topics / مواضيع

البطم شجرة معمرة ساقطة الأوراق، يبلغ ارتفاعها من 4 إلى 10 أمتار، تنمو في شكل طبيعي أو اصطناعي، إذ تزرع في المشاتل في أوائل شهر شباط (فبراير)، وفي السنة الثانية تنقل إلى أماكن الزراعة، وعندما تنضج الشجرة تعطي ثماراً صغيرة بحجم حبة العدس أو أكبر قليلاً ذات لون أزرق أو أحمر زهري. وتمتد منطقة انتشار البطم من جزر الكاناري غرباً حتى المناطق الشرقية من حوض البحر الأبيض المتوسط. وتقاوم شجرة البطم الظروف المناخية القاسية وتتحمل الأتربة الفقيرة والمحجرة. وتستخدم حبات البطم الخضراء من أجل إعطاء بعض المأكولات النكهة المميزة. ويستخرج من ثمار البطم زيت لزج كثيف يملك طعم زيت الزيتون الأصلي، فهو طيب المذاق، ويتمتع بنكهة خاصة، ونظراً الى كثافة زيت البطم ففي الإمكان خلطه بأي زيت آخر من أجل تمديده. وقد ورد في كتابات ابن سينا وابن النفيس الدمشقي عن زيت البطم، أنه يفيد في علاج أمراض الكبد والأورام وأمراض المفاصل وبردة العين، كما أنه نافع في علاج لسع الحشرات. وفي كتاب القانون لابن سينا، جاء أن صمغ شجرة البطم ينفع في علاج داء الجرب. وأظهرت دراسة حديثة أن صمغ البطم يفيد في علاج القرحة المعدية، وقد عزا البحاثة

يساعد البقدونس على منع عسر الهضم والتقليل من إنتاج غازات الأمعاء، وهو أيضا مدر للبول الذي يخفف احتباس السوائل، والذي يمكن أن يسبب انتفاخ البطن "البقدونس هو واحد من أكثر الأعشاب التي يمكن استخدامها في الأطباق، حيث يمكنك اضافتها مع السلطة، أو الحساء أو اليخنة وأطباق المعكرونة"

يساعد على إسترخاء العضلات. تساعد أملاح "إبسوم" في الماء الدافئ على التقليل من التهاب المفاصل. يعالج ضيق التنفس. يساهم في تخفيف أعراض نزلات البرد والإنفلونزا. يساعد البخار الناتج عن المياه الدافئة على توسيع الشعب الهوائية، وطرد البلغم على الصدر، فضلًا عن تنظيف الممرات الأنفية، ما يجعلنا نتنفس بصورة أسهل. يعمل على تفتيح مسام الجلد، ما يساهم في إخراج السموم والبكتيريا الضارة المتراكمة تحته.  يساعد على تخفيف التوتر.

علاج مشاكل الدورة الشهرية : تكون مفيدة إذا تم أخذها عن طريق الفم فهي لها القدرة على تخفيف أعراض الدورة الشهرية كألم الثدي والمزاج السيء والصداع ، وللاستفادة منها يؤخذ كبسولات تتوفر عند الصيدلية جاهزة أو تنقع نصف ملعقة صغيرة منها في كوب ماء ساخن لمدة نصف ساعة ثم تشرب . علاج تضخم البروستات : تشرب عشبة كف مريم لعلاج لعلاج مشكلة تضخم البروستاتا عند الرجال وعلاج بعض الأعراض المصاحبة لهذا المرض كحصر البول ، لكن لها القدرة أيضا على كبح القدرة الجنسية بصفة مؤقتة لذلك يطلق عليها اسم عشبة الرهبان فقد كانو يتناولونها قديما لكبح القدرة الجنسية . علاج العقم : أشهر استعمال لهذه العشبة هو علاج العقم بحيث تتحمل السيدة بعشبة كف مريم أو تشربها كمغلى بكميات يصفها الطبيب ، تعمل عشبة كف مريم على تنظيم هرمون البروجسترون و الأستروجين وبالتالي المداومة على تناولها يزيد من فرص حدوث الحمل بصفة كبيرة . وصفة قد تفيدك : وصفة طبيعية تساعد السيدة على الحمل بإذن الله زيادة الحليب عند الأم المرضع : تدق عشبة كف مريم وتخلط مع عسل وتؤكل منها السيدة المرضع مقدار ملعقة صغيرة صباحا ومساءا لإدرار الحليب وزيادته . لعلاج البوا

  منظف جيّد للأمعاء إنّ الدراق مصدر جيد للألياف المغذية؛ وإذا تمَّ تناوله مع قشره فسوف يغطّي ما بين 5 - 9 في المئة من حاجة الجسم اليوميّة إلى الألياف.  وإضافة إلى ذلك، فإنّه يساعد على محاربة الإمساك، خصوصاً لدى الصغار، ويُقلّل مخاطر الإصابة بسرطان القولون.  والدراق عنصر غذائيّ غنيّ بالألياف، التي تساعد أيضاً على التنظيم الأفضل لمستويات السكري من النوع الثاني. مدرّ للبول الدراق معروف بخصائصه المدرّة للبول، وينصح بقوة للأشخاص الذين يعانون من احتباس_الماء، ومن حصى الكلى أو مشكلات المثانة، كما أنّ فوائده المنقّية للجسم فعّالة كذلك عندما تكون الفاكهة ناضجة تماماً. مزوّد بالطاقة كميّة الطاقة التي يزوّد بها الدراق الجسم تعادل تلك التي يوفرها تناول الجريب فروت.  ويوفر الدراق حوالى 50 في المئة من حاجة الجسم اليومية إلى العناصر التي تتحوّل إلى فيتامين "أ" A في الجسم.  وهو أيضاً مصدر جيّد لفيتامين "سي" C الذي يتعزّز بفضل الفلافونيدات التي يحتويها. وكلّما اخترت النوع الغنيّ بلونه من هذه الفاكهة، زادت كمية الفيتامين "سي" في محتواه.  لبشرة جميلة لا يأت استخدام الدراق عل

يتم غلي ورق التين ثم يصفى ويشرب ... ١- يحمي القلب ويساعد في الحفاظ على ضغط الدم. ٢- يعمل على التخلص من الوزن الزائد. ٣- حل مشاكل الجهاز الهضمي والتخلص من اﻹمساك وسوء الهضم. ٤- يعمل على حل المشاكل الجنسية وخاصة عند الرجال وحل مشاكل العقم. ٥- إعادة بناء العظام بشكل سليم ﻷنه مصدر غني بالكالسيوم.  ٦- يحافظ على صحة العينين وخاصة الشبكية عند التقدم بالعمر. ٧- حل المشاكل الجلدية واﻹلتهابات والتقرحات. ٨- ينظم السكر في الدم حيث يعمل على تحسين اﻷنسولين في الجسم. ٩- يساعد في حماية الجسم من خطر التعرض لﻷمراض السرطانية. ١٠- يقي من مرض النقرس.

الموطن الأصلي لعشبه عصا الراعي هي الصين، وأسمه بالصيني” هو شو و”، وقد قام الصينيون باستخدام عصا الراعي لعلاج الشيخوخة المبكرة حيث تعمل هذه عشبه على منع التجاعيد وتنشيط خلايا الجسم، ويسمى عصا الراعي أيضا بالكثير من الأسماء مثل : ( القرمذي- القائم- الرمادي- المشعر)، ومن الدول التي ينمو بها أيضا اليابان، وتايوان. الاستخدام التاريخي لعشبه عصا الراعي وقد نسبت اسم الصيني لعشبه عشا الراعي إلى اسم الرجل وهو ” هو- شو- و” وكان الرجل يستخدم هذه عشبة لمعالجة قلة خصوبته ، ونجح بالفعل في علاج ذاته وهذا ما جعل الكل يشهد لهذه العشبة بمكانتها المميزة خاصة مع نجاحها المستمر مع مستخدميها في هذا المجال فوائد عشبه عصا الراعي –  تعالج  عشبة عصا الراعي مرض التهابات الحلق ومشاكل الجهاز التنفسي. –   كما تقوم على علاج حالات تصلب الشرايين وامراض القلب. – للعشبة دور قوي في تحسين الاداء الجنسي خاصة للرجال وتزويد نسبة الخصوبة. –  وأيضا تساهم بشكل كبير في تقوية عمل الجهاز المناعي للجسم. –  كما تعمل العشبة على در الطمث ومقوي للرحم. – تعالج  العشبة حالات الدرن الرئوي. – قد يساعد بشكل كبير في التئام الجروح حيث يعمل كنس

 اتكلمنا في البوست اللي فات عن مرض الحزام الناري ، وأعراضه ، وأسبابه . ووعدناكم ببوست تاني عنه هنتكلم فيه  عن خطورته ، و عوامل الخطوره ، ومضاعفاته ، وعلاجه . - هل المرض ده معدي ؟ وما مدي خطورته؟   بلى ( ايوة ) مُعدي ، وتكمن خطورته في أن المصاب بالحزام الناري ينقل الفيروس لأي شخص ليست لديه مناعة ضد فيروس جدري الماء . - كيف تنتقل العدوى ؟  عن طريق ملامستك لإحدى البثور المفتوحة من الطفح الجلدي الذي سببه الحزام الناري . ملحوظة من تنتقل إليه العدوى لايصاب بالحزام الناري بل يصاب بمرض جدري الماء . - ما هي فرصة الإصابة بالمرض ؟   توجد عدة عوامل تزيد من فرصة الإصابة بالمرض :-  • أن يزيد العمر عن 50 سنة ، ففرصة إصابة من هم فوق هذا العمر كبيرة جدا.  • الإصابة بأمراض معينة ك فيروس نقص المناعة المكتسبة (HIV/AIDS ) ، والسرطان . • الخضوع لعلاج مرض السرطان فالعلاج الكميائي والإشعاعي يسببان تقليل قدرة الجسم على مقاومة الأمراض،  وأيضا يحفزان فرصة الاصابة بالحزام الناري  . • أيضا تناول بعض الأدوية ك الستيرويدات أو الأدوية التي تخفف من مقاومة الجسم للأعضاء المزروعة . - ماهي مضاعفات الحزام الناري ؟   أمراض

قد يتسبب تناول المشروبات الساخنة بواسطة الكؤوس البلاستيكية إلى الإصابة بمرض سرطان البروستات، كما أنه يقلل من مستوى وعدد الحيوانات المنوية لديه، وبمعنى آخر فإنه يقود إلى إصابة الرجال بالعقم. ومن النتائج المثيرة لتناول المشروبات بواسطة الكؤوس البلاستيكية أنه يساهم في خفض مناعة الجسم. ومن الآثار الأخرى أن الإنسان قد يصبح أكثر عدائية وفائق النشاط، كما أشار موقع ويكيبيديا. يساعد التفاعل بين المواد الكيماوية والمواد السائلة الساخنة في زيادة السمنة ويؤثر سلبا في البلوغ. تؤثر مادة البيسفينول الموجودة في البلاستيك بشكل مباشر على الهرمونات ما يسبب اضطرابات في تطور ونمو الجهاز التناسلي ونمو الدماغ، كما تؤثر على خلايا ألفا المسؤولة عن إنتاج الإنسولين في البنكرياس.

النعناع مهدىء للأعصاب. يعالج الإضطرابات المرارية ، و يسكن الآم أسفل البطن يعتبرالنعناع من العلاجات المهمة في طرد الديدان من المعدة والأمعاء. يعالج مرض السل . يعمل على تخفيف ألم القدمين يحسن من الذاكرة طارد للبغلم و السعال . أنزيمات النعناع تساعد في الوقاية من السرطان ، كسرطان الرئة و الجلد و البروستات . يعالج الإكتئاب والتعب و القلق و التوتر . يفيد في تهدئة الحكة والآلام الخارجية. غلي أوراق النعنع أو إضافتها إلى الشاي تساعد من يعاني من الزكام بتوسيع الشعب الهوائية . يقضي على الحموضة . ينشط القلب والدورة الدموية والمخ. يعالج أمراض القولون العصبي عند الكبار و الصغار . يساعد في علاج الإسهال عند الأطفال. يساعد على تحفيز حرق الدهون في الجسم . شرب النعناع بشكل مستمر يعمل على تنشيط المخ و القلب و الدورة الدموية . يساعد على الهضم و يخفف من التشنجات المعوية . يعزز النعناع المناعة ويقويها ؛ لإحتوائه على مواد مغذية كالكالسيوم ، و الفوسفور

  (الاسم العلمي: Psyllium seed)  يعرف علميا باسم Plantago ovata  و تسمى أسمائه الشائعة بالعربية :     بزر قطونة، عشبة البراغيث، أو آذان الجدي،   و عشبة الاسبغول أو  بزر قطونا.،لسان الحمل هي بذور صلبة صغيرة الحجم تشبه إلى حدٍ ما بذور السمسم لكنها تميل إلى الاستدارة وتكون مجوفة من الوسط، تنتج من نبات عشبي حولي، ويعتبر نبات القاطونة نوع من أنواع نبات لسان الحمل ولديه ما يشبه القرون تضم في داخلها البذور، وهي بذور لا رائحة لها، لونها أقرب إلى البني الغامق تحتوي بذور القاطونة على نسبة جيدة من الكربوهيدرات غير النشوية سريعة الذوبان في الماء، كما تحتوي على البيتا كاروتين وحمض الأسكوربيك والأوكوبين، و البيتا سيتوستيرول، إضافة إلى الكروم والكوبالت والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والحديد وكذلك تحتوي على حمض اللينوليك، والأوليك، والنياسين والصمغ وحمض الأكساليك، والسيلينيوم والفسفور والبوتاسيوم، والصوديوم، والثيامين والقصدير، إضافة إلى الزنك والريبوفلافين، ونسبة عالية أيضاً من الألياف.  فوائد بذور القاطونة الصحية  مصدر مهم ومفيد للألياف الغذائيّة؛ ففي حال وجود نقص في غذاء الإنسان بالألياف فإنّ بعض

يستفاد من زيت الخروع لمعالجة  عدة امراض وقروح جلدية منها  الثالول  وذلك بتدليك الثالول  20 مرة في الصباح  ومثلها في المساء  حتى يدخل الزيت الى داخل الثالول  ولمدة  3 اسابيع .  لشفاء صرة  الطفل عند الولادة ولمعالجة تقرحات الجلد  تدهن بزيت الخروع  وكذلك لادارار الحليب ايضآ تدهن الثديان بزيت الخروع .  يوخذ مسهلآ للمعدة وذلك بغلي فنحان قهوة من البابونج مع كباية من الماء  وتمزج مع زيت الخروع  وتوخذ صباحآ على الريق .  لعدم  سقوط شعر الراس  يوخذ  فنجان قهوة من زيت الخروع   وفنجان قهوة  سبيرتو   وفنجان قهوة  خل العنب   يمزج الجميع ويدهن به فروة الراس في الاسبوع مرتين .  للبواسير الخفيفة  تدهن بزيت الخروع  لتعيدها الى الداخل  حيث ان زيت الخروع يطريها. لوجع الاقدام   تدلك بزيت الخروع  في المساء قبل النوم ثم يلبس الجوراب وينام فيها حتى الصباح ويعمل بها مرتين في الاسبوع . لازالة الشامة من الوجه :  تدلك الشامة بزيت الخروع  في كل مساء وعند الصباح تمسح  الشامة بقطعة من القماش لازالة الفائض من الزيت من الوجه  لمدة 3 اسابيع .  تضهر عادة في الوجه وضاهر اليد بقع سمراء  ناتحة عن اضطراب في الكبد  تدلك تلك

في حالة شرب الإنسان للماء وهو واقفٌ يكون الجهازين العصبي والعضلي في حالة توتّر؛ لأنهما يحاولان السيطرة على توازن الجسم، وهذا يعمل على انعكاس شديد للأعصاب ممّا يؤدي إلى حدوث الإغماء أو الموت المفاجئ؛ لهذا دائماً ما يُحذر الأطباء من شرب الماء اثناء النهجان وأثناء الوقوف لما له من مخاطر على صحّة الإنسان، فهو يؤدّي إلى قصور عمل القلب بسبب ضغط الرئتين عليه

   نبات يزرع لفوائده الصحية و زهوره و عطره الرااائع ، يسمى كذلك الخزامى ، يحب اشعة الشمس الساطعة ، يلزم له تربة جيدة التصريف ، لا يحب الرطوبة حتى ان ريه يكون حتى جفاف وجه التربة ، و ليس جفافها كلية لانه يموت ، لا يتحمل برودة الشتاء ، فيجب ادخاله المنزل ، بشرط تكون الاضاءة واشعة الشمس تصل اليه . وللخزامى  منافع جمة ، اما عشبة او زيت نذكر منها : زيت اللافندر يعتبر مهدىء للتشنجات ، ومهدىء للمعدة واضطرابها . و يستخدم كذلك لتهدئة الاعصاب و عدم الشعور بالراحة او الارق ، او اضطرابات الامعاء العصبية. ويوجد منه الشاي ، الذي يعالج عدم الارتياح ، قلة الشهية للطعام . زينوا بيوتكم بالخزامى فهي دواء و نعم الزينة العطرية

الأوميغا 3 و6 و9 من المكمّلات الغذائيّة الأكثر طلباً وشيوعاً في الصيدليّات العديد من النجوم والمشاهير نجمات يلجأن إلى تناولها لمحاربة علامات التقدّم في السنّ المختلفة، لكن فعليّاً ما الفرق بين كلٍّ منها وأيّ واحدة عليكِ إضافتها إلى حميتكِ الغذائيّة؟! 3 أحماض دهنيّة غير مشبّعة، تتميّز عن بعضها بالتركيبة، المصدر والمنفع. إليكِ المعلومات كافّةً. 1- الأوميغا 3 حمض دهنيّ غير مشبّع يتضمّن حمض الألفا لينولينيك (ALA) وهي من الأحماض الأساسيّة التي لا ينتجها الجسم بنفسه وإنّما يجب الحصول عليها من خلال الحمية الغذائيّة والمكمّلات. أهمّ منافع الأوميغا 3: يحارب الإكتئاب. يغذّي بصيلات الشعر ويقوّيها ويزيد من لماعيّة خصلاتكِ. هذا الحمض يعمل كمرطّب للبشرة فيخلّص الجلد من الجفاف من العمق. مضاد للإلتهابات، يساعد على دعم بنية البشرة وبالتالي الحدّ من ظهور التجاعيد والخطوط. يقي البشرة من الأشعّة ما فوق البنفسجيّة. يساعد على التخلّص والتخفيف من ظهور السيلوليت. يدعم حميتكِ الغذائيّة ويساعدكِ على خسارة الوزن إذ إنّه يقلّل من مستويات الأنسولين التي وإن ارتفعت ساهمت في تخزين الدهون فب الجسم بدلاً من حرقها. يقل

   أثبتت الأبحاث أن للطماطم وما فيها من مواد غذائية القدرة على مكافحة العديد من السرطانات، مثل سرطانات الجهاز الهضمي وسرطان الرئتين والبروستاتا، ويعود ذلك لاحتوائها على نسب عالية جداً من مضاد أكسدة يدعى اللايكوبين والمتركز في قشرة الطماطم، وهو ما يعطي اللون الأحمر للطماطم، بالإضافة إلى احتوائها على فيتامينات a و c 

تعرف الXerostomia كحالة من جفاف الفم ناتجة عن نقص أو غياب التدفق اللعابي salivary flow.  و هي حالة سريرية ناتجة عن نقص إنتاج اللعاب إما كعرض مفرد أو كجزء من مرض جهازي مثل متلازمة جوغرن Sjogren 's syndrome, السكري diabetes, الكحولية alcoholism  أو كعرض جانبي لبعض الأدوية أو بعد المعالجة الشعاعية radiation therapy في منطقة الرأس و العنق. Xerostomia أو جفاف الفم هي شكوى شائعة عند المرضى المتقدمين بالعمر elderly و وفقاُ لإحدى الدراسات فإن 30% من الأشخاص الذين تجاوزوا ال65 من عمرهم يشكون من هذه الحالة.  و هذا لا يسبب فقط جفاف الفم بل أيضاً صعوبة بالمضغ و الكلام و البلع و تشقق زاويتي الفم و حس حرقة باللسان burning sensation مع تشقق اللسان و قد تتأثر حاسة التذوق و الإصابة بالمبيضات candidiasis و النخور السنية و غيرها.  و الأثر البالغ الأهمية لجفاف الفم عند المتقدمين بالعمر هو عدم الارتياح عند وضع التعويضات المتحركة dentures و حدوث القرحات بشكل متكرر

 نستعرضها في موضوعنا اليوم، كون القولون العصبي من اصعب واكثر الامراض شيوعاً بين الناس. ومتلازمة القولون العصبي ترافق المريض لوقت طويل وتتسبب باعراض مزعجة منها الالام وانتفاخ البطن ووجع الامعاء، لكن بالامكان علاجها بطرق طبيعية او من خلال تناول بعض الادوية الموصوفة من قبل الطبيب المختص. اعراض القولون العصبي •    انتفاخ شديد ودائم خاصة بعد الانتهاء من تناول الطعام. •    انتفاخ شكل البطن ويظهر البطن قاسياً وكبيراً دائماً. •    الامساك المزمن من ابرز اعراض القولون العصبي. •    يعاني مريض القولون العصبي ايضاً من الاسهال القوي والمتكرر، مع امكانية التعرض لتبادل الامساك والاسهال خلال فترة قصيرة. •    نزول افرازات مخاطية عند التبرز. •    الام واوجاع وتقلصات في المعدة، تتكرر وتكون مزعجة للغاية. •    كثرة الغازات في المعدة والانزعاج منها. •    الاحساس الدائم بالانزعاج وعدم الراحة بعد تناول الطعام، مصحوباً بالام في المعدة والامعاء يتسبب بازعاج كبير لمريض القولون العصبي. اسباب القولون العصبي هناك عدة عوامل تقف وراء الاصابة بالقولون العصبي هي: •    الضغوط النفسية والعصبية. •    الحساسية من بعض الاطع

 تقويه جهاز المناعه  لدى جسم الانسان 1. الثوم - يتم استخدام الثوم في الوقاية من الإصابة بالأنفلونزا و الأمراض الخاصة بالمسالك التنفسية العليا كما إن له فاعلية ضد الجراثيم و الفيروسات و الفطريات و الطفيليات و قد أكدت عدة تجارب أن الثوم يكافح الجراثيم الدقيقة بشكل فعال أكثر من المواد الأخرى كما إنه يساهم في تقوية مناعة الجسم حسب ما أكدت إحدى الدراسات البحثية أن نسبة الإصابة بالأمراض لدى من يتناولون الثوم أقل من الاخرين بمقدار أربعة و ستين بالمائة. 2. الزنجبيل - الزنجبيل معروف بقدرته على طرد العديد من الأمراض التي تصيب الجسم و يتميز بإمكانية إدخاله إلى الأطعمة المختلفة أو تناول منقوعه الساخن حتى يقوي جهاز المناعة. 3. العرقسوس - أكد عدة علماء أن جذور العرق سوس تحتوي على مواد تساهم في الشفاء من عدة أمراض و مادته تتميز يكونه أكثر حلاوة من السكر العادي و يمكن أن تمضغ أو تؤكل أو تعصر و هي تقي من الإصابة بالقرحة و تساهم في شفاء الشخص منها و تطهر القولون و تخفف من القرحة و عسر الهضم و تنقص مستويات الكوليسترول و تقوي مناعة الجسم. 4. البابونج - البابونج يمكن أن يتم شرب منقوعه الساخن لتهدئة الجهاز

  يساهم الزنجبيل المطحون فى تنحيف الجسم ويساعد فى نحت الجسم البدين وازالة شبه حاسمة للدهون المزعجة وخاصة الموجودة فى منطقة الكرش ومنطقة البطن ومنطقة الافخاد ومنطقة الارداف وذالك سواء عن طريق شرب منقوع الزنجبيل الساخن او من خلال دهن الزنجبيل المطحون على المناطق المدهنة بزيت الزنجبيل لفترة من الزمن ولاكن بشكل منتظم ,  حيث انا الانتظام على شرب كوب واحد من الزنجبيل يوميا ويفضل ان يكون فى الصباح الباكر قادر على حرق كميات كبيرة جدا من السعرات الحرارية ,  كما ان الزنجبيل يحتوى على مجموعة من المكونات تساعد فى تسرع عمليات الايض وتحسن عملية الهضم مما يخلص الجسم من السمنة المفرطة فى اقل وقت ويمكن تناوله قبل اي وجبة لانه يقلل من فتح الشهية المفرطة للطعام او يكن تناوله بعد كل واجبة دسمة ليساعد فى حرق الفائض من السعرات فوائد الزنجبيل المطحون كثيرة ومنها يساعد على طرد الغازات المعوية ويمنع التقلصات الموجودة فى البطن ويساعد فى تسكين المغص ويحسن عملية الهضم وعلاج الامساك والاسهال يعمل على توسيع الاوعية الدموي والشريين ويساعد بشكل كبير فى تقوية عضلة القلب ويقوى ضربات القلب كما انه يعتبر مضاد حيويى طبيعي

تحتوى بعض المشروبات الطبيعية على عناصر غذائية مهمة تساعد على تعزيز عملية الأيض والشعور بالشبع ما يساعد على إنقاص الوزن الزائد من الجسم ولهذا نقدم لكم 3 مشروبات يمكنكم تناولها قبل النوم لكى تساعدكم على خسارة الوزن. 1. الليمون يعتبر الليمون مفيدًا بشكل كبير في فقدان الوزن حيث يساعد على التخلص من السموم والدهون المتراكمة بالجسم كما انه غنى بالألياف التى تساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة كما انه يعمل على تقوية جهاز المناعة اثناء التخسيس. 2. القرفة أن القرفة من المشروبات الفعالة التى تساعد فى انقاص الوزن حيث تقوم بخفض نسبة الدهون الثلاثية والمساعدة فى الحفاظ على ثبات مستويات الأنسولين فى الدم وزيادة سرعة التمثيل الغذائى ما يؤدى لحرق المزيد من السعرات الحرارية وانقاص الوزن. 3. الزنجبيل الزنجبيل يساعد في السيطرة على الشهية من خلال تنظيم نسبة السكر في الدم في الدم كما انه يحسن عملية الهضم من خلال تنشيط الانزيمات الهاضمة وهذا يعنى أن المواد الغذائية الأساسية يقوم بأمتصاصها والتخلص من الأطعمة الغير ضرورية ويعمل الزنجبيل ايضا على زيادة معدل الأيض مما يساعد على حرق الدهون وخفض الكولسترول والدهون

من ثمر القطين أو اليقتين أو الشجر الأصفر أو القرع    اللب الأبيض هو البذور الناتجة من ثمار القرع أو اليقتين، وقد يتناوله الكثير من الناس بغرض التسلية مثله مثل باقي أنواع اللب الأخرى أو المكسرات ، فهل فكرت يوماً أن اللب الذي تتناوله اثناء جلوسك مع اسرتك أمام التلفاز أو فى أحدى الخروجات أو بأماكن التنزه ليس مجرد تسالي فقط وأن له العديد من الفوائد المذهلة والتي تجعلك تداوم على تناوله بصفة مستمرة.   ويحتوي اللب الأبيض على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة العامة للإنسان والتي نذكر منها:   يحتوي اللب الأبيض على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة الانسان مثل فيتامين ب ، ھ ،ج ، ك .   يحتوي اللب الأبيض على العديد من المعادن المهمة مثل الحديد والنحاس والزنك والفسفور والمغنسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم.   يحتوي اللب الأبيض على الألياف المهمة .   يحتوي اللب الأبيض على الدهون الغير مشبعة والمفيدة لصحة الأنسان .   يحتوي اللب الأبيض على الأوميجا 3 .   اللب الأبيض يحتوي على نسبة عالية من البروتينات.    فوائد اللب الأبيض للصحة العامة للأنسان     يحتوي اللب الأبيض على المغنسيوم وبعض العناصر الأخرى ال

كجميع الأمراض فإن التهاب الغدد اللمفاوية له نوعان من العلاجات؛ دوائي وطبيعي، وفي كل الحالات يفضل الطبيب البدء بالعلاجات الطبيعية من خلال الأعشاب، وترك الأدوية خيارًا أخيرًا في حال عدم الاستجابة للأعشاب، ومن الأعشاب العلاجية ما يأتي: زيت عشبة الأوريجانو (حصى البان): زيت الأوريجانو لديه فعالية مضادة للبكتيريا ضد بعض السلالات البكتيرية المقاومة للمضادات الحيوية، وفعالية مضادة للالتهابات الفيروسية والفطرية. جذر الاستراغالوس: لهذا الجذر خصائص قوية وفعالة في مقاومة العدوى والميكروبات التي تُصيب الجهاز اللمفاوي بالتضخم، ويُؤخذ على شكل كبسولات كمكمل غذائي، أو كشرائح مجففة تُنقع في الماء الساخن، ويُشرب أكثر من مرة في اليوم. الثوم: يحتوي الثوم الخام على الكثير من المركبات الكيميائية الفعالة في قتل الكائنات الحية الدقيقة التي لا تُعد ولا تُحصى، والمسؤولة عن كل من الأمراض الشائعة والنادرة ومن هذه المركبات الأليسين، والذي يساعد كثيرًا في تخفيف عدوى الجهاز الليمفاوي. زيت شجرة الشاي: يُكافح هذا الزيت العدوى الفيروسية والبكتيرية التي تُصيب الغدد اللمفاوية بالالتهاب، وذلك عن طريق استنشاقه، حيث لا يستخد

الفجل الاحمر هو نوع من أنواع الفجل وهو يدخل في قائمة الخضر الجذرية كما ينتمي الى الفصيلة الصليبية، ويعرف الفجل الاحمر بشكله الكروي الصغير ومذاقه القوي، ويمكن استخدامه طريا في السلطة كما يمكنه طهيه  أو عمل المخلل منه.  والفجل الأحمر بلده الأصلي هو الصين، وللفجل أربعة أنواع تختلف باختلاف الفصول كالصيف والشتاء والربيع، يحتوي الفجل الأحمر على عناصر غذائية وفيرة وعلى فيتامينات ومعادن وله منافع عديدة للصحة والجمال وفي هذا المقال سنتحدث عن 15 فائدة من فوائد الفجل الاحمر. فوائد الفجل الاحمر المذهلة صحيا وجماليا إليك قائمة ب15 فائدة من فوائد الفجل الاحمر: مصدر غني بالألياف الغذائية يحتوي الفجل الاحمر على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية، هذا العنصر الذي يحفز عمل الجهاز الهضمي وينشط حركة الأمعاء ويعالج الإمساك ويخلصك من سوء الهضم والانتفاخ وغازات البطن. وتساعد الألياف الغذائية الموجودة بالفجل كذلك على تخليص الجسم من السموم ولكن يجب استهلاكه بكميات معتدلة وعدم الإكثار منه. يعالج اليرقان للفجل الاحمر تأثير فعال على الكبد والجهاز الهضمي، وتساعد هذه الخاصية على تطهير وتصفية الجسم من السموم وتعالج الي

1 – اللحم الأحمر البقري: حيث أن لحوم الأبقار تحتوي على نسبة أقل من الدهون كما أنها تحتوي على نسبة عالية من العناصر الأساسية والهامة للجسم مثل الزنك والسيلينيوم وفيتامين ب التي تساعد على إنتاج هرمون التستوستيرون وتقوية المناعة والطاقة. 2- اللبن الرائب: ها النوع من الحليب يمد الجسم بنسبة عالية جدا من الكربوهيدرات وبمجرد دخوله إلى الجهاز الهضمي فإنه يمدك فإنه يعمل كمحفز ويمد الجسم بمليارات من البكتيريا النافعة والمفيدة للقلب والهضم والجاز المناعي 3- المكسرات: حيث أنها هامة جدا لصحة القلي وتمد الجسم بالبروتينات والألياف كما أنها غنية بالبوتاسيوم والزنك ومضادات الاكسدة 4- القرنبيط: وهو من عائلة الملفوف ويحتوي على مادة الإندول – 3- كربينول وهذا المركب الهام يعمل على غحباط السرطان وإصلاح العيوب الموجودة بالحمض النووي DNA 5- ملفوف المخلل: وهو هام للغاية حيث أنه يحتوي على مركبات مضادة للسرطان كما أنه غني بالبكتيريا الجيدة التي تساعد على أن يؤدي الجهاز الهضمي وظائفه على النحول الأمثل. 6- الحبوب الغير مكتملة الإنبات: وهي تحتي على نسب عالية جدا من الألياف تصل إلى ثلاثة أضعاف من نسبة الألياف الموجو

 تعد عشبة البقدونس" معدنوس" من أشهر الاعشاب الخضراء . التى نستخدمها كثيرا فى مطابخنا والبقدونس من الاعشاب التى عرفت قديما ورد ذكرها في كل كتب الطب القديم واكتشف الانسان منذ القدم ومن خلال التجارب . ان هناك فوائد كثيره للبقدونس . عن طريق تناوله مع الاكل وفى السلطات ,او من خلال نقعه, او غليه فى الماء, حيث يعد مغلي البقدونس مفيداً جداً ,ويمكن ايضا تناول بذور البقدونس ,لكثير من الفوائد الصحيه التي قد تكون خافيه على الكثيرين . 1- فوائد مغلي البقدونس للتخسيس والتنحيف : يعتبر البقدونس انه من اقوى الاعشاب الطبيعية التى تعمل على خسارة الوزن الزائد للجسم ,فيعتبر البقدونس انه مدر جيد للبول وتكون نسبة التخلص من الماء كبيرة جدا لذلك ينصح اخصائى التغذيه بتناول وشرب مغلي البقدونس ,طريقة غلى البقدونس :نحضر وعاء بيه ماء ونتركه على النار حتى الغليان ثم نضيف اوراق البقدونس النظيفه ونتركها تغلى لمدة دقيقتين ,ثم نرفعه من عالنار ونتركه حتى يبرد ويكون لونه اخضر ثم شربه مباشرة . 2- فوائد مغلي البقدونس للكلى : اكدت الدراسات العلمية ان مغلي البقدونس يعمل على تفتيت حصوات الموجوده فى الكلى ,لانه يعمل شر

لقد عُرف الكمّون منذ قديم الزمان، فقد تم استعماله من قبل حضارات مختلفة، كالفراعنة، والآشوريين، والبابليين، والسومريين، وغيرهم من الحضارات الأخرى، ويمكن القول إنّ الكمّون يعتبر من أكثر البهارات شهرة في مختلف أنحاء العالم، وذلك نتيجة لاستعمالاته المتعدّدة في الطهي، ويكثر استخدام الكمّون في الدول الإفريقيّة والآسيويّة والأوروبيّة، وبشكل خاص في دول هولندا والبرتغال وألمانيا، فهو يعدّ مكوّناً أساسياً في عملية الطهي، ويمتاز بإعطائه نكهة لذيذة وشهية للطعام، وتميل هذه النكهة إلى الطعم الحاد والمر، ولا تقتصر استعمالات الكمّون على مجال الطهي فقط، بل يمكن الاستفادة من الكمّون من خلال تناول شرابه المغلي، كالشاي تماماً، وذلك يتم بعد غلي مسحوق الكمّون على النار، وسنتحدث في هذا المقال عن أهم فوائد شرب مغلي الكمّون. فوائد شرب الكمون المغلي  يؤدي تناول الكمّون المغلي باستمرار إلى التخلّص من مرض فقر الدم، أو ما يعرف بالأنيميا، وذلك نتيجة لاحتواء الكمّون على عنصر الحديد، والذي يزيد من إنتاج مادة الهيموغلوبين في الدم، مما يساهم في زيادة عدد كريات الدم الحمراء.  تحسين الجهاز المناعي عند الإنسان؛ الأمر الذي

                                ملعقة صغيرة   من القرنفل المطحون على الريق مع كاس من الحليب  تعالج :   - العقم .    - الضعف الجنسي .   - ضعف القلب والمعدة والكبد والطحال والكلى .   - روماتيبزم القلب والمفاصل .  - آلام المفاصل .  - الربو والبلغم والسعال وانسداد الانف .   - الفواق (الزغطة) .  - ضعف الهضم .   - ضعف الذاكرة وسوء الفهم   - الغازات في المعدة والامعاء .   - ضعف عضلات المثانة والتبول اللإرادي وسلس البول .   - ضعف اللثة والاسنان وآلامهما .  - الضعف العام والخمول .  - ضعف الدورة الشهرية .  - ضعف النظر والعين  - حب الشباب والالتهابات الجلدية ولدغات الحشرات .  - ينظم سكر الدم ويحافظ على مستوياته .   - نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية .  - آلام الحلق والتهاب اللوز .  - يساعد في الوقاية من السرطان .    - القلق والاكتئاب والحالات النفسية 

تناولها يومياً بأعتدال وسترى العجب ! أشارت الكثير من الأبحاث العلمية إلى فوائد القرفة الفعالة في زيادة معدل حرق الدهون في الجسم ومن ثم إنقاص الوزن، لكن تتضاعف هذه الفوائد عند إضافة العسل إليها، فقد ثُبت أن العسل الأبيض غني بالسكر الطبيعي وليس المعَالج (مثل العسل الأسود) مما يجعله سهل الإمتصاص في الجسم دون أن يتسبب فى تكون الدهون به. إليك هنا عشر فوائد رائعة لمشروب القرفة والعسل سوف تجعلك تتناوليه باستمرار. ١- تقليل نسبة الكولويسترول بنسبة ١٠ ٪ خلال ساعتين من تناول المشروب. ٢- تقوية الجهاز المناعي للجسم. ٣- تناول ملعقة عسل مع قليل من بودرة القرفة قبل تناول الطعام يساعد على تقليل الحموضة وتعزيز عملية الهضم. ٤- تساعد القرفة على تقليل نسبة السكر في الدم وتعديل مستويات الأنسولين في الجسم مما يساعد على إنقاص الوزن. ٥ - تمكنك من التغلب على الشهية المفتوحة، ومنح الإحساس بالشبع لفترة طويلة. ٦- علاج تقلصات البطن والتخلص من البكتريا الموجودة بها، كذلك علاج الإسهال والإنتفاخ. ٧- تخفيف آلام الطمث. ٨- تناول مشروب القرفة والعسل الساخن مرتين في اليوم (مرة قبل الإفطار، ومرة قبل النوم) يمنع من تكون الده

 تقطر الكليتان قطرة بول كل ثانية و تتجمع تلك القطرات في المثانة حتى إذا امتلأت قام الإنسان لقضاء حاجته ، يا لها من نعمة !  فلولا هذه المثانة ما استطاع الإنسان أن يبقى في مكان واحد لعدة ساعات متتالية ، و لأضطر للتردد على الخلاء كل عشرين ثانية . ها هو أحد المرضى أصيب بسرطان المثانة فاستئصلت و جعلوا مكانها كيسا من الأمعاء . قال له الطبيب : " لما كانت لك مثانة طبيعية من خلق الله كنت تشعر بامتلائها فتقوم للخلاء ، أما الآن لن تشعر مع هذه المثانة الصناعية بالإمتلاء فيلزمك أن تقوم للخلاء كل ساعة من ليل أو نهار وإلا انفجرت فيك وحدثت الوفاة"

 يقلل عصير التفاح من الإصابة بالروماتيزم والزهايمر، كما ويساعد على جعل عمليّة الهضم سليمة ويقلل من أمراض الكبد والكليتين.   قلة النوم لها تأثير سلبي على مناعة الجسم، حيث إن الجسم ينتج مادة الميلاتونين أثناء النوم، المصنعة لخلايا الدم البيضاء والتي تحارب الأجسام المضرة .

                                                   يعمل الزنجبيل علي   - تخفيف التورم - خفض نسبة السكر في الدم - خفض الكولسترول - حماية ضد مرض الزهايمر - منع تخثر الدم.   كوب من الزنجبيل يوميا يعمل علي نحت الجسم وفقدان الوزن بشكل ملحوظ

    الأكزيما هو الالتهاب الجلدي المزمن المثير للحكة ويُرافقه عادةً الاصابة بالربو أو التهاب الأنف الأرجي ,  تؤثر الأكزيما غالباً في اليدين , القدمين , باطن الركبة , الوجه , الكاحلين , المرفقين , العنق وأعلى الصدر , وتتميز بثورانها بشكل دوري واختفائها . مكونات الوصفة   نصف كأس الخل   من 20 الى 30 حبة  القرنفل طريقة التحضير و الاستعمال  يطحن القرنفل جيدا  و يخلط مع الخل كذالك جيدا ويذهن به مكان الأكزيما مرتان في اليوم و خلال أسبوع سترى النتائج المبهرة . - علاج  أخر للاكزيما  - المقاديروالمكونات :   20غ زيت بذرة الكتان،  20غ زيت البابونج 20غ زيت الخزامي 20غ زيت جوز الهند  علبةمن دهن الفازلين. طريقة التحضير: تخلط  المكونات جيدا وتوضع في علبة واحدة ، ويدهن بالدواء على أماكن الاكزيما مرة واحدة في الليل قبل النوم لأن الليل يساعد في هدوء الجسم بالاضافة إلى أن الدواء يعمل جيدا مع هدوء الجسم، وفي الأخير الشفاء من الله سبحانه و تعالى. الاعشاب التي تساعد على علاج الاكزيما  •العسل فالمفعول المطهر للعسل والمضاد للبكتريا قادر على التخفيف من آثار الإكزيما إلى حد كبير ويستخدم بمسحه على المنطقة المصابة