وبالتاكيد اغلبنا بستغرب وجودها فلمذا هي موجودة ؟ وما فائدتها؟
Why there is a piece of cotton in the drugs?
1)فهي تثبت الحبوب داخلها التي قد تتعرض للتصادم او التحطم والتكسر اثناء نقلها من مكان لاخر فهي تملئ الجزء الفارغ من العلبة فبالتالي حماية الدواء
٢) واوصت المؤسسات الصحية بازالة الحشوة القطنية عند فتح الدواء لانها تسحب الرطوبة الى داخل العلبة مما يؤدي الى تكاثر البكتيريا وتلف الادوية
الفرق بينهم انو ريحة الهوني كيور حلوة زي العسل مش زي الميبو ريحة قوية وممكن تزعج بعض الناس ومنيح للحروق السطحية اللي بتنتج عن التشمس والسباحة وايضا خيار جيد لالتئام الجروح وخاصة قدم مرضى السكري
1) التاكد دايما من تناول ب ١٢ بشكل مستمر لان هذا الفيتامين هو الوقاية والعلاج من التهاب الاعصاب الذي يسبب تنميل الاطراف وضعف الرؤية
2) دائما نحاول جعل مستوى السكر لا يتجاوز ١٨٠ لأن بعد هذا الرقم يذهب السكر الى الكلى ويسبب مشاكل الكلى والبول وجفاف شديد بالحلق
3) ترطيب القدمين واليدين لان البشرة تتعرض للجفاف الشديد وبسهولة تتجرح فلازم الوقاية بالترطيب
4)عند تناول سكر طبي او سكر دايت يجب التاكد ان هذا السكر خالي من الاسبرتام
5) عند شراء ادوية كحة او حبوب الحلق يجب اختيار نوع يكون خالي من السكر
6) الحلبة والزنجبيل من المشروبات اللي بتقلل السكر
وهناك طريقتين من الوقاية :
**وقاية خارجية: تعقيم وغسل اليدين باستمرار مهم جدا وتعقيم البيت ومقابض الابواب نركز عليها ولا ننسى الجوال نعقمو لانو اكثر مكان نلمسو ومليان جراثيم
لبس الكمامات بالاماكن المزدحمة
**وقاية داخلية:
١) النوم الكافي على الاقل ٨ ساعات
٢)شرب لتر من الماء يوميا والاغلب مش متعود هيك ف بدنا بالتدريج نزيد الكمية حتى يصير الموضوع عنا عادي
٣) التقليل من التوتر والقلق
٤) التقليل من التدخين اذا كنت مدخنا
٥) التغدية الصحية واخذ الفيتامينات المكملة لانو اغلبنا لا يلتزم بالاكل الصحي ومن اشهر الفيتامينات التي تقوي المناعة A D E C Zinc
واهممها فيتامين سي واذا كان مع زنك فهيكون اقوى وبالصور امثلة
