topics / مواضيع

هل تعانون من حساسية الغبار؟ إليكم خمس طرق للوقاية منها قد يعاني الشخص خلال حياته من الكثير من الأمراض والحساسية تجاه بعض الامور كحساسية على أنواع معينة من الأطعمة أو حساسية الزهور في فصل الربيع أو على نوع من الأدوية وقد يعاني من حساسية على الغبار التي نتكلم عنها في هذا الموضوع من موقع صحتي. خطوات للوقاية من حساسية الغبار 1- الأماكن التي تحتوي على تربة: على الشخص الذي يعاني من حساسية الغبار تجنب التواجد في بعض الأماكن التي تحتوي على الغبار كتحت الرفوف مثلاً أو في قبو المنزل أو أسفل الخزائن والكنبات، كما أنه يجب أن يحرص على تواجد تهوئة جيدة للغرفة المتواجد فيها. 2- السجادة: من أفضل الأماكن لتكويم كميات كبيرة من الغبار والأتربة المتطايرة والتي قد تؤدي الى تفاقم الحساسية هي السجادات الموجودة على الأرض لذلك يجب إما التخلص منها أو الحرص على تنظيفها بشكل دوري باستعمال المكنسة الكهربائية أو إذا كان بالإمكان غسلها. 3- الستائر الكبيرة: تجنب استعمال الستائر الكبيرة والكثيفة إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من حساسية الغبار لأنها بيئة مناسبة لاجتذاب الأتربة إليها، لذا من المفض

علاقة الوقت بالجسم  من الساعة 9 – 11 مساءاً هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوى لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء. فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء فى أداء واجباتهم المدرسية فإن ذلك سيكون له تأثير سلبي على صحتها. من الساعة 11 مساءا – 1 صباحا فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالي للنوم العميق. من الساعة 1 – 3 صباحا فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالي للنوم العميق. من الساعة 3 – 5 صباحا فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم ولذلك سنجد أن المريض  الذى يعاني من السعال فإنه سوف يعاني أكثر فى هذا الوقت  والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى  الجهاز التنفسي فلا داعي لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال فى هذا  الوقت وذلك لمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها وهنا تظهر فائدة صلاة الليل ..... . الساعة 5 صباحا فذلك ميعاد تخلص القولون من السموم لذلك يجب التبول فى مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص

   الخردل هو عبارة عن بذور عطرية تستخدم كتوابل للأطعمة و تتميز بألوانها البيضاء و الصفراء والسوداء حيث يحتوي الخردل على العديد من الفوائد التي يمنحها للجسم و هي تساهم في علاج العديد من الأمراض و المشكلات الصحية التي سنتعرف عليها في الأسطر التالية : -- الخردل و السرطان : يعمل الخردل على وقاية الجهاز الهضمي من الإصابة بالسرطان و خاصة سرطان القولون و المستقيم كما إنه يحتوي على مواد تعمل على منع الخلايا السرطانية من النمو. -- الخردل و الشعر : يقوم زيت الخردل بتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يعمل على زيادة نمو الشعر كما إنه يخفف من ظهور الشيب المبكر و يمنع تساقط الشعر و الصلع و يعالج تلف الشعر. -- الخردل و القلب : يعمل الخردل على وقاية الجسم من الإصابة بأمراض القلب لاحتوائه على دهون أحادية غير مشبعة تعمل على تخفيض الكولسترول الضار و زيادة الكولسترول الحميد مما يساهم في خفض نسبة الدهون الثلاثية و مستوى الدهون في الدم و هذا يؤدي بدوره إلى منع الإصابة بأمراض السمنة و الكلى. -- الخردل و التهابات المفاصل : نضراً لاحتواء بذور الخردل على عنصري السيلينيو

مرض الحصبة والحصبة الالمانية  التعريف :- هما مرضان فيروسيان خطيران شديدا العدوي ينتقلان عبر الرذاذ المتطاير من فم المصاب والتماس المباشر مع مفرزات الأنف والبلعوم ويتصفان بظهور حمي وطفح جلدي أعراض مرض الحصبة -- حمى شديدة تتراوح بين يوم وسبعة ايام -- زكام شديد وسعال جاف وأحمرار وحرقان بالعينين -- طفح جلدي أحمر اللون يبدأ خلف الأذنين ثم ينتشر علي الوجه. ثم الجذع وأخيراً يغطي سائر الجسد ---- الحصبة الالمانية:- هي عبارة عن عدوي سارية وفيروسية معتدلة الاعراض عموماً تصيب الاطفال والشباب في أغلب الأحيان  أعراض الحصبة الألمانية:- عادة ما تكون أعراض إصابة الطفل بالمرض بسيطةوتشمل:- ظهور طفح جلدي وحمى باردة أقل من (39درجة مئوية) غثيان والتهاب بسيط في البلعوم الطفح الجلدي الذي يحدث فيما تتراوح نسبته بين 50و80% من الحالات بالظهور في العادة علي وجه المريض وعنقه قبل أن يستشري في الجزء السفلي من جسمه ويستمر لمدة تتراوح بين يوم واحد و3 أيام  تورم الغدد اللمفاوية الواقعة خلف الأذنين وفي الرقبة  اما عدوى المرضى البالغين وهي أكثر شيوعاً  بين النساء فتؤد

 أطعمةٌ قد تحدُّ من الصداع   حبوب الشوفان وحساء الشوفان يُوصي الأطبَّاءُ بتناول دقيق الشوفان لعلاج الصداع وأمراض الجهاز العصبي, لأنَّه غنيٌّ بالفيتامينات B1 و B2 و E و B3 و D، بالإضافة إلى النِّياسين والكبريت والكاروتين والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والحديد والمغنيزيوم والنحاس والزنك. الحبوب الكاملة تُسمَّى هذه الحبوبُ بالحبوب الكاملة لأنَّها حبوبٌ غير مُعالجة، ويعني هذا عدمَ إزالة حبوب القمح أو البذور أو القشور منها, وهي مفيدةٌ في علاج الصداع وفي الوقاية منه، لأنَّها تحتوي على الألياف التي تُساعد في الحفاظ على توازن مستوى السُكَّر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، تُساعد الحبوبُ الكاملة على الوقاية من الإجهاد الذهني, كما أنَّها غنيةٌ بالفيتامينين B و E وبالمعادن والكالسيوم والحديد والزنك. إذا كان النظامُ الغذائي الخاص بالشخص منخفضَ الكربوهيدرات، فسيقلُّ المصدرُ الرئيسي للطاقة في الدماغ، أيّ مخزون الغليكوجين. كما يُسبِّب ذلك فقدانَ السوائل بسرعة من الجسم، ثم يحدث جفافٌ في الجسم. ويُمكن أن يُسبِّب الجفافُ وقلَّةُ الطاقة في الدماغ الصداعَ. ولكن، عندما يتناول الشخصُ

دورُ الفيتامينات والمعادن في الحدِّ من الصُّداع  عندما لا يتناول الشخصُ الكميَّةَ الضرورية من الفيتامينات والمعادن في الوجبات الغذائية اليوميَّة، قد يُؤدِّي ذلك إلى الإصابة بعدَّة أعراض جسديَّة مثل الصُّداع، حيث يمكن أن يكونَ الصداعُ ناجماً عن نقص في الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاج إليها الجسمُ ليُحقِّقَ التوازن الصحي البدني والنفسي؛ وإنَّ ما يكفي من المعادن والفيتامينات قد يُساعد على علاج الصُّداع والوقاية منه. الفيتامينB قد يُسبِّب نقصُ هذا العنصر الغذائي الصُّداعَ والعصبيَّة وعدمَ القدرة على التركيز والإرهاقَ وأنواعاً مُختلفة من الاضطرابات العصبيَّة. يُمكن الحصولُ على الكميَّة اللازمة من الفيتامين B1 يومياً من تناول دقيق الشوفان أو خبز الحبوب الكاملة. يُوجد الفيتامين B1 في اللحوم وصفار البيض والكبد والحليب والحبوب الكاملة وبذور دوَّار الشمس والفول والخضروات والخميرة. الفيتامين B2 يُمكن أن يُسبِّبَ نقصُ هذا الفيتامين إجهادَ العين والصداع. وكما هي الحالُ مع جميع الفيتامينات  Bالمُركَّب، يُؤدِّي استهلاكُ هذا الفيتامين إلى الاسترخاء، ويقضي على الأرق والصداع ال

دور الفيتامينات والمعادن في الحدمن الصدااع  الزنك يُمكن أن يُسبِّبَ نقصُ الزنك الصُّداع. وهو يوجد في الثوم والمحار وبذور اليقطين والكبد والزنجبيل ولحم الضأن والبازلاء الخضراء والحليب وصفار البيض والبقدونس. الفوسفور يُعدُّ الفوسفور أغزرَ معدن في الجسم بعد الكالسيوم. وهو يلتقط الطاقةَ وينقلها ويقوم بتخزينها. كما أنَّه معدنٌ مهم للأنسجة العصبيَّة، حيث إنَّه يدعم وظائفَ الجهاز العصبي، ويُساعد على التعافي من الإعياء الذهني الذي يُصاحبه الصُّداع وصعوبة القدرة على التركيز. يُسبِّب عوزُ الفوسفور ضعف الذاكرة والدوخة والصُّداع النصفي. ولكي يمتصَّ الجسمُ الفوسفور بشكلٍ صحيح في الجسم، من الأفضل تناوله مع الكالسيوم وفيتامين D. يُوجد الفوسفور بكمِّياتٍ كبيرة في سمك القُدِّ والحليب ومنتجات الألبان ومتنتجات الحبوب الكاملة والمكسَّرات واللوز والفول السوداني والتين والفطر والكرفس والبصل والقرنبيط والبقدونس والكرَّاث. الحديد يُسبِّب نقصُ الحديد التعبَ الجسدي والنفسي والصُّداع والعصبيَّة. إنَّ إحدى وظائف الحديد الرئيسية هي إيصال الأكسجين إلى الأنسجة والدماغ، لهذا السبب يُمكن أن يُسبِّبَ

 جرثومة المعدة         -- اعراضها: الشعور بالجوع بعد الاستيقاظ من النوم . الشعور بحرقان فى المعدة . و الرائحة الكريهة في الفم التي تسبب إزعاجا للناس وخاصة المحيطين بالشخص المصاب. إضافة إلى هذا، فإننا نجد الشعور المتكرر بالغثيان والقيء بصفة مستمرة التعب والإرهاق دائما نقص غير مستحب في الوزن .  -- علاج جرثومة المعدة بالادوية: هناك عدة طرق طبية تمكن من استئصالها والتخلص منها بصفة نهائية،حيث أنه في بادئ الأمر كان خبراء الصحة والأطباء يصفون علاجا بالمضادات الحيوية ،لكن ذلك لم يجد نفعا ولم ينتج عنه أي نتيجة حسنة ،حيث أن ذلك يزيد من مقاومة هذه الجرثومة وليس تحطيمها والقضاء عليها واكثر الادوية التى ثبت كفائتها فى علاج جرثومة المعدة هى العلاج الثلاثى والذى يشمل : clarithromycin, amoxicillin, omeprazole حيث حقق استخدام هذا العلاج الثلاثى عند مرضى جرثومة المعدة العلاج النهائى بنسبة تتعدى 80 % ولكن يجب تناول هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب . -- علاج جرثومة المعدة بالاعشاب : علاج جرثومة المعدة بالرمان: ملعقتين قشر رمان مطحون + ملعقتين زنجبيل مطحون + ملعقة كركم + يتم

ما الفرق بين اللقاحات والأمصال وماهي طريقة عملها؟    ___اللقاح يجعل الجسم يصنع مواد تعرف عادة بالأجسام المضادة التي تقاوم المرض. أما الأمصال فتزود الجسم بالمناعة، وذلك بإضافة أجسام مضادة إلى الدم مباشرة .   ___يحتوي اللقاح على مادة قوية تكفي للبدء في إفراز الأجسام المضادة ، ولكنها ليست بالقوة التي تسبب المرض فعلاً . ومعظم اللقاحات تحتوي على البكتريا المسببة أساساً للمرض أو فيروسات ميتة . ويحتوي بعضها الآخر على الجراثيم الحية ، ولكن في حالة ضعيفة حتى لا تسبب المرض .   __ويحتوي المصل على أجسام مضادة تم تشكيلها في شخص أو حيوان. وغالباً ما يعطي حماية فورية من العدوى، إلا أن التحصين الإيجابي يستمر لأشهر فقط، لأن الأجسام المضادة تتلاشى تدريجياً.  __ويعطي الأطباء هذه الأمصال للأشخاص الذين سبق تعرضهم فعلاً لأمراض مثل التهاب الكبد والحصبة والسعار والكزاز. ويستخدم الأطباء الأمصال لحماية الأشخاص من الأمراض التي لم يتم تطوير لقاحات لها

 نقص الالبومين في الدم (Hypoalbuminemia) ...........  الالبومين (album)، عبارة عن بروتين تنتجه خلايا الكبد، ومن ثم يتم افرازه الى الدم واستخدامه في بناية الانسجة المختلفة والحفاظ على الضغط الجرمي (Oncotic pressure) داخل الاوعية الدموية. مستوى البروتين الطبيعي في الدم هو 3.5-5 غرام/دسيلتر. العمر النصفي (half time) للالبومين هو 15-20 يوما، وكل يوم يتفكك فقط %4 من كميته في الجسم. بوجود نقص البومين الدم مع عمل سليم للكبد، يقوم الجسم بمعالجة نقص الالبومين في الجسم من خلال زيادة معدل انتاج الالبومين في الكبد. يظهر نقص الالبومين فقط عندما يتجاوز معدل فقدان الالبومين معدل انتاجه في الكبد. في حال وجود نقص البومين الدم(Hypoalbuminemia) ينخفض الضغط الجرمي، المسؤول، بشكل طبيعي، عن جذب السوائل الى داخل الاوعية الدموية، مما يؤدي الى خروج السوائل الى النسيج الخلالي (interstitium) وتظهر وذمة (edema) منتشرة في الجسم. ........................................ أسباب وعوامل خطر نقص البومين الدم اسباب وعوامل نقص البومين الدم هي كالتالي: 1.سوء التغذية - في الحالات الشديدة من نقص الت

 الزكام او الرشح  الزكام أو ما يعرف بالرشح هو عدوى فيروسية شائعة الانتشار و من أهم الفيروسات المُسببة للعدوى الرينوفيروس (Rhinovirus) ، التي تؤثر في القناة التنفسية العلوية ( الأنف والحنجرة ) و قد يحدث التهاب في الرئتين أيضاً يتسبب بأعراض شائعة كالسعال ، العُطاس ، التعب، الصداع و الحمى في بعض الحالات  . يزداد المرض في الشتاء والخريف ، و يصيب الأطفال بنسبة أكثر من البالغين ، يتعافى غالبية المُصابين بالزكام خلال اسبوع واحد الى اسبوعين. تتم العدوى عن طريق دخول الفيروس المُسبب للزكام عن طريق الفم , الأنف والعينين وينتشر خلال القطيرات الهوائية الناجمة عن سعال , عطاس أو كلام المُصاب بالعدوى وقد ينتقل عن طريق الاتصال المباشر بالمُصاب او مشاركته لأدواته...،،  علاج الزكام الزكام ينتج عن عدوى فيروسية ، لذلك لا يوجد علاج ذو جدوى لعلاج الفيروسات التي تسبب الزكام انما تخف الاعراض مع الوقت ، و قد توصف بعض العلاجات التي قد تخفف الاعراض مثل :  الأدوية المعالجة للاحتقان و السيلان لتخفيف الأعراض . العقاقير الدوائية المسكنة للألم .  و يمكن تناول فيتامين ج يساعد في التخفيف من الأعراض

نصائح لعلاج حــب الشباب    تقشير البشرة باستمرار: من الامور المهمة للحفاظ على حيوية وشباب البشرة ، الاهتمام بتقشير البشرة بصورة طبيعية باستمرار للحفاظ على تجديد الخلايا ومنع انسداد المسام وظهور حب الشباب على البشرة   ترطيب البشرة: المحافظة على رطوبة البشرة بشرب الكثير من الماء يساعد على اعادة الحيوية للبشرة ، بالاضافة الى استعمال مرطبات البشرة الطبيعية   تنظيف البشرة: استعمال المواد الطبيعية لتنظيف البشرة مثل زيت شجرة الشاى واللافندر والشاى الاخضر لة الكثير من الفوائد المهمة لمنع الاصابة بحب الشباب وتقليل فرص نمو البكتيريا االصابون المضاد للبكتيريا: استعمال الصابون المخصص لعلاج حب الشباب يساعد على تطهير البشرة والتخلص من البكتيريا والتخلص من الجلد الميت بصورة دورية  الاقلال من المنبهات: اثبتت بعض الدرسات ان الاقلال من شرب الشاى والقهوة لة العديد من المميزات والفوائد على البشرة ايضا والحفاظ على نضارتها وحيويتها بصورة كبيرة

حب الشباب للحصول على بشرة صافية __ إذا كنت مراهقا، فالإحتمال مرتفع جدا لتصاب بحب الشباب، فكل 8 من أصل كل 10 مراهقين يكون لديهم حب شباب في فترة ما، كذلك بعض البالغين، يعتبر حب الشباب من الأمور المعتادة خلال فترة البلوغ، لكن معرفة هذا لا يجعل الأمر دائما سهلا، عندما تنظر للمراة فتجد حبة ضخمة متقرحة على وجهك، تحوم الكثير من الأساطير و المغالطات حول حب الشباب، خصوصا في طرق المعالجة أو مسبباته، في هذا المقال سنتطرق إلى 7 أساطير حول حب الشباب قد تزيد الأمر سوءا __ حب الشباب مشكل المراهقين فقط : الحقيقة هي أن حب الشباب يمكن أن يظهر عن أي شخص في أي فترة من العمر، في حين هناك من يختبر حب الشباب خلال فترة المراهقة فقط، هناك من يعاني منه خلال البلوغ أيضا، حيث أكد المعهد الدولي للجلد،على أن نسبة في 55 المئة من الأشخاص بعمر 20 إلى 40، سنة يصابون بحب الشباب __ يجب أن تغسل وجهك بشكل أكبر غسل وجهك لن يخلصك من مشكلة حب الشباب، لأن اللاعب الرئيسي في الموضوع هم الهرمونات، وليس الأوساخ، او الجلد الميت، ولن تستطيع تغيير هرموناتك عن طريق غسل وجهك،   لكن ممكن يكون غسل الوجه عامل

 أطفال الأنابيب  الإخصابُ في المختبر هو أفضل علاج لأنواع معيَّنة من مشاكل الخصوبة. ومع أنَّه مطلوب، إلاَّ أنَّه لا يؤدِّي دائماً إلى حدوث الحمل. إذا كان الشَّخصُ مهتماً بعلاج العقم أو كان على وشك أن يبدأ خِطَّةً لإجراء التلقيح الاصطناعي، ينبغي التعرُّفُ إلى هذا العلاج قدرَ المستطاع. إنَّ الاطِّلاعَ على ما يمكن توقُّعه، يُسهِّل عملية إجراء التلقيح الصناعي.   ماهو التلقيحُ الاصطناعي أو طفل الأنبوب؟ يحصل الحملُ بين الزوجين بصورة طبيعة عندما تلتقي النطفةُ من الزوج مع البويضة من الزوجة في الأنبوب الرحمي (البوق) للزوجة. وهناك أنبوبان (بوقان) يَصِلان بين المبيضين والرحم. تقوم نطفةٌ واحدة بالدخول إلى البويضة وتُخصِّبها. إنَّ ما يجري في التلقيح الاصطناعي هو أنَّ عمليةَ الإخصاب هذه تحدث خارجَ جسم المرأة، حيث يجري نقلُ البويضات من الزوجة جراحياً، وتُخَصَّب في المختبر باستخدام النطاف التي أُخِذَت من عيِّنة للسائل المنوي للزوج. ثُمَّ تُزرَع هذه البويضةُ المخصَّبة، وتُدعى المضغَة، في رحم الزوجة جراحياً بهدف حصول الحمل. يستغرق الشَّوطُ الواحد من عمليات التلقيح الاصطن

هناك أسبابٌ كثيرة للعقم عند الذكور. ومن الممكن أن يكون العُقم ناتجاً عن: مشكلات جسدية. مشكلات هرمونية. خيارات نمط الحياة. عوامل بيئية. إنَّ الخصوبة عند الرجال عملية معقدة. وحتى يحدث الحمل، فلابدَّ من توفُّر الصفات التالية في النّطاف: أن تكون سليمةً معافاة. أن يتمكن المَني من حملها ونقلها. أن تكون كثيرة العدد، بما يعني أن يحمل المَني كميةً كبيرةً منها. أن يكون لها الشكل السليم والقدرة على الحركة. يجب أن تكونَ نطافُ الرجل سليمةً حتى تَحبَل المرأة. ومن أجل صنع النّطاف السليمة، يجب أن تعملَ إحدى الخُصيَتين على الأقل بشكلٍ سليم. كما يجب أن يكون جسم الرجل قادراً على صنع هرمون التستوستيرون وغيره من الهرمونات. إن الهرمونات هي التي تجعل الجسم يصنع النّطاف ويحافظ على صحتها وسلامتها. يجب أن تكونَ النّطاف محمولةً ضمن المَني من أجل جعل المرأة تَحبَل. فبعد تكوُّن النّطاف في الخِصيَتين، تقوم أنابيب بنقلها إلى القضيب. وخلال هذه الرحلة، يختلط النّطاف بالمَني. يجب أن يكونَ تعداد النّطاف لدى الرجل مرتفعاً أيضاً؛ فإذا كان تعداد النّطاف في المَني منخفضاً، فإنَّ هذا يقلل فرصة الحَب

 ألَم الثَّدي الدَّوريِّ  يُصيب ألَمُ الثَّدي الدَّوريُّ الكثيراتِ من النِّساء؛ ففي بريطانيا، يُقدَّر بأنَّه يُصيب زُهاءَ ثلثي النِّساء، في حين تُعانِي امرأةٌ من كلِّ عشر نساء تقريباً من ألمٍ متوسِّط إلى شَديد. وفي حين أنَّ نحو ثلث النِّساء اللواتي يُعانين من ألَمِ الثَّدي الدَّوريِّ يلاحظن أنَّ الحالةَ تتحسَّن من دون معالجة بعدَ نحو ثلاث دورات شهريَّة، لكنَّ الكثيرات منهن يعود الألمُ إليهن في الدَّورات اللاحقَة. لا يعدُّ ألمُ الثَّدي من أعراض سَرطان الثَّدي، كما أنَّ ألَمَ الثَّدي الدَّوريَّ لا يزيد خطرَ الإصابة بهذا السَّرطان. لكن، يمكن زيادة الطَّبيب إذا كانت المرأة قلقةً من هذا الألم، حيث يستطيع الطَّبيبُ طمأنتَها، وتتعايش نساءٌ كثيرات مع ألم الثَّدي بعد أن يتأكَّدن من أنَّه غير ناجم عن ورمٍ. ✔️✓أسبابُ ألم الثَّدي الدَّوري   لا يزالُ السَّببُ الدَّقيق لألَم الثَّدي الدَّوري غيرَ معروف حالياً، لكنَّه يرتبط بالدَّورة الطمثيَّة، والتي تبدأ في اليوم الأوَّل من الفترة الشَّهرية عندَ المرأة، وتنتهي في اليوم السَّابِق للفترة اللاحقة. الهُرمونات يجري التحكُّمُ ا

علاج ألم الثدي الدوري  يتحسَّن ألَمُ الثَّدي الدَّوري، في بعض الحالات، من دون معالجة. كما أنَّ الكثيراتِ من النِّساء تشعرن بالرَّاحة بعدَ طمأنة الطبيب لهن بأنَّ ألَم الثَّدي لديهن ليس ناجماً عن حالةٍ خَطيرة. المساعدةُ الذَّاتية إذا كان ألمُ الثَّدي يحتاج إلى معالجة، فهناك عدَّةُ تَدابير يمكن أن تجرِّبَها المريضةُ بنفسها، وهي: ارتداء صدريَّة ثديين مناسبة خلال النَّهار. وضع صدريَّة ثديين داعمة وليِّنة خلال النَّوم. تناول بعض المسكِّنات البَسيطَة، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين خلال الألم. ولكن يجب استِشارةُ الطَّبيب إذا كانت المريضةُ تعانِي من الرَّبو أو المشاكل الكلويَّة أو الكبديَّة؛ فقد ينصح الطَّبيبُ، في هذه الحالات، باستعمال مستحضرات جلديَّة مسكِّنة، مثل مستحضرات الدِّيكلوفيناك diclofenac أو الإيبوبروفين ibuprofen. تَدابير أخرى يقترح بعضُ الخبراء تَدابيرَ أخرى لتَخفيف ألم الثَّدي، مع أنَّها غير مُثبتَة علمياً: التَّقليل من تناول الكافيين الموجود في الشَّاي والقهوة والكولا. التَّقليل من تناول الدُّهون المشبَعة التي توجد في الزبدَة ورقائِق البطاطس

الأمراض المنقولة جنسيا إن الأمراض المنقولة عن طريق الجنس هي أنواع من العدوى يُمكن أن تُصيب الإنسان عندما يقيم اتصالاً جنسياً مع إنسان آخر مُصاب. إن أسباب الأمراض المنقولة عن طريق الجنس هي الجراثيم والطفيليات والفيروسات. وهناك أكثر من عشرين نوعاً من هذه الأمراض، ومن بينها:  • الكلاميديا  • السَّيلان  • العُقبولة البسيطة  • عَوَز المناعة البشرية المكتسب/الإيدز  • السِّفلس  • التريكومونيازيس  إن معظم الأمراض المنقولة عن طرق الجنس تؤثر على الرجال والنساء، ولكن المشاكل الصحية الناجمة عن هذه الأمراض تكون أكثر خطورة على النساء في حالات كثيرة. إذا أصيبت امرأة حامل بأحد الأمراض المنقولة عن طريق الجنس فمن الممكن أن تنتج عن ذلك مشاكل صحية خطيرة على الجنين.  يستطيع الأطباء معالجة الأمراض المنقولة عن طريق الجنس والتي تنتج عن الجراثيم والطفيليات باستخدام المضادات الحيوية أو الأدوية الأخرى. أما عن الإصابة بالأمراض المنقولة عن طريق الجنس ذات المنشأ الفيروسي فإن الشفاء مستحيل. لكن الأدوية قد تتمكن من السيطرة على أعراض المرض في بعض الأحيان. إن الاستخدام الصحيح للواق