كيفية معرفة نوع بشرتى

 كيفية معرفة نوع بشرتى

عليكِ إتباع هذه الخطوات لتحديد نوع بشرتكِ مع عدم إغفال مميزات كل نوع حتى يسهل معرفة نوع البشرة

إزاله المكياج وغسل الوجه جيداً بالماء والغاسول والتأكد من خلوه من أى زيوت ثم تجفيفةة بلطف

ترك الوجه دون مرطبات لمدة لا تقل عن ساعة

وضع منديلاً ورقياً على الوجه مع الحرص على الوقوف أمام المرآة والضغط برفق على المنديل لإلتصاقة بالوجه

نقوم بتفحص أثار الخدين والجبهة والأنف على المنديل وإذا وجدت أثار لزيوت فى جميع المناطق تكون البشرة دهنية وإذا كان المنديل جافاً تماماً تكون البشرة جافة ويظهر فقط بعض من القشور البيضاء أما إذا كان جافاً بدون أى قشور تكون البشرة عادية وفى حالة البشرة المختلطة نجد أثار لزيوت فى منطقة الأنف والجبين فقط والبشرة الحساسة لا تترك أى أثر ويمكن معرفتها بالشعور بالحكة وإحمرار الوجه.

علاج بحة الصوت طبيعياً بالأعشاب

 علاج بحة الصوت طبيعياً بالأعشاب

علاج بحة الصوت لا تجتاح إلى الطبيب، بل بإمكانك القيام بذلك منزلياً، تعرف على علاج بحة الصوت طبيعياً.

علاج بحة الصوت طبيعياً بالأعشاب

بحة الصوت تنتج عن الإصابة بالتهاب الحنجرة (Laryngitis)، التي تلعب دوراً هاماً في إصدار الأصوات، ولكن ما هي أسباب الإصابة بذلك وما هي الأعراض المترافقة مع بحة الصوت والعلاجات المتوفرة؟

ما هي بحة الصوت؟

الإصابة ببحة الصوت تعد من أحد أعراض الإصابة بالتهاب الحنجرة.

إلتهاب الحنجرة قد يكون قصير المدى أو مزمن، ولكن في معظم الحالات يصاب الإنسان به دون سابق إنذار ولمدة لا تزيد عن أسبوعين تقريباً.

الإصابة المزمنة بالتهاب الحنجرة هي تلك التي تستمر لأكثر من أسبوعين، وهنا يجب استشارة الطبيب للكشف عن مسببات المرض التي قد تكون أكثر خطورة.

عند الإصابة بالتهاب الحنجرة تكون بحة الصوت من أعراض المرض كما ذكرنا سابقاً، وقد تتراوح حدة البحة من طفيفة إلى عدم القدرة على الحديث، وذلك بناءً على شدة المرض.

علاج بحة الصوت منزلياً

يعتمد علاج بحة الصوت بشكل أساسي على علاج المسبب الرئيسي له، وهو التهاب الحنجرة.

وعادة تكون العلاجات المنزلية كافية لعلاج بحة الصوت والتهاب الحنجرة، وتشمل هذه العلاجات:

مواضيع ذات علاقة

العلاقة بين التهاب المثانة وبحة الصوت

بحة في الصوت وبلغم تتيجة التدخين

معلومات حول الفتيلة لعلاج التهاب الأذن

الراحة: يجب أن تعطي قسطاً وافراً من الراحة لصوتك، وعندما تكون بحاجة للحديث قم بذلك بهدوء ولكن لا تهمس، فقد يفاقم ذلك المشكلة لديك.

تجنب الهاتف: لا تتحدث بالهاتف إلا للضرورة القصوى كما عليك الابتعاد عن الكلام بالصوت العالي.

الرطوبة: اعمل على إضافة الرطوبة إلى هواء منزلك باستخدام جهاز مخصص لذلك.

السوائل: لا تتنازل عن شرب كمية وافرة من السوائل والماء.

ابتعد عن التدخين: كما من المهم الإبتعاد عن التدخين السلبي والمدخنين أيضاً.

الغرغرة: باستخدام الماء والملح الدافئ وصودا الخبيز.

حبوب المص: من الممكن استخدام حبوب المص التي تعمل على تلين منطقة الحنجرة لديك.

إن كانت إصابتك بالتهاب الحنجرة مزمنة، فعليك استشارة الطبيب لكي يتمكن من الكشف عن المسبب وراء الإصابة من ثم علاجه.

علاج بحة الصوت بالأعشاب

تعرف على أفضل العلاجات العشبية في علاج بحة الصوت

خل التفاح: يمتلك خصائص مضادة للميكروبات والتي تساعد في محاربة التهاب الحنجرة المسبب لبحة الصوت.

 قم بخلط ملعقتين صغيرتين من خل التفاح وملعقة واحدة صغيرة من العسل في نصف كوب من الماء.

 بإمكانك إضافة القليل من الفليفلة الحريفة للحصول على نتيجة فعالة بشكل أكبر.

 اشرب المشروب مرتين يومياً حتى تشعر بتحسن.

شراب البصل: يعمل كطارد للبلغم ويملك خصائص فعالة لعلاج التهاب الحنجرة.

 قم بتقطيع ثلاث إلى أربع حبات من البصل متوسط الحجم.

 ضع البصل المقطع في كوب من الماء

 اترك البصل في الماء حتى تشعر بأن المشروب أصبح سميكاً.

 اخلط خمس ملاعق صغيرة من الشراب إلى الماء الساخن واضف إليه ملعقة صغيرة واحدة واحدة من العسل وبضع قطرات من عصير الليمون الطازج.

 ارتشف المشروب ببطء.

الزنجبيل: يساعد الزنجبيل الطازج على تليين منطقة الحنجرة بشكل فعال.

 اغل قطع من الزنجبيل الطازج بوعاء مغلق لمدة عشر دقائق

 اترك المشروب ليبرد ويصبح بدرجة حرارة الغرفة

 بإمكانك إضافة عصير الليمون الطازج وبعضاً من العسل.

 اشربه عدة مرات في اليوم.

عصير الليمون الطازج: الطبيعة الحامضية لعصير الليمون الطازج تساعد في مكافحة البكتيريا والفيروسات المختلفة، كما يساعد في التخلص من البلغم في المكان.

 اعصر حبة من الليمون الطازج في كوب من الماء الساخن

 اضف نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى المشروب

 استخدم المحلول للغرغرة عدة مرات خلال اليوم.

الثوم: خصائصه المضادة للميكروبات تساعد في محاربة البكتيريا والفيروسات والتخلص منها.

 امضغ حبة من الثوم النيء ببطء ثم ابلعها.

 اشرب الماء بعدها إن كان الأمر يزعجك.

العسل: يعمل على تليين الحنجرة والتقليل من أعراض الإصابة بالتهاب الحنجرة.

 تناول العسل الطازج عدة مرات خلال اليوم.

 اضف العسل إلى الشاي واشربه يومياً.

نصائح للوقاية من بحة الصوت

الطريقة الأفضل للحفاظ على صوتك وتجنب الإصابة بالبحة هي عن طريق المحافظة على رطوبة الحنجرة وعدم تهييجها.

بإمكانك تطبيق ذلك من خلال اتباع النصائح التالية:

تجنب التدخين والمدخنين

قلل من كمية الكافيين والكحول المتناولة

تاكد من غسل يديك وتنظيفهما يومياً

تجنب التعرض للمواد الكيميائية المهيجة

حاول تجنب الأطعمة التي تسبب عسر الهضم وحرقة المعدة.

أسباب الإصابة بالتهاب الحنجرة

الإصابة بالتهاب الحنجرة المسببة لبحة الصوت تنتج عن عدة أسباب مختلفة، والتي تتمثل في:

الزكام أو الإنفلونزا: تعد هذه الأمراض من أكثر المسببات شيوعاً للإصابة بالتهاب الحنجرة وبحة الصوت.

الارتجاع المريئي: وقد يكون السبب الشائع للإصابة بالتهاب الحنجرة المزمن.

استخدام الأحبال الصوتية بشكل كبير: مثل المشاركة في فعاليات تستلزم الحديث أو الصراخ لفترات طويلة.

تهييج منطقة الحنجرة: مثل التعرض للدخان أو المواد التي تسبب الحساسية.

استخدام بعض أنواع الأدوية: مثل المستخدمة في علاج الربو.

نبرة الصوت العالية: استخدام نبرة الصوت العالية بشكل مستمر ودائم.

العمر: مع التقدم بالعمر تصبح الاحبال الصوتية غير مشدودة كالسابق الأمر الذي من شأنه أن يصيبك ببحة الصوت.

التدخين: يعد من أهم الأسباب التي تؤدي إلى تهيج الحنجرة والإصابة ببحة الصوت.

ومن أهم أسباب الإصابة بالتهاب الحنجرة المزمن:

 تضرر الأعصاب

 الإصابة بالسرطان

 ظهور ورم أو كتل في منطقة الحنجرة أو الأحبال الصوتية.

أعراض الإصابة بالتهاب الحنجرة

يعد العرض الأساسي للإصابة بالتهاب الحنجرة هو بحة الصوت.

فقد يصبح صوتك عند الإصابة بالتهاب الحنجرة مبحوحاً على غير العادة وقد تفقد صوتك كلياً في بعض الحالات.

من الأعراض الأخرى المترافقة مع الإصابة بالتهاب الحنجرة:

 التهاب الحلق

 السعال

 مشاكل وصعوبة في البلع.

فوائد زيت الصنوبر

 فوائد زيت الصنوبر 

 زيت الصنوبر المستخرج من حب الصنوبر الطبيعى 

-يعمل على علاج مشاكل الجلد المختلفة؛ فهو يعالج الصدفيّة وحب الشباب، والأكزيما، والجرب، والقروح.

-يعالج مختلف أنواع الالتهابات ومنها التهاب المسالك البولية.

-يستعمل كمطهّر لعلاج الدمامل والجروح، بالإضافة إلى الإصابات التي قد تصيب الرياضيين، والقدم الرياضي.

– مضاد قوي للفطريّات والبكتيريا.

-يعمل زيت الصنوبر على الوقاية من تكوّن حصوات في المرارة، كما ويعمل على الحد من الالتهابات التي قد تصيب المرارة.

– يعتبر فاتحاً للشهيّة؛ فهو مفيد للأشخاص الّذين يعانون من النحافة.

-إذا تمّ خلطه مع العسل فهو يعتبر من المنشّطات الجنسية فيزيل الضعف والارتخاء.

-يعمل على الوقاية من التهابات الجيوب الأنفية، كما ويعالج الربو.

-يستخدم كمنشّط للجهاز المناعي.

-يستخدم أحياناً كمطهّر وقاتل للجراثيم.

-مفيد جداً في علاج أمراض الكبد واليرقان، بالإضافة إلى أنّه يعمل على تنشيط الكبد.

– يستخدم لطرد البلغم من الصدر، ومفيد في حالات التهاب القصبات الهوائية.

-يستخدم الصنوبر في الطعام؛ فهو يتميّز بطعمه الرائع، بالإضافة إلى فوائده الطبيّة بسبب احتوائه على المواد الدهنيّة غير المشبعة؛ فهو يستخدم في تنشيط الدورة الدمويّة في الدماغ، كما ويعالج الفالج والنشاف في الدماغ أيضاً، ويعالج أيضاً مرض الباركنسوني وأمراض اللقوة.

-يعمل كمدر للبول للتخلّص من السوائل الزائدة في الجسم.

– يستخدم زيته في التدليلك لتنشط الدورة الدموية في كافّة أنحاء الجسم.

-يعالج الأمراض العصبية.

-يدخل في صناعة اللاصق.

-يعمل على تخفيض ضغط الدم وذلك بمزج ملعقة صغيرة من زيت الصنوبر في كأس من الماء، ويُؤخذ في الصباح لمدّة ثلاثة أيام.

-يستعمل زيته لتنعيم وترطيب للبشرة وخاصّةً للبشرة الدهنية، ويزيل الخشونة التي قد تصيب الجسم.

-يُستخدم لعلاج آلام العضلات والشد العضلي، وفي علاج آلام الرّكب والمفاصل.

-يعتبر زيته حارقاً للدهون، بالإضافة إلى أنّه يحارب علامات تقدّم البشرة.

كبسولات فيتامين E أو هـ .

 كبسولات فيتامين E أو هـ .. 

فوائدها وأضرارها وتفاعلاتها مع الأدوية 

 فيتامين E أو هـ هو المفتاح لمناعة قوية وبشرة صحي

 كما ان فيتامين E يعزز سلامة العيون أيضًا،

 وفي السنوات الأخيرة، أصبحت كبسولات فيتامين E  شعبية كمضادات للأكسدة لحماية الخلايا من التلف، 

ولكن على الرغم من فوائدها تظل هناك بعض المخاطر المرتبطة بها،

 كبسولات فيتامين E أو هـ. Advertisement كيف يحصل الجسم على فيتامين E 

يحصل الجسم على فيتامين فيتامين E عن طريق : 

المصادر الغذائية في الأطعمة مثل: 

الحبوب الكاملة مثل: دقيق الشوفان والأرز البني،

 والخضروات مثل: السبانخ والخس،

 والفواكه مثل: الليمون والبرتقال. 

كما أنك تستطيع الحصول على فيتامين E من خلال المكملات الغذائية مثل كبسولات فيتامين E .

 يمكن أن يسبب نقص فيتامين E ألم الأعصاب (الاعتلال العصبي)، 

والكمية اليومية الموصى بها من فيتامين E للبالغين هي 15 ملليغرام في اليوم.

فوائد فيتامين E ومصادره الغذائية 

فوائد كبسولات فيتامين E تحتوي كبسولات فيتامين E على الكثير من الفوائد، وهي: 

تقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان. 

تقلل من مستوى الكوليسترول المرتفع في الجسم.

 تقلل من نسب الشيخوخة. 

تقلل من إصابات العظام، ومنها التهابات المفاصل وهشاشة العظام 

تقلل من خطر الإصابة بمرض اعتام عدسة العين والمعروف بالمياه البيضاء.

 تساعد كبسولات فيتامين E على معالجة الاضطرابات العصبية. 

علاج اضطراب الحركة، الذي يوجد بسبب نقص في فيتامين e في الجسم. 

علاج الأنيميا. تعطى كبسولات فيتامين E للأطفال في حالة الغسيل الكلوي.

 هذه الكبسولات تعالج مرض ثلاسيميا بيتا، وهو مرض يصيب الأطفال ويعني أنيميا البحر المتوسط. 

تعطى هذه الكبسولات لمرضى السرطان الذين يتعرضون لـ العلاج الكيميائي، حتى تحميهم من تلف الخلايا. 

تسكن هذه الكبسولات من الآلام خصوصاً آلام الحيض عند النساء.

 تعطى هذه الكبسولات لزيادة فرص الإنجاب.

 تساعد كبسولات فيتامين E على زيادة التوازن الحركي. تعالج هذه الكبسولات من الأورام الحبيبية.

 تعالج التهابات الجلد. تعطى قبل وبعد العمليات الجراحية، مثل علاج العين بعد عمليات الليزر، وبعد إجراء عمليات زراعة الكبد، لأن كبسولات فيتامين E تساعد على التقليل من مضاعفات العمليات الجراحية. تقلل من خطر الإصابة بـ السكري من النوع الثاني تنظم الكبسولات ضغط الدم.

 تقلل من خطر الإصابة بالجلطات والتخثرات. 

تساعد كبسولات فيتامين E على التقليل من نسبة سكر الدم. تعالج الكبسولات التشنجات و الصرع. 

تساعد على التخفيف من الأمراض المزمنة والإرهاق المزمن.

 كبسولات فيتامين E يحتاج الجسم من فيتامين هـ كمية محددة ، لهذا فهو مقسم حسب الأشخاص واحتياجاتهم اليومية من فيتامين E الأشخاص كمية يومية كمية عالية

 طفل رضيع من يوم إلى 6 أشهر 4 ملليجرام أعلى من 4 طفل رضيع من 6 إلى 12 يوم شهر 5 ملليجرام أعلى من 5 من 1 إلى 3 سنوات 6 ملليجرام 200 وحدة دولية. من 4 إلى 8 سنوات 7 ملليجرام 300 9-13 سنوات 11 ملليجرام 600 14 – 18 سنوات 15 ملليجرام 1000 ملليجرام 19 سنة 15 ملليجرام 1000 الحامل في عمر 18 15 ملليجرام 800 الحامل من 19 إلى 35 15 ملليجرام 1000 ملليجرام المرضعات من 18 سنة 19 ملليجرام 800 المرضعات من 19 إلى 40 عام

 استخدامات كبسولات فيتامين E 

المعروف عن هذه الكبسولات أنها ثقيلة جداً، 

لهذا فتعددت استخدام هذه الكبسولات عند النساء واختلفت الطرق المستخدمة، مثل التالي:

 تشقق الشفاه تقوم النساء بكسر هذه الكبسولة ووضع السائل السميك داخل الكبسولة مباشرة على الشفاه،

 ويمكن وضعها على الكريمات المرطبة وخلط الزيت الناتج بالكريم. 

خشونة المرفق والركب تقوم النساء اللواتي تعانين من خشونة المرفق “الكوع” وتشققه، بدهن زيت فيتامين E على الركب مباشرةً والأكواع،

 بعد أن تقمن بكسر الكبسولة، وتقمن بتدليك المناطق الخشنة بها. كريم مرطب من الممكن أن تقومي بفتح الكبسولة وكسرها، وخلط زيتها مع الكريمات لترطيب الجسم، ويمكن أن تستخدميه كـ “لوشن” ومرطب للجسم.

 Advertisement      Eسيروم للشعر فيتامين 

 مفيد لعلاج الشعر التالف والمتقصف، لهذا بإمكانك استخدامه على شعرك وتدليك فروة رأسك به، 

قومي باستعمال من 1 – 2 كبسولة إن كان شعرك قصير، وقومي بزيادة الكمية إن كان شعرك طويل واستخدميه بالتدليك لمدة نصف ساعة على شعرك، ثم قومي بغسل شعرك بالبلسم والماء الفاتر. تدليك الوجه قومي بتدليك الوجه بكمية صغيرة من الزيت ، في المساء قبل النوم ، واتركي الزيت على بشرتك حتى الصباح، بعدما تقومين من الاستيقاظ اغسلي بشرتك.

 ولكن لكل شيء أضرار وفوائد فمثلما لكبسولات فيتامين E فوائد 

فإن لها العديد من الأضرار إذا لم يتم تناولها تحت إشراف الطبيب أو تم تناول جرعة عالية منها. 

أضرار كبسولات فيتامين E

 تناول كمية عالية تبلغ نحو 400 ملليجرام من الفيتامينات تزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والسكري، وزيادة الجرعات فيها خطورة على صحة القلب، مما يزيد من خطر الوفاة لمرضى القلب والسكري. 

زيادة نسبة الفيتامين في الجسم تزيد فرص إصابتك بـ السكتة الدماغية،

 وعلى النقيض تماماً فإن النسبة المعتدلة للفيتامين تقلل من نسب الإصابة بالسكتة الدماغية. قد تؤثر كبسولات فيتامين E على البروستاتا، وتجعلها عرضة للإصابة بـ سرطان البروستاتا. 

هناك أعراض جانبية لكبسولات فيتامين E والكبسولات التي تحتوي على فيتامينات عموماً، 

وهي الإسهال أو الإمساك، تقلصات في البطن، وزيادة انتفاخات المعدة، والصداع، وزغللة العين أو ازدواج الرؤية، كما تؤثر على الجلد وتزيد من حساسية الجلد والطفح الجلدي، 

وظهور تورم في الجلد وكدمات زرقاء. 

موانع كبسولات فيتامين E هناك عدة أمور خذها بعين الاعتبار إن قمت بتناول كبسولات فيتامين E، فهناك أشخاص ممنوعون من تناول هذه الكبسولات، وهم:

 المرأة الحامل تحتاج الحوامل في هذه الفترة إلى فيتامينات لتعوضها عن الضعف الذي تصاب به خلال فترة الحمل،

 ولكن تناول جرعة عالية من كبسولات فيتامين E يعرض الحامل والجنين للخطر في الشهور الأولى من الحمل. 

النساء المرضعات تناول فيتامين E يحافظ على صحة الطفل ويعزز مناعته،

 ويجب على المرضعات أن يتناولن الفيتامين من مصادره،

 أو كمكملات غذائية ولكن تحت إشراف الطبيب، وهو آمن على الرضاعة الطبيعية ولكن إذا تم تناوله بجرعات محددة. الأطفال يعاني بعض الأطفال من نقص فيتامين E ويؤثر هذا على المشي والحركة، فيكون العلاج عبارة عن كبسولات فيتامين E التي تعطى بجرعات محددة عن طريق الفم، ولكن من يحدد هذا الطبيب، ولا يمكن إعطاء الأطفال الكبسولات دون إشراف الطبيب خصوصاً إن كانت الكبسولات تعطى في الوريد لأن هذا ليس آمناً. العمليات الجراحية تعطى كبسولات فيتامين E قبل وبعد إجراء العمليات الجراحية مثل عمليات توسيع شرايين القلب،

 لأنها تسكن من الألم، ولكن تعطى تحت إشراف الطبيب، 

لأن زيادة نسبة الفيتامين يزيد من خطر الإصابة بالنزيف ، لهذا يتم التوقف عن تناول الكبسولات لمدة أسبوعين قبل العملية.

 مريض السكري يضبط فيتامين E مستوى السكر في الدم، لهذا يتناول مريض السكري كبسولات فيتامين E ولكن هناك جرعات يحددها الطبيب، لأن الكمية الزائدة من الجرعات تزيد من خطر الإصابة بقصور عضلة القلب. 

الأزمات القلبية يعطى مريض النوبات القلبية كبسولات فيتامين E ولكن بجرعات محددة، وزيادة هذه الجرعات لا يجعل المريض يتماثل للشفاء سريعاً، ولكن يجعله عرضة لخطر الموت.

نبات الكندر او كما يعرف لبان الذكر

  نبات الكندر // او كما يعرف لبان الذكر

إنّ الكندر أو شجرة اللبان هو نوع من النباتات، التي يُستخرج منها صمغ الشجر أو اللبان، الذي يمكن مضغه، كما يُستخدم كبخور بسبب الرائحة الجميلة، التي تنتج عند حرقه، كما يدخل في العديد من وصفات الطب الشعبيّ، والاسم العلمي للكندر هو: (Boswellia Carterii)، ولنبات الكندر العديد من الفوائد، ويُذكر أن الجُزء المُستخدم من الكندر، هو مزيج من الصمغ والزيت الطيار، بالإضافة إلى أنّه يمكن استخدام قشور الساق، وسوف نذكر في هذا المقال فوائد صمغ الكندر أو اللبان الذي يُفرزه هذا النبات.

صمغ الكندر

يتمّ استخراج صمغ الكندر أو اللبان، مرتين أو ثلاث مرّات سنوياً من شجرة الكندر، التي تنمو في المناطق الجبليّة فقط برياً، أي دون تدخل من الإنسان، ويُعدّ الكندر العُماني أفضل أنواع أشجار الكندر في العالم، حيثُ تنمو بكثرة في محافظة ظفار خاصّة، ثمّ يتبعه اللبان أو الكندر اليمني، يُذكر أنّ شجرة الكندر تنمو في مختلف أجزاء شبه الجزيرة العربية، وشمال الصومال، وإثيوبيا كذلك، ولصمغ الكندر أو اللبان العديد من الفوائد.

فوائد صمغ الكندر

تقوية صحة القلب.

دعم وتقوية الدماغ.

تخليص الجسم من الشعور بالخمول والكسل.

محاربة النسيان.

معالجة السعال.

تنشيط الكلى، والقضاء على المشكلات الصحية التي قد تُصاب بها.

تسكين آلام البطن والصدر؛ وذلك بفضل احتوائه على حامض الأبسوليك.

علاج التهاب العيون.

مضاد للسموم.

المساعدة في جبر الكسور.

تقوية جهاز المناعة.

حماية الكبد.

وقاية الجسم من الإصابة بسرطان الدم.

تخفيف حدة الربو، وتقرحات الأمعاء الغليظة.

استخدام الزيوت الطيارة المُستخرجة من اللبان، في صناعة العطور، وكريمات العناية بالبشرة، كذلك تُستخدم تلك الزيوت في علاج التهاب الشعب الهوائية.

استخدام اللبان الذكر، كنوعٍ من أنواع البخور، ذات الجودة العالية.

قطع النزيف الدموي من الأنف، أو ما يُعرف بالرعاف.

تهدئة المعدة، وتسهيل الهضم.

فوائد واستعمالات أُخرى لشجرة الكندر

استخدام أوراقها كعلفٍ لإطعام الحيوانات.

استخدام أزهارها كمصدرٍ لجمع العسل.

زراعة أشجار الكندر في بعض الكنائس والأماكن الدينيّة، لاعتقاد البعض بقدسيتها.

فوائــــد الحجــــامـــــة

 

فوائــــد الحجــــامـــــة :

1- تزيد من الكورتيزون بالجسم .

2- ترفع نسبة المورفين الطبيعي [Endorbhins].

3-   تقلل نسبة البولينا بالدم .

-4  تقلل نسبة الكوليسترول الضار [LDL]بالدم وترفع الكوليسترول النافع [HDL].

-5  تقوم بتسليك الشرايين والاوردة وتنشط الدورة الدموية .

-6  تقوم بتسليك العقد الليمفاوية وتخلص الجسم من الرواسب والأخلاط وكثرة الأدوية. 

7- تقوي المناعة عن طريق تنشيط الغدد والتخلص من السموم .

-8   ترفع الضغط الموجود علي الشرايين المسببة لارتفاع الضغط والصداع .

9- تقوم بضبط الهرمونات وخاصة الغدة النخامية واستعادة توازنها مرة أخري .

10-   تتخلص من الأحماض الزائدة بالجسم .

11- تخلص الجسم من الحالة النفسية عن طريق تنشيط الدورة الدموية والتخلص من الأخلاط والألم .

12- تنشيط الجسم وأماكن الألم عن طريق اثارة أماكن تتصل باعضاء الداخلية وعمل اشارات بين المخ والمكان .

13- تسليك مسارات الجسم لاطلاق الحيوية مرة أخري .

14- الحجامة لها دور كبير في التهاب الكبد الوبائي فهي تساعد علي التخلص من Trans Ferrin الحديد الحر الموجود بالدم ويزيد من نشاط الفيروس .

15- تساعد علي التخلص من ترسب الدهون الموجود تحت الجلد الناتج من نقص الغدة الدرقية

إشارة من الجسم تكشف عن خطر مميت...لاتهملوها

 إشارة من الجسم تكشف عن خطر مميت...لاتهملوها

حذر أطباء من ضرورة أخذ بعض الإشارات التي يقدمها الجسم بجدية حقيقية، لان الاهمال في هذه الحالات ستكون نتائجة كارثية على الصحة، ومن هذه العلامات التحذيرية النمو الذهني أصفر على الجلد. وتُعرف هذه الكتل باسم "اللويحة الصفراء" (xanthelasma)، وهي إشارة أكيدة عن ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، وهي عبارة عن تجمع محدد باللون الأصفر للكوليسترول تحت الجلد. ويمكن أن تتنوع اللويحة الصفراء في الحجم، بدءا من رأس الدبوس الصغير إلى حجم حبة العنب. وعادة ما تكون مشابهة لنتوء تحت الجلد، وقد تظهر بلون أصفر أو برتقالي.

وقال الموقع الطبي المتخصص بأمراض القلب WebMD: "ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ليس له أعراض واضحة. ولكن، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بحالات لها أعراض، بما في ذلك الذبحة الصدرية (ألم الصدر الناجم عن أمراض القلب) وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وأمراض الدورة الدموية الأخرى". وقد تتشكل جلطات الدم فوق قطع الشرايين الدهنية والمتصلبة، ويمكن أن تمنع تدفق الدم تماما، ما قد يتسبب في نوبة قلبية. وأضاف الموقع: "قد تشير الأورام أو الآفات الناعمة المصفرة على الجلد المسماة اللويحة الصفراء، إلى الاستعداد الوراثي لمشاكل الكوليسترول". ويمثل علاج السبب الكامن اللويحة الصفراء هو أفضل طريقة للتخلص من الكتل الدهنية، وعلى الرغم من  إمكانية إزالتها عن طريق الجراحة أو العلاج الكيميائي، إلا أنها قد تعود إلى الظهور، لذا فإن علاج السبب الأساسي هو الخيار الأفضل.

وبحسب "الدراسات" قد يكون سبب ارتفاع نسبة الكوليسترول هو تناول الكثير من الأطعمة الدهنية، أو عدم ممارسة الرياضة الكافية.وتساهم السمنة والتدخين وشرب الكثير من الكحول في ارتفاع مستويات الكوليسترول. ويمكن أن يساعد الدواء في السيطرة على مستويات الكوليسترول، ولكن من المهم أيضا الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ويجب أن يهدف الجميع إلى تناول ما لا يقل عن خمس حصص من الفاكهة والخضروات كل يوم، بالإضافة إلى 150 دقيقة من التمرين كل أسبوع.

مثلث الخطر : لماذا تعتبر هذه المنطقة خطرة؟ وبفرض طلعت حبة بهالمنطقة كيف تتصرف

 مثلث الخطر : 

لماذا تعتبر هذه المنطقة خطرة؟ وبفرض طلعت حبة بهالمنطقة كيف تتصرف؟؟

مثلث_الخطر:

يشمل الأنف والفك العلوي كما في الصورة 

يسمى الخطر بسبب وجود أوردة دموية متصلة مباشرة بكهف الدماغ عند وجود أي إنتان في هذه المنطقة  فإن ذلك يؤدي لوصول البكتريا من الجلد إلى الدماغ (الجيب الكهفي) بسهوله حيث يسبب 

 التهاب السحايا ، ويمكن ان يصل الوضع  للموت

 لذلك تذكر : 

عدم فتح الحبة  أو عصرها بل تعقيمها عدة مرات وخلال يومين بتروح وبتختفي.. 

عدم نتف شعر الأنف من جذوره خاصة عند الرجال  بل قصه

يجب علاج أي التهاب في هذه المنطقة خاصة في منطقة الفك العلوي

6 فيتامينات هامه لصحة العين

 6 فيتامينات هامه لصحة العين 

‏خصوصا الاطفال.

 (‏vitamin A) ويتوفر في الجزر 

 (‏vitamin C) ويتوفر في البرتقال والليمون والرمان والفلفل

(‏vitamin E) ويتوفر في الشاي والافوكادو والطماطم والتفاح

(‏lutein & xanthin) ويتوفر في الجرجير والسبانخ

 ‏(vitamin D) ويتوفر في البيض والجبن والالبان

 (‏omega 3)  ويتوفر في الاسماك والزيتون والمكسرات

لمن يعاني من نقص الصفائح الدموية تعرف الى اسبابه وطرق علاجه بالاعشاب

 لمن يعاني من نقص الصفائح الدموية تعرف الى اسبابه وطرق علاجه بالاعشاب 

 الصّفائح الدمويّة تُعتبر الصّفائح الدموية أحد أنواع الخلايا الدمويّة، وهي الأصغر حجماً بين الأنواع الثلّاث الرّئيسة من خلايا الدم، وهي كريات الدم الحمراء، وكريات الدم البيضاء، والصّفائح الدمويّة، ويتمّ تصنيع الصّفائح الدمويّة في نخاع العظم، لتنتقل بعد ذلك في الدم.

 يبرُز دور الصّفائح الدمويّة في حفاظها على درجة تميُّع الدم ضمن الحدود الطبيعيّة، وبالتالي تحمي الجسم من النّزيف الذي قد يتعرض له في حال نقص الصّفائح الدمويّة، أو التخثُّر والجلطات التي قد تحدث في حال ارتفاعها، وعندما يتعرّض جسم الإنسان لأي جرح، تعمل الصّفائح الدمويّة على التجمّع في مكان النّزف وتكوين خثرة دمويّة، لتُشكّل حاجزاً يعمل على وقف النّزيف.

التعداد الطبيعي للصفائح الدموية يتراوح المعدل الطبيعي لتعداد الصّفائح الدمويّة بالدم ما بين 150 ألفاً إلى 450 ألفاً لكل ميكرولتر.

من أسباب نقص الصّفائح الدمويّة ما يلي :-   

انحصار الصّفائح الدمويّة داخل الطّحال، حيث يساهم الطّحال في ترشيح الدم وتنقيته من الميكروبات والجراثيم، وفي بعض حالات تضخّم الطّحال قد تنحصر الصّفائح الدمويّة داخله، وبالتّالي يقلّ تعدادها في الدم، ومن هنا يحدث النّقص في الصّفائح الدمويّة. 

التقليل من إنتاج الصّفائح الدمويّة، وهذا نتيجة لوجود مُشكلة ما تؤثّر على عمل نخاع العظم، المُنتج الرئيسيّ لصفائح الدم، مثل الإصابة بسرطان الدم، أو بعض أنواع فقر الدم، أو الإصابة ببعض الفيروسات، كفيروس التهاب الكبد الوبائيّ، أو فيروس الإيدز، وكذلك الشّرب المُزمن للكحول، وتناول بعض الأدوية الكيماوية، أو العلاج الإشعاعي.

وتكون إما أعراض دالّة على نزيف ظاهر، أو دالة على وجود نزيف داخلي، ومنها :-

1- ظهور كدمات على الجلد بصورة مُتكرّرة.

2- نزيف سطحيّ في الجلد يظهر على شكل بقع نقطيّة بلون أحمر أرجواني.

3- النّزيف المُطوّل من الجروح، فلا تلتئم بسرعة.

4- نزيف اللّثة أو الأنف.

5-  وجود دم في البول أو الغائط.

6- غزارة الطَّمَث بصورة غير اعتياديّة.

 من طرق علاج نقص الصّفائح ما يلي :-

·      تحديد المرض أو المشكلة الرئيسة التي تسبّبت بحدوث النقص في الصّفائح الدمويّة، فالسّبب قد يكون وجود مرض مُعيّن، أو تناول أدوية تؤثّر على عمل الصّفائح وإنتاجها.

·      استخدام الأدوية لرفع مُعدّل الصّفائح في الدم، مثل الكورتيكوستيرويد، وفي حالات خاصة تُعطى مُثبّطات مناعيّة، مثل الغلوبولينات المناعية، أو ريتوكسيماب التي تقوم بتخفيف الهجمات المناعيّة على الصّفائح.

·      نقل الدم أو الصّفائح الدمويّة، وتُستخدم هذه الطريقة لعلاج المرضى الذين يُعانون من نزيفٍ مُستمرّ، أو من لديهم نقص هائل في تعداد الصّفائح الدمويّة.

·      استئصال الطّحال، ويلجأ الطبيب إلى هذا الخطوة عندما تفشل الطّرق الأُخرى في علاج النّقص الحادّ في الصّفائح الدمويّة.

·      الرّمان: فهو يحتوي على كمية وافرة من الحديد، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات المُهمة للجسم، وبالتّالي يساعد على مُحاربة نقص الصّفائح الدمويّة عند تناوله بانتظام، سواء بشكله الطّازج المعتاد أو على شكل عصير.

·      الحليب ومنتجاته: وهي مصادر غنيّة بالكالسيوم، وتساعد الجسم على إنتاج الصّفائح الدمويّة.

·       الأغذية الغنيّة بحمض الفوليك: حيث إنّ حمض الفوليك عنصرٌ مُهمّ جداً لانقسام الخلايا طبيعياً في الجسم، وبالتّالي يُعتبر عاملٌ مُهمّ لمعالجة نقص الصّفائح الدمويّة.

·      عصير البرتقال، والسّبانخ، والحمّص، والفاصوليا، والحبوب المُدعّمة.

 البنجر هو غني جدا بالفيتامينات  

·       الأطعمة البروتينيّة: فهي مصادر غنيّة بالزّنك وفيتامين ب12، وتُعتبر الأغذية الغنيّة بالبروتين مُهمّة للتّخفيف من تأثير نقص الصّفائح الدمويّة على الجسم، ويُعدّ كلّ من الدّجاج، والسّمك، واللحم البقري من أهم هذه الأطعمة.

·       الأغذية الغنيّة بفيتامين ك: حيث يُعدّ فيتامين ك عُنصر مُهمّ يدخل في عملية وقف النّزيف، ونقصه أو توفّره بشكل قليل يجعل عملية إيقاف النّزيف صعبة، ومن الأغذية الغنية به: الكبدة، والبيض، واللّفت، والأوراق الخضراء بأشكالها المختلفة.

·      زيت كبد الحوت، وزيت بذور الكتّان، والأغذية الغنيّة بفيتامين أ: كالجزر.

عشبة القبار

 عشبة القبار 

لعشبة القبار العديد من الفوائد الصحية والاستخدامات، تعرف معنا في هذا المقال على كل مايتعلق بهذه العشبة.

عشبة القبارهي من الأعشاب الطبية التي تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض، كما أنها تستخدم كعلاج لمشاكل الجهاز البولي والروماتيزم، وهنا سوف نعرض بالتفصيل فوائد عشب القبار الصحية.

مواصفات عشبة القبار

تتميز عشبة القبار بالمواصفات التالية:

تستخدم في الطب البديل ومسماها العلمي (Capparis spinosa).

يتراوح ارتفاعها  ما بين 50 - 80 سنتمتراً، وعرضها متر ونصف.

تعيش على سواحل البحر الأبيض المتوسط.

تعتبر من الأعشاب البرية المعمرة والشائكة.

تتميز بفروعها الكثيرة المتشعبة علاوة على لون أزهارها الأبيض.

يكون لها العديد من الفروع الموجودة بداخلها والتي تكون ذات لون بنفسجي.

القيم الغذائية في عشبة القبار

يحتوي كل ١٠٠ غرام من نبات القبار على المكونات التالية:

5 غرام من الكربوهيدرات.

0.4 جرام سكر.

3 غرام من الألياف الغذائية.

0.9 غرام دهون.

2 غرام بروتين.

1.7 مليغرام من الحديد.

2960 مليغرام من مادة الصوديوم.

40 مليغرام من البوتاسيوم.

96 سعر حراري.

بالإضافة إلى أنها تحتوي على الفيتامينات التالية:

4 مليغرام من فيتامين C.

138 وحدة دولية من فيتامين A.

24.6 مليغرام من فيتامين K..

0.88 مليغرام من فيتامين E.

0.652 مليغرام من النياسين.

0.139 مليغرام من الريبوفلافين.

استخدامات عشبة القبار

يمكن إيجاز فوائد عشبة القبار في النقاط التالية:

١- غني بمضادات الاكسدة

تحتوي نبات القبار على العديد من مضدات الاكسدة واشهرها مركب كيرسيتين (Quercetin)، الذي يعد مركباً فعالاً في مكافحة الجذور الحرة وحماية الخلايا واغشيتها من التلف، وبالتالي الوقاية من السرطان والأمراض الجلدية.

٢- القبار يحمي من الحساسية الموسمية

نبات القبار غني ايضا بالمركبات المضادة للهيستامين، وبالتالي فإنه يلعب دوراً في تخفيف أعراض الحساسية الموسمية والربو وغيرها من أمراض الجهاز التنفسي.

٣- مكافحة الأنيميا

تعالج نبات القبار فقر الدم، وذلك بسبب احتوائها على كمية عالية من الحديد الذي يشجع  بدوره على تكوين الهيموجلوبين في الجسم المسؤول عن نقل الاكسجين الى الخلايا المختلفة، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C الذي يزيد من امتصاص الحديد.

٤- عشبة القبار لعظام صحية

هذه العشبة غنية بفيتامين k والكالسيوم والمغنيسيوم وهي من المعادن الهامة للحفاظ على سلامة هيكل العظام وبالتالي تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام والام المفاصل.

٥- تعزيز صحة الجهاز المناعي

أثبتت العديد من الدراسات العلمية، ان مستخلصات نبات القبار تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، وذلك بسبب احتوائها على حمض الفوليك الذي يعمل على طرد السموم والجراثيم من الجسم وتعزيز صحة الجهاز المناعي وحمايته من الأمراض.

٦- الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي

إن نبات القبار هو مصدر ممتاز للألياف الغذائية، مما يساعد على تقليل الإمساك، تليين المعدة وانتفاخ البطن وطرد الغازات المزعجة.

٧- مفيد لمرضى السكري

يعد القبار من الاعشاب المفيدة لمرضى السكري لاحتوائه على مواد كيميائية تحافظ على نسبة السكر في الدم وبالتالي السيطرة بشكل فعال على داء السكري.

٨- الحفاظ على صحة الجلد

يساهم هذا النبات في علاج اضطرابات الجلد مثل الاحمرار والتهيج، البثور وحب الشباب، بالإضافة إلى انه يساعد في إبطاء عملية الشيخوخة بسبب خصائصه المضادة للأكسدة. 

٩- يعزز نمو الشعر

يستخدم القبار على نطاق واسع في منتجات العناية بالشعر أيضا لأنه غني بفيتامين ب المعروف بتنشيط الدورة الدموية وبالتالي تغذية بصيلات الشعر ومنحه الكثافة واللمعان، وهما الأساس لتتمتعي بشعر صحي.   

١٠- استخدامات اخرى لنبات الفقار

تستخدم ثمار نبتة القبار في تحضير المخللات وإعداد بعض أنواع السلطات، والباستا، والبيتزا، وغيرها من الأطباق، كما أن بعض الدول تستخدم أوراقه في تحضير السلطة مثل اليونانيين.

ملاحظات

نقدم لك بعض الارشادات لاستخدام عشبة القبار:

كن حذرا بشأن تناول كمية زائدة من نبات القبار، وذلك بسبب احتوائه على كميات كبيرة من الصوديوم مما يؤدي الى زيادة احتباس السوائل في الجسم والشعور بالعطش الدائم.

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم فعليك تجنب أكل القبار وذلك لانه غني بالاملاح.

يجب تجنب هذه العشبة عند الحمل أو عند الخضوع لجراحة.

يجب عليك التأكد عند شراء نبات القبار أن تبقى مغموسة في المياه المالحة حتى لا تجف.

مكان حفظ جذور القبار في الثلاجة.