topics / مواضيع

 عشره انواع من الحمى يجب معرفتها .  1 الحمّى الفيروسية.  تنتقل كعدوى من شخص لآخر، أو عن طريق الأغذية أو المياه الملوثة. إذا كان لديك سيلان في الأنف أو صداع أو سعال مصاحب لارتفاع الحرارة عليك استشارة طبيب.  2 حمّى الضنك.  الارتفاع المفاجئ في الحرارة مع ألم خلف العينين وصداع، وربما طفح جلدي أيضاً علامات تستوجب الحذر. إذا استمرت الأعراض 24 ساعة راجع الطبيب للتأكد من أعراض حمّى الضنك.   3 الإنفلونزا. الذين يعانون من نزلات صدرية تصاحبها حمّى وقشعريرة، وأعراض أخرى مثل سيلان الأنف وانسداد أو احتقان الحلق والصداع والتعب، كل ذلك يشير إلى الإنفلونزا. استمرار ارتفاع الحرارة أكثر من 24 ساعة مع هذه الأعراض يستوجب زيارة الطبيب.  4 الإنفلونزا الموسمية.  أي نزلة برد يصاحبها سعال وارتفاع في الحرارة، وعادة ما تستمر الحمّى في هذا النوع يومين فقط.   5 إنفلونزا الخنازير. تتشابه أعراض هذا النوع من الإنفلونزا مع أعراض الإنفلونزا الموسمية المشار إليها أعلاه، وينتشر هذا النوع من العدوى بسرعة عن طريق رذاذ الهواء.  6 الملاريا.  من الأمراض المنقولة أيضاً التي تس

وصفات منزلية لمقاومة برد الشتاء ومرافقيه.   دخل موسم الشتاء بقوة، ويرافقه أمراض البرد (إلتهابات الحلق والكحة والسّعال) وتنتشر بين الصغار والكبار، وتكثر المعاناة والآلام من الإنفلونزا ونزلات البرد والرّشح والتهابات الجهاز التنفسي عموماً، وقد يصاحبها غالباً احتقان الحلق والسّعال الناشئ عن تراكم البلغم، إذْ أنَّ السّعال دائمًاً ما يأتي كرد فعلٍ مناعي طبيعيّ لتنظيف مجرى التنفّس سواء من المخاط، أو والمهيجات الأخرى.  وهنا سوف نتحدث عما أوردته المجلات الطبية الحديثة ونقلته مجموعة (مجموعة إسعافات أولية فقط) لبعض الوصفات المنزلية الآمنة والسهلة والتي ليس لها آثار جانبية غالباً ومتاحة للجميع والتي يمكن من خلالها التخلّص من البلغم والسّعال وهي: 1 تناول المشروبات الدافئة   إن المشروبات الساخنة توفّر راحةً فورية ومستمرّة من الاحتقان والأعراض المصاحبة له، مثل العطس والسّعال المزعج والتهاب الحلق، إذْ أنّها تعمل على إبقاء الحلق رطبًا، ممّا يسهل طرد البلغم عن طريق السّعال. ومن هذه المشروبات تناول الشاي الأسود أو الأخضر منزوع الكافيين، أو شاي الأعشاب، أو البابونج، أو الزنجبيل، أو الم

 فوائد البطاطا الحلوه.   1 -  تعزيز صحة القلب والشرايين: غنى البطاطا الحلوة بالبوتاسيوم ، يجعل لها دور كبير في تعزيز صحة القلب والشرايين وضبط مستويات ضغط الدم ، فمن المعروف بان عنصر البوتاسيوم مهم جدا للحفاظ على اتزان السوائل في الجسم والمحافظة على مستويات ضغط الدم بالمعدلات الطبيعية ، وكل 100 غم من البطاطا الحلوة النيئة تحوي ما يقارب 337 ملغم بوتاسيوم. 2 -     تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يوصى عادة بتناول كمية يومية من الالياف الغذائية لا تقل عن 25 -30 غرام. وللأسف بان اغلب الاشخاص لا يتناولون هذه الكميات اغلب الايام، مما قد ينتج عنه الاصابة بالمغص المعوية والامساك. وتعتبر البطاطا الحلوة أحد الاغذية الغنية بالألياف الغذائية التي تساعد بالفعل في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتلين البراز والوقاية من الامساك. 3 -     امداد الجسم بالطاقة: تعتبر البطاطا الحلوة مصدر للكربوهيدرات والنشويات التي تعد المصدر الاساسي للطاقة في الجسم، وكل 100 غم منها مشوية تمدنا بما يقارب 90 سعر حراري، وقد تكون وجبة مثالية لمن يطمحون لزيادة اوزانهم والتخلص من النحافة ان تم ادخالها ضمن نظام غذائي

ما هي الأعضاء التي يمكنك العيش بدونها؟ - الكليتين. كما أنت مدركٌ تمامًا، فالبشر يملكون كليتين، لكنّك تحتاج واحدة فقط لتعيش. فقد يولد الناس بكلية واحدة فقط، أو تُستأصَل إحداهما بعد حادثة أو عمليّة تبرُّع. تقنيًّا، البشر قادرون على العيش بدون كلى على الإطلاق، ولكنَّ ذلك يتطلَّب إجراء غسيل كلى (dialysis). - الطّحال. يمكن استئصال الطحال إذا كانَ متضررًا على سبيل المثال. وفي كلّ الأحوال، الشخص الذي لا يمتلك الطحال يكونُ أكثرَ عرضَةً للإنتانات. - أعضاء التكاثر. يمكن أن يُستأصَل الرحم عند النساء كعلاج لسرطان الرحم، لتليُّف الرحم، وللألم الحوضيّ المزمن، أو أسباب أخرى. كذلك قد تُستَأصل الخِصى لدى الرجل كعلاجٍ لسرطان الخصية. - المعدة. تستأصل كامل المعدة أحيانًا كعلاج لسرطان المعدة، وفي هذا الإجراء يوصَلُ المعي الدقيق إلى المريء. الأشخاص الذين يخضعون لاستئصال المعدة يتلقّون تغذية وريديَّة لعدّة أسابيع حتّى يتعافون. - القولون. قد يُزال القولون عند بعض الأشخاص كوسيلة لعلاج سرطان القولون أو داء كرون، أو للوقاية من سرطان القولون في بعض الحالات، ويمكنهم العيش

عشره أسباب لخفقان القلب أو الرفرفة . 1-التوتر والقلق 2-نوبات الهلع. 3-الحزن والاكتئاب. 4-القيام بممارسة تمرين شاق. 5-المنشطات، بما في ذلك الكافيين، والنيكوتين، والكوكايين، والأمفيتامينات وأدوية البرد والسعال التي تحتوي على سودوإفدرين. 6-الحمى. 7-التغييرات الهرمونية المرتبطة بالدورة الشهرية أو الحمل أو انقطاع الطمث. 8-خمول الغدة الدرقية. 9-فرط نشاط الغدة الدرقية 10-بعض أمراض القلب ويجب التوجه لزيارة الطبيب فوراً إذا صاحب الخفقان شعور بـ : ألم في الصدر أو وخز، إغماء، ضيق شديد في التنفس، دوخة شديدة.

 ما أسباب بكاء الاطفال ⁉️   بكاء بسبب الجوع يصدر فيه الطفل أصوات بكاء مرتفعة ويكون على نغمة "نييييه.. نيييه" مع قيامه ببعض الحركات التي تشير لجوعه مثل مص الإصبع أو تحريك اليدين بعنف تجاه الفم.   بكاء بسبب الحاجة للنوم يصدر الطفل البكاء بشكل متقطع ويكون على نغمة "آآآآآه... آآآآآوو" ويرافقه التثاؤب وستجدينه يفرك في عينيه ويصبح فمه دائري الشكل.   بكاء بسبب حاجته للتكريع يصدر الطفل أصواتاً بسيطة ومتقطعة على نغمة "إييييه.. إوييه" وقد تحدث هذه الأصوات بعد عملية الرضاعة وتشير لحاجة الطفل للتكريع   بكاء بسبب المغص يصدر فيه الطفل أصواتاً حادة ومرتفعة على نغمة "إيييير... إييييغ" وهو البكاء الأكثر ألمًا بالنسبة للطفل، وقد يكون متقطعًا طبقًا لنوبات المغص، ويحرك فيه الطفل قدميه بشكل كبير.   بكاء بسبب عدم الراحة يصدر الطفل أصواتاً متقطعة على وتيرة "هييييه.. هييييه" مع تحريك قدميه ويديه كثيرًا. وقد يكون ذلك بسبب تعرضه للبلل بسبب امتلاء الحفاضة، ويجب عليكِ في هذه الحالة سرعة تغييرها .   بكاء بسبب المرض أو لسبب

 كيفيه علاج جرثومه المعده بلاغذيه الطبيعيه. - ما هي جرثومة المعدة؟ جرثومة تصيب المعدة، وتنتقل للإنسان عن طريق الفم سواءً من تناول الطعام أو الشراب مع شخص مريض أو الاقتراب منه، وهي منتشرة بكثرة في البلاد العربيّة وتحديداً في الخليج، وتعدّ من أهم الأسباب لحدوث القرحة المعدية، وتسمّى علمياً الجرثومة الملوية البوابية، ويطلق عليها أيضاً اسم الميكروب الحلزوني. - أعراض الإصابة بجرثومة المعدة توجد بعض العلامات والأعراض التي تدلّ على الإصابة بجرثومة المعدة، والتي تستدعي زيارة الطبي وهي: الإحساس بالجوع الشديد والألم بالمعدة عند الاستيقاظ من النوم.ظهور رائحة كريهة للفم تزعج الشّخص ومن حوله، وتسبّب له الإحراجالشعور بالتعب والإنهاك والإرهاق بشكل دائم دون بذل جهد.الشعور بالقيء والغثيان.ضعف الشهيّة ونزول الوزن بسرعة. - علاج جرثومة المعدة عند الإصابة بجرثومة المعدة فالأفضل هو استئصالها طبيّاً بشكل نهائي؛ حيث إنّ المضادات الحيوية أدّت إلى نتيجة فاشلة ولم تجد نفعاً، فالجرثومة أصبحت أقوى بعد أخذ المضادات الحيوية وزادت مقاومتها، والعلاج الثلاثي كان أكثر كفاءةً ونجاحاً؛ حي

 10 العاب  لتحسين مستوى التركيز عند الاطفال 1 - لعبة العدد النّاقص : تعد الأم الأعداد بالترتيب من واحد لعشرة مثلا ولكنها "تتعدى" رقم أثناء العد ليلاحظ الطفل العدد المختفى ويذكره بسرعة . 2 - لعبة المقابلة :  أن تذكر الأم إحدى الصفات ويذكر الطفل عكسها، مثال حار بارد - سعيد غاضب - ناعم خشن. 3 - لعبة تقوية التخيّل : يرسم الطفل مثلثاً وهو مغمض العينين، هذا التمرين يساعد الطفل على التخيل، وتطبيق خياله على الورق بإعمال يديه وحواسه. 4 - الأوامر المركّبة : تكليف الطفل بأوامر مركبة من أجزاء مثل: "أذهب إلى المطبخ وأحضر الطبق من الدرج الأول والملعقة من الدرج الثالث"، وزيادة تعقيد الأوامر بالتدريج.  5 - القصّة والمناقشة :  تعريض الطفل لقراءة القصص المصورة حتى يدرب نفسه على تفحص ما بين يديه، وتشجيعه على المناقشة فيما يقرأ. 6 - أطول فترة تركيز :  التركيز على صورة معينة فى الجدار أمامه "بدون كلام"، لأطول مدة ممكنة، أو أن ينظر فى عين المتسابق أطول مدة.  7 - لعبة الحروف :  فى ورقة يدون عليها اسم ولد . بنت . جماد . نبات . بلد . وجب

 فوائد زيت الحلبة. - فوائد زيت الحلبة للجسم. زيت الحلبة يساعد على الهضم كما يعالج مشاكل القولون، وهو ملطف للمعدة وطارد للغازات السامة كما يقى من قرحة المعدة ويعالجها، كما أن احتوائه على مضادات الأكسدة تجعله يحمي الجسم من السرطان ويخفض ضغط الدم. - فوائد زيت الحلبة للشعر. زيت الحلبة يساعد على نمو الشعر الصحي وحمايته من الجفاف والتساقط، ومن ثم منع ظهور قشرة الشعر، فهو يحتوي على البروتينات التى تساعد فى علاج تساقط الشعر، كما يمكن استخدامه لعلاج الصلع وفي زيادة تحفيز نمو الشعر وتقوية بصيلاته، ذلك فضلا عن احتوائه على الليثيسين الذي يلعب دور هام فى علاج الشعر حيث يرطب الشعر ويزيد من لمعانه كما يحافظ على بريقه وصحته. - علاج تساقط الشعر بالحلبة. - زيت الحلبة له تأثير قوي وفعال على نمو الشعر، حيث يحد من الصلع ومن تساقط الشعر والقشور. - يعد مصدر جيد للبروتين ولحمض النيكوتينيك. - إن كمية البروتين الموجودة بالحلبة تفسر قدرة الزيت على علاج تساقط الشعر. - زيت الحلبة يحتوي على كمية من مادة الليستين، التي تعتبر مرطب طبيعي، ويمكن خلطه بزيت الخروع وذلك عند تدليك فروة

من علامات ضعف النظر، التي يجب على الوالديَن الانتباه لها: - انحراف عين الطفل الذي يبلغ عمره أربعة شهور أو أكثر للداخل، أو للخارج، بينما يكون انحراف العين خلال الشهور الثلاثة الأولى من العمر طبيعياً - عدم قدرة الرضيع على تثبيت عينيه على الأجسام ومُتابعتها بعينيه عند تحريكها. - الفرك المُتكرّر للعين. - كثرة الدموع، ورمش العين باستمرار. - إمالة الرأس عند محاولة التركيز. - إحمرار وتورّم العيون. -  حساسية للضوء، أي عدم القدرة على النظر للضوء. - عدم تماثل العينين. - الإغلاق المُتكرّر لعين واحدة. - عدم القدرة على تتبع الأجسام في مجال الرؤية. -  الشكوى من صعوبة الرؤية، أو الضبابية في الرؤية. -  تقريب الأجسام للتمكّن من رؤيتها. - احمرار الجفون وتورمها.

 ما هي أهم 5 فيتامينات للمرأة ..؟ يقوم جسمك يومياً بصنع الجلد أو تبديله، وربما بناء العضلات والعظام، لكن هذا لن يحصل إذا كان لديك نقص بأحد الفيتامينات الضرورية لإتمام العملية، فجسمك لا يستطيع إنتاجها بذاته. لذلك نقدم لك أهم الفيتامينات التي تحتاجينها.  1. اليود اليود من أحد العناصر الغذائية اللازمة لعملية التمثيل الغذائي، فهو يلعب دورا أساسيا في تحسين أداء الغدة الدرقية من خلال إفراز الهرمونات التي تتحكم في معدل الأيض. أظهرت الدراسات ان النساء اللواتي تتراوح أعمارهن ما بين 20 و 39 قد تنخفض لديهن مستويات اليود في البول، مقارنة بالنساء من جميع الأعمار الأخرى. من الجدير بالذكر أن نقص اليود يشكل خطرا على النساء الحوامل بشكل خاص وقد يسبب الإعاقة الذهنية لدى الجنين.  2. فيتامين د هل تحصلين على كفايتك من فيتامين د الذي تحتاجينه لتعزيز مناعتك، وصحة عظامك؟ وفقا لدراسة قد أجريت تبين بأن النساء تحتاج حتى سن 70 سنة إلى 600 وحدة من فيتامين (د) يوميا. ويرتفع هذا العدد إلى 800 وحدة بعد بلوغ سن 70. ولكنك قد تحتاج إلى المزيد، اعتماداً على ما يقوله الطبيب بعد فحص مستويات الدم لدي

 أنواع الجلطات الأسباب والوقاية ..  الجلطة الدموية : بالإنجليزية (Blood clot): هي تجمع كتلة من الدم داخل أحد الأوعية الدموية مما يؤدي إلى انسداده بشكل كلي أو جزئي، وهذا الانسداد يقطع أو يقلل من الدم المتدفق للعضو الذي يتغذى بالدم من ذلك الوعاء، مما يؤدي في النهاية إلى تلف كلي أو جزئي في هذا العضو، وإذا كان هذا العضو من الأعضاء المهمة والحساسة، فإن هذا التلف قد يؤدي لوفاة المصاب. وتسمى الجلطة أيضًا بـ (الخَثْرَة)، والاسم الطبي اللاتيني لها هو (Thrombus)، أو (Thrombosis).   للجلطة نوعان شهيران وهما:  ➖١- الجلطة القلبية، وتسمى أيضًا بـ (النوبة القلبية)، أو (السكتة القلبية). ➖2- الجلطة الدماغية، وتسمى أيضًا بـ (السكتة الدماغية).  والجلطات تكون خطيرة في العادة؛ لأنها قد تؤدي إلى تلف كامل أو جزئي في عضوٍ أو أكثر من أعضاء الجسم، وقد تؤدي أيضًا إلى الوفاة.  الجلطة القلبية:-  الجلطة القلبية أو بالإنجليزية (Heart attack):  هي انسداد في أحد الشريانان التاجيان: الأيمن والأيسر، اللذان يوصلان الدم للقلب، حيث يؤدي هذا الانسداد إلى ضرر في عضلة القلب.  وتشكل الجلطات

ماهو العلاج بالخلايا الجذعية الخلايا الجذعية هي فئة معينة من الخلايا التي لديها القدرة على الانقسام وتكوين خلايا جديدة. أعطت هذه الخاصية من الخلايا الجذعية إلى ظهور شكل جديد من العلاج يسمى العلاج بالخلايا الجذعية. تحت هذا الجذعية العلاج يتم أخذ خلايا من جسم الشخص نفسه أو من متبرع مطابق الجسم وزرعها في الجهاز أو أنسجة المريضة من أجل الشفاء منه.  تنقسم الأمراض التي يمكن علاجها بإستخدام الخلايا الجذعية إلى ثلاثة أنواع: - النوع الأول: أمراض تم علاجها بنجاح ولها طرق علاجية روتينية مثبتة علمياً وموافَق عليها عالمياً مثل السرطان وإعادة بناء نخاع العظم بعد العلاج الكيماوي أو الإشعاعي، والأمراض الوراثية مثل الثلاسيميا وأمراض نقصان المناعة والأمراض المتعلّقة بنقص القدرة على البناء والهدم. - النوع الثاني: ويتضمن أمراض تم استخدام الخلايا الجذعية في علاجها بشكل مكثف في السنوات العشر الماضية في شتى أنحاء العالم وفيها نتائج مشجعة ويطغى عليها طابع النجاح بشكل عام ولكنها لم تُعتمد بعد كطريقة علاجية روتينية في الكثير من الدول، ومنها أمراض القلب والكبد والسكري والعقم والأمراض العصبية مثل

ما هو علاج تليف الكبد تليّف الكبد  يمكن تعريف تليّف الكبد (بالإنجليزية: Liver Fibrosis) على أنّه تراكم بروتينات النّسيج خارج الخليّة (بالإنجليزية: Extracellular matrix) بما فيها الكولاجين (بالإنجليزية: Collagen) نتيجة توقف تحطيم هذه البروتينات وزيادة تصنيعها في الوقت ذاته، ولعلّ هذا الأمر يحدث في أغلب أمراض الكبد المزمنة، ويمكن القول إنّ تليف الكبد يحدث نتيجة محاولة الكبد إصلاح ذاته بعد التعرّض لأضرار متكررة، ومن الجدير بالذكر أنّ تليّف الكبد قابل للعلاج والإرجاع إلى ما قبل الداء في أغلب الأحيان، وذلك عن طريق معالجة المسبب، ولكن يعتمد الوقت المستغرق في إعادة الكبد إلى ما كان عليه على طبيعة المرض الذي تسبب بالتليف وكيفية علاجه، وتجدر الإشارة إلى أنّ المشاكل الصحية التي تترتب على تليف الكبد تظهر نتيجة تطوره إلى مرحلة التشمّع (بالإنجليزية: Cirrhosis)، وغالباً ما يحدث ذلك بعد 15-20 سنة، ولكن قد يتطور إلى مرحلة التشمع بسرعة أكبر في بعض الحالات، مثل تكرار النّوبات الشديدة للالتهاب الكبديّ الكحوليّ الحادّ (بالإنجليزية:Acute Alcoholic hepatitis)، وفي الحقيقة تكمن خطورة التشمع في المضاع

تشمل فوائد فيتامين أ الصحية ما يلي: 1- تقوية جهاز المناعة من فواد فيتامين a أنه يساعد على نمو كريات الدم البيضاء التي تقوي من الجهاز المناعي في الجسم، وتساعد على تقوية المناعة عند محاربة الأمراض. 2- الوقاية من السرطان يحتوي فيتامين أ على عناصر هامة للجسم ومواد مضادة للأكسدة، مما يمنع انقسام الخلية وبالتالي يحمي من خطر الإصابة بالسرطان، وتعد هذه أحد أهم 3- الوقاية من العشى الليلي من فوائد فيتامين أ تقوية الرؤية، لهذا فإنه ينصح به لمرضى العشى الليلي وحساسية العين وعمى الألوان، ويصف الطبيب للمصاب بأحد هذه الأمراض المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين أ.

فوائد فيتامين C 1-امتصاص الحديد من الطعام. 2-إنتاج الكولاجين ومنع ظهور التجاعيد. 3-تكوين وإصلاح خلايا الدم الحمراء والعظام والأنسجة الأخرى. 4-الحفاظ على جدران الشعيرات الدموية والأوعية الدموية. 5-الحماية من الكدمات. 6-الحفاظ على صحة اللثة وتضميد الجروح. 7-الحماية من العدوى عن طريق الحفاظ على الجهاز المناعي. 8-منع التجاعيد. 9-حماية القلب. 10-زيادة قوة الدماغ، وحفظ النظر.

أسباب وعلاج شخير الأطفال أسباب شخير الطفل أثناء النوم تختلف تبعاً للمرحلة العمريَّة: تضخم اللوزتين: إنَّ من أهم أسباب شخير الأطفال عند نومهم تضخم اللوزتين، هذا السبب في حدِّ ذاته يمثل خطراً على الطفل فتضخم اللوزتين قد يؤدي إلى بعض المشكلات في المستقبل، لذلك عليك علاج هذه المشكلة باستشارة طبيب متخصص. الإرهاق: قد يؤدي استيقاظ الطفل كلما استغرق في النوم إلى تقليل عدد الساعات التي ينام خلالها. وهذا ما يؤدي إلى شعوره بالإرهاق. لذلك حاولي أو عالجي هذه المشكلة باستشارة طبيب؛ حتى يستمتع طفلك بنوم هادئ ليلاً من دون قلق. التركيز: قد تؤدي قلة نوم الطفل ليلاً إلى شعوره بالتعب والإرهاق، وهو السبب في قلة تركيزه. لذلك احرصي على علاج هذه المشكلة؛ ليتمكن طفلك من تحسين قدراته ومهاراته، ويتمكَّن من التركيز أثناء مذاكرته. وأيضاً من الأسباب الأخرى: وجود عيوب خلقية. اعوجاج الحاجز الأنفي إما خلقياً أو نتيجة لإصابة. تضخمات في الأغشية المبطنة لتجاويف الأنف. وجود زوائد لحميَّة في تجاويف الأنف. علاج الشخير باختلاف السبب إذا كان السبب اعوجاجاً بالحاجز الأنفي فلابد من عمليَّ

المشروبات الممنوعة  -- مشروب الينسون  على الرغم من الفوائد الصحية لأعشاب الينسون إلا أنه من الأعشاب الضارة للمرأة الحامل والتي تزيد من مخاطر الإجهاض. ذلك لأن الينسون غني بمادة الأنيتول التي تسمم الأعصاب المركزية عند الجنين. يسبب تشوهات دماغية تمنع من اكتمال الجنين وبالتالي يحدث الإجهاض. تحتوي أعشاب اليانسون على بعض الخصائص والمركبات الكيميائية التي تؤثر بشكل سلبي على هرمونات الحمل لجسم المرأة ومن ثم يسبب حالات الإجهاض. لذلك عزيزتي الحامل ابتعدي تمامًا عن تناول مشروب اليانسون خلال فترة الحمل. -- مشروب الشاي والقهوة كلنا نعلم أضرار مشروبات الكافيين لكن قد تزداد خطورتها بشكل أكبر للمرأة الحامل بسبب ضعف جهاز المناعي الذي تضعف قوته في مهاجمة المواد الضارة بالجسم. احذري سيدتي الحامل من تناول مشروب الشاي والقهوة خلال فترة الحمل وذلك تجنبا للآثار السلبية التي تنعكس عليها من مادة الكافيين التي تحتويها القهوة وكذلك الشاي. فهذه المشروبات المنبهة قد تعمل على تخفيض نسبة الخصوبة لدى المرأة ويقلل من عمل المبايض. نسبة الكافيين الموجودة في المشروبات الغازية أيضًا وخاصة في الكولا السود

‏كيف تصنع ولداً متعبا ، وكيف تصنع ولداً منضبط السلوك ؟؟؟ ‏  ‏معادلة تربوية : ‏نقد جارح + تسلط = شخصية مدمرة ‏  ‏معادلة تربوية : ‏مقارنة سلبية + تحقير = هدم شخصية ‏معادلة تربوية : ‏حماية زائدة + عدم تحميل للمسئولية = إتكالية ‏  ‏معادلة تربوية : ‏احترام + مدح = ثقة عالية بالنفس ‏  ‌‏معادلة تربوية : ‏تجاهل للسلوك السلبي + تركيز على السلوك الإيجابي = تعديل سلوك ‏  ‏معادلة تربوية : ‏تكليف الابن بمسؤولية + مساندته عند الحاجة = شخصية رجولية ‏معادلة تربوية : ‏إعطاء ثقة + غرس قيمة الصدق = رقابة ذاتية ‏تستحق الحفظ في ذاكرة كل أب وأم ومعلم ومعلمة..

تسريع حرق الدهون  في الجسم 1-    الماء ان نقص الماء يؤدي الى التقليل من سرعة حرق السعرات الحرارية. حيث أظهرت دراسة أسترالية على أشخاص مصنّفين بالسمنة أو الوزن الزائد، أن شرب كوبين من الماء قبل كل وجبة بنصف ساعة (مصحوباً بحمية قليلة نسبياً في السعرات الحرارية) ساعد في تسريع تخفيف الوزن بنسبة 44% مقارنة مع الذين يتبعون الحمية فقط، ومعدل إنقاص أكبر للوزن بنسبة 2 كيلوغرام على مدى 12 أسبوع. 2-    البروتين استهلاك المزيد من السمك، الدجاج، البيض، الجبنة، التيركي، البقوليات وغيرها من الأغذية الغنيّة بالبروتينات يساعد في إنقاص الوزن مع المحافظة على مجموع السعرات الحرارية اليومية. وذلك نظراً لامتلاك البروتين تأثير حراري غذائي أكبر بنسبة  (20-30%) بالمقارنة مع الكربوهيدرات (5-10%) والدهون (0-5%). التأثير الحراري للغذاء: هو كمية الطاقة التي يصرفها الجسم لهضم الأغذية. 3-    الشاي الأخضر والكافيين اشارت عدد من الدراسات أن شرب الشاي الأخضر له دور في زيادة صرف الطاقة في الجسم وحرق الدهون وذلك لإحتوائه على الكافيين والكاتيكين (مضاد للأكسدة). وفي دراسة اخرى لتأث

النباتات الموجود بها الماغنسيوم 1. الشبت الشبت من الأعشاب المعروفة منذ زمن بعيد، إذ يستخدم في تحضير الكثير من الأطباق، فهو معروف بنكهته المميزة، فضلا عن أنه غني بالمغنيسيوم، ففي كل 200 غرام من الشبت يوجد ما يعادل 357 ميلليغرام من الشبت. 2. النعناع وفقا لموقع "غيزونديه إيرنيرونغ" يحتوي 200 غرام على 422 ميلليغرام من المغنيسيوم. ويتميز النعناع بمذاقه المنعش ويمكن إضافته لبعض الأطباق مثل سلطة الفواكه، فضلا عن إمكانية مضغه للحصول على نفس منعش. 3. الريحان يعتبر الريحان من أفضل الأعشاب المستخدمة في علاج نقص المغنيسيوم، فكل 200 غرام من الريحان تحتوي على حوالي 556 ميلليغرام من المغنيسيوم. ويتميز الريحان بمذاقه اللذيذ، وهو يستخدم في إعداد العديد من الأطباق الإيطالية، فضلا عن إمكانية استخدامه في السلطة وتناوله مع بعض المكسرات. 4. الزعتر يحتوي الزعتر الطازج على 317 ميلليغرام من المغنيسيوم في كل 200 غرام من الزعتر. ومن الأفضل تناول الزعتر طازجا، فالزعتر الجاف لا يحتوي على هذا القدر العالي من المغنيسيوم. ويتميز الزعتر بطعمه الحار والحامض ومن المعتاد إضافته لأطباق الدواجن

حساسية الشرى  تتمثل حساسية الشرى (بالإنجليزية: Urticaria) بظهور نتوءات أو بثور مُنتفخة باللون الأحمر الشاحب على الجلد بشكلٍ مُفاجئ، وقد تختلف هذه النتوءات والبثور في حجمها، وفي عدّة حالات قد تندمج مع بعضها لتشكّل مساحاتٍ أكبر، وفي بعض الحالات يُعزى سببها إلى التعرّض لمُولّدات الحساسية، كما أنّ بعض الحالات تكون غير معروفة السبب، وتؤدي حساسية الشرى إلى المُعاناة من الحكّة، أو الحرقة، أو اللّسع، وقد تظهر الأعراض في أيّ موقع من الجسم؛ بما في ذلك الوجه، أو الشفتين، أو اللسان، أو الأذنين. محفزات حساسية الشرى  تُحفَّز الإصابة بحساسية الشرى من خلال عدّة عوامل، وفيما يأتي بيان لأبرزها:  تناول أنواع مُعينة من الأدوية؛ مثل المُضادات الحيوية (بالإنجليزية: Antibiotics)، أو الآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)، أو الأسبرين (بالإنجليزية: Aspirin).  تناول أطعمة مُعينة؛ مثل البيض والفول السوداني.  لدغات أو لسعات الحشرات.  المُحفزات الجسدية؛ مثل الضغط، أو البرودة، أو الحرارة، أو ممارسة التمارين الرياضية، أو التعرض لأشعة الشمس.  مادة اللاتكس (بالإنجليزية: Latex).  نقل الدم.  العد