topics / مواضيع

  يساعد عصير التفاح الاخضر على احراق الدهون ،  لأن تأثيره المضاد يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعاليّة، علماً أن شرب عصير التفاح الاخضر ثلاث مرّات يومياً يحرق 600 سعرة حرارّية.وهو يساعد على الوقاية من التسمّم الغذائي . المقادير: -حبة من التفاح الأخضر، مقطّعة إلى مربعات صغيرة-50 غراماً من النعناع -معلقة عسل للتحلية ، حسب الرغبة-كوب من الماء البارد-4 مكعبات من الثلج-عصير حبة من الليمون طريقة التحضير: 1- يضاف كلّ من التفاح والماء والعسل والليمون الحامض والنعناع والثلج، الى الخلاط الكهربائي، وتخلط جيّداً على سرعة عالية. 2- ثم، تصفّى وتسكب في كأس، وتزين بأوراق النعناع. 3- يقدّم هذا العصير بارداً. (هذه المقادير تكفي شخصين).

   تعد الذبحة الصدرية أحد الأعراض الناجمة عن الانخفاض في تدفق الدم إلى عضلة القلب، بسبب مشكلة في الشريان التاجيّ (Coronary Artery)، فعندما لا تحصل عضلة القلب على كمية كافية من الدم الغني بالأكسجين، فإن ذلك يؤدي إلى حدوث ألم في الصدر يوصف عادةً بأنه ضغط أو ثقل يميل إلى الجهة اليسرى من الصدر.  أنواع الذبحة الصدرية يوجد عدة أنواع من الذبحة الصدرية، كما يأتي:  الذبحة الصدرية المستقرة (Stable Angina):    توصف الأعراض بما يأتي:  زيادة في ضربات القلب عند بذل نشاط جسدي، مثل: صعود الدرج.  ألم يستمر لفترة تقل عن 5 دقائق وتختفي بعد الخلود للراحة، أو بعد تناول دواء للذبحة الصدرية.  انتشار الألم إلى الذراعين، والظهر، ومناطق أخرى في الجسم.   الذبحة الصدرية غير المستقرة (Unstable angina).   توصف الأعراض بما يأتي:  ألم حتى في وقت الراحة، يمتد لفترة أطول، فقد يستمر لـمدة 30 دقيقة  عدم اختفاء الألم بعد الخلود إلى الراحة، أو بعد تناول الأدوية.  نوبة قلبية خطيرة في بعض الأحيان  العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالذبحة الصدرية :    التدخين  فرط ضغط الدم  فرط كوليسترول الدم (Hypercholesterolemia)  قلة النشا

  , اسباب الحموضه للحامل , علاج الحموضه للحامل من أكثر الأمور المزعجة التي تشتكي منها بعض السيدات الحوامل عامة حموضة المعدة. وقد يصل الأمر ببعضهن إلى الذهاب لأكثر من طبيب أو مستشفى وتناول العديد من الأدوية والمستحضرات لإنهاء هذه المعاناة. وبالرغم من أنه لا يفضل تناول العقاقير أو الحبوب للسيدات الحوامل، لكن مع صعوبة حرقان المعدة التي تشعر به السيدة الحامل تلجأ إلى تناول الحبوب للقضاء على الحرقان . ما هي أسباب حدوث هذا الحرقان؟ يحدث غالباً حرقان في معدة الحامل نتيجة لزيادة إفراز الهرمونات في الجسم، والتي تعمل على جعل الأربطة أكثر ليونة وتجعل العضلة العاصرة للمريء مرتخية في أوقات غير ملائمة، فهذا يسمح للطعام وحمض المعدة للارتداد لأعلى في المريء والحنجرة . كما أن المرأة الحامل تتعرض لحرقان في الفم نتيجة للتغيرات التي تحدث في الجسم ونمو جنينها والضغط الدائم على المعدة، وهذا بدوره يجبر محتويات المعدة على الارتجاع من خلال العضلة العاصرة ومنها للمريء . كيف تستطيع المرأة الحامل تجنب حرقان المعدة؟ يوجد بعض النصائح الهامة لتستطيع المرأة الحامل أن تخفف آلام حرقان المعدة وهي : ـ تجنب المشروبات التي

يعتبر العسل والقرفة أحد الخلطات المهمة لمحاربة الأمراض المختلفة وحتي مكافحة نزلات البرد . فهو واحد من أكثر الدفعات المثيرة للإهتمام لأنه يضم العديد من الفوائد الصحية الطبيعية وعلاوة علي ذلك يستخدم الطب البديل . يحتوي مزيج القرفة والعسل علي العديد من الفوائد وعلاج العديد من الامراض . فوائد القرفة والعسل علي الريق : 1- علاج السكري : ذكرت الدراسات الحديثة المنشورة في الدوريات أن القرفة تساعد في حرق الدهون وتنشيط إنزيمات الكبد ومقاومة الأنسولين 2- علاج حب الشباب : عند تناول خليط القرفة والعسل علي الصباح يساعدك في علاج أشهر المشاكل الجلديه مثل حب الشباب والإلتهابات الجلدية بسبب قدرته المضادة للميكروبات 3- نزلات البرد : إذا كنت تعاني من نزلات البرد المستمرة يمكنك اللجوء إلي تناول خليط العسل والقرفة في الصباح وذلك لقدره القرفة الفعالة في إبطاء عدد من البكتريا والفطريات 4- علاج امراض المسالك البولية : نشرت مجلة العلوم الطبية دراسة في العام الماضي قيمت فيها 28 خليط عشبي ضد الميكروب المسبب الرئيسي لإصابات المسالك البولية وجودوا ان خليط القرفة والعسل من مضادات البكتريا التي تقلل الإصابة بأمراض ال

اتعرفي معانا علي  انواع الاكل المفيدة لصحة الأم وطفلها الرضيع  خلال فترة الرضاعة وتدر الحليب وتقوي مناعة رضيعك وتحميه من الامراض   الشوفان والجزر والخضراوات الورقية والمكسرات والبروتينات نوعي في أكلك  خاصة البروتين  والخضروات  هتلاقي نفسك بتشبعي وقللي كربوهيدرات زي العيش  و الرز  والمكرونة والبطاطس هتلاقي نفسك بتنزلي في الوزن

 فيتامين أ كما بيتا كاروتين    فيتامين د    فيتامين ه    فيتامين ك    فيتامين B1    فيتامين B2    فيتامين B3    فيتامين B6    فيتامين ب 12    حمض الفوليك  البيوتين  حمض البانتوثنيك    إينوسيتول    الكالسيوم    الحديد    الفوسفور    المغنيسيوم    الزنك  en السيلينيوم    النحاس    المنغنيز    الكروم    البوتاسيوم    الأحماض الأمينية الأساسية  ys ليسين  sole إيسولوسين  uc لوسين    الميثيونين  en فينيل ألانين    ثريونين    التربتوفان    فالين    الأحماض الأمينية غير الأساسية  an ألانين  gin أرجينين    حمض الأسبارتيك  yst سيستين    حمض الجلوتاميك    جليكاين    الهستيدين    برولين    سيرين    التيروزين    الأحماض الدهنية الأساسية     أوميغا 3 (حمض ألفينوليك)     DHA (حمض الديكوزاهكسونويك)     GLA (حمض غاما لينولينيك)   حمض النخلة   le حمض الأوليك  دهني  مضادات الأكسدة والمغذيات النباتية  lor الكلوروفيل    الكريبتوكسانثين  chin Echinone  ute لوتين     الميكوسيانين  yc فيكوسيانين  an Xanthophylls  ea زياكسانثين  الآن ، أخبرني أن هذا ليس سببًا كافيًا لتسمية هذا الدواء العضوي المعجب بالأطعمة الخ

يعتبر مشروب الكاكاو و القرفة ، وصفة رائعة جداً و فعالة لحرق السعرات الحرارية تعمل هذه الوصفة على حرق من 1100 و 1600 سعرة حرارية، و إعطاء نتائج مثالية و فعالة في حال الالتزام بالوصفة .. هذه الوصفة تعتبر من أسهل الوصفات التي يمكن أن تفيدك للحصول على وزن مثالي والتخلص من الوزن الزائد دون حرمان أو عناء المقصود بالكاكاو هو الذي يكون خالي من أي إضافات مثل سكر و حليب و غيره و يأتي على شكل بودره و يكون خام تماما  الكاكاو يحتوي على الكافيين والثيوبرمين ومن شأن هاتين المادتين أن تساعدان في تحسين المزاح والنفسية ومنح الشعور بالسعادة ما يعني إعطاء الجسم طاقة لحرق الدهون بفعالية وهو ما يؤدي إلى خسارة الوزن للكاكاو فوائد تتمثل في تواجد مواد مضاده للأكسدة بداخله تحسن مناعة الجسم وتقي من الشيخوخة كما اكدت بعد الدراسات ان الكاكاو يحتوي على مادة اليوليفينول التي لها تاثير على الاكسدة.كما ان السعرات الحرارية التي يحتويها الكاكاو لا تتعدى 15 سعرة حرارية مما يساعد على الرشاقة وعدم الاصابة بالسمنة  القرفة القرفة مفيدة بشكل فعاّل جداً لخفض الوزن، حيث إنّ استخدامها لم يعدّ مقتصراً بكونها نوعاً من أنواع البهار

اخر الدراسات والابحاث العلمية  وبما اننا بنحب نشارككم كل جديد فيما يخص الصحة  ف الابحاث بتقول الاتي  لازم نعيد برمجة مخنا علشان نعرف نخس  ازاي ؟  ١- نتحكم في التوتر  لان التوتر معناه كورتيزول عالي وهناكل اي اكل من غير تفكير وعادة بيبقي اكل غير صحي  ٢- تعديل سلوكياتنا في الاكل ومع الوقت هيبقي نظام حياه وطبعا هنخس  ٣- لازم نهتم ب تغذية الميكروبيوم اللي في معدتنا يعني نديله اكل يغذيه ويكبره    الأبحاث بتقول ان لو عندك  ميكروبيوم صحي مش هتنزلي في الوزن بس لا كمان هتعززي نظام المناعة والمزاج عموما". ٤- استخدام وسايل تعبير مناسبة عن مشاعرنا خاصة السلبية والتخلص منها لان كبت المشاعر زي الغضب والحزن والضيق وخلافه ليها تأثير سلبي علي نزول الوزن والمناعه كمان  الخلاصة برمج مخك وعدل الطعم في بقك من خلال تدريب براعم التذوق في اللسان انه يستطعم الاكل بعيدا عن السكر الكتير والملح الكتير وغيره دة عل المدي الطويل هيخسسك بدون ما تفكر

في دراسة حديثة  اتعملت في   جامعة واشنطن لقوا  أن وجود ميكروبات معينة «جيدة» في أمعاء الناس اللي بتعمل نظام غذائي علشان تنزل وزنها ساعدهم  انهم ينزلوا في الوزن فعلا  البحث اتعمل علي  105 من الناس اللي بتعاني  من زيادة الوزن ومتابعتهم لمدة سنة  النتيجة اثبتت ان الناس اللي كان عندهم ميكروبيوم جيد كان معدل نزول وزنهم  (على الأقل 1% من وزنهم في المتوسط كل شهر) والعكس حصل مع الناس اللي حصل عندهم ثبات وزن لان عندهم ميكروبيوم قليل  ازاي نحفز انتاج الميكروبيوم ؟ ١- كل البقوليات والفاصوليا  ٢- ناكل اطعمة مخمرة زي الزبادي ومخلل الكرنب  ٣- ناكل شوفان موز تفاح خرشوف   ٤- الرضاعه الطبيعية لمدة ستة أشهر على الأقل ودة مهم جدا لتطوير ميكروبيوم الأمعاء عند  الأطفال.  ٥-  الحبوب الكاملة ٦- الشاي الاخضر الشيكولاتة الدارك زيت الزيتون  ٧- مكملات البروبيوتيك في شكل كبسولات  ٨- ناخد  المضادات الحيوية عند الضرورة فقطططط لانها  بتقتل  البكتيريا السيئة والجيدة فى ميكروبيوم الأمعاء

سؤال واحد و لكن ليه اكتر من اجابة و احدث اجاباته هي كبسولة المعدة اللي هتغير حياتك    الكبسولة الذكية هي أحدث طرق علاج السمنة المفرطة و الوزن الزائد لا يحتاج المريض لجراحة و لكن نتائجها ممتازة جداً   كبسولة زي حبة الدواء بالظبط و بيتم بلعها بالماء بتكون متصلة بأنبوب رفيع جدا بيتم فصله عنها بعد نفخها داخل المعدة بعد بلعها و استقرارها بالمعدة بيتم ملئها بسائل معين و بعدها بيتم انتفاخ الكبسولة تبقي شبه البالون ساعتها بننزع الانبوب اللي متصل بيها و بنخرجوا عن طريق الفم بدون أي ألم انتفاخ الكبسولة داخل المعدة بيشعر المريض بالشبع و بيقلل من قدرته علي تناول الطعام و نتيجة لكده بيبدأ الجسم في حرق الدهون و خسارة الوزن الزائد و بعد مرور اربع شهور علي تواجدها داخل المعدة بتتحلل بشكل طبيعي و بتتجه للأمعاء و تخرج مع البراز بدون ألم عشان كده الكبسولة الذكية بتعتبر اكتر الوسائل اماناً في القضاء علي السمنة و الوزن الزائد

ضيق التنفس يتمثل مرض ضيق التنفس بعدم المقدرة على أخذ النفس بطريقة مريحة، مع الشعور بنقص كمية الأكسجين الواصلة للرئتين وعدم كفايتها لحاجة الجسم، فهو في أغلب الحالات غير مَرَضي، حيثُ تتسبب به بعض الالتهابات الحاصلة في الجهاز التنفسي؛ من الربو والكحة إضافة لبعض أمراض القلب، ينتج عن الإصابة باضطراب في النوم وتقطعه بشكل مستمر، يتم علاجه من خلال علاج أسباب ظهوره والتي من أبرزها ما يلي. أسباب ضيق التنفس تقلصات العضلة الحجاب الحاجز والتي بدورها تضغط على الرئتين. الانفعالات المفاجئة وردات الفعل العنيفة. ارتفاع معدل الرطوبة والحرارة في البيئة المحيطة بالشخص. السمنة المفرطة والكرش. ضيق في المجاري التنفسية. الإصابة ببعض أمراض الجهاز التنفسي. المشاكل العائلية إضافة للتعب والإرهاق الجسدي. خلل في تهوية المكان المحيط. تلوث الهواء بالأغبرة والأتربة إضافة لدخان السيارات. الإصابة بمتلازمة الشريان التاجي. قصور في القلب والذي يتسبب في ضيق التنفس. الانسداد الرئوي. انخفاض مستوى الهيموغلوبين في الدم. الحيض. أعراض الإصابة بضيق التنفس الشعور بصعوبة في أخذ النفس والإحساس بالاختناق. تسارع نبضات القلب. ألم في الرأ

    اسهل الطرق الطبيعية للعلاج الامثل لهذه الاعراض   50 جرام قرفة   50 جرام زعتر   50 جرام قرنفل   50 جرام نعناع  تطحن الاعشاب وتقلب مع بعضها  تاخذ ملعقة صغيرة على كوب ماء مغلى محلى بعسل نحل تشرب 3 مرات بعد الوجبات يوميا لمده 10 ايام  دهان تجويف الانف بزيت الخروع عند النوم ان امكن 

    النوع الازرق :  السبب الافراط في الطعام والشرب والسكريات ... الحل تغيير النظام الغذائى تجنب السكريات  وتمارين كل يوم 30 دقيقة  على الاقل  النوع الاخضر :  يوجد عند الافراد الذين يعانون من القولون العصبي بسبب الضغط النفسى والقلق وزيادة معدل السكريات ..  الحل الاسترخاء والتأمل وممارسة الرياضة والتحكم في الضغط النفسى النوع الاحمر :  ينتشر عند النساء بسبب هيرمون الانوثة واضطراب في بعض الهيرمونات ..  الحل  تجنب الجلوس فترة طويلة وممارسة الرياضة واتباع نظام غذائى جيد الاسود :  السبب كثرة تناول المشويات والوجبات الجاهزة والمياه الغازية ..  الحل نظام غذائى وتمارين كارديو حبذا ولو يوم بعد يوم الموف :  السبب الحمل او تورم الساقين او خلل هيرمونى  الحل نظام غذائى وتمارين وصعود السلم ..  البني :  السبب قلة الحركة والخمول والافراط في الطعام  الحل تنظيم الاكل والتمارين

تكميم المعدة ( Gastric Sleeve surgery) - ما هى عملية التكميم بالمنظار؟ تكميم المعدة تعتبر من أشهر جراحات السمنة و أكثرها إقبالاً من مرضى السمنة. وهى تعرف أيضاً بقص المعدة حيث يتم في عملية تكميم المعدة قص حوالى 70% من المعدة وبالتالى تصغير حجم المعدة بنسبة كبيرة. فيشعر المريض بالشبع بمجرد تناول كمية قليلة من الطعام. وتتم بالمنظار عن طريق 4 فتحات صغيرة طولها لا يتعدى 2 سم. كما يتم التخلص من هرمون الجوع فى العملية فيصبح الشعور بالجوع بعد العملية أمر نادر.

· التخفيف من تناول اللحوم والدواجن . ·عدم تناول أكثر من 4 بيضات في الأسبوع . · المداومة على التمارين الرياضية . ·الطبخ في زيت الزيتون وزيت دوار الشمس فقط من دون الزيوت. ·تناول الخضراوات والفواكه والنشويات بكثرة . ·التخلص من السمنة لما لها من آثار جانبية ضارة. ·تناول تفاحتين إلى 3 تفاحات يومياً لاحتوائه على البكتين المزيل للكوليسترول . ·تناول الثوم والبصل المعالجين للكوليسترول في الجسم . · الجنسنج يعمل على تخفيض الكوليسترول في الدم . ·الخردل يحوي كميات كبيرة من المغنيسيوم المفيد في علاج الكوليسترول . · الذرة الشامية أكل بذور الذرة مُغَذٍّ ومُقَوٍّ يشفي قروح المعدة، وهو طارد للغازات ويشفى البواسير وقابض للإسهال ويستخرج من البذور زيتٌ خالٍ من مادة الكوليسترول لذلك يصلح لغذاء المرضى، كذلك يستخرج سكراً من بذور الذرة. · الخرشوف أكل الأوراق الزهرية طازجة أو مطبوخة يقلل من الكوليستيرول في الدم كما يخفف من أضرار مرض تصلب الشرايين أو شفائه.

 الحفاظ على التغذية الجيدة أثناء وبعد العلاج  يمكن أن يساعدك الحفاظ على نظام غذائي صحي في الاستعداد والتعافي بعد علاج السرطان.  قد يساعد أيضًا في منع عودة سرطان البروستاتا.  قد تقلل مراقبة وزنك أيضًا من خطر الوفاة بسبب سرطان البروستاتا.  أشارت الدراسات الحديثة إلى أن خطر الوفاة من سرطان البروستاتا يزيد عن الضعف لدى الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين تم تشخيص إصابتهم بالمرض مقارنة بالرجال ذوي الوزن الطبيعي وقت التشخيص.  تبين أن الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يعانون من مرض محلي أو إقليمي لديهم ما يقرب من أربعة أضعاف خطر انتشار السرطان لديهم خارج البروستاتا أو النقائل.  قد يؤثر علاج سرطان البروستاتا على شهيتك وعاداتك الغذائية ووزنك ، ولكن من المهم بالنسبة لك الحفاظ على وزن صحي والحصول على العناصر الغذائية الأساسية والبقاء نشيطًا بدنيًا قدر الإمكان ، إذا كنت تعاني من صعوبة في تناول الطعام بسبب الآثار الجانبية للعلاج ،  هناك طرق لجعل الأكل أكثر راحة.  يمكن أن يساعد العمل مع اختصاصي تغذية / اختصاصي تغذية مسجل (RDN) في التأكد من حصولك على التغذية التي تحتاجها.  لسوء ال

لمعرفة السبب الرئيسيّ وراء الإمساك يجب مراجعة الطبيب فيقوم بتقييم الحالة ومدى حاجتها الى أدوية وفي الغالب يصف أدوية ملينة لتسهيل الإخراج. تناول الفواكه والخضراوات الخس، والخيار، والبقدونس، والشوربة التي تحتوي على حبوب مثل شوربة العدس، والتقليل من تناول الدهون والنشويات التي تستغرق وقتاً طويلاً في المعدة حتى يتمّ هضمها. تناول كمية كافية من المياه وشرب العصير الطبيعيّ مثل عصير الخوخ والتوت الغنيّ بالألياف أو عصير التفاح، والبرقوق، والأجاص، والحليب الخالي من الدسم. ممارسة الرياضة يومياً وخاصة رياضة المعدة. الذهاب إلى التغوط كل أربع ساعات والتقليل من المأكولات التي تسبّب الغازات. كما يمكن شرب مغلي الحلبة فهو مفيد جداً للإمساك، وشرب نصف فنجان من زيت الزيتون قد يساعد على التخلّص من الإمساك فوراً، أو شرب ملعقتين من زيت الخروع صباحاً عند الاستيقاظ فيكون طعمه مرّ ولاذع لكن مفعوله كبير فيلين الأمعاء الغليظة والدقيقة. كما يساعد زيت النعناع أيضاً على التخلّص من الإمساك واضطرابات المعدة وتقلّصاتها واسترخاء عضلات البطن والأمعاء وكما أنّه فعّال في قتل البكتيريا. إذا كان المريض يعاني من السمنة يجب مرا

ناس كتير بتعتقد إن لما بنقول لهم إن طعام معين بيرفع السكر ومعاه هرمون الإنسولين بشكل جنوني بيعتقدوا إنهم في أمان طالما إنهم لا مرضي سكر ولا عندهم مقدمات سكر ! الحقيقة إن الاعتقاد ده خاطئ تماماً ! إنته ممكن سكرك يعلي قوي بسبب طعام ما ولأنك شخص سليم هينزل السكر للطبيعي ويمكن في وقت مش طويل لكن فايتك ثلاث نقاط مهمة: 1- السكر هيفضل مرتفع قد إيه وهيتكرر الموضوع ده قد إيه: لأن كلاهما مر ربما لا تشعر بمرارته حتي الآن ولكنك بدأت أولي خطواتك علي الطريق مهما طال ! ارتفاع السكر وبقاؤه مدة في الدم خطر عليك حتي لو هينزل للطبيعي ! ومننساش إن السكر لما بيبقي في الدم بيلتصق بالهيموجلوبين وواحدة واحدة بزيد نسبة الالتصاق دي وهوبا تروح تعمل تحليل بالصدفة تلاقي التراكمي بتاعك عالي وبعد وقت ليس بالقصير تلاقيك مصاب بمقاومة الإنسولين ومن بعدها السكري ! وخد بالك بعض الزيادة من السكر بالدم بتنزل عن طريق الكلي وده بيسبب إجهاد للكلي بمرور الوقت ! 2- الإنسولين هيفضل مرتفع قد إيه وهيتكرر الموضوع ده قد إيه: فارتفاع الإنسولين بيسبب مشاكل لا حصر لها زي السكر ويمكن أكتر ! هيسبب لك مشاكل تانية يمكن أخطر من السكري نفسه

لا توجد أدوية معتمدة لعلاج مرض الكبد الدهني غير الكحولي( الناتج غالباً عن السمنة وارتفاع الدهون الثلاثية ومرض السكري )، لكن التحكم في سكر الدم بمرور الوقت قد يساعد في تقليل مخاطر تندب الكبد وتطور المرض. ووفقا لدراسة جديدة أجراها باحثو Duke Health، فإن متوسط ​​مستويات الجلوكوز في الدم لمدة ثلاثة أشهر للمرضى الذين يعانون من مرض الكبد الدهني غير الكحولي أثر على فرصتهم في الإصابة بتندب أكثر شدة في الكبد، ما قد يؤدي إلى فشل الكبد. وقالت المؤلفة الرئيسية للدراسة، أخصائية الغدد الصماء أناستازيا ستيفانيا أليكسوبولوس، من مركز Duke Health، إن مرض الكبد الحاد المرتبط بالكبد الدهني آخذ في الارتفاع. وأضافت أليكسوبولوس: "أصبح أحد الأسباب الرئيسية لزرع الكبد وموت الكبد. لكن ليس لدينا أي علاجات فعالة تمت الموافقة عليها من قِبل إدارة الغذاء والدواء، لذا فإن ما يجب فعله حقا هو إيجاد طرق أخرى يمكننا القيام بها للمساعدة في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الكبد الدهنية التي تتطور إلى هذه النتائج السيئة". وفحصت الدراسة، التي ظهرت على الإنترنت في مجلة Hepatology، مستويات الجلوكوز الموثقة لـ 713 مريضا با

1- عدم النوم بشكل كافي 2- الإجهاد والتوتر 3- الأدوية المضادة للإكتئاب 4- اكل وجبات دسمة قبل النوم مباشرا 5- بعض أدوية علاج السكري 6- بعض أدوية الضغط والصداع النصفي 7- قصور الغدة الدرقية ( خمول الغدة الدرقية ) . 8- تكيس المبايض 9- خلل وظائف الكبد 10 - التغييرات الهرمونية سواء اوقات الدورة الشهرية عند النساء او انقطاع الطمث ولتحديد السبب وراء زيادة الوزن يفضل اخبار صورة دم كاملة و وظائف كلي و اختبار الغدة الدرقية وتحليل السكر صائم وفاطر واتباع بعض العادات الغذائية الصحية

أوضحت دراسة حديثة أن لدغات النحل تعمل على تعزيز كفاءة وفاعلية مادة الكولاجين في الجسم والوجه, ما يزيد من مقاومته للتجاعيد والشيخوخة, وكذلك علاج الكثير من الأمراض الخطيرة, علاوة على زيادة مناعة الجسم.. حول لدغات النحل, وفوائدها.. يدور التحقيق التالي لـ"السياسة". يقول د. محمد نجيب البسيوني مدير مركز بحوث سم النحل: "سم النحل" الذي ينتج عن لدغات النحل , عبارة عن سائل يفرز من خلال غدد السم الموجودة بالحلقة البطنية السابعة لشغالات نحل العسل, ويتفق ذلك مع قوله تعالي: (يَخْرُجُ مِنْ بُطُونِهَا شَرَابٌ مُخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِلنَّاسِ), وتنص جميع تفاسير الآية على أن الذي يخرج من بطن الشغالات هو العسل, ولكن لو كان الله سبحانه وتعالى يريد أن ينتهي الأمر عند ذلك لاستخدم كلمة "عسل" بدلاً من "شراب", ومع التقدم والتطور العلمي اكتشفنا أن الأمر ليس مقصورا على العسل; فهناك أيضًا "سم النحل" الذي يعمل على تعزيز مناعة الجسم. ولسم النحل أهمية صحية كبيرة في تحسين كفاءة الأجهزة المناعية للمرضى, حتى أنه يفيد في علاج الإيدز, ويمنع انتشار الفيروس من

 بناء على طلب الجماهير حنتكلم النهاردة ان شاء الله عن موضوع مهم جدا يمكن ميكونش موجود بكثافة كبيرة في مجتمعاتنا الشرقية المصرية اللي بتلاقي نفسها وسعادتها في الأكل واللمة حوالين الأكل ولما اتغيرنا وبقينا رايحين ناحية الغرب مخدناش منه الا برضو الوجبات السريعة والقعدة قدام التلفزيون واللاب توب... بس يادكتورة حنان... كفاية نصايح ودروس ماتمسكيلناش العصاية... حااااااضر... مش حاعمل كده أبدا أبدا وعشان اثبت لكوا ده حاتكلم على النحافة مش على السمنة.. صحيح النحافة مش منتشرة انتشار السمنة لكنها موجودة وبتبقى مشكلة كبيرة جدا لصحابها خصوصا المراهقين والمراهقات والستات... لأنها بتشتغل على حاجتين .. على ثقة صاحبها بنفسه مابيبقاش حاسس انه ملو هدومه ( مع انه اكيد كده معنويا حتى) والنقطة التانية بتتعبه فعلا .. مبيبقاش عنده طاقة ومناعته احيانا بتتأثر وفي بقى تعبير أجنبي باموت فيه تلاقيه دلوقتي في كل الأبحاث العلمية اللي بتتكلم عن الصحة والتغذية اسمه الـ (Quality of life) أو نوعية الخياة.. أسلوبها... عايش زي البني آدمين اللي حواليك واللا مشكلتك الصحية منغصة عليك عيشتك ومش مخلياك حاسس انك زيك زي غيرك...؟

مقدمة عامة : الرياضة ممارسة و إشباع رغبات وتحقيق طموحات وصولا للبطولات والتفوق من خلال أهدافها السامية والنبيلة .. والتي تعني بالدرجة الأولى بالصحة البدنية والروحية من خلال ممارسيها وذلك بإتباعهم للقيم السامية للعب الشريف والنظيف،و الاهتمام بجانب (النزاهة ) في الرياضة ما هو إلا حفاظا على أهمية وحدة الرياضة والرياضيين وحفاظا على حقوق المشاركين فيها على اختلاف مستوياتهم ، وهذا هو الهدف الأهم إضافة إلى المحافظة على سلامة الرياضي نفسه , إنه حلم جميل يداعب جفون كل رياضي، وهو الوصول إلى منصة التتويج أثناء فعاليات الألعاب الأولمبية، حيث يرتفع علم الدولة، وتعزف الموسيقى السلامَ الوطني، وتمنح الميداليات الذهبية لأفضل رياضيي العالم. ولكن يبدو أن هذه الصورة الجميلة لا تخلو من سلبيات، فمنذ انطلاق الألعاب الأولمبية مع مطلع هذا القرن، كانت ولا زالت مشكلة تعاطي الرياضيين للعقاقير المنشطة، هي المشكلة الرئيسية التي تواجه القائمين على الأنشطة الرياضية، وتأتي على رأس قائمة هذه العقاقير المنشطة، هرمونات النمو والبناء، وكذلك هرمون النمو (GH) بالإضافة إلى الهرمون المكون لكرات الدم الحمراء (Erythropoeitin) و