topics / مواضيع

ملخص لعلاج 75 مشكلة صحية بدوون دواء    الأعراض : نزول دم عند غسل الأسنان - مشكل كثيرة في اللثة - يزرق لون الجلد بعد الاصطدام او الخبطات والكدمات - ظهور Hirps في طرف الشفاه   العلاج : فيتامين C   مصادره : الخضراوات - السردين - الفواكه مثل البرتقال واليوسفي والجريب فروت والبابايا  ( الفاكهة الحامضية )             الأعراض : عدم الرؤية ليلا - زغللة في العين بالأخص ليلا - جفاف الجلد ووجود قطع حمراء فيه   العلاج : فيتامين أ   مصدره : زيت كبد الحوت - الجزر - البيض            الأعراض : مشكلة في توازن الجسم - إجهاض متكرر - تأخر الحمل - عدم الشعور بالقدم جيدا - اكذيما الجلد - عجز الوجه وقله لمعاني  العلاج : فيتامين E  مصادره : المكسرات بكثرة وأيضا الخضراوات بكثرة             الأعراض : الشعور بالاكتئاب - الإرهاق المستمر - وجود إمساك أحيانا ومغص - زيادة تعرق الوجه - عدم انتظام الهرمونات   العلاج : فيتامين دال  مصادره : الشمس - الدهون الحيوانية بكثرة مثل الذبدة وزيت الزيتون والافوكادو وأى مصدر يحتوى علي دهون               الأعراض : حول العين - جفاف العين - تورم القدم - ارتجاع المرىء - خطوط عرضيه

أفضل الحيل الغذائية لانقاص الوزن تعد الرغبة في خسارة الوزن من الأشياء التي توحد البشر في جميع أنحاء العالم، وخصوصًا مع إرتفاع معدلات السمنة، فهنالك دائمًا استراتيجيات جديدة لإنقاص الوزن بسهولة وسرعة، ولذلك سواء كنت تفكر في استخدام حميات غذائية من الانترنت أو من قبل خبراء التغذية، فلابد أن تكون على علم ما هو الأفضل لك، اعتمادًا على أي نوع من الوزن تود أن تخسره، ومدى السرعة أو مدى سرعة ظهور النتائج عليك بالتالي سيكون اختيارك الأمثل لاستراتيجية غذائية لخسارة الوزن مبنية على علم وفهم لماذا تريد، سنقوم في هذا المقال بتوضيح أفضل الحيل الغذائية لانقاص الوزن. أفضل الحيل الغذائية لانقاص الوزن: بعض الحيل الأكثر ثقة هي مزيج من عادات وروتين الحياة اليومي مع النمط الغذائي والأنشطة البدنية، مع الامتناع عن التدخين والمشروبات الغازية والكحولية، وزيادة تناول البروتين، والتقليل من مشاهدة التلفاز، وتجنب الوجبات السريعة، والمشي كثيرًا، وزيادة السلطات والألياف الغذائية: المشي كثيرًا: بالطبع زيادة النشاط البدني الخاص بك هام جدًا في عملية خسارة الوزن، ويعد المشي من أبسط الممارسات الرياضية التي تعمل على تعز

هرمون الحليب  أو ما يعرف بالبرولاكتين  هرمون الحليب أو ما يعرف بالبرولاكتين هو عبارة عن هرمون مصدره الغدة النخامية الموجودة في الدماغ، ويوجد هذا الهرمون بنسبٍ معينةٍ في الدم، إلا أن إفرازه من إنسان إلى آخر مختلف، حيث تزداد نسبة إفراز هذا الهرمون بشكل طبيعي أثناء فترتي الحمل والولادة.  وفي ظروف محددة قد يواجه الفرد حالات من إرتفاع هرمون الحليب ما يؤدي الى إضطرابات حادة في الجسم.   ما هي أبرز أسباب ارتفاع نسبة هرمون الحليب؟ أسباب كثيرة تؤدي الى إرتفاع هرمون الحليب في الجسم ومن أبرزها:  - الضغوط النفسية المختلفة التي تؤدي إلى القلق والتوتر  - الأرق وعدم انتظام النوم  - الحمل والرضاعة  - خلل في عمل الغدة النخامية بشكل يؤثر على معدل إفرازها لهرمون الحليب  - إصابة الغدة النخامية بورم في خلاياها  - مرض تكيس المبايض عند المرأة  - تناول أنواع معينة من الأدوية ومنها أدوية الضغط والأدوية التي تعالج الإكتئاب والعقاقير المهدئة وأدوية الصداع  - مشاكل وإضطرابات المبايض عند النساء  - وجود خلل هرموني حاد  - اضطرابات في إفرازات الغدّة الدّرقية  - تناول بعض الأعشاب أهمها اليانسون، الشمر، والحلبة  ما هي

الحصبة تعريف هو مرض شائع جدا بين الأطفال ، و يمكن أن يظهر فى الكبار و سببه عدوى بفيروس روبيولا Rubeola ، و الذى ينتقل عبر التنفس و رذاذ العطس من شخص مريض الفرق بين الحصبة العادية و الحصبة الألمانى فى الحصبة العادية : (1) الأعراض فى العموم أشد قسوة من مثيلتها فى الحصبة الألمانى (2) تكون الأعراض عند إصابة امرأة حامل أقل قسوة من مثيلتها فى الحصبة الألمانى (3) لا يحدث تضخم بالغدد الليمفاوية كما هو الحال فى الحصبة الألمانى (4) تظهر بقع كوبليك البيضاء فى حين لا تحدث مثل هذه البقع فى الحصبة الألمانى (5) بعد الشفاء و اختفاء الطفح تترك البثور الحمراء أثرا بنى اللون فى حين لا تترك أى أثر بعد الشفاء من الحصبة الألمانى الأعراض والتشخيص يبدأ المرض بأعراض تشبه الإنفلونزا و تشمل : (1) ضعف عام (2) رشح بالأنف (3) ارتفاع فى درجة حرارة الجسم (4) إلتهاب بالحلق (5) كحة غالبا ما تكون جافة ( غير مصحوبة ببلغم ) (6) بعد 2 - 4 يوم من الأعراض السابقة تبدأ الأعراض الأهم و التى تميز مرض الحصبة بظهور طفح جلدى أحمر اللون ( بثور حمراء ) تبدأ خلف الأذن أو فى الوجه ، ثم تنتشر لتظهر على الصدر و الظهر و تمتد لاحقا لتشم

 أنواعها ،درجاتها و كيفية تقديم الاسعافات الاولية:    الحروق هو تعرض انسجة الجسم لضرر او تلف ذلك بسبب اكتواء بالنار, مواد كيميائية او كهربائية او مواد ساخنة وقد تزداد خطورة هذه الحروق خاصة كلما زاد العمق و كلما كبرت المساحة و حسب مكان الحرق.  قد تهدد الحروق حياة المصاب نظرا لتأثيرها على الوظائف الحيوية (التنفس النبض و الوعي).  تنقسم درجة خطورة الحروق الى ثلاث درجات كلها تستدعي تقديم الإسعاف.  فكيف نتصرف في هذه الحالة؟  1▪️الحروق من الدرجة الاولى:  هي حروق سطحية تصيب الطبقة الخارحية من الجلد كحروق السوائل الساخنة.  2▪️الحروق من الدرجة الثانية:  هي حروق متوسطة العمق والتي تمتد الى الطبقة الداخلية من الجلد فتكون فقاعات مملوئة بمادة صفراء اللون (المصل) مثل حروق ناتجة عن زيت ساخن.  3▪️الحروق من الدرجة الثالثة:  هي حروق عميقة والتي تصيب جميع طبقات الجلد وهي الاخطر حيث يمكن أن تصيب العضلات و العظام.  علامات الخطورة لإصابات الحروق:  من أهم العلامات نذكر مايلي:  - حسب مكان الحروق ,نجد حروق الوجه او اليدين او الصدر.  - حسب المساحة فكلما زادت المساحة زادت الخطورة خصوصا إذا زادت مساحتها عن

90% من مشاكل الظهر لا يكون سببها الظهر نفسه ... ولكن حالة صعبة التشخيص تسمى بمتلازمة العضلة الكمثرية...وهي المسبب الأول ل سياتيك أو ما يسمى بعرق النسا ...هذه التسمية خاطئة ساشرح بعد ذلك لماذا.  أهمية هذه العضلة تكمن في أن العصب الوركي..يمر تحتها أو بينها احيانا..العصب الوركي هو نفسه  سياتيك .أو عرق النسا.. هذا  الاسم بالعربية خاطئ لأنه ليس عرق بل عصب يغدي العضلات وهو عبارة عن اعصاب تخرج من فقرات الظهر وتجتمع في عصب واحد وهو يعتبر أكبر عصب في جسم الانسان.....يصل حجمه اصبع اليد الإبهام . هذا العصب يصل حتى أخمص القدمين ..وهو يغدي العضلات وهو ناقل حسي ايضا.....لهذا يكون الألم فظيع. فهو مرتبط بالنخاع الشوكي وهذا الأخير مرتبط بالمخ. ماذا يحدث اذا... إذا أصيبت هذه العضلة  اي العضلة الكمثرية ..بتمزق أو التهاب بسبب تعرضها للبرد أو السقوط أو حمل ثقل أو أثناء حمل المرأة ..أو حتى الجلوس على المحفظة ..أو عادات خاطئة مثل الجلوس على حافة الأشياء  تصاب هذه العضلة بتمزق أو التهاب وفي كلتا الحالتين ..تضغط على العصب مباشرة  الذي قلنا إنه يمر تحتها...وحين تضغط عليه يصاب هو نفسه بالتهاب ..

الادوية المضاده للترجيع(التقيؤ) Anti emetic drugs ومن اشهرها ,alizapride, Domperidone , metoclopramide , prochlorperazine mosapride , meclozine , corticoadrenal extract, chlorphenoxamine,cyclizine, ginger extract Ondansetron وهى تستخدم لعلاج الترجيع والشعور بالغثيان اولا اليزابرايد (alizapride) ويشبه ميتوكلوبراميد فى تاثيره ويعالج الترجيع والغثيان الجرعه 50-200MG , وريد او عضل مثال عليه Nasulix amp ثانيا Domperidone (له تاثير مضاد لل دوبامين dopamin antagonist) ) ويستخدم لعلاج القىء والغثيان وينظم حركة القناه الهضمية الجرعه قرص قبل الاكل بنصف ساعه واقصى جرعه 3 مرات يوميا والاطفال 2.5 مل شراب قبل الاكل بنصف ساعه  دومبيريدون له اثر فى زياده اللبن ويمكن استعماله لزياده اللبن فى المرضعات لكن هذا الاستخدام موضع دراسة  هو مابيعديش حاجز الدم للمخ (BBB,BLOOD BRAIN BARRIER) وعلشان كده تاثيره اقل من ميتوكلوبراميد انه يعمل تشنجات  الجرعات العاليه عملت سكته قلبيه cardiac arrest فى مرض الكانسر *معتمد من جمعية طب الاطفال الاميريكيه انه ممكن يستعمل اثناء الارضاع *خد بالك الاستعمال المتزايد له قد يؤ

ما الفرق بين  المصل (Antiserum) و  اللقاح (Vaccine)؟   المصل هو عبارة عن حقن الشخص بالأجسام المضادة للفيروسات، أما اللقاح هو عبارة عن أعطاء الشخص نسبة قليلة من الفيروس حتى يعمل على تنشيط جهازه المناعي حتى يعمل على تكوين الأجسام المضادة. المصل:  يعني أن الإنسان يأخذ الأجسام المضادة جاهزة حيث يتم تحضير الأجسام المضادة في المصنع" المختبرات "‏,‏ وذلك بأخذ الميكروب نفسه وحقنه في الحصان نفسه‏,‏ فيكون في جسمه أجسام مضادة يتم أخذها من دم الحصان وإجراء عمليات تنقية لها وتحضيرها معمليا" مخبرياً " وإعطاؤه بعد ذلك في صورة حقن للإنسان‏.‏ مثال ذلك مصل داء الكلب‏,‏ والمصل المضاد للعقارب والثعابين‏,‏ ومصل التيتانوس‏.‏ أما اللقاح:   فإن جسم الإنسان نفسه هو المصنع لتكوين الأجسام المضادة حيث يعطي الإنسان الميكروب فيروس أو بكتيريا إما في صورة ميتة أو ضعيفة جدا وغالباً يصنع من الأشكال المضعفة أو المقتولة للجرثوم، أو من سمومه، أو أحد بروتيناته السطحية، وحينما يحقن الإنسان بها يبدأ الجسم في تكوين أجسام مضادة ويختلف تكوينه في الجسم حسب قدرة الجهاز المناعي لكل إنسان‏,‏ وفي المتوسط تبلغ ال

ماالفرق بين فيتامين D3 و D2؟ معظم الدراسات التي تقارن , و لا تزال مستمرة في المقارنة بين آثار هذين الشكلين من فيتامين D , كلها تؤكد أن فيتامين D3 هو الأفضل لجسم الانسان . حيث أكدت البحوث على مدى السنوات العشر الماضية أن فيتامين D3 أكثر امتصاصا و فاعلية من فيتامين D2 . كما أظهرت الدراسات أن فيتامين D3 تزداد فاعليته على الأقل بنسبة تصل إلى 300 % مقارنة بفيتامين D2 , حيث لا يستطيع الجسم تحويل فيتامين D2 إلى شكل نشط بكفاءة مثل فيتامين D3 , كما يتم تكسير فيتامين D2 بسرعة أكبر من فيتامين D3 . و أظهرت أكثر من 50 دراسة على فيتامين D أن فيتامين D3 يقدم انخفاضا ملحوظا في معدل الوفيات الإجمالي , و هو ما يتجاوز دور فيتامين D2 في خفض معدل الوفيات بشكل كبير . كما ثبت أن مكملات فيتامين D3 تحافظ على مستوى فيتامين D في الدم على المدى الطويل , و خاصة في أشهر الشتاء عندما تكون أشعة الشمس نادرة .

ماهي الصدمة  " الصدمة هى حالة طارئة تنشأ من هبوط معظم الوظائف الحيوية للجسم نتيجة لنقص امداد أنسجة الجسم بالدم "  أنواع الصدمات وهم خمس أنواع : -النوع الأول : صدمة نتيجة نقص حجم الدم  ( Hypovolemic Shock ) تنتج نتيجة ثلاثة عوامل : - فقد الدم بكامل محتوياته نتيجة النزيف. - فقد البلازما نتيجة الحروق. - فقد سوائل الجسم مثل القئ  أو الاسهال أو ضربة الشمس. -النوع التانى : صدمة عصبية ( Psychogenic Shock ) ودى تنتج بسبب التعرض لمواقف مأساوية أو سماع أخبار محزنة. -النوع التالت : صدمة نتيجة للألم الشديد ( Neurogenic Shock ) -النوع الرابع : صدمة نتيجة للحساسية ( Anaphylactic Shock ) وهي نتيجة التعرض لمواد مسببة للحساسية مثل لسع النحل  والبنسلسين وبعض الاطعمة. والنوع هذا  تأثيره يختلف من شخص لآخر. -النوع الخامس : صدمة نتيجة للتعرض للميكروبات ( Septic Shock )    أعراض الصدمات : 1- شحوب. 2- تلون الشفاه بلون أزرق. 3- زيادة العرق. 4- غثيان وعطش. 5- زيادة ضربات القلب. 6- زيادة معدل التنفس.   الاسعافات الأولية للصدمة : 1- تأمين الأكسجين  عن طريق فتح مجرى الهوا والتحكم فى النزيف لو كان فى نز