباشر، الا ان العديد من الباحثين يعتقدون ان يتطور المرض بشكل أسرع وأكثر حدة في المرضى الذين لا يتم توفير العناصر الغذائية اللازمة في نظامهم الغذائي. هناك العديد من المعادن والمواد المغذية التي تعتبر جيدة للجسم بأكمله. و في ما يلي بعض العناصر المفيدة تحديدا لأسنانك: • الكالسيوم إن تناول كميات غير كافية من الكالسيوم تزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة وتسوس الأسنان. يتوفرالكالسيوم بالعديد من المواد الغذائية مثل الحليب,اللبن,الجبن, الفول والمحار. • الحديد نقص الحديد يمكن أن يسب

تفتيح اللثة الغامقة في غالب الأحيان  تلون اللثة يكون  طبيعيا ويعود للون بشرة الإنسان فذوي البشرة السمراء تكون لديهم  اللثة أغمق من ذوي البشرة البيضاء. عادة المادة المسئولة عن اللون هى: الميلانين و الكاراتين و الهيموجلوبين ... و تتواجد هذه  الصبغات بنسب معينة فى اللثة لإعطائها اللون الزهري الطبيعي ... و لكن قد يحدث خلل فى توازن هذه النسب المتواجدة مما يسبب اسوداد فى لون اللثة و تسمى باللثة السوداء ... و تكون اما على شكل نقاط ... او تصبغ اللثة كاملا ... و يتفاوت اللون ما بين البني أو الأسود... هذا التصبغ لا يعتبر  مرضيا بحد ذاته و نسميه تصبغ اللثة غير العضوي. و تلون اللثة المرضي يكون اما بسبب بعض  الأدوية او نتيجة استنشاق بعض المواد التي تظهر على شكل تلون في اللثة . في هذه الحالة إزالة السبب يزيل التلون في أغلب الحالات. . كما أن بعض  الأمراض الهرمونية كداء أديسون وداء نيلسن تكون لها أعراض بتلوين اللثة بالسواد كما أن بعض  المعادن الموجودة في مياه الشرب مثل الرصاص تترسب باللثة وتسبب اسودادها ممكن حدوث هذا التصبغ من  التدخين ... أكل البهارات الملونة و الحارة ... قد

تفرز الغدة الدرقية ثلاث هرمونات رئيسية: التيروكسين (Thyroxine) ثلاثي يود التيرونين (Tri-iodothyronine) الكاليستونين (Calcitonin). الحالة الطبيعية 10-20% من ثلاثي يود التيرونين الجائل في الدوران يفرز من الغدة الدرقية ويعتبر الباقي من مشتقات التيروكسين. حالات فرط نشاط الدرق 30-40% من ثلاثي يود التيرونين يأتي من الغدة الدرقية. الحاجة اليومية من اليود 75ملغ. أكثر أمراض الغدة الدرقية انتشاراً و تأثيراً على عمل طبيب الأسنان فرط نشاط الدرق وقصور نشاط الدرق فرط نشاط الدرق (Hyperthyroidisim) ينتج عن: تنسجات في الغدة الدرقية أو أورام الغدة الدرقية أو أمراض الغدة النخامية. أهم أمراض فرط نشاط الدرق داء غريف (grave’s disease) وهو فرط نشاط درق مناعي المنشأ حيث تقوم اللمفاويات البائية بانتاج مايسمى الغلوبولين :المناعي المنبه للدرق طويل الأمد الأمر الذي يؤدي إلى فرط تنسج في الغدة الدرقية. الأعراض والعلامات نقص الوزن. قلة الشهية. الخوف والتعرق. ضخامة الغدة الدرقية. تسرع القلب. جحوظ العين. وذمة حول الظنبوب. انحسار الأجفان وظهور صلبة العين. ارتفاع تركيز ه

Dental fluorisis - تصبغ الأسنان بالفلورايد  هل تساءلت يوما ماهي البقع البيضاء او البنية عل اسنانك او اسنان بعض اصدقاءك ؟ لنتعرف على بقع الفلورايد وأسبابها وطرق علاجها : يعتبر تصبغ الفلورايد او ( الفلوروسس) مشكلة جمالية وليست مرضية للأسنان وينتج عنها تكون تصبغات داخلية للسن وتختلف فالالوان والشكل , حيث تكون التصبغات البسيطة عبارة عن بقع بيضاء وتتميز بأنها تأثر على الاسنان من الجهتين (في حال وجدت فالناب مثلا ستجد الناب الاخر بنفس التصبغات والشكل فالعادة ) , وتكون بنية وتوجد بها تنخرات بالسن في الحالات الحادة  أسبابها : يرجع سبب تصبغات الفلورايد الى اخذ الجسم كمية فلورايد اكثر من احتياجه في أول 8 سنوات من حياة الأنسان لانها السنوات التي تكون فيها الاسنان الدائمة في مرحلة النمو فيأثر القلورايد الزائد عليها , بلع المعجون للصغار والافراط في تناول مكملات الفلورايد كلها تسبب تصبغات الفلورايد لكن السبب الاكثر شيوعا هوا شرب المياه التي تزيد نسبة الفلورايد فيها عن جزئين من مليون وهذا السببب الذي يجعل بعض اهالي المناطق يتميزون بتصبغات الفلورايد على اعتبار انهم يشربون من مصدر وا

دائما وابدأ في طب الأسنان نركز على شغلتين أو امرين هم السكر والضغط والأخير هو الأخطر (أقصد الضغط) لأن خطورته تكمن في اضطراب اجهزه وأعضاء أخرى واذا تطورت الحاله لربما نفقد المريض لذلك وضعت لكم المحاضرة الاتيه وهي خطورة ضغط الدم   ارتفاع ضغط الدم  خليني أعرفه الكم هو شنو ارتفاع ضغط الدم هي القوة التي يسلطها الدم على جدار الشرايين ويتكون من ضغط distol × systolic ضغط الدم الطبيعي هو 120/80 mm  الضغط الانقباضي يسمى systolic وقراءته الطبيعية هي 120 mm Hg  الضغط الانبساطي يسمى diastolic  وقراءته الطبيعية هي 80 mm Hg طيب هنالك نوعين دائما انتبه لهم وخصوصا المريض الكبير بالعمر يكول ماعندي وهن عندة اذا كيف تعرف؟     تزداد احتمالية الاصابة بضغط الدم عند كبار السن ، البدناء ، عند الناس قليلي النشاط الحركي    Types of hypertension   Primary Hypertension: ويمثل 90% من المصابين بمرض ضغط الدم ، لسبب مجهول يفقد المريض القدرة على التنظيم مقاومة الشرايين فيحدث عدم انتظام في ضغط الدم     حدث هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم لعدة اسباب اهمها تناول ادوية تحبس السوائل في الج

انواع مضمضة الفم  Mouth Wash .. اولا.. مضمضة الفم تنقسم لقسمين .. 1: نوع علاجي (antimicrobial)  يوصف فى الحالات المرضية الشائعة  التهاب اللثه والنزيف 2: نوع تجميلي (cosmetic mouth rinses ) لرائحة الفم الكريهة والاصفرار   النوع التجميلي  هدا حيكون العنصر الفعال فيه ( active ingredient)  هو الفلورايد او /مع الهيدروجين بيروكسيد   وحيكون لانعاش رائحة الفم و التبيض   لوجود فيه الهيدروجين بيروكسيد    النوع التاني و هو العلاجي  و اللي احنا محتاجينه اكثر   في حالات peridontitis and gingivitis   و  حتكون المادة الفعالة فيه  حاجة  من تلاتة انواع  يااما   ..CHX (chlorhexadine)  او.. CPC ( cetylpyridinium)  او.. essential oils    النوع اللي موجود فيهCHX  يجينى في صورتين..  يااما حيجي  alchol base  اوحيجي alchol free  ويشتغل علي  gram positive and gram negative bacteria    ويعتمد علي انه ايدير   (adsorption into peliicle on tooth enamel to hydroxyappatite of the enamel to         plaque bacteria and mucous membran

قد ينسى المرء تغيير فرشاة الأسنان، وينساها لأشهر في الكثير من الأحيان، غير منتبه لخطورة ما يفعل. ففرشاة الأسنان حقل خصب للبكتيريا والفيروسات والفطريات التي تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض، بحسب ما يؤكد الأطباء.وحول مخاطر عدم تغيير فرشاة الاسنان باستمرار، أوضحت رونا إسكندر، طبيبة الأسنان في كينسينغتون وتشيلسي والحائزة على جائزة أفضل طبيب أسنان في لندن لعام 2016، أن استعمال الفرشاة وهي مليئة بالبكتيريا و  الجراثيم يؤدي إلى مخاطر صحية عديدة، كما أن استخدام فرشاة الآخرين أو ملامسة فرشاةبأخرى من الأمور الخطيرة التي تهدد الصحة.كما أوضحت أن الفم يمتلئ بالعديد من الكائنات الدقيقة وبعضها قد ينتقل إلى فرشاة الأسنان عند استخدامها، كما توجد البكتيريا والجراثيم في الحمام، وتنتقل إلى  فرشاة الأسنان، بحسب ما نقل موقع “كل يوم معلومة طبية”.فرشاة الأسنان والجراثيمإلى ذلك، أوضحت أن وضع فرش الأسنان بجانب بعضها البعض يؤدي إلى انتقال الجراثيم من فرشاة إلى أخرى، ما يزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.وأشارت إلى أن غسل فرشاة الأسنان بالماء لا يقضي على كلالجراثيم، لذا يفضل تغييرها بانتظام.وفي سياق متص

 نصائح حول التفاعلات الدوائية الغذائية   تشير نشرات برنامج كاليفورنيا لرعاية الأطفال الصحية  California Childcare Health Program ، إلى عدد من النصائح التي يُفيد التنبه إليها في منع حصول التفاعلات الدوائية الغذائية، ومنها: * تأكد من أن مقدم الرعاية الطبية لك يعرف كل دواء تتناوله بانتظام أو من وقت لآخر، بما في ذلك الأدوية التي يتم الحصول عليها وتناولها دون الحاجة إلى وصفة طبية. * اقرأ الإرشادات واحتياطات_التفاعل المطبوعة ضمن النشرة التعريفية المرفقة بعبوة الدواء، وإن كنت بحاجة لمزيد من المعلومات فاسأل مقدم الرعاية الطبية لك. * اتبع التوجيهات الطبية في تناول الدواء كما ذكر لك مقدم الرعاية الطبية. * تناول الدواء مع كوب كامل من الماء، وليس مع جرعة من الماء. * لا تخلط الدواء مع الطعام ولا تكسر كبسولة الدواء لتتناول المسحوق الذي بداخلها، ما لم يطلب منك ذلك مقدم الرعاية الطبية لك. * لا تتناول حبوب المعادن والفيتامينات في الوقت نفسه، الذي تتناول فيه الدواء، لأن كثيراً من حبوب المعادن والفيتامينات يُمكنها أن تتسبب بتفاعلات عكسية مع الأدوية. * لا تتناول الأدوية بأنواعها، حبوبا

تأثيرات عكسية محتملة للأغذية على فاعلية  العقاقير بين الطعام و الدواء تفاعلات تتطلب الاهتمام قد يتفوق المرضى على أطبائهم في الاهتمام بكيفية استخدام الدواء، سواء كان الدواء من النوع الذي يتم تناوله عبر الفم أو الذي يُستخدم موضعياً على مناطق من الجلد أو بالاستنشاق كبخاخ علاج الربو وغيرها من أنواع الأدوية التي تتنوع كيفية استخدامها العلاجي. وكثيراً ما يسأل المريضُ طبيبه: هل أتناول هذا الدواء قبل تناول الطعام أو بعده؟ وبالمقابل كثيراً ما لا يذكر الطبيب لمريضه كيفية تناول كل عنصر من قائمة الأدوية التي يصفها لمريضه. تناول  الطعام والدواء إن تناول الطعام بطريقة صحية هو أحد وسائل معالجة الأمراض كما أنه أحد وسائل الوقاية من الكثير منها. وتناول الطعام بطريقة صحية يشمل تناول مكونات صحية من الأطعمة المفيدة، ويشمل توزيع وجبات الطعام إلى ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين، ويشمل مضغ قطع الطعام جيداً والتأني في تناول الطعام، ويشمل التدرج في تناول وجبة الطعام عبر تناول الشوربة أولاً ثم الطبق الرئيسي، ويشمل أموراً أخرى لا مجال للاستطراد فيها. وتناول الدواء عبر الفم، أي بلع كبسولة أو قر

النسيان   النسيان أحد الأمور المزعجة التي قد يتعرض إليها الإنسان، وتختلف المسببات، لكن النسيان يعتبر ظاهرة طبيعية تتواجد في الكثير من الناس، ولكنه قد يحدث لأسباب مرضية، يعاني الكثير من الأشخاص من الآثار المترتبة عليها، والتي تؤثر بشكل سلبي في الحياة اليومية، والذي قد يؤثر أيضا في أداء الوظائف اليومية وينعكس بشكل واضح على سلوك الأفراد.  وأليكم وصفة عشبية بسيطة ولكن رائعة في النتائج .  المـكــوات :  1-  55 جرام من الزنجبيل المطحون  2-  50 جرام من الكندر أى اللبان الدكر  3-  50 جرام من الحبه السوداءا  طــريـقـة الـحـظـير :  يخلط المكونات معآ جميعآ وتعجن فى كيلو عسل نحل نقي 100% , ثم تؤخذ منه ملعقة صغيرة يوميآ قبل الإفطار

 الضعف الجنسي عند  الرجال  مشكلة مرضية اجتماعية ونفسية  ضعف الانتصاب حالة تتعدد أسماؤها من منطقة لأخرى ومن شخص لآخر، ويظل وصفها واحدا، وهو عدم القدرة على الانتصاب بصورة جيدة ومُرْضِية أو عدم القدرة على الاحتفاظ بالانتصاب لفترة كافية بعد حدوثه لأداء وإكمال عملية الجماع. تحدث إلى  صحتك الدكتور قتيبة عبد الحليم المتولي، استشاري ورئيس قسم المسالك البولية والذكورة بمستشفى دلة في الرياض، نائب رئيس وحدة تقنيات مساعدة الإنجاب، وهو أول من أجرى عملية سحب مجهري في الخصية في الرياض سنة 1994. وله عدة بحوث في علاج حالات عقم الرجال، وفي البداية عرف  انتصاب القضيب بأنه عملية هيدروليكية تتمثل بتدفق الدم بضغط كافٍ في الأنسجة الإسفنجية في القضيب وعدم تسربه منها مما يعطي القضيب الصلابة المطلوبة. أسباب  ضعف الانتصاب يقول د. قتيبة إن ضعف الانتصاب ينقسم، من حيث الأسباب، إلى قسمين رئيسيين: عضوية ونفسية. وتشمل الأسباب العضوية: - مرض  السكري، الذي يعتبر المسبب الأول للضعف الجنسي، من حيث عدد المرضى، وتصل نسبة الإصابة به إلى حوالي 50 في المائة من إجمالي عدد مرضى الضعف الجنسي، حيث يقدر عد

 القلب   إنّ أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية هو في الصباح لكي تبدأ يومك بنشاط يُعطيك الطاقة اللازمة للقيام بجميع أعمالك، ويجب أن تقوم بالتمارين الرياضيّة في الهواء الطلق، وإن لم يكن ذلك مُمكناً فعليك فتح النوافذ ليصل الهواء إليك خلال التمارين، وهنا مجموعة مختارة من التمارين الرياضية التي تُساعدك على الحفاظ على عضلة القلب: السير لمدّة نصف ساعة، وعند بدئك بهذا التمرين يجب أن تكون خُطواتك بطيئة، ومن ثم تبدأ بالإسراع تدريجياً فهذا أفضل لكي لا تُرهق عضلة القلب من خلال القيام بنشاط سريع ومُفاجئ. السباحة ولو لمرّة أسبوعياً أو كلّ أسبوعين من شأنها أن تزيد من قوة القلب. ممارسة #رياضة الجري. #القفز بواسطة الحبل لمدّة لا تقل عن نصف ساعة مع مراعاة أخذ استراحة كل عشر دقائق، ويجب أن تكون استراحة قصيرة لا تتجاوز الدقيقتين. إذا كنت تنوي نزول السلالم فالأفضل ألّا تستخدم المصعد لأن هذا التمرين مُهم لتقوية القلب.   الأطعمة التي تزيد من قوة عضلة القلب:  سمك التونة الغني بأوميغا 3؛ فهو مهم لعضلة القلب، وينصح الأطبّاء بتناول التونة مرّتين أسبوعياً. الجوز: وهو من الأطعمة الغنية بأوميغا 3

خمس علامات تدلك على بدء تاكل مينا اسنانك ؟ لا يمكن ملاحظة عملية تآكل المينا في كثير من الأحيان وهي تحدث لجميع الأشخاص مهما كانت أعمارهم، مما يجعل الأسنان ضعيفة على نحو متزايد. ولتآكل المينا النتائج السلبية التالية: 1. تكسر الاسنان: إذا استمر تآكل المينا لمرحلة متقدمة فمن الممكن أن تبدأ حواف الاسنان بالتكسر ويصبح ملمسها خشنا. 2. شفافية اللون: ظهور شكل شبيه بالرمال على الاسنان وتبدو حواف الاسنان الامامية شفافة. 3. اصفرار الاسنان: قد يصبح لون السن أكثر اصفرارا نتيجة لتاكل المينا وظهور العاج. 4. ظهور الفجوات: تظهر فجوات مجهرية على سطح الاسنان في المراحل المتقدمة من التاكل. 5. الحساسية: شعور بوخز حاد اثناء تناول الحلويات والاطعمة والمشروبات الحارة او الباردة وذلك لأن طبقة عاج السن اصبحت مكشوفة نتيجة لتآكل الميناء.

‏ ‏ ‏ كيف تنظـف كليتيـك...؟!. تمر السنين تلو السنين و كليتـينـا تقوم بعملية الفلترة و تنقية الدم و إزالة الأملاح  و السموم و كافة الشوائب التي تدخل إلى أجسامنا, و مع مرور الزمن تتجمع فيها الأملاح و الرواسب الضارة فهي محتاجة لعملية تنظيف مستمرة و لكن كيف لنا أن نقوم بهذا؟. الطريقة سهلة للغاية:- 1- فقط أحضر حزمة بقدونس و أغسلها جيداً. 2- قطّعها و ضعها في قدر ثم صب عليها ماء شرب نظيف  3- أغليها لمدة عشر دقائق, ثم أتركها حتى تبرد.  4- صفها و ضعها في إناء نظيف و أتركها في الثلاجة.  و أشرب كل يوم كوب على الريق ..    سوف تخرج شوائب من كليتيك لن تصدقها:O  و ستشعر كل يوم براحة تامة لم تشعر بها من قبل.  بل يعتبر أفضل شي في الطبيعة لتنظيف الكليتين. دمتم بصحة و عافية... أنشرها لتعم الفائدة  فضحايا الكلى في بلادنا كثر، بسبب الماء الغير نظيف و الدخان و غيره. (ليت كل شخص تصله هذه المعلومة  يفيد الناس بما لديه....

صحة القلب... المقارنة تؤكدها المفارقة ما نتبناه ونمارسه من سلوكيات في نمط عيشنا لحياتنا اليومية هو ما نحصده في مستوى الصحة الجسدية والنفسية التي نتمتع بها، وكثير من الأمراض التي تصيبنا والتي يتعجب منها البعض بقوله: «من أين تأتينا، وأنّى أصابتنا»، إنما هي في واقع الأمر «من عند أنفسنا ومما نفعله يومياً» عبر ممارستنا المستمرة لسلوكيات غير صحية في نمط عيشنا لحياتنا اليومية. ولأن الشيء بالشيء يُذكر، والمقارنة تُؤكدها المفارقة، ثمة عدد من الشعوب البدائية المعاصرة لنا في الأرض التي تثبت الدراسات الطبية من آن لآخر قلة ونُدرة إصابة أفرادها بالأمراض المنتشرة في المجتمعات المتحضّرة المعاصرة. شعب #الإسكيمو البدائي، الذي يقطن المناطق الباردة في أقصى شمال الكرة الأرضية، لفت نظر الباحثين الطبيين في أواسط القرن الماضي نحو تلك الحقيقة، ذلك أن طعام هذا الشعب وفق التقييم الطبي هو طعام غني بالشحوم الحيوانية، وأيضاً تنتشر فيما بينهم السمنة. وتؤكد دراسات نمط تغذية شعب الإسكيمو أن 50 في المائة من كمية كالوري السعرات الحرارية في غذائهم اليومي تأتي من الشحوم الحيوانية للحيوانات البرية التي يصطادو

فن التعامل مع المريض قد يستغرب البعض من التطرق إلى هذا الموضوع لعامة القراء، ولكن بالرغم من أن التواصل مع المريض لا يدخل ضمن الثقافة الصحية للمرضى ولكن يعتبر هذا الموضوع قضية مهمة للأطباء بشكل عام وللأكادميين منهم بشكل خاص، حيث أنه في السنوات القليلة السابقة أصبحت طرق التواصل مع المريض Communication skills جزء مهم من التعليم الطبي وعلم يجب أن يدرس في كليات الطب. وقد يتساءل البعض هل صفات التواصل الجيدة يمكن أن يكتسبها الشخص أو طالب الطب في الكلية أو أنها صفات تكون من ضمن شخصية الطالب وفقط دور الكلية أو التعليم الطبي بشكل عام هو أعطاء الطالب الفرصة لممارسة هذه الصفات من خلال اتصاله مع المرضى. في حقيقة الأمر هناك دراسات عديدة تؤكد أن الدورات أو الكورسات التي تدرب الأطباء على أسس التواصل وقواعده تؤدي إلى تخريج أطباء لديهم مقدرة أفضل على التواصل مع المرضى وقد بدأت كلية الطب في جامعة الكويت بقيادة د. جعفر بهبهاني بتدريس هذه الطرق منذ 6 – 7 سنوات تقريبا وبالتالي أود أن أتطرق إلى بعض أساسيات صفات التواصل الجيدة المطلوبة من الأطباء. وهي:  (1)  المقدرة على التعرف على أعراض ومشكلة ا