topics / مواضيع

الـناسـور الـشـرجـي : هو عبارة عن وصلة غير طبيعية بين عضو من أعضاء الجسم أو وعاء دموى أو جزء من الأمعاء مع أى جزء أخر من الجسم و غالبا ما ينتج الناسور عن تعرض الجزئين المتصلين لإصابة مباشرة أو نتيجة لخطأ حدث أثناء إجراء عملية جراحية ، كما يمكن أن يحدث الناسور نتيجة لعدوى ميكروبية تسببت فى تكوّن دمل أو خُراج كبير أدى فى النهاية إلى ناسور من أشهر أنواع الناسور هو الناسور الشرجى و الذى غالبا ما يصيب الرجال عند سن 20 إلى 30 سنة من العمر ، و فى هذا النوع من الناسور يتكون نفق صغير تحت الجلد فى منطقة الشرج ، هذا النفق يربط بين غدد صغيرة فى الشرج ( ملتهبة و بها خُراج ) و يفتح فى جلد بجانب الشرج من الخارج . ←_←الأعراض والتشخيص : ____________________________ . تشمل الأعراض المصاحبة لمرض الناسور الشرجى المرض ما يلى : (1) يشعر المريض بمنطقة متورمة و بها ألم الشديد فى حول فتحة الشرج خاصة عند الجلوس (2) فى الحالات الشديدة قد يحدث ارتفاع فى درجة الحرارة و رعشة فى الجسم (3) قد يلاحظ خروج إفراز صديدى من منطقة ما بجانب الشرج (4) فى بعض الحالات يشعر المريض بوجود بروز بجانب فتحة

سرطان البروستاتا أكثر أنواع السرطانات شيوعاً لدى الرجال ومشكلته ماله أعراض في مراحله الأولية ويصل انتشاره في مراحله المتقدمة  إلى العظام . متى أفحص ؟  معظم البروتوكولات العالمية تنصح بالفحص من عمر 50  فما فوق وإذا كان الرجل من أصل أفريقي أو لديه تاريخ عائلي لسرطان البروستاتا يفحص من عمر 40.  اشلون يتم الفحص ؟  عن طريق المستقيم (DRE) يدوياً باللمس أو عمل تحليل دم PSA أو كلاهما..حسب رأي الطبيب.  ملاحظة : فحص الدم PSA غير دقيق تماماً لاكتشاف المرض لأن ممكن النسبة تكون عالية في حالات أخرى غير السرطان مثل تضخم أو التهاب البروستاتا لذلك من الأفضل المتابعة مع طبيب مختص بالمسالك البولية.  رسالة من طبيبة محبة : اثبتت الدراسات أن السمنة والأكل الدسم يزيدون من نسبة الإصابة بسرطان البروستاتا .. ضعّف نفسك وعدّل أكلك والله يحفظك.

مرض التوحد (او الذاتوية - Autism): هي احد الاضطرابات التابعة لمجموعة من اضطرابات التطور المسماة باللغة الطبية "اضطرابات في الطيف الذاتوي" (Autism Spectrum Disorders - ASD) تظهر في سن الرضاعة، قبل بلوغ الطفل سن الثلاث سنوات، على الاغلب. بالرغم من اختلاف خطورة واعراض مرض التوحد من حالة الى اخرى، الا ان جميع اضطرابات الذاتوية تؤثر على قدرة الطفل على الاتصال مع المحيطين به وتطوير علاقات متبادلة معهم. تظهر التقديرات ان 6 من بين كل 1000 طفل في الولايات المتحدة يعانون من مرض التوحد وان عدد الحالات المشخصة من هذا الاضطراب تزداد باضطراد، على الدوام. ومن غير المعروف، حتى الان، ما اذا كان هذا الازدياد هو نتيجة للكشف والتبليغ الافضل نجاعة عن الحالات، ام هو ازدياد فعلي وحقيقي في عدد مصابي مرض التوحد، ام نتيجة هذين العاملين سوية. بالرغم من عدم وجود علاج لمرض التوحد، حتى الان، الا ان العلاج المكثف والمبكر، قدر الامكان، يمكنه ان يحدث تغييرا ملحوظا وجديا في حياة الاطفال المصابين بهذا الاضطراب. 

بعيدا عن الطقس.. هذه أسباب برودة أصابع  اليدين  ...... يعاني الجميع من درجات الحرارة المنخفضة في الشتاء والتي تسبب برودة الكثير من أعضاء الجسم مثل الأنف والأذنين والقدمين وخاصة برودة أصابع اليدين. وتعود برودة أصابع اليدين إلى أسباب عدة أهمها الآتي ذكره: ❄️1-ضعف الدورة #الدموية: يعد قضاء الوقت في الهواء الطلق في الشتاء دون استخدام القفازات السبب الأكثر شيوعا لبرودة اليدين. ومع ذلك إذا استمرت هذه الأعراض بالظهور بعد الدخول إلى أماكن دافئة فهذا يشير إلى وجود مشكلة في الدورة الدموية وهذا يعني أن الدم الحار الصادر من القلب لا يستطيع الوصول إلى الأصابع لتدفئتها، وضعف الدورة الدموية دائما ما يشير إلى مرض خطير كامن. ❄️2-لا تأكل ما يكفي من شرائح اللحم: برودة اليدين والقدمين يمكن ان تشير إلى فقر الدم أي انخفاض مستوى خلايا الدم الحمراء، والذي يُعرف من خلال عدة أعراض من بينها الخمول وخفقان القلب وشحوب الجلد، وعادة ما يكون سبب فقر الدم هو نقص الحديد وغالبا ما يؤدي إلى آثار جانبية عدة منها مشاكل الأمعاء أو مشاكل مع الدورة الشهرية لدى النساء. وتشمل الأطعمة الغنية بالحديد الخضار الورقية

14 مليون شخص حول العالم لا يعرفون أنهم مصابون بــ الإيدز حذرت منظمة الصحة العالمية ، من أن حوالي نصف إيجابيي المصل في العالم لا يعرفون أنهم مصابون بفيروس الإيدز، داعية إلى نفاذ أوسع إلى الفحوص الذاتية لكشف الإصابة. وقالت المنظمة التابعة للأمم المتحدة، إن 40% من المصابين بالفيروس المسبب لمرض الإيدز، أي أكثر من 14 مليون شخص في العالم، لا يدركون أنهم إيجابيو المصل وفقا لتقديراتها للعام 2015. وتشكل هذه النسبة تحسنا كبيرا مقارنة بعقد خلا، عندما كان 12% فقط من إيجابيي المصل يعرفون أنهم يحملون الفيروس. ولا يزال استمرار النقص في التشخيص، يشكل عقبة أمام توصية منظمة الصحة العالمية لحصول جميع إيجابيي المصل على العلاج المضاد للفيروس. واليوم يحصل 80% من الأشخاص الذين شخصت إصابتهم بفيروس الإيدز على هذا العلاج. وحذرت المديرة العامة لمنظمة الصحة العالمية مارغريت تشان، من أن "ملايين الأشخاص إيجابيي المصل لا يحصلون على هذا العلاج، الذي ينقذ الأرواح ويساعد في عدم انتقال العدوى إلى أشخاص آخرين"، نظرا إلى أن هذا العدد الكبير من الناس لا يعرفون أنهم مصابون بالفيروس. وقالت إن "ال

4 حلول تخلصك من التهابات الأذن ومشاكلها خلال فصل الشتاء .. تكثر التهابات الأذن خلال فصل الشتاء بسبب الإصابة بأدوار البرد المتعددة أو عدم توفير الحماية اللازمة للأذن، فينشأ عن ذلك التهابات حادة وأوجاع لا تحتمل. ويقدم موقع healthycures بعض الحلول الطبيعية للقضاء على الالتهابات وتسكين الألم: 1. البصل: يعتبر البصل أحد العلاجات المنزلية الفعالة لوقف وجع الأذن، فهو يحتوى على خصائص مطهرة ومضادة للجراثيم تفيد في التخلص من الوجع، حيث نقوم بوضع نقاط قليلة من عصير البصل الدافئ داخل الأذن وتكرر العملية من 3 إلى 4 مرات في اليوم. 2. بيروكسيد الهيدروجين (ماء الأكسيجين): نضع نقاطا قليلة من "بيروكسيد الهيدروجين" على قطعة صغيرة من القطن نضعها في الأذن المتضررة، وهى قادرة على إزاحة الشمع المتسبب في ألم الأذن. 3. زيت شجرة الشاي: من خصائص هذا الزيت أنه مضاد للجراثيم، وهو قادر على تقديم الإسعافات الأولية لوجع الأذن، ويكون بوضع 3 قطرات من زيت شجرة الشاي الدافئ تترك قليلا ثم تزال آثارها بالقطنة. 4. خل التفاح:           أحد المقترحات الجيدة للتخلص من فطريات الأذن أن يتم مزج خل

احذروا تناول الخضار المحفوظة في أكياس بلاستيكية !... أكد علماء بريطانيون أن تناول الخس المبرد المحفوظ في أكياس بلاستيكية يشكل خطرا كبيرا على صحة الإنسان. وخلال الأبحاث التي أجراها هؤلاء العلماء لاحظوا أن تخزين أوراق الخس في أكياس بلاستيكية، يزيد من تكاثر بكتيريا السالمونيلا Salmonella enterica على تلك الأوراق (بنسبة الضعف).  فبعد فحص الخس المخزن لمدة 5 أيام ضمن أكياس بلاستيكية في البرادات، تبين أن أعداد البكتيريا على أوراق تلك النباتات بلغت حوالي 100 ألف نوع مختلف من بكتريا السالمونيلا. وأكد العلماء أن أغشية تلك الأنواع من السالمونيلا تظهر مقاومة شديدة للأدوية المخصصة لمحاربة البكتيريا. وأشاروا إلى أن السالمونيلا تنتقل إلى أوراق الخس عن طريق التربة، وتظهر في التربة بداية بسبب الحشرات والطيور والأسمدة العضوية، كما يمكن أن تنقلها مياه الصرف الصحي. وأظهرت التجارب أن السالمونيلا يمكن أن تدخل إلى الأوعية الداخلية في أوراق الخس حيث يصبح من المستحيل إزالتها من داخل تلك الأوراق، كما يمكن لتلك البكتيريا أن تتكاثر على أوراق العديد من الخضار المحفوظة في الأكياس البلاستيكية.

يعتبر علم المناعة من أحدث العلوم الطبية الأساسية وأسرعها تطوراً على الإطلاق، كما أن التداخل المتعاظم لعلم المناعة في معظم أو جميع النظم والاختصاصات الطبية رفع من أهمية هذا العلم وجعل معرفته ضرورية للجميع. ويعتبر علم المناعة فرعاً هاماً من فروع العلوم المخبرية التي لها دور هام في تشخيص كثير من الأمراض. فمنذ مطلع القرن العشرين بدأ تطور العلوم البيولوجية والتقانات ا وتوجه الباحثون نحو إجراء التجارب المناعية لفهم الاستجابة المناعية 􀄑 المستخدمة والتعرف على نوعية الأضداد. فبمساعدة الأضداد بشكل عام والأضداد وحيدة النسيلة بشكل خاص أمكن تشخيص الكثير من الأمراض والوقاية منها ومعالجتها بشكل ناجع وخاصة الأمراض الخمجية المسبب الأساسي لل وفيات في العالم ولا سيما في بلدان العالم النامي، ومع أن السيطرة على هذه الأمراض معقدة جد اً، إلا أن قدرة الجهاز المناعي على التعامل مع الخمج هي قدرة لافتة للنظر، لا سيما حينما تدعمها تقانة اللقاحات الحديثة، ويكمن سر اللقاحات في الذاكرة الاستثنائية للجهاز المناعي فهذا الجهاز لا يستطيع تعرف الدخيل وتخريبه فحسب وإنما يستطيع أن يتذكره لعقو

ماهو تأثير الحليب على مرضى السكري؟ الجواب:  تأثيره إيجابي بفضل الله، فالحليب غني جدا بالعناصر الغذائية والبروتينات التي يحتاجها مريض السكري إذ إن الأنسولين ليس مسؤولا فقط عن استقلاب الكربوهيدرات إنما له دور هام في استقلاب الدهون والبروتينات، ولذلك يصاب كثير من مرضى السكري بضمور في العضلات نتيجة لنقص الأنسولين أو نقص فعاليته. على كل حال ينصح بتناول الحليب منزوع الدسم أو قليل الدسم لمرضى السكري نظرا لأنهم مؤهبون أكثر من غيرهم للإصابة بتصلب الشرايين، كما أنه ينصح إذا كان المريض مصابا بالسكري أن يكون الكوليسترول الكلّي في الدم تحت 170 وليس تحت 200 أما بالنسبة للسكر الموجود في الحليب فهو سكر اللاكتوز وهو موجود بكمية قليلة وصحيح أنه ينقسم إلى جلوكوز (يحتاج إلى الأنسولين) و جلاكتوز (لا يحتاج إلى الأنسولين)، لذلك يفضل الاعتدال في شربه لدى مرضى السكري.

اكتشف مرضك من شكل أظافرك شكل ولون الأظافر وسيلة مساعدة للكشف عن بعض الأمراض الممكن علاجها أو تلك الخبيثة التي تؤدي إلى الموت، ويزداد التأثير السيء على الأظافر في حالة عدم الاهتمام بنظافتها وكثرة وضع الطلاء عليها دون العناية بها، لذلك تابعي حالة أظافرك لتكتشفي طرق العلاج المناسبة، والطبيعي للاظافر الصحية هي الخالية من العلامات ويكسوها لون وردي. ونقدم لكِ هذه الحالات كالآتي: 1⃣الأظافر الصفراء: تنتج عن عدم تنظيف الأظافر جيدا من الطلاء، كما يتسم مرضى السكر والرئة ومشاكل التنفس باصفرار أظافرهم، وتشير أيضا إلى عدم وصول الدم إلى الأطراف. العلاج: تنظيف الطلاء من على الأظافر دائما باستخدام مواد غير ضارة ولا تحتوي على مكونات حارقة، وبعد الانتهاء من إزالة الطلاء يتم تنظيف الأظافر بالليمون، كما يراعى مراجعة الطبيب لعلاج آية أمراض تؤدي إلى الاصفرار. 2⃣الخطوط السوداء: إذا كانت نحيفة بطول الظفر فإنها ليست خطرا إذ تأتي مع تقدم السن، أما إن كانت عريضة داكنة تظهر من منبت الأظافر حتى أطرافها فهي إشارة خطيرة للميلانوما وهي أخطر أنواع السرطان. العلاج: مباشرة الطبيب فورا وفي الغالب

الأكزيما  هو مسمى عام يطلق على أي التهاب جلديٍ مناعي غير معدٍ يظهر على شكل جفاف واحمرار وانتفاخ وتهيج مع حكة مصاحبة له، في الوجه وباطن المرفق وخلف الركبة وفي اليدين والقدمين وغير ذلك، يزيد احمرار الجلد وانتفاخه مما يزيد الحكة نفسها، وتختلف الأعراض المصاحبة باختلاف نوع المرض، ومن أشهر أنواعها هو التهاب الجلد التأتّبي، وهو مرض مزمن يصيب الجميع بمختلف الأعمار ولكن يكثر عند الأطفال الرضع بشكل ملحوظ، ومعظم من يصاب بها يكونون أكثر عرضة لأمراض الحساسية مثل الربو وحمّى الكلأ. إن السبب الرئسي لهذا المرض غير معروف ولكن هناك عدة أسباب تساهم في تكونه منها الوراثة، حيث يكون الطفل عرضة للإصابة به أكثر إذا كان أحد الوالدين مصاباً به، ويحدث بسبب تهيج غير طبيعي ومبالغ فيه لجهاز المناعة، فالمريض المصاب بالأكزيما يتفاعل جلده بصورة مبالغ بها تجاه ما يتعرّض له من المواد الخارجية فيتسبب بالحكة والخدوش. أما العوامل التي يمكن أن تؤدّي إلى تهيج الأكزيما وحدوث الحكّة هي:  بعض المواد الكيميائة المهيجة، مثل الصابون، ومواد التنظيف والمُعقّمات، وقد تختلف من شخص لآخر.  العوامل البيئية المختلف

تُعرف الصدفيّة (بالإنجليزية: Psoriasis)، والتي تمثّل مناطق التهاب ونموّاً زائداً في الجلد؛ حيث ينمو الجلد في المناطق المصابة بشكلٍ يفوق قدرة الجسم على التخلص منه، وعادةً ما تظهر الصدفيّة على فروة الرأس، وحول الأذنين، والكوعين، والركبتين، والأعضاء التّناسلية، والأرداف، بلون أبيض مائل إلى الفضيّ، وفي الحقيقة تختلف الصّدفية في شدّتها من شخص لآخر، حيث إنّها قد تظهر لدى البعض في مناطق صغيرة محدّدة، بينما تغطي كامل الجسد لدى آخرين، وتجدر الإشارة إلى أنّ الصدفية تسبب ضموراً في الأظافر لدى المصابين بها بشكلٍ شائع، كما قد تسبّب حدوث التهاب في المفاصل يُطلَق عليه التهاب المفاصل الصدفيّ (بالإنجليزية: Psoriatic arthritis)، والذي يُصيب ما نسبته 10-15% من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الصدفيّة، ومن الجدير بالذكر أنّه لم يتمّ إلى الآن تحديد المسبّب الرئيس للإصابة بالصدفيّة؛ ولكن يُعتقد بوجود عامل وراثيّ قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالمرض. 》 العلاج الموضعي تستخدم العلاجات الموضعية وحدها في علاج حالات الصدفية الخفيفة إلى المعتدلة، وفي الحالات الشديدة يمكن اللجوء إلى تناول الأدوية الفمويّة

في دراسة متميزة أجريت بجامعة ستانفورد الأميركية وشملت عشرة آلاف شخص من مختلف الأعمار والشرائح الإجتماعية , تبين أن حوالي 40% من الأفراد الذين شملهم البحث مصابون بمرض الحياء الشديد ، كما وأن حوالي 40% أيضا من الذين لم يصنفوا ضمن المصابين بالمرض ، أكدوا أنهم كانوا يعانون من الخجل الشديد ولكن تمكنوا من الشفاء من المرض بعد استخدام وسائل وسلوكيات معينة ساعدت على تخلصهم من مشكلة الخجل والحياء الزائد.  خلاصة البحث هو أن الخجل والحياء الشديد عبارة عن مرض نفسي اجتماعي يعاني منه الكثير من أفراد المجتمعات الإنسانية. أسباب الخجل الشديد: حسب رأي خبراء الصحة النفسية ، فإن الخجل الشديد يعود لثلاثة أسباب متفاعلة هي:  - الوراثة.  - فقدان المهارات الاجتماعية.  - نظرة سلبية للنفس والذات.  وحسب رأي خبراء النفس فإن حوالي 10-15% من الأطفال يولدون ولديهم ميل واستعداد لأن يكونوا خجولين بصورة غير طبيعية ، بينما الباقون يصبحون خجولين إما لأنهم بدون مهارات اجتماعية أو بسبب الخوف من عدم تقبل الآخرين لهم أو الخوف من تعرضهم للسخرية من الآخرين ، مما يدل على فقدان الثقة بالنفس والذات . تعريف

وسائل علاج الخجل الشديد: الخجل الشديد حاليا مشكلة اجتماعية منتشرة بشكل واسع ، وبالتالي فإن خبراء علم الإجتماع ركزوا جهودهم على إيجاد وسائل وطرق معالجة هذه الظاهرة المرضية ، و يقدم علماء الصحة النفسية والإجتماع النصائح التالية لمرضى الخجل الشديد:  - اكتب على الورقة ماذا تنوي القيام به وأسباب ترددك في القيام به ثم قيم نفسك من خلال تسجيل عدد المرات التي قمت فيها بالفعل بتنفيذ ما نويت وعزمت على أدائه ، وماذا حدث لك بعد أن نفذت ما نويت. - اعمل فورا على تنميه مهاراتك الإجتماعية : حسب رأي زيمباردو، تنمية المهارات الإجتماعية الخاصة بالإتصال والتفاعل مع الآخرين ضرورة ملحة في علاج الخجل الشديد والنصائح التالية في حالة اتباعها ستكون بداية الطريق في تنمية المهارات الاجتماعية: - كن البادئ في الحديث مع الآخرين ومن أفضل وسائل افتتاح الحديث هو الثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معين في الآخرين.  - ألقِ التحية يوميا على خمسة أشخاص غرباء على الأقل ولا تنس أن تكون مبتسما عندما تلقي التحية.  - اخرج للسوق واسأل عن أماكن أو محلات معينة حتى ولو كنت تعرف مكانها وكيفية الوصول إ

 7 أمور لا تجدها في الشخص الواثق بنفسه ..  يمتلك الناجحون سمات تميزهم وتظهر قوتهم وسر تألقهم في قدراتهم الشخصية.  وقد ذكر موقع “ Lifehack” مجموعة من الأمور التي لا يفعلها الأشخاص الواثقون من أنفسهم: 1⃣ المقارنة :  تدل المقارنات غالبا على ضعف الشخصية وعدم الثقة بالإمكانات. 2⃣ التنمر : يبادر الواثق من نفسه بتشجيع الآخرين دوما. 3⃣ الفشل : يحول الفشل بين التعلم وتحقيق إنجازات أكبر. 4⃣ الاعتماد على الغير : ينبغي على الواثقين من أنفسهم أن يمتلكوا شخصية قيادية تساعدهم على اتخاذ القرارات المناسبة. 5⃣ الاستسلام : يجب اليقين بأن طريق النجاح مليء دوما بالمخاطر ولا يأتي بسهولة 6⃣ لوم الآخرين : على الواثق من نفسه أن يتحمل المسؤولية في حال وقوع الخطأ حتى لو كان أمرا صغيرا 8⃣ التردد في طلب المساعدة : يتحلى الواثق من نفسه بشجاعة الاعتراف بضعفه في بعض المجالات ويطلب المساعدة من أهل الخبرة.

الكحول و التدخين من أهم مسببات سرطان الفم...... كشفت البحوث الأخيرة عن زيادة واضحة في معدلات الإصابة بسرطان الفم بنسبة 68% في العقدين الأخيرين. وقد أصدرت أبحاث السرطان في بريطانيا أرقاما تبين وجود ارتفاع مقلق في معدلات الإصابة بسرطان الفم (من 8 إلى 13 حالة لكل 100 ألف شخص). وقفز المعدل بنسبة 67% في السنوات الـ 20 الماضية عند الرجال تحت سن الـ 50، لتصل الإصابات من حوالي 340 إلى حوالي 460 حالة سنويا. أما الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 50 سنة وأكثر، فارتفعت المعدلات لديهم بنسبة 59% (من 2100 حالة إلى 4400 حالة سنويا). ويعتبر سرطان الفم هو الأكثر شيوعا عند الرجال ولكن توجد زيادات مماثلة أيضا عند النساء، حيث ارتفعت معدلات الإصابة بسرطان الفم بنسبة 71% في السنوات الـ 20 الماضية بين النساء تحت سن الـ 50، مع ارتفاع الإصابات سنويا من 160 إلى 300 حالة. وسجلت المعدلات ارتفاعا واضحا في الإصابات بنسبة 71% عند النساء ممن هن فوق سن الـ 50 مع تزايد الحالات من 1100 إلى حوالي 2200. وترتبط حالات الإصابة بسرطان الفم (9 من بين 10 حالات) بنمط الحياة وعوامل خطرة أخرى، والتدخين يعد أخطر عامل يمك

6 موادغذائية تعزز. وظائف الدماغ وتقوي الذاكرة ..... يوجد العديد من الأغذية الطبيعية التي يمكن أن تحسن معدلات التركيز لدى الأشخاص والذاكرة أيضا بشكل كبير. كشفت خبيرة التغذية كاساندرا بارنز عن أفضل 6 أطعمة لتحفيز الدماغ وتقوية الذاكرة: 1- سمك السلمون تحتوي الأسماك الزيتية مثل السلمون على نسب عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي وجدت بنسب عالية في المادة الرمادية في الدماغ، وهذا دليل على أننا بحاجة إلى الكثير منها للحفاظ على صحة وظائف الدماغ. Getty Images وقد اقترح الباحثون السويسريون فكرة أن وجود نسب وفيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية تدعم التعلم والذاكرة وكذلك ترفع معدل الذكاء. كما يحوي سمك السلمون على مجموعة فيتامينات B بما في ذلك B12، الضروري لصحة الأعصاب وخلايا المخ. 2- بذور اليقطين تعتبر هذه البذور المغذية من أفضل مصادر الزنك الضروري لتعزيز الوظائف الإدراكية ورفع قدرتنا على التفكير والتعلم. كما تحوي نسبا عالية من المغنيسيوم المساعد على نقل الإشارات العصبية في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك من وإلى الدماغ، وتحتوي هذه البذور أيضا على الأحماض الدهنية الأساسية والبروتين.

اكتشاف جزيئات كيميائية تقتل خلايا سرطانية بقيت منيعة على العلاج الكيميائي اكتشف علماء روس بالتعاون مع عاملين في شركة أمريكية اتحادا كيميائيا يضم الكبريت وهيدروكربونات وآزوت، يمكنه تدمير خلايا سرطانية بقيت منيعة على الطرق الأخرى من العلاج الكيميائي. جاء ذلك في مقالة نشرتها مجلة European Journal of Medicinal Chemistry وذكرت أن الحديث يدور عن الشركة الأمريكية Immune Pharmaceuticals. ونقل المكتب الصحفي لمعهد موسكو الفيزيائي التقني عن ألكسندر كيسيلوف، وهو أحد الباحثين العلميين في المعهد قوله:" لم يكن مصادفة اختيار هذا الاتحاد الكيميائي بالذات، لأن اتحادات امينوايزوتيازول تتمتع عادة بفعالية دوائية وبيولوجية عالية، ولذلك افترضنا أن مركبات هذه الفئة مع مجموعات كيميائية مناسبة قد تظهر النشاط المضادة للسرطان ..". وتجدر الإشارة إلى أن العلاج الكيميائي الذي يقوم الأطباء بواسطته بالقضاء على الأورام السرطانية يعمل وفق طريقين: -التأثير على الحمض النووي للخلايا السرطانية وتخريبه لإجبارها على التدمير الذاتي أو على الأقل منع تكاثرها وانقسامها. - الطريقة الثانية باتت تحظى اليو

ماذا يحدث للجسم عند التخلي عن تناول اللحوم عاما كاملا؟ هذا ما يحدث لجسمك عندما تتخلى عن تناول اللحم! أوضح خبراء التغذية أن التخلي عن تناول اللحوم ضمن النظام الغذائي سيكون ذا منافع عديدة على الصحة ربما تجعلك تفكر مرة أخرى قبل تناول اللحوم. وفيما يلي 7 أسباب توضيحية ستجعلك تتخلى عن اللحم غذاءً: 1- فقدان الوزن يمكن للشخص العادي أن يفقد حوالي 4.5 كغ في حال تخليه عن اللحوم، وفقا للباحثين في كلية الطب "جورج واشنطن" في واشنطن. واستعرض الباحثون 15 دراسة من مختلف أنحاء أوروبا وأمريكا، فوجدوا أن الطعام النباتي يمكن أن يساعد على فقدان الوزن. 2- تقليل مخاطر التعرض لأمراض القلب إن اتباع نظام غذائي نباتي يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم. 3- الحد من مرض السكري وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون أسبوعيا جميع أنواع اللحوم، كانوا أكثر عرضة لتطور مرض السكري بنسبة 29% من الأشخاص النباتيين. 4- تقليل خطر الإصابة بالسرطان صنفت منظمة الصحة العالمية اللحوم المصنعة على أنها مسرطنة، بما في ذلك لحم الخنزير المقدد والسلامي، جنبا إلى جنب مع تصنيف أشعة غاما والسجا

العلماء الروس يكتشفون آلية حماية من إجهاد الولادة اكتشف علماء بيولوجيا الأعصاب في مدينة نوفوسيبيرسك الروسية آلية طبيعية تحمي مخ المواليد حديثا من نقص الأكسيجين وإجهاد الولادة. ويرى العلماء أن استمرار دراساتهم في هذا المجال سيساعد في تمريض المواليد السابقة ولادتهم لأوانها. وقد نشرت مجلة " Hormones and Behavior " العالمية المختصة بعلم وظائف أعضاء الإنسان مقالا في هذا الموضوع بقلم عالم بيولوجيا الأعصاب في جامعة نوفوسيبيرسك بيوتر مينشانوف وزملائه في مركز علم الوراثة لدى أكاديمية العلوم الروسية. وجاء في المقال أن الدراسات التي أجراها العلماء تشير إلى وجود آلية خاصة على مستوى الجزيئات تعمل في دماغ الأطفال في أثناء الإنجاب لتحمي المولود من نقص الاكسيجين وإجهاد الولادة. وأوضحت النتائج المحصول عليها وجود تسلسل في تغير مستويات الهرمونات لدى المواليد قبل الولادة وبعدها. وقال علماء الجامعة إن من غير الواضح إلى حد الآن لماذا تؤثر هرمونات الإجهاد والأدوية المماثلة لها سلبا على تطور مخ الحديثي الولادة أحيانا وتحميه أحيانا أخرى. وجاء في المقال إن الدراسة اللاحقة للآلية المكتشفة

7 طرق لعلاج البشرة الدهنية وحب الشباب ِ أوصت طبيبة التغذية سارة فلاور بالاستغناء عن مستحضرات الترطيب وشرب الكثير من الماء- نشرت صحيفة "الإكسبريس" البريطانية، تقريرا تحدثت فيه عن الأسباب التي تقف وراء ظهور حب الشباب لدى المراهقين، والحلول الممكنة لمعالجته. وقالت الصحيفة في تقريرها الذي ترجمته "عربي21"، إن ظهور حبّ الشباب يحدث بسبب اضطراب في الغدد الدهنية في الجلد، التي تساهم بدورها في ظهور بقع سوداء، وفي ازدياد الإفرازات الزيتية للبشرة، مشيرة إلى أن البحوث العلمية أثبتت أن هرمون الأندروجين الذكري؛ هو الهرمون المنبه للغدد الدهنية عند الذكور والإناث، والذي يُعد مسؤولا أيضا عن تحفيز زيادة إنتاج الغدد الزهمية في الجلد. وأشارت إلى أن هذه الغدد الزهمية تقوم بإعاقة نمو الشعر على الوجه، كما أنها تساهم في ظهور الكوميدونيس؛ تلك البقع السوداء على الوجه التي تظهر نتيجة لتراكم الأوساخ والزهم، وانسداد المسام. وأضافت أن أحد الأسباب المسؤولة عن صحة الجلد وظهور الزهم الزائد عليه؛ يتمثل في اختلال التوازن الهرموني لدى الفرد، وهو ما قد يعني وجود خلل في هرمون الأستروجين، أو

أيهما أقوى ذاكرة الرجل أم ذاكرة المرأة؟  أظهرت دراسة أمريكية جديدة، أن النساء يتمتعن بذاكرة أفضل وأقوى من ذاكرة الرجال، في جميع مراحلهن العمرية، حتى بعد فترة انقطاع الطمث، التي تتراجع فيها قدرات الذاكرة لديهن. ويعتقد الباحثون في جمعية "فييت" بأمريكا الشمالية، أن المرأة تتفوق على الرجل في تذكر الأحداث، الوجوه والأشياء التي يتعين القيام بها، ونشروا نتائج دراستهم في المجلة العلمية Menopause. وأجرى فريق البحث دراسته على 212 رجلاً وسيدة، تتراوح أعمارهم بين 45 و55 عامًا، لتقدير مستويات الذاكرة والمهارات العقلية لديهم. فوجد أن النساء في منتصف العمر، يتفوقن على الرجال من نفس الفئة العمرية في كل ما يتعلق بالذاكرة. وقال الباحثون إن 75% من الرجال والنساء يعانون من مشاكل في الذاكرة كلما تقدم بهم العمر، لكن المرأة تتفوق على الرجل عندما يتعلق الأمر بالذاكرة، حتى في منتصف العمر ومرحلة الشيخوخة. وأضافوا أن بعض الدراسات أشارت إلى أن الإناث، حتى في مرحلة الطفولة، يتفوقن على الذكور في المهام المتعلقة بالذاكرة، وهذا ينطبق بشكل خاص على الذاكرة اللفظية. وعن السر في ذلك، خلص الباحثو

اسباب تنميل اليدين. يعرف التنميل  على أنه حالة من الشعور بالوخز و الحرقة في الجلد و عدم القدرة على تحريك الطرف المصاب بتلك الحالة بسبب الخدر و الحساسية المفرطة لملامسة الأشياء. . . . اهم الاسباب: • - الضغط على العصب المغذي للطرف مثلا الجلوس او النوم بوضعيه خاطئه - العمل اليومي المتكرر، مثلا الشغل بالكمبيوتر - زيادة الوزن - متلازمه الرسغ النفقي وهذي الحاله الاغلب تحتاج تدخل جراحي - انخفاض ضغط الدم - نقص فيتامبن B ، قد يتسبب هذا النقص بتنميل بالأطراف سواء باليدين أو القدمين ، وقد نعالجه بأخذ حبوب من الفيتامين أو ابر . - وجود مشكلة في الفقرات للعمود الفقري ، مما قد يتسبّب في الضّغط على أعصاب اليدين . - مضاعفات مرض السّكري. - الأنيميا ، فالتنميل من أعراض الأنيميا لهذا يجب تحليل مدى نسبة الهيموجلوبن في الدّم . - عضلات وفقرات الرّقبة قد تعاني من إجهاد في الرّقبة نتيجة لطبيعة عملك أو أي سبب آخر قد يتسبّب هذا الإجهاد بالتّنميل ولتحديده يجب فحص الرقبه والفحص بالاشعه . . .  نصائح مفيدة: • - الاهتمام والتحكم بمرض السكر - الابتعاد شرب المواد الكحولية. - الابتعاد عن

 كيفية تأثير طريقة طبخ اللحوم على صحة البشر في بلدان مختلفة. وقد تبين لهم أن طبخ اللحوم باستخدام درجات حرارة عالية يؤدي إلى تكون دهون غير مشبعة بكميات كبيرة، وأن تناول مثل هذه اللحوم يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. وغالبا ما نجد مثل هذه الأمراض (أمراض القلب)في  البلدان التي تفضل أكل اللحوم المشوية. ففي باكستان مثلا غالبا ما يتم إعداد اللحم في الفرن باستخدام درجات حرارة عالية جدا، ونتيجة لذلك نجد أن 62٪ من الرجال عرضة للوفاة جراء نوبة قلبية.  وبحسب جريدة التلغراف، فإن أمراض القلب والأوعية الدموية أقل شيوعا في الصين، حيث عادة ما يتم سلق اللحم. ويخنوي الباحثون مواصلة تجاربهم لمعرفة خصائص الطهي لدى الأعراق المختلفة من البشر، وأثر هذا على نوعية الأمراض لدى سكان مختلف البلدان.

أكد علماء من جامعة جنوب كاليفورنيا في الولايات المتحدة أن إنجاب المرأة لطفل في عمر متأخر نسبيا يحسن من ذاكرتها ومهاراتها المعرفية في الفترة التي تلي انقطاع الطمث. وأوضح العلماء أن هذه النتائج لا تعني أن يتأخر الزوجان في إنجاب الأطفال، لكن أبحاثهم أكدت أن النساء اللواتي أنجبن آخر طفل لهن بعد عمر الـ 35 تقريبا يتمتعن بمعدل إدراك ومقدرات معرفية أكثر من النساء اللواتي أنجبن آخر طفل في عمر مبكر. ولمعرفة تأثير العمر الذي حدثت فيه فترة الحمل على إدراك النساء، قام العلماء بإجراء مقابلات مع 830 امرأة وهن يجتزن فترة انقطاع الطمث، حيث طلبوا منهن اجتياز العديد من الاختبارات الذهنية والإدراكية التي تعتمد قراءة وحفظ عدد معين من الصفحات المكتوبة أو الكلمات. وبعد مراجعة النتائج تبين للعلماء أن النساء اللواتي أنجبن طفلهن الأول بعد عمر الـ 24 أي في عمر غير مبكر نسبيا، يتمتعن بقدرة أكبر على اتخاذ القرارات الصحيحة في مواقف معينة ويتميزن بقدرة على حل المشاكل أفضل من النساء اللواتي بدأن في الإنجاب في سن مبكرة (أي قبل عمر الـ24). كما أن النساء اللواتي أنجبن بعد عمر الـ 35 عاما تمتعن بأفضل النتائج م

تناول الجبن يطيل من عمر الإنسان تبنى النباتيون لفترة طويلة فكرة أن اللاكتوز والأغذية ذات المستويات العالية من الدهون والجبنة لها تأثير سلبي على الجلد والشرايين والقلب والمعدة. لكن نشرت مجلة   Nature Medicine بحثا جديدا يقول بأن تناول الجبنة قد يساعد الأشخاص على العيش مدة أطول. ووفقا للدراسة التي نُشرت هذا الشهر، عُثر على مركب موجود في بعض أنواع الجبنة ويُعرف باسم الاسبرميدين (spermidine)، يشارك في عملية الأيض الخلوية، ويمكن أن يكون المفتاح لطول العمر. وجدت الدراسة في البداية أن هذا المركب زاد متوسط عمر فئران التجارب. وعلاوة على ذلك، يشير البحث إلى أن مركب الاسبرميدين يضم أيضا خصائص الوقاية من أمراض القلب. فهو يمكنه أن يساعد أيضا على تخفيف تضخم عضلات القلب (الأمر المرتبط بارتفاع ضغط الدم)، والتقليل من المشاكل المرتبطة بفشل القلب. وبعبارة أخرى، يمكن أن يكون الجبن جيداً جدا للقلب. وأجريت اختبارات على أكثر من 800 شخص إيطالي تناولت مواضيع النظام الغذائي التقليدي الإيطالي الذي يشمل كمية وافرة من الجبنة، فبينت النتائج أن الذين يتناولون الجبن المحتوي على مركب الاسبرميدين، هم أقل

كيف تكتشف الإصابة بسرطان الثدي من دون ظهور أورام؟.... أكد باحثون من جامعة كلية لندن أن حالة واحدة من بين كل ستة حالات إصابة بسرطان الثدي لا يرافقها ظهور ورم ملموس وهو ما يتطلب وعيا لعلامات ظهور المرض الأخرى. جاءت هذه النتائج بعد اختبار الباحثين لأعراض المرض على 2300 امرأة شخصت إصابتهن بأنها سرطان الثدي ما بين عامي 2009 و2010، فوجدوا أن النساء اللاتي لم تظهر لديهن أورام كنّ الأكثر تأجيلا لزيارة الطبيب. ولذلك قدم الخبراء مجموعة من التوصيات التي يجب تتبعها من أجل التشخيص المبكر للمرض حيث أكدوا على ضرورة إجراء فحص فور حدوث تورم في الإبط أو إصابة في أنسجة الثدي، وكذلك حصول تغير في شكل الحلمة، مثل الطفح الجلدي والنزيف. كما تشمل الأعراض أية تقرحات في جلد الثدي. وأوضحت الدكتورة كارين كينيدي، مديرة المعهد الوطني لأبحاث السرطان أن هذا البحث "يُظهر أن النساء المصابات بأعراض الثدي يؤجلن في كثير من الأحيان ذهابهن إلى الطبيب. ويمكن أن يرجع الأمر إلى عدم وعيهن للطرق المختلفة التي يظهر بها المرض، إذ ليس يُعرف فقط من خلال ظهور أورام". وتابعت كينيدي قولها إن "مرضا مثل سرطان الثد

5 أطعمة يُنصح بها لمرضى السكري يعاني الكثير من الأشخاص من مرض السكري النوع 2، وهو الأكثر شيوعا، ويضطر المرضى في أغلب الأحيان لإجراء عمليات جراحية أو تناول أدوية مدى الحياة. وهنالك بعض المناقشات بين الأطباء وخبراء التغذية لتحديد فعالية نمط معين من النظام الغذائي على المدى الطويل بالنسبة لمرضى السكري. وتشير مجموعة من الأدلة إلى أن احتواء النظام الغذائي على نسبة عالية من الألياف والأطعمة المنخفضة الكربوهيدرات يزود الجسم بكميات مستقرة وثابتة من الطاقة. ويمكن أن تساعد في الحد من ارتفاع نسبة السكر في الدم وبالتالي تخفيف الحاجة إلى عدد أكبر من الأدوية. وقامت الجمعية الأمريكية للسكري بمراجعة دراسة أجريت عام 2012، وحللت نتائج 11 تجربة سريرية مع اختبار أثر اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، فتوصلت إلى وجود آثار إيجابية على مستوى السكر في الدم ودرجة الحساسية للأنسولين، بالإضافة إلى تقليل الحاجة لأخذ الأدوية المخفِّضة للجلوكوز. إضافة إلى ذلك، يوصي عدد من خبراء الأغذية بضرورة إضافة 5 أنواع من الأغذية إلى النظام الغذائي لمرضى السكري، وهي: 1- خل التفاح: قد لا يكون خل التفاح فاتحا للشهية