مشاكل مفصل الفك السفلي

مشاكل مفصل الفك السفلي هي مشاكل متعلقة بمفصل الفك السفلي. 

مفصل الفك السفلي اسم ثابت يطالق على اليمين واليسار. ومسئول عن تمفصل الفك السفلي مع قاع الجمجمة. اعراض مثل(طرقعة) او سماع صوت كليك للمفصل هو عرض شائع مع مفصل الفك السفلي ومشاكله. بعض مشاكل المفصل ممكن تؤدي الى مشاكل اكثر خطورة. بدء التعرف وعلاج هذه المشاكل تستلزم اختبارات وصور اخرى. التشخيص والفحص باستخدام الرنين المغناطيسي شائع في حالات الآلام في مفصل الفك السفلي. احياناً العلاج يشمل العلاج الطبيعي او العلاج الدوائي او كلاهما. استعمال دعامة صناعية غالباً ما تستعمل عندما يوجد طحن او تآكل الاسنان متوقع. يجب ان يكون طبيب الأسنان على علم بطريقة استعمال وتصميم الدعامة لو احتاجها كجزء من العلاج. من الاحيان القليلة(وعدم الحظ) ان يكون الفصل الجراحي للمفصل هو الحل الوحيد لعلاج بعض مشاكل مفصل الفك السفلي. عند اللجوء للجراحة يجب ان يكون الجرهح مدرباً جيداً لهذا النوع من الجراحات. لا يوجد علاج واحد ممكن ان يحل مشاكل مفصل الفك السفلي كاملاً والعلاج يأخذ وقت كافي لكي تظهر النتائج. والجراح المدرب جيداً لهذا النوع من الجراحات يؤدي الى راحة الفك السفلي.

♦️مشاكل مفصل الفك السفلي

تنشأ مشاكل المفصل(مفصل الفك السفلي) لأسباب كثيرة. الطحن او الجز على الأسنان, شدة عضلات الفك السفلي والضغط على مفصل الفك السفلي. ممكن حدوث تدمير لمفصل الفك نتيجة لاصابة او مرض. اصابات او تلف عصبي ممكن تدمر المفصل مباشرةً او ممكن ان يحدث قطع او شد للعضلات او الاربطة. كنتيجة لذلك غضروف مفصل الفك يستعمل كردود للمفصل.ممكن ان ينزلق من مكانه اياً كان السبب مما يؤدي الى عدم اطباق الاسنان او اطباق خاطئ للاسنان, صوت مزعج وطرقعة(كليك) اثناء فتح الفم او مشاكل عند فتح الفم بصورة كبيرة.

♦️هل تعاني من مشاكل مفصل الفك السفلي ؟

❓هل انت على دراية من حدوث طحن او ضغط على الاسنان؟

❓هل تصحو من النوم مع الم وشدة في عضلات المصاحبة للمفصل؟

❓هل تعاني من صداع متفاوت او الم في الرقبة؟

❓هل الألم يزداد عندما تطبق اسنانك بصورة جامدة؟

❓هل الشد الموجود بعضلات الوجه يجعل الألم يظهر بصورة سيئة.

❓هل يحدث صوت مصاحب لحركة المفصل على شكل طرقعة او هل يحدث تعليق للفك عند فتح الفم؟

❓هل هناك صعوبة اوالم عند فتح الفم او عند الأكل او التثاؤب؟

❓هل هناك اصابة بالرقبة او الرأس او الفك؟

❓هل هناك مشاكل اخرى مثل تلف مفاصل اخرى بلجسم؟

❓هل هناك أي أسنان لا تلامس بعضها البعض اثناء الاطباق؟

❓هل الاسنان تتقابل معا بصورة مختلفة من وقت لآخر؟

❓هل هناك صعوبة في استعمال الأسنان الأمامية لقطع الطعام؟

❓هل هناك حساسية للأسنان او خلخلة او كسر؟

✅كل هذه الأسئلة السابقة ذكرها, في معظم الأحيان عندما تكون الإجابة "نعم" يدل على وجود مشاكل في المفصل.

التعرف على مشاكل مفصل الفك يساعد للتغلب على هذه المشاكل ووسيلة العلاج.

#العلاج

يوجد وسائل علاج مختلفة لعلاج مشاكل المفصل الفكي وذلك لتحسين تناسق ووظيفة الفك. بمجرد حدوث تشخيص لمشكلة الفك, يفوم الطبيب بأخذ التدرج الصحيح للعلاج. من المهم جداً العلاج الصحيح.. مما يستلزم فريق عمل محترف لعلاج مشاكل المفصل.

هدف العلاج هو تقليل الأعراض المصاحبة والحفاظ على الوظفة والفعالية. لتقليل تقلص العضلات والم المفصل والعودة الى الوظيفة الطبيعية. العلاج الدوائي مثل مضادات الالتهابات او باسط العضلات ممكن وصفها. حقن العقاقير الستيرويدية مبشرةً داخل المفصل قد يقلل الألم والالتهابات. العلاج الذاتي ممكن ان يكون ناجح ومؤثر, ويشمل على:

العلاج الدافئ والتدليك للفك والرقبة(العضلات) لتخفيف الألم والشد العضلي.

تجنب الطحن والضغط على الأسنان اثناء اليقظة.

استعمال الواقي"الحرس" الليلي لتجنب الطحن على الأسنان اثناء النوم.

أكل وجبات طرية لا تستدعي المضغ.

تجنب مؤثرات العضلات مثل الكافيين والنيكوتين.

استعمال الأدوية المزيلة للالتهابات.

استعمال وسائل للسيطرة على شدة العضلات مثل العلاج الطبيعي ممكن يوصى باستخدامه. -ممكن استخدام دعامة للفك السفلي. - الحارس الليلي يستعمل على الأسنان العلوية او السفلية. وهذا يساعد على ابعاد الأسنان عن لكي يريح العضلات ويقل اللم. -يوجد انواع مختلفة من الدعامات تستعمل في مختلف الأغراض. -الحارس الليلي يفيد في ايقاف طحن الأسنان يقلل شدة عضلات اثناء الليل وتساعد في الحفاظ على الغضروف وسطح المفصل. -الحارس الليلي كذلك يساعد في الحفاظ على الأسنان من التآكل.

تصبغات الشفتين

تصبغات الشفتين  الموضوع هذا له أهمية خاصة عند البنات...

الاسباب كثيرة جدا أهمها

أسباب فسيولوجية طبيعية نتيجة لون البشرة و الوراثة،،

 أمراض جينية وراثية بالاضافة للوحمات 

 أمراض مناعية 

،، أدوية ،،

،، التدخين،،

،، خلل بالهرمونات،،

،،

،، اكزيما،،

،،

،، اكزيما تلامسية تحسسية  ،،

،،

،،

الحل ،،

،،

اولا معرفة المسبب والابتعاد عنه اهو الخطوة الاولى والاهم في العلاج بمساعدة الدكتور او من نفسكم تلاحظون ،،

،،

،،

الابتعاد عن التدخين واستخدام مرطب الشفايف الي فيه حماية من الشمس ،،

،، محسسات الشفايف كثيرة منها الحمرة و معجون الأسنان و التاتو و الميك أب الدائم والعطور والاكل و الفيلر فيه ناس تحسس من المادة و #البوتوكس ايضا اذا اي احد عندها تحسس من هذيل لازم يوقفهم ويغير نوعهم ،،

،،،،

،،،،

اذا فيه حكة او التهاب واحمرار وتشقق نعالجه بكريمات المضادة للالتهاب مثل الكورتزون كريم الكوم او مرهم وايضا كريمات البروتوبك والاليدل،،

،،

وأخيرا بعض انواع الليزر الخاصة بالتصبغات ممكن تساعد وتخفف منها خصوصا اذا كان السبب وحمات او نمش 

البوتكس

‎المعروف أن البوتكس يعمل على أحداث إرتخاء في #العضلة, و هذا يعني استرخاء العضلة وعدم وجود أي نوع من التشنجات المؤلمة, و هو سبب عدم مرور التيارات الحسية للألم القادمة من الدماغ. ‎و يتميز العلاج كذلك بعدم الحاجة لأخذه يومياً، إذ أن حقنة كل ثلاثة إلى أربعة أشهر تكفي للتخلص من آلام الشقيقة عند نسبة عالية جداً من المرضى ‎هناك الكثير من الاسباب و المؤثرات التى تحفز وتسهل حدوث الصداع النصفى منها : * سبب وراثى نتيجة ظهور الصداع النصفى فى العائلة وتدرجه * الضوء الشديد والاصوات المزعجه والروائح القوية * الارق والتوتر و تغيير أسلوب النوم والضغط العصبى * المجهود البدنى الزائد وبعض الاطعمة مثل الشيكولاتة * التدخين وشرب الخمور والكحوليات * أثناء الدوره الشهرية للمرأة نتيجة تغير مستوى الهرمونات فى الدم ‎كيفية الوقاية من الصداع النصفى ؟

‎الصداع النصفى مرض مرتبط بعدة عوامل وبالتالى للوقايه منه هناك طرق عديده منها :

* تجنب المحفزات والمثيرات التى تعمل على ظهور وزيادة الصداع النصفى * تمارين الاسترخاء والنوم عدد ساعات كافيه وممارسه الرياضة

* الاهتمام بالحاله الصحية وملاحظه حدوث النوبات

* تسجيل كل شئ عن النوبه من حيث بدايتها وتطورها وانتهاءها حتى يسهل التعامل معها وتفاديها

* هناك بعض الادويه التى تقضى على #الصداع وتعمل على تقليل حدوثه توصف بمعرفة الطبيب ‎أذكركم بأن البوتكس علاج آمن للحالات التي لا تستجيب للأدوية

تصلب الرقبة

تصلب_الرقبة

ابدء اولاً بتسخين العضلة بإستخدام كمادات دافئة لمدة ٢٠دقيقة على مواقع الألم و الشد العضلي لكسب ليونة العضلة من خلال توسع الشرايين بسبب الحرارة وهذا يصب في مصلحة التمرين و الاستطالة ثم ابدء بعمل تمارين استطالة للعضلات اعلاه وهي الأكثر تأثراً بالشد العضلي من خلال عمل كل تمرين على شكل ٥ مجموعات كل مجموعة ٢٠ مره

نتائج حقن البوتوكس

نتائج حقن البوتوكس للتخلص من الخطوط التعبيرية في الجبهة. الصورة الاولى قبل الحقن والثانية بعد أسبوع من حقن البوتوكس ويلاحظ فيها اختفاء الخطوط التعبيرية بشكل واضح.

الأظافر هل لاحظت خطوط سوداء أو بنية

الأظافر 

هل لاحظت خطوط سوداء أو بنية اللون بالطول في أظافرك؟ هناك العديد من الأسباب، وبعضها أكثر خطورة من غيرها، ولكن السبب الأخطر قد يكون سرطان الجلد من الظفر (subungual melanoma) ولكنه نادر.

تصبغ الظفر الذي يحدث كخط عمودي يسمى ب(longitudinal melanonychia) ويكون بسبب الإفراط في انتاج الخلايا الصبغيه في الظفر وتسمى ب (شامات الظفر) وهي مماثله للشامات الموجوده في أماكن أخرى من الجسم حيث يتوجب معاينتها من قبل طبيب الجلديه.

هذه التصبغات او الشامات تكون منتشره بشكل أكبر عند الأشخاص الذين لديهم بشرة داكنة  هناك العديد من الأسباب الأخرى لتصبغات الظفر ومنها: الصدمة للظفر، بعض الأدوية، بعض الأمراض، نقص الفيتامينات والأمراض الجلدية الأخرى التي قد تظهر أيضا تباين في أكثر من إصبع واحد.

خرافة..... النقط البيضاء على أظافر الاطفال

خرافة..... النقط البيضاء على أظافر الاطفال تدل على نقص الكالسيوم

الحقيقة.... لا علاقة لها بنقص الكالسيوم، هي عبارة عن اختلال بسيط و مؤقت لنمو الظفر عادة نتيجة إصابات خفيفة لمنبع الظفر و كذلك ممكن أن نلاحظها في الكثير من الأطفال الذين يمارسون العادات السيئة كَ قضم الأظافر.. عادة تتحرك لطرف الظفر مع نمو الظفر و تختفي خلال ستة اشهر. اذا ظهر حولها قشرة بيضاء او احمرار بين الاصابع، ينصح ان تراجعون الطبيب لأمكانية  وجود مشكلة مختلفة (نوع من الفطريات).

أمراض البرد

أمراض البرد

.

المضاد الحيوي وفيتامين سي وادوية الكحة ليس لها مفعول أو فائدة في هذه الأمراض ،،، وقد تسبب ضرر

.

ارتاح، وأكثر من السوائل، واخذ بنادول عند الحاجة، والعسل والليمون مفيدين جداً للكحة، أفضل من أدوية الكحة

.

.. اللي ياخذون مضاد وفيتامين سي اذا مرض 

حليب فول الصويا

حليب فول الصويا.

كثرت الدعايات بالمنتديات خصوصا النسائية عن فوائد حليب فول الصويا في الجمال

 و زيادة المظهر الأنثوي الفتان و تخفيف اعراض انقطاع الدورة الخ.. هذه الادعاءات باطلة  و الدراسات اثبتت عدم صحتها.

الاستخدام الوحيد هو كبديل للحليب لمن لديهم حساسية منه او عدم تحمل سكر اللاكتوز الموجود في الحليب.

لذلك ارجو عدم الانجراف وراء الادعاءات الباطلة و الترويج له بدون داعي.

... من يعتقد ان  حليب الصويا مفيد لتسمين البنات 

--------------------------------

الوزن الصحي للمراة الحامل

هكذا يقولون

تغذي من أجل اثنين

،فكم كيلوغراما ينبغي أن يزيد وزن المرأة خلال فترة #الحمل؟ ما هو الوزن المثالي للحامل؟ ماذا يحدث إذا زاد الوزن بأقل أو أكثر مما ينبغي خلال فترة الحمل؟

تتساءل كل امراة عن الوزن المثالي للحامل، فمعرفة الوزن المناسب لها هو امر ضروري في فترة الحمل، اذ تميل المراة الحامل الى الافراط في تناول الطعام، مما يجعلها قلقة من الزيادة المفرطة في الوزن والتخوف من  تاثيرذلك على شكل وقوام اجسامهن باعتقادهن ان الحامل مسموح لها تناول الطعام كلما رغبت. متى يفضل البدء بزيادة الوزن اثناء الحمل؟

 خلال الاشهر الاولى من الحمل، اغلب الاحتمالات ان تكون الزيادة ضئيلة للغاية وهذا امر طبيعي.لكن اذا كانت الزيادة غير الكافية في الوزن يمكن ان تؤدي الى مضاعفات لدى الجنين.

في الثلث الاول من الحمل، حتى الاسبوع الـ 13، لا داعي ان تاكلي "للاكل من اجل اثنين"، لانك لست بحاجة الى سعرات حرارية اضافية، على الرغم من ان الجنين ينمو بسرعة، الا ان حجمه الصغير لا يحتاج الى طاقة اضافية. ومع ذلك، يمكنك اضافة بضعة كيلوغرامات اذا شعرت بالجوع. حتى ان بعض النساء يفقدن بعض الوزن لانهن يصبن بحالات الغثيان والقيء التي تمنعها من الاكل بشكل طبيعي.

عندما يبدا الثلث الثاني من الحمل ( الاسبوع الـ 14)، ويصبح نمو الطفل بوتيرة اكبر بكثير، فان الزيادة الثابتة في الوزن تصبح امرا ضروريا. اذا كان الـ- BMI لديك 24،9 او اقل، فعليك ان تحرصي على زيادة وزنك بنصف كغم في الاسبوع. اذا كان الـ – BMI لديك 24،9 او اكثر، فاحرصي على زيادة وزنك بنصف كغم في الاسبوع. وأخيرا ما اهمية الوزن المثالي للحامل؟

الوضع المثالي هو حدوث الحمل حيث يكون وزنك سليما ثم زيادة عدد الكيلوغرامات الصحيح في الاشهر التسعة المقبلة. حدوث الحمل مع وزن سليما يمنح الطفل فرصة افضل للتطور الطبيعي ويقلل من حدوث المضاعفات لدى الام، مثل ارتفاع ضغط الدم اثناء العملية القيصرية، ان اضطرت الى الخضوع لها.

الرضاعة شيء فطري لا يحتاج لتعليم

الرضاعة شيء فطري لا يحتاج لتعليم

المشكلة ان المعوقات هي اللي زادت 

1. زيادة نسبة الولادة القيصرية

2. وضع الطفل بعيدا عن أمه في غرفة الملاحظة في المستشفيات الخاصة و بالتالي عدم توافر الرضاعة الطبيعية اول ساعات بعد الولادة (الوقت اللي الطفل بيتعلم فيه الرضاعة)

تخيلي اللي كان يحصل في القديم و قارنيه باللذي يحصل حاليا

إن الاطفال كانوا مع الام في الغرفة او حتى الي مولودين في البيت .. لا احد بيبعدهم عن امهاتهم

3. إستسهال الطاقم الطبي و اعطاء الطفل الصناعي من البداية

4. اعطاء الصناعي بالببرونة قبل ما يكون الطفل رضع من أمه مما يحدث "التباس في الحلمة" لان طريقة المص على الببرونة مختلفة من الطريقة اللي الطفل يعملها على الصدر 

5. الحالة الصحية للأم و سوء التغذية مما يساهم في الارهاق الشديد بعد الولادة و يزيد من إكتئاب ما بعد الولادة.

6. زيادة معدلات إكتئاب ما بعد الولادة عند الام نظرا للضغوط العامة المتزايد و نظرا لزيادة نسبة القيصريات او بتدخل طبي كقص العجان بدون مبرر التي يصاحبها الم اكثر و لمدة اطول بالمقارنة بالولادة الطبيعي

7. ان بعض الامهات اصبحت ترى ان الصناعي "عادي .. ما كل الأطفال تاخذه" و بالتالي مع اول صعوبة تتوقف عن الطبيعي

8. انتشار بعض المفاهيم الخاطئة مثل"ان وجع الحلمة مع الرضاعة عادي" مما يرهق الأمهات بسبب الالم الشديد ... و بسبب عدم وجود حلول سليمة لعلاج التشققات 

9. للأسف للأسف وجود اطباء اطفال كثيرين يطلعوا الطفل السليم من مستشفى الولادة و هو مكتوب في الوصفة الطبية حليب صناعي ... مما يرسخ مفهوم "ما عادي ان الطفل ياخد صناعي" .

اضافة من عندي :

أو بيقنعوا الأم أن طفلها وزنه مو قاعد يزيد أو لبنها خفيف أو ....عن عدم معرفة بأساسيات الرضاعة أو لمصلحة شخصية لانه لما يكتبوا للطفل لبن صناعي الشركة المنتجة للبن تسفرهم فى مؤتمرات و تعطيهم  هدايا 

الحامل و الكافيين!

الحامل و الكافيين!

الكافيين موجود في الشاي والقهوة والكاكاو (الشوكولاتة).

🔴هل على الحامل انها تمنع عنهم؟ لا طبعا ✅الامتناع غير مرغوب ولكن التقليل من تناولهم مطلوب.

🔴كم الجرعة اليومية المطلوبة للحامل؟

✅٢٠٠ ملجم ويفضل اقل

🔴شنو سبب تقليل الكافيين للحامل؟

✅زيادة تناول الكافيين (اكثر من ٢٠٠ملجم) يؤدي الى مشاكل صحية مثل الإجهاض او ولادة طفل بوزن غير طبيعي يعني يولد ووزنه اقل من ٢.٥ كيلو.

🔴انزين كم اقدر اشرب من الشاي والقهوة والكولا؟

✅لازم تحسبين الجرعة وتشوفين انها ما تتعدى ٢٠٠ملجم من الكافيين...مثلا مسموح في اليوم واحد من الأمثلة التالية:

- ٢ كوب من القهوة العادية (مثل قهوة نسكافيه).

- كوب واحد من القهوة المحضرة او المفلترة.

- ٢ كوب صغير من الكابوتشينو

- ٢ كوب من الاسبريسو (طبعا سنقل...مو تضربونها دبل او تريبل).

- ٢ كوب من الشاي.

- ٥ علب من الكولا.

- القهوة العربية فنجان ٣٠مل في ٤٠ملجم من الكافيين! ❗️بما ان صعب الواحد يلتزم بمشروب واحد لذلك اذا تحبين مثلا شاي وقهوة وكولا حزتها لازم تحسبين نسبة الكافيين.

❗️ممنوع منعا باتا شرب مشروبات الطاقة مثل ريد بول وجماعته.

❗️لازم تعرفين ان القهوة من كافيه لكافيه تختلف مثلا احد الكافيهات ممكن تكون نسبة الكافيين عنده ٤٠ملجم بينما كافيه ثاني فيه اكثر من ٣٠٠ملجم.

❗️قهوة ديكاف فيها كافيين ولكن بنسبة اقل...أعيد وأكرر اقري نسبة الكافيين الموجودة فيه 🔴ماذا عن الكاكاو (الشوكولاتة)؟

✅عادة تحتوي عن ٥٠ ملجم من الكافيين في البار الصغير وأما الكاكاو بالحليب فيها ٢٥ ملجم.

بالنهاية عزيزتي الحامل شربي شاي وقهوة واكلي كاكاو عليج بالعافية بس حسبي نسبة الكافيين!

التغيرات الفسلجية خلال الحمل

تتعرض المرأة الحامل الى العديد من التغيرات الفسلجية خلال الحمل وقد تصاب بعدد من الأمراض المؤقتة او قد تستمر ومن اكثرها شيوعا هو مرض pereclampsia

• يحدث بعد الأسبوع العشرين من #الحمل .

.

العلامات:

• ارتفاع ضغط الدم عن 140/90 ملم زئبق .

• وجود البروتين في البول protein in urine • قد يرافق الحالة وذمة او لا edema .

.

علامات تسمم الحمل بالحالة :

- صداع - تشوش الرؤيا - قلة التبول - تقيء مستمر والم في اعلى البطن ( منطقة الكبد ) .

اجراءات :

١- قياس ضغط الدم فأذا كان مرتفع يتم تحليل الادرار .

.

٢- عند وجود بروتين في البول بمقدار 300 ملغم فأن ذلك يتطلب مراجعة طبيب متخصص او المستشفى .

.

٣- في حالة عدم وجود بروتين في البول فيتم علاج ضغط الدم مع طبيب متخصص لأعطائها العلاج مثل Labetalol او Methyl dopa وهكذا . .

٤- التغذية المناسبة ، و قد تكون جرعة بسيطة من الاسبرين ذو اهمية كبيرة .  

علاج الكسور بالموجات فوق الصوتية أمر غير مجد

علاج الكسور بالموجات فوق الصوتية أمر غير مجد...

وجد باحثون في المجال الطبي أن استخدام الموجات فوق الصوتية في علاج كسور الساق عند الإنسان ليس له أي تأثير على سرعة الشفاء.

وقام الخبراء خلال أبحاثهم بتقييم  عمل تقنيات LIPUS (low intensity pulsed ultrasound) الذائعة الصيت في مجال التكنولوجيا الطبية الحديثة بأمريكا الشمالية.

وكان من المعتقد أن أجهزة LIPUS التي تقوم بإرسال أمواج فوق صوتية قليلة الشدة تسرّع شفاء كسور العظام عن طريق تحفيز نمو أنسجة جديدة فيها.

وبحسب الخبراء "رغم أن حجم مبيعات أجهزة LIPUS في الولايات المتحدة وصل إلى 250 مليون دولار في السنة، إلا أنه ليس هناك أية دلائل علمية تثبت فائدة استخدام تلك الأجهزة".

وأكد "جيسون بيوسيه" رئيس لجنة الخبراء الذين قاموا بتلك التجارب أنه وزملاءه راجعوا بيانات أكثر من 500 مريض عانوا من كسور في الساق تم علاجهم في مستشفيات أمريكية بين عامي 2008 و 2012.

وخلال علاج المرضى تم تقسيمهم إلى مجموعتين، الأولى تم إخضاعها لجلسات علاجية مدتها 20 دقيقة بواسطة أجهزة LIPUS، والمجموعة الثانية تمت معالجتها بأجهزة "شبيهة" بها.

ولوحظ أثناء تلك الفترة أنه لم تكن هناك فروقات في سرعة نمو النسيج العظمي بين المرضى الذين تم تعريضهم للموجات فوق الصوتية، وبين المرضى الذين تلقوا العلاج بواسطة الأجهزة الأخرى.

كما لم تلاحظ أية فروقات بين المجموعتين لا في نوعية الحياة بعد الكسر، ولا في سرعة عودتهم للعمل وممارسة الرياضة بعد الشفاء.

وبحسب أحد الاخصائيين في مجال معالجة الكسور في جامعة أوكسفورد، "طالما أن النتائج التي توصل بيوسيه ومجموعته إليها تؤكد بشكل واضح أن تكنولوجيا LIPUS لا تعمل، فقد حان الوقت للتخلص من هذا النمط غير الفعال من العلاج".

تأثير الكحول على دماغ المراهقين كتأثير الكوكايين

تأثير الكحول على دماغ المراهقين كتأثير الكوكايين......

وجد علماء من جامعة بوردو في الولايات المتحدة أن المشروبات الكحولية التي تحتوي على نسبة عالية من الكحول لها تأثيرات على دماغ المراهقين تحاكي تأثيرات الكوكايين.

وأشار العلماء إلى أن تلك التأثيرات السلبية تؤدي في الكبر إلى تغيرات دائمة في نظام "الثواب" أو الـ"reward system" المؤلف من مجموعة بنى الجهاز العصبي التي تشارك في تنظيم السكوكيات والتحكم بها عن طريق ردود الفعل الإيجابية على أفعال معينة، حيث يلعب جنبا إلى جنب مع نظام "العقاب" دورا محوريا في آلية تثبيت السلوك.

وخلال التجارب التي أجراها العلماء على الفئران، قاموا بإعطائها مشروبات كحولية ومشروبات طاقة تحتوي على الكافيين.

ومن خلال التجارب تبين أن هناك تغيرات كيميائية حصلت في الخلايا العصبية للجهاز العصبي المركزي للفئران، ومن تلك التغيرات زيادة في كمية البروتين " FosB" الذي يلعب دورا هاما في الإدمان والعديد من السلوكيات الأخرى.

ووجد العلماء أن الفئران التي تعرضت لتأثيرات الكحول مع الكافيين في سن مبكرة كانت أقل حساسية للكوكايين، وهذا يعني أن أجسامها باتت تحتاج إلى ما هو أقوى من هذا المخدر لتحس بتأثيره أو لـ"تشعر بالمتعة".

وذكر العلماء أنهم بصدد دراسة مواد أخرى كالـ"ريتالين" الذي يستخدم كدواء لعلاج اضطرابات نقص الانتباه.

لماذا يجب على الأهل النوم قرب أطفالهم الرضع؟

لماذا يجب على الأهل النوم قرب أطفالهم الرضع؟

نشرت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال في بيان جديد نصائح بضرورة نوم الوالدين مع الأطفال حديثي الولادة في غرفة واحدة من أجل تدارك خطر موت الأطفال خلال نومهم.

وقدم فريق من الخبراء إرشادات بشأن تربية الأطفال، تتضمن مشاطرة الأهلين أطفالهم الرضع غرفة النوم، ونوم هؤلاء على أسطح مستقلة وثابتة لمدة لا تقل عن 6 أشهر في المراحل الأولى من حياتهم.

فنوم الأطفال الحديثي الولادة في نفس غرفة الآباء يقلل من مخاطر متلازمة موت الرضع المفاجئ أو SIDS بنسبة تصل إلى 50%، وفقا للأكاديمية.

ويشير البيان إلى ضرورة عدم وضع الآباء أطفالهم الرضع على أسطح ناعمة مثل الأريكة، بل وضعهم بدلا من ذلك على سطح لا تغطيه البطانيات أو الوسائد، مع ضرورة عدم وضع الألعاب اللينة في الجوار.

ولا ينبغي للأهل مشاركة أطفالهم الرضع السرير أو وضعهم على فراش لين مخصص للبالغين، فما يقرب من 3500 رضيع يموتون كل عام بسبب طرق النوم الخاطئة في الولايات المتحدة.

وتنصح المنظمات في بريطانيا وأستراليا الآباء بمشاركة أطفالهم الحديثي الولادة غرفة النوم لمدة تصل من 6 إلى 12 شهرا، وقالت أليس كالاهان التي درست علم وظائف الأعضاء وتحمل شهادة دكتوراه في التغذية: "يعتقد الكثير من الأشخاص أن نوم الأطفال الحديثي الولادة في غرفة منفصلة أفضل من النوم معهم في نفس الغرفة وهذا الأمر خاطئ".

ويبقى الرضع معرضين لخطر الإصابة بمتلازمة الموت المفاجئ خلال الأشهر الأربعة الأولى من حياتهم. وأشارت الأكاديمية إلى أن الفراش اللين يمكن أن يؤدي إلى خنق عرضي للرضيع.

نُشر التقرير إياه بعنوان "SIDS وطرق وفاة الرضع المرتبطة بالنوم"، وتتضمن التوصيات المحدثة لعام 2016 ضرورة توفير بيئة آمنة للرضع. وقالت راشيل مون، أستاذة طب الأطفال في جامعة فيرجينيا والمؤلفة الرئيسية للتقرير، إن هذه التوصيات تهدف إلى توعية الآباء والأمهات وتقديم توجيهات واضحة وبسيطة حول الطرق الأفضل لنوم الرضع.

احذروا التشاؤم!

احذروا التشاؤم!

أكد علماء من فنلندا أن التشاؤم يعد سببا هاما من أسباب الوفاة شأنه شأن بعض الأمراض كالسكري وأمراض الشرايين والقلب.

توصل باحثون من المشفى المركزي للطب النفسي التابع لوزارة الصحة الفلندية إلى تلك النتائج بعد أن قاموا بمراجعة بيانات ألفي شخص تراوحت أعمارهم بين 52 و76 عاما.

وأشار الباحثون إلى أن تلك البيانات شملت معلومات عن الوضع الاجتماعي والاقتصادي والحالة النفسية والمؤشرات الصحية لهؤلاء الأشخاص.

كما وردت في البيانات معلومات عن نسب السكر ومعدلات ضغط الدم وحتى الأدوية التي كان يتعاطاها الأشخاص الذين كانوا يعانون من ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض الشرايين.

وخلال فترة جمع البيانات تم إخضاع المشاركين للعديد من الاختبارات النفسية القياسية التي يمكن أن تحدد نسبة تفاؤلهم أو تشاؤمهم، وتم تصنيف الحالة النفسية لجميع المشاركين وفق تصنيف معين.

وبعد معاينة نتائج الدراسة، لاحظ العلماء أن 121 شخصا من بين المشاركين أصيبوا بأمراض القلب التاجية وجميع من أصيبوا بتلك الأمراض كانوا يعانون من التشاؤم.

وأظهرت الدراسات أيضا أن نسبة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ارتفعت بمعدل 2.2 مرة عند الأشخاص المتشائمين أو الذين ينتظرون مستقبلا سيئا لحياتهم.

جدير بالذكر أن دراسات أخرى أجراها علماء من نورمبرغ الألمانية كانت قد أكدت سابقا أن الأشخاص المتشائمين يعمرون اكثر من الناس المتفائلين كونهم يتوقعون حدوث المصائب الأمر الذي يجعلهم أكثر اهتماما بأدق التفاصيل التي قد تؤثر على صحتهم.

باحثون يبتكرون بخاخا قد يُحدث ثورة في عالم الجنس

باحثون يبتكرون بخاخا قد يُحدث ثورة في عالم الجنس......

تمكن علماء تايوانيون من اختراع "فياغرا" جديدة هي الأولى من نوعها في العالم، وهي عبارة عن بخاخ يتم استخدامه عن طريق الفم، بدلا من الأقراص الزرقاء واسعة الانتشار، فيما يقول العلماء إن أهم ما يُميز هذا البخاخ هو أنه ذو مفعول سريع ومتطور، ويمكن أن يؤدي لإحداث تطور بالغ في الحياة الجنسية للرجال.

ويتجاوز البخاخ الجديد المشكلة الأهم المتعلقة بحبوب الفياغرا، وهي أن مفعولها يبدأ بعد ساعة أو أكثر من تناولها، ويستمر لمدة ساعة واحدة فقط إلى ساعة ونصف الساعة، بينما تمكن الباحثون من ابتكار البخاخ الذي يبدو أن مفعوله يبدأ خلال ثوان قليلة من رش الرذاذ تحت اللسان. 

وحسب صحيفة الـ"صن" التي نشرت الخبر، فإن الباحثين الذين توصلوا لابتكار بخاخ الفياغرا جربوه على الأرانب، وتبين أن مفعوله يبدأ بعد 78 ثانية فقط، أي خلال أقل من دقيقتين على استخدامه، على أن البخاخ لن يكون متوفرا في الأسواق للبيع والاستهلاك في الوقت الحالي، حيث يحتاج الباحثون إلى نحو ثلاث سنوات قبل البدء بإنتاجه بكميات تجارية.

ويقول الخبراء في مجال الصحة الجنسية إن الأنسجة تمتص الأدوية في وقت أقل بكثير مما تحتاجه الأقراص للمرور عبر المعدة، وهو ما يتيح التغلب على المشكلة التي يتحدث عنها منتقدو الأقراص، الذين يقولون إنها غير مناسبة لممارسة الجنس سريعا؛ بسبب طول الوقت الذي تستغرقه قبل أن تؤدي مفعولها. 

ونقلت الـ"صن" عن الطبيب البريطاني دوغ سافاج قوله: "بالتأكيد سيكون البخاخ موضع ترحيب من قبل العديد من الرجال الذين يعانون من مشاكل في الانتصاب".

الأذكياء يعيشون حياة أطول

الأذكياء يعيشون حياة أطول

أعلن باحثون في معهد ماكس بلانك لعلم الإنسان التطوري أن الناس ذوي القدرات الفكرية العالية يعمرون أكثر من غيرهم.

وأجرى خبراء من ألمانيا سلسلة من التجارب عن اختبارات الذكاء ثم قاموا بتحليل الإحصاءات، وبعد ذلك أصدروا تقريرا عن العلاقة القائمة بين الذكاء وطول العمر، بحسب موقع medikforum.ru.

وكانت النتيجة النهائية أن الناس ذوي القدرات الفكرية العالية يعيشون أطول من أولئك الذين يملكون قدرات عقلية متواضعة.

ولكن يبقى السؤال لماذا يعيش الناس من ذوي معدل الذكاء المرتفع فترة أطول؟

يجيب العلماء من معهد ماكس بلانك لعلم الإنسان التطوري على هذا السؤال بأن معدل الذكاء المرتفع يشير إلى نظام حياة صحيحة وعادات صحية تضمن حياة طويلة، مما يعني الوقاية من الأمراض التي تؤثر على متوسط   العمر المتوقع.

يذكر أن علماء من أوروبا وصلوا إلى استنتاج، بعد 20 عاما من مراقبة 1.5 مليون من الأزواج المسنين، مفاده أن الرجال الأطول عمرا في معظم الأحيان هم أزواج النساء المتعلمات. ووفقا للباحثين فإن سبب هذه الظاهرة يكمن في حقيقة أن المرأة تحدد نمط الحياة، والروتين اليومي والنظام الغذائي للزوج.

كيف يمكن فطام الطفل بعد عمر السنتين؟

‎كيف يمكن فطام الطفل بعد عمر السنتين؟

‎يشكل الفطام مرحلة صعبة بالنسبة للأم والطفل معاً. لا يجب ان يحدث الفطام بين ليلة وضحاها ولكن يجب ان يحصل بشكل تدريجي. واليك هنا الخطوات التي يجب اتباعها بالتدريج:

.

‎خففي عدد الرضعات التي يحصل عليها طفلك خلال ساعات النهار تدريجياً حتى تصلين الى رضعة واحدة فقط في اليوم.

.

‎استمري على ارضاع الطفل رضعة واحدة في اليوم لمدة أسبوع. من بعد ذلك، اوقفي ارضاع طفلك في النهار نهائياً.

.

‎من بعد ذلك، خففي عدد الرضعات الليلية وعند استيقاظ طفلك في الليل قدمي له المياه بدل من الثدي.

.

‎استمري بذلك حتى تصلي الى رضعة واحدة في الليل. استمري بارضاع طفلك مرة واحدة في الليل لمدة أسبوع بعد ذلك توقفي نهائياً عن ارضاعه.

.

‎هذه الخطوات تقلل من توترك وتوتر طفلك. كما انها تساعد على عدم شعورك بالإنزعاج الشديد نتيحة تورم ثدييك. وتجدر الإشارة الى انه يمكن استخدام أوراق الملفوف للتخفيف من التهاب الثدي لديك.