Search This Blog

إشاعات وخرافات عن فيروس كورونا .. لا تصدقها

إشاعات وخرافات عن فيروس كورونا .. لا تصدقها.

- الإصابة بفيروس كورونا يعني الموت.
+ غير صحيح. نسبة الوفيات لا تتجاوز الـ 3٪ ، والحالات الحرجة لا تتجاوز 20٪. لديك فرصة 97٪ للنجاة إن أصبت بهذا الفيروس.
.
.
.
- فيروس كورونا هو أخطر فيروس في العالم.
+ غير صحيح فهناك فيروسات أخرى أخطر، مثل فيروس الأيبولا.
.
.
.
- إذا ارتديت كماماً فسيقيني تماماً من الفيروس.
+ غير صحيح. فقد يصيبك الفيروس من خلال لمس عينيك أو الطعام الذي تأكله. لذلك ينصح بغسل اليدين عدة مرات خلال اليوم وقبل تناول أي وجبة وقبل لمس الوجه.
.
.
.
- جاء فيروس كورونا بسبب حساء الخفافيش.
+ غير صحيح. بدأ الفيروس في مدينة ووهان الصينية في سوق مزدحم ملئ بالحيوانات المختلفة ولا يُعلم من أين جاء الفيروس أساساً.
.
.
.
- بالإمكان أن تصاب بالفيروس في حال وصلك طرد من الصين.
+ لا يُعرِّض استلام الطرود من الصين الناس إلى خطر الإصابة بفيروس كورونا المستجد.كما أنَّ فيروسات كورونا لا تعيش لفترة طويلة على الأشياء، مثل الرسائل أو الطرود.
.
.
.
- الفيروس يصيب كبار السن فقط.
+ غير صحيح. فهو يصيب الجميع، ولكن المشكلة أن الفيروس تكون أعراضه قوية على كبار السن بسبب ضعف مناعتهم.
.
.
.
- تم انتاج فيروس كورونا عمداً.
+ غير صحيح، فالفيروس غير جديد فقد كان موجوداً سابقاً ولكن هذه المرة ظهر جيل جديد منه أسموه فيروس كورونا المستجد أو كوفيد-19.
.
.
.
- المضادات الحيوية تعالج الفيروس.
غير صحيح. فالمضادات الحيوية تعالج الأمراض الناتجة عن البكتيريا. كورونا ليس بكتيري، بل فيروسي.
.
.
.
- بالإمكان أن ينتقل الفيروس عن طريق لمس العملات الورقية أو المعدنية.
+ غير صحيح. فنسبة انتقاله عن طريق لمس العملات ضئيلة جداً وخاصة أن الفيروس لا يبقى على قيد الحياة في الخارج. لحماية نفسك قم فقط بغسل يديك بشكل متكرر خلال اليوم.
.
.
.
- إذا عطس شخص بجانبك، فإن الفيروس يمكنه أن يصيبك ولو كنت على بعد 8 أمتار.
+ فيروسات كورونا هي فيروسات لا تنتشر عن طريق الهواء لمسافات طويلة.
.
.
.
- غسل الأنف بانتظام بمحلول ملحي يساعد في الوقاية من العدوى بفيروس كورونا.
+ لا توجد أي بيّنة على أن غسل الأنف بانتظام بمحلول ملحي يقي من العدوى بفيروس كورونا المستجد.
.
.
.
- تناول الثوم يساعد في الوقاية من العدوى بفيروس كورونا.
+ يعد الثوم طعامًا صحيًا، ويتميز باحتوائه على بعض الخصائص المضادة للميكروبات. ومع ذلك، لا توجد أي بيّنة تثبت أن تناول الثوم يقي من العدوى بفيروس كورونا المستجد.
.
.
.
- هناك أدوية محددة للوقاية من فيروس كورونا المستجد أو علاجه؟
+ حتى تاريخه، لا يوجد أي دواء محدد مُوصى به للوقاية من فيروس كورونا المستجد أو علاجه.

أهم 6 أسئلة عن كورونا وإجاباتها القاطعة

 أهم 6 أسئلة عن كورونا وإجاباتها القاطعة
بعد نحو شهرين من ظهور وتفشي فيروس كورونا المستجد من الصين، وحول العالم، انتشرت أفكار عدة ومعلومات مغلوطة بشأن الوباء الذي بات يقلق العالم، وطرق الوقاية منه.
هنا أبرز المعلومات المتداولة حول فيروس كورونا الجديد، والتحليل الحقيقي لها، وفقا "لغارديان".

 فيروس كورونا أخطر من الإنفلونزا

هذه المعلومة صحيحة جزئيا، إذ لن يعاني أغلب الأفراد الذين يصابون بفيروس كورونا، ويشفون لاحقا، من أعراض أسوأ من اعراض الإنفلونزا الموسمية، لكن معدل الوفيات أعلى في فيروس كورونا، مما يجعله أكثر خطورة من الإنفلونزا.

الكورونا تقتل كبار السن فقط

هذه المعلومة صحيحة بنسبة كبيرة، فمعظم الأشخاص الذين ليسوا من كبار السن ولا يعانون من ظروف صحية سيئة، ولا يعملون في مراكز صحية بتفاعل يومي مع المصابين، لن يقتلهم فيروس كورونا.

أقنعة الوجه لا تفيد

هذه المعلومة غير دقيقة، فارتداء قناع للوجه ليس ضمانا حقيقيا لتجنب الإصابة بالفيروس، لأن الفيروسات يمكنها أن تنتقل من خلال العينين، ولا يزال بإمكان الجزيئات الفيروسية الصغيرة المعروفة باسم الهباء الجوي اختراق الأقنعة. ولكن مع ذلك، فإن الأقنعة فعالة في منع دخول القطيرات، والتي تعتبر إحدى طرق انتقال الفيروس الرئيسية.

البقاء مع شخص مصاب لمدة 10 دقائق أو أكثر سيصيبك بالفيروس

هذه المعلومة خاطئة، حيث من الممكن أن تصاب بوقت تفاعل أقصر، أو حتى عن طريق التقاط الفيروس من الأسطح الملوثة.

العلاج سيكون جاهزا خلال أشهر

هذه المعلومة خاطئة. الباحثون انطلقوا برحلة التجارب للوصول لعقار علاجي للفيروس، فور انتشاره في الصين، ولكن توفر عقار جاهز للبيع للعامة، لن يكون جاهزا في أقل من سنة.

إذا تم الإعلان عن حدوث وباء، فليس هناك ما يمكننا فعله لوقف انتشار المرض

هذه المعلومة خاطئة. يُعرَّف الوباء بأنه انتشار مرض جديد في جميع أنحاء العالم. وفي الممارسة العملية، لن تتغير الإجراءات المتخذة سواء تم إعلان وباء أم لا. وقد لا يكون الهدف القضاء على المرض تماما، لكن مجرد الحد من انتشاره والسيطرة عليه قد تكون الخطوات الأولى لاختفائه تماما، مثل ما اختفت قبله أوبئة سابقة.

معلومة عن فايروس الكورونا

 معلومة عن فايروس الكورونا
 ليش يسموه كورونا؟
يسموه كورونا لاحتواءه على تاج ( crown ) من المواد البروتينية اللي تطلع من الغلاف مال الفايروس
هذه العائلة من الفايروسات اللي تتسمى بالكورونا معروفة قبل لو هذه اول مرة ؟
اي نعم معروف و هو مسؤول عن النشلة ( السعال و الرشح ) في ٢٠ بالميه من الحالات !!!
بس اكو انواع من هذه العائلة مميتة مثل اللي تسوي متلازمة الشرق الاوسط و السارس
  من وين اجه الفايروس الجديد هذا الصيني ؟
هذا الفايروس الاخير على الاكثر اجه من الخفاش و تطور و صار ينتقل بين البشر
  شنو وسيلة الانتقال ؟
عن طريق التنفس و تطاير ذرات اللعاب بين الشخص المصاب الى الشخص الاخر
 هل انتشر بصورة كبيرة؟
طبعا بحيث لحد الان اكثر من ٧٠ الف مصاب بيه
  شنو نسبه الوفاة منه ؟
تقريبا ٢ بالمية
  على النساء اخطر ام على الرجال؟
على الرجال اخطر
٢.٨ % من الرجال يموتون مقابل ١.٧% من النساء
و السبب قد يعود للتدخين او لاختلاف النظام المناعي
  خطر على الاطفال؟
لحد الان ماكو وفيات بالاطفال تحت ٩ سنين !!!
و الفايروس اصاب فقط ١٠٠ طفل و اغلبهم اعراضهم خفيفة
  ليش الفايروس خفيف عند الاطفال؟
النظام المناعي المختلف عند الاطفال هو السبب
  طيب اكو اعمار اخطر من غيرها ؟
طبعا كلما اكبر كلما نسبه الوفاه تزداد
اللي اكبر من ٨٠ سنه نسبه وفاتهم توصل ل ١٥ بالمية
و من ٧٠ الى ٧٩ توصل نسبه الوفاه الى ٨ بالمية
في حين في اعمار من ١٠ سنوات الى ٣٩ سنة
نسبه الوفاة هي فقط 0.2 %
 اكو امراض تخلي المصاب اكثر عرضه للوفاه؟
نعم
امراض القلب اولا
السكري ثانيا
الامراض التنفسيه ثالثا
و ارتفاع ضغط الدم رابعا
  هل يشبه هذا الفايروس فايروس الانفلونزا؟
يعني نوعا ما كقلق عالمي فمثلا بامريكا بهذا الموسم فايروس الانفلونزا قتل ١٠ الاف شخص بامريكا وحدها !!!
هذا يعني ان نسبه الوفاه من الانفلونزا هي 0.095%
هي اكيد اقل من فايروس الكورونا الجديد
بس كعدد اكيد الانفلونزا اكثر
 فتره الحضانة شكد؟
من يومين الى ١٤ يوم
 و الاعراض ؟
تتراوح بين سعال و رشح خفيف الى ذات الرئه و حراره عاليه و اسهال شديد
 و الوقاية؟
غسل اليدين
غسل اليدين
غسل اليدين
و لبس الكمامه في حالات التجمعات 

العلاج اقرت الحكومة الصينية بعلاج الكورونا اسمه favilavir.

أعراض فيروس كورونا

يصاب معظم الناس بهذه الفيروسات في مرحلة ما من حياتهم، هذه الأمراض عادة ما تستمر فقط لفترة قصيرة من الزمن، وقد تشمل أعراض فيروس كورونا ما يلى:

- سيلان الأنف.
- صداع الرأس.
- سعال.
- التهاب الحلق.
- الحمى.
- شعور عام بالتوعك والتعب.

يمكن أن تتسبب فيروسات كورونا البشرية في بعض الأحيان في أمراض الجهاز التنفسي مثل:-
- الالتهاب الرئوي.
- ألتهاب الشعب الهوائية، هذا أكثر شيوعًا عند الأشخاص المصابين بأمراض القلب والرئة والأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة والرضع وكبار السن.

ڤايروس كورونا في الصين ...من أين يأتي هذا المرض

- ڤايروس كورونا في الصين ...من أين يأتي هذا المرض القاتل
- حساء الافاعي وحساء الخفافيش يبدو هو السبب.
احصائيات اليوم اظهرت ارتفاع جديد للإصابات الى 830 ومقتل 25 شخص بسبب هذا الوباء القاتل وعزل مدينه ثانيه بعد مدينه ووهان.
البحوث الاوليه الصحيه في سوق الاطعمه البحريه بمدينه ووهان اظهرت ان الڤايروس من الافاعي حيث تحتوي على سلسله المرض ومن الخفافيش التي لديها سلسله جزئيه من هذا الڤايروس.
في الصين يتم اكل كل شيء يتحرك لجميع الكائنات من اللحوم المتعارف عليها الى لحوم الكلاب والقطط والافاعي والعقارب والجرذان والخفافيش ...الخ.
لذلك الاصابه بهذا المرض ليس بالغريب لان معظم هذه الحيوانات بريه وهي غير خاضعه للشروط الصحيه وتحتوي على سلالات أمراض مختلفه ومنها هذا المرض.

فوائد عسل الكالبتوز

فوائد عسل الكالبتوز :
يساعد في علاج أمراض المفاصل والروماتيزم وعلاج الإلتهابات التي تحدث للأشخاص في العظام .

يساعد في علاج عسر الهضم وأمراض المعدة التي قد تصيب بعض الأشخاص ويقضي على حرقان المعدة وأمراض البطن من الإمساك والإسهال , وغيرها من الأمراض التي قد تصيب القاولون .

يساعد في علاج أمراض الأنفلونزا لكل من يعاني من السعال والرشح فيساعده على التخلص منها .

يساعد في علاج أمراض الرئه والجهاز التنفسي والكحه التي تصيب البعض نتيجة للإقلاع عن التدخين , وقد يستخدم في علاج إلتهاب الجهاز التنفسي .

كذالك يعمل على زيادة مناعة الجسم ، ويعمل على زيادة كرات الدم البيضاء في الجسم وينشط الدورة الدموية .

وعلاج أمراض العيون والقضاء على إلتهابات العيون مثل الرمد .

كما يستخدم كمسكات لترتطيب الوجه والقضاء على تششقات الوجه والتجاعيد .

وهو مسكن للجروح والحروق وممكن أن يعلاج آلام المعدة والروماتزم .

ممكن استخدام عسل الكالبتوز في علاج البروستاتا التي تأتي لبعض الرجال عند كبر السن ,

كما يساعد هذا العسل على خفض ضغط الدم العالي وخفض الكوليستورل , ويوسع الشرايين وعلاجأمراض القلب .

كما أنه يساعد على علاج الأنيميا وذلك عن طريق زيادة كرات الدم الحمراء في الجسم .

فقرات القفص الصدرى

 فقرات القفص الصدرى
يتكون من 12 فقرة، ويمتد من الكتفين حتى الخصر.
و هنا تقع الأعضاء الأكثر أهمية، وعندما يحدث أي اختلال للفقرات الموجودة في هذه المنطقة، تتأثر الأعضاء الأجهزة الحيوية المرتبطة بها. سيشعر المصاب أيضًا بحالة إجهاد ونقص طاقة.
. الآم الفقره الصدريه الاولى T1 تدل على وجود مشاكل في إحدى الأعضاء المرتبطه بها وهى :-
الذراعين من المرفقين وحتى اليدين, الرسخ, اصابع اليدين, قصبة المرئ, القصبة الهوائية
. الأعراض الملحوظة
الربو, الكحة, صعوبة التنفس, ضيق التنفس, أمراض الرئه ، تعب فى الذراعين واليدين
. الآم الفقره الصدريه الثانيه T2 تدل على وجود مشاكل في إحدى الأعضاء المرتبطه بها وهى:-
القلب, صمامات القلب والغشاء المبطن, الشريان التاجى
. الأعراض المصاحبة
اضطراب فى وظائق القلب تعتبر هذه الفقرة فقرة القلب والرئتين، ولكنها تؤثر على المشاعر والحالة النفسية أيضًا.
. الآم الفقره الصدريه الثالثه T3 تدل على وجود مشاكل في إحدى الأعضاء المرتبطه بها وهى:-
الرئتين, الشعب الهوائية, الغشاء المبطن للرئة, الصدر, الثدى
. الأعراض المصاحبه
الإلتهاب الشعبى, التهاب الغشاء المبطن للرئة, التهاب رئوى, احتقان الرئة, انفلونزا ، مشاكل في التنفس
عند التهاب هذه الفقره ، لا يؤدي ذلك إلى مشاكل بدنية فقط، ولكن نفسية أيضًا. يشعر الشخص بالضيق والملل بدون سبب
. الآم الفقره الصدريه الرابعه T4 تدل على وجود مشاكل في إحدى الأعضاء المرتبطه بها وهى:-
المرارة, القَناةُ المُشْتَرَكَةُ للصَّفْراء
. الأعراض الملحوظة
تعب المرارة, اليرقان, تكون الحصى
تتصل بالمرارة، وترتبط بالرغبات، الإغراءات والشعور بالمتعة. ولأنها تقع في وسط الجسم، هي المسؤولة عن التوازن في حياتك اليومية.
. الآم الفقره الصدريه الخامسه T5 تدل على وجود مشاكل في إحدى الأعضاء المرتبطه بها وهى:-
الكبد, الظفيرة الشمسية تسمى فم المعدة, الدورة الدموية
. الأعراض المصاحبة
وظائف الكبد, حمى, مشاكل فى ضغط الدم, فقر الدم, التهاب المفاصل ، ولأنها ترتبط بعملية تدفق الدم والكبد. هناك علاقة وثيقة بينها وبين أفعالك واندفاعاتك.
. الآم الفقره الصدريه السادسه T6 تدل على وجود مشاكل في إحدى الأعضاء المرتبطه بها وهى:- المعده
. الاعراض المصاحبة
اضطراب المعدة , سوء هضم, حموضة المعده,
الشعور بالنقص الذاتي وعدم قبول ما تمر به
. الآم الفقره الصدريه السابعه T7 تدل على وجود مشاكل في إحدى الأعضاء المرتبطه بها وهى:-
البنكرياس والإثنى عشر وهي مسؤولة أيضًا عن تذكيرنا بحاجتنا إلى النوم والاسترخاء.
. الأعراض المصاحبة
قرحة المعده و التهاب المعده ، وارتفاع السكر
. الآم الفقره الصدريه الثامنه T8 تدل على وجود مشاكل في إحدى الأعضاء المرتبطه بها وهى:- الطحال
وهى موقع المخاوف وانعدام الأمان، وتربط بين الدم والطحال. تتعلق أيضًا بمشاكل الحجاب الحاحز.
. الأعراض المصاحبة
نقص المقاومة ضد الأمراض
. الآم الفقره الصدريه التاسعه T9 تدل على وجود مشاكل في إحدى الأعضاء المرتبطه بها وهى :- الغدة الكظرية
. الأعراض الملحوظة
عند تعرضها للمشاكل، تظهر أنواع الحساسية المختلفة ومنها الحمى القراصيه وتصبح مشاعرك في حالة تحفز.
. الآم الفقره الصدريه العاشره T10 تدل على وجود مشاكل في إحدى الأعضاء المرتبطه بها وهى :  الكلى
الأعراض الملحوظة
مشاكل الكلى, تصلب الشرايين, اجهاد مزمن, التهاب الكلى, إلتهاب حويضة الكلية
. الآم الفقره الصدريه الحادى عشر T11 تدل على وجود مشاكل في إحدى الأعضاء المرتبطه بها وهى :- الكلى, الحالب
. الأعراض الملحوظة
بثور جلدية مثل حب الشباب, حساسية جلدية, اكزيما, بثور جلدية خطيرة، الشعور بقلق وضغط
 الآم الفقره الصدريه الأخيره T12 تدل على وجود مشاكل في إحدى الأعضاء المرتبطه بها وهى :-
الأمعاء الدقيقة والجهاز اللمفوى
وهى من الفقرات بالغة الأهمية. لأنها تربط القولون، الأمعاء الغليظة، المفاصل والجهاز اللمفاوي. بالنسبة للنساء، تربط أيضًا أنابيب فالوب. فيما يتعلق بالمشاعر، ترتبط هذه الفقرة بالحسد والنقد.
 الأعراض الملحوظة
الروماتيزم, غازات مؤلمة, العقم
.الحل والعلاج 
ويمكن للألم أن يظهر بسبب الجلوس أمام الكمبوتر او التلفزيون او الموبيل لساعات ممتدة،
والنوم في أوضاع خاطئة أو رفع الأحمال الثقيلة.
عند المشي، اجعل كل ثقلك مرتكزا على كعبيك مع تفادي انتعال الأحذية ذات الكعب العالي.
. اهتم بتقوية عضلات بطنك وظهرك لحماية الفقرات والغضاريف من المشاكل التي تصيبها وتؤدي الى آلام مزمنة.
. لا تحمل أشياء ثقيلة لمسافات طويلة لأن ذلك يؤثر سلبا على سلامة العمود الفقري ويرهق عضلات الظهر.
. لا تحمل أي شيء ثقيل بيد واحدة، بل احرص على حمله بيديك معا مع ضمه إلى مستوى صدرك. وإذا اضطررت إلى حمل شيء ثقيل بيد واحدة، فاحرص على التبديل من يد إلى أخرى حتى لا يتضرر عمودك الفقري.
. عند الوقوف، حافظ على قوامك مشدودا ومنتصبا قدر استطاعتك.
. عند جلوسك على كرسي، لتكن وضعية جلستك بحيث يشكل جسدك زاوية شبه قائمة.
. حافظ على وضعية الجلوس الصحيحة دائما خلف مقود السيارة، بحيث يكون المقود عند مستوى صدرك، مع جعل كرسي القيادة قريبا من المقود بما يسمح لقدميك بالوصول بسهولة إلى دواسة البنزين.
. عند القيام بأعمال تنظيف المنزل (وبخاصة لربات المنازل) ينصح باستخدام أدوات تنظيف ذات مقابض طويلة لتفادي انحناء الظهر.
. احرص على تناول كفايتك من الأغذية الغنية بالكالسيوم، فهو مهم لبناء وتقوية العظام.
. عند الاحساس بأي وجع في الظهر أو الرقبة، سارع إلى معالجته بمضادات الالتهابات مع علاج طبيعي بسيط وكمادات مناسبة.
. واظب على التعرض لأشعة الشمس المعتدلة يوميا بمعدل من 10 إلى 15 دقيقة، كي تحصل على فيتامين (د) الذي يساعد عظامك على امتصاص عنصر الكالسيوم.
. في الفراش، يُفضّل الاستلقاء على الجانبين للحفاظ على الانحناءات الطبيعية في العمود الفقري، وتجنب الاستلقاء على البطن لانه يسبب آلاما مزمنة في الظهر.
. لا تستلق على فرشات (مراتب) اسفنجية لينة لانها تشكل عبئا على عضلات ظهرك وبالتالي عمودك الفقري. ويفضل استخدام مراتب قطنية مدعمة.
. اذا كنت لا ترتاح إلا لوضعية الاستلقاء على ظهرك في السرير، فضع وسادة متوسطة تحت مستوى ركبتيك لتساعد على دعم عمودك الفقري.

الزلة التنفسيه (ضيق النفس)

الزلة التنفسيه (ضيق النفس)
 تعريفه:
عدم وصول كميه اوكسجين اللازمه لعملية التنفس.
_تحدث غالبا أثناء الجهد  او عند الاضطجاع للنوم  أو أثناء الراحه أو الكلام .
-تعتبر مؤشر هام لوجود مرض قلبي او صدري كما قد تحدث بسبب تشنج في عضلات جدار الصدر او بسبب نفسي 
اولاً :
الاسباب القلبيه :
1_احتشاء العضله القلبيه (الجلطه).
2_قصور القلب.
3_أمراض الدسامات القلبيه .
ويرافقها غالبا الم صدري ضاغط خانق مع انتشار للكتف الايسر والعنق ،تعرق بارد،غثيان او اقياء للطعام ،ازرقاق ووذمات في الرجلين .
ثانيا:
الاسباب الصدريه:
1_التهاب الرئه اورام الرئه .
2_الريح الصدريه(انصباب الرئه بالهواء)
3_انصباب الجنب(انضغاط الرئه بالسائل)
4_الربو القصبي وانتفاخ الرئه ويرافقها غالبا اعراض صدريه اخرى كالسعال وارتفاع الحرارة  وبصق الدم مع السعال .
ثالثا:
تحدث الزله التنفسيه بسبب تشنج في عضلات جدار الصدر كما في السعال المزمن الشديد ويرافقها الم صدري واخز مكان التشنج .
رابعا:
أسباب نفسية نذكر منها :
لايمكن تشخيص الزله التنفسيه بسبب نفسي الا بعد نفي الاسباب السابقه وتشاهد غالبا عند النساء او اثناء الكلام.
التوصيات :
1-لابد من اجراء الفحص السريري عند الطبيب المختص مع صورة صدرواحيانا اختبار وظائف الرئه عند الشعور ب :ضيق النفس المستمرعند انجاز عمل ما ،ضيق تنفس مفاجئ أثر السعال او مجهود فيزيائي
ضيق تنفس مفاجئ اثناء شم رائحه غريبه
او عندما بترافق ضيق النفس مع اعراض صدريه اخرى كارتفاع الحرارة
وبصق الدم مع السعال.
2-عند حدوث الزله التنفسيه اثناء الجهد او عند الاضطجاع للنوم مع الم صدري ضاغط خانق مع انتشار للكتف الايسر او العنق تعرق بارد وغثيان واقياء يجب اجراء فحث قلبي صورة للصدر وتخطيط قلب كهربايي  .
3-في حالات السعال المزمن كما في الربو القصبي غير المعالج او عند القيام بمجهود فيزيائي مفاجئ يحدث تشنج عضلات جدار الصدر وهنا يكفي العلاج بمضادات التشنج وعلاج المرض الاساسي وهو الربو.
4-عند حدوث زله تنفسيه لدى شخص واجرى كل الفحوصات السابقه وتكون طبيعيه عندها نشخص السبب النفسي للزله التنفسيه.

حقن اكتمال الرئه للجنين

“حقن اكتمال الرئه للجنين”
يمكن دي الحقنه الوحيده اللي بتطلبها الست وبتستني تاخدها وبتفضل عايشه في قلق وبتفضل تسأل
انا هاخد الحقن امتي؟ .....انت ليه ما ادتنيش حقن الرئه يا دكتور ؟ ...... ده انا هولد بكره و ما اخدتش حقن الرئه وبنت خالتي بتقولي ازاي هتولدي من غير ما الدكتور يدهالك ؟ 
عشان كده لازم نفهم شويه نقط عن الموضوع ده
 اولا: ايه هي حقن اكتمال الرئه؟؟⁦
هي عباره عن حقن تحتوي علي كورتيزون بنسبه بسيطه ،
وبتتاخد عضل واشهر نوعين منها هما الديكساميثازون والبيتاميثازون .
 ديكساميثازون 6mg >>بتتاخد 4 حقن كل 12 ساعه
 بيتاميثازون 12mg >>> بتتاخد حقنتين كل 24 ساعه ⁦
 ثانيا: امتي بتتاخد الحقن دي ؟؟؟⁦
قصه استخدام الحقن دي مش اختراع حديث ،، القصه بدأت من سنه1972 لما العلماء وجدوا فايده عظيمه للحقن دي في منع مضاعفات بتحصل للاجنه ناقصي النمو نتيجه مشاكل التنفس وعدم اكتمال قدره الرئه علي القيام بوظيفتها بشكل طبيعي ومن وقتها تتابعت الابحاث عن فوايد الحقن دي واثبتت الابحاث فوايد كتييييير
 في العموم الحقن بتدي احسن نتايج ليها لما بتتاخد ما بين  الاسبوع 24 للاسبوع 35 من الحمل 
 لو في شك او نيه اننا ننهي الحمل في الفتره دي علي ان تكون الولاده في خلال  اسبوع من بدايه اخد الحقن 
 قبل الاسبوع 24 وبعد الاسبوع 35 فوايد الحقن دي غير مؤكده وبتختلف الحاجه ليها علي حسب رؤيه الطبيب المعالج وخطه العلاج ونوع الولاده
 ثالثا : ايه الحالات اللي هتحتاج تاخد الحقن دي ؟؟؟؟⁦
 مفهوم ان الحقن دي بتتاخد لكل الحوامل مفهوم خاطئ وللاسف منتشر (مش بونبوني هو )
الحقن دي بنديها في حالات معينه ومش روتين بيتعمل وخلاص وتوقيت اعطائها واسباب اعطائها مهمه للاستفاده منها
 الحقن ليها فايده عظيمه للجنين اللي هيتولد قبل 35 اسبوع من الحمل زي
 1- حالات الولاده المبكره اللي بيجلهم طلق مبكر او يوجد اتساع في عنق الرحم
 2- حالات انفجار كيس المايه (جيب المايه اتفتح )
 3-الحالات اللي مجبرين نولدها بدري زي حالات ضغط الحمل الشديد (تسمم الحمل) ،،، ضعف نمو الجنين نتيجه ضعف الدم الواصل ليه
 4-حالات الولاده القيصريه اللي اتحدد ليهم معاد ولاده قبل مرور 21 يوم من الشهر التاسع (قبل الاسبوع 39)☑☑ في دراسات ان اعطاء الحقن دي بتقلل من مشاكل التنفس عند البيبي بعد الولاده لو اتخدت في خلال الاسبوع السابق للعمليه
 رابعا: ايه فايده الحقن؟؟⁦
1- بتقلل من المشاكل التنفسيه عند البيبي بعد الولاده والحاجه للحجز بالحضانه واستخدام التنفس الصناعي لانها بتعمل علي اسراع اكتمال الرئه وظيفيا عن طريق انها بتشجع انتاج نوعين من الخلايا داخل الرئه واللي بدورهم بيحسنو قدره الرئه علي الانتفاخ بالهواء بعد الولاده وقدره الرئه علي تبادل الغازات
2- بتقلل نسبه النزيف بالمخ الوارد حدوثها للاجنه ناقصي النمو وبنتج عنها مشاكل كتير بعد كده في النموو التطور العصبي للطفل
3- بتقلل نسبه التهاب الامعاء الوارد حدوثه للاجنه ناقصي النمو وبتقلل نسبه الاصابه بالعدوي للاجنه ناقصي النمو خلال اول يومين بعد الولاده
 خامسا: هل في اضرار للحقن دي 
 في العموم كل الدراسات اكدت ان اعطاء الحقن دي لمره واحده ( كورس علاجي واحد مش المقصود جرعه واحده) خلال الحمل امن تماما للبيبي و الام
 تكرار اعطاء الحقن دي هو اللي عليه كلام ، عشان كده بنقول اننا مش بناخدها روتين وخلاص وخصوصا ان اقصي فايده للحقن لمما تتاخد في خلال الاسبوع السابق للولاده فبنخليها لوقت ما نحتاجها عشلن ناخد اقصي فايده للجنين واقل ضرر للام والجنين ونادرا ما بنحتاج نكرر الكورس العلاجي
 كمان لازم يبقي في حظر ومتابعه جيده للحالات المصابه بالسكر و العدوي لان الحقن دي بتصعب التحكم بالسكر وبتقلل القدره المناعيه للجسم والافضل ان الحالات دي تتحجز تحت المراقبه اثناء فتره اعطاء الحقن
 اه معلومه كمان ومهم تعرفيها واتكلمنا عليها قبل كده الا وهي ان الحقن دي طبيعي تقلل حركه البيبي اثناء اعطائها ولمده 24 ساعه من اخر جرعه ولمعلومات زياده عن الموضوع ده ممكن تراجعي البوست بتاع حركه البيبي

ضيق التنفس

كتير مرضي بتشتكي من النهجان اوتقولي مش عارف اخد نفسي
نكلم عن ضيق التنفس
اولا نكلم عن درجات ضيق التنفس
1- الدرجه الاولي. يحدث عند بذل مجهود كبيركصعود السلم او حمل اوازان ثقيله
2- الدرجه الثانيه يحدث عند بذل مجهود عادي كالمشي او حمل الاوزان خفيفه
3-الدرجه الثالثه يحدث عند بذل مجهود قليل كارتداء الملابس او التحرك البسيط داخل مكان العمل او المنزل
4-الدرجه الرابعه يحدث دون بذل اي مجهود او في اوقات الراحه
  اسبابه 
امراض الرئه المختلفه: حساسيه الصدر، السده الرئويه، التهابات الرئه المزمنه او الحاده، تليف الرئه
امراض الجهاز التنفسي العلوي: التهاب الحنجره، تلين القصبه الهوائيه ، التهابات الجيوب الانفيه
امراض. الجهاز الهضمي: ارتجاع المرئ قرحه المعده؛ فتق في الحجاب الحاجز
التدخين
السمنه
االامراض المزمنه: ارتفاع ضغط الدم مما يودئ الي تضخم القلب واحتقان الرئه، ارتفاع سكر بالدم،الفشل الكلوي
طبعا الامراض القلبيه من اهم الاسباب
الاضطربات النفسيه او العصبيه
عند حدوث نهجان لاول. مره فلا يستدعي ذلك لقلق. لكن اذا تكرر مع مرافقته لاحد الاعراض التاليه الاستشاره الطبيه
1- الشعور بضغط علي الصدر والام الصدريه الشديده
2-الشعور بنهجان مع الراحه او اثناء النوم
3-النهجان مع الكحه المزمنه اوالملازمه لصفير بالصدر
علاج ضيق التنفس يختلف علي المسبب ل

مرض الدرن او السل الرئوي

مرض الدرن او السل الرئوي
لاهميه الموضوع ولانتشاره بكثره في الفترة الاخيرة ولكثرة السؤال من المرضى حول المرض ننزل المنشور بشكل مبسط للفهم. … .
- ما هو مرض الدرن ؟؟
- الدرن هو مرض معدي ينتقل من شخص لاخر عن طريق السعال و استنشاق الهواء الملوث ببكتريا الدرن .
- يصيب مرض الدرن الرئه بصفه اساسيه و لكن من الممكن ان يصيب اي عضو من اعضاء الجسم ، بصفته من اشهر الامراض المعديه في العالم فان الدرن يعتبر من اهم المشاكل الصحيه التي تواجه دول كثيره ومنها بلادنا ..
- ما الذي يسبب مرض الدرن ؟؟
- يحدث الدرن باصابه الرئه ببكتريا الدرن و هو ميكروب بطيء النمو ، عند دخول البكتريا للرئه تقوم خلايا المناعه باحتواء الميكروب و تقوم بعمل حويصله مناعيه تحتوي الميكروب والذي من الممكن ان يظل كامن فيها مدي الحياه ولا يظهر المرض و من الممكن ان ينشط و يسبب المرض.
من هم الاشخاص المعرضيين للاصابه بمرض الدرن ؟؟
1- الاشخاص الذين تعرضوا او احتكوا بحالات مصابه بمرض الدرن الرئوي النشط.
2- الاشخاص الذين يعيشون في اماكن او بلدان حيث الدرن مرض منتشر او متوطن.
3- الاشخاص الذين يتعاملون مع مرضي الدرن سواء من الطاقم الطبي او غيره ,الذين لا يستخدمون طرق الوقايه من المرض.
- ما هو الفرق بين الاصابه با لمرض ( المرض الكامن ) و ظهور اعراض المرض (المرض النشط )؟
عند دخول البكتريا للرئه واحتوائها عن طريق الخلايا المناعيه في ما يسمي حويصله مناعيه يعتبر ان المرض اصبح كامن او غير نشط وان الانسان يعتبر الان مصاب و لكن من الممكن عدم ظهور عليه اعراض المرض و من الممكن ان يظل الميكروب كامن لسنين.
واذا قلت مناعه الجسم بسبب الامراض التي تضعف المناعه مثل مرض السكر او مرض نقص المناعه المكتسب ( ايدز) او امراض الكلي المزمنه او تناول عقاقير التي تثبط جهاز المناعه فهذا يؤدي لضعف مناعه الجسم و تحول الميكروب من كامن الي نشط و ظهور المرض.
- ما هي اعراض مرض الدرن ؟
-اعراض المرض غالبا تكون متوسطه الشده و من الممكن ان تظهر ببطء خلال اسابيع او شهور او سنوات و تتداخل مع اعراض البرد البسيطه او الالتهاب الشعبي المعتاد خصوصا لدي المدخنين .
-الدرن غالبا يصيب الرئه و لكن من الممكن ان يصيب اعضاء الجسم المختلفه.
-اعراض الدرن تتراوح ما بين :
- سعال مستمر لمدة تزيد علي ثلاثة أسابيع ويكون مصحوب بخروج بصاق عادة، وقد يكون مدمم.
- فقدان في وزن الجسم غير مبرر .
- تعرق ليلي .
- إرتفاع درجة حرارة الجسم وقد تكون بسيطة .
- شعور بالإرهاق والتعب.
- فقدان الشهية.
اذا كان لديك واحد او اكثر من هذه الاعراض ، يجب عليك استشاره الطبيب المختص .
- ما هي طرق تشخيص الدرن ؟
1-بالنسبه للمصابين بمرض الدرن الكامن والذين لا يظهرون اي شكوي او اعراض :
يتم التشخيص باستخدام 1_اختبارات حساسيه الجلد لمرض الدرن او اختبار الانترفيون جاما و هو تحليل بالدم و كلا الاختبارين يعتمدوا علي وجود حساسيه بالجسم لمرض الدرن والتي تشير ان الجسم قد تعرض للاصابه بالميكروب من قبل .
2- بالنسبه الشخص المصاب بالمرض و الذي يظهر عليه اعراض المرض:
- يتم عمل تحليل للبصاق والبحث عن الميكروب تحت الميكرسكوب و ذلك عن طريق فحص ثلاث عينات بصاق يفضل والمريض صائم خلال ثلاث ايام متتاليه.
- يتم عمل منظار لاخذ العينه لو تعذر الحصول علي عينه البصاق.
- يتم عمل مزرعه بصاق اذا لم يظهر الميكروب تحت الميكرسكوب.
- يتم عمل اشعة عاديه علي الصدر او مقطعيه حسب الحاله.
-في حاله اصابه عضو اخر من اعضاء الجسم يتم اخذ العينه منه.
- يتم عزل الحاله المشتبه فيها لحين التاكد من التشخيص.
- ما هو علاج الدرن ؟؟
1 -علاج الدرن الكامن: يكون لضمان عدم نشاطه و تحوله للمرض النشط بعد سنوات نتيجه لضعف مناعه الجسم (وهذه اهم نقطه والتي لايعيرها زملائنا الاطباء اي اهتمام وهي جوهر التخلص من مرض السل ) , و يكون عن طريق اخذ علاج دوائي لفتره 12 اسبوع اذا تم استخدام عقار الايزونيازايد مع الريفامبيسين يوميا او مع الريفابنتين مره اسبوعيا ,
او لو تم استخدام عقار الايزونيازيد وحده لفتره تتراوح من سته لتسع شهور ' او الريفامبسين لوحده من 3_4 اشهر ...
2 -علاج الدرن النشط: يكون عن طريق استخدام اربع عقاقير مضاده للدرن و ذلك لمده سته اشهر علي الاقل.
3 -الدرن الذي يصيب اي عضو غير الرئه قد يحتاج علاج لفترات اطول.
 - كيف يتم الوقايه من مرض الدرن ؟
الدرن ينتقل عن طريق الهواء و ليس الدم اوالطعام او الشراب او اللمس او العلاقه الحميمه , لذلك يجب اتباع العادات الصحيه في حاله السعال او العطس يجب تغطيه الفم والانف لمنع انتشار الامراض .
ارتداء ماسك عند التعامل مع حالات مصابه بالدرن.
اذا شعرت باعراض المرض او تعاملت مع احد المرضي المصابين بالمرض او كنت مسافر لفتره طويله في احد المناطق التي يعتبر الدرن متوطن بيها مثل قاره اسيا وافريقيا و شرق اوروبا راجع الطبيب المختص..

الالتهاب الرئوى

 الالتهاب الرئوى
الالتهاب الرئوي هو التهاب في الحويصلات الرئوية، التي تمتليء بسائل صديدي، وبذلك يجد الاكسجين صعوبة في الانتقال من الحويصلات إلى الأوعية الدموية، وإذا قلت نسبة الاكسجين في الدم فإن الخلايا لا تستطيع أداء عملها على الوجه المطلوب.
ما هى طرق العدوى 
ينتقل المرض بإستنشاق الهواء الملوث بالجراثيم من عطس أو سعال شخص مصاب، أو من إستعمال أدوات المائدة الخاص بشخص مصاب بالإلتهاب الرئوي وطرق العدوى مختلف ومتنوعه او قد يكتسب المريض العدوى من خلال ابتلاع الطعام , الماء , اللعاب أو القيء الملوث بالبكتيريا أو الفيروس المسبب للالتهاب من الفم الى الرئتين فى حال وجود خلل في عملية البلع أو الاستخدام المُفرط للكحول أو العقاقير الدوائية المُخدرة .وقد يتسبب هذا النمط بتكون صديد في تجويف داخل الرئتين وتكوين ما يعرف بخراج الرئه lung abscess
ما هى اعراض الالتهاب الرئوى 
تختلف الاعراض باختلاف العمر وطريقه العدوى او نوع العدوى هل فيروسى او بكتيرى او شده الالتهاب الرئوى وتاثيره على الرئه ولكن الاعراض الشائعة تشمل :

 سرعة او صعوبة فى التنفس
- الكحه والسعال وفى الاغلب تكون مصحوبة بخروج بلغم
- ارتفاع درجة حرارة الجسم
- فقدان الشهية
- الشعور بالبرد والقشعريرة
- القىء
- الام فى الصدر
هل الالتهاب الرئوي معدي ؟
لحسن الحظ أن الرئتين تحتوي على نظام دفاع ضد البكتيريا والفيروسات وبمجرد دخولها إلى الرئتين يتم القضاء عليها مما يحد من الاصابة بالالتهاب الرئوي والتسبب بمشكلات تنفسية أقل تعقيداً كالأنفلونزا ولكن في بعض الأحيان قد يحدث التهاب رئوي لذا يجب اتباع التدابير الوقاية لتجنب الاصابة بالعدوى .
- إذا كان الالتهاب الرئوي مرتبط بعدوى بكتيرية تزداد فرصة انتقال العدوى حيث تنتقل البكتيريا للشخص السليم وتؤدي إلى إصابته باضطرابات في الجهاز التنفسي العلوي كالأنفلونزا والزكام و نادرا ما تتسبب البكتيريا بالتهاب الرئة .
- إذا كان الالتهاب الرئوي مرتبط بعدوى فيروسية , ينتقل الفيروس المُسبب للشخص السليم وقد يتسبب اضطرابات الجهاز التنفسي ولكن ليس بالضرورة أن يحدث التهاب بالرئة
من هم اكتر ناس معرضه للالتهاب الرئوى ؟؟
اى حد معرض ان يجيله التهاب رئوى ولكن اكتر فئه هم الرضع وكبار السن والمدخنين والمرضى المصابين بامراض مزمنه او امراض نقص المناعه .
هل يتوفر علاج في حال الإصابة بالالتهاب الرئوي ؟
يختلف العلاج باختلاف العامل المُسبب للالتهاب الرئوي سواء بكتريا او فيروسات .
وبشكل عام قد يحتاج علاج الالتهاب الرئوي الى ادوية مضادة للسعال والى خافضات الحرارة كالباراسيتامول او الايبوبروفين وفي بعض الاحيان قد يحتاج المصاب بالالتهاب الرئوي الى الادخال للمستشفى .
ينصح المريض بالتالي :
- الاكثار من شرب السوائل لتعويض المفقود بسبب ارتفاع درجة الحرارة كما أنها تساعد على خروج وطرد البلغم
- الراحة في السرير حتى تتحسن الحالة العامة
- الابتعاد عن التدخين والمدخنين
- تجنب مثبطات السعال لأن السعال عملية دفاعية للتخلص من الجراثيم والافرازات التي تتجمع في الرئتين
كيف يمكن الوقاية من الالتهاب الرئوي؟
- الحصول على لقاح الأنفلونزا الموسمي
- الحفاظ على النظافة العامة وغسل اليدين باستمرار .
- اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية واخذ قسط كافي من الراحة لمساعدة الجسم على التخلص من الفيروسات .
- الحصول على لقاح المكورات الرئوية وخاصة للأشخاص الذين تزداد فرصة اصابتهم بالعدوى كالأطفال , كبار السن والمُصابين بالاضطرابات المناعية .
- تجنب التدخين لأنه يعيق قدرة الرئة على محاربة أنماط العدوى المختلفة
- مراجعة الطبيب في حال استمرار أعراض الانفلونزا أو الزكام لمدة زمنية طويلة دون الاستجابة للعلاجات الدوائية .

مرض ذات الرئه القصبي

 مرض ذات الرئه القصبي
يكثر في هذا الموسم و الحالات عديده و غير مشخصه
انشرها للافاده
صحه و سلامه
مرض ذات الرئة هو عبارة عن التهاب في أنسجة الرئة والحُويصلات الهوائية ناتج عن الإصابة بفيروس أو بكتيريا غالباً ما تصل الرئة عن طريق استنشاق هذه الميكروبات الضارّة، يُصيب هذا المرض الأشخاص من جميع الأعمار من صغار السن والرضّع إلى كبار السن والعجزة، وخصوصاً الأشخاص ضعيفي المناعة مثل كبار وصغار السن، ومرضى السكري، والمرضى الذين يتناولون مثبّطات للمناعة، والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة في القلب والرئة مثل الربو.
تتراوح خطورة المرض من مرض شديد يتطلّب العلاج في وحدة العناية المُركّزة إلى التهاب عابر يتطلّب أسبوعين أو ثلاثة أسابيع من العلاج المنزلي مع مراجعات للطبيب حسب الحاجة واللزوم.
أعراض مرض ذات الرئة هناك الكثير من الأعراض الممكنة ومنها:
السعال الذي قد يكون جافاً أو مصحوباً مع إفرازات مخاطية قد يكون لونها أصفر أو أخضر، وقد يكون مصحوباً بالدم أحياناً.
الحرارة، التي قد تكون عالية جداً لتصل فوق الأربعين درجة ومصحوبة بالارتعاش، أو قد تكون مرتفعةً بشكل بسيط خصوصاً في حالات الالتهابات الفيروسية.
ألم الصدر، الذي يتميّز بكونه حاداً ويزداد عند الشهيق العميق.
ضيق النفس، والشعور بالاختناق الذي قد يكون مصحوباً بتغيّر لون الشفتين للون الأزرق أو التنفس بشكل سريع.
التعب والإرهاق، والإحساس بالخمول والوهن في العضلات.
ألم في البطن قد يكون مصحوباً بالإسهال.
الغثيان والاستفراغ.
الإحساس بنبضات القلب المتسارعة. إذا أصاب مرض ذات الرئة كبار السن قد تكون الأعراض مُختلفة تماماً؛ حيث إنّهم قد يُعانون من تدهور في حالتهم العقلية ومستوى الوعي لديهم،
إضافة إلى الإرهاق العام، في غياب الأعراض المُعتادة فيعتمد التشخيص في حالتهم على صورة الأشعة للصدر، كما تكون الأعراض غير واضحة عند الأطفال الرضّع؛ حيث يمكن أن تكون شكوى الأم الوحيدة هي قلة نشاط الطفل.
تشخيص مرض ذات الرئة يعتمد تشخيص المرض أولاً على الأعراض، ثم يتمّ التأكد من التشخيص بالاعتماد على مجموعة من الفحوص المخبرية والإشعاعية، وأهمها صورة أشعة عادية للصدر، حيث لا يمكن تشخيص التهاب ذات الرئة دون صورة أشعّة مهما كانت الأعراض واضحةً؛ حيث إنّ لالتهاب القصبات الهوائية السفلية أعراض مشابهة جداً مما يجعل التمييز شبه مستحيل دون الاعتماد على صورة الأشعة، كما يتمّ طلب مجموعة من فحوصات الدم، والبول، وزراعة لعيّنات من المُخاط الذي يخرج مع السعال، وغيرها من الفُحوصات حسب ما يقتضي وضع المريض.
علاج مرض ذات الرئة يُمكن علاج هذا المرض في المنزل إذا كانت أعراض الشخص المصاب بسيطة، ولا يُعاني من أية أمراض مزمنة أو حالات مرضية تؤثر على مناعته، أما في حال ظهور الأعراض الشديدة عند كبار السن، والأطفال، ومرضى نقص المناعة يجب علاجهم تحت إشرافٍ طبيّ مُباشر داخل المستشفى أو حتى غرفة العناية المركزة.
أهمّ الأدوية المُستعملة لعلاج مثل هذه الحالة هي المضادّات الحيويّة التي قد تُؤخذ على شكل حبوب أو عن طريق الوريد، ويجب اختيار المضاد المُناسب حسب حالة المريض، وعمره، وشكل الالتهاب على صورة الأشعة، وتؤخذ المضادّات لمدة لا تقل عن أسبوع، ولكن قد تصل إلى شهر أو أكثر حسب اللزوم.
من الأدوية المُستعملة أيضاً أدوية تُخفّف من أعراض السعال، وتخفف من لزوجة إفرازات الجهاز التنفسي لتسهيل خروجها، وأدوية مسكنة وخافضة للحرارة، إضافةً إلى أدوية موسّعة للقصبات الائية لتسهيل التنفس وخروج الإفرازات

مرض تليف الرئة

مرض تليف الرئة
هو مرض اصبح موجود بكثرة في السنوات الاخيرة
يصيب انسجة الرئة الفاعلة التي تتليف و تصبح كولاجين من جراء التهاب مزمن
اسبابه كثيرة اكثر من مئتي سبب
احيانا له أسباب و احيانا لا توجد
من اهم اسبابه
بعض الادوية ، كوردارون مثلا لعلاج القلب ، بعض ادوية السرطان
اسباب مناعية ، كثير من امراض المناعة التي تصيب الكثير من الأعضاء و منهم الرئة ، يعني مرض التهاب يصيب الرئة
بعض الوظائف تسبب بعد التعرض لمواد ضارة الى تليف الرئة مثل السليكوز و الاسبستوز
التعرض لبعض المؤثرات في المحيط او العمل تسبب تحسس و مرض حساسي يمكن يصبح مزمن اذا استمر التعرض alveolite allergique extrinseque و اهما رئة المزارع و رئة مربي الطيور
مرض الساركويدوز sarcoidose ممكن في احدى مراحله يعطي تليف في 10 بالمئة من الحالات
و اخيرا مجموعة امراض ليس لها سبب و كثيرة اشهرها و اكثرها انتشارا fibrose pulmonaire idiopathique
الاعراض عادة تتمثل في السعال المزمن الجاف و ضيق التنفس المتطور تدريجيا
احيانا نقص الوزن
زروقة الاصابع و انتفاخها
بعض الاصوات و الازيز في الصدر
الطبيب يجري اشعة و اختبار تنفس و خاصة السكانير الصدري
كذلك اختبارات بيولةجية مناعية و البحث عن الالتهاب ضروري
العلاج يكون حسب السبب عادة يعتمد على عائلة الكورتيزون
يالنسبة للتليف دون سبب حتى الان لا يوجد. علاج تام و خاص لكن الابحاث طورت دواءين أثبتا فعاليتهما في تثبيت اامرض و عدم تطوره

عصير رائع تفاح وجزر وشمندر تعصر

عصير رائع
تفاح وجزر وشمندر تعصر دون سلق ويشرب العصير فورا حتى لا يتأكسد وبدون سكر افضل لكن ممكن اضافه عسل حر

فوائد هذا الشراب
1 يوقف نمو الخلايا السرطانية
2 يحمي الكلية والبنكرياس والكبد من الامراض ويعالج القرحة
3 يقوي الرئة ويمنع مهاجمة القلب ويمنع ارتفاع الضغط
4 يقوي جهاز المناعة
5 يقوي البصر ويزيل الاحمرار والتعب والجفاف في العين
6 يساعد في ازالة التعب من جراء الرياضة الجسدية ( آلام العضلات )
7 يزيل السم وآثاره   يساعد حركة الامعاء   يزيل الامساك  يجعل الجلد صحياً واكثر نضارة ويزيل حب الشباب
8 يحسن النفس ويزيل الرائحة الناتجة من سوء الهظم
9 يقلل ألم الحيض
10 يقلل حمى الفراش
11 مغذي عالي وفعال في تقليل الوزن
12 لا توجد اعراض جانبية.يأخذ مرة واحدة قبل الفطور بساعة واحدة  وللحصول على نتائج سريعة يمكن اخذه مرتين باليوم قبل الفطور وقبل العشاء.لتحصل على تأثير جيد يجب شرب العصير بعد عصره مباشرة.
جربه وسوف تلاحظ تحسن جهازك المناعي بعد اسبوعين من العلاج.

وقاية من فيروس كورونا 2

الوقاية من فيروس كورونا  2
ان كان ما وصلنا من معلومات صحيح عن هذا الفيروس فهو يعتبر خطير جدا على الانسان لسرعة انتشاره وقدرته الفتاكة على التخفي في الجسم قبل ظهور اعراضه ومن ثم الفتك في الضحية عن طريق اضعاف جهاز المناعة وضرب الجهاز التنفسي.
لقد علمت مؤخرًا أن الأشخاص نادرًا ما يموتون من الإصابة بالفيروس مباشرةً. انما يهاجم الفيروس خلايا بطانة الجهاز التنفسي (الجيوب الأنفية والأنابيب الشعب الهوائية والبراشيا) مما يضعفها. ثم يوفر هذا ناقلًا للعدوى البكتيرية في الجهاز التنفسي ، وخاصة الالتهاب الرئوي في الرئتين. يموت الناس من الالتهابات الثانوية الناتجة عن الارتباط الفيروسي.
يصعب علاج الالتهاب الرئوي بشكل خاص لأن المخاط في الرئتين لا يتأثر مباشرة بأي شيء في مجرى الدم. الرئتين ، على الرغم من كونها محاطة داخل الجسم ، إلا أنها في الأساس نظام خارجي ، مثل القناة الهضمية. لذلك ، يجب على أي مضادات حيوية في مجرى الدم عبور حاجز أنسجة الرئة وتم امتصاصه في المخاط من الجانب الآخر من ذلك النسيج. هذا نادراً ما يحدث بتركيزات عالية بما يكفي لقتل البكتيريا التي تغذي المخاط. مما يعني ان المضادات الحيوية لن تكون مفيدة.
بمجرد وجود عدوى في الرئتين ، فإن الطريقة الأكثر فعالية لقتل تلك العدوى هي استخدام قاتل جرثومي يعمل بشكل أفضل على سطح الأنسجة - على المخاط في الرئتين ، بدلاً من داخل الخلية أو في مجرى الدم. للقيام بذلك ، يجب عليك الوصول إلى المخاط من خارج الجسم. ساكتب عن هذا في الجزء القادم باذن الله.
كتب الطبيب جيمس روب هذه النصائح لعائلته فيما يخص الوقاية من هذا الفيروس. وهذه نصائح للسلامة من التعرض لفيروس كورونا. نصيحة متوازنة جيدة. يرجى المشاركة مع أصدقائك.
يقول في رسالته:
اعزائي العائلة والأصدقاء ،
كما يتذكر البعض منكم ، عندما كنت أستاذاً في علم الأمراض بجامعة كاليفورنيا في سان دييغو ، كنت من أوائل علماء الفيروسات الجزيئية في العالم الذين يعملون في الفيروسات التاجية (السبعينيات). كنت أول من أظهر عدد الجينات التي يحتوي عليها الفيروس. منذ ذلك الحين ، واصلت مواكبة مجال الفيروس التاجي (الكورونا) وتحويلاته السريرية العديدة إلى البشر (على سبيل المثال ، السارس ، MERS) ، من مصادر حيوانية مختلفة.
التوقعات الحالية لتوسعها في الولايات المتحدة ممكنة فقط ، بسبب استمرار عدم كفاية البيانات في جميع أنحاء العالم ، ولكن من المرجح أن تكون واسعة الانتشار بحلول منتصف إلى أواخر مارس وأبريل.
إليكم ما قمت به والاحتياطات التي أتخذها وسوف أتخذها. هذه هي نفس الاحتياطات التي أستخدمها حاليًا خلال مواسم الأنفلونزا لدينا ، باستثناء القناع والقفازات:
1) لا تصافح احد باليد: انما استخدم عثرة القبضة ، القوس الخفيف ، عثرة الكوع ، إلخ.
2) خارج المنزل، استخدم مفصل الاصبع فقط للمس مفاتيح الضوء. أزرار المصعد ، إلخ. ارفع موزع البنزين بمنشفة ورقية أو استخدم قفازًا يمكن التخلص منه.
3) افتح الأبواب بقبضة مغلقة أو مفصل الورك - لا تمسك المقبض بيدك ، إلا إذا لم تكن هناك طريقة أخرى لفتح الباب. أهمية خاصة على الحمام ومكتب البريد / الأبواب التجارية.
4) استخدم مناديل مطهرة في المتاجر (والاماكن العامة) عندما تكون متوفرة ، بما في ذلك مسح المقعد ومقعد الأطفال في عربات البقالة.
5) اغسل يديك بالصابون لمدة 10-20 ثانية و / أو استخدم منظفًا لليدين بنسبة وتركيز اعلى من 60٪ (من الكحول) كلما عدت إلى المنزل من أي نشاط يتضمن مواقع كان يوجد فيها أشخاص آخرون.
6) احتفظ بزجاجة مطهر متوفرة في كل مداخل منزلك (واماكن عملك). و في سيارتك للاستخدام بعد الحصول على الوقود (في محطات الوقود) أو لمس الأشياء الملوثة الأخرى عندما لا تستطيع غسل يديك على الفور.
7) إذا كان ذلك ممكنا ،السعال أو العطس في مناديل فقط. استخدم كوعك فقط إذا كان عليك ذلك. سوف تحتوي الملابس على كوعك على فيروس معدي يمكن أن ينتقل لمدة تصل إلى أسبوع أو أكثر!
ما قمت بتخزينه استعدادًا لانتشار الوباء إلى الولايات المتحدة:
1) قفازات مطاط اللاتكس أو النتريل يمكن التخلص منها للاستخدام عند الذهاب للتسوق ، واستخدام مضخة البنزين ، وجميع الأنشطة الخارجية الأخرى عندما تتلامس مع المناطق الملوثة.
ملاحظة: ينتشر هذا الفيروس في قطرات كبيرة عن طريق السعال والعطس. هذا يعني أن الهواء لن يصيبك! لكن كل الأسطح التي تكون فيها هذه القطرات مهيأة لمدة أسبوع تقريبًا في المتوسط ​​- كل شيء مرتبط بالعدوى سوف يكون ملوثًا وربما يكون معديًا. يوجد الفيروس على الأسطح ولن تصاب بالعدوى إلا إذا مسحت وجهك غير المحمي مباشرة أو عطس عليه. يحتوي هذا الفيروس فقط على مستقبلات الخلايا لخلايا الرئة (يصيب فقط رئتيك). إن الطريقة الوحيدة لكي يصيبك الفيروس هي أنفك أو فمك عن طريق يديك أو سعال مصاب أو يعطس في الأنف أو الفم.
2) قم الآن بتخزين أقنعة جراحية يمكن التخلص منها واستخدمها لمنعك من لمس أنفك و / أو فمك (نلمس أنفنا / فمنا 90X / يوم دون أن نعرف ذلك!). هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكن أن يصيبك بها الفيروس - إنه خاص بالرئة.
لن يمنع القناع الفيروس في العطس المباشر من الوصول إلى أنفك أو فمك - إنه فقط لمنعك من لمس أنفك أو فمك.
3) خزن الآن بعـض المطهرات وقفازات اللاتكس / النتريل (احصل على الأحجام المناسبة لعائلتك). يجب أن تكون معقمات الأيدي قائمة على الكحول وأن يكون الكحول فيها أكثر من 60٪.
4) خزن الآن معينات الزنك. لقد ثبت أن هذه المعينات فعالة في منع فيروس التاج (ومعظم الفيروسات الأخرى) من التكاثر في الحلق والبلعوم الأنفي. استخدم حسب توجيهاتك عدة مرات كل يوم عندما تبدأ في الشعور بأي أعراض "شبيهة بالبرد" تبدأ. من الأفضل أن تستلقي وتترك المستحلب يذوب في الجزء الخلفي من الحلق والبلعوم الأنفي. معينات Cold-Eeze هي علامة تجارية واحدة متاحة ، ولكن هناك علامات تجارية أخرى متاحة.
آمل ، كما يفعل كثيرون آخرون ، أن يتم احتواء هذا الوباء بشكل معقول ، لكنني شخصياً لا أعتقد أنه سيكون كذلك. لم يشاهد البشر هذا الفيروس المرتبط بالأفعى من قبل وليس لديهم دفاع داخلي ضده. تبذل جهود هائلة في جميع أنحاء العالم لفهم الفيروسات الجزيئية والسريرية لهذا الفيروس. لقد تم بالفعل تحقيق معرفة جزيئية لا تصدق حول علم الجينوم وبنية وخطورة هذا الفيروس. لكن لن يكون هناك أدوية أو لقاحات متوفرة هذا العام لحمايتنا أو الحد من العدوى داخلنا. دعم الأعراض فقط هو متاح.
آمل أن تكون هذه الأفكار الشخصية مفيدة خلال هذا الوباء الذي يحتمل أن يكون كارثيا.
حظ طيب لنا جميعا،
أبي / جيم.
جيمس روب كان يعمل سابقًا في قسم علم الأمراض بجامعة سان دييغوجيمس روب ، MD FCAP"
نقلت لكم هذه المعلومات لعل الله تعالى يحفظنا واياكم
يتبع ان شاء الله في الجزء القادم طريقة صد هذا الفيروس وزيادة مناعة الجسم والتخلص منه
والسلام عليكم
م. جمال السعدون
ملاحظة:
طبعا المعلومات هنا لا تغني عن استشارة الطبيب وليست نصيحة طبية لانني لست طبيب. عليك باستشارة الطبيب وتكون تحت اشراف طبيب عند استعمال اي علاج.
لا يُقصد من محتوى المنشور أن يكون بديلاً عن المشورة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج. استعن دائماً بنصيحة طبيبك أو أي من مقدمي الخدمات الصحية المؤهلين الآخرين مع أي أسئلة قد تكون لديكم بشأن الحالة الطبية. لا تتجاهل أبدًا المشورة الطبية المتخصصة أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته على هذا الموقع.

ضيق التنفس

(ضيق التنفس)

أسباب وعلاج ضيق النفس
ما هو ضيق التنفس أو صعوبه التنفس
أسباب ضيق التنفس
1- أمراض الرئة
1- اسباب بالمجرى التنفسي السفلي
2- أمراض المجاري التنفسية العلوية
3- أسباب بالرئه والنسيج المحيط للشعب.
4- أسباب بالغشاء البلوري
5- أسباب بشرايين الرئة
6- أسباب بعضلات التنفس
7- أمراض القلب
8- أسباب أخرى لضيق التنفس
أشكال ضيق التنفس
درجات ضيق التنفس
1- الدرجة الأولى
2- الدرجة الثانية
3- الدرجة الثالثة
4- الدرجة الرابعة
الفحوصات الطبية لضيق التنفس:
علاج ضيق التنفس
ما هو ضيق التنفس أو صعوبه التنفس
هو عبارة عن إحساس بعدم الراحة في
أخذالنفس. وحالة من الاختناق تحدث للمصاب
عند التنفّس.
أسباب ضيق التنفس
1- أمراض الرئة
1- اسباب بالمجرى التنفسي السفلي
- الربو أو التهاب القصبات الهوائية أو الشعب الهوائيه الحاده أو المزمنه أو السدة الرئويه المزمنه أو التمدد الشعبى أو سرطان الرئة
- يزيد من مقاومة المجرى التنفسي للهواء، وبالتالي يرفع من الجهد المطلوب للتنفس.
2- أمراض المجاري التنفسية العلوية
- تحدّث بسبب التضيقات التي تصيب المجرى التنفسي قبل وصولها إلى الرئة.
- تؤدّي إلى ضيق النفس والشعور بالاختناق، كـالتهاب لسان المزمار او التهاب البلعوم او التهاب الحنجرة او التورم بالغده الدرقيه او تلين القصبة الهوائية أو سرطان القصبة الهوائية أو شلل بالأحبال الصوتيه.
3- أسباب بالرئه والنسيج المحيط للشعب الهوائيه
- التليف الرئوي بأنواعه واستسقاء الرئة والالتهاب الرئوي.
- يؤدى إلى عدم قدره الرئة على التمدد مع النفس وتقلل وصول الاكسجين للدم.
4- أسباب بالغشاء البلوري
- كالاسترواح الهوائى والارتشاح البلورى.
- يؤدي إلى ضغط على الرئه.
5- أسباب بشرايين الرئة
- كجلطات الرئه أو ارتفاع ضغط الشريان الرئوي.(إقرأ أيضاً: فرط ضغط الشريان الرئوي Pulmonary artery hypertension PAH)
6- أسباب بعضلات التنفس أو بالعمود الفقري
-2- أمراض القلب
تسبّب أمراض القلب عجز القلب عن نقل الدم من الرئة إلى باقي الجسم بالسرعة الكافية، ممّا يؤدي إلى احتقان السوائل، وبالتالي خروج السوائل من الأوعية الدموية إلى الحويصلات الهوائية، وإعاقة تبادل الغازات وضيق التنفّس، ومنها:
- قصور الشريان التاجي.وقصور الشرايين التاجية ونوبات القلب المفاجئة)
- فشل عضله القلب
- فقر الدم.
3- أسباب أخرى لضيق التنفس
- السمنة المفرطة.
- الحمل.
- استسقاء البطن مع تليف الكبد أو غيره من الاسباب.
أشكال ضيق التنفس
هذا التقسيم حسب السيرة المرضية:
- ضيق النفس الجهدي.
- ضيق النفس الشديد اللاجهدي.
- ضيق النفس الوضعي (يحصل عند الاستلقاء، يخفّ عند الجلوس أو القيام).
- ضيق النفس الوظيفي (يظهر في أوضاع الراحة).
درجات ضيق التنفس
قسّم ضيق التنفس حسب جمعيّة أطباء الصدر الأمريكي إلى:
1- الدرجة الأولى
- ضيق التنفس عند بذل جهد كبير (مثل صعود المرتفعات، وحمل الأوزان الثقيلة).
2. الدرجة الثانية
- ضيق النفس عند بذل جهد عادي (المشي في الساحات المستوية، وحمل الأوزان الخفيفة).
3- الدرجة الثالثة
- ضيق النفس عند بذل جهد قليل (مثل ارتداء الملابس، والتحرّك داخل المنزل).
4- الدرجة الرابعة
- ضيق النفس دون بذل جهد (ضيق النفس عند التحدث).
الفحوصات الطبية لضيق التنفس:
هناك فحوصات أساسية يجب على المريض القيام بها عند حدوث ضيق في النفس عنده، مثل:
- فحص الدم.
- فحص غازات الدم.
- صورة أشعه للصدر.
- فحص وظائف التنفس.
- عمل فحوصات لاستثناء بقيّة الأمراض.
هذه الفحوصات يقررها الطبيب حسب الحالة وحسب اختلاف الأعراض.
علاج ضيق التنفس
- يهدف علاج ضيق التنفّس إلى التقليل من العبء التنفّسي من خلال التخفيف من المجهود المبذول في التنفس، ورفع مستوى الأكسجين في الدم.
- يحدث ذلك من خلال استخدام أقنعة الأكسجين مع استخدام الادويه المختلفه حسب الحاله أو التدخلات السريعه حسب كل حاله وحسب رؤيه الطبيب

الجنسينج هي عشبة تحمل خواص مميزة وعلاجية

الجنسينج 
هي عشبة تحمل خواص مميزة وعلاجية ويوجد لها عدة أنواع حول العالم و عادة ما تستخدم جذورها في صناعة الأدويةوالمكملات الغذائيه مثل (الترينوتركس) و لها فوائد عديدة لجسمك - تعرف عليها!
 فوائد الجنسنج لأمراض الرئة
وجد بأن تناول الجنسنج يساهم في تعزيز وظائف الرئة وتحسينها ويقلل من أعراض بعض أمراض الرئة وخاصة مرض الانسداد الرئوي المزمن والربو.
كما يقلل من خطر الاصابة بالانفلونزا اذا ما تم تناوله لمدة اربع اسابيع قبل اخذ اللقاح، والاستمرار لمدة 8 أسابيع لاحقة. اذ وجد أن أخذ الجنسنج الى جانب المضادات الحيوية يساهم في زيادة فعاليتها في قتل الميكروبات ومسببات المرض.

الامراض التي يعالجها الزبيب

الامراض التي يعالجها الزبيب
يعالج الجهاز العصبي
يقوى القلب
يقوي المناعة والعظام
احتباس السوائل في الجسم
تنقية الدم
ضغط الدم المرتفع
الامساك 
البواسير 
تسوس الاسنان 
التهاب اللثة
الروماتيزم والتهاب المفاصل 
امراض الكبد والمرارة 
سوء التغذية ونقص الوزن 
التهاب الحلق 
امراض الرئة والصدر 
امراض الكلى والمثانة وحصى المثانة 
تقطير البول 
الملاريا 
داء النقرس 
الشقيقة 
اليرقان 
فقر الدم 
امراض المعدة 
حموضة المعدة 
النزلات المعوية 
الهرش والحكة 
الجدري 

العسل و أمراض الرئة و السعال

العسل و أمراض الرئة و السعال :
في حالات الشعور بثقل الصدر و السعال و خشونة الصوت يفيد منقوع البصل مع العسل حيث ينفع البصل المطحون في الخل في وعاء زجاجي ثم يصفى بقطعة من الصوف و يضاف إليه كمية مساوية من العسل ، و يعتبر هذا المزيج مفيدا لإدرار البول كذلك إذا أخذ بمعدل ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم .
و لعلاج السعال الديكي ينصح بتناول ملعقة من عصير مغلي البصل محلى بالعسل و يؤخذ عدة مرات في اليوم ، كما يفيد عصير الفجل مع العسل في حالات السعال و خشونة الصدر و الصوت و طرد البلغم و في منع تكوين الحصاة في الكلى و الحويصلة المرارية .
و قد أوصى ابن سينا بعلاج السل الرئوي بمزيج من العسل و بتلات الورد ، و كان الأطباء يوصون المصابين بالنزيف الرئوي بشرب العسل النقي أو الممزوج بعصير الجزر أو اللفت .
لعلاج السعال : يمزج فنجان من العسل مع ملعقة من الزنجبيل و عصير ليمونة واحدة مزجا شديدا ، و يؤخذ منه ملعقة حين نوبة السعال ، و يفيد تناول العسل بمفرده إذا أخذ قبل الإفطار في حالات السعال الخفيفة

متى يصبح مرض الربو قاتلاً

 متى يصبح مرض الربو قاتلاً؟
صحيح أن الربو مرض مزمن يمكن التعايش معه وتفادي مضاعفاته، لكن إهماله أو استخدام العلاج بطريقة عشوائية من شأنه ان يؤدي الى الوفاة.
فما هي أنواع الربو وكيف يمكن علاجه، ومتى يؤدي الى الوفاة؟
مرض مزمن ولكن
تشرح الاختصاصية في أمراض الرئة والربو والحساسية جوسلين ساسين فخوري أن "الربو مرض مزمن يُصيب القصبات الهوائية بإلتهابات مزمنة. تختلف اسبابه وأنواعه مما يُفسّر التباين واختلاف العلاجات بين مريض وآخر ومدى تجاوبه مع هذه العلاجات. لذلك نجد مريضاً يعاني من ضيق في التنفس فيما آخر من سعال وآخر من صفير في الصدر، تختلف الأعراض بحسب كل مريض ولكل حالة علاجها الخاص".
وتوضح "علينا ان نعرف أولاً ان الربو ليس حساسية، صحيح ان هناك ربو ناتجاً من الحساسية (Allergic Asthma) ولكن هناك ايضاً ربو غير مرتبط بالحساسية (Non-allergic Asthma). هناك أنواع عدّة من الربو منها: الربو عند الصغار، الربو عند الكبار، الربو عند الأشخاص الذين يعانون السمنة الزائدة، الربو الناتج من الحساسية، الربو عند المرأة الحامل... ووفق كل نوع يتجاوب المريض مع علاج خاص به".
وتشدد فاخوري على ان "الربو في حال لم يُعالج ويُتابع يصبح قاتلاً. لا يمكن لمريض الربو ان يُشفى من الربو نهائيا لكن يمكن الحدّ من أعراضه ومنع مضاعفاته.
لذلك حتى لو اختفت الأعراض لسنوات يبقى الربو خافتاً في الجسم والفحص وحده يكشف ذلك. صحيح انه احياناً لا يشعر المريض بأعراض الربو او يكون اعتاد بعض الأعراض في حياته، ولكن عندما يتعرض لفيروس معين او التهاب رئوي يظهر الربو مجدداً بأعراضه الواضحة والخطيرة احياناً".
وتضيف الاختصاصية في أمراض الرئة والربو والحساسية ان "مشكلة الربو تكمن في أنه في حال لم يُعالج قد يُسبّب مع الوقت تصلب المجاري الهوائية.
وبما أن الربو مرض مزمن ناتج من التهابات في القصبة الهوائية يكون العلاج بإعطاء مضاد للالتهاب (anti –inflamatoire) وهي كناية عن بخاخات تعمل على تخفيف نسبة الالتهابات المزمنة في القصبات الهوائية لمنع الانسداد المزمن لهذه القصبات الشبيه بالانسداد الرئوي لدى المدخنين".
أهم أسباب الربو وأعراضه؟
لا اسباب واضحة، وتنجم الإصابة بالربو عن جملة عناصر تشمل الاستعداد الجيني وتفاعلها مع العوامل البيئية، بينها مسببات الحساسية الموجودة في المساكن (العث والعفن ووبر الحيوانات الاليفة) وعوامل خارجية (حبوب اللقاح) ودخان التبغ وبعض الأدوية والمنتجات الكيميائية المسببة للحساسية وتلوّث الهواء خصوصاً في الجسيمات الدقيقة.
أعراضه :
لا تتشابه الأعراض عند كل المرضى وتختلف وفق نوع الربو ولكنها تشمل:
  ضيق في التنفس
  السعال
  صفير في الصدر
  رشح متكرر ومطول
  الالتهاب الشعبي
علاج الربو على اختلافاته
وتشير الاختصاصية في أمراض الرئة والربو والحساسية إلى أنه "صحيح انه يختلف العلاج بحسب نوع الربو ولكن هناك حجر اساس لكل مرضى الربو وهو الكورتيزون، ولكن نحن لا نتحدث عن الكورتيزون الحبوب او الإبر وإنما أجهزة الاستنشاق أو البخاخات تجنباً للأعراض الجانبية (ومنها تضرر في العظام، السمنة، يؤثر على الجلد...). لذا نبدأ أولاً بعلاج بخاخات الكورتيزون، في حال تجاوب المريض معه لسنا بحاجة الى علاجات أخرى ونتابعه حالته للتأكد من فعالية العلاج وإستمراريته.
أما في حال لم يتجاوب المريض مع الكورتيزون، نستعين بأدوية أخرى وحقن لديها مفعولها على المريض. لذلك من المهم استشارة الطبيب والمتابعة معه حتى بعد شعوره بالتحسن والأهم عدم ايقاف العلاج حتى لا تسوء حالته".
وتضيف انه "علينا ان نعرف أن الفنتولين ليس علاجاً للربو وانما بخاخات الكورتيزون. الفنتولين هو فقط لعلاج نوبة الربو وليس علاجاً مزمناً. نستعين فيها للتخفيف من حدّة النوبة بفضل سرعة مفعولها (3-5 دقائق) حتى يصل المريض الى اقرب مستشفى من دون خطر الاختناق.
وتكمن خطورة الفانتولين في استخدامه بطريقة عشوائية من الناس لا سيما عند مرضى القلب لأنها تسبب دقات قلب سريعة. لذلك يجب عدم استخدام الفنتولين من دون ارشادات الطبيب لمعرفة متى يجب استخدامه ومن هم الأشخاص الذين عليهم اخذ الفنتولين، كما يجب عدم الاستعانة بالصيدلي لمعالجة الربو وانما التقييد بإرشادات الطبيب ومراجعته الدائمة له".
كيف يمكن التصرف أثناء نوبة الربو؟
وتشرح فاخوري ان "نوبة الربو تكون ناتجة من ضيق شديد في التنفس وانخفاض نسبة الاوكسجين، ان توقف التنفس يؤدي الى توقف القلب، لذلك من المهم جداً ان ياخذ المريض بختين من الفنتولين والتوجه به الى أقرب مستشفى، وفي حال تعذر وجود الفنتولين الاستعانة بقرصين من الكورتيزون. من الضروري اذاً ابقاء الفنتولين مع المريض تخوفاً من اي نوبة ربو.
لقد وصلنا مع مرضى الربو الملتزمين بالعلاج وبتناول الدواء بانتظام الى ان يصبح كأي انسان طبيعي لا يعاني من الربو حيث تخف نسبة الخطورة والنوبات ونسبة التدهور بعمل الرئة على المدى البعيد. وفي حال لم يعالج المريض بطريقة صحيحة فهو معرّض لمواجهة الانسداد الرئوي.
صحيح ان مرض الربو مرض مزمن لكن يمكن السيطرة عليه وتفادي مضاعفاته".

أسباب الضيق النفسي

أسباب الضيق النفسي
هناك العديد من أسباب الضيق النفسيّ، من هذه الأسباب:
أمراض الرئة: تُقلّل أمراض الرئة من قدرة الرئة على إشباع الدمّ بالأكسجين، والتخلّص من ثاني أكسيد الكربون، مما يؤدي إلى زيادة التنفس لتعويض النقص، والذي بدوره يرهق عضلة القلب، ومن أمراض الرئة المسبّبة لضيق التنفّس:الربو، والتهاب القصبات الحادّ، والنفاخ الرئويّ، والتهاب الرئة، والجمرة الخبيثة، وسرطان الرئة، والتلّيف الكيسيّ.
أمراض الدوران الرئويّ: فرط ضغط الدم الرئويّ، والانصمام الرئويّ.
الأمراض التنفسيّة: تؤدّي التضيّقات في مجاري التنفّس للرئة إلى ضيق التنفّس والاختناق، ومن هذه الأمراض: التشردق عند الأطفال، والتهاب البلعوم، والتهاب لسان المزمار، والتهاب الحنجرة، والتورّم الدرقيّ، وسرطان البلعوم والحنجرة، والتلين الرغامي.
أمراض القلب: تسبّب أمراض القلب عدم قدرة القلب على نقل الدم من الرئة إلى باقي الجسم بسرعةٍ ممكنة، ممّا يؤدي إلى احتباس السوائل، وإعاقة تبادل الغازات، ومنها: اعتلال عضلة القلب والصمامات، وقصور القلب، وشريان الداء التاجي، والتهاب التامور.
اختلال الدم: فقر الدم، والفشل الكلوي، وقصور الكظر، والإنتان وقصور الدرقيّة.

لون البلغم يحدد نوع المرض

لون البلغم يحدد نوع المرض
البلغم الأبيض الشّفاف اللّون: يُشير البلغم الشفّاف إلى إصابة الشّخص بنوبات السُّعال الصّباحيّة، أو التهاب القصبات المُزمن.
البلغم الأبيض الرّغوي اللّون: يُشير هذا اللّون إلى الإصابة بتورّم في الرّئتين.
البلغم الأصفر المُخضر اللّون: يُشير هذا اللّون إلى الإصابة بمرض الرّبو أو التهاب الرّئة أو التهاب القصبات أو عدوى بكتيريّة.
البلغم الرّمادي اللون: يدُل على بداية الشّفاء من الأمراض البكتيريّة، أو من التهاب الرّئة الحاد.
البلغم الهشّ:اللون الزهري يدُل على الإصابة بأحد أمراض الرّئة، مثل مرض السّل.
البلغم الّذي يُرافقه الدّم: يُشير هذا النّوع من البلغم إلى إصابة الرئة أو إلتهاب الرّئة الحاد.
البلغم الأسود أو البُنّي اللّون: من المُمكن أن يكون هذا النّوع من البلغم مخلوط مع دم قديم، وسببه الرّئيس يعود إلى التّدخين لفترة طويلة من الزّمن

ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﺑﻄﺮﻕ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ

ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﺑﻄﺮﻕ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ
ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻲ ﻧﻈﺎﻓﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﺍﺧﻞ ﻭﺍﺣﺪ ﻣﻦ
ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻬﺎ ﻟﻠﺒﻘﺎﺀ ﺑﺼﺤﺔ
ﺟﻴﺪﺓ ﻭﺗﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻲ ﺇﺗﺒﺎﻉ ﻃﺮﻕ ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﻭﺗﻨﻈﻴﻒ
ﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻥ ﻭﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﻜﺒﺪ ﺑﺈﻧﺘﻈﺎﻡ ﻷﻧﻬﻢ ﻣﻦ ﺍﻷﺟﻬﺰﺓ
ﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺇﻟﻴﻚ ﺗﺪﺍﺑﻴﺮ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺇﺗﺒﺎﻋﻬﺎ
ﻟﻠﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﻧﻈﻴﻔﺔ ﻷﻧﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻱ ﺃﻥ ﺗﺒﻘﻲ
ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﺑﺼﺤﺔ ﺟﻴﺪﺓ .ﻓﺎﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﻫﻤﺎ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺘﻢ
ﺗﺠﺎﻫﻠﻪ ﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺍﻧﻬﺎ ﺗﺘﻌﺮﺽ ﻟﻠﻤﻠﻮﺛﺎﺕ ﻗﺎﺗﻠﺔ
ﻭﺍﻟﻤﻴﻜﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻬﻮﺍﺀ ﺍﻟﺬﻱ ﻧﺴﺘﻨﺸﻘﻪ .
ﻭﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻟﻤﺪﺧﻨﻴﻦ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﻭﺭﺩﻳﺔ ﺍﻟﻠﻮﻥ ﺍﻟﺴﻠﻴﻤﺔ
ﺇﻟﻲ ﺍﻟﻠﻮﻥ ﺍﻷﺳﻮﺩ ﺑﺴﺒﺐ ﺗﺮﺳﺐ ﺍﻟﻘﻄﺮﺍﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ .
ﻭﻟﻜﻲ ﺗﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﺗﻠﻘﻲ ﻧﻈﺮﺓ ﻋﻠﻲ
ﻃﺮﻕ ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ .
ﻭﻏﻨﻲ ﻋﻦ ﺍﻟﻘﻮﻝ ﺑﺄﻥ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﺟﻬﺎﺯ ﻣﻬﻢ ﺟﺪﺍً ﻭﺑﺎﻟﺮﻏﻢ
ﻣﻦ ﺫﻟﻚ ﻓﻬﻲ ﺗﻤﺘﺺ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻀﺎﺭﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻬﻮﺍﺀ ﺣﻮﻟﻨﺎ
ﻭﻳﻨﺘﺞ ﻋﻨﻬﺎ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺮﺑﻮ ﻭﺇﻟﺘﻬﺎﺏ
ﺍﻟﺸﻌﺐ ﺍﻟﻬﻮﺍﺋﻴﺔ ﻭﺍﻹﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺮﺋﻮﻱ ﻭﺍﻟﺘﻠﻴﻒ ﺍﻟﻜﻴﺴﻲ
ﻭﻟﻜﻦ ﺑﻔﻀﻞ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺑﺈﻧﺘﻈﺎﻡ ﻭﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﺘﻠﻮﺙ
ﻭﻋﺪﻡ ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ ﻭﺗﻨﺎﻭﻝ ﺃﻃﻌﻤﺔ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪﻙ ﻓﻲ
ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻷﻧﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻱ ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ
ﻧﻈﺎﻡ ﻏﺬﺍﺋﻲ ﺻﺤﻲ . ﻳﺘﻴﺢ ﻟﻚ ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ
ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﻭﺍﻟﺤﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺪﻭﻱ ﻭﺍﻟﺤﺪ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ
ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ﻭﺗﻮﺳﻴﻊ ﻗﺪﺭﺓ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﻭﺻﺤﺔ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ
ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ ﺑﺼﻔﺔ ﻋﺎﻣﺔ .
ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﺑﻄﺮﻕ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ
.1 ﻋﺪﻡ ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ :
ﻭﺍﺣﺪ ﻣﻦ ﺃﻫﻢ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﻔﻜﺮ ﻓﻴﻬﺎ ﻫﻲ
ﺍﻟﺘﺄﺛﻴﺮ ﺍﻟﻀﺎﺭ ﻟﻠﺘﺪﺧﻴﻦ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﻭﻫﻮ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻣﻌﺮﻭﻑ
ﻣﻨﺬ ﺃﻻﻑ ﺍﻟﺴﻨﻴﻦ . ﻭﻟﻜﻦ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﻳﺠﺪﻭﺍ ﺍﻥ
ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻲ ﺗﺮﺍﻛﻢ ﺍﻟﻘﻄﺮﺍﻥ ﺍﻷﺳﻮﺩ ﺑﺪﺍﺧﻞ
ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﻭﺇﻧﺴﺪﺍﺩ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﻧﺎﻫﻴﻚ ﻋﻦ ﺗﺮﺍﻛﻢ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ
ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻮﺟﺪ ﻓﻲ ﺩﺧﺎﻥ ﺍﻟﺴﺠﺎﺋﺮ ﻣﺜﻞ
ﺃﻭﻝ ﺃﻛﺴﻴﺪ ﺍﻟﻜﺮﺑﻮﻥ ﻭﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﻛﺜﻴﺮﺓ
ﻣﺜﻞ ﺇﻧﺘﻔﺎﺥ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﻭﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ .
.2 ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ ﺍﻟﺴﻠﺒﻲ :
ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻌﻴﺶ ﺃﻭ ﺗﻌﻤﻞ ﻣﻊ ﻣﺪﺧﻦ ﻳﺠﺐ ﺗﺠﻨﺐ
ﺍﻟﺠﻠﻮﺱ ﻣﻌﻪ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻔﻮﺭ ﺃﻭ ﺗﻄﻠﺐ ﻣﻨﻪ ﺍﻟﺨﺮﻭﺝ
ﻟﻠﺘﺪﺧﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﺨﺎﺭﺝ . ﺑﺼﻔﺔ ﻋﺎﻣﺔ ﺣﺎﻭﻝ ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﻤﻨﺎﻃﻖ
ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺘﻮﺍﺟﺪ ﻓﻴﻬﺎ ﺍﻟﻤﺪﺧﻨﻴﻦ ﺑﻜﺜﺮﺓ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻤﻘﺎﻫﻲ،
ﺍﻟﻤﻄﺎﻋﻢ ﻭ ﺍﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ ﺃﻣﺎﻛﻦ ﺑﺪﻳﻠﺔ ﺧﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ
.
.3 ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺤﻤﺾ ﺍﻟﻔﻮﻟﻴﻚ :
ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﺪﺧﻦ ﺃﻭ ﺃﻗﻠﻌﺖ ﻋﻦ ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ ﻣﺆﺧﺮﺍً ﺣﺎﻭﻝ
ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻲ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻛﺎﻓﻴﺔ ﻣﻦ ﺣﻤﺾ ﺍﻟﻔﻮﻟﻴﻚ
ﻭﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﺒﺎﻧﺦ، ﺍﻟﻠﻔﺖ، ﺍﻟﻔﻮﻝ ،، ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ .
ﻓﻘﺪ ﻭﺟﺪﺕ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﺗﻤﺖ ﻓﻲ ﻣﺮﻛﺰ ﺇﻡ ﺩﻱ ﺇﻧﺪﺭﺳﻮﻥ
ﻟﻠﺴﺮﻃﺎﻥ ﺑﺄﻧﻪ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﺪﺧﻨﻴﻦ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻛﺎﻓﻴﺔ ﻣﻦ
ﺣﻤﺾ ﺍﻟﻔﻮﻟﻴﻚ ﻗﻠﻞ ﻟﺪﻳﻬﻢ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺴﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺮﺋﺔ
ﺣﻮﺍﻟﻲ %40 .
.4 ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ :
ﻫﻞ ﺗﻌﻠﻢ ﺃﻥ ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ
ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ . ﺗﻌﺰﺯ ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﺑﻌﻤﻖ ﻋﻤﻞ
ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﻭﻣﺴﺢ ﺍﻟﺨﻄﻮﻁ ﺍﻟﻬﻮﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ . ﻭﻳﻮﻓﺮ
ﻟﻚ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﺑﻌﻤﻖ ﻓﺎﺋﺪﺓ ﺇﺿﺎﻓﻴﺔ ﻭﻫﻲ ﺗﻮﻓﻴﺮ
ﺍﻷﻭﻛﺴﺠﻴﻦ ﺍﻟﻤﻐﺬﻱ ﻟﻠﺠﺴﻢ ﻭﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻋﺎﺩﺍﺕ
ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﺍﻟﺴﻴﺌﺔ . ﺣﺎﻭﻝ ﺍﻟﻌﺜﻮﺭ ﻋﻠﻲ ﻣﻜﺎﻥ ﻫﺎﺩﺉ
ﻟﻤﻤﺎﺭﺳﺔ ﺃﺩﺍﺀ ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﺍﻟﻌﻤﻴﻖ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﻔﻴﺪ ﻣﻨﻬﺎ
ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ .
.5 ﻧﻈﺎﻡ ﻏﺬﺍﺋﻲ ﺻﺤﻲ :
ﻫﻞ ﺗﻌﻠﻢ ﺃﻥ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻔﺴﺘﻖ ﻭﺍﻟﻤﻮﺯ ﻭﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﺍﻟﺤﺎﺭ ﻣﻦ
ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ ﻭﻇﺎﺋﻒ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ؟
ﻓﺎﻟﻔﺴﺘﻖ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻲ ﺗﻮﻛﻮﻓﻴﺮﻭﻝ ﻭﻫﻮ ﻧﻮﻉ ﻣﻦ
ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﻫـ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻌﺘﻘﺪ ﺃﻧﻪ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ
ﺑﺴﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺮﺋﺔ . ﻧﺒﺎﺕ ﺍﻟﻼﻧﺘﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﺸﺎﺋﻌﺔ ﻓﻲ
ﻣﻄﺒﺨﻚ ﻭﻣﻔﻴﺪ ﺟﺪﺍً ﻓﻲ ﻗﻤﻊ ﺍﻟﻤﺨﺎﻁ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺘﺮﺍﻛﻢ ﻓﻲ
ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ . ﻭﻳﻌﻤﻞ ﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﺍﻟﺤﺎﺭ ﻋﻠﻲ ﺗﺨﻔﻴﻒ
ﺗﻬﻴﺞ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻭﻋﻼﺝ ﺍﻟﺴﻌﺎﻝ ﻭﺇﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺤﻠﻖ .
.6 ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻟﻠﻬﻮﺍﺀ ﺍﻟﻤﻠﻮﺙ ﻓﻲ ﺍﻷﻣﺎﻛﻦ ﺍﻟﻤﻐﻠﻘﺔ
:
ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﺒﻴﺌﺎﺕ ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻴﺔ ﺍﻟﻤﻠﻮﺛﺔ ﺃﻥ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻲ ﺃﻛﺜﺮ
ﻣﻦ 1000 ﻧﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻔﻦ ﺑﺴﺒﺐ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ ﻣﻦ
ﺍﻟﻌﻮﺍﻣﻞ ﻣﺜﻞ ﻭﺑﺮ ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻲ
ﺍﻟﺤﺴﺎﺳﻴﺔ ﺃﻳﻀﺎً ﻣﻨﺘﺠﺎﺕ ﺍﻟﺘﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﻘﺎﺋﻤﺔ ﻋﻠﻲ ﺍﺑﺨﺮﺓ
ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﺴﺎﻣﺔ ﻭﻫﻨﺎﻙ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ ﻣﺼﺎﺩﺭ ﺍﻟﺘﻠﻮﺙ
ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻴﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺘﻨﺠﻴﺪ، ﺍﻟﺴﺠﺎﺩ، ﺍﻟﻄﻼﺀ، ﻣﻮﺍﺩ ﺍﻟﺒﻨﺎﺀ
ﻭﻣﻤﺎ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺗﻠﻮﺙ ﺍﻟﻤﻨﺎﻃﻖ ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻴﺔ ﻫﻮ ﺃﻥ
ﻣﺴﺎﺣﺎﺕ ﺍﻷﺑﻨﻴﺔ ﺍﻟﻤﻨﺰﻟﻴﺔ ﺃﺻﺒﺤﺖ ﺃﺻﻐﺮ ﻭﻫﺬﺍ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ
ﺗﺪﻓﻖ ﺍﻟﻬﻮﺍﺀ ﺑﺪﺍﺧﻞ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ .
.7 ﻗﻨﺎﻉ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺨﺮﻭﻉ :
ﺗﺠﻬﻴﺰ ﻗﻨﺎﻉ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺨﺮﻭﻉ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﻓﻲ
ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ . ﻷﻧﻪ ﺗﻢ ﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺨﺮﻭﻉ
ﻣﻨﺬ ﻓﺘﺮﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻓﻲ ﺗﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﻌﺎﻣﺔ ﻭﻳﻌﺘﻘﺪ ﺃﻧﻪ
ﻳﺤﻔﺰ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﻠﻴﻤﻔﺎﻭﻳﺔ ﻭﺇﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﻨﻔﺎﻳﺎﺕ . ﺑﻤﺠﺮﺩ ﻭﺿﻊ
ﻗﻨﺎﻉ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺨﺮﻭﻉ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻭﺍﻟﺘﺪﻟﻴﻚ ﺑﻠﻄﻒ ﻳﻌﺘﻘﺪ
ﺃﻧﻪ ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﻭﺍﻹﺣﺘﻘﺎﻥ
ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﺳﻬﻠﺔ ﻭﻓﻌﺎﻟﺔ .
.8 ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﺑﺎﻷﻋﺸﺎﺏ :
ﺗﻢ ﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﻣﻨﺬ ﻓﺘﺮﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻓﻲ ﺗﻨﻈﻴﻒ
ﺍﻟﺮﺋﺔ ﻣﺜﻞ ﻗﺸﻮﺭ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ، ﺍﻟﻜﺎﻓﻮﺭ، ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ، ﻭﻋﻼﺝ
ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ ﻭﻳﻤﻜﻦ ﻋﻤﻞ ﺧﻠﻴﻂ ﻣﻦ
ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﻟﺘﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ .
.9ﺍﻟﺜﻮﻡ :
ﻳﻤﺘﻠﻚ ﺍﻟﺜﻮﻡ ﺧﺼﺎﺋﺺ ﻣﻀﺎﺩﺓ ﻟﻺﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻷﻧﻪ ﻳﺤﺘﻮﻱ
ﻋﻠﻲ ﻧﺴﺒﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻷﻟﻴﺴﻴﻦ ﻭﻫﺬﺍ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﻣﻘﺎﻭﻣﺔ
ﺍﻟﻌﺪﻭﻱ ﻭﺗﻘﻠﻴﻞ ﺍﻹﻟﺘﻬﺎﺏ . ﻛﻤﺎ ﺇﻋﺘﺒﺮ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ
ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺃﻥ ﺍﻟﺜﻮﻡ ﻓﻌﺎﻝ ﺟﺪﺍً ﻓﻲ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﻟﺮﺑﻮ ﻭﺍﻟﺤﺪ
ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺴﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺮﺋﺔ .
.10 ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ :
ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻓﻲ ﻣﺴﺢ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﺑﻔﻀﻞ ﺧﺼﺎﺋﺼﻪ
ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻺﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ . ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺇﻟﻲ
ﺍﻷﻃﺒﺎﻕ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻷﻧﻪ ﻣﻦ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﻋﻠﻲ
ﻧﻄﺎﻕ ﻭﺍﺳﻊ . ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺃﻳﻀﺎً ﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻪ ﻓﻲ ﺗﺠﻬﻴﺰ ﺷﺎﻱ
ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﺍﻟﻤﺨﻠﻮﻁ ﻣﻊ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻭﻫﺬﺍ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ
ﻋﻠﻲ ﺇﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ .
.11 ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ :
ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻭﻛﺬﻟﻚ
ﺍﻟﻔﻼﻓﻮﻧﻮﻳﺪﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻲ ﺻﺤﺔ
ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ ﻭﻣﻨﻊ ﺗﻄﻮﺭ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ .
.12ﺍﻟﺘﻮﺕ ﺍﻟﺪﺍﻛﻦ :
ﺍﻟﺘﻮﺕ ﻏﻨﻲ ﺑﺎﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻸﻛﺴﺪﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ
ﺍﻟﺤﺪ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺴﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻲ
ﻏﻴﺮﻫﺎ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻷﺧﺮﻱ .
.13ﺍﻟﺠﺮﻳﺐ ﻓﺮﻭﺕ :
ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﺎﻛﻬﺔ ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻲ ﻧﺴﺒﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ
ﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﻭﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺨﻠﺺ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ
ﺍﻟﻤﺴﺮﻃﻨﺔ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﺠﺮﻳﺐ ﻓﺮﻭﺕ ﻳﻘﻮﻡ ﺑﺘﻄﻬﻴﺮ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ .
.14 ﺍﻟﺮﻣﺎﻥ :
ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﺎﻛﻬﺔ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﺼﺎﺋﺺ ﺍﻟﺠﻴﺪﺓ
ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺒﻂﺀ ﺗﻄﻮﺭ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﻭﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ .
.15 ﺍﻟﺒﺬﻭﺭ ﻭﺍﻟﻤﻜﺴﺮﺍﺕ :
ﺗﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺒﺬﻭﺭ ﻭﺍﻟﻤﻜﺴﺮﺍﺕ ﻋﻠﻲ ﻧﺴﺒﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ
ﺍﻟﻤﻐﻨﺴﻴﻮﻡ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺸﺪﺓ ﻟﻤﺮﺿﻲ ﺍﻟﺮﺑﻮ ﺑﺎﻟﺤﺼﻮﻝ
ﻋﻠﻴﻪ ﻷﻧﻪ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻗﺪﺭﺓ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﻭﺗﺤﺴﻴﻦ
ﻛﻔﺎﺀﺓ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ .
.16 ﺍﻟﻔﺴﺘﻖ :
ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﻔﺴﺘﻖ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ
ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﻭﻓﻘﺎً ﻟﻨﺘﺎﺋﺞ
ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ .
.17 ﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﺍﻟﺤﺎﺭ :
ﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﺍﻟﺤﺎﺭ ﻓﻌﺎﻝ ﺟﺪﺍً ﻓﻲ ﻗﻤﻊ ﺍﻟﺴﻌﺎﻝ ﻭﻛﺬﻟﻚ ﺣﻞ
ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ ﻭﻳﻨﺼﺢ ﺑﺈﺩﺭﺍﺟﻪ ﻓﻲ ﻧﻈﺎﻣﻚ
ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻲ ﺭﺋﺔ ﻧﻈﻴﻔﺔ ﻭﺧﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ .
.18 ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﻜﺎﺭﻭﺗﻴﻨﺎﺕ :
ﺍﻟﻜﺎﺭﻭﺗﻴﻨﺎﺕ ﻣﻦ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻔﺮﻳﺪﺓ ﻣﻦ ﻧﻮﻋﻬﺎ ﻓﻲ ﻣﻘﺎﻭﻣﺔ
ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﻓﻬﻲ ﻣﻦ ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻛﺴﺪﺓ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ
ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﻭﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﻭﻋﻨﺪ ﺇﺳﺘﻬﻼﻙ
ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻛﺴﺪﺓ ﻳﺘﻢ ﺗﺤﻮﻳﻠﻬﺎ ﺇﻟﻲ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺃ ﻭﻫﻮ
ﺃﻳﻀﺎً ﻓﻌﺎﻝ ﺿﺪ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﺮﺑﻮ . ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺠﺰﺭ،
ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ، ﺍﻟﻘﺮﻉ، ﺍﻟﻤﺸﻤﺶ ﻓﻬﻤﺎ ﻣﻦ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ
ﺑﺎﻟﻜﺎﺭﻭﺗﻴﻨﺎﺕ .
.19 ﺍﻟﺴﺒﺎﻧﺦ :
ﺍﻟﺴﺒﺎﻧﺦ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻣﺜﻞ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ
ﺃ ﻭﺍﻟﻔﻼﻓﻮﻧﻮﻳﺪﺍﺕ ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺮﻭﻑ ﺃﻧﻬﺎ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺣﻤﺎﻳﺔ
ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺮﺋﺔ . ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﺴﺒﺎﻧﺦ ﺃﻳﻀﺎً ﻏﻨﻲ
ﺑﺎﻟﺤﺪﻳﺪ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺤﺘﺎﺟﻪ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻟﺤﻤﻞ ﺍﻷﻭﻛﺴﺠﻴﻦ ﻣﻦ
ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﺇﻟﻲ ﺑﻘﻴﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ . . ﻭﻗﺪ ﺃﺟﺮﻳﺖ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ
ﺍﻟﺘﻲ ﺃﺛﺒﺘﺖ ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ ﺍﻟﺴﺒﺎﻧﺦ ﻓﻲ ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺮﺋﺔ .
.20 ﺗﺮﻃﻴﺐ ﺍﻟﻤﺎﺀ :
ﺗﺄﻛﺪ ﺩﺍﺋﻤﺎً ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻲ ﻛﻤﻴﺔ ﻛﺎﻓﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻷﻧﻪ
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺼﺒﺢ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺟﺎﻑ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺗﻮﺍﺟﺪ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﻓﻲ
ﺍﻟﺠﺴﻢ . ﺗﺤﺘﺎﺝ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﻘﺎﺀ ﺑﺸﻜﻞ ﺭﻃﺐ ﺳﻮﻑ
ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻣﻴﺎﻩ ﺍﻟﺸﺮﺏ ﻟﻠﺮﺋﺘﻴﻦ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻲ ﻛﻤﻴﺔ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ
ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﺎﺟﻬﺎ ﺇﻟﻲ ﺍﻟﻌﻤﻞ .
.21ﺍﻟﺒﺼﻞ :
ﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺍﻟﺒﺼﻞ ﻳﺠﻌﻠﻚ ﺗﺒﻜﻲ ﺇﻻ ﺃﻧﻪ ﻋﻨﺼﺮ ﺟﻴﺪ
ﻳﻤﻨﻊ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺑﻤﺎ ﻓﻲ ﺫﻟﻚ ﺇﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﺍﻟﺮﺋﺔ .
ﻳﻘﻮﻡ ﻣﺮﺿﻲ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ﺑﺎﻟﺤﺮﺹ ﻋﻠﻲ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺒﺼﻞ
ﺑﺼﻔﺔ ﻣﺴﺘﻤﺮﺓ ﻷﻥ ﺍﻟﺤﻤﺾ ﺍﻷﻣﻴﻨﻲ ﻭﺍﻟﻜﺒﺮﻳﺖ ﻳﺠﻌﻞ
ﺍﻟﺒﺼﻞ ﻋﻨﺼﺮ ﺟﻴﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺇﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ
ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ .
.21 ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ :
ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ ﻋﻠﻲ ﻋﻨﺼﺮ ﺳﻴﺮﺑﺘﻮﻛﺴﺎﺗﻴﻦ، ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ
ﻓﻲ ﻣﻨﻊ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻲ
ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺝ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﻋﻠﻲ ﻧﻘﻞ ﺍﻻﻭﻛﺴﺠﻴﻦ
ﺑﺸﻜﻞ ﻓﻌﺎﻝ ﻓﻲ ﺟﻤﻴﻊ ﺃﻧﺤﺎﺀ ﺍﻟﺠﺴﻢ . ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ
ﻏﻨﻲ ﺑﺎﻟﻜﺎﺭﻭﺗﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺳﺮﻃﺎﻥ
ﺍﻟﺮﺋﺔ .
.22 ﺍﻟﻘﺮﻧﺒﻴﻂ :
ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﺍﻟﻘﺮﻧﺒﻴﻂ ﻓﻲ ﺇﻣﺘﺼﺎﺹ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺝ ﻭﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ
ﺏ 12 ﻭﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻨﺘﺞ ﻋﻦ
ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ . ﻭﻗﺪ ﺃﻓﺎﺩ ﺍﻟﺒﺎﺣﺜﻮﻥ ﻓﻲ ﻣﻌﻬﺪ ﺭﻭﺯﻳﻞ ﺑﺎﺭﻙ ﺃﻥ
ﺍﻟﻤﺪﺧﻨﻴﻦ ﺑﺤﺎﺟﺔ ﺇﻟﻲ ﺍﻟﺒﺮﻭﻛﻠﻲ ﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ
ﺑﺴﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺮﺋﺔ .
.23ﺍﻟﺬﺭﺓ ﺍﻟﺤﻠﻮﺓ :
ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺬﺭﺓ ﺍﻟﻌﻀﻮﻱ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺒﻴﺘﺎ ﻛﺮﺑﻴﺘﻮﻛﺴﺎﻧﺜﻴﻦ ﻣﻤﺎ
ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﻓﻲ ﺣﻤﺎﻳﺘﻚ ﻣﻦ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﻭﻫﻮ ﻣﻦ
ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻛﺴﺪﺓ ﺍﻟﻘﻮﻳﺔ . ﻛﻤﺎ ﺍﻥ ﺍﻟﺬﺭﺓ ﺍﻟﺼﻔﺮﺍﺀ ﺗﺤﺘﻮﻱ
ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺒﻴﺘﺎ ﻛﺎﺭﻭﺗﻴﻦ ﻭﻫﻮ ﻣﺼﺪﺭ ﻛﺒﻴﺮ ﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺃ
ﻭﺑﻤﺜﺎﺑﺔ ﻣﻀﺎﺩ ﻗﻮﻱ ﻟﻸﻛﺴﺪﺓ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻘﺎﻭﻡ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ
ﻭﻣﻨﻬﺎ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﺑﻨﺴﺒﺔ 37 % .
.24 ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺠﺰﺭ :
ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺠﺰﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪﺓ ﺟﺪﺍً ﻓﻲ ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺮﺋﺔ
ﻭﺣﻤﺎﻳﺔ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﻭﻣﻘﺎﻭﻣﺔ ﺍﻷﺛﺎﺭ
ﺍﻟﻨﺎﺟﻤﺔ ﻋﻦ ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ . ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺠﺰﺭ ﻏﻨﻲ ﺑﺎﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ
ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺪ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﺇﻧﺘﻔﺎﺥ ﺍﻟﺮﺋﺔ . ﻭﺗﺸﻴﺮ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺃﻥ
ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻋﺪﺩ ﻗﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺰﺭ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﻘﻄﻊ ﺷﻮﻁ
ﻃﻮﻳﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻤﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﻭﻳﺮﺟﻊ ﺫﻟﻚ ﺇﻟﻲ
ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﻏﺎﻣﺎ ﻛﺎﺭﻭﺗﻴﻦ ﻭﺍﻟﻠﻴﻜﻮﺑﻴﻦ ﻭﺃﻟﻔﺎ
ﻛﺎﺭﻭﺗﻴﻦ ﻻ ﺗﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻗﺸﻮﺭ ﺍﻷﻧﺎﻧﺎﺱ ﻟﻺﺳﺘﻔﺎﺩﺓ ﻣﻨﻬﺎ
.
.25 ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﻤﻐﻨﺴﻴﻮﻡ :
ﺍﻟﻤﻐﻨﺴﻴﻮﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﺍﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻮﺻﻲ ﺑﻬﺎ
ﻟﺘﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﻻﻥ ﻟﺪﻳﻪ ﻗﺪﺭﺓ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻟﺘﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ
ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ ﻭﺣﻤﺎﻳﺘﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺪﻭﻱ ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻄﺮﻕ ﺍﻟﺴﻬﻠﺔ
ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻤﻐﻨﺴﻴﻮﻡ ﻫﻲ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺑﺬﻭﺭ ﺍﻟﻤﻜﺴﺮﺍﺕ
ﻭﺍﻟﻔﺎﺻﻮﻟﻴﺎ .
.26 ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻷﺣﻤﺎﺽ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ :
ﺗﺤﻤﻞ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﺃﻣﺮ ﺑﺎﻟﻎ ﺍﻷﻫﻤﻴﺔ ﻟﺼﺤﺘﻚ ﺍﻟﻌﺎﻣﺔ
ﻭﺗﺸﻴﺮ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﻷﻭﻟﻴﺔ ﺃﻥ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻷﺣﻤﺎﺽ
ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﻟﻬﺎ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻣﻔﻴﺪ ﻋﻠﻲ ﻣﺮﺿﻲ ﺍﻟﺮﺑﻮ . ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﻻ
ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻲ ﻣﺎ ﻳﻜﻔﻲ ﻣﻨﻪ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ
ﺍﻷﺳﻤﺎﻙ، ﺍﻟﻤﻜﺴﺮﺍﺕ، ﺑﺬﻭﺭ ﺍﻟﻜﺘﺎﻥ ﻳﻤﻜﻦ ﺗﺠﺮﺑﺔ
ﺍﻟﻤﻜﻤﻼﺕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ.

النهجان من اقل مجهود ممكن يحصل لأسباب

 النهجان من اقل مجهود ممكن يحصل لأسباب كتير منها 
 أمراض القلب: تتسبب أمراض القلب في انخفاض قدرة القلب عن ضخ كميات كافية من الدم المحمل بالأكسجين لأنحاء الجسم، فينقص مستوى الأكسجين الذاهب إلى المخ وعضلات الجسم ويتعرض الشخص للنهجان وضيق التنفس، ومن بين هذه الأمراض ارتفاع ضغط الدم، والنوبات القلبية، وضعف عضلة القلب، والاضطراب في ضربات القلب وعدم انتظامها، ومرض صمامات القلب.
 أمراض الرئة: يوجد الكثير من أمراض الرئة الشائعة التي تتسبب في حصول ضيق في النفس بصورة مؤقتة أو دائمة، وخير مثال على هذه الأمراض التهابات الشعب الهوائية الناجمة عن الإصابة بالعدوى البكتيرية أو الفيروسية، ويُمكن لسرطان الرئة أن يؤدي إلى الشعور بضيق النفس أيضًا، كما يُمكن لمشاكل الرئة الأخرى أن تؤدي إلى ضيق في النفس؛ كتليف الرئة، والجلطات الرئوية، والربو، والحساسية، والتعرض للأشعة أو المواد الكيميائية الضارة أو السامة، والالتهابات الفطرية.

 

تليف الرئة .. هو مرض رئوي

تليف الرئة .. هو مرض رئوي يحدث عند تعرض نسيج الرئة للتليف ، إذ يصبح نسيج الرئة سميكآ وصلبآ ، مما يتسبب بعدم قدرة الرئة على العمل بشكل صحيح ، وكلما فاقت حالة التليف الرئوي زاد ضيق التنفس لديك تدريجيآ ...........
تليف الرئة مرض مزمن يصعب علاجه وهو من أخطر أمراض الرئة .......
يحدث نتيجة هذا المرض نقص في كمية الاكسجين المتجهة إلى كافة أجهزة الجسم مما يسبب العديد من المضاعفات .......
لا يمكن إصلاح تلف الرئة الناجم عن التليف الرئوي ، ولكن في بعض الأحيان ، قد تساعد الأدوية والعلاجات في تخفيف الأعراض ، ومع العلاج لاتعود خلايا الرئة المتليفة لما كانت عليه ولكن يعمل فقط على توقف تقدم التليف ، ويعتمد العلاج على معرفة السبب والامتناع عنه ........
أعراض التليف الرئوي : تختلف اعراض تليف الرئة من مريض إلى آخر
قد تكون الأعراض بسيطة أو متوسطة أو شديدة ، وقد تتطور الأعراض خلال أيام قليلة او خلال شهور أو سنوات ، وكلما زادت الأعراض زادت نسبة نقص الأكسجين في الدم ، وكلما ازدادت الزرقة في الوجه والأطراف كلما كانت هذه مؤشرات تدل على مدى صعوبة علاج هذه الحالة نتيجة الانتشار الواسع للتليف في الرئتين .....
يعتمد التشخيص على معرفة التاريخ المرضي ، ومتابعة الأعراض ، فكلما كان التشخيص مبكرآ وخلال الستة أشهر الأولى من الإصابة ، كلما كانت نسب الشفاء مرتفعة
اعراض تليف الرئة هي :
سعال جاف ومزمن مستمر بدون بلغم
الإرهاق والتعب
ضيق التنفس
آلام في المفاصل والعضلات
نقص شديد في الاكسجين في أي مجهود ..
أسباب الإصابة بالتليف الرئوي :
ملوثات البيئة
ان تليف الرئة مرتبط أيضآ لبعض الملوثات الموجودة في ريش الطيور او الحيوانات ، وأيضآ التعرض للمواد العضوية الناتجة عن روث بعض الحيوانات وتفاعلها مع خلايا الرئة ، وان روائح الطيور والتعرض المستمر لها يؤدي لتليف الرئتين ...
او خلل في الجهاز المناعي
او تناول بعض الأدوية
العلاج الإشعاعي
غبار الفحم والمعادن الثقيلة
سوء التغذية
فيروسات
او مرض الارتجاع الحمضي المتكرر الذي لايتعالج
العوامل الوراثية
أو الأمراض المناعية الذاتية
العمل في الزراعة او البناء أكثر عرضة أيضآ للاصابة بالتليف الرئوي ، وإذا كان السبب غبار المصانع نبتعد عنها ........
على الرغم من وجود بعض العوامل والأسباب التي تتسبب بحدوث التليف إلا أن أغلب الحالات يصعب على الأطباء تحديد سببها ، وعندها يسمى بالتليف الرئوي مجهول السبب ، ان التليف الناتج عن التدخين أكثر سهولة في الشفاء من التليف مجهول السبب ، إذ يمكن عودة أنسجة الرئة إلى طبيعتها بمجرد ترك التدخين ......
ان الذين لايسيطرون على غذائهم ، لديهم مشاكل في الرئتين لأنها ترتبط ارتباطآ وثيقآ بالنظام الغذائي ........
شرب ما يكفي من الماء يساعد على مقاومة الالتهابات في الرئتين ، ويمنع الاضطرابات الرئوية ، وينظم توزيع المعادن والأملاح في الجسم ، وأن وظيفة الرئة الجيدة ارتبطت بتناول كميات كبيرة من الفيتامينات وبيتاكاروتين الموجودة في الالوان البرتقالية مثل المشمش والشمام والجزر ..
التفاح يحسن من وظيفة الرئة
وزيت الزيتون
وطعام صحي
والمشي في الهواء الطلق
وفيتامين الشمس مفيد ..

تليف الرئة

تليف الرئة
هو مرض مزمن يصعب علاجه في أحيان كثيرة ويؤدي إلى مضاعفات خطيرة تؤثر على أعضاء الجسم الأخرى، ويعتبر من أخطر أمراض الرئة.
ما هو مرض تليف الرئة ؟
مرض تليف الرئة هو عبارة عن حدوث تليف فى جدران الحويصلات الهوائية مما يؤدى إلى تدمير الأوعية الدمويةالموجودة فى نسيج الرئة.
هذا الأمر يفقد الرئة أهم وظيفة لها وهي تحميل الدم بالأكسجين وتخليصه من غاز ثانى أكسيد الكربون.
يحدث نتيجة هذا المرض نقص فى كمية الأكسجين المتجهة إلى كافة أجهزة الجسم مما يسبب العديد من المضاعفات الخطيرة، مثل اضطراب فى ضربات القلب.
الأعراض
قد تشمل علامات وأعراض التليف الرئوي ما يلي:
ضيق النفس.
سعالاً جافًا.
الإرهاق والتعب المستمر.
فقدان الوزن غير المبرر.
وجعًا في العضلات والمفاصل.
الأسباب
هناك عدة أسباب للاصابة بالتليف الرئوي، أهمها:
كثرة التعرض لملوثات البيئة، كدخان مصانع الأسمنت، والفحم، وعوادم السيارات.
تربية الطيور والحيوانات الأليفة.
التعرض للأبخرة الضارة ودخان السجائر.
وجود خلل في الجهاز المناعي.
تناول بعض الأدوية على رأسها أدوية تنظيم ضربات القلب، والأدوية المستخدمة في العلاج الكيماوي.
العلاج الإشعاعي كما هو الحال في حالات الإصابة بالأورام.
الإصابة ببعض الالتهابات الفيروسية.
المضاعفات
مضاعفات التليف الرئوي تشمل ما يلي:
إرتفاع ضغط الدم الرئوي.
فشل القلب في الجانب الأيمن.
سرطان الرئة.
التشخيص
هناك نوعين من الاختبارات التي يخضع لها المريض لتشخيص التليف الرئوي
1- اختبارات التصوير
الأشعة السينية X-RAY.
الأشعة المقطعية CT.
الموجات الصوتية على القلب Echocardiogram.
2- اختبارات وظائف الرئة
قياس معدل التنفس.
قياس نسبة الأكسجين.
ممارسة اختبار التحمل.
منظار القصبات.
أخذ عينة من الرئة.
طرق علاج تليف الرئة
يأتي علاج الإصابة بهذا النوع من الأمراض الصدرية على النحو الاتي:
يعتبر تجنب المسبب هو أحد العلاجات التي تساعد على تحسن حالة المريض، فإذا ما كان السبب هو التدخين فإن التوقف عن التدخين هو الحل.
ممارسة التمارين التنفسية تعتبر أحد الحلول في هذه الحالة.
يقوم الطبيب بوصف بعض الأدوية التي تساعد على تحسن حالة المريض والتي من أبرزها الكورتيزون.
في حال تقدم حالة المريض فإنه يتم إعطاء الأكسجين البيتي الذي يساهم في الحفاظ على نسبة الأكسجين في الدم ضمن قيمها الطبيعية.
يعتبر العلاج التأهيلي أحد العلاجات المساندة المستخدمة في هذه الحالة.
في بعض الحالات التي يفشل فيها جميع الحلول السابقة فإن الأطباء قد يلجؤون إلى زراعة الرئة

ماهو اختبار وظائف الرئة

ماهو اختبار وظائف الرئة ؟
  اختبار وظائف الرئة اختبار يستخدم لقياس وظيفة الرئتين، حيث يمكن تحديد حجم وسرعة(انسياب) الهواء الذي يمكن استنشاقه وزفره، وبالتالي يساعد في الكشف عن المشاكل التنفسية التي تسبب ضيق التنفس وبعض أمراض الرئة .
  للقيام بهذا الفحص يوضع ملقط فوق أنف المريض ليتنفس فقط عن طريق الفم من خلال أنبوب يربط إلى جهاز معروف باسم ( مقياس التنفس ) ثم يطلب من المريض أن يتنفس بعمق، ثم يزفر بأقصى سرعة ممكنة وبكل قوة في الإنبوب، ومدة الزفير يجب أن لا تقل عن ستة ثوان لكي يتمكن الجهاز من العمل بشكل صحيح، وعادة ما يكرر المريض هذا الاختبار ثلاث مرات، والنتيجة الأفضل من الثلاثة اختبارات تعتبر هى النتيجة المثلى له .
ما هى دواعي اختبار وظائف الرئة ؟
اختبار وظائف الرئة يستخدم لفحص الكثير من الأمراض التنفسية وهي:-
  الإضرابات العصبية والعضلية للأطفال ؛
ومن أبرز الأمثلة الأطفال المصابين بالضمور العضلي اللتى تنتج عن فقد قوة ووظيفة العضلات مع الوقت وأبرزها عضلة التنفس الرئيسية وهى عضلة الحجاب الحاجز مما يؤدي إلى ضعف القدرة على السعال والتنفس بشكل جيد وضعف قدرة الرئتين للقيام بوظيفتها ، وفي بعض الحالات تكون الحالة ممزوجة بين انكماش الرئة والتشوه الخلقي للقفص الصدري مما يزيد الجهد التنفسي للمريض ويؤدي مع الوقت إلى فشل تنفسي.
لذلك فحص وظائف الرئة لمرضى الإضرابات العصبية والعضلية للأطفال تساعد على تقييم حالة الجهاز التنفسي ومدى قوة عضلات التنفس لدى المريض لأخد الإجراء اللازم للعلاج.
  امراض أخرى تتطلب اختبار وظائف الرئة
 ضيق التنفس المزمن.
 الربو.
 مرض الانسداد الرئوي المزمن.
 اختبار قبل العملية الجراحية(للتأكد من خلو المريض من مضاعفات في الجهاز التنفسي قبل اجراء العملية).
 اختبار العكوسية وهو (مدى استجابة المريض للأدوية الموسعة للشعب الهوائية).
 تشخيص انسداد مجرى التنفس العلوي بواسطة ال flow volume loop
 تقييم وظائف الرئة لدى المدخنين والكشف المبكر عن مرض السده الرئوية لدى المدخنين .
فحص وظائف الرئة متوفر فى العياده أقذر 13 مكان في العالم في سياق حياتنا الاجتماعية :

1. المسابح وخاصة مسابح الاطفال والدراسات اثبتت ان 70 بالمئة من هذه المسابح تحتوي على جرثومة العصيات الكولونية E.Coli

2 قائمة الطعام في المطاعم. Restaurant menu

3  ترانشات الليمون التي توضع على حافة كاس السفن اب والمقدمة في المطاعم

4 حنفيات الماء في المدارس والتي ثبت انها أقذر من الحمام نفسه لأنه الحمامات او المراحيض قد تنظف كل يوم بعكس حنفيات الماء

5 باب الخروج من الحمام والدراسات أثبتت ان ثلث الرجال وثلثي النساء لا يغسلون ايديهم بشكل جيد قبل الخروج من الحمام 

6 عربة حمل المشتريات في المولات ولذلك ينبغي عدم وضع الاطفال بهذه العربات

7 ازرار المصاعد والتي ثبت انها أقذر من الحمامات.

8 غرف الفنادق وقد ثبت ان أقذر شئ في غرف الفنادق هو جهاز التحكم بالتلفزيون او المكيف

9 برك الرمل الخاصة بلعب الاطفال والتي ثبت انها قذرة أكثر ب 36 مره من الحمامات.

10  الادوات المستخدمه في النوادي الرياضية GMS

11  الموبايلات اقل موبايل يحتوي على 40فيروس

12  محطات الوقود GAS STATION

13  اما اوسخ شئ على الاطلاق فهي العملة الورقيه ويتم. تداولها. بكل جراثيمها

mcq general

 

Search This Blog