فرشاة الاسنان الناعمة والخشنة

فرشاة الاسنان الناعمة والخشنة :

الهدف من عملية تنظيف الأسنان هو إزالة طبقة البلاك الموجودة على أسطح الأسنان بألطف طريقة ممكنة للحصول على أسنان متألقة ونظيفة ولحماية اللثة في الوقت ذاته. 

فرشاة الأسنان الخشنة تعمل على إزالة البلاك، ولكنها أيضا تؤدي إلى تآكل طبقة المينا من أعناق الأسنان وانحسار اللثة عن الجذور مما يؤدي الى انكشاف الطبقة الحساسة من الأسنان. مع مرور الوقت قد تعاني من أعراض غير مريحة مثل حساسية الأسنان، اصفرارها، وخشونة في أسطح الأسنان. 

باستخدام فرشاة أسنان ناعمة واتباع الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان، يمكنك التخلص من البكتيريا السيئة والمحافظة على سلامة اللثة وطبقة الأسنان الطبيعية.

مناعة الأسنان من مناعة الجسم

مناعة الأسنان من مناعة الجسم 

توجد علاقة وطيدة ما بين مناعة الجسم والأسنان، حيث تنعكس هذه المناعة انعاكساً إيجابياً على صحة الفم والاسنان، إن جهاز المناعة يوجد في جسم كل انسان ويوجد له أجندة خاصة بتقوية وتعزيز قدرة الانسان على مقاومة الامراض بجميع اشكالها وتعاريفها، والتي تنتج غالباً بهجوم من الفايروسات او البكتيريا او الطفيليات و غير ذلك، وتكمن اهمية هذا الجهاز بالتصدي لهذه المايكروبات ومقاومتها وغالباً يتم التغلب عليها .

اذا كانت مناعة الجسم قوية فأن الاسنان تكون قوية واذا كانت مناعة الجسم ضعيفة فغالباً ما تكون الاسنان ضعيفة وبحاجة الى عناية ومتابعة من اجل ترميمها واعادتها لوظائفها الطبيعية.

العوامل البيئية التي قد تساعد او تسبب في إضطراب جهاز المناعة:

1. العوامل الفيزيائية.

2. العوامل الاجتماعية.

3. العوامل الكيميائية.

4. عوامل التلوث البيئي.

5. عوامل الاشعاعات.

6. ضغوطات توتر الحياة اليومية.

7. غير ذلك.

ان جهاز المناعة القوي يعتبر الاساس في الحفاظ على القدرات البدنية، ومنها العظام والاسنان والوقاية من مرض تسوس الاسنان والاعصاب والعضلات، وذلك بشكل سليم وصحي، ويتجلى ذلك بالتصدي لهذه المايكروبات والسيطرة عليها وبالتالي حماية الجسم من الامراض.

ان وجود اسنان صلبة وصحية وذات مناعة قوية تعيق وتحد من انتشار مرض تسوس الاسنان، ونجد الكثيرين من الاشخاص لا يوجد عندهم اي نوع من امراض الاسنان وخاصة مرض تسوس الاسنان لانهم يتمتعون بجهاز مناعي قوي وبالتالي بنية اسنان قوية، مما يجعلهم يتمتعون بحياة سعيدة خالية من منغصات امراض الاسنان واللثة.

يبدأ تشكل براعم الاسنان في الاسابيع الاولى من الحمل، حيث على الام الحامل ان تهتم بتغذيتها بشكل جيد، وذلك بإشراف الطبيب المعالج والتنسيق مع اخصائي تغذية واجراء الفحوصات الدورية اللازمة وخاصة العناصر التي تساعد على تكوين العظام والاسنان ومنها عنصري الكالسيوم والفسفور وان تقوم باجراءترميمات او علاجات للاسنان واللثه قبل الزواج.

ففي الاشهر الاولى تلعب الرضاعة الطبيعية دورا اساسيا في تقوية جهاز المناعة تدريجيا وخاصة في الستة شهور الاولى، وفي نمو وعظام واسنان الطفل، ويتم حقنه بمجموعة من المطاعيم الواقية من الامراض حسب برنامج عالمي متفق عليه.

كما ويعتبر جهاز المناعه من اهم اجهزة الجسم والذى فيه تتجلى عجائب قدرة الخالق مما سبب دهشه للعلماء والباحثين ولكافة المخلوقات البشريه. يتكون جهاز المناعه كما يصفه العلماء من جيش قوي جداً ومدرب يعمل ليلاً نهار وذلك من اجل حماية جسم الانسان والسهر على امن واستقرار هذا المخلوق، ويتم ذلك دون علم ما يجري، ويذكر العلماء ان عدد قوات هذا الجيش تتراوح ما بين 40 – 45 مليار خلية عاملة في مختلف المواقع في جسم الانسان مدربة تدريب دقيق وبامتياز، ان هذه المليارات من الخلايا تعمل وتتحرك بمساحة صغيرة في جسم الانسان.

مكونات جهاز المناعة Immune system:

ان جهاز المناعة في جسم الانسان لا يوجد بشكل جهاز منفصل بالجسم، بل يوجد بشكل متناثر الاجزاء, ولا ترتبط اجزاءه ببعضه البعض، ولكنها تتعاون بصورة متناغمة ومن الناحية الوظيفية يعتبر جهاز المناعة وحدة واحدة.

ومن اهم مكوناته:

1. الخلايا المناعية (Immune cells)

2. الخلايا اللاهمة الكبيرة (Macrophages)

3. الخلايا القاتلة الطبيعية (Natural killer cells)

4. الغدد الزعترية (Thimusglands)

5. الغدد الليمفاوية (Lymph nodes)

6. اللوزتان (Tonsils)

7. الطحال (Spleen)

8. المواد الكيميائية المساعدة.

في حال اهمال معالجة التهاب اللثة في مراحلها الاولية فأن هذه الالتهابات تزداد وتهدد العظم المحيط بالاسنان ومسببة ما يدعى امراض اللثة، والملاحظ عند اصابة اللثة بالتهابات فأن اللثة تكون قد ابتعدت عن الاسنان مسببة ما يدعى بالجيوب اللثوية وهي عبارة عن فراغات بين اللثة والاسنان وتسبب تغيراً في شكل الاسنان من ناحية الطول، ففي هذه الجيوب تتراكم بقايا الاطعمة مما يؤدي الى التهابها، ويقوم جهاز المناعة بالجسم بمكافحة البكتيريا المسببة بالتهاب اللثة والتصدي لها، اما اذا كانت الجيوب عميقة فان جهاز المناعة سيعجز عن التصدي والسيطرة عن الجيوب العميقة وبالتالي يزداد عمقها مهددة منطقة الجذور في سن او مجموعة اسنان مما يؤدي الى حركة الاسنان المصابة ومن ثم تتعرض الى القلع غالباً.

ان وجود حالات مرضية معينة مثل مرض السرطان او الايدز يضعفان جهاز المناعة في جسم الانسان,وان مرض السكري ولانه يؤثر تأثير سلبي على قدرات الجسم في امتصاص سكر الدم فإن مرضى السكري معرضون وبدرجة كبيرة للاصابة بالتهابات اللثة باشكالها وانواعها، وان ضعف جهاز المناعة قد يسبب حساسية في الاسنان لدى بعض الاشخاص والتي تنتج ردة فعل الجهاز المناعي للجسم .

من أهم منشطات جهاز المناعة:

1. الاستقرار النفسي

2. الرياضة

3. التغذية المتوازنة

4. الوقاية

5. معالجة الامراض في بدايتها للسيطرة عليها.

من مثبطات جهاز المناعة:

1. التدخين

2. الخمر.

3. المخدرات.

4. الضغط النفسي

5. الارهاق.

6. الخوف.

7. سوء التغذية.

8.تناول بعض الادوية دون اسشارة طبيبه

جلسات التسمير

 جلسات التسمير

بغض النظر عن ما سمعتيه عن درجة آمان  جلسات_التسمير إلا أن الأبحاث أثبتت أن جلسات التسمير تجعلك عرضه للإصابة بـ  الميلانوما أخطر أنواع  سرطان الجلد، بالإضافة إلى أن الأشعة المستخدمة في التسمير تساعد على ظهور علامات تقدم السن.

الحل البديل .. استخدام  كريمات لاعطاء مظهر  التسمير 

يمكنك استخدام كريمات تعطيكِ مظهر التسمير المؤقت دون الخضوع لجلسات ولكن يجب الحرص على استخدام  واقي الشمس أيضا أثناء الخروج به.

كريمات التفتيح

 كريمات التفتيح 

يوصي بها بعض أطباء الجلد لمقاومة علامات تقدم السن والتغلب على البقع الداكنة في البشرة، ولكن من مخاطرها أنها قد تؤدي إلى تصبغ البشرة واختلاف ألوانها، وبالرغم من أن الدراسات لم تثبت وجود علاقة بين استخدامها وسرطان الجلد إلا أن العلماء يقوموا بالمزيد من الأبحاث.

الحل البديل ..  تجميل الليزر

قد يكون الحل البديل للاستغناء عن #كريمات #تفتيح_البشرة اللجوء إلى  تقشير_الليزر حيث يقوم المختص بتقشير الطبقة الخارجية من البشرة، وتساعد تلك العملية على تقليل آثار تقدم السن والبقع الداكنة، ولكن عيوبه في أنه يحتاج وقت للشفاء ومكلف جدا أيضا.

امصال الرموش الطبية

 امصال الرموش الطبية 

 Latisse إحدى الوصفات الطبية التي تعطيكِ رموش طويلة وجذابة، فتقوم بدهن خط على الرموش العلوية يوميا وتظهر النتيجة في خلال 4 شهور من استخدامه، قد تنبهري بالنتيجة ولكن يجب الاحتياط من ظهور بعض الأعراض الجانبية للمصل فقد يسبب اسمرار في المنطقة المحيطة بالرموش أو تغيير لون قزحية العين

الحل البديل  الرموش الصناعية 

يمكنك للرموش الصناعية أن تعطيكِ المظهر الجذاب والمطلوب للرموش الطويلة ولكن لا يعني ذلك أنها خالية من المخاطر، فقد تعمل المواد اللاصقة للرموش على تهيج العينين لذلك يجب اختيار نوع مصرح به طبيا عند استخدام الرموش الصناعية.

العدسات اللاصقة

  العدسات اللاصقة 

يمكنك اعتماد العدسات اللاصقة لتغيير أو التجديد من مظهرك المعتاد ولكن تجنبي استخدام العدسات التي تباع بدون وصفات أو مجهولة المصدر، ويجب الحرص على نظافة العدسات وأن تكون مناسبة لعينك ولا تسبب أي تحسس.

البديل  العدسات الطبية RX 

إذا لم يتناسب لون عينيك مع شكلك يمكنك استشارة الطبيب والحصول على العدسات الطبية ولكن يجب مراعاة إجراء اختبار الرؤية حتى إذا كان نظرك حاد، مع مراعاة اتباع إرشادات الطبيب لتلاشي جرح العينين.

أضرار مستحضرات التجميل مع الحلول البديلة

تغطية عيوب البشرة أو استخدام مسمرات البشرة الغير طبيعية أو مستحضرات تجميل وفرد الشعر تحتوي على العديد من المكونات.. ولكن.. هل تلك المكونات آمنه على بشرتك وصحيتك؟ أم أنها تعتبر من اضرار مستحضرات التجميل اضرار مستحضرات التجميل تابعينا وتعرفي أكثر على المنتجات الضارة لبشرتك وشعرك والبدائل الطبيعية التي يمكن استخدمها للتقليل من استخدام الكيماويات المشكلة فرد الكيراتين منتجات الكيراتين الموجودة في صالونات التجميل قد تعطيكي المظهر المطلوب لشعرك فيصبح ناعم وغير متقصف، وتصنف منتجات الكيراتين على أنها علاج للشعر خالي من مادة الفورمالدهيد السامة، ولكن بعد أخذ عينات من منتجات الكيراتين وجد أن أكثر من نصف تلك المنتجات يحتوي على كيماويات ضارة جدا ومنها الفورمالدهيد والذي قد يؤدي للإصابة بالسرطان عند التعرض له لفترات طويلة، والأفضل هو استخدام علاج الكيراتين على فترات متباعدة ولكن يبقى مصفف الشعر المتعرض له يوميا في خطر، وتعتبر من أكثر اضرار مستحضرات التجميل.

حل بديل ..  البلسم و البيبي ليس 

يمكنك التغلب على عدم انتظام الشعر باستخدم المرطبات أو البلسم لأنه يساعد على تحييد تأثير الكهرباء الساكنة في الشعر، ولكن يبقى مفعول البلسم حتى غسيل الشعر بعد ذلك، ويمكنك استخدام مكواة الشعر ” البيبي ليس” للتغلب على تجاعيد الشعر والذي يعتبر أفضل من مجفف الشعر ” الاستشوار”.

المشكلة صبغات الشعر المؤقتة

 أسفرت الأبحاث عن نتائج متفاوتة بين وجود علاقة بين صبغات الشعر والأمراض السرطانية، فبعض الأبحاث أثبتت أن المرأة التي تستخدم صبغات الشعر أكثر عرضة للإصابة بسرطان الدم وخصوصا الصبغات الداكنة، وتعتبر من أكثر اضرار مستحضرات التجميل. 

ولكن أثبتت بعض الدراسات الأخرى عدم وجود أي علاقة بين استخدام صبغات الشعر والإصابة بالسرطان، وأيضا لما يثبت وجود أي ضرر لاستخدام الصبغات في فترات الحمل بالرغم من أن بعض الأطباء ينصح بعدم استخدمها في الشهور الأولى من الحمل.

حل بديل . الصبغات النباتية

 يمكنك الاستعاضة عن الصبغات الصناعية بالصبغات الطبية المستخلصة من النباتات مثل الحناء والتي تغير لون الشعر دون التدخل الكيميائي ولكن لها عيوبها فقد يزول اللون أسرع من الصبغات الدائمة، يمكنك أيضا تلوين بعض خصلات الشعر في صالونات التجميل بدلا من صبغ الشعر كله لأن في تلك الحالة يستخدم مصفف الشعر أغطية للخصلات تمنع من وصول الصبغة لفروة الرأس

.

التأتأة... لها أسباب متعددة منها وراثية

 التأتأة... لها أسباب متعددة منها وراثية

 التأهيل السلوكي من أنجع طرق علاجها

جدة: د. عبد الحفيظ يحيى خوجة

يشهد شهر مايو (أيار) من كل عام انطلاق الحملات العالمية للتوعية باضطرابات السمع والتخاطب، حيث يحتفل الاختصاصيون والعاملون في هذا المجال بهذه المناسبة، ويتم تنظيم أنشطة ثقافية وبرامج علمية وعروض خاصة لرفع الوعي باضطرابات التواصل وطرق علاجها ودور الأسرة.

وقد شاركت المراكز المتخصصة في هذا المجال بمختلف مناطق المملكة بالاحتفال بهذه المناسبة، ومنها مركز جدة للنطق والسمع الذي قام بكثير من العروض والبرامج الخاصة خلال الشهر الحالي.

وتعد الاضطرابات التواصلية أحد أهم الأسباب التي تؤثر على انخراط الشخص في المجتمع من النواحي الأكاديمية والوظيفية والاجتماعية، ومن أمثلتها التأتأة أو التلعثم.

 #أعراض التأتأة

تحدثت إلى «صحتك» هالة أبو لية، اختصاصية أمراض النطق واللغة في مركز جدة للنطق والسمع، وفي البداية قدمت تعريفا لـ #التلعثم أو #التأتأة #stuttering بأنها اضطراب في طلاقة الكلام تتسم بصعوبة في إصدار الكلمات بطريقة سلسة وبسيطة ومسترسلة، فتظهر سلوكيات التأتأة التي تكون إما على شكل وقفات أو تكرار أو إطالة. تظهر التأتأة عادة في سن الطفولة وقد تمتد إلى عمر متقدم إذا لم يتم التدخل العلاجي المناسب وقت ظهورها.

وأضافت الاختصاصية أبو لية أن أعراض التأتأة تنقسم إلى نوعين: سلوكيات أساسية، وسلوكيات ثانوية.

  أولا: السلوكيات الأساسية: وهي تلك التي تتعلق بالتأتأة المسموعة التي يلاحظها المستمع في كلام الشخص الذي يعاني من التأتأة، ومن أعراضها ما يلي:

- الوقف: تكون الوقفات عادة في أوائل الجمل أو العبارات، وينتج عن توقف كامل لانسياب الهواء في الحنجرة أو أعضاء النطق، مما يؤدي إلى انقطاع في الكلام وتوقف مفاجئ. قد تكون الوقفات مسموعة أحياناً، حيث يحاول الشخص أن يتغلب على لحظة التأتأة بزيادة الضغط أو الشد على أعضاء النطق. تتفاوت شدة ومدة الوقفة الواحدة بين الأشخاص الذين يعانون من التأتأة. وإجمالا، كلما زادت شدة وطول مدة الوقفة تكون مشكلة التأتأة أكثر تعقيداً.

- التكرار، وذلك بأن يكرر الشخص أجزاء من الكلمات أو كلمات كاملة أو عبارات كاملة. تختلف التكرارات في سرعتها وعددها لدى الأشخاص الذين يعانون من التأتأة، وقد تؤدي إلى انقطاع في الصوت عند زيادة شدتها.

- الإطالة، تتمثل في مد الأصوات الكلامية في محاولة من الشخص للبحث عن الحركة الصحيحة لإصدار الصوت التالي، فبدلا من أن يقول: «سيارة» يقول: «ســـــيارة». تتفاوت مدة الإطالة بين الأشخاص الذين يعانون من التأتأة.

* ثانيا: السلوكيات الثانوية: وهي تلك التي تتعلق برد فعل الشخص تجاه التأتأة في الكلام. قد تظهر هذه السلوكيات قبل أو بعد أو خلال لحظة التأتأة، ولها عرضان هما:

- الهروب، وهنا تتسم سلوكيات الهروب بحركات جسدية يقوم بها الشخص الذي يعاني من التأتأة للتهرب من الموقف مثل إغماض العينين، أو الإشاحة بالوجه بعيداً عن المستمع، أو الشد على الفك، أو تحريك اليدين أو كامل الجسم بصورة ملحوظة، أو التغير في حدة الصوت وشدته. لا يمكن تعميم هذه السلوكيات على جميع الأشخاص الذين يعانون من التأتأة، حيث تختلف من شخص إلى آخر.

- التجنب: يحاول الشخص الذي يعاني من التأتأة تجنب بعض المواقف الكلامية، وذلك نتيجة لتكوينه صورة سلبية عن نفسه في السابق أثناء هذه المواقف نتيجة لتعرضه للتأتأة فيها. تتنوع سلوكيات التجنب لتشمل التظاهر بالبحث عن الكلمة، أو تجنب بعض الموضوعات الكلامية، أو تجنب بعض الكلمات أو الأصوات التي تعرض للتأتأة عند محاولته إصدارها في السابق، أو استخدام الحشوات الكلامية مثل: «يعني... مممم... عارف؟» بشكل متكرر ولافت للانتباه.

 الأسباب و التقييم

تقول الاختصاصية هالة إن أغلب الأبحاث والنظريات العلمية الأخيرة تشير إلى أن العوامل الجينية والوراثية تلعب دوراً كبيراً في مشكلة التأتأة، حيث يحمل الشخص الجينات التي تجعله معرضاً للتأتأة أكثر من غيره. أما العامل النفسي، أو التعرض لموقف مؤثر في حياة الشخص، مثل الانتقال من مكان إلى آخر، أو انفصال الوالدين، أو موت شخص عزيز، وغير ذلك من أسباب الضغوط النفسية، فإن الأبحاث والتقارير العلمية تشير إلى أن هذه العوامل تحفز تنشيط الجين المسؤول عن التأتأة وتساهم في ظهور المشكلة، ولكنها لا تعد مسببة للتأتأة في المقام الأول.

هناك بعض العوامل التطورية والبيئية أيضاً التي تصاحب ظهور هذه المشكلة لدى الأطفال خصوصاً. ومن أمثلة العوامل التطورية البدء في استخدام دورة المياه، أو الطفرة اللغوية في عمر ما بين 3 - 5 سنوات حيث يزداد العبء على الدماغ من حيث الازدياد السريع في المفردات والصيغ اللغوية المختلفة، مما قد يساهم في زيادة حدة التأتأة. ومن العوامل البيئية التي قد تساهم في ظهور التأتأة التحاق الطفل بالحضانة أو الروضة وانفصاله المفاجئ عن والدته لهذا السبب، أو قدوم فرد جديد في الأسرة، أو تعرض الطفل للانتقاص أو الاستهزاء لأي سبب كان. هذه العوامل لا تسبب التأتأة، ولكنها تحفز ظهورها لدى الشخص الحامل لهذه الصفة الوراثية.

يتم تقييم حالة التأتأة بواسطة اختصاصي التخاطب عن طريق جمع المعلومات الخاصة بالتاريخ الأسري للمشكلة، وتاريخ ظهور المشكلة، والظروف المصاحبة لها، ومشاعر الشخص تجاه المشكلة (يتم سؤال الأهل في حالة التأتأة لدى الأطفال). ويتم جمع هذه المعلومات عن طريق سؤال الشخص والتحدث إليه عن المشكلة. بعد ذلك، يتم جمع وتحليل عينة كلامية للشخص لمعرفة نوع السلوكيات الأساسية والثانوية التي يقوم بها الشخص، وبالتالي تقدير شدة المشكلة والمؤشرات الإيجابية والسلبية لتقدم الحالة.

تؤكد الاختصاصية أبو لية أن الطريقة السلوكية هي الطريقة العلاجية المتبعة مع أغلب حالات #التأتأة. وتشمل الطريقة السلوكية تدريب الشخص على أساليب كلامية واستراتيجيات تشجع على الكلام السهل، والبدايات السلسة للعبارات، وتخفيف الضغط على أعضاء النطق أثناء الكلام. يركز البرنامج العلاجي على تعزيز الطلاقة في المواقف الكلامية المختلفة، وتقليل الحساسية تجاه المواقف التي يتجنبها الشخص، وذلك عن طريق تدريبه على استخدام استراتيجيات الطلاقة أثناء الكلام في هذه المواقف. كما تتم مراعاة الجانب النفسي المتعلق بالمخاوف والأفكار السلبية التي قد تكون لدى الشخص تجاه مشكلة التأتأة.

تجدر الإشارة إلى أن الدافعية لتلقي البرنامج العلاجي والتخلص من مشكلة التأتأة تعد من المفاتيح الأساسية لنجاح البرنامج العلاجي.

  مرحلة ما قبل المدرسة

تظهر #التأتأة عادة في مرحلة ما قبل المدرسة أو في السنوات الدراسية الأولى، وقد تستمر إلى ما بعد ذلك. لا توجد طريقة علمية للتنبؤ بما إذا كانت المشكلة عرضية أم إنها ستستمر إلى ما بعد سن ما قبل المدرسة. ولكن، توجد بعض المؤشرات المتعلقة بالسلوكيات الأساسية للتأتأة والتي تمثل علامات خطورة وتستدعي التدخل العلاجي المبكر. ومن بعض هذه المؤشرات:

- تكرار أجزاء من الكلمات بشكل متكرر.

- الإطالة.

- إضافة صوت علة إلى الكلمات، مثل الأف في «شناطة» بدلا من «شنطة».

- تغير شدة وحدة الصوت.

- صعوبة في إصدار الكلمات مصحوبة بالتوتر.

- الخوف والتهرب.

- وعي الطفل بالمشكلة وتذمره منها.

- وجود تاريخ أسري بالمشكلة.

- وجود مشكلات نطقية أخرى مصاحبة للتأتأة.

  #التدخل العلاجي

تختلف طبيعة البرنامج العلاجي للأطفال في عمر ما قبل المدرسة باختلاف درجة وعي الطفل بالمشكلة وتبعاً للبرنامج الذي يفضله الأهل. وتوجد بعض البرامج العلاجية المباشرة وغير المباشرة.

- أولا: التدخل العلاجي المباشر، يركز هذا النوع من البرامج على استهداف سلوكيات الطلاقة - عدم الطلاقة بشكل مباشر عن طريق تعزيز الطلاقة. يعد برنامج «Lidcome» من البرامج العلاجية السلوكية الناجحة لعمر ما قبل المدرسة ويعتمد بشكل أساسي على النظرية السلوكية في تعزيز الطلاقة خلال الجلسات العلاجية والمتابعة المنزلية من قبل الأهل.

- ثانيا: التدخل العلاجي غير المباشر، ويعتمد بالدرجة الأولى على عدم استهداف سلوكيات الطلاقة أو التأتأة إطلاقاً في البرنامج العلاجي وعدم الإشارة إليها. يتم تدريب الأهل والأشخاص المحيطين بالطفل على تعديل طريقتهم في الكلام وذلك باستخدام الكلام السلس البطيء. كما يتم تعديل البيئة المحيطة بالطفل من حيث تقليل الضغوط النفسية أو الأكاديمية ودعم الطفل نفسياً ومعنوياً في المجالات الأخرى بعيداً عن التركيز على التأتأة حصراً.

الخطايا العشر في الاستعجالات في الطب

 الخطايا العشر في الاستعجالات في الطب  :

1- هل تعرف أن قرص المسكن مثل البروفين (Ibuprofen) الذي قدّمته لمريض لأنّ لديه صداعا يمكن أن يكون سببا في دخوله العناية المركّزة خلال دقائق لأنّك لم تكلّف نفسك عناء سؤاله ما إذا كان يعاني من "حساسية صدرية أم لا" وأن هذا البروفين قد فاقم حالته وأدّى إلى انسداد الشّعب الهوائية مسبّبا فشلا في وظائف التّنفّس Respiratory failure

2- هل تذكر ذلك المسنّ الذي جاءك مع ألم في بطنه وأنت جعلته يُغادر وأعطيته أدوية للحموضة، يمكن أن يموت كذلك خلال دقائق لأنّك تكاسلت عن عمل تخطيط قلب له (ECG) فقد كنت حينها لتعرف أنّ سبب ألم البطن كان جلطة في القلب وليس حموضة المعدة؛ فــ :

 acute coronary syndrome

3- والشّاب الذي جاء بألم في صدره وتخطيط القلب سليم، وقلت بأنها Chest pain atypical وغادر على أساس أنّها Musculoskeletal pain  ليعود بعد قليل مع Respiratory failure لأنّك لم تستمع إلى صدره جيّدا، كنت لتكتشف The abolition of vesicular murmurs

وبتصوير إشعاعي عادي للصّدر كنت لتجد pneumothorax.

  لا يعلق أحدكم ويحتج متسائلا كيف يحدث هذا في غياب Traumatic Antecedents Questionnaire (TAQ)

  بالمناسبة فهناك مايسمى Pneumothora, idiopathic وهو يصيب الشّباب عادة unknown cause.

4- المريض الذّي جاء بصداع واحمرارٍ مفاجئ في العين فأعطيته مسكنا وموعدا في اليوم الثاني لعلاج الرّمد من دون أن تقيس له ضغط دمه؛ لو فعلت كنت لتكتشف 

  Hypertensive Retinopathy = a hypertensive crisis.

5- ثم عد بالذّاكرة للمريض الذي جاء للاستعجالات على السّاعة الثّالثة فجرا بدوار حاد (Intense vertigo ) ووضعت له محاليلا رغم أن ضغطه جيّد وتركته يعود إلى بيته معتقدا أنّه يمثّل عليك..هذا المريض يمكن أن يموت في اليوم التّالي لأنّك ببساطة لم تطلب "أشعّة مقطعية للمخّ" حيث كنت لتجد نزيفا في المخ وأنّه لم يكن يدّعي.

6- المرأة الحامل التي جاءت بـ tachycardia و dyspnia وأنت سمحت لها بالمغادرة على أساس أنّ زوجها أزعجها، لم يخطر ببالك أنّها يمكن أن تكون Pulmonary embolism  وأنّ الـ 

 "Pregnancy is a risk factor for pulmonary embolism."

7- المريض الذي يقوم بغسيل الكلى ولديه Fustule A-V  

وجاءك بحرارة مرتفعة وأنت استمعت إلى صدره جيّدا ثم أعطيته مضادا حيويا من دون أن تعرف سبب الحرارة..مع أنّك لو فحصت ذراعه لأدركت أن السّبب هو The infection of the fustule

8- ومريض الضّغط الذي يشتكي من كحة جافّة مستمرّة وعندما وجدت الـ Chest X-ray عرضته على الـ اخصائي اذن وانف وحنجرة ORL ولما كان كلّ شيء طبيعيا شككت في Gastroesophageal reflux disease  فقمت بمنظار علوي كان عاديا..مع أنّك لو سألته ببساطة عن الأدوية التي يتناولها لوفّرت الكثير من وقته وأمواله لأنّك كنت لتجد أنّه يأخذ ACE مثل الكابتوبريل والإينالابريل..وهي المسؤولة عن Permanent dry cough .

9- وتلك المصابة بروماتيزم القلب والتي جاءت لأجل Unexplained fever وأنت سمحت لها بالمغادرة مع أنّ هناك قاعدة تقول: 

 "Any rheumatic carditis with unexplained fever is an infectious endocarditis until proven otherwise. "

10-  الكارثة الأكبر مريض السّكري الذي جاءك في غيبوبة فقمت بالكثير من صور الأشعّة والتحاليل ساعة بعد أخرى لتنسى في خضمّ كلّ هذا قياس نسبة السكّر التي توضّح hypoglycemic coma والتي قد تكون سببا في دخول المريض في غيبوبة لمدى الحياة بسببIts irreversible cervical complications.

 انتبه فأحيانا الجهل يكون أرحم من نصف المعرفة. 

خلطه بسيطة جداً ومهمه لتنظيف القولون من مايسمى ب ( الردب )

 هو عبارة عن بقايا فضلات لم تخرج منذ سنوات من الجسم وبعض الناس تبقى في أجسامهم لعشرين سنه للأسف وتتسبب في أنتفاخ البطن وغازات وأمساك مزمن  وتسبب أحياناً بقع غامقه في الوجه لايمكن أن تزول بكريمات الكلف والعلاجات الجلديه لأنها أنعكاس لما في القولون من فضلات -- طريقه الاستعمال ناخذ من كل ماده ملعقه -- يعني يصبح عندنا 10 ملاعق من 10 مواد نخلطها جيدا ومن الخليط ناحذ ملعقه واحده ونضعها في كوب ماء مغلي ونغطيه الى الصباح --- وقد جربتها انا بنفسي وعائلتي والحمد لله كانت النتائج ممتازه -- ودائما يؤكد عليها دكتور جميل 

ملعقة أكل من ا-لأتي ويجب تنظيفه من الشوائب والأحجار والأتربة وغسله جيداً

١- بذر كتان

٢- بذر خردل

٣- بذر رشاد

٤- كمون

٥- ينسون

٦- شمر ( حبه حلوه )

٧- بابونج

٨- زهور البنفسج

٩- ميليسا (حشيشة النحل)

١٠- قشر رمان ( مطحون )

تخلط جيداً ( كلها غير مطحونه ماعدا قشر الرمان مطحون )

وتوضع ملعقة واحدة من الخلطة في كوب كبير ويصب عليها ماء مغلي بالليل وتغطى الى الفجر تشرب بعد صلاة الفجر على الريق ولايشرب بعدها أي شيء لمدة ساعة فقط ثم تفطر بشكل عادي

سيلاحظ من يشرب هذه الخلطة أنه بعد وقت الظهيرة سيخرج منه فضلات غريبة يابسة كانها أحجار ولها رائحة سيئة جداً

يستمر على أخذ الخلطة ( ٧ ) أيام متتالية من كانت كليتيه سليمة لا مشاكل فيها أما أصحاب الكليه الضعيفة يكفي ( ٣ ) أيام

وفي الغالب بعد مرور ( ٦ ) أيام نلاحظ توقف خروج مثل هذه الفضلات ويصبح الإخراج عادي --- وهذه البذور موجوده عند اي عطار او عشاب

مؤتمر حول الوقاية من السرطان

مؤتمر حول الوقاية من السرطان  

  بعض النقاط المثيرة للاهتمام  

1.   لا لإعادة استخدام الزيت  

2.   لا للحليب من أصل حيواني   

3.   لا مكعبات  ماجي 

4. لا لاستهلاك العصائر الغازية  (32 قطعة من السكر لكل لتر)  

5.   لا سكريات مصنعة  

6. لا الميكروويف  

7. لا، للتصوير الشعاعي للثدي قبل الولادة ولكن ممكن استخدام echomamaire 

8. لا لحمالات الصدر الضيقة جدا أو لبسها بعد العودة من العمل

9.   لا كحول  

10. لا لإعادة تسخين الوجبات المجمدة

11. لا، لحفظ المياه في الثلاجة في زجاجات بلاستيكية ...

12.   جميع حبوب منع الحمل ليست جيدة لك نها تغيير النظام الهرموني للمرأة وتسبب السرطان.  

13. مزيلات الروائح خطرة خاصة عند استخدامها بعد الحلاقة.

14. الرضاعة الطبيعية أقل تعريضا للسرطان من الحليب الصناعي.

15.   الخلايا السرطانية تأكل أساسا السكر، كل السكر اصطناعي حتى البني.  

16. مريض السرطان الذي يمتنع عن السكر في نظامه الغذائي يرى أن مرضه تراجع ويمكن أن يعيش طويلا:   السكر = العدو القاتل.  

17. يبقى كوب من البيرة 5 ساعات في الجسم وخلال هذا الوقت أجهزة النظام تعمل بلخمول بسبب هذا الكوب

 نعم لل: 

1. الخضراوات

2.   العسل بالكميات معقولة بدلا من السكر  

3. البروتينات النباتية مثل الفول بدلا من اللحوم

4.   اثنين من أكواب من الماء على معدة فارغة قبل تنظيف الأسنان، عند الاستيقاظ الشرب من المياه المحفوظة في الغرفة التي لها نفس درجة الغرفة   

5. وجبات غير مسخنة

6. مكافحة السرطان عصير: الصبار + الزنجبيل + البقدونس + الكرفس + برومالين (منتصف الأناناس) امزجها واشربها على معدة فارغة.

7. غيرها من العصائر المضادة للسرطان: كوروسول (بدون بذور) + برومالين.

8. أكل الجزر الني أو المطبوخ أو عصيره كل يوم.

وقد أعطى جمعية الأطباء الأمريكيين إجابات على سبب السرطان؛

1. - لا تشرب الشاي في كوب من البلاستيك  

2. لا تأكل أي شيء ساخن في ورقة أو كيس من البلاستيك. مثال: البطاطا (المقلية).

- 3. لا تستخدم البلاستيك في المايكروويف  

للتذكير :

- عندما يكون البلاستيك في اتصال مع الحرارة, هذا يخلق المواد الكيميائية التي يمكن أن تسبب 52 أنواع من السرطان.  

-هذه الرسالة أفضل من 100 رسالة قصيرة غير ضرورية. -

- أبلغ أحبائك من أجل أن يكونو بعيدين عن هذه المساوىء. -

-- تجنب شرب الكوكا كولا على الأناناس أو بعد أن أكلت الأناناس كحلوى. -

- لا تخلط عصير الأناناس مع كوكا. -

- هذا الخليط قاتل! -

الناس يموتون هناك ويعتقدون خطأ أنهم كانوا مسمومين .... كانوا ضحايا جهلهم من هذا الكوكتيل القاتلة!

الرسائل القصيرة لمشاركتها مع أحبائهم.

- نصائح صحية هامة: -

-- الرد على المكالمات إلى الأذن اليسرى.

-- لا تأخذ الدواء مع الماء البارد .... -

-- لا تأكل وجبات ثقيلة بعد الساعة 5 مساء.

-- شرب المزيد من المياه في الصباح، أقل في الليل.

-- لا تستلقي مباشرة بعد تناول الدواء أو بعد الوجبات. -

-- عندما تصبح بطارية الهاتف منخفضة، لا تجيب على الهاتف، لأن الإشعاع هو 1000 مرة أكثر قوة.

-- هل يمكنك تمرير هذا إلى الناس تحب عن طريق مشاركة هذه الرسالة؟

الاهتمام لا يكلف شيئا ... شكرا

لــمــاذا يـــمــوتُ المرضى الــمــصــابــون بالـكــولــيــرا

لــمــاذا يـــمــوتُ المرضى الــمــصــابــون بالـكــولــيــرا ؟؟

يــمــوتـــون بــســبــب الــتــأخّــــر فــي نــقــلــهــم إلــى الــمـســتــشــفــى !!

يموتون بسبب تجريب الزعتر والهيل والثوم والحلص والزبادي... والأعشاب والكلام الفارغ !!

هــذا تــمــامــاً ما حــصــل الــيــوم .- للأســف - في إحدى الــحـارات الــمُــجــاورة  ... وتــمّ دفــن المريض (رحمة الله عليه) بعد صلاة الظهر -_-

 #معادلة_النجاة_من_الموت_بسبب_الكوليرا :

إسـهـال مـائـي = كــولــيــرا = نـقــل الـمــريــض فــوراً فـوراً فـوراً إلى المـسـتـشـفـى ..

إلى المستشفى حيث يتم إرواء المريض وتعويض السوائل التي فقدها أثناء الإسهال والتقيؤ ..

أما تأخير نقل المريض وتجريب الأعشاب وهذا الكلام الفارغ، فيعني أن المريض معرّض للموت خلال ساعتين فقط

كيفية اختيار نوع معجون الأسنان المناسب لأسنانك

كيفية اختيار نوع معجون الأسنان المناسب لأسنانك ؟

هناك أنواع كثيرة من معاجين الأسنان التي تستخدم لمشكلة معينة من مشاكل الأسنان، ومنها:

معجون الأسنان الخاص بالأسنان الحساسة

إذا كانت الأسنان حساسة فلابد من استخدام معجون أسنان مضاد للحساسية؛ لأن من مكوناته الأساسية كلوريد الصوديوم أو نيترات البوتاسيوم، التي تحمي القنوات الداخلية في الأسنان والتي تتصل بالأعصاب.

معجون الأسنان المكافح للجير

من المكونات الرئيسية لمعجون الأسنان المكافح للجير فوسفات الصوديوم. ومعجون الأسنان المكافح للجير لا يزيل الجير، وإنما يعمل على منع تشكل الجير على حدود اللثة. وقد يؤدي الإفراط في استخدام هذا النوع من المعجون إلى حساسية الأسنان عند بعض الناس.

معجون الأسنان المكافح للجراثيم

يتكون معجون الأسنان المضاد للجراثيم أساسا من الترايكلوسات - triclosan - ، الذي يعتبر عاملا مساعدا في مكافحة البكتيريا. يعمل هذا المعجون على إزالة البكتيريا المسببة لأمراض اللثة، و لكنه لا يعمل على إزالة الجير المتراكم على الأسنان.

معجون الأسنان الذي يحتوي علي بيكربونات الصوديوم

تعتبر بيكربونات الصوديوم (Baking Soda) من المواد الكاشطة التي قد تسبب تهيجا في اللثة عند استعمالها لفترات طولية. وتكمن الفائدة الوحيدة من استخدام هذه الأنواع من معجون الأسنان في منح شعور بالانتعاش داخل الفم، مما يشكل حافزا لإطالة عملية تفريش الأسنان.

المعجون المبيض للأسنان

يحتوى المعجون المبيض للأسنان على مواد كاشطة تضعف الأسنان. وقد تسبب هذه المعاجين تهيجا للثة وحساسية للأسنان، إلى جانب ذلك فإنها لا تبيض الأسنان بفعالية كما تفعل مواد تبييض الأسنان التي توجد في عيادة طبيب الأسنان، أو التي تباع في الصيدليات.

نصائح عند تفريش الأسنان

• استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة أثناء تفريش الأسنان، حتى لا تنحسر أنسجة اللثة من على الأسنان.

• وضع كمية صغيرة من معجون الأسنان بحجم حبة البازلاء، على عكس ما يعرض في الإعلانات التجارية.

• الحرص على غسل الأسنان مرتين يوميا، لمدة دقيقتين على الأقل.

• الاهتمام بتنظيف الأسنان بالخيط مرة واحدة يومياً، لكن لا يغني تفريش الأسنان عن التنظيف بالفرشاة

البكتيريا الصديقة أبحاث علمية حديثة لفهم تأثيراتها الصحية

 البكتيريا الصديقة  أبحاث علمية حديثة لفهم تأثيراتها الصحية

قد تصبح وسيلة سهلة وغير مكلفة لتخفيف أعراض عدد من  الأمراض

الرياض: د. عبير مبارك

رغم عدم حسم الخلاف بين أبي نواس وابن الرومي حول القائل الحقيقي لشطر البيت «وداوني بالتي كانت هي الداء»، إلا أن الباحثين الطبيين لا يزالون منهمكين في ورشة عمل مستمرة مع البكتيريا، التي هي بالأصل المتسبب الأول في الأمراض الميكروبية المعدية، لتوظيفها في عملية الاستثمار الطبي بغية الاستفادة منها في معالجة أنواع شتى من الأمراض والاضطرابات الصحية.

#بكتيريا صديقة

والمتابع للمجلات والدوريات الطبية العلمية يلحظ أن ماكينات البحث العلمي لا تتوقف عن إصدار مزيد من الدراسات الطبية الحديثة حول نتائج طرح الاستفادة من البكتيريا بصفتها صديقا من الممكن أن يسهم بصفته وسيلة طبية لمعالجة الأمراض والاضطرابات الصحية.

وضمن عدد الأول من مايو (أيار) لمجلة «الدماغ والسلوك والمناعة» Brain، Behavior، and Immunity، نشر الباحثون من كلية جونز هوبكنز للطب نتائج دراستهم العلاقة بين حالة مرضى انفصام الشخصية، أو #الشيزوفرينيا #Schizophrenia، وبين إضافة البكتيريا الصديقة للطعام، كما في لبن الزبادي، في معالجة الالتهابات الفطرية #Yeast_Infections واضطرابات الجهاز الهضمي #Bowel_Problems لديهم.

ولاحظ الباحثون أن ذلك السلوك الغذائي لم يخفف فقط من تلك الاضطرابات في عمل الجهاز الهضمي والتهابات الفطريات، بل تجاوزه إلى خفض وتيرة حصول الهلوسات والأوهام، وبخاصة لدى من لا يعانون منهم الالتهابات الفطرية. وهو ما علق عليه الباحثون بالقول: إنه يُعزز الأدلة المتنامية التي تربط بين العقل وبكتيريا الأمعاء، وإن تناول تلك الأطعمة المحتوية على البكتيريا الصديقة قد يكون وسيلة سهلة وغير مكلفة لتخفيف أعراض مرضى انفصام الشخصية.

وطرح الباحثون من جامعة كولومبيا بالولايات المتحدة ضمن عدد 26 أبريل (نيسان) الماضي من مجلة #مايكروبيوم العلمية #Microbiome ، نتائج دراستهم للتأثيرات الإيجابية للبكتيريا التي تستوطن الأمعاء بشكل سلمي في تخفيف حدة المعاناة لدى المرضى المصابين بمرض #متلازمة_التعب_المزمن #Chronic_Fatigue_Syndrome

وفي عدد 22 فبراير (شباط) الماضي لـ«المجلة الأميركية للتغذية الإكلينيكية» American Journal of Clinical Nutrition طرح الباحثون من جامعة فلوريدا الدور الإيجابي لتناول مجموعة من #بروبيوتيك #‏Probiotic ، وهي #المتممات_الغذائية المحتوية على البكتيريا الحية، في تخفيف أعراض الحساسية، وبخاصة أنواع #الحساسية_الموسمية #SeasonalAllergy لأنواع شتى من مثيرات الحساسية المنتشرة في البيئة المحيطة خلال فصل الربيع.

وكان الباحثون من جامعة فيرجينيا للنظام الصحي في شارلوتسفيل بولاية فرجينيا قد عرضوا ضمن عدد 19 سبتمبر (أيلول) الماضي من مجلة «ساينتفك ريبورتس» Scientific Reports، عزمهم تطوير النتائج الإيجابية المشجعة لتأثيرات تناول البكتيريا الصديقة من نوع  لاكتوباسيليس  Lactobacillus الموجودة في اللبن  الزبادي Yogurt من أجل تحقيق تعديل وخفض شدة أعراض حالة الاكتئاب لدى المرضى؛ وذلك بعد ملاحظتهم فاعلية ذلك على سلوكيات أنواع من الحيوانات.

كما طرح الباحثون من قسم أمراض القلب بجامعة تزهاو بالصين نتائج مراجعتهم العلمية التحليلية Meta - Analysis لخمس وعشرين دراسة طبية حول البكتيريا الصديقة، وعلاقتها بوزن الجسم وبـ«مؤشر كتلة الجسم» BMI. ووفق ما تم نشره ضمن عدد يوليو (تموز) الماضي من «المجلة الدولية لعلوم الطعام والتغذية» International Journal of Food Sciences and Nutrition، أفادوا في نتائجهم بأن كثرة تناول الأطعمة المحتوية على البكتيريا الصديقة يحسن من فرص خفض وزن الجسم وتعديل مؤشر كتلة الجسم نحو المستويات الطبيعية. وأضافوا: إن النتائج الإيجابية تلك تظهر في وقت قصير نسبياً، وتحديداً خلال ثمانية أسابيع من الحرص على تناول لبن الزبادي وغيره من الأطعمة المحتوية على البكتيريا الصديقة.

 نبيت جرثومي

ومصطلح مايكروبيوم #Microbiome العلمي يقصد به مجموع البكتيريا المتعايشة مع الإنسان بشكل سلمي، إما على سطح الجسم أو في داخل الأمعاء وأجزاء أخرى من مناطق الجسم المختلفة كالفم والأعضاء التناسلية وغيره، وهي التي تُسمى بالترجمة العربية «النبيت الجرثومي المعوي»، وتسمى التي تعيش على جلده بـ«النبيت الجرثومي الجلدي». والحقيقة أن مصطلح «ميكروبيوم» هو مصطلح حديث طرحه لأول مرة العالم يوشوا ليدربيرغ من خلال مشروع الجينيوم، وبعدما انتهاء تعيين الجينيوم البشري اقترح البدء في تحديد مجموع جينات «النبيت الجرثومي» الذي يتعايش مع الإنسان في جسمه، ذلك أنه يشترك مع الإنسان العائل له في عملية التمثيل الغذائي ويُؤثر على صحة الإنسان البدنية والنفسية بشكل مباشر.

وضمن الدراسة المتقدمة الذكر للباحثين من جامعة فيرجينيا للنظام الصحي، لاحظ الباحثون في نتائجهم حصول تأثيرات إيجابية لتناول البكتيريا الصديقة من نوع لاكتوباسيليس الموجودة في اللبن الزبادي على خفض مستوى شدة أعراض حالة الاكتئاب، كما توصل الباحثون في دراستهم إلى فهم آلية تأثيرات تناول تلك الأنواع من الأطعمة المحتوية على البكتيريا الصديقة في تحسين حالة المزاج، وهو ما يعطي صورة أوضح حول العلاقة بين البكتيريا الصديقة في الأمعاء، ومستوى الصحة العقلية والنفسية.

وعلق الدكتور ألبان غولتييه، الباحث الرئيس في الدراسة من مركز العلوم العصبية بجامعة فرجينيا، بالقول: «حينما نستخدم البكتيريا الصديقة، فإن الأمل الكبير في هذا النوع من الأبحاث هو أننا لا نحتاج إلى أن نقلق حول الأدوية المعقدة التركيب والآثار الجانبية المحتملة لها في معالجة الاكتئاب. وسيكون تغير النظام الغذائي وتغير نوعية البكتيريا التي نتناولها له تأثير كالسحر»، على حد قوله. وأضاف: إن الاكتئاب أحد أكثر أنواع الاضطرابات النفسية شيوعاً بين الناس، وإن الإحصائيات الطبية في الولايات المتحدة تشير إلى أن أكثر من 7 في المائة من الناس لديهم حالة الاكتئاب، أي أكثر شيوعاً من أمراض القلب، وهي مشكلة صحية كبيرة، ومعالجتها تأتي بآثار جانبية واسعة. وقال الباحثون: إن البكتيريا الصديقة لها علاقة بالاكتئاب، وتحديداً لاحظوا أن البكتيريا الصديقة من نوع لاكتوباسيليس ينخفض وجودها في الأمعاء مع بدء حصول حالة الاكتئاب، وتعويض ذلك بتناول لبن الزبادي المحتوي عليها يُعيد الحالة المزاجية إلى المستويات الطبيعية، ويُزيل ظهور أعراض وعلامات وجود الاكتئاب.

وتعمق الباحثون في دراستهم عبر تتبع نسبة احتواء الدم على المركبات الكيميائية من نوع كاينيرينين kynurenine التي يثير ارتفاعها الإصابة بحالات الاكتئاب، وأن عند انخفاض نسبة تواجد البكتيريا الصديقة من نوع لاكتوباسيليس ترتفع نسبة تلك المركبات الكيميائية الضارة بالمزاج.

 استيطان الأمعاء

في دراسة الباحثين من جامعة كولومبيا حول التأثيرات الإيجابية للبكتيريا التي تستوطن الأمعاء بشكل سلمي في تخفيف حدة المعاناة لدى المرضى المصابين بمرض «متلازمة التعب المزمن»، لاحظ الباحثون أن نوعية تركيب مستعمرات البكتيريا الصديقة التي تستوطن أمعاء الشخص السليم تختلف عن تلك التي لدى المرضى المصابين بحالة متلازمة التعب المزمن. وتعتبر هذه الدراسة الحديثة أول دراسة ربطت بين مكونات «التركيبية السكانية» للبكتيريا الصديقة في الأمعاء وحالة المرض الغامض والمضعف المعروف بمتلازمة التعب المزمن. وعلق الدكتور إيان ليبكن، الباحث الرئيس في الدراسة ومدير مركز العدوى والمناعة بكلية ميلمان للطب في جامعة كولومبيا، بالقول: «ليس من الواضح هل هذا الاختلاف في وجود البكتيريا الصديقة سبب أم نتيجة لوجود حالة التعب المزمن، ولكن له علاقة بشدة المعاناة منها». ووفق ما تشير إليه الإحصائيات الحديثة للمراكز الأميركية لمكافحة الأمراض واتقائها بالولايات المتحدة U.S. Centers for Disease Control and Prevention، يعاني فيها هذه الحالة المرضية أكثر من مليون إنسان، والناس الذين يعانون هذه المتلازمة المرضية يشكون عادة من التعب الشديد بعد بذل المجهود البدني وآلام في المفاصل والعضلات، كما يعانون صعوبات في التفكير وصعوبات أخرى في الخلود إلى النوم المريح.

وتضيف المراكز المذكورة: إن من المثير للاهتمام أن فقط نحو 20 في المائة من المصابين بمتلازمة التعب المزمن يتم تشخيصهم طبياً، ويعلمون أن لديهم تلك الحالة، بينما الـ80 في المائة من المصابين فعلياً بها لا يعلمون ذلك، ويتأخر تشخيص إصابتهم بها، ويطول أمد معاناتهم منها. وتشير كثير من المصادر الطبية إلى أن ثمة أسبابا عدة لتأخير التشخيص، لعل من أهمها أن تشخيص الإصابة هو أمر صعب، ويحتاج إلى حس توقع عال لدى الطبيب بإمكانية وجود الإصابة بتلك الحالة لدى المريض، إضافة إلى ظن الكثير من الناس أن ما يعانونه أعراض التعب وغيره ربما ناتجة من أسباب ليست مرضية.

وقال الدكتور ليبكن: «هذه البكتيريا تؤثر في كيفية شعورنا، وكيف يتفاعل جهاز مناعة الجسم لدينا ومدى مقاومة أجسامنا للإصابة بالأمراض»، وفي الدراسة، قام الباحثون بتحليل مكونات عينات من البراز للمشاركين في الدراسة بغية معرفة علاقة عدم التوازن البكتيري في بيئة الأمعاء ومتلازمة التعب المزمن، وذلك لدى مجموعة من المرضى، وأخرى من الأصحاء المشاركين في الدراسة. وتم إجراء التحليل الجيني لتحديد كمية ونوعية البكتيريا في عينات البراز تلك، كما تم إجراء تحاليل للدم، وتبين للباحثين أن التركيبة البكتيرية للمصابين بمتلازمة التعب المزمن تختلف عن تلك لدى الأصحاء، وأن هناك ارتفاعا في وجود نوعيات من البكتيريا وانخفاض في نوعيات أخرى لدى المرضى، وأنه كلما زادت شدة أعراض متلازمة التعب المزمن زاد ذلك الاضطراب في التركيبة السكانية للبكتيريا بالأمعاء. كما لاحظ الباحثون أن متلازمة التعب المزمن تسير جنباً إلى جنب مع حالات  متلازمة القولون العصبي IrritableBowelSyndrome ، وهو ما علق عليه الباحثون بالقول: «نتائج الدراسة خطوة مهمة في فهم التركيبة الصحية للبكتيريا في الأمعاء، وقد تُسهم في مساعدة التشخيص وتحديد نقطة انطلاق للمعالجة في حالات متلازمة التعب المزمن».

الحبوب الوهمية العلاج بقوة الإيحاء

 الحبوب الوهمية العلاج بقوة الإيحاء

 قدرات التفكير الإيجابي فعالة في الشفاء

كمبردج (ولاية ماساتشوستس الأميركية): «الشرق الأوسط»*

من الممكن أن يعتمد الإنسان على عقله في علاج نفسه، لكن الأمر في حقيقته يتعلق بما هو أعمق من التفكير الإيجابي. وبإمكانك بالفعل الاعتماد على عقلك كأداة قوية للشفاء، إذا ما منحته فرصة حقيقية.

 المخ و الجسد

تكمن الفكرة برمتها في أن المخ يملك القدرة على إقناع الجسد بأن علاجاً زائفاً يحمل فائدة حقيقية، وهذا ما يطلق عليه «تأثير الحبوب الوهمية» (placebo effect)، أو بالأحرى تأثير الإيحاء، وبالتالي تحفيز عملية الشفاء، وهي الظاهرة التي عايشها الإنسان منذ قرابة ألف عام.

واليوم، توصل العلم إلى أنه في ظل الظروف الصائبة، بإمكان العلاج الإيحائي تحقيق المستوى ذاته من الفاعلية الذي تصل إليه العلاجات التقليدية.

في هذا الصدد، أعرب البروفسور تيد كابتشوك، من «مركز بيث إزرايل ديكونيس الطبي» التابع لجامعة هارفارد، الذي تركز أبحاثة على تأثيرات العلاج بالحبوب الوهمية، عن اعتقاده أنه «يتجاوز تأثير الحبوب الوهمية مجرد التفكير الإيجابي؛ إنه الإيمان بأن علاجاً أو إجراء طبياً ما سينجح. إنه يتعلق بخلق صلة أكبر بين المخ والجسم، وكيفية عملها معاً».

إن الحبوب الوهمية أو «عقاقير الإيحاء» لا تقلص مستوى الكوليسترول لديك، أو تؤدي إلى انكماش ورم ما، وإنما تعمل على الأعراض التي ينظمها المخ، مثل الإحساس بالألم. وأضاف كابتشوك: «قد تترك الحبوب الوهمية بداخلك شعوراً أفضل، لكنها لا تسهم في علاجك. وقد اتضح أنها تصل أقصى مستويات الفاعلية لدى التعامل مع مواقف مثل تخفيف الألم، والأرق المرتبط بالتوتر العصبي، والآثار الجانبية لعلاج السرطان، مثل الإرهاق والغثيان».

 إخفاق أو نجاح

لسنوات، جرى النظر إلى تأثير الحبوب الوهمية باعتباره مؤشراً على الفشل. ويجري استخدام عقاقير الإيحاء هذه في تجارب سريرية لاختبار مدى فاعلية العلاجات، وفي أغلب الأحوال يجري استخدامها في الدراسات المتعلقة بالعقاقير. وعلى سبيل المثال، يحصل الأفراد داخل مجموعة ما على العقار الذي يجري اختباره، بينما يحصل أفراد المجموعة الأخرى على العقار الزائف، أو عقار الإيحاء الذي يظنون أنه علاج حقيقي. ومن خلال ذلك، يصبح باستطاعة الباحثين تقييم مدى فاعلية العلاج، من خلال المقارنة بين ردود أفعال أفراد المجموعتين. وإذا جاء رد فعل المجموعتين متطابقاً - سواء باتجاه التحسن أم لا - يقرر الباحثون أن العقار غير فاعل.

إلا أن خبراء خلصوا في وقت قريب إلى أن تقديم الجسم رد فعل لعقار إيحاء لا يعد في حد ذاته دليلاً على إخفاق علاج ما آخر، وإنما يشير إلى أن ثمة آلية أخرى غير دوائية قد تكون متوافرة.

اللافت أنه حتى هذه اللحظة، لم يفلح العلماء في التوصل بعد لتفهم كامل لكيفية عمل عقاقير الإيحاء، لكن من الواضح أنه يتضمن رد فعل مركب على صلة بالعلوم العصبية، يتضمن كل شيء من تعزيز المرسلات العصبية التي تضفي على الإنسان شعوراً طيباً، مثل إندورفين ودوبامين، لتحفيز نشاط أكبر في مناطق معينة من المخ على صلة بالحالة المزاجية وردود الأفعال الانفعالية والوعي الذاتي. ومن الممكن أن تحمل جميع العلاجات الإيحائية فوائد علاجية. 

وأوضح كابتشوك: «تأثير الإيحاء يشكل سبيلاً يبعث من خلاله العقل رسالة إلى الجسم تحوي ما يحتاجه كي يتولد لديه شعور أفضل».

إلا أن العلاج الإيحائي لا يقتصر على إطلاق العنان لقوة المخ، وإنما يحتاج المرء أيضاً إلى طقوس العلاج. وقال كابتشوك: «ينبغي أن يذهب المرء إلى عيادة في أوقات معينة، وأن يخضع للتفحص من قبل مهنيين طبيين يرتدون المعطف الأبيض التقليدي. وداخل العيادة، يعاين المريض عقاقير كثيرة من حوله، ويخضع لإجراءات طبية غريبة بالنسبة له. ومن الممكن أن يترك كل هذا تأثيراً عميقاً على كيفية تعامل الجسم مع الأعراض نظراً لشعور المرء بأنه يتلقى اهتماماً ورعاية».

  تناول  الحبوب الوهمية

غالباً ما تنجح العلاجات الوهمية أو علاجات الإيحاء عندما لا يدرك الأفراد وجودها. وماذا يحدث لو أنك عرفت أنك تتناول عقاراً وهمياً؟ سعت دراسة، قادها كابتشوك عام 2014، ونشرت في دورية «ساينس ترانسليشنال ميديسين»، لاستكشاف الإجابة عن هذين التساؤلين، من خلال تفحص كيف يتفاعل الناس مع عقاقير تخفيف آلام الصداع النصفي. 

وجرى تقسيم المشاركين في الدراسة إلى 3 مجموعات، حصل أفراد الأولى على عقار خاص بالصداع النصفي يحمل اسمه عليه، بينما حصل أفراد المجموعة الأخرى على عقار إيحائي مذكور عليه هذا الأمر. أما الثالثة، فلم يحصل أفرادها على أي شيء.

واكتشف الباحثون أن العقاقير الإيحائية حققت فاعلية بنسبة بلغت 50 في المائة، مقارنة بالعقاقير الحقيقية، في تخفيف الألم بعد التعرض لنوبة ألم بسبب الصداع النصفي.

وتوقع الباحثون أن القوة المحركة وراء رد الفعل هذا تتجاوز كونها مجرد رد فعل بسيط لتناول قرص ما، وقال كابتشوك: «يربط الناس بين طقس تناول دواء والتعرض لتأثير إيجابي باتجاه الشفاء. وحتى إذا كانوا مدركين لأن ما يتناولونه ليس دواءً، فإن الفعل نفسه بمقدوره تحفيز المخ نحو الاعتقاد أن الجسم يشفى».

والآن، كيف يمكنك تناول دواء إيحائي؟ من بين السبل لتحقيق ذلك ممارسة وسائل معاونة الذات. ويقول كابتشوك: «الانغماس في حياة صحية - تناول الطعام المناسب، وممارسة الرياضة واليوغا، وتوفير وقت للنشاطات الاجتماعية الإيجابية والتأمل - قد يوفر بعض المكونات المحورية للتأثير الإيحائي».

وفي الوقت الذي تشكل فيه هذه النشاطات تدخلات إيجابية في حد ذاتها، فإن مستوى الاهتمام بإمكانه تعزيز فوائده. 

ويشرح كابتشوك أنه «غالباً ما يكون الاهتمام والدعم المعنوي الذي توفره لنفسك من الأمور التي ليس من السهل تقييمها، لكن من الممكن أن يسهما في خلق حالة أكبر من الارتياح بينك وبين العالم المحيط، وقد يشكل ذلك شوطاً كبيراً نحو الشفاء».

  فاعلية  الدواء الإيحائي

ربما نجحت دراسة نشرت عبر الإنترنت في 27 أكتوبر (تشرين الأول) 2016، في مجلة «بلوس بيولوجي» PLOS Biology، في رصد ما يجري داخل المخ أثناء التعرض لتأثير الحبوب الوهمية.

كان الباحثون القائمون على الدراسة استخدموا خاصية التصوير بالرنين المغناطيسي لإجراء مسح لمخ الأشخاص الذين يعانون من ألم مزمن جراء الإصابة بفصال عظمي بمنطقة الركبة.

بعد ذلك، جرى تقديم دواء إيحائي للجميع، وأجري مسح آخر للمخ. ولاحظ الباحثون أن أولئك الذين شعروا بتراجع في حدة الألم، تمتعوا بنشاط أكبر في وسط منطقة التلفيف الجبهي، التي تشكل قرابة ثلث الفص الأمامي.

الهيل مصنف من النباتات السامة

الهيل مصنف من النباتات السامة

وغير صالحة للأستهلاك الأدمي

وأثاره الجانبيه حقيقة مثبته علمياً

بعد الدراسة الطويلة على الهيل

ومن اضرار الهيل

1- شحوب الجلد وتغير لون البشرة 

2)  حموضة وقرحة المعدة

ومعروف عن الهيل أنه يخترق المعدن

ويخترق البلاستيك إذا وضع فيه لتخزينة

3) تقلصات القولون وإرباك المعدة في حالة الشبع

وفي حالة الجوع فإنه لاينصح إطلاقا

بشرب القهوة بالهيل

4) ضعف الشهيه وتعكير المزاج وإنقباض بالصدر

5) يعجل بالشيخوخة ويولد العصبية ويشد الأعصاب

وعدم القدرة على الأتزان

6) يسبب غمامة على العين لدى بعض كبار السن

7) الأمساك الشديد وعدم القدرة على الأخراج

وهذه معاناة من يداوم على شرب الهيل بالقهوة

8)يضعف السمع وتتاثر جميع الحواس بذلك

نظرا لأحتوائة على مواد قوية قلوية شديدة الحرارة

9) رعشة اليدين

وتتضح لدى كبار السن وكذلك على القدمين

10) إكتئاب طيلة اليوم وملل دون سبب

11) يوثر على المخ ( الزهايمر - رعشة - نسيان

إضطراب شديد في النوم كاليقظة عدة مرات في الليل

12) تاثيره على الدم شديد

وهو المسبب الرئيس لإرتفاع ضغط الدم

13) التخبط في الأراء والتقلب وعدم التركيز في الأمور

وكذك النسيان فحدّث ولاحرج

14) يقال أن له دور كبير في تليف الكبد والبنكرياس

جرب وتأكد بنفسك

ضع في علبة زعفران صغيرة فارغة هيل مطحون

وبعد 24 ساعة إفتح

العلبة وانظر ماذا فعل الهيل بعلبة الزعفران 

خففوا من استخدامه ياللي تحبوه بكثره في القهوه   ترى مره مضر 

لاتستهينوا بالموضوع وانشروه  لتعم الفايده 

هذه الأدوية تؤثر على الرغبة الجنسية كيف نتفادى تأثيراتها

هذه الأدوية تؤثر على الرغبة الجنسية كيف نتفادى تأثيراتها؟

الدواء سلاح ذو حدين، فهو يعالج المرض من جهة، لكنه يترك مجموعة من الآثار الجانبية التي تؤثر سلباً على أعضاء محددة من الجسم.

لايوجد دواء من دون أعراض جانبية، بعض هذه التأثيرات قد يكون طفيفياً وبعضها قد يكون مؤثراً.

بعض التأثيرات تطال الرغبة الجنسية، و قد يتم ذكرها ضمن الآثار الجانبية للدواء، لكن في أحيان كثيرة لا يتم ذكرها.

و من الأدوية التي تجعل تجعل الرغبة الجنسية في أدنى مستوياتها:

1–مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات

رغم أن الأطباء غالباً ما يلجأون إلى خيار أدوية مثبط استرداد السيروتونين الانتقائي، لكن البعض ما زال يلجأ إلى مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ليس لمعالجة الاكتئاب فحسب، بل لمعالجة القوباء أيضاً. و من الأدوية المعتمدة والشائعة توفرانيل، أموكسابين، ديسيبرامين وغيرها.

ينصح بمراجعة الطبيب ومحاولة تناول جرعة مخففة من الدواء لتحصل على التأثير المطلوب باقل آثار جانبية ممكنة.

2–مثبط استرداد السيروتونين الانتقائي

الاكتئاب قاتل للرغبة الجنسية، لكن بعض الأدوية التي تعالج الاكتئاب تقتل الرغبة الجنسية أيضاً.

أدوية كالبروزاك، زولوفت، لوفوكس، باروكسيتين، وغيرها تعمل على تحسين المزاج من خلال رفع معدلات السيروتونين لكنها ولسوء الحظ تخفض معدلات الرغبة.

هناك خيارات بديلة، فبعض الأدوية كعقار يلبوترين وفيبريد لا يؤثران على الرغبة. لذلك إن كنت تتناول الأدوية المضادة للاكتئاب استشر طبيبك ليصف لك العقار المناسب الذي لا يقضي على حياتك الجنسية.

 3–عقار بروسكار

 يتم استخدام هذا العقار منذ العام ١٩٨٩ لمعالجة الأعراض البولية لتخضم البروستاتا على نطاق واسع جداً حول العالم.

و تأثيراته الجانبية هي فقدان الرغبة الجنسية، و العجز الجنسي وسرعة القذف. وهناك خيارات بديلة لعل أهمها عقار أفوردت أو يمكن الخضوع لاستئصال البروستاتا عبر الإحليل لإزالة الجزء المتضخم والتخلص من العلاج كلياً.

4–عقار بروبيكيا

 تركيبة هذا العقار مماثلة تماماً لعقار بروسكار، لكن بروبيكيا يتم استخدامه للحد من تساقط الشعر.

صحيح أن تناول العقار بهدف المحافظة على الشعر قد يقي الرجل من أمراض البروستاتا، لكنه في الوقت عينه يتسبب بانخفاض في الرغبة الجنسية.

معضلة هذا الدواء أن انعدام الرغبة الجنسية قد يستمر حتى بعد التوقف عن استخدامه.

يمكن اللجوء إلى دواء روغين الذي يقوم بنفس عمل بروبيكيا لكن من دون إلحاق الضرر بالحياة الجنسية.

5–مضادات الهستامين

 مضادات الهستامين هي الأدوية المضادة للحساسية أو المضادة لرد الفعل التحسسي، و يتم وصفها للمرضى الذين يعانون من التهاب الجيوب الأنفية أو الذين يتحسسون من أمور محددة.

الحل بسيط جداً و يرتبط بموعد تناول الدواء، لأن تأثير العقاقير هذه يستمر لـ٢٤ ساعة فقط. لذلك خلال الفترة التي تخضع فيها للعلاج يمكن اختيار التوقيت المناسب للمضي قدما بحياتك الجنسية.

تجدر الإشارة إلى أن بعض أدوية السعال، والزكام قد تحتوي على مضادات الهستامين.

 6–أدوية معالجة نوبات الصرع

 عقار تجريتول يتم وصفه للتحكم بنوبات الصرع وللمصابين باضطراب ثنائي القطب.

هذا العقار وغيره الذين يعملون على الناقلات العصبية يؤثرون سلباً على الأحاسيس الجنسية. فالنشوة تشبه إلى حد ما النوبة لناحية الأحاسيس التي تدفع الجسم إلى القيام بردات فعل. لكن بما أن هذه الأدوية تثبط النبضات العصبية فإن المتعة تتلاشى.

الحل هو باستثارة الطبيب حول أدوية أخرى لا تترك الآثار الجانبية هذه.

 7–العقاقير الأفيونية

 هذه الأدوية يتم وصفها عادة للأشخاص الذين يعانون من الألم الحاد. الكودايين ، فيدوكين ، الأوكسيتونين وغيرها تتسبب بانخفاض معدلات التستوستيرون في الجسم.

في حال لم يكن بالإمكان التخلي عن هذه الأدوية بسبب الحالة الطبية يمكن اللجوء لعلاج  التستوستيرون لإعادة المعدلات إلى طبيعتها.

8–أدوية حاصرات بيتا

الأدوية هذه التي يتم وصفها لعلاج مجموعة كبير من الأمراض القلبية وأحياناً يتم وصفها كعلاج وقائي من الأزمات القلبية.

عقاقير بروبرانولول و الميتوبرولول يتم وصفها على نطاق واسع. وتجدر الإشارة إلى أن قطرات العين تستخدم لمعالجة الغلوكوما تحتوي أيضاً على حاصرات بيتا.

هناك عقاقير عديدة جدا لمعالجة امراض القلب وضعط الدم والتي تحتوي على حاصرات بيتا من دون الآثار الجانبية هذه، لذلك استشر طبيبك واطلب منه تبديل الدواء بآخر.

9–البنزوديازيبينات

 الأدوية التي تعالج القلق والتوتر والمنتشرة على نطاق واسع جدا في عالمنا العربي كالفاليوم وزاناكس تؤدي إلى قتل الحياة الجنسية بشكل كامل.

لكن المرضى الذين يتناولون هذه العقاقير يعانون مسبقاً من انعدام الرغبة الجنسية، بسبب قلقهم الدائم وتوترهم. و بما أن هذه العقاقير يتم أحيانا استخدامها في العالم العربي بشكل عشوائي فإن التذكير بآثارها السلبية على الحياة الجنسية ضرورة ملحة.