topics / مواضيع

 موعد التقديم في القرعة الامريكية 2023 ، سوف ‏يتم فتح باب التقديم بالقرعة يوم 7 اكتوبر 2021 الساعة 12 ظهرًا وفق التوقيت الشرقي للولايات المتحدة الامريكية ، و سوف يستمر باب التسجل في قرعة امريكا 2023 مفتوحًا حتى تاريخ يوم 10 نوفمبر 2021 . طريقه التسجيل  في القرعه  هذا رابط موقع التقديم ملاحظه هذا الموقع يفتح في شهر عشره 2021 ميش الان لا استطيع التسجل الان هذا هو الموقع الرسمي فقط لا يوجد اي موقع غيره يفتح في شهر عشر   ‏ https://dvprogram.state.gov قرعة الهجرة إلى امريكا ‏العشوائية يسجل فيها ‏كل عام اكثر من 50 مليون شخص ، و لكن عدد الأشخاص الفائزين لا يتعدى 55,000 شخص ‏بنسبة فوز تبلغ 1% على أقصى تقدير متطلبات التقديم في قرعة هجرة امريكا 2021 2022 1- امتلاك جواز سفر. ‏2- 12 عاماً من التعليم الأساسي كشرط للتقديم في القرعة. 3- تسجيل طلب واحد فقط بنفس المعلومات، و عدم تقديم أي طلبات أخرى وإلا سوف يتم استبعاد كافة الطلبات لهذا الشخص. 4- ‏شهادة انهاء الخدمة العسكرية أو شهادة تأجيل الخدمة هذا بالنسبة للأشخاص الذين تعد الخدمة العسكرية إلزامية  طبعا اليمن ليس من ضمن هذه الدول لانه لا يوجد في اليم

  وجه لامع ..ووجه غير لامع . -1صُمّم ورق الألمنيوم لتغليف الأطعمة وليس لاستخدامه في عملية الطبخ -2يتكوّن هذا الورق من وجهَين: وجه لامع والوجه الآخر غير لامع . يُستخدم الوجه اللامع لتغليف المأكولات الساخنة فقط أي الوجه اللامع ملاصق للطعام الساخن . بينما يُستخدم الوجه غير اللامع لتغليف المأكولات الباردة فقط أي الوجه غير اللامع ملاصق للطعام البارد .. -3يُمنع استخدام ورق الألمنيوم في عملية الطبخ أو لتغليف الطعام وإدخاله إلى الفرن .حيث أن حرارة الطبخ الزائدة تؤدّي إلى خروج الألمنيوم من الورقة إلى الطعام والتفاعل معه خاصةً إذا كنت تستخدم الحامض أو الخل في عملية الطبخ . - 4إذا اضطررت لاستخدام ورق الألمنيوم في الطبخ ضع بينه وبين الطعام ورقة من الملفوف ( الكرنب ) ثم ارمها بعد الطبخ أبداً لا تأكلها ولا تتركها مع الطعام او استخدم ورق الزبدة قبل التغليف بالالومنيوم

 معلومات ثمينة تهم صحتك ، و فوائد شرب الماء مع العسل على الريق  طريقة تحضــيره .. يُفضَّل شُرب العسل مخفَّفاً بالماء على الريق كما كان يفعل المصطفى صلى الله عليه وسلم، أما إذا تيسَّر شُرب العسل على الريق بماء زمزم فإنه الدواء الجامع بإذن الله تعالى، والبلسم النافع لكل داء، والوقاية من كل وباء. ملء ملعقة كبيرة من العسل مع كوب من الماء الدافئ حوالي 200مل مع التقليب حتى الذوبان الكامل للعسل في الماء و يؤخذ على الريق أي قبل تناول الإفطار بـ 30 دقيقه .. و يداوم على ذلك يوميا و دائمـا 

التهاب الجيوب الأنفية مرض شائع لدرجة ان في امريكا تصنفه المرض الخامس الذي يحتاج علاج بالمضادات الحيوي! اسباب التهاب الجيوب الأنفية تكون اما بسبب عدوى (فيروس،بكتيريا) او اسباب اخرى (ورم، حساسية، امراض، تغييرات الضغط الجوي مثل الطيران او الغوص) لا ننسى ان التهاب الجيوب الأنفية قد يسبقه احيانا الانفلونزا او نزلة البرد. أيضاً ١٠٪ من مرضى الجيوب الأنفية يكون السبب التهابات في الأسنان  يقسم التهاب الجيوب الأنفية الى: ١-التهاب حاد (اقل من ٤ اسابيع) -التهاب متوسط الحدة (من ٤ اسابيع الى ٣ أشهر) ٢-التهاب مزمن (اكثر من ٣ أشهر) كيف تحدث الجيوب؟ لاحظ الصورة وسترى الجيوب وهي عادة نظيفة. عند انسدادها تتجمع الميكروبات بالداخل فيؤدي للالتهاب! أعراض الجيوب الأنفية: ١-صداع منطقة الجبهة وتحت العينين ٢-انسداد الانف ٢-عند الانحناء للأسفل او عند الحركة يزيد الألم ٤-حرارة ٥-احتقان الانف وبلغم عالق في البلعوم ٦-فقد الإحساس او قلة الإحساس بالشم هل يحتاج مريض التهاب الجيوب الأنفية الى فحوصات؟ عادة لا! لانه يشخص عن طريق الأعراض. احيانا ممكن عمل أشعة مقطعية عند تكرار التهاب الجيوب علاج الجيوب الأنفية: عادة التهاب

  الأعراض اللي راح اذكرها اذا لا قدر الله لاحظتيها لازم تزورين الطبيب...اوكي؟ الأعراض هي: -الجنين ما يتحرك او ما يرفس. -ألم شديد او ألم مستمر في منطقة البطن. -نزيف من المهبل حتى لو كانت قطرات دم. -افرازات مهبلية. -حرقة في البول، او قلة او عدم التبول. -ترجيع مستمر، خصوصا اذا صاحب ارتفاع درجة الحرارة. -حرارة مرتفعة. -غشاوة على العين، رؤية مزدوجة، رؤية نقاط. -صداع مستمر او شديد، خصوصا اذا صاحب معه غشاوة العين، تنميل وخدران، صعوبة الكلام. -تورم الوجه والعينين، تورم وانتفاخ غير طبيعي لليدين او القدمين (مثلا عدم دخول الخاتم). -دوخة متكررة، إغماء، خفقان في القلب. -صعوبة التنفس، كحة دم، الم في الصدر. -امساك شديد مصاحب معه الم البطن، او إسهال مستمر لأكثر من ٢٤ ساعة. -حكة مستمرة  د.اشرف طلعت عبد الفتاح  استشاري النساء والتوليد وعلاج العقم

هناك سببان رئيسيان لزيادة إفراز الغدة الدرقية : أولهما مرض يسمى مرض جريفيز. وثانيهما : حدوث تكيسات أو أورام. أولاً، مرض جريفيز: وهو عبارة عن زيادة أولية في وظائف الغدة ولا أحد يعرف بالتحديد المسبب الرئيسي لهذا المرض، ولكن هناك اعتقاد بأن السبب الجوهري لهذا المرض هو وجود اختلال للنظام المناعي في الجسم ينتج عنه قيام الغدة بإفراز كمية كبيرة جدا من هرمون الثيروكسين وهو الهرمون الأساسي الذي تفرزه الغدة الدرقية والمحصلة النهائية لهذا الخلل هو قيام المصنع بحرق الطاقة ومن أعراض هذه الحالة : • تناول المريض الكثير من الطعام وعلى الرغم من ذلك يقل وزنه. • ويتبول كثيرا. • ويتصرف بعصبية. • ويصاب بالإسهال. • كما يؤثر هذا المرض على العين ونلاحظ جحوظا في العينين. ثانياً، زيادة إفراز الغدة الدرقية مع وجود تكيسات أو تورمات : وهذا النوع من المرض لا يستجيب عادة للعلاج التحفظي، والعلاج الإشعاعي لا ينجح دائما ويكون التدخل الجراحي هو الأفضل في علاج مثل هذه الحالات، وهذا المرض موجود بكثرة، لان هذا المرض عادة ينتشر في المناطق التي لا يتوفر فيها اليود أو يوجد بقلة مثل المناطق الصحراوية ومناطق الجبال في سويسرا أو

   فتق الحجاب الحاجز هو دخول جزء من المعدة إلى منطقة الصدر. عادة، تقع المعدة تحت الحجاب الحاجز، وطبقة من العضلات  تفصل بين الأعضاء في الصدر من الأعضاء في البطن. المريء، الأنبوب الذي ينقل الطعام من الفم إلى المعدة، ويمر من خلال ثقب في الحجاب الحاجز. عند الأشخاص الذين يصابون بالفتق يكون هناك ضعف في هذه الفتحة التي يدخل منها المريء. هناك نوعين من فتق الحجاب الحاجز كما في الصورة: 1_ فتق انزلاقي:  الفتق الانزلاقي يحدث عندما يضغط الجزء العلوي من المعدة والجزء السفلي من المريء الى الاعلى فوق الحجاب الحاجز . هذا هو النوع الأكثر شيوعا من فتق الحجاب الحاجز. 2_فتق مجاور للمريء: الفتق مجاور للمريء يحدث عندما يضغط الجزء العلوي من المعدة فوق الحجاب الحاجز. هذه ليست شائعة جدا، ولكنها يمكن أن تكون خطيرة إذا كانت المعدة تنطوي حتى على نفسها. ويمكن أيضا أن تتسبب في حدوث نزيف من المعدة أو مشاكل في التنفس. ما هي أعراض فتق الحجاب الحاجز؟ فتق الحجاب الحاجز عادة لا تسبب أعراضا. في بعض الحالات،فتق الحجاب الحاجز قد يتسبب في جعل حمض المعدة إلى التسرب إلى المريء. وهذا ما يسمى ارتجاع الحمض، وبالتالي يمكن أن تسبب أ

   1- تقشير البشرة باستمرار من الامور المهمة للحفاظ على حيوية وشباب البشرة ، الاهتمام بتقشير البشرة بصورة طبيعية باستمرار للحفاظ على تجديد الخلايا ومنع انسداد المسام وظهور حب الشباب على البشرة 2- ترطيب البشرة المحافظة على رطوبة البشرة بشرب الكثير من الماء يساعد على اعادة الحيوية للبشرة ، بالاضافة الى استعمال مرطبات البشرة الطبيعية 3- تنظيف البشرة استعمال المواد الطبيعية لتنظيف البشرة مثل زيت شجرة الشاى واللافندر والشاى الاخضر لة الكثير من الفوائد المهمة لمنع الاصابة بحب الشباب وتقليل فرص نمو البكتيريا 4- االصابون المضاد للبكتيريا استعمال الصابون المخصص لعلاج حب الشباب يساعد على تطهير البشرة والتخلص من البكتيريا والتخلص من الجلد الميت بصورة دورية 5- الاقلال من المنبهات اثبتت بعض الدرسات ان الاقلال من شرب الشاى والقهوة لة العديد من المميزات والفوائد على البشرة ايضا والحفاظ على نضارتها وحيويتها بصورة كبيرة

  1. نقوم بقصِّ 30-45 سم من الخيط السنِّي، ونلف كلَّ نهاية منه على إصبع من إحدى اليدين، بحيث يكون طولُ الجزء من الخيط الواصِل بين اليدين بحدود 5 سم. 2. نقوم بتَمرير الخيط floss بين الأسنان وإلى داخل المسافة بين السنِّ واللثة بقدر المستطاع. 3. نُحرِّك الخيطَ عشرَ مرَّات تقريباً إلى الأعلى والأسفل بين كلِّ سنَّين للتخلُّص من بقايا الطعام واللويحة الجرثوميَّة. 4. يجب استخدامُ الخيط السنِّي مرَّةً واحدة في اليوم على الأقل. والزمنُ الأفضل لذلك هو قبلَ الذهاب إلى النوم. 5. لا مانعَ من استخدام الخيط السنِّي قبلَ أو بعدَ التَّفريش بالفرشاة.

  عند تحلية الشاي او الحليب، عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم . ‏ينصح مرضى السكري بالتقليل من الكافيين؛ وذلك للتقليل من أثر الجفاف الذي يصيبهم عادةً. تحتوي الخضراوات الورقية كالخس على مجموعة فيتامينات ب المعقدة وفيتامين ج ود والمغنيسيوم التي تعد جميعها ضرورية لقيام الجهاز العصبي بوظائفه.

    حذر خبراء مختصون من أن الأحماض الموجودة في المشروبات الغازية، وبعض العصائر، تؤذي أسنان الأطفال وتسبب تلفها وتسوسها .    وقال أطباء أسنان في جامعة آيسلاندا، إن بعض الشركات المصنعة لمثل هذه المشروبات تضيف إلى مكوناتها مواد كيميائية تزيد خطر تآكل الأسنان عند الأطفال والمراهقين وحتى البالغين، مشيرين إلى أن ثلثي الأطفال والمراهقين الأمريكيين من الذين تتراوح أعمارهم بين أربع سنوات وثماني عشر سنة، مصابين بتلف الأسنان وتسوسها، الأمر الذي يكلف الحكومة مبالغ باهظة لمعالجة الأسنان المريضة .     وأشار هؤلاء الأطباء إلى أن واحد من كل خمسة أطفال يشربون حوالي عشر علب أسبوعياً من المشروبات الغازية ، منبهين إلى أن الأحماض في هذه  المنتجات تهاجم الأسنان، وتسبب اهتراء وتآكل طبقة المينا منها، وتكون التجاويف السنية .     وأظهر البحث الذي نشرته المجلة السنية البريطانية، أن بالإمكان تعديل المشروبات الغازية، بإضافة مكونات تقلل المفعول الحمضي على الأسنان ، فعلى سبيل المثال لا الحصر تساعد إضافة مادة ” لاكتات الكالسيوم ” إلى الكوكا كولا ، أو إضافة حمض السيتريك إلى البيبسي كولا وغيرها من مشروبات الحمية الكربو

  هناك أشياء بسيطة ولكنها مؤثرة ستساعدك في التعود على الاستيقاظ مبكرا أهمها :   تناول وجبة خفيفة مساءا، فهذا سيساعدك في الاستيقاظ مبكرا لأنها لن تثقل جسدك نتيجة لعدم قيام الجهاز الهضمي بدوره في هضم الطعام كافة قبل النوم .   الذهاب إلى السرير مبكرا، حتى وإن لم تكن تريد النوم حاليا، فاستعدادك للنوم سيجعلك تنام تدريجيا، وهذا سيجعل استيقاظك صباحا عملية سهلة ، فلابد أن تحدد وقت معين تخلد فيه إلى النوم يوميا، ويفضل أن يكون هذا الوقت قبل منتصف الليل .   ابتعد عن المنبهات والتي ستجعلك تأرق ليلا وبالتالي ستقضي وقت كبير حتى تذهب في نوم عميق، وبالتالي هذا سيجعلك لا تستطيع الاستيقاظ مبكرا .    قم بتحديد عدد ساعات يومك لتكون بين 6 – 8 ساعات يوميا، ويمكن إن كنت تمتلك وقتا في الظهر أن تأخذ ساعة في وقت القيلولة، إن واظبت على هذا فستتعود تدريجيا على الاستيقاظ مبكرا .   انهي من هاتفك الجوال خيار ” غفوة ” في ظبط المنبه، حيث أن تلك الغفوة تقوم بتكسير جسمك مما سيؤثر عليك بالسلب ويشعرك بالكسل، لذا عليك بالاستيقاظ فور سماع صوت المنبه، ومن ثم ستستيقظ في الوقت الذي اعتدت الاستيقاظ فيه دون منبه .    فور استيقاظ

 يُحكى ان رجلاً له إبن عمره ست سنوات ، و حين أكمل السبع سنوات قام الأب بدعوة جميع أصدقاء إبنه لبيته بدون معرفة الإبن ..! في المساء كانت مفاجأة للإبن حينما رأى زملاءه و أصدقائه يتوافدون لبيتهم و هم يحملون له الهدايا ..!!!    فسأل والده قائلاً :  يا أبي من دعاهم للبيت عندنا؟ وكيف جاؤوا؟  ولماذا يحملون كل هذه الهدايا ..؟!!!    فأجابه الأب :  يا ولدي اليوم هو يوم بلوغك السنة السابعة،  و هو العمر الذي ستبدأ فيه بالصلاة لرب العالمين ..    فاليوم هو أول يوم ستصلي فيه ،  ولذلك جاء أصدقائك يهنونك بهذا الخير الكبير الذي ستقدم عليه.      فتأثر الإبن تأثراً شديداً ، و وقع في نفسه تعظيم و محبة الصلاة.    والآن بلغ الإبن سن الثالثة عشر ، و لم يترك فريضة واحدة منذ السابعة من عمره.  *الحكمـــه*  - ما تغرسه من قيم دينية في أبنائك منذ الصغر ستبقى متأصلة في انفسهم حتى و ان كبروا . "من شب على شيء شاب عليه" - *علم أبناءك القرآن ، و سيعلمهم القرآن كل شيء

هذه القصة حقيقية، حدثت فى سوريا، حكاها صاحب معمل خياطة للدكتور محمد خير الشعال حفظه الله تعالى تبين كيف يحاط الإنسان بالبركة والحماية ويُلطف به جزاء رحمته بالأيتام والمساكين . يروى صاحب القصة، يقول : يادكتور كنت صاحب معمل خياطة، وكانت لي جارة مات زوجها وترك لها ثلاثة من الايتام، أتت يوما على معملي وقالت لي: يافلان عندي ماكينة حبكة وكان زوجى يشتغل عليها ونحن لانعرف نشتغل،وانا بدي أعيش أيتام، ممكن أجيبها لعندك تأجرها مني، أحصل منها دخل أعيش منها أسرتي. فاستحييت منها ( والحياء لايأتى إلا بخير ) وقلت لها جيبيها، فلما أتت بالماكينة، وجدتها موديل قديم قديم جدا، ومالها استعمال أبدا بس ماحبيت أكسر خاطر هذه المراة، فسألتها كم تحبي إيجار لهذه الماكينة قالت لي: ثلاثة الاف ليرة، وهذه القصة قبل الحرب بحوالى عشرون سنة. أخذتها وقلت لها كتر خيرك( جبر خاطر ) وأعطيتها الثلاثة ألاف وأخذت الماكينة، ووضعت الماكينة بزاوية من زوايا الورشة لأن مابيشتغل عليها اى شيء، ولكن مابدي أكسر بخاطرها. ظلينا عشر سنوات أم جميل تأتي تأخذ إيجار الماكينة، والماكينة مالها شغل. وبعد عشر سنوات، إنتقلنا من الورشة إلى معمل جديد،

 جاء شاب إلى شيخ و سأله :  أنا شاب و رغبتي فى الفتيات تلاحقني .. و لا أستطيع منع نفسي من النظر إليهم في الشارع .. فماذا أفعل ؟؟؟ نظر إليه الشيخ ثم أعطاه كوباً من الحليب ممتلئاً حتى حافته و أوصاه أن يوصله إلى مكان ما لكنه يمر  على السوق دون أن ينسكب من الكوب شيء.. وقال له سيذهب معك واحد ويضربك ان اذا سكبته  و بالفعل أوصل الشاب الكوب دون أن ينسكب منه شىء ولما سأله الشيخ : كم فتاة رأيت في الطريق فأجاب الشاب : لم أر أي شيء .. كنت خائفاً أن ينسكب  من الكوب شىء و يضربني تلميذك أمام الناس ويصيبني الخزي أمامهم  فقال الشيخ : و كذلك هو حال المؤمن يخاف من الله ومن خزي يوم القيامة إذا ارتكب المعاصي والمؤمن الحق دائم التركيز على ألا يرتكب المعاصي.

 أقامت إحدى المدارس رحلة ترفيهية لطلابها الصغار  و في الطريق صادفهم نفق اعتاد سائق الباص المرور تحته، مكتوب عليه الارتفاع ثلاثة أمتار . لم يتوقف السائق لأن ارتفاع الباص كان ثلاثة أمتار ايضًا لكن المفاجأة هذه المرة كانت كبيرة فقد احتك الباص بسقف النفق وانحشر في منتصفه، الأمر الذي اصاب الأطفال بحالة من الخوف والهلع .. سائق الباص بدأ بالتساؤل : كل سنة أعبر النفق دون التعرض لأية مشكلة فماذا حدث ؟ رجل من المتجمهرين أجاب : لقد تمّ تعبيد الطريق من جديد وبالتالي إرتفع مستوى الشارع قليلاً حاول الرجل المساعدة بأن يربط الباص بسيارته ليسحبه للخارج ولكن في كل مرة ينقطع الحبل بسبب قوة الإحتكاك...البعض اقترح إحضار سيارة أقوى لسحب الباص والبعض اقترح حفر وتكسير الطبقة الإسفلتية ووسط هذه الإقتراحات المختلفة والتي بدت صعبة وغير مجدية نزل أحد الأطفال من الباص ليقول : الحل عندي ! وربما لعجزهم إستمعوا له فقال : أعطانا الأستاذ العام الماضي درساً وقال لنا : لا بد أن ننزع من داخلنا الكبرياء والغرور والكراهية والأنانية والطمع الذي يجعلنا ننتفخ بالغرور أمام الناس وعندها سيعود حجم روحنا ونفسنا إلى الحد الطبيعي ال

 انتبه أيها الزوج واعرف يا من تنوي الزواج أن:  صلاح المرأة وفسادها يؤثران في الزوج  ▪️ﻗﺎﻝ ﺍﻟﺤﺴﻦ ﺍﻟﺒﺼﺮﻱ : ﻭﻗﻔﺖُ ﻋﻠﻰ ﺑﺰّﺍﺯ (بائع الثياب) ﺑﻤﻜﺔ ﺃﺷﺘﺮﻱ ﻣﻨﻪ ﺛﻮﺑﺎً ، ﻓﺠﻌﻞ ﻳﻤﺪﺡ ﻭﻳﺤﻠﻒ ، ﻓﺘﺮﻛﺘﻪ ﻭﻗﻠﺖُ : ﻻ ﻳﻨﺒﻐﻲ ﺍﻟﺸﺮﺍﺀ ﻣﻦ ﻣﺜﻠﻪ ، ﻭﺍﺷﺘﺮﻳﺖُ ﻣﻦ ﻏﻴﺮﻩ . ﺛﻢ ﺣﺠﺠﺖُ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﺑﺴﻨﺘﻴﻦ ، ﻓﻮﻗﻔﺖُ ﻋﻠﻴﻪ ، ﻓﻠﻢ ﺃﺳﻤﻌﻪ ﻳﻤﺪﺡ ﻭﻻﻳﺤﻠﻒ ، ﻓﻘﻠﺖُ ﻟﻪ : ﺃﻟﺴﺖَ ﺍﻟﺮﺟﻞ ﺍﻟﺬﻱ ﻭﻗﻔﺖُ ﻋﻠﻴﻪ ﻣﻨﺬ ﺳﻨﻮﺍﺕ ؟ ﻗﺎﻝ : ﻧﻌﻢ . ﻗﻠﺖُ ﻟﻪ : ﻭﺃﻱّ ﺷﻲﺀٍ ﺃﺧﺮﺟﻚ ﺇﻟﻰ ﻣﺎ ﺃﺭﻯ ؟ ﻣﺎ ﺃﺭﺍﻙ ﺗﻤﺪﺡ ﻭﻻ ﺗﺤﻠﻒ ! ﻗﺎﻝ : ﻛﺎﻧﺖ ﻟﻲ ﺍﻣﺮﺃﺓ ؛ ﺇﻥ ﺟﺌﺘﻬﺎ ﺑﻘﻠﻴﻞ ﻧَﺰَﺭَﺗﻪ (احتقرته) ، ﻭﺇﻥ ﺟﺌﺘﻬﺎ ﺑﻜﺜﻴﺮ  ﻗﻠّﻠﺘﻪ ، ‏ﺛﻢ ﺃﻣﺎﺗﻬﺎ ﺍﻟﻠﻪ  ،  ﻓﺘﺰﻭّﺟﺖُ ﺍﻣﺮﺃﺓً ﺑﻌﺪﻫﺎ ، ﻓﺈﺫﺍ ﺃﺭﺩﺕُ ﺍﻟﻐُﺪُﻭَّ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺴﻮﻕ ، ﺃﺧﺬﺕ ﺑﻤﺠﺎﻣﻊ ﺛﻴﺎﺑﻲ ﺛﻢ ﻗﺎﻟﺖ : ﻳﺎ ﻓﻼﻥ ! ﺍﺗَّﻖِ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﻻﺗﻄﻌﻤﻨﺎ ﺇﻻّ ﻃﻴّﺒﺎً ، ﺇﻥ ﺟﺌﺘﻨﺎ ﺑﻘﻠﻴﻞٍ ﻛﺜّﺮﻧﺎﻩ ، ﻭﺇﻥ ﻟﻢ ﺗﺄﺗﻨﺎ ﺑﺸﻲﺀٍ ﺃﻋﻨّﺎﻙ ﺑﻤﻐﺰﻟﻨﺎ .

 أثناء وجود الاستعمار البريطاني في الهند، حدث أن ضابطا بريطانيا صفع مواطنا هنديا على وجهه، فكانت ردة فعل المواطن الهندي أن صفع الضابط بكل ما يملك من قوة وأسقطه أرضا . ومن هول الصدمة المذلة انسحب الضابط من المكان وهو يستغرب كيف تجرأ مواطن هندي على صفع ضابط في جيش امبراطورية لا تغيب عنها الشمس، واتجه إلى مركز قيادته ليحدثهم بما حصل، ويطلب المساعدة لمعاقبة هذا المواطن الذي ارتكب جرما لا يغتفر . لكن القائد الكبير هدأ من روعه، وأخذه إلى مكتبه، وفتح خزينة ممتلئة بالنقود وقال للضابط : خذ من الخزينة خمسون الف روبية، واذهب إلى المواطن الهندي واعتذر منه على ما بدر منك، وأعطه هذه النقود مقابل صفعك له. جن جنون الضابط وقال مستنكراً: انا من له الحق في صفعه وإذلاله، لقد صفعني وهو لا يملك الحق، هذه أهانة لي، ولك، ولجيش صاحبة الجلالة، بل أهانه لصاحبة الجلالة نفسها. قال الضابط الكبير للضابط الصغير : اعتبر هذا أمراً عسكرياً عليك تنفيذه دون نقاش، امتثل الضابط لأوامر قائده، وأخذ المبلغ وذهب إلى المواطن الهندي وعندما عثر عليه قال له: - ارجو أن تقبل اعتذاري، لقد صفعتك ورددت لي الصفعة، وأصبحنا متساويين، وهذه

 ﻳﺤﻜﻰ ﺃﻥ ﺭجلًا ﺳﻜﻴﺮًﺍ ﺩﻋﺎ ﺃﺻﺤﺎﺑﻪ ﺫﺍﺕ ﻳﻮﻡ، ﻟﺸﺮﺏ ﺍﻟﺨﻤﻮﺭ ﻭﺩﻓﻊ ﻟﺨﺎﺩﻣﻪ ﺃﺭﺑﻌﺔ ﺩﺭﺍﻫﻢ ﻟﻴﺸﺘﺮﻱ ﺑﻬﺎ ﻓﺎﻛﻬﺔ ﻟﺠﻠﺴﺎﺋﻪ ﻭﺃﺛﻨﺎﺀ ﺳﻴﺮ ﺍﻟﺨﺎﺩﻡ ﻣﺮ ﺑﺎﻟﺰﺍﻫﺪ " ﻣﻨﺼﻮﺭ ﺑﻦ ﻋﻤﺎﺭ " ﻭﻫﻮ ﻳﻘﻮﻝ :   ﻣﻦ ﻳﺪﻓﻊ ﺃﺭﺑﻌﺔ ﺩﺭﺍﻫﻢ ﻟﻔﻘﻴﺮ ﻏﺮﻳﺐ ﺃﺩﻋﻮ ﻟﻪ ﺃﺭﺑﻊ ﺩﻋﻮﺍﺕ، ﻓﺄﻋﻄﺎﻩ ﺍﻟﻐﻼﻡ ﺍﻟﺪﺭﺍﻫﻢ ﺍﻷﺭﺑﻌﺔ.    ﻓﻘﺎﻝ ﻟﻪ ﻣﻨﺼﻮﺭ ﺑﻦ ﻋﻤﺎﺭ : ﻣﺎذا ﺗﺮﻳﺪ ﺃﻥ ﺃﺩﻋﻮ لك؟ ﻓﻘﺎﻝ ﺍﻟﻐﻼﻡ : ﺍﻟﻌﺘﻖ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺒﻮﺩﻳﺔ، ﻭﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ :ﺃﻥ ﻳﺨﻠﻒ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺪﺭﺍﻫﻢ ﺍﻷﺭﺑﻌﺔ . ﻭ ﺍﻟﺜﺎﻟﺜﺔ : ﺃﻥ ﻳﺘﻮﺏ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻰ ﺳﻴﺪﻱ ﻣﻦ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﺨﻤﺮ . ﻭ ﺍﻟﺮﺍﺑﻌﺔ : ﺃﻥ ﻳﻐﻔﺮ ﺍﻟﻠﻪ ﻟﻲ ﻭ ﻟﺴﻴﺪﻱ ﻭﻟﻚ ﻭﻟﻠﻘﻮﻡ، ﻓﺪﻋﺎ ﻟﻪ ﻣﻨﺼﻮﺭ ﺑﻦ ﻋﻤﺎﺭ،   ﻭﺭﺟﻊ ﺍﻟﺨﺎﺩﻡ ﻟﺴﻴﺪﻩ، ﻓﻘﺎﻝ ﻟﻪ : ﻟﻤﺎﺫﺍ ﺗﺄﺧﺮﺕ، ﻭﺃﻳﻦ ﺍﻟﻔﺎﻛﻬﺔ ؟ ﻓﻘﺺ ﻋﻠﻴﻪ ﻣﻘﺎﺑﻠﺘﻪ ﻟﻤﻨﺼﻮﺭ ﺍﻟﺰﺍﻫﺪ، ﻭﻛﻴﻒ ﺃﻋﻄﺎﻩ ﺍﻟﺪﺭﺍﻫﻢ ﺍﻷﺭﺑﻌﺔ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺃﺭﺑﻊ ﺩﻋﻮﺍﺕ.    ﻓﺴﻜﻦ ﻏﻀﺐ ﺳﻴﺪﻩ، ﻭﻗﺎﻝ : ﻭﻣﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﺩﻋﻮﺗﻚ ﺍﻷﻭﻟﻰ؟ ﻗﺎﻝ : ﺳﺄﻟﺖ ﻟﻨﻔﺴﻲ ﺍﻟﻌﺘﻖ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺒﻮﺩﻳﺔ .. ﻓﻘﺎﻝ ﺍﻟﺴﻴﺪ : ﻗﺪ ﺃﻋﺘﻘﺘﻚ، ﻓﺄﻧﺖ ﺣﺮ ﻟﻮﺟﻪ ﺍﻟﻠﻪ ﺗﻌﺎﻟﻰ .   ﻭﻣﺎﻛﺎﻧﺖ ﺩﻋﻮﺗﻚ ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ ؟ ﻓﻘﺎﻝ : ﺃﻥ ﻳُﺨﻠﻒ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺪﺭﺍﻫﻢ ﺍﻷﺭﺑﻌﺔ . ﻓﻘﺎﻝ ﺍﻟﺴﻴﺪ : ﻟﻚ ﺃﺭﺑﻌﺔ ﺁﻻﻑ ﺩﺭﻫﻢ .. ﻗﺎﻝ : ﻭ ﻣﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﺩﻋﻮﺗﻚ ﺍﻟﺜﺎﻟﺜﺔ ؟ ﻗﺎﻝ : ﺃﻥ ﻳﺘﻮﺏ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻚ، ﻓﻄﺄﻃﺄ ﺍﻟﺴﻴﺪ ﺭﺃﺳﻪ ﻭ ﺑﻜﻰ ﻭﺃﺯﺍﺡ ﺑﻴﺪﻳﻪ ﻛﺆﻭﺱ ﺍﻟﺨﻤﺮ ﻭﻛﺴﺮﻫﺎ، ﻭﻗﺎﻝ : ﺗﺒﺖ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻠﻪ

لاحظ نفسك وانت تفكر فيما ستأكله ..هل تأكله لانه مفيد ؟ ..ام ستأكل لانه طعمه يعجبه ولا يهم هل يفيد ام يضر ام هو زائد عن حاجة جسمك ومجهودك ؟ حديث شريف يقول "المعدة بيت الداء ،والحمية رأس الدواء " ..جميعا نعى معنى هذا الحقيقة ونعرفه ونردده ، المعدة هى سبب امراض كثيرة تحدث للانسان من الجمع غير الصحيح للغذاء ،أو الافراط فى تناول نوع واحد وليكن اللحم او الفول فكلا منهما يؤدى لمرض واحد النقرس او الافراط فى الاغذية المملحة الذى يؤدى الى ارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام بسبب ان الصوديوم الموجود فى هذه الاغذية يحل محل الكالسيوم او الاكثار من تناول الاغذية الحريفة الذى يؤدى الى الاصابة بالبواسير وحموضة فى المعدة اذا لم تعالج تتطور الى الاكثر وهى قرحة المعدة والافراط فى تناول السكريات والاغذية المقلية يؤدى للاصابة بالسمنة وزيادة الكوليسترول فى الدم والكبد الدهنى .. لذلك فلابد من ان يعرف كل انسان ما احتياجاته المناسبة لعمر ومجهوده ووزنه وطوله حتى لا يصاب بالامراض . عليك التنوع باكلك المشكله ليست بالاكل ولكن بالكميه والنوعيه صحتك مهمه حافظ عليها