topics / مواضيع

 العلامات المبكره لأمراض القلب . التعرق الشديد بدون اى سبب احساس بحرقة المعده الشعور بها بشكل مزمن مع عدم ربطها بأى وجبه قد اكلتها فى وقت قريب ألم بالاسنان اذا كان الالم فى الطرف الايسر من الاسنان فمن المحتمل ان يكون ألما فى عظمة الفك نتيجة لمرض القلب شعور بضغط على الصدر او الاكتاف او حول الرقبه  تكون انذار مسبق قبل حدوث اى مرض بالقلب الشعور بأمر غير طبيعى الشعور بانزعاج او ضيق احدى اولى علامات مرض القلب الدوار ان احسست انك تسقط على الارض بشكل مفاجئ بدون اى مرض او سبب تكون بسبب مرض بالقلب لان الدماغ لم يصل له كميه مناسبه من الاكسجين الارهاق الشديد لايستطيع القلب ان يضخ الدم الذى يزيدك بالحيويه والنشاط فى يومك انتفاخ الاطراف القدمين او اليدين نتيجه لتجمع السوائل فيهما بسبب ان القلب لا يضخ الدم والسوائل بالجسم ألم الذراع اذا كانت هناك الم بالذراع الايسر بدون سبب يكون تحذرا لتدهور فى صحة وعمل القلب لا أعراض على الاطلاق قد يحدث لبعضهم خصوصا ان كنت تعانى من سمنه او مدخن

قسطرة القلب هل هى شىء مخيف؟ إن تصلب الشرايين قد يؤدي الى ضيق اوانسداد في شرايين الجسم المختلفة.إذا حصل تضيّق أو انسداد في الشرايين التاجية فقد يؤدي هذا الى حصول نوبة قلبية. في هذه الحالة يحتاج المريض الى علاج بالادوية وغالبا ما يحتاج ايضًا الى قسطرة لتشخيص وعلاج الضيق أو الانسداد في الشرايين التاجية. البعض من مرضى القلب يرفضون إجراء عمليات القسطرة نتيجة سيطرة الخوف على قراراتهم حيال ما يجب فعله لعلاج مشكلاتهم الصحية في القلب ، و ترجع ردة فعلهم المرتكزة على الخوف ، إلى الخلل في المفاهيم والمعلومات الخاطئة التي يتداولها الناس عن القسطرة .  "إن استخدام كلمة ( عملية ) وتسمية القسطرة بها ، أعطت مفهوما آخر لعمليات القسطرة ، ما جعلها في أذهان العامة وكأنما لو كانت عملية جراحية ، فيما تجرى عمليات القسطرة بلا جراحة ، ولا تستغرق سوى 20 دقيقة في المتوسط للقسطرة التشخيصية .  أن نسبة ليست قليلة من أسر المرضى يسهمون في تهويل عملية القسطرة القلبية لاعتقادهم بأنها عملية صعبة ومعقدة و تتطلب تخديرا من نوع خاص وتخلف جروحا مفتوحة.  وفي الوقت الذي تعد فيه العملية من العمليات البسيطة، ولا تحتاح الى تخد

 10 خطوات لحمايتك من أمراض القلب.. أهمها قلل الملح والسكر الابتعاد عن التدخين ـ أمراض الشرايين التاجية أصبحت تصيب الشباب فى العشرينات والثلاثينات من العمر، بعدما كانت قاصرة بشكل كبير على كبار السن، كما أصبح الشباب أيضا معرضين بشكل أكبر للإصابة بالسكتة القلبية المفاجأة وجلطات ال- 10 خطوات لحمايتك من أمراض القلب والوقاية من أمراض الشرايين التاجية، وهى: أولا: تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة فالالتزام بالتغذية يساهم فى الحد من الإصابة بأمراض القلب. ثانيا: الإقلال من الدهون والبعد عن الدهون الحيوانية. ثالثا: تجنب اللحوم المصنعة والوجبات السريعة لاحتوائها على نسبة كبيرة من المواد الحافظة والدهون المشبعة. رابعا: اتباع طرق الطهى الصحية وتجنب التحمير والقلى. خامسا: عدم الإفراط فى تناول الأطعمة وتجنب السمنة التى تساعد على زيادة دهون الدم ونسبة الإصابة بمرض السكر، مما يؤدى للإصابة بالأزمات القلبية مبكرا وتجنب السمنة يكون بالتوازن فى السعرات الحرارية من خلال تنلزل طعام متزن فى نسبة السكريات والنشويات مقابل ما يبذله الإنسان من جهد بدنى فالإفراط فى تناول الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية مع قلة المج

 يوجد عوامل مساعدة تزيد من نسبة الإصابة بمرض القلب، ومن أحد العوامل المساعدة علي زيادة تلك النسبة هي الحياة الخاملة، لكنها من العوامل التي يسهل التغلب عليها في نفس الوقت، هذا إلى جانب عوامل عديدة أخرى تساعد علي وتزيد من نسبة الإصابة بأمراض القلب منها: ارتفاع ضغط الدم. السمنة وزيادة نسبة الدهون بالجسم. التدخين. السكر. ارتفاع نسبة الكولسترول بالدم. التوتر النفسي والعصبي. التمرينات الرياضية تحسن عمل القلب  وأحسن طريقة للتغلب علي هذا الخمول وتحسين الصحة هي القيام بالتمارين الرياضية، إن التمارين الرياضية لا تقلل فقط من نسبة الإصابة بأمراض القلب، ولكنها تحسن أيضاً اللياقة البدنية للإنسان وخصوصاً بعد الإصابة مرة واحدة بهبوط في القلب وتساعد أيضاً علي تجنب كثير من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. فوائد الرياضة بالنسبة لمريض القلب: لابد أولاً أن نعرف أن القلب هو أهم عضلة في جسم الإنسان وكأي عضلة أخرى تحتاج لتدريب حتى تصبح أقوى. وبأداء بعض تمارين اللياقة البدنية (الإيروبيك) مثل ركوب الدراجات والمشي والسباحة فإنك تقوي عضلة القلب لتعمل بكفاءة، وفي نفس الوقت تساعد علي انخفاض ضغط الدم ا

الوقايه من الذبحه الصدريه. إن الأدوية والجراحة لا تشفي داء الشريان التاجي. فإذا لم يلتزم المريض بنمط حياة صحي فسوف يتفاقم انسداد الشرايين حتى يؤدي إلى حدوث النوبة القلبية التي قد تكون قاتلة.  فيما يلي أهم عشر نصائح من أجل الالتزام بنمط حياة صحي يمكن أن يحسن حالة القلب. 1. الامتناع قدر المستطاع. عن التدخين.  2. كن نشطاً من الناحية الجسدية. 3. تناول طعاماً صحياً متوازناً غنياً بالألياف قليل الدسم.  4. تحقق من مستوى الكولسترول في الدم. واضبطه إذا كان عالياً.  5. افحص ضغط الدم بشكل منتظم واضبطه إذا كان عالياً.  6. خفف وزنك إذا كان وزنك زائداً.  7. مارس التمارين الرياضية باستمرار.  8. افحص مستوى السكر في الدم واضبطه إذا كان عالياً.  9. خذ كفايتك من النوم ليلاً. 

أعراض ارتفاع ضغط الدم -والطرق العلاجية في الأغلب يكون بلا أعراض وبلا علامات واضحة ويكون اكتشافه عن طريق الصدفة، اهم الاعراض هي:  1-الصداع والدوخة، ويعاني المصاب من اضطراب في الرؤية وضيق التنفس في بعض الأحيان. 2- يعاني المصاب من احساس بالثقل والكسل والخمول  3-يشعر ب. سرعة في ضربات القلب ما يؤدي إلى فشل عضلة القلب واضطراب حركتها، الامر الذي يعجز القلب عن ضخ الدم بشكل سليم مما يؤدي إلى تورم الأطراف.  4-التهاب مجرى البول واحمرار واضح في البول. 5- الشعور بطنين في الأذن وأحياناً يصاب الشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم بالرعاف ونزيف الأنف . ـ الطرق العلاجية -يجب معرفة السبب الرئيس في ارتفاع ضغط الدم حتى يتم العلاج بالطريقة الصحيحة، ومن بعض الطرق العلاجية:  1-التقليل من تناول البروتينات والمواد السكرية والدهنية والتي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح  2-يتم جعل الوجبات بفترات منتظمة. 3-تناول الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية مثل البوتاسيوم الموجود في الموز والبرتقال، 4-يجب الحرص على معرفة إن كان الجسم يعاني من أمراض خطيرة مثل الفشل الكلوي فإنه يمنع تناول البوتاسيوم والفسفور. 5-تناول كميات كافية من الخض

 تاثير السكري على امراض القلب  منذ عقود من الزمن، كشفت البيانات والدراسات الطبية أنّ وجود مرض السكري يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. إلاّ أنّ حجم المشكلة تفاقم اليوم إذ إنّ ثلثي مرضى السكري يموتون بسبب أمراض القلب أو السكتة الدماغية. طرق الوقاية من السكري؟ كيف يضرّ السكري بقلبك؟ مرض السكري يضرّ بالقلب في طرق عدّة رئيسية، فهو يسبّب التهابًا مزمنًا في تنشيط جهاز المناعة ويرفع مستويات السكر في الدم، ما يضرّ بالشرايين، ويجعلها أكثر عرضة لتطوير تصلّب الشرايين وعدم توسّعها ما يزيد من احتمال تشكيل جلطات الدم. هذا ويمكن لمرض السكري أن يسبّب ندبًا في أنسجة عضلة القلب. خفّف من مخاطر الإصابة: زيادة السعرات الحرارية وانخفاض النشاط البدني يؤديان إلى السمنة والإصابة بالسكري في سن أصغر. لذلك، فإنّ المزيد من الناس معرضون لخطر الموت من أمراض القلب والأوعية الدموية في وقت أقرب بكثير من ذي قبل. إضافة إلى عدم التدخين، فمن المهم ممارسة أي نوع من النشاط ما يقارب 45 دقيقة إلى ساعة، خمس مرات في الأسبوع. فالرياضة تقوي القلب والأوعية الدموية وتحسّن إدارة الجلوكوز، وإلى

 من عالم التغذية العلاجية   البصل الاخضر له فوائد صحيه وطبيه كثيره --و يساعد في تقليل الوزن والشحوم والسموم التي يحتويها الجسم لانه غني بمضادات الاكسده التي الشوادر الحره  للبصل الاخضر عدة فوائد: في الجهاز الهضمي يطهر الامعاء ومنشط لعملية الهضم لما يحتوية من مادة الفرمينت وهو العامل الهاضم للغذاء في عصارات المعدة والامعاء. لمرضي السكر فهو يحتوي علي مادة الكلوكونين والتي تعادل الانسولين بمفعولها في تحديد نسبة السكر في الدم. مدر للبول إذا كان محتبسا. كعلاج لمرضي الاستسقاء وتورم الساقين وانتفاخ البطن. للامراض الجلدية فله فوائد في علاج امراض الجلد والجروح السطحية والالتهابات الجلدية والناجمة عن الحروق وازالة الثآليل كما يقوي بصيلات الشعر في الرأس ويحول دون تساقطه. يستخدم ضد البرد والزكام والسعال والسعال الديكي مفيد في مقاومة السمنة وإنقاص الوزن لانة يطرد الاملاح من الدم والانسجة ويزيل المواد الشحمية وفي البصل مواد تقي الشرايين من التصلب وتحسن الدورة الدموية بما في ذلك الشريان التاجي الذي هو مصدر الذبحة الصدرية. البصل يعيق نمو الجراثيم خصوصا جراثيم التقيح في الدمامل وجراثيم التيفود في الامع

عوامل خطيرة تؤدي للإصابة بمرض القلب  أن الإصابة بأمراض القلب خطيرة للغاية ومن الممكن أن تؤدي بحياة الإنسان إلى الوفاة وذلك لأن عضو القلب هو العضو الأساسي للحياة داخل الجسم. يقوم بضخ الدم إلى باقي أعضاء الجسم طوال الوقت واذا تضررت عضلة القلب فإنها بذلك سوف تؤثر تأثيرًا سلبيًا وكبيرًا على جميع أنحاء الجسم لأن القلب لم يعد يمتلك القدرة للعمل على أنسجة وخلايا أعضاء الجسم المختلفة. مرض القلب قد يجلب معه العديد من الأمراض الأخرى من أهمها تصلب الشرايين وانسدادها وعدم كفاءة الأوعية الدموية ويوجد أسباب وعوامل عديدة تؤدي للإصابة بأمراض القلب يجب أن نحرص على تفاديها. 1- السمنة المفرطة أثبت عدد كبير من الدراسات والأبحاث العلمية أن زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم من أهم مسببات الإصابة بأمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية خاصة الدهون المتراكمة عند منطقة البطن والخصر. السمنة الزائدة والمفرطة قد تسبب ارتفاع مستويات ضغط الدم وبالتالي تسبب الهبوط الذي يُضعف عضلة القلب التي لا تستطيع أداء مهمتها بشكل جيد. قد تتراكم الدهون المفرطة والزائدة فوق جدران الأوعية الدموية التي تعمل على انسداد الشرايين. لذلك لا

 ارتفاع ضغط الدم تعريف / ان ارتفاع ضغط الدم من اشهر الامراض الحديثة الشائعه و المتعلقة بأمراض القلب و الأوعيه الدمويه و الكلى ، و يعتبر ضغط الدم مرتفعاً اذا كان زائد عن المعدل الطبيعي و هو 80/120 ملم زئبق ، نتيجة لخلل بأحد العوامل الرئيسيه التاليه التي تتحكم في ضغط الدم و هي : أمراض القلب و الأوعيه الدمويه في حد ذاتها كتصلب الشرايين على سبيل المثال لا الحصر. أمراض الجهاز العصبي . أمراض الجهاز الهرموني و الغدد الصماء . أمرض الجهاز البولي كالفشل الكلوى. ملاحظة /  هناك عده أنواع من ارتفاع ضغط الدم و تتشابه في اساليب العلاج و يتم تقسيم الضغط بتقدير محدد كما في الجدول التالي :- أنواع ارتفاع ضغط الدم / 1.النوع الإبتدائي : و لا يزال مجهول السبب ، و لكن هناك احتمالات و بعض عوامل قد تكون هي السبب مثل الوراثه ، و التوتر النفسي، و العادات الصحيه السيئة مثل افراط تناول الاطعمه المالحة و الغنيه بالدهون و الحلويات و التي ترفع نسبه الأنسولين في الدم ، و لا اخفي عليكم أنه يمثل نسبة 95% من حالات ارتفاع ضغط الدم في الولايات المتحدة. 2.النوع الثانوي : يمثل نسبه 5% من حالات ارتفاع ضغط الدم ،و اسبابه معروف

 جلطة القلب ما هي جلطة القلب ؟ هو مصطلح طبى يعنى موت لجزء من انسجة القلب و تحدث جلطة القلب نتيجة لانسداد كلى لأحد الشرايين التاجية بجلطة، فينقطع الدم عن جزء عن انسجة القلب و بالتالى يؤدى الانسداد الى موت الجزء الذى كان يتغذى عن طريق هذا الشريان الذى اصيب بالسدد. و بعد فترة يتحول هذا الجزء من نسيج القلب الى انسجة متليفة, فإذا كان هذا الجزء صغيرا (إنسداد شريان صغير الحجم) فإن المريض يعود بعد فترة من الراحة و العلاج تدريجيا لممارسة حياتة بشكل اقرب ما يكون الى الطبيعى مع بعض الاحتياطات, أما إذا كانت مساحة الجزء المتأثر كبيرة (إنسداد شريان او فرع رئيسى) ، أو كان مكان الإصابة هاما وحساسا فمن الممكن أن تحدث مضاعفات خطيرة . كيف تشخص جلطة القلب ؟ يشكو المصاب بجلطة القلب من ألم شديد جدا عبر الصدر ، وينتشر الألم عادة إلى الذراع الأيسر ، وقد يكون مصحوبا بغثيان أو ضيق فى التنفس و عرق غزبر أو إغماء وقد يبدو المريض شاحبا. ويحتاج تشخيص هذه الحالة إلى تأكد بواسطةرسم القلب الكهربائي وإجراء تحليل لأنزيمات القلب في الدم . كيف تعالج جلطة القلب ؟ ينبغي التأكيد على سرعة نقل المريض المشتبه بإصابته بجلطة القلب

  مخاطر دهون القلب وكيفية علاجها . 1- عندما يتحدث الطبيب عن وجود الدهون فيقصد بذلك ارتفاع نسبة الدهون في الدم عن المعدل الطبيعي أما الدهون فتوجد عند الجميع ولكن بمعدل معين وعندما ترتفع عن المعدل الطبيعي يقال أن المريض يعاني من ارتفاع معدل الدهون في الدم. 2- هناك عوامل نمط حياة أخرى تساهم في حدوث ارتفاع مستوى الكوليستيرول بالدم وهي زيادة الوزن وقلة النشاط والتوتر النفسي والتدخين وتناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة مثل الزبدة والسمن الطبيعي والصناعي والشحوم الحيوانية وهي الأسباب الأكثر أهمية لارتفاع مستوى الكوليستيرول الكلية. 3 - ومن مصادر الكوليستيرول في الاطعمة الحيوانية هي اللحوم الحمراء وصفار البيض والمخ و الكبده و الكلاوي والالبان ومنتجاته وكذلك الدواجن وأما عن المصادر النباتية قد لا تحتوي على كوليستيرول بل قد يظهر الكوليستيرول بها أثناء إعداد الطعام 4- وأما عن السوداني وبعض أنواع المكسرات فقد تحتوي على الكوليستيرول المفيد الذي يقلل خطر الإصابة بتصلب الشرايين. كيفية التخلص من الدهون الضارة 1- يجب أولا معرفة سبب حدوثها بالجسم لكي يقوم العلاج على أساس التشخيص السليم فإذا كان الفرد مص

 مرض السكري وأمراض القلب - والأوعية الدموية مقدمة  إن مرض السكري هو ذلك المرض الذي يحدث نتيجة زيادة كبيرة لمادة السكر في الدم عن المعدل الطبي المسموح به في حالة الصوم أو بعد تناول الطعام بساعتين بسبب وجود مشكلة في وظيفة غدة البنكرياس فيصبح هناك نقص جزئي أو كلي في إفراز الإنسولين أو عدم جدوى من وجوده الذي له دور مهم في التعامل مع السكر . وبزيادة السكر في الدم يتعطل جهاز الطاقة ويحدث هذا الخلل في تعامل الجسم مع السكر فيضطر الجسم إلى بذل جهد كبير للتخلص من هذا السكر عن طريق الكليتين إلى المثانة بصورة يكثر فيها التبول مسببة الشعور بالعطش والرغبة في تناول السوائل التي يفقدها الجسم . ويعتبر مرض السكري من الأمراض الشائعة في العالم ذات المشكلات والمضاعفات الخطيرة التي تؤثر على المجتمع واقتصاده ومن الأسباب التي تؤدي إلى ظهوره أو تهيئ لحدوثه. 1- العامل الوراثي وهو الأكثر وضوحاً في النوع غير المعتمد على الأنسولين .  2- السمنة : بسبب الإكثار من الطعام .  3- تغير نمط الحياة : فقد قلت الرياضة وزادت الضغوط النفسية والتوترات العصبية  4- بعض الإلتهابات الفيروسية أو أسستعمال بعض العلاجات أو أستخدام بعض

المحافظة على صحة القلب إنَّ اتِّباعَ أسلوب حياة صحِّي يجعل القلبَ أكثر عافية. وفيما يلي نصائحُ لتحسين صحَّة القلب: المُحافظةُ على الحركة والنَّشاط لابدَّ من القيام بنشاط رياضي معتدل الشدَّة لمدَّة 150 دقيقة في كلِّ أسبوع؛ ومن وسائل تحقيق هذا الهدف القيامُ بهذا النشاط لمدَّة 30 دقيقة خمسةَ أيَّام في الأسبوع. ويمكن اختيارُ النشاط الملائم للشخص حسبما يستطيع، مثل ركوب الدرَّاجة إلى العمل. الإقلاعُ عن التَّدخين التدخينُ هو أحدُ الأسباب الرئيسيَّة لمرض القلب التاجي coronary heart disease. وبعدَ مرور عام من ترك التدخين، ينخفض خطرُ الإصابة بنوبةٍ قلبية إلى نصف النسبة عندَ المدخِّنين تقريباً. إنقاصُ الوزن يمكن أن تؤدِّي زيادةُ الوزن إلى رفع خطر الإصابة بأمراض القلب. لذلك، لابدَّ من الالتزام بنظام غذائي متوازن وقليل الدهون، وغني بالفواكه والخضروات، فضلاً عن الكثير من النشاط البدني. تقليلُ الملح للحفاظ على ضغط الدم الصحِّي، يجب التوقُّفُ عن استخدام الملح على طاولة الطعام، مع محاولة التقليل من إضافته إلى الطبخ، أو الامتناع عن ذلك تماماً. وسرعان ما سيعتاد المرءُ على ذلك. كما يجب الانتباهُ إلى مستوي

زرع جهاز تنظيم ضربات القلب (Pacemaker Implantation) هدف الجراحة: يهدف زرع جهاز تنظيم ضربات القلب الاصطناعي لاستبدال الخلايا المنظمة الطبيعية المتواجدة في قلب المريض، وهي عبارة عن خلايا متخصصة في توليد الشارة المنظمة لدقات القلب ونقلها، بسبب فقدان هذه الخلايا لادائها او نتيجة لخلل في ادائها. تقوم الخلايا المنظمة الطبيعية بعملها عن طريق ارسال اشارة كهربائية عن طريق الالياف العصبية، مما يؤدي الى تقلص الياف عضلة القلب، وهكذا يقوم القلب بوظيفته الحيوية وهي ضخ الدم عبر الجسم. ان الخلل في اداء الخلايا المنظمة الطبيعية المتواجدة في العقدة الجيبية الاذينية (SA node) في الاذين الايمن من القلب، يؤدي الى ظهور اضطرابات في نظم القلب، متعددة الانواع مثل: بطء القلب (Bradycardia)، احصار القلب الاذيني البطيني (heart block) وغيرها. يتالف جهاز تنظيم ضربات القلب الاصطناعي من كبسولة صغيرة، توجد بداخلها بطارية، ومسرى كهربائي (Electrode) مرن، تمر عبره الاشارات الكهربائية، التي ينتجها جهاز تنظيم ضربات القلب، لتصل لخلايا عضلة القلب. هنالك العديد من انواع جهاز تنظيم ضربات القلب الاصطناعي، ويقوم طبيب القلب بتحديد

 كيف تتخلص من احتباس السوائل في الجسم ؟ الأسباب والعلاج بين يديك كيف تتخلص من احتباس السوائل في الجسم ؟ ان احتباس الماء عبارة عن تسرب السوائل بانتظام إلى أنسجة الجسم من الدم والجسم يحتوي على الجهاز الليمفاوي وهو عبارة عن شبكة من الأنابيب في جميع أنحاء الجسم التي تستنزف هذا السائل من الأنسجة ويصب مرة أخرى في مجرى الدم . و يحدث احتباس السوائل عندما لا يتم إزالة السوائل من الأنسجة.  كيف تتخلص من احتباس السوائل في الجسم أعراض احتباس السوائل ويمكن أن تشمل الأعراض: 1-      تورم أجزاء الجسم المتضررة 2-    تتأثر القدمين والكاحلين واليدين غالبا 3-      أجزاء الجسم المتضررة قد تؤلمك 4-    المفاصل تبدو  قاسية 5-     زيادة سريعة في الوزن خلال أيام أو أسابيع قليلة 6-     تقلبات الوزن غير المبررة 7-    الجلد لايكون مرن بحيث عند الضغط عليه لا يعود لطبيعته بسهوله أسباب احتباس السوائل كثير من الأسباب الشائعة للاحتباس السوائل تشمل: 1-    الجاذبية – الوقوف لفترات طويلة من الزمن تسمح للسوائل بالتجمع في أنسجة الساق. 2-    الطقس الحار – الجسم يميل إلى أن يكون أقل كفاءة في إزالة السوائل من أنسجة خلال أشهر ال

 تجنب الكاتشب الكاتشب يضيف مذاقا لذيذا إلى الأطعمة المختلفة ولكنه كذلك يحتوي على نسبة مرتفعة من الصوديم إضافة إلى السكر. فملعقتي طعام فقط من الكاتشب تحتويان على 320 ميليجرام من الصوديم أي ما يعادل 14% من احتياج الإنسان اليومي، الذي يساوي 2300 ميليجرام من الصوديم بحسب ما توصي جمعية القلب الأمريكية. وبالنسبة للسكر فملعقتي طعام من الكاتشب تحتويان على نسبة مرتفعة من السكر تقدر بـ8 جرامات.

 ١٠ نصائح لمرضى القلب بصفة عامة يجب اتباعها لضمان سلامتهم الصحية وتجنب المضاعفات التى يتعرضون لها من ضغوطات العمل، وتتضمن الآتى : 1.تجنب الإجهاد الشديد فى العمل سواء عضلى أو ذهنى، لا يجب أن يقوم الشخص بمجهود أكبر من طاقته. 2.البعد عن طلوع السلم حتى لا يتم التعرض لأى مضاعفات ومشاكل صحية . 3. من الضرورى الابتعاد عن المناقشات التى تضعك فى توتر نفسى وعضلى . 4.الابتعاد تماما عن أى  شيء يسبب الإجهاد العضلى . 5.الحرص على تنظيم العمل ووضع خطوات يتم إتباعها خلال اليوم . 6.قضاء 8 ساعات من العمل لا يجب أن تزيد بأى حال من الأحوال، ومن الضرورى أخذ فترات راحة  خلال ساعات العمل . 7.تجنب تناول الأكلات السريعة ومن الأفضل تناول أطعمة صحية كالخضروات والفاكهة والأطعمة الغنية بالألياف . 8.الابتعاد عن التدخين تماما . 9. الاقلال من شرب القهوة والشاى بقدر الإمكان . 10.الحرص على أخذ الأدوية أثناء العمل ولا يجب نسيانها أبدا أثناء انشغالك

 تجنب مبيض القهوة إذا لم تكن تفضل إضافة الحليب إلى القهوة فيمكن تناولها "بلاك" أو سادة دون إضافة "الكريمر" أو مبيض القهوة الذي يحتوي على كثير من الدهون غير المشبعة والزيوت المهدرجة. مشكلة هذا النوع من الدهون والزيوت أنه يساعد على تكون الترسبات في الشرايين والتي تعمل على انسدادها ومن ثم إصابة مريض القلب بمضاعفات خطيرة

  يلعب النظام الغذائي دورا كبيرا فى الحفاظ على صحة القلب والشرايين، لذا إليك مجموعة من الأطعمة يجب عليك إدخالها لنظامك الغذائى بإستمرار لها مفعول السحر فى الحفاظ على صحة الشرايين : 1. التفاح.. يمنع ترسب الدهون في الشرايين ويقلل الكولسترول السيئ ويحافظ الأوعية الدموية وتصلب الشرايين. 2. السمك.. غنى بأحماض أوميجا 3 الدهنية التى تقلل الالتهابات في الأوعية الدموية وتمنع تجلط الدم وارتفاع ضغط الدم. 3. الأفوكادو.. يخفض نسبة الكولسترول السيئ بنسبة 11 إلى 22 في المائة، تحتوي الوجبة المتوسطة من الأفوكادو أيضًا على الكثير من الألياف والبروتين والفيتامينات التي تفيد القلب. 4. القرنبيط.. غني بالألياف التي تحمى من تراكم السموم حول جدران الشرايين وتحافظ على صحة القلب . 5. القهوة.. تحتوي على نسبة عالية من حمض الكلوروجينيك، الذي يمنع مشاكل القلب 6. المكسرات.. غنية بحمض ألفا لينوليك وفيتامين E والدهون غير المشبعة الأحادية البروتين والألياف. 7 -السبانخ هي واحدة من الأطعمة التي تقلل من مستويات الحمض الأميني في الجسم.

  النيكوتين هي المادة الفعالة في السيجارة، تسرع التنفس ونبض القلب وترفع ضغط الدم، وتنشط مركز القيء فتسبب الغثيان عند المبتدئين، وتثبط مركز الشعور بالجوع فتقلل شهية المدخن للأكل، ويتراوح تأثيرها العصبي بين التنبيه الخفيف والتهدئة والشعور بالهبوط والانقباض وفقا للجرعة وحال المدخن. وكمية ضئيلة من مادة النيكوتين الخالصة مقدارها 40 - 60 مليجرام إذا تعاطاها الإنسان دفعة واحدة تعد قاتلة. والسيجارة الواحدة تحوي 1 مليجرام في المتوسط. وقد جاءت كلمة نيكوتين من السفير الفرنسي جون نيكوت الذي دافع عن السجائر وادعى بأنها مفيدة في علاج بعض الأمراض.

  الاهتمام بالخضروات والفاكهة من أفضل الإجراءات عند اتباع نظام غذائي لمرضى القلب إضافة المزيد من الفواكه والخضروات، والحبوب الكاملة، والبقوليات إلى النظام الغذائي، حيث يستطيع جميع الأشخاص تناول الأطعمة النباتية، فهي غنية بالألياف والمواد المغذية الأخرى، ويمكن إدراج الخضروات في أنواع كثيرة من السلطة أو الأطباق الجانبية، ولكن يجب الحرص على عدم إضافة الكثير من الدهون أو الأجبان عند تحضيرها

  قسطرة القلب أو قثطرة القلب أو التمييل هي عملية إدخال أنبوب يسمى بالقسطر إلى القلب عبر شريان محيطي مثل الشريان الفخذي أو الشريان العضدي، من أجل الوصول إلى البطين الأيسر للقلب أو إلى الشرايين الإكليلية (التاجية) وذلك لأغراض تشخيصية مثل حقن البطين الأيسر أو الشرايين الإكليلية بالمادة الظليلة التي تسهل رؤيتها بالأشعة سينية أو لإدخال مواد أو معدات علاجية . كانت قسطرة القلب تستخدم في بداياتها فقط على قسطرة حجرات القلب لقياس الضغط فيها ولفحص الصمامات القلبية، وقياس مقدرة القلب على ضخ الدم بواسطة المادة المظللة، إلا أنه جرت العادة على إطلاق وصف قثطرة القلب على قثطرة الشرايين التاجية قثطرة الشرايين التاجية والهادفة للتعرف على تضيقات هذه الشرايين وعلاج هذه التضيقات. وهو الغالب على هذه العمليات، حيث يتم الاستغناء عن قثطرة حجرات القلب. والسبب في ذلك يعود إلى أن معظم حالات الذبحة الصدرية ناجمة عن تضيق أو انسداد الشرايين التاجية (انظر تصلب الشرايين). ولأن فحوصات الموجات فوق الصوتية للقلب (أو ما يدعى بصدى القلب) أصبحت تغني عن هذا الفحص.

مضادات الصفائح الدموية مثل الأسبرين . مضادات الكوليسترول وتوسيع الشريان التاجى . تظبيط الضغط والسكر فى الدم . الامتناع عند التدخين . الامتناع عن الأطعمة التى تحتوى على الدهون . ممارسة الرياضة وفقا لما ينصح به الطبيب .

  تعمل الشرايين التاجية (coronary Arteries) على إيصال الدم إلى القلب، وفي حال انسداد الشريان التاجي تحديدًا فيعررف المرض بمرض الشريان التاجي. مرض الشريان التاجي(coronary Artery Disease) هو مرض تتراكم فيه اللويحات (plaque) داخل الشريان التاجي، وتتكون اللويحات من الدهون والكوليسترول والكالسيوم والمواد الأخرى الموجودة في الدم. وبمرور الوقت تتصلب اللويحات وتضيق الشرايين، مما يؤدي إلى انسداد الشرايين المغذية للقلب وبالتالي الحد من تدفق الدم الغني بالأكسجين إلى القلب.

ذكرت دارسة أن تناول الزعفران، بانتظام يجعل خلايا العين الدقيقة الضرورية للبصر أكثر مرونة وقوة في مقاومة الأمراض. وأظهرت تجارب أجريت أخيراً على جرذان أن المأكولات التي قدمت إليها وبداخلها الزعفران حمت عيونها من الأذى الذي تسببه أشعة الشمس القوية، كما أبطأت الإصابة بأمراض جينية مثل التهاب الشبكية الصباغي retinitis pigmentosa طريق الاستخدام  كقطرة للعين يوضع ثلاث شعيرات من الزعفران في فنجان ويوضع علها اربعة نقط ماء  ويتم تحريكها جيدا وتوضع قطرة في العين

لا تزال الأبحاث العلمية تبشر محبي الأطباق السمكية بمزيد من الفوائد الصحية حيث أكدت دراسة أميركية أن كبار السن،اللذين يتناولون الأسماك الدهنية مرة واحدة في الأسبوع على الأقل، قد يقل لديهم خطر فقدان الرؤية نتيجة الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالسن. وكما ورد المقال في ” العرب ” فإن الدراسة التي أجراها باحثون بجامعة جونز هوبكنز في بالتيمور، لم تثبت أن تناول الأسماك قد يقلل من خطر الإصابة في مراحل متقدمة من الضمور البقعي، المرتبط بالسن. لكن الباحثة بونيلين كيه سوينور، قالت إن هذه النتائج تضاف إلى أدلة عن دراسات سابقة، تظهر أن الذين يتناولون الأسماك يميلون إلى إظهار معدلات إصابة بالضمور البقعي، المرتبط بالسن، هم أقل من الأشخاص الذين يتناولون الأسماك بشكل غير منتظم. وتؤيد الدراسة المنشورة في دورية “طب العيون”، نظرية أن الأحماض الدهنية {أوميجا 3} -التي توجد بوفرة في الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل وتونة البكورة-، قد تؤثر على الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالسن أو تفاقمها. وكان الأشخاص محل الدراسة الذين يتناولون وجبة أو أكثر من الأسماك أسبوعيا، أقل عرضة للإصابة في مرحلة متقدمة من الضمور

   ذكرت دارسة أن تناول الزعفران، بانتظام يجعل خلايا العين الدقيقة الضرورية للبصر أكثر مرونة وقوة في مقاومة الأمراض. وأظهرت تجارب أجريت أخيراً على جرذان أن المأكولات التي قدمت إليها وبداخلها الزعفران حمت عيونها من الأذى الذي تسببه أشعة الشمس القوية، كما أبطأت الإصابة بأمراض جينية مثل التهاب الشبكية الصباغي retinitis pigmentosa طريق الاستخدام كقطرة للعين  يوضع ثلاث شعيرات من الزعفران في فنجان ويوضع علها اربعة نقط ماء  ويتم تحريكها جيدا وتوضع قطرة في العين وهذه القطرة مفيدة لامراض العين جدا

يمزج قدرين متساويين من عصير بصل وعسل  ويقطر من ذلك في العين  فإنها خير قطرة للعين- وللماء الأبيض في العين؛ يقطر صباحا ومساء للعين من مزيج عصير البصل والعسل بمقادير متساوية.

• إذا أحرقت نواة التمر وسحقت انبتت هدب العين وقوت البصر وسودت العين .  • يستعمل ككحل وذلك بطحنه وتحميسه على النار حتى يسود يقولون يجعل العيون واسعة وجميلة ويقال: إن الكحل المصنوع من نوى التمر يقوى رموش العينين