topics / مواضيع

ما أسباب حرقة العين بعد السباحة؟ يصاب بعض الأشخاص بحرقان وحكة في العين بعد السباحة. فما أسباب ذلك؟ وكيف يمكن مواجهة هذه المتاعب؟ يقول طبيب العيون الألماني فرانك هولتس إن سبب الحرقان والحكة في العين بعد السباحة يرجع في الغالب إلى الكلور، الذي يتسبب في تهيج العين بالاشتراك مع البولالموجود في مياه المسبح أو العرق أو الأوساخ. وأضاف هولتس أن فتح العين تحت الماء يتسبب في فقدان الطبقة الدمعية، وبالتالي تتوغل الجراثيم والأوساخ إلى داخل العين بسهولة. وقد يرجع الحرقان إلى دخول الرمل أو الكريم الواقي من الشمس في العين، وهنا ينبغي شطف العين جيدا بالماء. وينصح الطبيب الألماني باستعمال الدموع الاصطناعية المحتوية على حمض الهيالورونيك أو مرهم العين مع مراعاة عدم فرك العين، مشددا على ضرورة استشارة الطبيب إذا بقيت المتاعب بعد مرور 24 ساعة.

 فوائد لبقايا القهوة منها التخلص من رائحة اليدين الكريهة  يعرف "التفل" بأنه هو المتبقي في فنجان القهوة والذي نتخلص منه عادةً بعد تحضيرها. ولكن هل تعلمون أن لهذا المسحوق الأسود فوائد جمالية متعددة تؤمن عناية سهلة، سريعة وغير مكلفة ببشرة الوجه والجسم وبالشعر أيض،تعرفوا فيما يلي على 8 استعمالات جمالية لتفل القهوة، بحسب موقع "العربية". 1- لشد البشرة وإعادة الحيوية إليها عندما تلاحظين أن بشرتكِ متعبة وفاقدة للحيوية، حضري لها قناعاً خاصاً بخلط ملعقة كبيرة من تفل القهوة، بياض بيضة والقليل من العسل، طبقي هذا الخليط على بشرة وجهكِ وعنقكِ لمدة 10 دقائق واستفيدي من خصائصه التي تنشط البشرة وتخفي علامات التعب الظاهرة عليها. 2- بلسم منعم للشعر الداكن اللون يحتاج شعركِ الجاف والمتعب إلى عناية خاصة تنعمه وتعزز لونه البني أو الأسود. يكفي أن تستبدللي البلسم الذي تستعملينه عادةً، بالقليل من تفل القهوة من خلال توزعيه على كامل الشعر ثم تفركينه جيداً قبل غسله بالماء للحصول على شعر ناعم. 3-مزيل للهالات السوداء يؤدي التعب إلى تفاقم مشكلة الهالات الداكنة ال

احذروا هذه الأنواع من الفاكهة.. قد تصيبكم بالإمساك يصاب كثير من الأشخاص بالإمساك، فهو يعتبر من أكثر الأمراض شيوعًا، الذي يحدث نتيجة لعديد من الأسباب، منها نوعية الأطعمة التي نتناولها. بالرغم من الفوائد الصحية الكثيرة للفاكهة، هناك أنواع يتسبب الإفراط في تناولها الإصابةبالإمساك، نستعرضها لكم بحسب موقع "livestrong". 1-التفاح الأخضر غير الناضج يتسبب التفاح غير الناضج الإصابة بالإمساك، لاحتوائه على نسبة كبيرة من النشا، لذا ينصح بتناول التفاح الأخضر فقط مكتمل النضج. 2-الرمان يعد من أكثر أنواع الفاكهة التي تحتوي على عديد من الفوائد والفيتامينات "أ" و"ب" و"ج"، ولكن على الرغم من هذه الفوائد العديدة، إلا أنه ينصح بعدم الإفراط في تناوله، لأنه قد يؤدي إلى تصلب البراز ومن ثم الإصابة بالإمساك. 3-التين الشوكي يظهر التين الشوكي في شهري يوليو وأغسطس، ويستخدم في علاج حالات الإسهال، لذا لا ينصح بالإكثار من تناوله، لأنه من أكثر أنواع الفاكهة التي قد تؤدي إلى الإصابة بالإمساك. 4-الموز يسبب الموز غير الناضج، لأنه يحتوي على ال

البطاطا نظام غذائي متكامل !! أكدت دراسات أخصائيين من معهد جيمس هوتون للأبحاث العلمية في اسكتلندا أن تناول البطاطا في الغذاء اليومي يقي من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض خرف الشيخوخة، بعد أن صنّف خبراءالتغذية البطاطا سابقا ضمن فئة الأطعمة الضارة.  وأوضح الأخصائيون أن البطاطا تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمواد المعدنية المتعددة. كما تتميز باحتوائها على مغذيات مفيدة كالألياف، ومادتي الكاروتين والبوليفينول اللتين تعززان مناعة الجسم.  وبينت الدراسات الوبائية التي شارك فيها الكثير ممن يتناولون البطاطا أنها تؤثر إيجابيا على عمل القلب والأوعية الدموية، لذلك يعتبرها العلماء غذاءا متكاملا يكفي الإنسان حتى لو تم الإعتماد عليها بشكل كامل في نظام تغذيته إلى آخر العمر. خصائص البطاطا  يحوي كل ١٠٠ غرام من البطاطا العادية على ٧٧ كالوري، ٥٧ ٪ مياه كمية كبيرة من الفيتامين C، النشويات كمية معتدلة من الكاربوهايدرات، ألياف، بروتينات، فيتامين B6 كمية صغيرة من Thiamine، Riboflavin، Niacin، كالسيوم، دهون، حديد، ماغنيزيوم، فوسفور، بوتاسيوم، صوديوم وكبريت. ملاحظة هام

الأطباء البريطانيون  يؤكدون أن أدوية السعال "إهدار للمال" والأفضل الليمون والعسل .. أعلن الأطباء البريطانيون هذا الاسبوع أن أدوية علاج السعال ما هي إلا مجرد "مضيعة للمال"، وأن الأفضل منها والاكثر فعالية هو العلاج المنزلي التقليدي باستخدام العسل والليمون. أعلن هذه النتائج أطباء عموم رائدون من منظمة الصحة الوطنية البريطانية NHS، حيث أكدوا عدم جدوى الأدوية المستخدمة لعلاج السعال، وأوضحوا أن العلاجات التقليدية بالليمون أو العسل تؤدي لنتائج أفضل. أدوية السعال تكلف عادة ما بين 5 إلى 8 دولارات للقارورة الصغيرة، وتعتبر جزءا من أدوية الرعاية الصحية العالمية الأكثر مبيعا، والتي تبلغ قيمة مبيعاتها مليارات الدولارات سنويا. وجاء في موقع خدمات الصحة الوطنية البريطانية "NHS Choices": "هناك أدلة قليلة تشير إلى أن أدوية السعال تعمل بشكل فعال في الواقع، على الرغم من أن بعض المكونات قد تساعد في علاج الأعراض المصاحبة للسعال، مثل انسداد الأنف أو الحمى، إلا أن أبسط وأرخص علاج لسعال قصير المدى، قد يكون العلاج المنزلي المحتوي على الليمون والعسل". و

16 ساعة من الصوم تجدد الخلايا وتقوي المناعة..  لم تتوقع أستاذة علم الشيخوخة والعلوم البيولوجية في كلية "يو اس سي" إدنا جونز أن الصيام لفترات طويلة "سيكون له مثل هذا تأثير الملحوظ في تعزيز الخلايا الجذعية ونظام الأوعية الدموية"، بحسب قولها  وأثبتت دراسة قامت بها جامعة "يو اس سي" أن الصيام لفترات طويلة يساعد في تحويل الخلايا الجذعية من حالة سبات إلى حالة التجديد الذاتي, كما يحمي من هدم نظام المناعة كأثر جانبي للعلاج الكيماوي ضد السرطان.  كما يساعد على انخفاض ملحوظ في عدد السكر وكريات الدم البيضاء, ولتوفير الطاقة يقوم الجسم بتجديد الخلايا وتغيير مسارات الخلايا الجذعية المكونة في الدم لأنها تعتبر مسؤولة عن توليد الأنظمة الدموية وعن جهاز المناعة.  فالجسم في حالة الصيام يجبرنفسه على استخدام الجلوكوز والدهون والكيتونات المخزنة والتي لا يحتاجها. وهنا يضيف صاحب البحث الدكتور فالتر لونغو: " الخلايا الجذية تعيد تدوير الخلايا المناعية التي لا تحتاجها الجسم لتوفير الطاقة عند الجوع." فالصيام لفترات طويلة  يخفض أنزيم "بي كاي آي"، ويخ

لماذا لم تخدر عضلة القلب عند التخدير  العام...؟ 👈 بسبب ان القلب 💖لايخضع تحت سيطرة  الجهاز العصبي المركزي  ⭕️متى يكون لون الدموع برتقالية؟ 👈عندما يكون هناك جفاف في العين  ⭕️متى لا يمتص الانسولين من تحت الجلد؟ 👈عندمايكون الانسولين في حاله بروده  ⭕️متى تكون نبضات القلب اكثر من200؟ 👈في حاله خفقان القلب palpitation ⭕️متى يتم سحب دم من الوريد ويتم وارجاعة للشخص نفسة عن طريق العضل...؟؟؟ 👈في حالة التخدير الموضعي عندما يقوم المريض برفع راسه وحدوث صداع مستمر  ⭕️متى يمنع شفط السوائل وتركيب التيوب.؟؟؟  👈عندما يكون هنالك خراج وسوائل والتهاب في الاذن الوسطى في الاطفال. ⭕️كيف يتم قياس حساسية الدم قبل نقل الدم؟؟؟ 👈يتم قياس الحساسيه بالنقل البطيئ للدم والملاحظه واذا لوحظ تحسس يتوقف مباشرة  ⭕️ماهي الابر التي تضرب في الجلد؟ 1-ابر الانسولين  2-ابر منع الحمل  3-ابر النضاره للبشره  4-حق البلازما للشعر 

الطريقة الصحيحة لوضع القطرات العينية : 1- إعادة الرأس للخلف 2- فتح العين جيداً ( شد أسفل الجفن السفلي للأسفل) 3- عدم ملامسة فتحة القطرة لأي جزء من العين وخاصة عند حالة التهاب تجنباً لانتقال العدوى للأخرى 4- التقطير في منتصف العين وأقرب لجهة الأنف للحفاظ على المحلول من الهدر 5- إغلاق العين فوراً والضغط على زاوية العين الأنفية للحفاظ على المحلول من الخروج باتجاه الأنف 6- تحريك العين قليلا بعد الإغلاق لتوزع المحلول جيداً و #الأهم عدم استخدام القطرة بعد مرور شهر على فتحها   

مراحل التدرج في علاج مرض الربو  🔹المرحلة الاولى : 👈–يعطى المريض احيانا  موسع قصبات من نوع short acting B2  مثل salbutamol .  🔹المرحلة الثانية : 👈–يعطى المريض موسع قصبات short acting B2  مثل salbutamol  مع inhaled steroid بصورة  منتظمة مثل beclometasone، . 🔹المرحلة الثالثة : 👈–المرحلة الثانية + موسع قصبات طويل المدى long acting b2 agonist  مثل salmetrol .  🔹المرحلة الرابعة : 👈–المرحلة الثالثة + زيادة جرعة inhaled steroid .  🔹المرحلة الخامسة : 👈– المرحلة الرابعة +اعطاء oral steroid مثل برزلون

الوسائد تعتبر الوسادة بيئة خصبة لتجميع البكتريا والزيوت الموجودة ببشرتك وشعرك بالاضافة ان بشرة الإنسان تتجدد باستمرار و بالتالي عندما ينام المرء يمكن لخلايا البشرة الميتة أن تسقط على الوسائد. و مع مرور الزمن يمكن أن تتجمع هذه الخلايا و تلتصق بالبشرة من جديد فتسبب الانسداد بالمسامات والنوم على تلك الوسائد بشكل متكرر قد يؤدي إلى ظهور بقع في البشرة لذا احرصي على تغيير غطاء الوسادة أولا بأول لضمان بقائها نظيفة وآمنة.  ومن ناحية أخرى تجنبي النوم عليها دون غسل الوجة وإزالة المكياج بغسول مناسب

علاج نحافة الوجه !! تعتبر مشكلة نحافة الوجه من أكثر المشكلات التي يهتم بها الكثيرون , سواء كانوا نساء أو حتى رجال مع رغبة الجميع في الحصول على وجه ممتلئ و صحي أصبح من الضروري البحث قي علاج نحافة الوجه .  اولًا: العلاج الطبيعيّ باستخدام المواد من الطبيعة أو باتباع نظام حياةٍ صحيٍّ، ونذكر منها: تناول الماء بمعدلٍ لا يقلّ عن ثمانية أكوابٍ في اليوم، والإكثار من شُرب العصائر الطبيعيّة لما لهما من دورٍ في نضارة وترطيب الوجه.  تغيير النمط الغذائيّ المُتّبع إلى آخر يمتاز بالتّنوع وشمول كافّة الأصناف الغذائيّة خاصّة الخضراوات والفواكه  وفي حال كان الشخص يعاني من نحافةٍ عامّةٍ فلا مانع من الإكثار من تناول السكريّات والمواد الكربوهيدراتيّة كالخبز، والأرز، والمعكرونة؛ فتلك المواد تعمل على محاربة النحافة بشكلٍ عامٍّ.  تناول العسل الطبيعيّ يوميًّا صباحًا ومساءً، ولمزيدٍ من الفائدة يمكنك مزجه مع اللبن الزباديّ.  الخميرة المستخدمة لتخمير عجينة الخبز والمعجنات من أهم المواد المستخدمة للقضاء على نحافة الوجه عن طريق تناولها بواسطة الفمّ مذابةً في كوبٍ من العصير، وهذه الطريقة تستخد

الجزر  وما ادراك ماالجزر ...فوائد مذهلة لم يسبق لكم معرفتها من قبل يُعتبر الجزر من أكثر الخضروات فائدةً للانسان نظراً لإحتواءه على الفيتامينات المشبّعة لإحتياج الجسم كـ معزز وَ كـ مُضآد . ومن المعروف ان الجزر بمثابة المضاد الحيوى الذى يدمر البكتيريا التى تظهر فى الأمعاء لذا ننصح دائما بأن يتناوله الصغار, بالأضافة الى انه يقوى النظر فمن منا لا يتذكر هذه المعلومة القيمة عن فوائد الجزر التى تعلمناها ايام الصغر. ولكننا بالتأكيد لا نعرف كل فوائد الجزر والقيمة الغذائية الموجودة به,فوائد الجزر العديدة وانواعة والسعرات الحررية الموجودة فيه كما نتعرف ايضا على الفيتامينات الموجودة بالجزر لنحظى بصحة جيدة. و يجب انّ نضع بعين الاعتبار انّ القشر الخارجي هو اللبنة الاساسية التي تحوي الفيتامينات والعناصر والمركبات الغذائية المفيدة . القيمة الغذائية للجزر : الجزر واحد من أغنى مصادر بيتا كاروتين . يحتوي على مجموعة مذهلة من المغذيات النباتية التي تتألف من الكاروتينات الأخرى مثل ألفا كاروتين واللوتين ، والأحماض ، الانثوسيانين ، كما أنه مصدر مهم للفيتامين C، فيتامين K، والألياف الغذائ

آخطاء قاتلة نرتكبها في حياتنا اليوميه في إنقاذ المصاب 1- رش الماء البارد على الشخص الذي يعاني من غيبوبة او بعد الفجيعة طريقة خاطئة ❌❌جدا قد تودي بحياة المصاب. الطريقة الصحيحة✅ رش قطرات من ماء الحنفية او مسح الوجه مسح خفيفا وبعد ذلك رفع رجل الشخص إلا اعلى .. 2- في حالة الإختناق او ما يسمى الشرغ نقوم بضرب المصاب بقوة 🤛🤛🤚🤚على الظهر يمنع منعا باتا تنفيذ هذه الحركة❌ لانها تعمل على إرتخاء عضلة القلب ويسبب امراض كثير قلبية في المستقبل .. الطريقة الصحيحة✅ ضع يدك على اخر عظمة القص فوق فم المعدة تماما وقوم بالضغط والرفع للاعلى. 3- في حالة الرعاف نقوم برفع الراس إلى الاعلى وهذي طريقة خاطئة جدا❌❌ وقد تسبب جلطات دماغية او دخول الدم لتجاويف الداخلية . الطريقة الصحيحة✅ نجعل الراس إلى الامام ونمسك اعلى الانف ما بين العينين لوقف تدفق الدم وناخذ شاش معقم ونضع فيه إما فازلين او فيتامين C الفازلين يعمل كمادة عازله واما الفيتامين يساعد في تجلط الدم . 4- في حال الحروق نضع صلصة وماء ثلج وعسل ومعجون وكل الافكار المتداوله ممنوع ❌❌منعا باتا وضع مثل هذه الاشياء يتم إسعاف الحروق

7 عادات يومية تعجل من شيخوختك .. أهمها "طريقة نومك" ------ مضغ الطعام والتحدث في الهاتف وعدم ارتداء النظارات الشمسية، كلها أمور عادية وتدخل ضمن الروتين اليومي لمعظمنا، لكن هل يمكن أن تسبب هذه الأمور أضراراً صحية لبشرتنا؟ وفقّا لموقع "برايت سايد" الأمريكي الخاص بالمنوعات، 7 عادات يومية تجعل شكلك يبدو أكبر من عمرك بـ10 سنوات. 1- طريقة النوم عندما تنام على بطنك، أوعلى أحد جانبي وجهك، يؤدي هذا الوضع إلى توتر عضلات رقبتك وكتفك بالإضافة إلى قلة تدفق الدم إلى دماغك، إضافة إلى ظهور الهالات السوداء تحت عينيك وتورم في وجهك. لذا حاول النوم على ظهرك أو على جانبك ، ولكن ليس طوال الوقت، لأنه يمكن أن يغير شكل وجهك. كما أن اختبار الوسادة المناسبة، والتي تجعل رقبتك مستقيمة، هو أملر مفيد لبشرتك، كما يؤخر من ظهور التجاعيد على وجهك ورقبتك خاصة. 2- عدم استخدام النظارات الشمسية الحماية المناسبة من الشمس هي سر البشرة الصحية، إضافة إلى أن الجلد حول عينيك نحيف للغاية، وهذا هو السبب في أنه يمكن بسهولة الحصول أن تظهر تجاعيد حول العين، لذا يجب ارتداء النظارات

فوائد شرب منقوع لبان الذكر على الريق تحسين صحة الفم يعمل على تطهير الفم ويقضي على الالتهابات والتقرحات قي اللثة، ويساهم كذلك في تخفيف آلام الأسنان ومكافحة التسوس والقضاء على رائحة الفم الكريهة. - إعلانات - تحسين صحة الجهاز الهضمي يساهم اللبان الشحري في علاج مشاكل الجهاز الهضمي ويقضي على الحموضة وعسر الهضم، وكذلك يعمل على تحسين عملية الهضم حيث يعزز إفراز عصارات المعدة ويسهل حركة الأمعاء، كما أنه طارد للغازات ويساهم في تخفيف آلام البطن. الحفاظ على صحة القلب تناول لبان الذكر على الريق يسهم في الحفاظ على صحة القلب، ويحميه من الإصابة بالأمراض والجلطات التي تحدث بسبب انسداد الشرايين والأوعية الدموية، حيث يعمل على تحسين تدفق الدم في الأوعية الدموية مما يمنع تكون الجلطات. مكافحة القلق والتوتر يعتبر اللبان الشحري بمثابة مهديء يمنح الجسم الشعور بالاسترخاء، ويقضي على مشاعر القلق والتوتر ويخفف الشعور بالإجهاد والتعب. مكافحة السرطان يساهم لبان الذكر في حماية الجسم من بعض أنواع السرطان، بفضل غناه بمضادات الأكسدة القوية التي تحمي الجسم من آثار الجذور

خمسة أمراض وراء الشعور الدائم بالإرهاق والتعب 1 - خمول الغدة الدرقية الغدة الدرقية هي واحدة من الغدد الصماء بالجسم، وهي تفرز هرموناتها مباشرة إلى الدم وتتحكم في عملية الأيض الحيوي أو الطاقة لكل خلايا الجسم، لذا فإن نقص نشاط الغدة الدرقية يتسبب في الشعور الدائم بالتعب والخمول. 2 - خلل في الغدد الكظرية يتلخص دور الغدد الكظرية في السيطرة على القلق والخوف الذي قد يصيب الإنسان، من خلال إفراز هرموني الأدرينالين والكورتيزول، لكن عند إصابة تلك الغدد نتيجة التعرض للضغط المستمر لفترة طويلة، تقل نسبة الهرمونات التي تفرزها، ونقص هرمون الكورتيزول يسبب حالة من الإرهاق والتعب، ونقص مستويات الطاقة في الجسم. 3 - متلازمة التعب المزمن إذا كنت تعاني من متلازمة التعب المزمن، فمن الطبيعي أن يلازمك الشعور بالخمول والإرهاق طوال الوقت، حيث تسبب هذه المتلازمة مجموعة من الآلام في عضلات الجسم قد تستمر لفترة طويلة، الأمر الذي يجعل ممارسة الأنشطة اليومية أمراً صعباً للغاية. 4 - فقر الدم (الأنيميا) فقر الدم من الأسباب الرئيسية للشعور بالخمول والإرهاق، حيث إن نقص الهيموغلوبين وكرات الدم الحم

رائحة الفم :  أسبابها : -تعد رائحة الفم الكريهة من الأشياء المزعجة و التي تسبب الإحراج و الإزعاج للأشخاص ، و تتعدد أسببابها ما بين الأسباب المرضية و تلك الأسباب التي تكون نتيجة لبقايا الطعام العالقة في الفم و المتروكة دون تنظيف. -عادات تسبب ظهور رائحة الفم:  التدخين أو تناول منتجات التبغ المختلفة عدم تفريش الأسنان و اللسان يوميا و عدم استخدام خيط الأسنان عدم تنظيف طقم الأسنان أو التقويم. -علاقة اللسان برائحة الفم الكريهة: يحتوي سطح اللسان على التشققات. و تظهر مشكلة رائحة النفس الكريهة بشكل كبير إذا كانت هذه التشققات عميقة و كبيرة ، اذ تدخل إليها كميات قليلة من الطعام و لا يكون باستطاعة اللعاب وحده شطف و تنظيف بقايا الطعام. و نتيجة لذلك تقوم البكتيريا الموجودة في الفم بتحليل هذه البقايا مصدرة في ذلك مادة الكبريت ذات الرائحة الكريهة. يعتبر اهمام تنظيف الأسنان والتسوس سبب رئيسي لرائحة الفم  -الأمراض التي تقترن برائحة الفم الكريهة: تقترن رائحة الفم الكريهة بالإصابة بأمراض اللثة. حيث تنتج هذه الأمراض نتيجة لعدم اتباع إرشادات نظافة الأسنان و تراكم البلاك على

هشاشة العظام (Osteoporosis) يعني: العظام المنخورة. تؤدي الاصابة بمرض هشاشة العظام الى اضعاف العظام الى درجة تصبح فيها هشة، الى درجة ان مجرد القيام باعمال بسيطة جدا تحتاج الى اقل قدر من الضغط، كالانحناء الى الامام او رفع مكنسة كهربائية او حتى السعال، قد يسبب كسورا في العظام. يعود سبب ضعف العظام هذا، في معظم الحالات، الى النقص في مستوى الكالسيوم والفسفور، او النقص في معادن اخرى في العظام. قد تؤدي الاصابة بمرض هشاشة العظام، في الغالب، الى كسور في العظام، معظمها في عظام العمود الفقري، الحوض، الفخذين او مفصل كف اليد. وبالرغم من الاعتقاد السائد بان هذا المرض يصيب السيدات، اساسا، الا ان هشاشة العظام قد يصيب الرجال ايضا. واضافة الى المصابين بمرض هشاشة العظام هنالك الكثيرون ايضا ممن يعانون من هبوط كثافة العظام. ابدا، لم يفت الاوان او مبكرا بان يقوم الانسان ببعض الامور لمنع طهور هشاشة العظام. يستطيع كل انسان اتخاذ تدابير معينة للحفاظ على سلامة عظامه وتمتينها مدى الحياة. أعراض هشاشة العظام تتسم المراحل المبكرة من ضعف الكتلة العظمية (Bone mass)، بانها تخلو عادة من الالام او اية اعر