topics / مواضيع

السعرات الحرارية في النخي و الباجيلا النخي او الحمص:  الكوب الواحد بيحتوي على: ٢٦٩ سعره حراريه  منهم: ٤،٢ غم دهون ٤٥ غم نشويات منعم ١٢ غم الياف ( غني بالالياف)  ١٥ غم بروتين . اما الباجيلا او الفول، الكوب بيحتوي على:  ١٨٧ سعره حرارية ٠،٧ غم دهون ٣٣ غم نشويات منهم ٩ غم الياف ١٣ غم بروتين  لا تستئلو بالسعرات الحراريه اللي فيهم، و حددو دايما الكمية قبل الاكل لحتى تتجنبوا السعرات الاضافيه!   ---------------------------------------------

لربما كان الشعور بالألم هو أحد العوامل المتاحة للإنسان وباقي المخلوقات الحية للعمل كجهاز إنذار مبكر عن وجود خطأ أو خطر ما يهدّد جزءاً من جسد الكائن الحي أو يهدد وجوده كله، فيصبح الشعور بالألم كجرس تنبيه للفت الانتباه نحو ذلك الجزء الذي ينبع منه الألم، وينطبق الحال هنا على آلام المغص الكلوي التي تشير على وجود خلل ما في الكلية أو في احد وظائفها أو في الأجزاء التابعة أو المتصلة بها داخل الجسم، فما هي أعراض المغص الكلوي، وما هي أسبابه؟ إن المغص الكلوي ينعكس على شكل آلام حادة ولا تطاق في الكلى وفي المسالك البولية؛ وينجم أساساً عن وجود حصى في داخل الكلية، أو في الحوض الكلوي المحيط بالكلية،أو ربما في داخل الحالب،وتنشأ الحصى أو التي يطلق عليها بالعامية الحصوة عندما تقل نسبة الماء أو السوائل في البول بحيث يصبح كثيفاً جداً ومركزاً، وذلك بسبب توافر وجود الأملاح المختلفة في تركيبته ومحتوياته وبتركيز جداً مرتفع عن الحد الطبيعي، مما ينجم عن ذلك تشكّل بلورات متبلورة من مختلف المعادن المذابة داخل البول المتواجد في داخل الكليتين أو في داخل المسالك البولية. وهي ما تسمى بالحصى والتي تتسبب بإحداث ان

الأقدام المسطحة (Flat Feet): هو فقدان القوس الطولي الوسطي للقدم. • • ماهي أسباب الأقدام المسطحة؟ • - قد تكون ضمن النمو الطبيعي للطفل، فمعظم الأطفال تكون أقدامهم مسطحة. وغالبا مايتكون قوس القدم بعمر ١٠ سنوات. • • -قد يكون بسبب اضطراب في الجهاز العصبي، مثل شلل الأطفال. • • - ضعف في أربطة القدم. • • - السكر، الروماتيزم، الكسور، البدانة. • • ماهي العوامل التي تساعد على زيادة تسطح القدم؟ • - نوعية الأحذية (أعزكم الله): التي تمنع أو تعيق حركة أصابع القدم، الكعب العالي. • • - ارتخاء أربطة القدم، في بعض الحالات، مثل: متلازمة داون. • • ماهي الحالات التي تستوجب العلاج؟ • - عدم الثبات والتوازن، الشعور بالألم. • • ماهو علاج الأقدام المسطحة؟ • في كثير من الحالات لا يتطلب علاج، مثل العمر أصغر من ١٠ سنوات. • • - مشد لوتر العرقوب. • • - جهاز تقويمي، لتصحيح التشوه، ودعم قوس القدم. • • - الأحذية الطبية، لبس الأحذية ذات الكعب المنخفض. • • - انقاص الوزن، عمل تمارين خاصة لتقوية عضلات القدم. • • - العمليات الجراح

الادامامي و اللي بيعرف ايضا بفول الصويا بيعتبر مصدر جيد للالياف و البروتين و الحديد و فيتامين سي و فيتامين ب-٦ و الماغنيسيوم... الكوب الواحد من الادامامي المسلوق بيحتوي على:  ١٨٩ سعرة حرارية  ٨ غم من الدهون ١٧ غرام من البروتين ١٥ غم من النشويات و منها ٨ غم الياف!  يمكن تناول الادامامي كوجبة خفيفه بين الوجبات خلال النهار او كصنف جانبي الى وجباتكم..

تعتمد رائحة الجسم على عوامل مختلفة منها داخلية (كالهرمونات ونوعية الطعام) وعوامل خارجية ( كالنظافة والملابس والعطور). سنذكر لكم بعض العوامل التي تؤثر على رائحة أجسامنا. . ١. النظافة الشخصية: الاستحمام اليومي ضروري لتخليص الجسم من العرق ورواسب التراب والتلوث. . ٢. الملابس: استخدام القطن والابتعاد عن الأقمشة المصنعة كالنايلون يساعد على امتصاص العرق. ومن المهم غسل الملابس بشكل دوري بصابون معطر. . ٣. الأكل: البصل والثوم والبهارات واللحوم الحمراء  تسبب رائحة كريهة للجسم. . ٤. الماء: يجب أن يحصل الجسم على كمية كافية من الماء ليحصل على الترطيب اللازم لتخفيف رائحة العرق. . ٥. العطور: رش العطور في أماكن معينة يجعلها تدوم أطول: (الكاحل، وراء الركبة، أسفل البطن، الصدر، وخلف الأذن). . ٦. استخدام مستحضرات طبية تحتوي على كلورايد الألمنيوم (٢٠٪) لتقليل إفراز العرق ومنع الرائحة.

ابر البلازما PRP TREATMENT البلازما: احد مكونات الدم وظيفتها بشكل مبسط نقل الغذاء للخلايا. • يتم سحب الدم من الوريد من الشخص نفسه ووضعه في انبوب ثم يتم عمل معالجه للدم باستخدام اجهزه طبيه فيتم استخلاص البلازما من الدم ووضعها بابر مخصصه دقيقه للاستخدام بفروة الراس • يتم حقن الماده بالمنطقه المراد علاجها بفروة الراس فتقوم البلازما بتحفيز نمو الشعر وتحفيز الخلايا الجذعية على الانقسام وتجديد الخلايا التالفة وإفراز الكولاجين الذاتي من الجسم. • استخداماتها: تساقط الشعر اثار حب الشباب نضاره البشره التجاعيد البسيطه بالوجه • اثارها الجانبيه: 1. الشعور بالحكة في مكان الحقن. 2. وجود احمرار بسيط. 3. وخز وألم بعد الحقن. • يتم الحقن على عدة جلسات يختلف عددها من شخص إلى آخر، وغالبا يمكن رؤية النتائج بعد الجلسة الثالثة وتعتبر من الإجراءات الغير جراحية ولاتحتاج الى تخدير موضعي وتستغرق بضع دقائق فقط.

مخاطر المشروبات المحلاة صناعيا قالت دراسة جديدة إن المشروبات المحلاة صناعيا "الدايت"، ليست خطرا على الصحة الجسدية فحسب، بل حتى على السلامة العقلية. وربطت الدراسة الحديثة المنشورة في مجلة جمعية القلب الأمريكية، الخميس، بين المشروبات المحلاة صناعيا، وبين السكتة الدماغية والخرف، رغم أنها لم تستطع تحديد الرابط المباشر، لكنها قالت إن النتائج يجب أن تدرس بعناية. وبحسب ما نشرت شبكة "سي أن أن"، قال الباحث في قسم علم الأعصاب في كلية الطب في جامعة بوسطن، ماثيو بيش: "ليس لدينا سوى القليل من البيانات، وهذا أمر إشكالي، لأن هذه المشروبات تحظى بشعبية كبيرة بين الناس". وأجريت الدراسة على 2888 من البالغين فوق 45 عاما، و1484 من البالغين فوق 60 عاما. وقام الباحثون بتحليل عدد من المشروبات السكرية، وأخرى محلاة صناعيا، لكل شخص من المجموعتين العمريتين لفترات مختلفة بين عامي 1991 – 2001. وقال الباحثون إنه بالمقارنة مع عدم شرب المشروبات المحلاة صناعيا، فإن أولئك الذين يشربونها يوميا كانت فرصة إصابتهم بالسكتة ثلاثة أضعاف من لا يتناولها.

ضرر الأجهزة الإلكترونية على الأطفال أعلن علماء من جامعة لندن أن استخدام الأطفال اليومي للحواسيب اللوحية التي تعمل باللمس يؤدي إلى التقليل من وقت نومهم. وقد أجرى القائمون على البحث استطلاعا للرأي على الإنترنت، للآباء الذين لديهم أطفال متوسط أعمارهم من 6 إلى 36 شهرا، حيث طلب من المشاركين ذكر متوسط  عدد ساعات نوم أطفالهم خلال النهار والليل،  بالإضافة إلى الوقت الذي يستغرقه الطفل حتى يغفو، وكذلك وتيرة الاستيقاظ أثناء الليل، مع العلم أن حوالي 70% من المشاركين يملكون أجهزة لوحية. وقد تبين أن الأطفال الذين يقضون وقتا طويلا في استخدام الهواتف الذكية أو الحواسيب اللوحية، ينامون عدد ساعات أقل من الآخرين ليلا، وعلى الرغم من نومهم خلال النهار لفترة أطول قليلا، إلا أن المحصلة الإجمالية لساعات النوم أصبح أقل. وهكذا فإن كل ساعة يقضيها الطفل أمام مثل هذه الأجهزة، تقلل ما معدله 15.6 دقيقة من فترة النوم، ولوحظ أيضا أن مستخدمي الأجهزة الإلكترونية من الأطفال يواجهون صعوبة في النوم.

يوجد تركيزان لقطرة الأوتروڤين (Otrivine): ٠،١٪ للكبار، ٠،٠٥٪ للأطفال من عمر ٦ سنوات. • • - يستخدم بخاخ الأوتروڤين من عمر ١٢ سنة فما فوق. • • - يمكنك شراء الأوتروڤين من الصيدليات من غير وصفة طبية. • • ماهي الحالات التي يستخدم فيها الأوتروڤين؟ • - احتقان/ انسداد الأنف في حالات نزلات البرد. • • ماهي التحذيرات اللازمة قبل استخدام الأوتروڤين؟ • • - الحمل والرضاعة. • • - مرض السكري، الضغط، أمراض القلب. • • - فرط نشاط الغدة الدرقية، أو مشاكل البروستاتا، أو الكلى. • • - ارتفاع ضغط العين أو الماء الأزرق. • • ماهي الجرعات الموصى بها للأوتروڤين؟ • - البالغين + الأطفال فوق عمر ١٢ سنة ⬅️ القطرات ⬅️ تركيز ٠،١٪ قطرتين- ٣ قطرات في كل منخر (٢-٣ مرات) باليوم لمدة لا تزيد عن ٧ أيام. - قطرة ٠،٠٥٪ ⬅️ للأطفال من عمر ٦-١٢ سنة ⬅️ قطرة- قطرتين في كل منخر (١-٢ مرتين) في اليوم لمدة لا تزيد عن ٥ أيام. - بخاخ الأوتروڤين ⬅️ للبالغين+ الأطفال فوق عمر ١٢ سنة ⬅️ بخة واحدة في كل منخر (١-٣ مرات) في اليوم لمدة لا تزيد عن ٧ أيام. • ماهي الأعراض

العناية بالرموش لا تقل أهمية عن العناية بالعينين، وفي بعض الأحيان قد يؤدي الاستخدام الخاطئ للمكياج إلى تساقط الرموش أو إضعافها، لذلك يجب العناية بالرموش أثناء وبعد وضع المكياج عن طريق النصائح التالية:. • تغذية الرموش باستخدام علاج مكثف خاص للعناية بالرموش يومياً قبل النوم بعد تنظيفها جيداً من المكياج. . • استخدمي ماسكرا من النوع الجيد، وقبل البدء في وضعها نظفي الفرشاة من أي بقايا أو ترسبات باستخدام منديل. . • استعمال فرشاة الماسكرا بشكل أفقي لتمشيط الرموش العلوية من البداية للنهاية. . • القيام بوضع الماسكرا ثم لف أطراف الرموش مع الماسكرا لعدة ثواني. . • وضع الطبقة الثانية من الماسكرا بنفس الطريقة بعد التأكد من جفاف الطبقة الأولى لتفادي التشابك والتصاق الرموش. . • الحرص على استخدام فرشاة الماسكرا في وضع رأسي عند تمشيط الرموش السفلى من العين. . • استخدام فرشاة الرموش بعد وضع الماسكرا بحيث تكون الرموش مازالت رطبة بفعل سائل الماسكرا، لتمشيط الرموش وفصلها عن بعضها البعض. . • التأكد من إزالة أي آثار للماسكرا من على الرموش قبل النوم. . • الاهتمام بتغيير الماس

اهميه حبوب الفوليك اسيد للحامل.. ننصح جميع النساء في عمر الانجاب بتناول الفوليك اسيد (folic acid) لانه يمنع من تشوهات الجهاز العصبي المركزي في الجنين . جرعته ٤٠٠ ميكروغرام mcg يوميا . بعض النساء يحتاجون جرعة اكبر 5 ملجم mg يوميا  مثلا: - اللي عندهم حساسيه القمح - مرضى السكري - اللي تاخذ ادويه للصرع - مرضى الثلاسيميا( انيميا البحر المتوسط) - الانيميا المنجليه (sickle cell anemia) - تاريخ عائلي بالاصابه بتشوهات في الجهاز العصبي للجنين neural tube defect

ماهي أسباب القروح الباردة ( Cold Sores)؟ - تحدث بسبب ڤيروس الهربس ١. - تنتقل عن طريق القبلات من شخص مصاب. بعد الإصابة بڤيروس الهربس يستقر في غمد العصب ويبقى هناك لبقية حياتك، ويكون في حالة غير نشطة. ثم ينشط في بعض الحالات  ١- المرض، مثل نزلات البرد والانفلونزا. ٢- الحيض، ينشط وقت الدورة الشهرية. ٣- الإجهاد. ٤- أشعة الشمس المباشرة. ماهي أعراض القرحة الباردة؟ - حكة قبل ظهور البثور، وعادة حول الشفتين أو الأنف. - قرحة/ بثور تحتوي على سائل وقد يستغرق لأيام ويكون مؤلم. هل هذه القرحة معدية؟ نعم، إذا كنت مصاب بالقرحة الباردة فيجب عدم تقبيل أي شخص، أو حتى ملامسة الجزء المصاب. يجب عدم تقبيل الأطفال حديثي الولادة، وأي شخص يعاني من مشاكل بالجهاز المناعي، ومرضى السرطان.  ماهي النصائح المهمة للأشخاص الذين يعانون من هذه القروح الباردة؟ - حاول أن لا تلمسها بيديك، مع مراعاة غسل اليدين جيدًا بعد لمسها. -استخدم مرهم الشفاة الواقي من الشمس. • - استخدم البندول أو البروفين لتخفيف الألم.  ماهو علاج القروح الباردة؟ - الكريمات المضادة للڤيروسات

ما الذي يحفز الحيوانات المنوية للتحرك باتجاه البويضة؟ كشفت دراسة كيف تتحرك الحيوانات المنوية المفردة في اتجاه البويضة، وطبيعة رحلتها خلالها سباحتها في السوائل بغية بلوغ قنوات فالوب في أنابيب بويضة الأنثى. وخلص باحثون بريطانيون ويابانيون، حسبما ذكر موقع "بي بي سي"، إلى أن الأمر يتعلق بالإيقاع الذي يتشكل خلال حركة الحيوانات المنوية. وقالوا إن حركة رأس الحيوان المنوي وذيله تجعل الأنماط التي تتكون من جراء الحركة مماثلة لحقول المغناطيس التي تتشكل في الجسم. وتساعد حقول المغناطيس في تحفيز الحيوانات المنوية لتشق رحلتها باتجاه بويضة الأنثى. وخلال عملية ممارسة الجنس بين الرجل والمرأة، يتخذ أكثر من 50 مليون حيوان منوي رحلتهم باتجاه البويضة والتلاحم معها وتخصيبها. ويتمكن حيوان منوي واحد، من بين 10 يصلون إلى المرحلة الأخيرة وهي بويضة الأنثى، من الفوز وتخصيب البويضة. وقال الدكتور هيرميس غاديلا وهو مؤلف الدراسة، إن الرحلة تنطوي على عقبات عديدة، مضيفا: "في كل مرة يقول لي شخص إنه وشريكته سينجبان طفلا، أعتقد أن الأمر يتعلق بواحدة من أعظم المعجزات التي قلما تحدث في واقع ا

هل للاستحمام اليومي عواقبه على الصحة؟ يعتبر الاستحمام من أفضل العادات الصحية التي تساهم في الحفاظ على نظافة الجسم وصحة الإنسان، ولكن هل لكثرة الاستحمام مضارها أيضا؟ وفي حين يحرص الكثيرون على الاستحمام بشكل يومي ولأكثر من مرة أحيانا، أكد عدد من علماء الصحة أن "هذه العادة هي من العادات الصحية الجيدة للحفاظ على نظافة الجسم والتخلص من رائحة العرق، ولكن الاستحمام لأكثر من مرة في اليوم باستخدام الصابون والمواد الكيميائية المنظفة للجسم قد يكون له عواقبه السيئة، فهو يؤدي إلى تقصف الشعر، كما قد يتسبب بضرر للطبقة الطبيعة الحامية من البكتيريا الموجودة على الجلد". وفي نفس الوقت أشار العلماء إلى أهمية الحفاظ على النظافة الشخصية وغسل اليدين وأجزاء الجسم التي تعد عرضة للتماس مع البكتيريا باستمرار، وأوضحوا أن الاستحمام بالماء الدافئ، وخصوصا في المساء، يعتبر الطريقة المثلى للتخلص من الأرق والإرهاق ويساعد على النوم.

مرض الأكزيما  الأكزيما هي حساسية الجلد، وهي من أكثر الأمراض الجلدية انتشاراً، وتشكل ١٥ % - ٢٠ % من الأمراض الجلدية كافة. تنتج الأكزيما عن التهاب الطبقات العليا من الجلد، نتيجة عدم تحمل الجلد للظروف الداخلية أو الخارجية، والأكزيما تصيب الإنسان في أي عمر، ولكنها أكثر شيوعاً عند الأطفال (من ١ - ٥ سنوات). . أعراض الأكزيما: - حكة جلدية مع وجود ألم، وتزداد عادةً في الليل. - جفاف الجلد وتضخمه مع ظهور قشور. -بقع حمراء على الجلد قد تفرز دم أو صديد. - تظهر الأكزيما خاصة على اليدين والقدمين والرقبة والجفن، وعند الأطفال تظهر في الوجه وفروة الرأس. . أسباب الأكزيما: - أسباب وراثية عادة في ٣٠-٥٠٪‏ من الحالات. - حساسية الأكل ١٠-٣٠٪‏ من الحالات. - أمراض مناعية أو عدوى بكتيرية أو فيروسية في بعض الحالات الأخرى. - وفي حالات لا يعرف فيها سبب للأكزيما. . مهيّجات الأكزيما: - جفاف الجلد من أهم مهيّجات الأكزيما. - الملابس الصوفية خاصة الملامسة للجلد. - العطور والبخور. - الأمراض الفيروسية وارتفاع درجة الحرارة. - الحكة تزيد من حدة المرض. . للوقاية من تهيّج

يتم اختيار العلاج التحفظي اذا كان ارتفاع الكالسيوم خفيف (أقل من 11.5ملجم/دسم3) وعدم وجود أعراض بالإضافة الى استبعاد المضاعفات مثل أمراض وحصوات الكلى , و هشاشة العظام , مع المتابعة الدورية لمستوى الكالسيوم ,هرمون الغدة الجار درقية و اشعة لكثافة العظام. الأدوية : كالسيميمتك (Calcimimetics) يخفض إفراز مستوى هرمون الغدة الجار درقية ويعطى لمرضى الفشل الكلوي المصاحب بارتفاع هرمون الغدة الجار درقية أو سرطان الغدة أو من لم تنجح مع العملية الجراحية أو من لا يستطيع الخضوع لها . أشهر الاعراض الجانبية هي الآم المفاصل و العضلات , الاسهال , الغثيان . بايوفسفونيت (Bisphosphonates): تزيد نسبة كثافة العظام و تمنع الهشاشة. من الاعراض الجانبية ارتفاع الحرارة و هبوط الضغط. الجراحة: أغلب حالات ارتفاع الغدة الجار درقية الاولي تعالج بالاستئصال الجراحي ونسبة الشفاء تصل الى 95% , وينصح بالاستئصال الجراحي اذا كان مستوى الكالسيوم اكثر من 11.5ملجم/دسم3 او سببت هشاشة العظام . من مضاعفات العملية المحتمل حدوثها: قطع عصب الصوت و انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم (يتطلب اخذ حبوب كالسيوم وفيتامين د لفترات طويلة)

اللسان الجغرافي هي حالة حميدة تصيب السطح العلوي للسان بشكل جزر تظهر بأماكن ثم تختفي لتظهر بأماكن أخرى ما يعطي شكلا مشابها للخريطة قد يبدو شكل هذه البقع مخيفة الا انها حميدة و ليست بسبب أمراض معدية او سرطان الاعراض  1 في اغلب الأحيان لا يوجد اي اعراض بجانب البقع 2 بعض الاطفال يشعر بحرقه او انزعاج عند تناول الطعام الحامض او المالح الاسباب  ما زالت غير معروفه و لكن ربما هناك اسباب جينيه حيث ان الحاله ممكن أن نراها بأكثر من شخص بالعائلة الحاله ليس لها علاقة بالنظافة التشخيص يشخص طبيب الاطفال او الأسنان عن طريق الفحص الكلينيكي العلاج 1 لا يوجد علاج ذو فعاليه و باغلب الأحيان لا تحتاج الى علاج بالأصل  2 ممكن استخدام مسكن او مضاد هيستمين اذا كان هناك الم 3 قد تستمر الحالة من أسابيع الى اشهر ثم تتعفى تلقائيا 

 علاج ضداع الايسكريم .... حاول أن ترفع لسانك مباشرةً ليلمس سقف الحلق لبضع ثواني فذلك سيخفف آثار الصداع فورياً . ولكن لماذا؟ يُعرف هذا النوع من الصداع اللحظي بعد شرب او تناول شئ بارد بإسم (صداع جمود الدماغ) حيث أن المنطقة الخلفية بسقف الحلق غنية جدا بالاوعية الدموية وعند شرب او تناول شيء بارد جداً تتغير درجة الحرارة بصورة سريعة ينتج عنها تقلص الأوعية الدموية وبتالي حدوث تغير مفاجئ في تدفق الدم للدماغ لذلك تشعر بالصداع وألم بالرأس لبضع دقائق لذلك وضع اللسان على منطقة سقف الحلق تساعد بنسبة كبيرة وفورية لمعادلة درجة الحرارة مرة أخرى و الحصول على التدفئة المطلوبة التي بدورها تساعد في إعادة ضبط كمية تدفق الدم الى الدماغ عبر الاوعية الدموية

يعتبر التبوّل بشكل مستمر من الاعراض التي نسمع عنها كثيراً في وقتنا الحالي، فما هو السبب؟ وما هو العلاج الفعّال له؟ هذا ما سوف نتحدّث عنه في مقالتنا هذه.  أسباب كثرة التبوّل  مرض السكّري: فغالباً يعتبر التبوّل المستمر أحد أعراض مرض السكّري؛ لأنّ جسم الإنسان المصاب بالسكّري يحاول التخلّص من الجلوكوز غير المستخدم عن طريق البول.  الحمل: فعند الحمل يزداد حجم الرّحم، فيؤدّي ذلك إلى الضغط على المثانة، ممّا يسبّب كثرةً في التبوّل. تضخّم البروستات: تعتبر مشكله تضخم البروستات من أهمّ الأسباب في كثرة التبوّل، وخاصّةً عند كبار السّن؛ حيث تقوم البروستات بالضّغط على مجرى البول، ويؤدّي ذلك إلى كثرة التبوّل.  التهاب المثانة: ومن أعراضها ألمٌ في الحوض مع كثرة التبوّل.  مدرّات البول: فمن الأسباب المهمّة لكثرة التبوّل الأدوية، وهناك مجموعة من الأدوية تدرّ البول مثل الأدوية المستخدمة لعلاج ضغط الدم.  السّكتة الدماغيّة والعديد من أمراض الجهاز العصبي، ومن الممكن أن تؤدّي إلى تلف الأعصاب الّتي تغذّي المثانة، وهذا يؤدّي إلى كثرة التبوّل. سرطان المثانة .  شرب كميّاتٍ هائلة من الماء، حتّى لو كان

الأفوكادو يقي من متلازمة خطيرة على صحة الإنسان أكد علماء من جامعة "مشهد" للعلوم الطبية في إيران أن تناول الأفوكادو يقي من متلازمة الأيض التي تتسبب بمشاكل صحية كبيرة للإنسان. وفي دراسة نشرتها مجلة Phytotherapy Research أكد العلماء أن "متلازمة الأيض هي واحدة من أخطر المتلازمات التي قد يصاب بها الإنسان، فقد تتسبب بمرض السكري أو النوبات القلبية والسكتات الدماغية ومشاكل ضغط الدم المرتفع، كما قد تكون وراء الدهون المتراكمة في منطقة الخصر والبطن، فضلا عن ارتفاع مستويات الكوليسترول". وأكدوا أن تناول ثمار الأفوكادو يعزز من الحالة الصحية للإنسان، لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وأملاح الكالسيوم والحديد والزنك، فضلا عن فيتامينات E وC وB، كما تحتوي تلك الثمار على الدهون غير المشبعة المفيدة، الأمر الذي يجعلها مصدرا غذائيا مهما لمعالجة أعراض متلازمة الأيض. تجدر الإشارة إلى أن العديد من الدراسات الطبية بينت فوائد الأفوكادو في خفض مستويات ضغط الدم المرتفع وتحسين حالة الأوعية الدموية عند الأشخاص المصابين بتصلب الشرايين، وأن تناوله يوميا لمدة 6 أسابيع يساهم في

امبولات التقشير من شركة مارتيديرم • تحتوي على: - احماض الفواكه( الفا هايروكسي اسيد) بنسبة ١٠٪‏ تعمل على تقشير البشره. - الكولاجين البحري (٥٪‏) يعمل كمضاد الاكسده فيزيد من عمل خلايا (الفيبروبلاست) لانتاج المزيد من الكولاجين الطبيعي داخل الجلد - تحتوي ايضا على الهيالورونيك اسيد وهو مرطب ومغذي للبشره - تحتوي على ماده ،دي ان اي، وهي ماده مسئوله عن ترطيب البشره وتصحيح التجاعيد. • وظيفتها: - تقشير خفيف وفعال للبشره لازالة البقع والتصبغات من كلف ونمش واثار حب الشباب وعلاج التجاعيد البسيطه وكذلك تفيد في علاج المسامات. • طريقة استخدامها: - نص امبوله يوميا على الوجه والرقبه بالليل - ينصح باستخدام كورس من شهرين لنتيجة افضل - مناسب لجميع انواع البشره.

 أسباب سرطان المثانة : 1-التدخين : حيث يعد التدخين من اكثر الأسباب شيوعاً التي تؤدي للإصابة بسرطان المثانة حيث تزداد احتمالية الإصابة به ب 4-6 مرات عند المدخنين مقارنة بمن هم غير مدخنين. 2-التعرض لبعض العوامل البيئية المحيطة كالعمل في المصانع المصنعة للعطور أو أصباغ الأنيلين حيث تزيد من نسبة الإصابة بسرطان المثانة ب 25%. 3-العمل في مواد التنظيف و المواد الكيميائية و الأصباغ 4-التعرض للعلاج المشع. 5-العلاجات السابقة باستخدام العقاقير الكيماوية. 6-التعرض لعدوى الجهاز البولي و التناسلي المتكررة. 7-اضطرابات جينية.

 الهدوء يزيد من القدرات الذهنية أكد علماء أمريكيون أن الهدوء وعدم التعرض للضوضاء يزيد من القدرات الذهنية ويحسن عمل الدماغ. وفي مقابلة مع إحدى المجلات العلمية، أكد العلماء أن التجارب السريرية التي أجروها على الحيوانات المخبرية، بينت أن التعرض للضوضاء بشكل يومي يؤدي إلى تحفيز غدد معينة مسؤولة عن إفراز الهرمونات التي ترفع مستويات القلق والاضطرابات العصبية. في حين أشاروا إلى أن الحيوانات التي خضعت للتجارب، وتم عزلها لساعتين يوميا في أماكن هادئة، ارتفعت معدلات ذكائها، كما لوحظ أن خلاياها العصبية تتجدد بسرعة أكبر من خلايا الحيوانات التي تعرضت للضوضاء بشكل مستمر. وأوضحوا أن تجاربهم تلك أتت في إطار دراسات مطولة لمعرفة تأثير الأصوات على صحة الجسم بشكل عام، وفي حال تأكيد نتائج الاختبارات، فمن المتوقع استخدامها في علاج جهاز المناعة والقلب والشرايين والجهاز العصبي عند الإنسان.

دخلنا في الصيف وزادت مشكلة الفطريات خاصة مع الحرارة  والعرق والرطوبة واستعمال المسابح وحده من المشاكل الشائعة .. مشكلة الفطريات اللي تبين في الظهر والصدر والرقبة على شكل بقع غامقة او فاتحة لذلك انسميها نخالة مبرقشة ممكن يكون على هذي البقع قشور جداً خفيفة وهذا معناه ان الفطريات نشطة  هذي البقع غالبا أتكون عند ناس كثيرين لكن ما يشتكون منها لانها عادة ما تسبب حكة لكن مجرد شكل غير مقبول افضل طريقة لعلاج هذي المشكلة باستعمال كريم او لوشن  مضاد للفطريات تقريبا لمدة أسبوعين بالاضافة الى استعمال شامبو مضاد للفطريات والقشرة  وترك رغوة الشامبو على الأماكن المصابة لمدة ٥ دقائق خلال الاستحمام والافضل استعمال هذه الرغوة من الرقبة آلو اعلى الفخذين أمثلة على الشامبوهات: نيزورال ، كينازول، سيبيزول، سلسن بلو ..الخ وبما ان الحالة متكررة بالإمكان بعد العلاج استعمال رغوة الشامبو كل ١٠-١٤ يوم بنفس الطريقة خاصة مع الصيف لازم تحطون في بالكم ان التصبغات تأخذ وقت الى ان تختفي فيعني لازم اطّولون بالكم احيانا الى كمن شهر في الحالات الشديدة او اللي لم تستجيب للعلاج فالأفضل مراج

فيتامين "د" من الفيتامينات المهمة التي يحتاجها الأطفال أثناء النمو منذ مرحلة الرضاعة. وظيفته:  يساعد على امتصاص الجسم للكالسيوم وبناء عظام الأطفال ووقايتهم من الكساح. . . توصي الدراسات باعطاء الاطفال الرضع فيتامين "د" من عمر الشهرين على شكل قطرات بالفم بجانب التعرض للشمس وتناول الاطعمه الغنيه بالفيتامين. . . الأطفال الذين يعتمدون على الحليب الصناعي، قد يصف لهم الطبيب فيتامين "د" في توقيت متأخر عن الأطفال الذين يرضعون حليب الأم، حيث إن أغلب أنواع الحليب الصناعي تحتوي بالفعل على فيتامين "د" وبالجرعه اللازمه وهو ما لا يوجد بشكل كاف في حليب الأم. . . جرعة فيتامين "د" كمكمل غذائي للاطفال 400 IU (وحده دوليه) يوميا حتى عمر ال 5 سنوات . . فوائد فيتامين "د" للأطفال الرضع: * يساعد في نمو عظامهم بشكل سليم. * الوقاية من لين العظام. * تقوية الأسنان وتعزيز نموها، خاصة في مرحلة التسنين. * تقوية الجهاز المناعي. * الوقاية من تقوس الساقين وتأخر المشي لدى الأطفال. * الوقايه من مرض السكر النوع الاول.

طرق منع الحمل 1 طريقة العد، طريقة العزل (القذف خارج المهبل) على المرأة معرفة موعد التبويض (غالبا تكون اسبوعين قبل الدوره المقبله) للامتناع عن الجماع قبل نزول البويضه بثلاثة ايام وثلاثة ايام بعد نزولها واستخدام طريقة العزل بالايام الاخرى لا تصلح للنساء اللاتي لديهن دورة غير منتظمة • 2 الحاجب أو الحاجز للمرأة عبارة عن غطاء يسد عنق الرحم داخل المهبل. • 3 الواقي الذكري او الانثوي يقلل من الاحساس اثناء الجماع • 4 حبوب منع الحمل ثنائيه الهرمون او وحيده الهرمون  لاتؤثر على عملية الجماع • 5 حبة منع الحمل الطارئه في حال فشل اي وسيلة حمل اخرى ويجب تناولها في اقرب وقت خلال ثلاث ايام كحد اقصى  • 6 اللولـــب  يوضع داخل تجويف الرحم يمنع  تخصيب البويضه • 7 حقن مانع الحمل ومانع الحمل المزروع تحت الجلد الحقن يستمر مفعولها ل ٣ شهور والمزروع يستمر ل ٣ سنوات • 8 لصقات منع الحمل تحتاج تغيير اللصقه اسبوعيا • 9 التدخل الجراحي (قطع الحبل المنوي، او، ربط قناة فالوب)

مرطب البيبانثين  بالبدايه هالمرطب روعه خالي من العطور ويصلح للكبار والاطفال والحوامل ومتوفر بجميع صيدليات المراكز والمستشفيات الحكوميه مرهم بيبانثين الوردي * مرهم مرطب ثقيل ودهني ينفع للبشره الجافه ويستخدم باي مكان جاف بالجسم. * ترطيب الشفايف. * حساسية الحفاظ. * بعد ازالة الشعر بالليزر او الشمع. * الاكزيما والصدفيه كريم بيبانثين الازرق * كريم مرطب خفيف ويناسب البشره العاديه الجافه الدهنيه والمختلطه. * ينفع للي يستخدمون علاجات حب الشباب * ترطيبه اقل من المرهم (الوردي). كريم بيبانثين البرتقالي (بلس) * كريم مرطب خفيف يناسب كل انواع البشره. * ميزته انه مرطب ومعقم ويستخدم ايضا للحروق والجروح السطحيه لانه يساعد على الالتئام.

هل السراويل الضيقة مؤذية حقا؟ أطلقت جمعية تقويم العمود الفقري البريطانية (BCA) تحذيرات عديدة من ارتداء سراويل الجينز الضيقة والكعب العالي وحقائب اليد، لأنها قد تضر بصحة أجسامنا. ومع ذلك رُفض البحث الجديد من قبل جمعية العلاج الطبيعي ومجموعة من الخبراء، حيث قالوا "لا يوجد ضرورة للقلق بشأن ملابسنا". وفيما يلي أهم 3 عوامل تضر بصحة أجسادنا، طرحتها BCA: - الجينز الضيق ذكرت جمعية BCA أن السراويل الضيقة تحد من قدرتنا على الحركة بشكل جيد، ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل في المشي الطبيعي، وامتصاص الصدمات، ما يزيد الضغط على المفاصل. - حقائب اليد الثقيلة تقول BCA إن حقائب اليد الثقيلة تعد سببا شائعا لآلام الظهر عند النساء، هذا وتؤدي إلى خلل في توازن وميلان الأكتاف. - الكعب العالي أشارت BCA إلى أن الكعب العالي يسبب توترا في العمود الفقري، كما يزيد من الضغط على الساقين وأسفل الظهر. وتبين نتائج الاستطلاع الذي أجرته BCA على 1062 شخصا، أن 73% منهم عانوا من آلام في الظهر، و33% آخرين لم يعلموا أن الملابس قد تؤثر على الظهر والرقبة، وقد تؤدي إلى مشاكل في المشي. ولكن تقول الدكت

الشاي يحمي من الخرف! وجد باحثون أن تناول فنجان واحد من الشاي يوميا بإمكانه أن يقلص خطر الإصابة بالخرف بنسبة 50%، وأن من يحملون جين الخرف يمكن أن يخفضوا ضعف الإدراك عند الشيخوخة بنسبة 86%. وأشار باحثون من سنغافورة إلى أن مركبات أوراق الشاي، سواء كان شاي أسود أو أخضر، تحتوي مواد مضادة للأكسدة والالتهابات، كما أن تناول الشاي على المدى الطويل، يساعد على ملء الجسم بمضادات الأكسدة القوية التي تعزز الوظائف الإدراكية. هذا وقد أجريت الدراسة على مجموعة من البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 55 عاما لمدة 7 سنوات، وتم جمع البيانات عن حياتهم وظروفهم الصحية وأنشطتهم البدنية، حيث تم تقييم المشاركين في الدراسة كل عامين لفحص الوظائف الإدراكية لديهم وذلك باستخدام أدوات تقييم موحدة. وقال المسؤول عن البحث الدكتور "فينغ لي": "إن الشاي يمكن أن يساعد في حماية المخ من تلف الأوعية الدموية وتضرر الأعصاب". وأضاف الدكتور فينغ أن نمط الحياة البسيطة التي تشمل تناول الشاي يوميا بإمكانها خفض مخاطر التعرض لاضطرابات الأعصاب في المراحل المتأخرة من العمر.

كثيراً ما نُصاب نحن أو أطفالنا بآلآم أو أذية في الحلق و البلعوم و نُراجع الطبيب لمعرفة السبب, فيقوم الطبيب بإستتخدام العصا الخشبية و المُصباح لفحص الحلق و اللوزتين و البلعوم, و سريعاً ما يُبادر المريض أو الوالدان إلى سؤال الطبيب هل عندي (أو عنده) إحتقان أو إلتهاب أو صديد؟ تارة يقول الطبيب عندك (عنده) إحتقان و تارة يقول عندك (عنده) إلتهاب و صديد! الآن سوف أشرح الفرق بينهما و ماذا يقصد الطبيب بذلك و هل هذا علمياً صحيح!؟ الإحتقان Congestion يعني بأن الحلق أكثر إحمراراً عن الطبيعي, نتيجة لزيادة تدفق الدم في الأوعية الدموية و تسرب السوائل منها نتيجة لتوسعها و زيادة نفوذيتها الناتج عن فرز الجسم لمواد كيميائية تُسمى الوسائط الإلتهابية Inflammatory Mediators. الإلتهاب Inflammation هو عبارة عن ردة فعل الجسم (وسيلة دفاعية) لوجود جسم غريب مما يؤدي إلى تفاعلات تُسبب فرز الوسائط الإلتهابية و بالتالي الإحتقان. إذن الإحتقان هو علامة من علامات الإلتهاب و ليس بمرض! إذن ما يُسبب الإلتهاب يُسبب الإحتقان, و منها (نذكر هنا ما يتعلق بالحلق و البلعوم): الإنتانات (العدوى) البكتيرية Bacterial Infecti

الصداع النصفي(الشقيقه) مرض مزمن غالبا ما يتصف بالم نابض شديد في جهة معينه من الراس يصاحبه حساسيه شديده من الضوء والصوت وقد يرافقه شعور باللوعه اوالاستفراغ. بعض المرضى يمرون بمراحل قبل نوبة الصداع: 1 ممكن يلاحظ المريض تكرار حدوث بعض الاعراض بيوم الى يومين قبل حدوث نوبه الصداع مثل الشعور بالضيق، الاكتئاب، الرغبه الزايده بالاكل، تيبس الرقبه وتسمى بالمرحله الاستباقيه 2 مرحله الهاله وتحدث اعراضها قبل الصداع بفتره بسيطه ب ٢٠-٦٠دقيقه مثل رؤيه اشكال او فلاشات ضوئيه، صعوبة في النظر او التنميل في احد اطراف الجسم. 3 واخيرا مرحلة الصداع نفسه ويشعر فيها المريض بالتعب وباعراض الصداع ومايصاحبه. اسبابه ومهيجاته المسبب الحقيقي للصداع النصفي لا يزال غير معروف وغير واضح تماما واحدث الدراسات تبين ارتباطه بالعوامل الوراثيه والبيئيه. الضغوطات النفسيه والعاطفيه الدوره الشهريه اضطراب ساعات النوم الارهاق عدم انتظام وجبات الطعام تغير البيئه بشكل مفاجيء مثل السفر لمناطق بارده او العكس بعض الاطعمه العلاجات المتوفره حاليا تهدف للسيطره والحد من نوبات الصداع: - علاجات سلوكيه مثل مما

 السمنة وارتفاع ضغط الدم يؤديان إلى الخرف يعد الخرف من الأمراض التي تنتشر بين كبار السن، وقام العلماء بدراسة للوقوف على أهم أسباب تطوره. وتوصل العلماء من جامعة جونز هوبكنز الأمريكية، إلى أن السمنة وارتفاع الضغط ونسبة الكوليسترول في الدم، تظهر أكثر بين البالغين سن 50 عاما، وتزيد من خطر إصابتهم بالخرف. فيما أثبت العلماء أثر العوامل الثلاثة في ظهور أعراض المرض، من خلال التجربة التي استغرقت 25 عاما، وشملت 346 شخصا في الفترة ما بين 1987 والعام 2012. وقد خضع المشاركون للتصوير بالأشعة المقطعية للدماغ، للتأكد من وجود بروتين بيتا أميلويد فيه، والذي يعد تراكمه في الدماغ أهم مسبب للخرف. وأظهرت عمليات مسح الدماغ أن نسبة البروتين لدى المشاركين ممن تجاوزت أعمارهم 50 عاما، وكانوا يعانون من أمراض الأوعية الدموية، كانت مرتفعة، وكانت السمنة أيضا من أخطر العوامل المساعدة في تطور مرض ألزهايمر. أما الذين تمتعوا بضغط دم طبيعي قبل بلوغهم سن 64 عاما، فكانت مؤشرات تطور المرض لديهم متدنية. وأثبتت نتائج الدراسة أن الحفاظ على صحة الأوعية الدموية، والحيلولة دون الإصابة بالخرف، أمر بالغ الأهمية

تطعيم النزله المعويه تطعيم روتا فيروس امن وفعال للوقايه من النزلات المعويه وحالات الاسهال خاصة عند الاطفال الرضع وغالبا يكون هو الفيروس المسبب لهذه الحاله في الاطفال بعمر ٦شهور حتى ٥ سنوات الاطفال بالمدارس يكونون اكثر عرضه للاصابه بالفيروس والتعرض لحالات الاسهال والجفاف ينتقل الفيروس عن طريق لمس مواد ملوثه به يؤخذ التطعيم على جرعتين بالفم بعمر شهرين و٦ اشهر (rotarix) ويتواجد نوع اخر ايضا يؤخذ على ٣ جرعات بعمر شهرين و٤ شهور و٦ اشهر(rotateq) تصل نسبة فعاليته حتى ٦٠٪‏ مدة فعاليته تستمر ل سنتين لايتطلب اي تغيير في طعام الطفل يعطى مع اي تطعيم اخر -- يمنع تطعيم الاطفال المصابون بارتفاع درجة الحراره -- يمنع تطعيم الاطفال المصابون بالاسهال