topics / مواضيع

تعرّف على 7 نباتات قادرة على تخليصك من الصداع نشرت صحيفة "جورنال دي فام" الفرنسية تقريرا، تحدثت فيه عن أبرز النباتات التي تتمتع بخصائص استشفائية فضلا عن طرق استعمالها. وهذه المجموعة من النباتات من شأنها أن تساعدك على التخلص من آلام الصداع، مهما كانت أسبابها. وقالت الصحيفة، في تقريرها   ، إن من بين أبرز النباتات التي لها القدرة على مجابهة آلام الصداع، نبتة البابونج. وفي هذا الصدد، أكدت أخصائية التغذية والتداوي بالأعشاب، كارولين غايت، أن "البابونج له قدرة فعالة على مكافحة جميع أنواع الصداع. ويكمن السر وراء القدرة العلاجية لهذه النبتة في احتوائها على مركبات عضوية، كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات". وتجدر الإشارة إلى أن نبتة البابونج تعد مفيدة للغاية للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي بصفة دائمة، والذين اعتادوا تناول الأدوية لمعالجة هذه الحالة. وفي الإطار ذاته، ذكرت الأخصائية أن "تناول البابونج يساهم في الحد من نوبات الصداع النصفي، ويخفف من شدتها. وبالتالي، ينصح بتناول منقوع البابونج أو في شكل كبسولات، علما أن هذه الطريقة تعتبر الأسهل من حيث الاستعمال

"الإعجابات" في شبكات التواصل الاجتماعي قد تتسبب بالاكتئاب أكد علماء نفس بريطانيون أن السعي وراء الشهرة ونيل إعجاب الآخرين على شبكات التواصل الاجتماعي مؤشر على ضعف احترام الذات والثقة بالنفس. وفي دراسة طرحوا نتائجها خلال المؤتمر السنوي لجمعية الخبراء النفسيين قالوا إن "نتائج الاختبارات التي شارك فيها مئات المتطوعين من مستخدمي شبكتي فيسبوك وتويتر للتواصل الاجتماعي، بينت أن من يسعون للشهرة على تلك المواقع والشبكات يعانون من مشاكل تتعلق بعدم الثقة بالنفس.. لقد طرحنا على المشتركين العديد من الأسئلة حول آرائهم بمواقع التواصل الاجتماعي، وحول الناس المشهورين على تلك المواقع، لقد تبين أن من يعانون من مشاكل عدم احترام الذات يبدون اهتماما كبيرا بهؤلاء المشاهير، ويسعون لقليدهم ونيل إعجابات بالقدر ذاته، كما لوحظ اهتمامهم الشديد بإحصاء عدد الإعجابات التي يحصل عليها الآخرون على شبكات التواصل". وأشار، مارتن غراف، أحد القائمين على الدراسة إلى أن الإعجابات التي يحصل عليها الأشخاص على شبكات التواصل الاجتماعي لا تزيد من سعادتهم، ولا تحسن من حالتهم النفسية، بل على العكس، فكل

مخاطر وضع محفظة النقود في الجيب الخلفي نشرت صحيفة "صباح" التركية تقريرا نقلت فيه تصريحات لاختصاصي العلاج الطبيعي، الدكتور رضا أزري، الذي ذكر مختلف المخاطر التي قد تنتج عن وضع محفظة النقود في جيب السروال الخلفي. وقال طبيب تركي مختص بالعلاج الطبيعي إن وضع محفظة النقود في الجيب الخلفي للبنطال يتسبب بالعديد من المخاطر الصحية. وقال الدكتور رضا آزري في تقرير لصحيفة صباح التركي إن 80 بالمائة من الشعب التركي يعاني من آلام الظهر وهي ظاهرة تصيب مختلف الفئات العمرية، وسبب الآلام التي لا تحتمل وضع المحفظة في الجيب الخلفي للبنطال وعدم نزعها عند الجلوس على المقعد. وأطلق آزري وصف "متلازمة محفظة النقود" على هذه الظاهرة والتي تتعلق غالبا بالذكور وترجع الآلام التي تتسبب بها المحفظة إلى عدم توازن عظمة الحوض أثناء الجلوس. وقال إن تكرار الجلوس بوجود المحفظة مرارا في اليوم يتسبب بشد عضلي وآلام حادة في عضلات أسفل الظهر وهو ما يؤدي لأمراض مزمنة في العمود الفقري على المدى البعيد. وأشار إلى أن "متلازمة محفظة النقود" تضع العصب السياتيكي تحت الضغط، وهو ما ينجم عنه فقد

الاسم التجاري:فولتارين جل الاسم العلمي:دايكلوفيناك استخداماته -مسكن ألم -مضاد التهاب والتورم الناشئ عن إصابات الملاعب او حوادث الإلتواء -كدمات -اجهاد والام الظهر -علاج موضعي لالام الرومانيزم والمفاصل والعضلات،، يجب التوقف عن استخدامه: عند الشعور بالم شديد في الصدر او انقطاع النفس والربو -التهاب في الحلق ،تورم الوجه الشفاة اللسان-طفح جلدي خطير مع ظهور بثور مع حكه. فولترين والحمل: لا يفضل استخدامه للحامل والمرضع الا باستشارة الطبيب وعند الضروره

 ١. انعدام الحيوان المنوي في السائل المنوي يعني عدم وجود  أية حيوانات منوية بتاتا بالسائل المنوي. .  ٢.  نسبة الإصابة 20% من حالات العقم. .  أسبابه :  1_  انسداد في الجهاز التناسلي للرجل مما يعيق نقل الحيوان المنوي بسبب التهابات بالبرخ ، عيوب وراثية كغياب الحبل المنوي أو إنقطاع الحبل المنوي أثناء العمليات الجراحية.  2- فشل الخصيه في إنتاج الحيوانات المنويه بسبب وجود خلل في الكروموسومات أو وجود عيوب خلقيه فيها أو أن تكون الخصيه في تجويف البطن، أو استخدام علاج كيميائي أو إشعاعي.  3- تلف الغده النخامية أو منطقه الهايبوثلاماس بسبب إشعاع ، أورام أو تناول الادويه مما يؤثر على إنتاج الهرمونات اللازمه لإنتاج الحيوان المنوي.

اللحوم المعالجة تحتوي على التترات كمواد حافظة وتسبب تمدد الأوعية الدموية كما هو الحال مع الشوكولاته وقد يحفز ذلك اعراض الصداع النصفي . . الصويا يقصد به كافة مشتقات احادي جلوتامات الصوديوم وهي تستخدم بكثرة في المؤكلات الصينية و الحساء الجاهز . . المخبوزات التي تستخدم بها الخميرة مثل البيتزا و العيش والدونات . . لذلك على من يعاني من الصداع النصفي مراقبة غذائة والتعرف على الأطعمة التي قد تكون سبب في تحفيز الصداع لديه و الإبتعاد عنه

طريقة عملية لخسارة الوزن والحفاظ على الصحة أكد علماء أمريكيون أن الصيام المتقطع خلال أيام الأسبوع يساعد في خسارة الوزن مثله مثل اتباع الحميات الغذائية. انتشرت في السنوات الأخيرة ظاهرة الـ"الصيام المتقطع"، والتي ساهم في نشرها عدد من المشاهير ونجوم الشاشة كبيونسيه وهيو جاكمان، حيث تعتمد تلك الطريقة على تناول الطعام بطريقة طبيعة أحد أيام الأسبوع، وتقليله إلى حد كبير في اليوم التالي، فهل تلك الطريقة من الصيام مفيدة فعلا للصحة؟ ووفقا للخبراء فإن تلك الطريقة من الصيام مفيدة للذين يفتقدون القدرة أو الاستعداد النفسي للمواظبة على الحمية الغذائية بشكل مستمر، ففي الأيام التي لا يصومون فيها يتناولون طعامهم بالطريقة الاعتيادية، أما في اليوم التالي، يأخذون 25% من حاجة جسمهم من الطعام فقط، لكن تلك الطريقة لها نفس الفوائد فيما لو واظب الشخص على حمية غذائية تشمل أطعمة قليلة السعرات الحرارية. وحول الموضوع قال العلماء في جامعة إلينوي الأمريكية: "على مدى السنوات الثلاث الأخيرة أجرينا الكثير من الدراسات التي شملت مئات المتطوعين، وخلال الدراسات قسم المتطوعون إلى فئتين، الأولى ضمت

 أدمغة النساء تتقلص أثناء الحمل وجدت دراسة حديثة أن النساء الحوامل يفقدن المادة الرمادية في المناطق الدماغية المرتبطة بالإدراك الاجتماعي، مما يجعل أدمغتهن تتقلص، إلا أن ذلك قد لا يكون ضارا. وقالت الدراسة إن تقلص أدمغة النساء الحوامل يمكن أن يجعلها أكثر كفاءة، ما يتيح تحسين قدراتها على تفسير احتياجات الأطفال والعواطف، وبالتالي زيادة تعلق الأمهات بأطفالهن. ونظرا للإطار الزمني للدراسة التي أجراها باحثون من هولندا وإسبانبا، فإنه لا يُعرف ما إذا كانت هذا الآثار دائمة أم مؤقتة. وأجرى فريق البحث، صورا بالرنين المغناطيسي لمجموعة من الآباء والأمهات اللاتي يحملن للمرة الأولى، قبل الحمل وبعد الولادة، وبينما ظلت أدمغة الآباء على حالها من دون تغيير، أظهرت النتائج أن أدمغة الأمهات شهدت تغيرات شملت فقدان المادة الرمادية.  وقالت إلزيلين هوكزيما، عالمة أعصاب من جامعة "لايدن" في هولندا، والمؤلف الرئيسي للبحث، إن "فقدان الحجم لا يعني بالضرورة فقدان الوظيفة"، مضيفة أن فقدان المادة الرمادية يمكن أن يرتبط مع زيادة في نشاط الإدراك الأمومي، أي ارتباط الأم الحامل بطفلها منذ حد

لماذا لا ترتفع درجة حرارة الدماغ أثناء عمله؟ أكد علماء أمريكيون أنهم توصلوا لمعرفة سبب عدم ارتفاع درجة حرارة الدماغ نتيجة التفكير المفرط. في حين أن العديد من أعضاء الجسم ترتفع حرارتها نتيجة الإرهاق أو فرط العمل، بقي سر عدم ارتفاع درجة حرارة الدماغ عند التفكير بكثرة لغزا حير الكثير من العلماء إلى يومنا هذا. وبعد العديد من الدراسات حول هذا الموضوع، أكد علماء أمريكيون أنهم توصلوا لنتائج تفسر تلك الظاهرة، ووفقا لهم فإن ما يسمى بـ"قرن آمون" أو ما يعرف بالـ "الحصين" (ارتفاع مطول دائري في القرن الصدغي للبطين الجانبي للدماغ)، يمنع زيادة العبء على الدماغ، ويقلل من ارتفاع درجة حرارته أثناء التفكير أو الضغوط الذهنية الكبيرة، وهذه المنطقة من الدماغ تعمل كحساس للحرارة وتقوم بتعديلها في حال ارتفعت قليلا عن الحد الطبيعي. وأكد العلماء أن التجارب التي أجروها على الفئران بينت أن أجسادها تقوم برد فعل سريع في حال حدوث أي ارتفاع في درجات حرارة الدماغ، وردود الأفعال تلك تحمي خلايا الدماغ من ارتفاع الحرارة حتى لا تصاب الفئران بأعراض تشبه أعراض الصرع. وأشاروا إلى أن الدور ا

ما السر وراء توبيخ المدربين للرياضيين قبل المباريات؟ يلاحظ الكثيرون أن المدربين يصرخون على الرياضيين ويوبخونهم قبل الجولات الرياضية فما سر تلك الظاهرة؟ وحول هذا الموضوع أكد عدد من العلماء البريطانيين أن "آخر دراساتهم بينت أن التوبيخ قبل السباقات أو جولات النزال الرياضية؛ يزيد من قوة تحمل الرياضيين وعزيمتهم، ويجعلهم أكثر قدرة على تحمل الألم". أما العالم، ريتشارد ستيفنز، من جامعة كيل الألمانية فقال إن "السر في ذلك يعود إلى أن التوبيخ يحفز الجملة العصبية الودية في الجسم، والتي بدورها تقوم بوضع الجسم في حالة استنفار وتزيد من سرعة دقات القلب في حالات الخطر". وأوضح ستيفنز أن الدراسات التي أجراها وزملاؤه على عدد من المتطوعين والرياضيين، أثبتت فعالية تلك الطريقة، فخلال الدراسة قاموا بإخضاع المتطوعين لاختبارات التحمل على الدراجة، الذي يعد واحدا من أكثر الطرق شيوعا لاختبارات التحمل، وقبل بدأ الاختبارات، قسموا المتطوعين إلى مجموعتين، حيث قاموا بتوبيخ أفراد المجموعة الأولى وطلبوا منهم أن يعربوا عن غضبهم، أما أفراد المجموعة الثانية فقاموا بالاختبار بالشكل الطبيعي الم

حكة الأذن: أسبابها قد تكون متعلقه بالأذن وقد تكون الأسباب خارج الأذن مثل مشاكل الأسنان وتشمل وجود الحشوات أو إلتهاب اللثه أو عصب السن. ومن أسبابها إلتهاب الحلق واللوز وكذلك الحنجره وأيضاً مشاكل الفك وفقرات العنق. وذلك بسبب إشتراك الأذن مع هذه المناطق في التغذيه العصبيه. ويكون الشعور بالحكه متقطع او على شكل وخز بين فترة وأخرى. والاسباب المتعلقه بالأذن فتشمل التهاب قناة الأذن خاصة الألتهابات الفطريه خاصة في مرضى السكري وكذلك بسبب التهاب الأذن الوسطى الذي يسبب خروج إفرازات تلهب قناة الأذن. وأيضاً الحساسيه في منطقة الأنف والأذن والحنجرة. في الاطفال أيضاً قد تكون الأسباب هي نفسها ولكن أكثر الأسباب شيوعاً هي بداية بروز الأسنان وكذلك هي علامه مهمه من علامات التهابات الأذن الوسطى لدى الأطفال 

يعتقد الكثير ان الغسول المهبلي يحميهم من الافرازات ذات الرائحه الكريهة او الالتهابات فنجد الكثير من السيدات يستخدمن الغسول المهبلي عده مرات في نفس اليوم وكل يوم لأنها تشعرهن بالنظافه والتعطير، وهذا المعتقد خاطئ تماما وبعيد كل البعد عن الحقيقة. . يحتوي المهبل على نوع من البكتيريا الصديقة (Normal bacterial flora) والتي تدعى "Lactobacilli" والتي تعمل على قتل البكتيريا الضارة المسببة للالتهابات، حيث انها تفرز مواد مثل "حمض اللاكتيك" و  ما يسمى بـ " بيروكسيد الهيدروجين" والتي تحافظ على درجة الحموضة داخل المهبل والتي تمنع البكتيريا الضارة من النمو. . وجد ان كثره استعمال المطهرات المهبلية تقتل البكتريا المفيدة (الصديقة)  وتغير الوسط الحمضي في المهبل الى قلوي او اقل حموضة مما يؤدي الى زياده نمو البكتيريا الضارة والتي تؤدي الى الالتهابات في الجهاز البولى والمهبل وظهور الافرازات البيضاء (الفطريات) المصحوبة بالحكة المستمرة او الافرازات الصفراء او الخضراء اللون ذات الرائحة الكريهة (بكتيريا الـ ترايكموناس") او غيرها من الافرازات. . الى جانب زيادة

 أسباب ضعف دفع البول تضخم غدة البروستات تعتبر من أهم الأسباب المرضية وأكثرها شيوعاً لهذه المشكلة عند الرجال، حيث تقع هذه الغدة في المثانة، تحديداً عند المدخل الخاص بمجرى البول، وبالتالي فإنّ تضخمها ولو كان بنسبةٍ قليلة من شأنه التسبب بإعاقة مرور البول وخروجه، ويشار إلى أنّها تتضخم نتيجة الإصابة بعدوى بكتيرية أو بسبب التهابها، وتتمثل أعراض هذه المشكلة بما يأتي: كثرة الرغبة في الذهاب إلى الحمام للتبول، حتى وإن لم تكن المثانة معبئة بالبول. صعوبة التبول، بحيث يخرج البول على شكل قطرات. الإحساس بألم شديد وحرقة خلال عملية الإخراج. الشعور بألمٍ في الخصيتين ومنطقة أسفل البطن، خاصةً عند المعاشرة الزوجية. ارتفاع درجة حرارة الجسم. من الجدير بالذكر أنّ المصاب بهذه المشكلة قد يستطيع استحمالها في فترة النهار، إلا أنّ الوضع يزداد سوءاً في الليل، فلن يتمكن من الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، مما يؤثر سلباً في حالته النفسية وقوته الجسدية. العيوب الخلقية تكون مع الإنسان لحظة ولادته، حيث إنّها تظهر في مجرى البول، وتعيق حركة السائل وخروجه بشكلٍ سليم وصحيح. حصى المثانة هي من الأسباب الشائعة والمؤدية لهذه ال

نصر جديد على مرض الإيدز نجح فريق من العلماء الأمريكيين في القضاء على فيروس نقص المناعة البشرية عند الفئران المصابة، في أول دراسة من نوعها تنجح في هذه المهمة. وأجرى الباحثون دراسة جديدة في جامعتي، Temple وPittsburgh، بالاعتماد على بحث سابق نجح في القضاء على فيروس مرض الإيدز، في الخلايا الموضوعة ضمن أطباق المختبر، باستخدام أداة تحرير الجينات، التكرارات العنقودية منتظمة التباعد (CRISPR)، وذلك في عام 2016. وقال البروفيسور، وينهو هو، الذي يرأس الدراسة: "إن دراستنا الجديدة أكثر شمولية، واستطعنا تحسين كفاءة استراتيجية التحرير الجيني، وهي فعالة في نموذجين من العدوى عند الفئران، واحدة تمثل العدوى الحادة في خلايا الفئران، والأخرى تمثل العدوى المزمنة أو الكامنة في الخلايا البشرية المزروعة في الفئران". وتقوم أداة التحرير الجيني CRISPR بالقضاء على الفيروس، باستخدام حمض ريبونوكليك (RNA)، الذي يبحث عن فيروس نقص المناعة البشرية، وبمجرد رصده وتحديده، يقوم أنزيم خاص بطرد الفيروس من الخلايا. وتم اختبار 3 "نماذج حيوانية" في الدراسة التي نُشرت في مجلة  Molecular Therap

 "أمراض" التكنولوجيا الحديثة؟ استحوذت التكنولوجيا الحديثة على حيز كبير من حياة الناس، وأصبحت الهواتف الذكية وأجهزة الحاسوب المحمولة مُلازمة للإنسان أينما ذهب. ومع أن للتكنولوجيا منافع جمة، إلا أنها بالمقابل تخلف بعض الأضرار، منها أمراض في جسم الإنسان. وأشار موقع "ديلي ريكورد" ( Daily Record) البريطاني إلى بعض هذه الأمراض التي بدأت تظهر حديثا بسبب التكنولوجيا، منها: أولا: متلازمة كوع التنس سميت بهذا الاسم لأنها بالأساس تُصيب لاعبي التنس، لكنها حديثا أصبحت تُصيب مستخدمي الحاسوب، وذلك نتيجة لحركة الأصابع والمعصم الدائمة. وتبدأ الحالة بالظهور على شكل التهابات في المعصم، وتسبب ألما أثناء الحركة، وصعوبة في الإمساك وحمل الأشياء، حتى تلك الخفيفة منها. ثانيا: الحساسية العالية للأمواج الكهرومغناطيسيّة يتعرض مستخدمو الأجهزة الحديثة لأمواج كهرومغناطيسية تتولد من كل الأجهزة الكهربائية المحيطة بنا، ما قد يسبب أحيانا ظهور أعراض مرضيّة للبعض، والتي تتراوح بين ألم الرأس إلى الحساسية الجلدية والألم العضلي. ثالثا: متلازمة الفخذين عند وضع الحاسوب المحمول على الفخذين

المشي السريع بطبيعة الحال يعتبر أفضل من الجري لخسارة الوزن حيث ان رياضة المشي السريع تعتمد على التنفس الهوائي بحيث انه اثناء المشي يحافظ الفرد على عملية التنفس التي بدورها تساعد على حرق المزيد من السعرات لدخول الاكسجين بصورة مستمرة الى الخلايا بخلاف الجري فهي رياضة تعتمد على التنفس اللاهوائي و تخزين الطاقة بحيث انه اثناء الجري يكتم الفرد نفَسَه ويعتمد على استنفاذ الاكسجين المخزن داخل الخلية وهي تساعد بدورها على تحسين و تنشيط الدورة الدموية ووظيفة القلب و لكن لا تساعد على التخسيس و خسارة الوزن بالشكل المطلوب لغياب دور الاكسجين الذي يساعد على حرق السعرات

إنسداد الأنف باللحميات: . أسبابه عديده وأشكاله مختلفه . ربما يكون السبب هو نمو لحميات غير موجوده أصلاً في الأنفً. وربما يكون بسبب تضخم أنسجه موجوده أصلاً في الأنف ولكن تتضخم أيضا بسبب الحساسيه أو تكرار التهاب الجيوب الأنفيه أو عند إصابتنا بالبرد والزكام. . لكل نوع علاجه. بالنسبة لغير الطبيعيه كما في الصورة العليا فإن استئصالها لن يؤثر على وظيفة الأنف إلا إن كانت أصلا في طور نموها قد أحدثت تغييرات في الأنف ولذلك يجب اللجوء للطبيب للكشف ومعرفة سبب ونوع الإنسداد.  بالنسبة لتضخم اللحميات أو القرنيات كما في الصورة السفلى، التي هي أصلاً موجوده ولها وظيفة مهمه في الأنف مثل ترطيب الأنف وتدفئة الهواء الذي نتنفسه حتى يصل للرئتين بدرجة حرارة تناسب حرارة الجسم. فالعلاج يهدف للحفاظ عليها وتصغيرها قدر الإمكان بواسطة الأدوية وليس بإلإستئصال إلا في حالة استنفاذ كل الطرق من غير جدوى في تصغيرها حينها نلجأ لتصغيرها بالعمليه

تدعى الدورات الغزيرة بغزارة الطمث، عندما تفقد المرأة كمية زائدة من الدم خلال دورات متتالية. لا يعني النزيف الحاد بالضرورة أن هناك مشكلة جديّة، ولكنه يمكن أن يؤثر على المرأة جسدياً، عاطفياً واجتماعياً، ويمكن أن يسبب اضطراباً في الحياة اليومية . هناك مؤشر جيد يشير إذا كان نزيفك غزيراً إذا: • كنتِ تشعرين بأنك تستخدمين عدد كبير غير معتاد من الفوط الصحية • تدفق الدم (نزيف حاد) وصولا الى ملابسك •النزيف لمده اسبوع او اكثر . •مرور جلطات دمويه كبيره مع تدفق الطمث . •اعراض فقر الدم مثل التعب والارهاق وضيق التنفس (في حاله ظهور اي من تلك الاعراض برجاء مراجعه الطبيب على الفور) 40-60% لا يوجد سبب واضح وباقي الحالات قد يكون سببها : 1. متلازمة تكيس المبايض 2. الاورام الليفيه فى الرحم  3.استخدام اللولب  4. الحمل خارج الرحم  5. سرطان الرحم او سرطان المبيض او سرطان عنق الرحم  6. امراض الدم والادويه المسيله للدم 7.التهاب الحوض او مشاكل الغده الدرقيه , التهاب بطانه الرحم  عند زيارة الطبيب سيقوم بتشخيص الحاله جيدا وتحديد السبب وراء هذه المشكله ومن ثم البدء فى العلاج .

علامات تشير إلى أنك على حافة الانهيار العصبي حذر الخبراء من تجاهل علامات وأعراض الانهيار العصبي الواضحة، والتي قد يجهلها معظمنا. وتقول سالي براون، الخبيرة المعالجة في Bedford، إن هنالك مجموعة من الأعراض تشكل علامات لاحتمال تعرضنا لانهيار عصبي، حيث كشفت عن 8 منها ونشرتها في Healthista . 1- الهروب إلى عالم الخيال يشكل الهروب إلى عالم الخيال، والتخيلات الخاصة، جزءا من النظام الدفاعي الفطري، أقدم جزء من الدماغ، النظام الحوفي، المسؤول عن الوظائف الدفاعية في جسم الإنسان، فهو الذي يتحكم بالإنسان عندما تسيطر عليه الانفعالات، لذا يرسل إليك تنبيهات للهروب من الواقع. وفي حال وجدت أن خياراتك الوحيدة تتمثل في "الهرب" من الواقع، فستكون أسيرا للأفكار السوداء، مما يدل على إصابتك بعلامات القلق والاكتئاب. 2- عدم وجود وقت للاسترخاء يوجد للقلق تأثير تراكمي، ففي حال لم تقم بتفريغ الهموم بانتظام، لن تستطيع تجاوز الأمر بسهولة، لذا يجب أن تجد وقتا للاسترخاء بشكل صحيح. ويمكن ممارسة تمارين التنفس مدة 20 دقيقة يوميا، لمحاولة تقليل القلق وتخفيض مستويات هرمون الإجهاد، الكورتيزول، خلال

 الأطعمة المالحة تقلل العطش وتزيد الجوع أعلن العلماء أن الأطعمة التي تحوي نسبة عالية من الملح تقلل من العطش وتزيد من الجوع. ووجد باحثون ألمان من معهد فاندربيلت في سياق التجارب، أن تناول الأطعمة المالحة لا يفقد جسم الإنسان الرطوبة كما يعتقد، بل يخزنها. ولأجل البحث تم جمع بيانات عن حالة أجسام رواد الفضاء الروس خلال مهمة في مدار الأرض في الفترة بين 2009-2011، بحسب القائم على الدراسة، ينس تيتسي. وخلص العلماء إلى أن استهلاك 6 إلى 12غراما من الملح يوميا، يؤدي إلى شرب كميات أقل من المياه، لأن جزءا كبيرا منها يبقى في الجسم، ويرتبط ذلك بزيادة استهلاك الملح، وفي نفس الوقت فإن ارتفاع نسبة استهلاك الملح يزيد الشعور بالجوع، وفقا للعلماء. ويشير الخبراء إلى أن احتواء المياه نسبة كبيرة من الملح في الجسم، يمكن أن يؤدي إلى الإصبة بالأمراض.

التهاب المثانة(Cystitiss) هي عملية التهابية تحدث في المثانة.  ينتشر التهاب المثانة بشكل أكبر لدى الفتيات بسبب قصر الإحليل (Urethra) الذي لا يشكل درعًا كافيًا للحماية من مسببات الالتهاب. كما أن كل إصابة بالإحليل، قد تنتهي بدخول الجرثومة، مما يفسر علاقة المرض بالعلاقات الجنسية.  اعراض التهاب المثانة الآلام أثناء التبولالشعور بحاجة ماسّة للتبول على الفورالحاجة للتبول في أوقات متقاربة حرقة (ألم التبول)تسرب البولوجود الدم في البول ألم في أسفل البطن بشكل عام لا تكون هنالك حُمَّى. أسباب وعوامل خطر التهاب المثانة اسباب التهاب المثانة من الممكن أن تكون : جرثومة التي تخترق المثانة عن طريق مجرى البول، فيروسات وعوامل أخرى. علاج التهاب المثانة يتم علاج التهاب المثانة عن طريق المضادات الحيوية، التي تصل إلى تركيز جيد في البول، كما يُنْصح بشرب المياه بكميات كبيرة. 

العلماء يحددون مركز التسامح في دماغ الإنسان كشفت دراسة حديثة عن المنطقة المسؤولة عن التسامح والغفران لدى الإنسان، والتي تزداد حدة الصفة لدى الشخص بزيادة حجمها في دماغه. وأوضح، إندراجيت باتل، أحد معدي الدراسة بهذا الخصوص قائلا: "أظهرت الدراسات السلوكية ما يلي: إذا كانت النوايا طيبة، والنتيجة هي العكس فإن الناس يركزون غالبا على تلك النوايا لا على العواقب السيئة، وقد لوحظت هذه الأحكام الأخلاقية في جميع الحضارات". ومضى باتل قائلا: "قررنا تسليط الضوء على هذا الأمر من وجهة نظر علم التشريح، لنفهم كيف تؤثر اختلافات حجم الدماغ وبنيته على موقفنا من تصرفات الآخرين". وقد قدم باتل وزملاؤه لـ 50 متطوعا، 36 قصة فيها 4 سيناريوهات لتطور الأحداث. وتمخضت النوايا السيئة أو المحايدة في بعض القصص عن عواقب وخيمة، بينما احتوت قصص أخرى على نتائج سيئة ناتجة عن نوايا طيبة. واقترح على المتطوعين تقديم أحكامهم وفقا للتصنيف من 1 إلى 7 بشأن كل قصة والإجابة على سؤالين، أولهما: إلى أي مدى  يتحمل الشخص المتورط المسؤولية عما حدث؟ وثانيهما: هل كان تصرف هذا الشخص مقبولا من ناحية أخلاقية؟

ما الذي يحدث لجسم الإنسان أثناء الطيران؟ أول ما يصيب الإنسان أثناء السفر بالطائرة هو تغلغل الخوف إلى كيانه خشية سقوط الطائرة نشرت صحيفة "فيلت" الألمانية تقريرا، استعرضت من خلاله التغييرات التي تطرأ على جسم الإنسان أثناء سفره على متن الطائرة، حيث يشعر بعض الأشخاص بالضغط على مستوى الأذنين، في حين يحس البعض الآخر بثقل على مستوى الساقين. وقالت الصحيفة في تقريرها، إن دراسة أثبتت أن حوالي ستة بالمئة من الأشخاص تساورهم العديد من المخاوف بشأن تجربة ركوب الطائرة، "ويعزى ذلك إلى الشعور بالرعب من أن تسقط الطائرة، أو القلق المصاحب للسفر". وأكدت أن أول ما يصيب الإنسان أثناء السفر بالطائرة هو تغلغل الخوف إلى كيانه خشية سقوط الطائرة، ناقلة عن الأخصائية الأمريكية في علم الاجتماع، فيرونيكا أسيفيدو، قولها في مجلة "ميل ماغازين" إنه "لا يوجد تفسير واضح لهذا الشعور، فقد يعود إلى صدمة نفسية، وقد لا يكون ركوب الطائرة السبب وراء ذلك في المقام الأول، بل قد يكون مجرد عامل ثانوي". وأردفت أسيفيدو بأنه "في حال كنت تشعر بالخوف من سقوط الطائرة، فقد يتكرر ذلك

مرض الفم واليد والقدم شائع عند الاطفال وغالبا ما يكون بسيط وسهل سببه فيروس معدي (coxsackievirus) ويتميز بجروح في الفم وطفح جلدي يظهر على كفوف اليدين والقدمين. ينتشر بفترتي الصيف والخريف وقد يظهر ايضا لدى المراهقين والبالغين. . . 🔹اعراضه: - ارتفاع درجه الحراره - ارهاق او خمول - فقدان شهية الاكل - احتقان الحلق - صعوبة البلع - جروح حمراء مؤلمه داخل الفم وعلى اللسان - طفح جلدي على كفوف اليدين والقدمين . . 🔹طريقة نقل العدوى: - الاتصال المباشر مع افرازات الانف او الحلق - ينتقل عن طريق العطس او السعال - عند التعرض لبراز شخص مصاب - ينتقل بكثره بين الاطفال في رياض الاطفال او الحضانه نتيجه لتعرضهم لافرازات اطفال اخرين . . 🔹العلاج: - لا يوجد علاج محدد  ويتم الشفاء منه تلقائيا خلال اسبوع حتى عشرة ايام. - لمعلاجة الجروح في الفم تتوفر بخاخات او جل يؤدي لتخدير الم الجروح. - البنادول او البروفين لارتفاع الحراره وتسكين الالام - تناول المشروبات البارده لتخفيف الم جروح الفم ولمنع الجفاف - تجنب المأكولات الحامضه او الحاره لانه ممكن تزيد الالام في

هذي آخرة جر الشعر بقوة! هذي من الحالات اللي نشوفها بكثرة عند البنات اللي شعرهم خشن فنلاقي الام تجر وتجر في شعر بنتها قبل ما تروح المدرسة عشان  تخفف من خشونة الشعر او الكشة لكن للأسف ما تدري انها ادّخل البنت في مشكلة انحسار مقدمة الشعر للخلف بعدها تتعقد البنت من جبهتها العريضة! لذلك أقول للأمهات خفّو شوية من جر الشعر! #ملاحظة : للي تسوي شعر بنتها الشغالة على الأقل توصّيها تخف ايدها على البنية 

هذا ما يحدث لجسمك إذا داومت على تناول مشروبات الطاقة ما زال أثر مشروبات الطاقة على الحسم يحتاج لأبحاث إضافية نشرت صحيفة الإندبندنت البريطانية؛ تقريرا تحدثت فيه عن أضرار مشروبات الطاقة على جسم الإنسان، مستندة إلى دراسة علمية حديثة أعدها باحثون من ولاية كاليفورنيا الأمريكية. وكشفت الدراسة أن تناول مشروبات الطاقة بشكل دوري قد يؤدي إلى أمراض مزمنة، منها ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، والتأثير على نشاط القلب. وجاء في التقرير ؛ أن العاملين في القطاعات العسكرية يشربون نحو ثلاث علب يومية. وقالت إيميلي فلتشر، نائبة مدير قسم الأدوية في مركز طب القوات الجوية الأمريكية في كاليفورنيا: "درسنا الآثار الجانبية لمشروبات الطاقة على القلب؛ بعدما كشف استطلاع أن نحو 75 في المئة من جنود قاعدة ترافيس الجوية في كاليفورنيا يشربون بشكل دوري هذه الأنواع من المشروبات، وأن نحو 15 في المئة منهم يستهلكون ثلاث علب في اليوم، وهو رقم أكبر حتى مما شملته دراستنا". واعتمدت الدراسة على مجموعتين، وتم إعطاء المجموعة الأولى مشروب الطاقة، وتناول أفراد المجموعة الثانية مشروبا يحوي الكمية ذاتها من الكافي

الأطفال يتوارثون الذكاء من الأمهات وليس من الآباء أطفال يرثون جينات الذكاء من أمهاتهم وليس من آبائهم. وتنتقل جينات الذكاء إلى الأطفال من الأمهات بشكل أكبر، لأنها تُنقل على كروموسومات إكس (X chromosome)، التي تمتلك النساء اثنين منها، في حين أن لدى الرجال واحد فقط. ولكن بالإضافة إلى ذلك، يعتقد العلماء الآن أن جينات الوظائف الإدراكية المتقدمة، المورثة من الأب، قد يتم إبطال مفعولها تلقائيا. ووجدت الدراسات المخبرية، باستخدام الفئران المعدلة وراثيا، أن الذين يتلقون جرعة إضافة من جينات الأمهات، يأتون برؤوس وأدمغة أكبر، ولكن بأجساد أصغر نسبيا، هذا والأمر عكسي تماما في حال كانت الجينات متوارثة عن الآباء. وحدد الباحثون الخلايا التي تحتوي على جينات الأم أو الأب فقط، في 6 أجزاء مختلفة من أدمغة الفئران، التي تسيطر على الوظائف الإدراكية المختلفة، بما في ذلك عادات الأكل والذاكرة. ووجد العلماء جينات الأب في خلايا أجزاء معينة من الفص الحوفي في الدماغ، مسؤولة عن وظائف معينة مثل، الجنس والغذاء. ولكن لم يجد الباحثون أي خلايا أبوية في القشرة الدماغية، حيث يتم إجراء الوظائف المعرفية الأكثر ت

غالباً ما ينجم ألمُ قوس القدم Arch pain  عن التهاب اللفافة الأخمصيَّة، والذي قد يُصيبُ العقبَ أو قوسَ القدم أو كليهما. ويكون علاجُ التهاب اللفافة الأخمصيَّة هو نفسه، بغضِّ النَّظرِ عن مكان الألم.

كيف أعرف إذا كان لدي حصوات في الكلى؟  حصى الكلى قد يسبب ألم شديد، مغصي في أسفل الظهر أو الجنب. الألم عادة يجري باتجاه البطن، الفخذين أو الأعضاء التناسلية كلما تحركت الحصاة للأسفل إلى الحالب والمثانة والأعراض الأخرى قد تشمل: · الغثيان والقيء. · دم في البول أو تعكر البول. · الحمى. · الرغبة في الذهاب إلى الحمام أكثر من المعتاد 

عادة ما يحدث تحجر في الخصية بعد علاج التهاب البربخ والخصية، ولكن هذه تكون مرحلة من مراحل التحسن، بحيث ترجع الخصية لملمسها الطبيعي بعد شهر من العلاج. فإذا بقي التحجر؛ فلا بد من فحصك بواسطة طبيب مسالك بولية الذي قد يطلب عمل دلالات أورام الخصية، وهي عبارة عن تحليل دم يسمى:LDH, hCG, AFP، وذلك للتأكد من عدم وجود أورام بالخصية. وإذا كانت دلالات الأورام طبيعية؛ فلا بد من أخذ عينة من الخصية عن طريق فتحة في أسفل البطن، فإذا وجد ورم في الخصية يتم استئصال الخصية في نفس الوقت. أما إذا كانت دلالات الأورام عالية؛ فلا بد من استئصال الخصية جذريا، وتحليلها لمعرفة نوع الورم، وتحديد العلاج الإضافي بعد ذلك (كيماوي مثلا)، وفي هذه الحالة لا علاج سوى استئصال الخصية، وعندها يتم تخزين عينة من السائل المنوي وتجميدها في مركز أطفال أنابيب، لأن العلاج الكيماوي قد يضر الخصية السليمة، وبالتالي يمكن استخدام العينة المجمدة في المستقبل لعمل حقن مجهري.

ماهو الشره المرضي العصبي؟ - هي نوبات من الشراهة عند تناول الطعام، يتبعها بعض التدابير للحد من الفرط المتعمد، وذلك عن طريق التقيؤ الذاتي، استخدام الأدوية المسهلة، الصوم، الإفراط بالرياضة القاسية، أو اتباع نظام غذائي قاسي. - يشترط في هذه الحالة المرضية، التفكير المستمر حول الوزن وشكل الجسم، إلى درجة التأثير على نمط الأكل والحياة اليومية، وإن كان الوزن مثالي. - يصيب معظم النساء اللواتي تتراوح أعمارهم من ١٦- ٤٠ سنة. وقد يصيب الرجال كذلك. - قد تكون هناك بعض العوامل الوراثية. كيف أعرف إني أعاني من اضطراب في الأكل؟ • ⁉️إذا أجبت بنعم على ٢ أو أكثر، فهذا يعني إنك تعاني من اضطراب بالأكل، ويجب استشارة الطبيب⤵️ ١- هل تتمارض عند شعورك بالتخمة (أو تناولك كميات كبيرة من الطعام)؟ ٢- هل تشعر بالقلق إذا أفرطت بتناول الطعام؟ ٣- هل فقدت ٦ كيلوجرامات من وزنك خلال الثلاث أشهر الماضية؟ ٤- هل تعتقد بأن وزنك زائد على الرغم من أن الجميع يعتقد بأنك فقدت بعض من وزنك؟ ٥- هل تعتقد أن مشكلة الطعام تطغي على حياتك؟ -- ماهي المشاكل الصحية الناجمة عن الشره المرضي العصب

الإدمان على الحب "حقيقي".. وعلماء يشبهونه بالمخدرات    تبحث في حقيقة أن يكون الحب لدى البعض إدمانا يصف المثل الحب بأنه "دواء"، وبحسب ما توصل له العلماء مؤخرا، فإن هذا الأمر قد لا يكون حقيقيا تماما، لأن الحب يمكن أن يكون "إدمانا". وبحسب ما نقلته "الإندبندنت" البريطانية، فإن الباحثين وجدوا أدلة على نظريتين مختلفتين لإدمان الحب، بعد استعراض 64 دراسة عن الحب والإدمان، نشرت على مدى 60 سنة الماضية. الأول: الإحساس بـ"الضيق" الناس الذين يشعرون بالوحدة، تكون حالتهم العاطفية غير مستقرة، ويمكن أن يكون ذلك بحسب الباحثين نوع من "الضيق" يسببه "الإدمان على الحب".  وفسروا أن ذلك يمكن أن يكون ناجما عن عمليات غير طبيعية في الدماغ، تعزز إشارات "المكافأة"، تماما مثل أنواع أخرى من الإدمان. الثاني: إدمان الحب والشهية تقارن هذه النظرية إدمان الحب بالشهية للطعام، إذ إن الشخص الذي لديه شهية واسعة يسعى إلى تلبية حاجته من خلال تناول الكثير من الطعام.  وتنص الدراسة بحسب الصحيفة على ما يأتي: "هذا النهج يد

مصادر طبيعية قد تنهي عصر المضادات الحيوية التقليدية أكد علماء سويديون ودنماركيون أنهم توصلوا لبعض المصادر الطبيعية التي من الممكن أن تساهم في إنتاج مضادات حيوية جديدة كليا. ففي ظل التطور الكبير الذي تشهده صناعة الأدوية في وقتنا الحالي، ورغم وجود عدد كبير من العقاقير والمركبات الطبية، يؤكد الكثير من خبراء الصحة أن الحاجة مستمرة لإيجاد مضادات حيوية جديدة، بسبب المقاومة التي بدأت تبديها بعض مسببات الأمراض من الفيروسات والبكتيريا لتلك المركبات. وفي مقال نشرته مجلة Nature Microbiology قال الخبراء من جامعة تشالمرز السويدية: "الجميع يعلم عن أهمية اكتشاف البنسلين، والأثر الذي تركه هذا الاكتشاف في عالم الطب، وتعود أهمية هذا الاكتشاف كون المصدر الذي استخرج منه الدواء، مصدر طبيعي، وهو الفطريات.. لقد بينت أبحاثنا الأخيرة أن 9 أنواع من فطر البنلسيليوم لديها خواص ومكونات لم تكن معروفة من قبل، تلك المكونات يمكن استخدامها لاستخراج مضادات حيوية ومواد مضادة للسرطانات". وأشاروا إلى أن الأبحاث التي قاموا بها مؤخرا على 24 نوعا من الفطريات بينت أن معظمها قادرة على إنتاج مواد نشطة بيو

‏الوقايه من التجاعيد لا شك أن كل امرأه ترغب فى الحفاظ على جمالها وشبابها دائماً ولهذا عندما تظهر علامات الشيخوخة المبكرة والخطوط الرفيعة والتجاعيد بالوجه تبدأ المرأة فى القلق على نضارة بشرتها وجمالها بشكل عام وقد تظهر التجاعيد نتيجة سوء العناية بالبشرة، التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، التدخين أو الجفاف الشديد للبشرة وغيرها من العوامل المختلفة. . . لكن من خلال اتباع بعض النصائح الهامة، يمكنك الوقاية من ظهور التجاعيد المبكرة على البشرة: 1 غسول وجه يتناسب مع نوع البشره 2 كريم حمايه من الشمس يتناسب مع نوع البشره 3 كريمات التفتيح والتقشير (اكرتين، ريتن أ، او ديفرين) معتمد من هيئة الغذاء والدواء الامريكيه ممكن استخدام ايضا سيروم فيتامين سي او احماض الفواكه AHA كبديل لكريمات التقشير في حال تحسس البشره. 4 حقن البوتكس لتفادي ظهور التجاعيد والحفاظ على مظهر الشباب. 5 استخدام مرطب مناسب لنوع البشره. ليس بالضروره شراء كريمات غالية الثمن تدعي تقليل التجاعيد، الاهم اختيار الكريمات اللي تحتوي على الماده الفعاله لهذا الغرض والعنايه اليوميه ببشرة الوجه

 مستقبل اطفال التوحد؟ .. اذا كان الطفل عنده قدره للتعبير عن نفسه و عن احتياجاته و قدراته الذهنية زينه و أخذ فرصته الكافيه في العلاج المبكر والمكثف و حصل على الدعم اللي يحتاجه من أهله ومن مدرسته و من المجتمع..ممكن انه يعيش حَياة " طبيعية".. ففي اطفال دخلوا مدارس واندمجوا مع أقرانهم مع المساعده على حسب حالة الطفل .. و في بعضهم قادرين على العمل و يعتمدون على نفسهم .. ولما يكبرون و يتزوجون و يشتغلون.. . ، ومن جهة ثانيه في اطفال يحتاجون مساعدة غيرهم في أمور الحياه و ما يقدرون يعتمدون على نفسهم وتكون حاجتهم للمساعده متفاوتة من الحاجة للمساعدة البسيطة إلى الاعتماد الكلي على الغير.. مستقبل الأطفال اللي عندهم اضطراب طيف التوحد مختلف مثل اختلاف ألوان الطيف..و مستقبل الطفل يعتمد على وايد عوامل ..منها: . ١-قدرات الطفل اللغوية والذهنية: فالطفل اللي يتكلم وقادر يعبر عن نفسه و الطفل اللي قدراته الذهنية عاليه.. تكون استجابته للتدخل المبكر أفضل، وبالتالي ففرصته للتطور و اكتساب مهارات للاندماج بالمجتمع أسهل.. ـ٢-التدخل المبكر والمكثف: كلما بدء التدخل بالبرامج والتدريبات الع

كريم الحمايه والتفتيح من شركة مارتيديرم الاسبانيه يحتوي على مواد فعاله لتفتيح البقع والتصبغات والكلف منها : - كوجيك اسيد والاجيك اسيد اللذان يعملان على تقشير الطبقه العليا من الجلد. -حمض الصفصاف ووظيفته في تقشير خلايا الجلد  الميته القاسيه على سطح الجلد. - فيتامين C واهميته في اعطاء نضاره للبشره. - ماده لاكتوكاين وهي تعمل على ازالة التصبغات وتمنع تكون بقع جديده. . . والمميز فيه انه يحتوي على حمايه من الشمس بنسبه 50+ مما يساعد على حماية البشره من ضرر التعرض لاشعة الشمس وامكانيه استخدامه في فترة النهار. يستخدم لعلاج الكلف والنمش والتصبغات الناتجه عن الالتهابات الجلديه. . - آمن للحامل  - يستخدم لجميع انواع البشره. . - يستعمل مره يوميا في فتره النهار على الوجه والرقبه او مرتين الى ٣ مرات على المنطقه المراد علاجها. - يرجى تجنب ملامسة العين.

مشكلة تشقق الشفايف والتهابها تزداد عند الأطفال خاصة مع عادة مص او لعق الشفايف وهذي المشكلة تزداد في البرد خاصة في الأماكن الجافة ، واكيد هذي المشكلة تكون أشد عن الأطفال المصابين بالاكزيما  الصعوبة تكون لما الطفل ياخذها عادة مزمنة فيدخل في دوامة الالتهاب ومن بعد ذلك اسوداد الجلد حول الشفايف بشكل ملحوظ أفضل طريقة للعلاج والوقاية استعمال مرطب الشفايف باستمرار والفازلين يعتبر حل ممتاز وتوجد مرطبات ترميمية كثيرة للحالات المزمنة  اذا استمرت المشكلة لفترة طويلة فيجب مراجعة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشاكل اخرى مصاحبة كالفطريات او الإكزيما او حساسية الشمس وغيرها من المشاكل