Search This Blog

إلتهاب الصدر أعراضه وأسبابه وطرق علاجه وكيفية الوقاية

إلتهاب الصدر أعراضه وأسبابه وطرق علاجه وكيفية الوقاية!!
يحدث التهاب الصدر بسبب حدوث التهاب في الممرات الهوائيّة التي تصل ما بين الرئة والقصبة الهوائية، أي في الجدار المبطّن لأنابيب الشعب الهوائية، ممّا يؤدّي إلى صعوبة في خروج الهواء ودخوله إلى الرئتين، فَتُحدث صعوبة في عمليتي الشهيق والزفير، وكذلك افراز للمواد المخاطية بشكلٍ غير طبيعي، وأكثر ما يصيب هذا الالتهاب الأشخاص المدخنين.
لالتهاب الصدر أعراضٌ واضحةٌ، حيث أن هذه الأعراض تستمر لفترة وجود الالتهاب وتزول بزواله، ومن الجدير بالذكر أن أعراض التهاب الصدر لا تتركّز فحسب في منطقة الصدر، بل تمتد إلى أماكن أخرى في الجسم، وهذه الأعراض قد تكون خفيفةً وقد تكون مهددة لحياة المريض، وكما أنها تختلف وفقًا لسبب وشدة الاصابة، يضاف إلى ذلك الصحة العامة للمصاب وعمره

أعراض التهاب الصدر 
السعال الذي قد ينتج البلغم (المخاط
الحمى، التعرق والقشعريرة.
ضيق في التنفس.
ألم في الصدر.
أعراض مشابهة للإنفلونزا مثل: الأزيز والحمى الشديدة بعد 12-36 ساعة من الاصابة.
تعرق شديد 
ازرقاق في الشفتين والأظفار.
التنفس السريع وخصوصًا عند الأطفال ما دون 5 سنوات، لتعويض كمية الأكسجين القليلة الواصلة إلى الرئتين بسبب وجود التهاب في مجرى التنفس.
الهزل والضعف العام والافتقار إلى الطاقة، وهذا يحدث بصورة أكبر عند الأطفال بسبب صعوبة الأكل والشرب، وبسبب التقيؤ المستمر.
درجة حرارة الجسم تكون أقل من الطبيعية، وخصوصًا عند كبار السن.

أسباب التهاب الصدر
هنالك عدد من الأسباب التي ينتج عنها التهاب الصدر، فالعديد من الجراثيم يمكن أن تسبب التهاب الصدر، لكن الأكثر شيوعًا هي: البكتيريا والفيروسات الموجودة في الهواء الجوي، فالجسد يمنع عادةً هذه الجراثيم من إصابة الجهاز التنفسي، لكن في بعض الأحيان يمكن لهذه الجراثيم التغلب على نظام المناعة في الجسم، حتى لو كانت صحة الجسم جيدة بشكل عام، لأسباب عديدة كالتالي :
بكتيريا: السبب الأكثر شيوعا لالتهاب، يمكن أن يحدث هذا النوع من الالتهاب الرئوي بمفرده أو بعد الإصابة بالبرد أو الانفلونزا وعادةً ما يصيب هذا الاتهاب جزء واحد من الرئة سواء أكان الجزء العلوي أم السفلي.
الميكوبلازما: عادة ما تنتج أعراض أخف من الأنواع الأخرى من الالتهاب الرئوي، والذي عادةً لا يكون شديدًا بما يكفي ليحتاج إلى الراحة في السرير.
الفطريات: هذا النوع من الالتهاب الرئوي هو الأكثر شيوعًا في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة أو ضعف في جهاز المناعة.
الفيروسات: بعض الفيروسات التي تسبب نزلات البرد والانفلونزا يمكن أن تسبب الالتهاب في الجهاز التنفسي، وتعتبر الفيروسات السبب الأكثر شيوعًا للالتهاب الرئوي في الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات.
المُكتسب من المستشفى: يصيب الالتهاب بعض الناس أثناء الاقامة في المشفى، وهذا النوع يصيب بشكل أكبر الذين يستخدمون جهاز التنفس الصناعي ويكون الالتهاب المكتسب خطيرًا جدًا، لأن البكتيريا الموجودة في المستشفى تكون أكثر قدرة على مقاومة المضادات الحيوية.
طرق علاج التهاب الصدر
علاج التهاب الصدر يعتمد على سبب هذا الالتهاب، فعلاج الالتهاب البكتيري يختلف عن الفيروسي يختلف عن الفطري، على الرغم من إحداثهم نفس المرض وتقريبًا نفس الأعراض، إلا أن طريقة علاج كل منها تختلف عن الأخرى، فبناءً على ذلك سيتم طرح طرق علاج التهاب الصدر كما يلي :

التهاب فيروسي:
 المضادات الحيوية لن تكون فعالة في هذا النوع من الالتهاب، بدلًا من ذلك، سيركز العلاج على تخفيف الأعراض حتى يبدأ المريض بالتحسن.
التهاب بكتيري: 
تتم المعالجة بالمضادات الحيوية، في حالة معتدلة يمكن أخذها في المنزل على شكل أقراص، أما إذا كانت الاصابة بعدوى بكتيرية شديدة في الصدر، فقد يحتاج إلى علاج بمضادات حيوية IV (داخل الأوردة) في المستشفى.
التهاب فطري: 
يتم علاجه بالمضادات الفطرية، وتُؤخذ على شكل أقراص في المنزل، ويبدأ الجسم بالتحسن خلال 3 أيام.
التهاب سببه عدوى من المستشفى: يتم عمل مزرعة للمريض لمعرفة أنواع المضادات الحيوية التي لدى البكتيريا مناعة ضدها، ومن ثم يتم إعطاؤه مضاد حيوي مناسب، بحيث لا يكون للبكتيريا مناعة ضده.
طرق الوقاية من التهاب الصدر
 الوقاية من المرض أفضل من علاجه، فإنّه يمكن للشخص السليم مساعدة نفسه في الوقاية من التهاب الصدر عن طريق اتباع النصائح الآتية:
التأكد من نظافة اليدين، خاصةً قبل تناول الطعام أو لمس الوجه أو الفم.
الامتناع عن التدخين نهائيًا .
أخذ اللقاح، بسبب إمكانية حدوث التهاب الصدر بعد الإصابة بالإنفلونزا على سبيل المثال، والتي يوجد لها لقاح موسمي، الذي يوفر الحماية من التهاب الرئتين.
الالتزام بنظام غذائي صحي، وهذا يمكن أن يساعد في تعزيز نظام المناعة ويجعل الجسد أقل عرضة للإصابة.
الامتناع عن تعاطي الكحول.
تغطية الفم عند العطس أو السعال، في حال الإصابة أو حتى عدمها.

الإساءة إلى الأطفال يزيد خطورة إصابتهم بالفصام

الإساءة إلى الأطفال يزيد خطورة إصابتهم بالفصام بنسبة 400%
يتعرض الأطفال المعتدى عليهم أو المهملين لخطر الإصابة بانفصام الشخصية بنسبة 400% أكثر.
وفي دراسة جديدة أجريت من طرف فريق من جامعة برمنغهام University of Birmingham، وجد الباحثون أن الأطفال الذين يتعرضون للإساءة أو الإهمال هم أكثر عرضة بأربعة أضعاف للإصابة بمرض عقلي خطير مثل الذهان، الفصام والإضطراب ثنائي القطب.

سوء معاملة الأطفال والذي يتم تعريفه بأي شكل من أشكال الإيذاء البدني أو الجنسي أو العاطفي أو الإهمال، هو قضية عالمية من قضايا الصحة العامة وحقوق الإنسان حيث تؤثر على أكثر من طفل واحد من كل ثلاثة أطفال دون سن الثامنة عشرة.

فحص الفريق سجلات طبية يتراوح تاريخها ما بين عامي 1995 و 2018 ل217758 مريضاً دون سن ال18 عاماً حيث تعرضوا أو اشتبه  بأنهم تعرضوا لسوء المعاملة في مرحلة الطفولة. ثم قارنوا هذه السجلات بسجلات 423410 مريضاً لم يتعرضوا لسوء المعاملة.

الإساءة إلى الأطفال يزيد خطورة إصابتهم بالفصام بنسبة 400%
ووجدوا أن المرضى الذين تعرضوا لسوء المعاملة من المرجح أن يصابوا بمرض عقلي خطير مثل الذهان وانفصام الشخصية والإضطراب ثنائي القطب، أو أن تلزمهم وصفة طبية لعلاج سوء الصحة العقلية.

كما وجد الباحثون أن احتمال ظهور شكل من أشكال الأمراض العقلية، كالإكتئاب أو القلق عند الأطفال الذين تعرضوا لسوء المعاملة هو أكثر بمرتين.

وكانت هذه أكبر دراسة من نوعها لاستكشاف العلاقة بين الإساءة أو الإهمال في مرحلة الطفولة وتطور الأمراض العقلية.

ووجد الباحثون أيضاً نقصاً واضحاً في تسجيل إساءة معاملة الأطفال في السجلات الطبية، وقالوا إن الفرص المحتملة لكشف سوء معاملة الأطفال أو تنفيذ خطط إدارية خاصة لهؤلاء الأفراد الضعفاء قد ضاعت.

وتبرهن هذه النتائج، إلى جانب البينات المستمدة من دراسات عالمية أخرى، على العبء الكبير المترتّب من اعتلال الصحة النفسية الناجم عن الإعتداء على الأطفال أو إهمالهم.

ويقول الفريق إن هناك حاجة ماسة إلى إعادة التفكير في منهجيتنا في مجال الصحة العامة لاكتشاف سوء معاملة الأطفال والوقاية من العواقب التي قد تنجم عنه.

تم تأليف هذة الدراسة من طرف الدكتور جو سينغ شاندان Joht Singh Chandan، وهو أكاديمي في مجال الصحة العامة.

هل من الآمن استهلاك مشروبات الطاقة؟

هل من الآمن استهلاك مشروبات الطاقة؟
تعتبر مشروبات الطاقة من أكثر المشروبات شعبية في الوقت الحالي، حيث يميل الناس لتناولها عند شعورهم بالخمول. حيث يشعر العديد من خبراء الصحة بالقلق من هذه المشروبات التي تعتبر من أكبر مصادر الكافيين، ولكن السؤال هنا هل من الآمن استهلاك مشروبات الطاقة؟

أشارت الدراسات والتقارير إلى وجود علاقة مقلقة بين مشروبات الطاقة ومجموعة متنوعة من المشكلات الصحية – خاصة مشاكل القلب – لدى الشباب. سواء كانت ناتجة عن الكافيين أو المكونات الأخرى، الجرعات العالية من الكافيين لوحدها يمكن أن تكون سامة.

قام كل من شون وهايدي كريب من ساوث كارولينا، الذي توفي ابنهم منذ عامين إثر تعرضه لأزمة قلبية، بطلب مشروع قانون لتقييد بيع هذه المشروبات للأطفال دون سن 18 عام. وقد اقترح المشرعون في ولاية كونيكتيكت الأمريكية مشروع قانون مماثل يحظر بيع مشروبات الطاقة للأطفال تحت 16.

ويقول د. روبرت سيغال، اختصاصي أمراض القلب:

“إن المشكلة الرئيسية هي أن معظم مشروبات الطاقة تحتوي على كمية من الكافيين أكبر بكثير من فنجان القهوة العادي، حيث يحتوي كوب القهوة على حوالي 100 ملغ من الكافيين، في حين أن بعض العلامات التجارية لمشروبات الطاقة قد تحتوي على كمية أكثر من 350 ملغ لكل علبة”.
يضيف سيجال:

“الكافيين جيد بكميات صغيرة إلى معتدلة، لأنه يمكن أن يعزز مزاجك ويساعدك على الشعور بمزيد من اليقظة، بينما بكميات كبيرة يؤدي إلى انخفاض قدرة الأوعية الدموية على التمدد، وبالتالي يرتفع ضغط الدم لديك، يمكن أن يسبب نوبات قلبية وسكتات دماغية وتلف الأعضاء الحيوية الأخرى”.
وجدت دراسة حديثة، نشرت في مجلة رابطة القلب الأمريكية، أن مشروبات الطاقة تؤثر أيضًا على النمط الكهربائي للقلب، والذي قد يكون خطيرًا أو حتى قاتل.

تعتبر كمية السكر الموجودة كبيرة أيضاً: بينما قد تضيف ملعقة صغيرة إلى فنجان القهوة، تحتوي مشروبات الطاقة على 7-14 ملعقة صغيرة. إن الحصول على هذه الكمية من السكر من المشروبات المحلاة على نحو منتظم يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكري والسمنة وأمراض القلب.

كميات مفرطة من الكافئين:
تحتوي مشروبات الطاقة أيضًا على مضافات أخرى تصنف على أنها مكملات غذائية. مكونات مثل الجوارانا، التوراين، والجينسنغ ليست مكملات يجب أن يتناولها معظم مستهلكي مشاريب الطاقة.

يقول جين بروننغ، خبير تغذية:

“الجينسنغ لديه خصائص مضادة للأكسدة، وهو أمر جيد، ولكن إن كنت ترغب في تحسين ذاكرتك، فمن الأفضل تناول التوت أو ممارسة ألعاب الذاكرة، عليك أن تضع في عين الاعتبار أنه عندما يتعلق الأمر بالمكملات العشبية، فإن هذه المكونات ليست منظمة بشكل كبير”
، ويضيف:

“الغوارانا مصدر طبيعي للكافيين لا يكشف عنه في الملصق الغذائي؛ هذا يعني أنك قد تتناول كمية كافيين أكثر مما تعتقد”.
يقول سيغال:

“لم تدرس إدارة الغذاء والدواء كل منتج، لذا فإن الكثير من الأدلة غير ثابتة، لكن عندما تخلط بين الكافيين والسكر والجينسنغ والجوارانا والتوراين وما إلى ذلك، فإنه يزيد  بالتأكيد من احتمال حدوث ضرر جسدي”.
سواء كان اللوم يقع على الكميات المفرطة من الكافيين أو التأثير المشترك للكافيين والمكونات الأخرى، فمن الواضح أن مشروبات الطاقة تلحق الضرر ببعض المستهلكين. حيث تراوحت ردود الفعل الناتجة عن هذه المنتجات من الصداع والعصبية إلى المشاكل القلبية. وتضاعفت زيارات غرف الطوارئ المتعلقة باستخدام مشروبات الطاقة بين عامي 2007 و2011.

على الرغم من أن ما يحويه مشروب الطاقة نفسه قد يكون مشكلة، إلا أن الأمور تصبح أسوأ عند إضافة الكحول إلى المعادلة. فقد أصبحت الكوكتيلات التي تستخدم مشروبات الطاقة أكثر شعبية في السنوات الأخيرة.

الأطفال والمراهقين معرضون بشكل خاص للخطر، ومع ذلك تواصل الشركات المصنعة الإعلان على مواقع الويب ووسائل التواصل الاجتماعي والقنوات التلفزيونية التي تعنى باحتياجات الأطفال والمراهقين. حيث يمكن أن تؤثر كمية الكافيين الموجودة في مشروبات الطاقة على دماغ الطفل والقلب والعضلات ونمو العظام. وقد ربطت الدراسات التي أجريت في الولايات المتحدة والسويد أيضًا بين استهلاك مشروب الطاقة وتآكل الأسنان عند الأطفال، ربما بسبب المحتوى العالي من السكر. يقول الخبراء:

“الطاقة جيدة فقط عندما تأتي من مصادر طاقة طبيعية مثل الكربوهيدرات الموجودة في الفواكه والخضروات”.

أسباب العصبية المفرطة ، وكيفية التخلص منها :

أسباب العصبية المفرطة ، وكيفية التخلص منها :

*😠 العصبية الزائدةالعصبية الزائدة وسرعة الانفعال قد ترجعان إلى*
*العوامل الوراثية، ومنها أن يكون أحد الوالدين لديه عصبية بالوراثة وهذا يؤثر على الأبناء.* 

*😣التعرض للمشكلات النفسية ومنها الأرق والقلق والاكتئاب والضغوط الحياتية.* 

*😰مشكلات العمل والروتين اليومي والضغوط بسبب مشكلات اجتماعية مختلفة.*

*😔التعرض إلى أحد الأمراض التي لا شفاء لها يعمل على إصابة الشخص المريض بالانفعال والعصبية الشديدة جداً.*

*😇المرأة تتعرض في فترة الحيض كل شهر والحمل أيضاً للعصبية، نتيجة التغيرات في الهرمونات بالجسم.*

*😧عند الشعور بالخوف يفرز الجسم هرمون الأدرينالين الذي يعمل على العصبية والانفعالات السريعة.*

*🤹‍♂️ كيفية التغلب على العصبية الزائدة وسرعة الانفعال :*

*📎الحرص على التفريغ النفسي من خلال التعبير عما داخلك من هموم ومخاوف لشخص مقرب تستطيع أن تتحدث معه عما بداخلك.*

*📎عدم التحدث مع الأشخاص الذين يعطونك طاقة سلبية والتي تؤثر عليك بشكل عكسي تماماً، وعليك التقرب من الأشخاص الإيجابيين.*

*📎ممارسة تمرينات التنفس مهمة جدا، ومنها أخذ نفس عميق من الأنف وإخراجه من الفم، وتكرر التمرين أكثر من مرة يوميا.*

*📎قبل اتخاذ أي قرار يجب أن تأخذ الوقت الكافي في التفكير، حتى تتجنب التوتر والقلق.*

*📎الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة والتي أثبتت الكثير من الدراسات أنها من أسباب العصبية والتوتر، ويجب استبدالها بالأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر الغذائية المختلفة المفيدة للصحة.*

*📎تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب، والتي تساعد على الحفاظ على صحة الدماغ والجهاز العصبي، وهذا الفيتامين موجود في المكسرات والحبوب والبازلاء والفاصوليا.*

*📎النوم الصحي يساعد في تخليصك من العصبية الزائدة، وعدد ساعات النوم لا يجب أن يقل عن 8 ساعات.*

*📎الحرص على الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن الكحوليات والمخدرات؛ لأنها سبب أساسي في التوتر والاكتئاب والعصبية الزائدة.*

📎الحرص على ممارسة الرياضة، حيث إنها تقلل نسبة التوتر والقلق والعصبية والانفعال 

📎التقليل من استخدام الهواتف المحمولة ووسائل التواصل، خاصة قبل النوم.

التعامل الخاطئ مع الحروق

من الأخطاء الكارثية المنتشرة في مجتمعنا بسبب قلة الوعي وهي التعامل الخاطئ مع الحروق ؛ 

ومنها 1- استخدام معجون الأسنان أو بياض البيض أو الخل أو غيرها من الوصفات التي تزيد في تأزم المنطقة المصابة ... 
2 - لمس مكان الحرق باليد أو تمرير اليد فوقه عند وضع كريم طبي للحروق مما يؤدي إلى توهج المنطقة المصابة وزيادة في أذية الجلد المصاب بسبب تعرضه للتخريش وتخريب طبقة الجلد المصابة قبل الوصول لمركز المعالجة ...
3 - نزع اللباس الملاصق للجلد قبل الوصول لأقرب مشفى أو عيادة إسعافية ... 

خطوات السلامة : في حال تعرض الجسم لإصابة بحرق ماء ساخن أو نار مندفعة أو أي مصدر حراري ...

أولا لأهل المصاب : 
أول خطوة سكب الماء البارد من الثلاجة على منطقة الحرق أو بوضع المنطقة المصابة تحت صنبور الماء مباشرة دون لمس مكان الإصابة باليد ...
ثاني خطوة رش سبراي رغوي مخخص للحروق إذا كان متوفرا في صيدلية المنزل أو رش جيل يحتوي على مواد باردة مع نسبة ليدوكائين مخدرة لتخفف من حدة الألم حتى يصل المصاب إلى المشفى ...
ثالثا نقل المصاب لأقرب مشفى أو عيادة إسعافية ... 

ثانيا للمسعف : 
1 - ينصح بعدم نزع طبقة الجلد التي تحتوي على كمية ماء ضمن فقاعات مساحتها كبيرة حتى لا يتسبب بألم كبير للمصاب أما إن كانت صغيرة لا مانع من فقئها ليخرج الماء ثم تزال طبقة الجلد ثم تتابع مراحل العلاج ..
 2 - غسل مكان الإصابة بماء معقم أو سيروم ملحي ..
3 - عدم ملامسة مكان الإصابة باليد المباشرة أو بالقفاز الإسعافي عند وضع كريم الحروق و تستخدم إحدى الطريقتين الأولى وضع كمية من كريم الحروق ثم استخدام قطعة شاش معقمة بمسكها بكلتا اليدين وتمريرها يمنة ويسرة ليتم من خلال هذه الحركة تمديد الكريم على كافة المنطقة المصابة أو استخدام خافض اللسان لتمرير الكريم الطبي ...
4 - وضع كمية كبيرة من كريم الحروق وتكوين طبقة سميكة من الكريم و أقلها سمك نصف سم والغاية منها ليبقى مكان الإصابة طريا ويتشرب الجلد أكبر كمية من الكريم لحين موعد غيار الضماد القادم وعدم لصق الشاش بالجلد المصاب ، ثم توضع قطعة من شاش الفوسيتول الذي يحتوي على كريم أنتي بيوتك ليحافظ على سلامة المنطقة المصابة من تلاصق الشاش بالجلد ... 
5 - وضع شاش معقم فوق الكريم ثم لف مكان الإصابة بشاش ربط مع مراعاة عدم لف الشاش بقوة كي لا يتعرض الجلد لضغط من خلال لف الشاش بقوة ...

ملاحظة : نجاح علاج الحروق يعتمد على أمرين هامان : 1- خبرة المسعف أو الممرض ..
2 - السخاء باستخدام الكريمات و المواد الطبية مما يساعد على شفاء الحرق بسرعة دون ترك ندبات 

إذا لم يوجد في عائلتي قصة لسرطان ثدي، فأنا في مأمن من الإصابة به

إذا لم يوجد في عائلتي قصة لسرطان ثدي، فأنا في مأمن من الإصابة به"

إنّ الفكرة السابقة خرافة متداولة مرتبطة بحدوث سرطان الثدي.

في الواقع، معظم المصابين بسرطان الثدي ليس لديهم قصة عائلية للإصابة بالمرض؛ إذ يُعتقَد أن الشكل الموروث من سرطان الثدي يشكل 5-10% فقط من حالات سرطان الثدي ويكون ناجمًا عن طفرات في جينات تنتقل من الوالدين إلى الطفل، ولكنّ الغالبية العظمى من المصابين ليس لديهم قصة عائلية؛ مما يشير إلى أنّ العوامل الأخرى -كنمط الحياة والعوامل البيئية- تؤدي دورًا في حدوث المرض. 

وفي حال لم يكن لدى الشخص تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الثدي فإنّ ذلك لا يمنع إمكانية أن يُصاب به، ولكن؛ وجودُ تاريخ عائلي هو عامل خطورة مهم جدًّا؛ إذ يرتفع خطر تطور سرطان ثدي بمقدار الضعفين في حال وجود سيدة قريبة من الدرجة الأولى مصابة به، ويكون الخطر أعلى في حال حدثت الإصابة لدى القريبة قبل سن الـ50 عامًا، ولذلك؛ يجب إخبار الطبيب المُعالِج بوجود حالات إصابة سابقة بسرطان الثدي أو البروستات أو المبيض لدى أفراد العائلة.

وعلى الرغم من أنّ نسبة ارتباط العامل الوراثي بالإصابة بسرطان الثدي منخفضة؛ لكنه عامل مهم جدًّا لدى الأشخاص الذين يملكون طفرة جينية، ولذلك؛ يُنصَح الأشخاص الذين لديهم قصة عائلية أو شخصية لسرطان الثدي أو المبيض ضمن شروط معينة أن يخضعوا لاختبارات جينية لكشف طفرة BRCA1 و BRCA2، إضافة إلى اختبارات أخرى لضمان اكتشاف المرض مبكرًا وإدارته وعلاجه على النحو الأمثل.

حتمال الانتصار على سرطان الثدي هو الاحتمال الأغلب" هل هي حقيقة حقيقة أم خرافة؟

حتمال الانتصار على سرطان الثدي هو الاحتمال الأغلب" 
هل هي حقيقة حقيقة أم خرافة؟

الجواب:
 إنها الحقيقة؛ فعلى الرغم من كون سرطان الثدي السرطان الأكثر شيوعًا بين النساء في الدول المتقدِّمة والنامية على حدٍّ سواء؛ إلا أنَّ التقدُّم في علاج سرطان الثدي أدَّى إلى تطور معدلات النجاة على نحو ملحوظ، وبسبب تطور وسائل التشخيص المبكر والعلاج؛ فإن النساء لن تنجون فحسب، بل سيعشن طويلًا . 

النجاة حسب المرحلة: 
يُشير تشخيص مرحلة السرطان  إلى مدى امتداده في الجسم، ويُحدِّد أيضًا خيارات العلاج، وله تأثير قوي على مدة النجاة، وعمومًا إذا وُجد السرطان فقط في المنطقة التي بدأ منها؛ ندعوه بالسرطان الموضّع، أما عندما ينتشر في منطقة أخرى من الجسم؛ فتدعى المرحلة بالمرحلة النقائلية.
 وبذلك كلما اكتُشِف سرطان الثدي أبكر؛ زادت فرصة نجاة المصابة خمس سنوات بعد تشخيص الإصابة، لذلك نجد عند 62.5% من المصابات بسرطان الثدي واللواتي شُخِّصَت الإصابة لديهنَّ في المرحلة الموضعية أنَّ نسبة النجاة خمس سنوات لديهنَّ هي 98.8%.

والآن دعونا ننظر إلى إحصائيات الإصابة والنجاة من سرطان الثدي:
 - تُشير الإحصائيات أنَّ عدد حالات سرطان الثدي الحديثة المقدرة في الولايات المتحدة الأمريكية للعام 2019 هو 268600؛ من بينها 41760 وفاة متوقعة.
- 6.9%% هي نسبة الوفيات بسرطان الثدي من الوفيات بأمراض السرطان عمومًا في الولايات المتحدة الأمريكية للعام 2019.
 - إن متوسط عدد الحالات الحديثة الاصابة بسرطان الثدي من أصل 100 ألف شخص هو 127.5، ومتوسط عدد الوفيات سنويًّا من أصل 100 ألف شخص هو 20.6 في الأعوام 2012 - 2016. 
- 89.9%% هي نسبة نجاة المصابين من سرطان الثدي بين عامَي 2015-2009. 
- وقد أجري تجنُّب أكثر من 1300 ألف حالة وفاة في بريطانيا بسبب سرطان الثدي في الثلاثين سنة الفائتة.
- 98%% من النساء اللواتي شُخِّص سرطان الثدي لديهنَّ بمراحل مبكِّرة ينجون مدة خمس سنوات على الأقل، أما اللواتي شُخِّصت الإصابةُ لديهنَّ في المراحل الأكثر تقدمًا تنخفض لديهنَّ نسبة النجاة إلى %26. 
- ازداد معدَّل النجاة مدة 55 سنوات عند النساء المصابات بسرطان الثدي على نحو ملحوظ من 74% للأعوام 1975-1979 وحتى 88.5% للأعوام 2010-2015. 
- ازدادت معدلات النجاة لتصل إلى الحد الأقصى عام 20055، ولكنها استمرَّت بالازدياد بعد العام 2005 في سرطان الثدي النقيلي بمعدل 45.6% ما بين 2005-2009 حتى 56.5% ما بين 2010-2015.

ارتداء حمالات الصدر تسبب سرطان الثدي

ارتداء حمالات الصدر تسبب سرطان الثدي

هذه الفكرة خرافة شائعة التناقل بين السيدات.

إن سرطان الثدي أحد أكثر السرطانات انتشارًا في أنحاء العالم، ويكاد لا يوجد شخص منا لم يسمع بامرأة مصابة أو أُصيبت به سابقًا، ويعد سرطان الثدي ثانيَ أكثر السرطانات تشخيصًا في الولايات المتحدة بعد سرطان الجلد، وعلى الرغم من توسُّع العلم والأبحاث التي تتناول هذا المرض؛ إلا أننا لا نزال نجد العديد من الإشاعات والمغالطات المنتشرة بين الناس وهي التي لا تحمل أيَّ دليل علمي على صحتها.

نجد من بين الأفكار المنتشرة؛ فكرةَ تسبُّب ارتداء حمَّالات الصدر بالإصابة بسرطان الثدي؛ فهل هناك علاقة بينهما حقًّا؟

يدَّعي مؤيدو هذه النظرية بأن ارتداء حمَّالة الصدر يزيد من خطر حدوث سرطان الثدي؛ وذلك بإعاقتها لنزح السائل اللمفاوي من أسفل الصدر إلى باقي أنحاء الجسم، وبذلك تجمع السموم في الثديين.

انتشرت الفكرة بداية عام 1995 في كتاب يُدعى (لُبِسَ ليقتُل Dressed to kill)؛ إذ يدَّعي هذا الكتاب بأن النساء اللواتي يرتدين حمالات الصدر مدة 12 ساعة يوميًّا يزداد لديهن خطر الإصابة بسرطان الثدي. 

ويفتقر مؤيدو هذا الكلام إلى دراسة علمية تؤكد صحة نظريتهم، بل وعلى العكس فقد نفت إحدى الدراسات التي نُشرت في أيلول (سبتمبر) عام 2014 أية علاقة بينهما. 

شاركت في الدراسة نساء تتراوح أعمارهن بين الـ 55 والـ 74، وقسِّمن إلى 3 مجموعات وفقًا لإصابتهن بالسرطان من عدمها ووفقًا لنوع السرطان المُصَبن به (سرطان القنوات الغازي (IDC) والسرطان الفصيصي الغازي (ILC))؛ وخلصت الدراسة إلى أن النساء المصابات قد كنَّ يخضعن للعلاج بالهرمونات الأنثوية بنسبة أكبر من غير المصابات، ثم إنه كان لديهن في القصة العائلية إصابات بسرطان الثدي لأقرباء من الدرجة الأولى، وأكثرهنَّ قد تعرَّضن لتصوير الثدي بالأشعة السينية (الماموغرام) في السنتين السابقتين، ولم يكن لديهنَّ أية قصة ولادة سابقة.

وكذلك نفت هذه الدراسة أية صلة بين ارتداء حمَّالة الصدر والإصابة بسرطان الثدي، مع الأخذ بالحسبان العوامل الأخرى كحجم الصدر، أو مدة ارتداء الحمَّالة يوميًّا، أو عدد السنين التي ارتدتها فيها المصابة.

سرطان الثدي-Breast cancer

سرطان الثدي-Breast cancer
هو نوع من أنواع السرطان يظهر في أنسجة  الثدي، من علاماته تغير في شكل الثدي، وظهور كتلة، تقشير الجلد، سائل قادم من الحلمة، حلمة مقلوبة حديثًا، بقع حمراء قد تكون متقشرة.

التشخيص والمعالجة:
هناك طريقتين للفحص يعدان الأكثر استخداماً، الأولى الفحص البدني للثدي من قبل مقدم الرعاية الصحية والثانية عن طريق جهاز الماموغرام (التصوير الشعاعي للثدي)، يمكن لهاتين الطريقتين أن تقدمان احتمال تقريبي ما إذا كانت الكتلة سرطانية أم لا؟

عادة ما يتم العلاج عن طريق الجراحة، والتي يمكن أن يتبعها العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي أو كليهما.

التقنية الحديثة والتي قد تُحدث ثورة في الكشف المبكر عن سرطان الثدي:
في مختبر علوم الحاسوب والذكاء الاصطناعي في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا قام الباحثون الأمريكيون بابتكار جهاز تم تدريبه لاكتشاف سرطان الثدي قبل حدوثه ب 5 سنوات وذلك من خلال تصوير الثدي بالأشعة السينية، وإدخال بيانات ومعلومات عن المريض.
 يقوم الجهاز باستخدام التعلم العميق إتخاذ القرار وتحديد النتيجة، حتى الآن أظهرت النتائج دقة عالية.
 لا يعتمد الجهاز في تشخيص السرطان على وضع الفرضيات ودراسة عوامل الخطر، كما أن الكشف الدوري للثدي يكون كل 3 أو 4 سنوات.

الفريق البحثي قام بتجربة الجهاز بإدخال أكثر من 90 ألف صورة تصوير ثدي بنتائجها -حصلوا عليها من حوالي 60 ألف مريضة بسرطان الثدي- تمكن الجهاز من اكتشاف أنماط خفية في أنسجة الثدي حيث تعتبر مقدمة للأورام الخبيثة، وكان من المستحيل ملاحظتها من قبل الأطباء البشريين.


نموذج يوضح القدرة على إكتشاف البؤرة التي ستتحول لسرطان، حوالي 4 سنوات قبل حدوثه ثم صورة بعد حدوثه.
بشكل عام، يهدف المشروع إلى مساعدة أخصائيي الرعاية الصحية على وضع برنامج الفحص الصحيح للأفراد والقضاء على النتائج المفاجئة للتشخيص المتأخر.

يأمل معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا أن يتم استخدام هذه التقنية أيضًا لتحسين الكشف عن الأمراض الأخرى التي تعاني من مشكلات مماثلة مع نماذج المخاطر الحالية ذات الثغرات الكثيرة ودرجات الدقة المنخفضة.

كان هناك هدف سامٍ وراء ابتكار التقنية الحديثة، تُرى ما هو؟
مسألة التحيز الحسابي تمثل محور الكثير من الأبحاث الصناعية وحتى المنتجات الأحدث التي ستصدرها شركات التكنولوجيا التي تعمل على نشر الذكاء الاصطناعي في هذا المجال.

يلاحظ معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا أن النساء السود أكثر عرضة بنسبة 42 في المائة من النساء البيض للوفاة من سرطان الثدي، ويمكن أن يكون أحد العوامل المساهمة في ذلك هو عدم خدمتهن بتقنيات الكشف المبكر الحالية.

لذلك صمم الباحثون نموذجهم الخاص بحيث يكون الجهاز قادرًا على قراءة البيانات وإعطاء نتائج تضمن الدقة للنساء البيض والسود.

كان الهدف جعل تقييم المخاطر الصحية من هذه الطبيعة أكثر دقة للأقليات، الذين لا يتم تمثيلهم جيدًا في تطوير نماذج التعلم العميق.

حقن جرثومية داخل الأورام تبدو علاجاً واعداً للسرطان

حقن جرثومية داخل الأورام تبدو علاجاً واعداً للسرطان!
قد لا يبدو للوهلة الأولى أن هنالك صلة بين “الجراثيم الحية” و”علاج السرطان”، ولكن يبدو أن بعض الأحياء الدقيقة تملك قدرةً على إعاقة نمو الورم عندما تحقن داخله، وذلك وفقاً لبيانات قدمت للمؤتمر الدولي الرابع للعلاج المناعي للسرطان في 30 أيلول الماضي، والتي بينت استخدام حقن جرثومية داخل الأورام لعلاج بعض أنواع السرطان.

يبدو أن هذه الحقن تنشط استجابة مناعية تستهدف الورم. لا يزال هنالك أسئلة حول أمان هذه الطريقة. لكن بالنظر إلى عدد المرضى الذين تتطور لديهم مقاومة أو عدم استجابة لعلاجات السرطان الحالية، فإن هذه الحقن الجرثومية قد ولدت اهتماماً كافياً بكونها جزء من تجارب سريرية جديدة تجمع بين البكتريا والعلاج المناعي المعمول به.

يحمل البحث أصداء تجربة عمرها أكثر من قرن. في تسعينيات القرن التاسع عشر، بدأ عالم الأورام ويليام كولي بحقن مرضى السرطان المصابين بأورام غير قابلة لإجراء جراحي بمزيج من الجراثيم القاتلة. أبلغ كولي عن نجاح هذه الطريقة وتم بيع «سموم كولي – coley’s toxins» كعلاج للسرطان في  الولايات المتحدة حتى الستينات. لكن أطباء آخرين شككوا في نتائج كولي، وتم تخطي هذا العلاج بواسطة العلاجات الكيميائية والشعاعية، والتي أصبحت معيارية في علاج السرطان.

قبل أربع سنوات، أشار فريق كبير من علماء السرطان إلى أن تطبيق حقن جرثومية داخل الأورام قد تكون وسيلة صالحة لعلاج السرطان. قاموا بنشر ورقة في مجلة «Science Translational Medicine» يصفون فيها كيف أن ستة كلاب من أصل ستة عشر كلباً مصاباً بأورام صلبة قد تقلصت الكتل الورمية لديهم أو حتى اختفت عند حقنها بنسخ حية من جراثيم «Clostridium novyi». في هذا التجربة، قام الفريق البحثي بإزالة الجينات المنتجة للسموم من البكتريا الحية. وبتشجيع من تجربة الكلاب، قامت المجموعة بعلاج امرأة تبلغ من العمر 53 عاماً مصابة بـ «ساركوما عضلية ملساء – leiomyosarcoma»، وهو شكل من السرطان الذي يبدأ في العضلات الملساء. تقلّص ورمها أيضاً، رغم أنها سعت بعد ذلك إلى علاج أخر.

هذه المريضة هي الآن الأولى من بين الكثيرين. في عمل سريري إضافي بقيادة عالم الأورام الطبي فيليب جانكو في مركز أندرسون للسرطان بجامعة تكساس في هيوستن، والذي كان جزءاً من الفريق العلمي قبل أربع سنوات، 23 مريضاً يعانون من ساركوما متقدمة أو أورام صلبة أخرى تتراوح من سرطان الثدي إلى سرطان الجلد، حصلوا على حقنة واحدة في أورمهم تحتوي من 10,000 إلى 3 ملايين من أبواغ – وهي شكل خامد من الجراثيم- الكلوستريديوم. فوجئ الفريق البحثي بالتأثيرات المضادة للأورام لهذه الجراثيم. 19 مريضاً، بمن فيهم المرأة الأولى، كانت سرطاناتهم مستقرة، مما يعني أن أورامهم لم تستمر في النمو بعد العلاج.

قال جانكو: “بالرغم من أن الحقن كانت موضعية، إلا أن الجراثيم في بعض الأحيان قللت من نمو الأورام في أماكن أخرى من الجسم كما يظهر التصوير”.
قد تؤدي الاستجابة الالتهابية للأبواغ إلى توليد النشاط المناعي المقاوم للسرطان، كما يتكهن هو وزملاؤه في الفريق. رأى الباحثون في 11 مريضاً أدلة -حمى، ألم، تورم في موضع الحقن- على أن الأبواغ الجرثومية قد نمت، وهذه هي العملية التي تستأنف بها الجراثيم الخامدة تكاثرها النشط.

كانت الاستراتيجية جديدة إلى درجة أن العلماء لم يكونوا متأكدين من أهمية الجرعة، خاصة وأنهم كانوا يأملون بأن تصبح الأبواغ نشطة دفعة واحدة داخل الورم. تبين أن عدد الجراثيم التي تم حقنها كان من اعتبارات السلامة الرئيسية، حيث أن المريضان اللذان تلقيا أعلى جرعة من 6 جرعات تطورت لديهما حالة «غرغرينا gangrene» و«إنتان دم sepsis»، وهي حالة مهددة للحياة.

قال جانكو: “لم نقم بالتعمق في الآليات”. الجراثيم الغير متبوغة حررت أنزيمات متنوعة كانت قادرة على تحطيم الخلايا الورمية، وتماماً كأي غازٍ، حرضت الجهاز المناعي على الدخول في حالة التهابية والتي ربما تستهدف الكتل السرطانية أيضاً. لكن التفاصيل لا تزال غامضة.

سرطان الثدي يصيب النساء فقط، والرجال في مأمن من الإصابة به

سرطان الثدي يصيب النساء فقط، والرجال في مأمن من الإصابة به

إنّ الفكرة السابقة خرافة، فالرجال ليسوا بمأمن من الإصابة بسرطان الثدي.

تشير التقديرات إلى أنّه يُشخَّص نحو 2190 رجل بإصابته بسرطان الثدي سنويًّا، وينتهي الأمر بقرابة 410 منهم إلى الموت. وعلى الرغم من أنّ هذه النسبة لا تزال صغيرة؛ فإنه يجب على الرجال أن يُجروا فحصًا ذاتيًّا للثدي على نحو دوري، وأن يراجعوا الطبيب في حال لوحظ أيّ تغيرات.

وغالبًا ما يتظاهر سرطان الثدي لدى الرجال على شكل كتلة قاسية أسفل الحلمة واللعوة، ومن الجدير بالذكر أنّ معدل الوفيات لدى الرجال المصابين أعلى من المعدل لدى النساء، وذلك لأنّ وعيهم بالإصابة بسرطان الثدي أقل؛ فنادرًا ما يعدّون ظهورَ كتلة لديهم بأنها سرطان، وهذا بدوره يؤخر التشخيص والعلاج. 

يُعدّ تقدم العمر أحد عوامل الخطورة لإصابة الرجال بسرطان الثدي، إضافة إلى أنّ وجود سوابق عائلية يرفع خطرَ الإصابة بسرطان الثدي لدى الرجال قرابة ضعفين ونصف مقارنةً بغيرهم؛ إذ إنّ 20% من الرجال المصابين بسرطان الثدي لديهم قصة عائلية.
كذلك تزيد طفرات جينات الـBRCA1 و BRCA22 من خطورة إصابة الرجل، ونخص بالذكر جين الـBRCA2، علمًا أنّ سرطان الثدي يميل إلى الظهور في عمر أصغر لدى الأشخاص الذين يحملون الطفرات مقارنةً بغيرهم.
 ونذكر من عوامل الخطورة أيضًا: البدانة، واستخدام هرمونات الإستروجين والتوستسترون من مصادر خارجية، ووجود قصة إصابة بسرطان بروستات عولج بالإستروجين، وسوابق التهاب الخصية والبربخ، والإصابة بمتلازمة كلاينفلتر (Klinefelter syndrome)؛ إذ يُقدَّر أنّ نسبة الإصابة بسرطان الثدي لديهم أعلى بـ50 مرة من غيرهم.

ونجد مما سبق أنّه من الضروري تثقيف الذكور -ولا سيما الذين تجاوزوا سن الـ35- بعوامل الخطورة هذه، ونصحهم بإجراء استشارة في حال وجود قصة عائلية للإصابة بسرطان الثدي -سواءً أكان لدى الرجال أم النساء- أو غيره من السرطانات المُحدَثة بطفرة جين الـBRCA؛ كسرطان المبيض والبنكرياس والبروستات والخصية. 

هامش: اللعوة (areola): المنطقة الدائرية الصغيرة حول الحلمة البشرية، أو السواد حول حلمة الثدي.

تحذير خطير جدا !! الى كل من يتناول الفيتامينات بإفراط وبصورة عشوائية ودون استشارة الطبيب..

تحذير خطير جدا !!
الى كل من يتناول الفيتامينات بإفراط وبصورة عشوائية ودون استشارة الطبيب..
أضرار الفيتامينات موجودة وحقيقية وبعضها قد يكون قاتلا 
بدأت منذ بضعة سنوات صرعة تناول المكملات الغذائية والفيتامينات لأسباب صحية أو تجميلية، ولكن هل من الممكن لهذه المكملات أن يكون لها تأثير عكسي على صحتك؟
مع أن معظمنا يحصل على حاجته من الفيتامينات والمعادن من حميته الغذائية وبشكل طبيعي، إلا أن البعض يلجؤون للمكملات الغذائية بحاجة ودون حاجة.
فما الذي قد يفعله فرط كل فيتامين في الجسم؟ وما الجرعات الموصى بها يومياً من كل فيتامين؟

1- فيتامين أ
أحد أكثر الفيتامينات التي من المحتمل أن تصاب بفرط فيها هو فيتامين أ، فمع الوقت قد يذوب فيتامين أ في أنسجتك الدهنية ليتراكم مسبباً لك مخاطر صحية عديدة محتملة.

وقد يتسبب لك فرط فيتامين أ في:
جفاف وتشقق وحكة في الجلد.
ألم في العظام.
ضرر وخلل في الكبد.
تراكم السوائل في الدماغ - ما قد يكون قاتلاً.

كيف تتجنب فرط فيتامين أ؟
لحماية نفسك، عليك تحديد جرعتك اليومية من فيتامين أ بما يقارب 10 الاف وحدة في اليوم فقط، مع اختلاف الجرعة المناسبة تبعاً لعمر الشخص

2- فيتامين د
قد يتسبب لك فرط فيتامين د بأضرار عديدة لجسمك وصحتك، ففيتامين د (كما فيتامين أ) يذوب في الأنسجة الدهنية في الجسم، ومن الممكن أن يتراكم فيها مع الوقت.
ولأن فيتامين د يلعب دوراً هاماً في مساعدة جسمك على امتصاص الكالسيوم وبكفاءة، فإن أي ارتفاع فيه وبشكل غير صحي قد يتسبب باثار عكسية تضر بمستويات الكالسيوم لديك.

وقد يتسبب لك فرط فيتامين د في:
ترسب كميات كبيرة من الكالسيوم في كافة أنسجة الجسم.
إزالة جزء من الكالسيوم الموجود في العظام.
كيف تتجنب فرط فيتامين د؟
لحماية نفسك، عليك تحديد جرعتك اليومية من فيتامين د بما يقارب 4 الاف وحدة فقط في اليوم، أما إذا كان لديك نقص في فيتامين د، فهنا عليك استشارة الطبيب لمعرفة الجرعة المناسبة لحالتك.

3- فيتامين ي
قد يشكل فيتامين ي (الذي يذوب في الدهون) خطراً على صحتك إذا ما تم استهلاكه بإفراط. 
ويلعب فيتامين ي دوراً هاماً في صحة جهاز الدوران، عبر تنظيم عمليات تخثر الدم في الجسم.

ولكن يجدر بنا التنويه هنا إلى أن فرط فيتامين ي من الممكن أن يتسبب في:
زيادة فرص الإصابة بفقر الدم.
زيادة فرص الإصابة بحالات النزيف الداخلي.
زيادة فرص الموت نتيجة أمراض متعلقة بالقلب وجهاز الدوران.
كيف تتجنب فرط فيتامين ي؟
لحماية نفسك، عليك أن لا تستهلك أكثر من 1500 وحدة يومياً من فيتامين e في الحالات الطبيعية، أما في حالة النقص فعليك استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.

4- مجموعة فيتامينات ب وفيتامين سي
مع أن فيتامينات مجموعة ب وفيتامين سي هي فيتامينات تتحلل في الماء، وبالعادة يستطيع الجسم التخلص من الزائد منها في الجسم بشكل طبيعي ودون مضاعفات، إلا أن هناك استثناءات خطيرة هنا:
قد يتسبب فرط فيتامين b3 بتضرر الكبد وشعور بالحرقة في الجلد.
قد يتسبب فرط فيتامين b6 بتضرر الأعصاب مع مرور الوقت.
قد يتسبب فرط فيتامين b9 في منع ظهور أعراض نقص فيتامين b12، ما يؤخر التشخيص الصحيح، وبالتالي قد يسبب تضرر الأعصاب.
قد يتسبب فرط فيتامين سي في مشاكل في الهضم (مثل الإسهال)، وزيادة فرص تكون حصى الكلى لدى البعض.
5- الحديد
قد يتسبب تناول مكملات الحديد بإفراط أو دون تشخيص طبي في تراكم الحديد داخل الجسم، والذي من الممكن أن يصل إلى مستويات سامة. ومن الممكن أن يتسبب لك فرط الحديد عموماً في:
تصبغات جلدية وتغير في لون البشرة إلى البني.
تضخم في الكبد أو الطحال.
ألم في البطن.
الإصابة بفشل القلب الاحتقاني.
اضطراب في نبضات القلب.
وقد وجدت بعض الدراسات أن فرط الحديد في أجسام النساء الحوامل تحديداً قد يتسبب في:
انخفاض وزن المولود الجديد عن حده الطبيعي.
الولادة المبكرة.
خلل في نمو الجنين خلال فترة الحمل.
كيف تتجنب فرط فيتامين الحديد؟
لحماية نفسك، حاول فقط تناول مكملات الحديد تحت إشراف الطبيب (في حال وجود نقص) وبالجرعة التي يحددها لك فقط.

ملاحظة: من الممكن لتناول الحديد بإفراط أن يتسبب في قتلك.

6- الزنك
يدخل الزنك في العديد من العمليات الحيوية والهامة في جسمك، مثل عمليات أيض الخلايا ووتيرة النمو الطبيعي للجسم، كما يلعب كذلك دوراً هاماً في تعزيز جهاز المناعة في الجسم.
من الممكن أن يتسبب لك فرط الزنك في الجسم (في حال تناوله عبر المكملات الغذائية) في تعطيل وظائف جهاز المناعة، وذلك لأن الزنك قد يعيق امتصاص النحاس، ما يسبب:
نقصاً في النحاس في الجسم.
فقر الدم - الأنيميا.
تغير في مستويات كريات الدم البيضاء والحمراء.
كيف تتجنب فرط الزنك في جسمك؟
لحماية نفسك، حاول عدم تناول مكملات الزنك الغذائية إلا في حال نصحك الطبيب بذلك وبالجرعة الموصى بها فقط والتي تختلف من شخص لاخر.

ماذا تعلم عن حليب الحمارة و فوائده ؟

ماذا تعلم عن حليب الحمارة و فوائده ؟؟؟
حليب الحماره هو الاكثر تشابها مع حليب المرأة والاكثر ملائمة للاطفال بعد حليب الام
لكن للاسف إن تربيه الحمير وإستغلال حليبها من أصعب ما يكون إذ يجب حلب الحماره 6 مرات في اليوم وبشكل يدوي , شرط أن يكون صغيرها بجانبها حتى يدر حليبها وبكميات قليله جدا .. فالحماره لا تنتج اكثر من لترين في اليوم بعكس البقره التي تنتج 30 لتر في اليوم الواحد .. كما ان حليب الحماره يتأكسد بسرعه كبيره ومن الضروري تجليده لنقله وتسويقه , مما يتطلب استثمارات ماليه كبيره لا توفر سوى إنتاج ضئيل ,,
وحليب الحماره ملئ بالفيتامينات A,B1,b2,B6,d,EC وبالمعادن والكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور والصوديوم والحديد والزنك ..... والحوامض الدهنيه غير المشبعه وأيضا بالكيل جليكيرول الذي يدخل في تركيبه جهاز المناعه . كما أن حليب الحماره خفيف على المعده لانه لا يحتوي على الكازيين القابله للتخثر . ونسبه المواد الدهنيه فيه قليله لذا هو مناسب للاطفال الذين يعانون من حساسيه ازاء بروتين حليب البقر وهذا البروتين أيضا غائب عن حليب الام لذا فإن بعض المراكز الاستفائيه في المانيا وفي ايطاليا تعتمد حليب الحمارة لتغذيه الرضع .
قيمته الغذائيه العاليه تجعل منه إضافة مهمه على الغذاء , منشطة ومقويه بالنسبه للاطفال والكبار في فترات النقاهه والمسنين وأيضا الاشخاص الذين يعانون من تعب شديد ..
يؤثر حليب الحماره في مختلف أنظمه الجسم فيقوي المناعه ويسهل الهضم , كما وأن خمائره تجدد البيئه المعويه وتحد من البكتريات المسببه للامراض في الامعاء , كما أنه يساعد على التخلص من الحموضه في المعده ويقدم ماده السيستين للكبد والتي تعمل على إزاله الشوائب منه ..
ويستخدم حليب الحمارة لعلاج الجلد المصاب بالاكزيما وحب الشباب والتقشر لانه ذو مفعول مطهّر .. ويبدو أن تأثيره على البشره ناجم من تحسن تأثيره على الجهاز الهضمي والكبد وهما جهازان إن أصابهما خلل أنعكس مباشره على البشره

القرفة صديقة المرأة ولكن.. !

القرفة صديقة المرأة ولكن.. !!
عرفت القرفة بانها سيدة الطب البديل حيث أثبت العلم الحديث ان القرفة قادرة على حل الكثير من المشاكل الصحية أو تخفيفها، وحتى زيوت القرفة لها تأثيرها في علاج القروح والجروح والنمش والكلف والصداع، وغيرها.
 لكن يجب استخدامها باشراف طبيب مختص لانه استخدامها الخاطئ يسبب مشاكل لا نريدها بكل تأكيد.
وللجنس الناعم الحظ الاوفر مع القرفة
تزيد من إنتاج حليب الأم إذا تم تناولها باعتدال.
تسرع عملية الأيض للنساء البدينات اللائي يبحثن عن الرشاقة.
تنشط الذاكرة وتزيد الوعي، خاصة إذا تم تناولها في الصباح.
مادة سينامالديهايد الموجودة بالقرفة لها خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا، والتي قد تقلل من الالتهابات، وتساعد على مكافحة تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة.
تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة القوية للغاية.
تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف آلامها
عرفت القرفة بخصائصها المفيدة في تنظيم الدورة الشهرية، بالإضافة إلى تقليل الألم المصاحب لها.
وفقا لدراسة أجريت في المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية.
عانت النساء اللائي يتناولن القرفة بانتظام ألماً أقل استمر لمدة أقصر.
كوب واحد من ماء القرفة الدافئ كل يوم قد يساعد في تقليل آثار تقلصات الدورة الشهرية

تقليل آثار متلازمة تكيس المبايض
تكيس المبايض المتعدد الكيسات أو متلازمة تكيس المبايض هو اضطراب هرموني يؤدي إلى تكبير المبايض، مع وجود أكياس صغيرة على الحواف الخارجية.

وفقًا لجمعية الوعي بمرض متلازمة تكيس المبايض، قد تساعد المياه المليئة بالقرفة مع بعض أنواع العسل في الحد من آثار متلازمة تكيس المبايض.

وفقا لدراسة نشرت في مجلة الخصوبة والعقم، فإن مغلي القرفة قلل من مقاومة الأنسولين لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.

تعزيز نظام المناعة
إن مشروب القرفة غني بالبوليفينول المضاد للأكسدة، وبروبانثوسيانيد التي تعطي دفعة لنظام المناعة، وتساعد خصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات في تقليل فرص الإصابة بمخاطر صحية مختلفة، مثل اضطرابات الجهاز التنفسي، ومشاكل القلب، وغيرها.

تجميل البشرة
تستخدم القرفة في خلطات التجميل للتخلص من مشاكل الجلد وحب الشباب والنمش والبثور، قومي بخلط ثلاث ملاعق كبيرة من العسل وملعقة صغيرة من عجينة مسحوق القرفة.

ضعي العجينة على البثرة الجلدية قبل النوم، وأغسليها في صباح اليوم التالي بماء دافئ، إذا قمتِ بعمل هذه الوصفة يوميا لمدة أسبوعين، فإنها تزيل البثور من الجذور
محاربة الشيخوخة
تناول الشاي المصنوع من العسل ومسحوق القرفة بانتظام يسيطر على عوامل التلف في البشرة، ويمنع ظهور آثار القدم في العمر عليها، وتحافظ على البشرة ناعمة وطرية وتكافح الشيخوخة.

خذي 4 ملاعق من العسل، وملعقة واحدة من مسحوق القرفة، و 3 أكواب من الماء، قومي بغليها لصنع شاي القرفة.

فوائد أخرى للقرفة
مضادات الأكسدة الموجودة في القرفة لها تأثيرات مضادة للالتهابات، والتي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض.
القرفة قد تحسن بعض عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب، بما في ذلك الكولسترول، والدهون الثلاثية، وضغط الدم.
تبين أن القرفة تزيد من حساسية هرمون الأنسولين بشكل ملحوظ.
القرفة تقلل من مستويات السكر في الدم أثناء الصيام، ولها تأثير قوي ضد السكري عند استهلاك 1-6 غرام أو 0.5-2 ملعقة صغيرة في اليوم.

لكن، وعلى الرغم من كون القرفة صديقة للمرأة، الا انه يجب على المرأة الحامل، أو من تظن ان تأخر دورتها سببه الحمل، ان توقف القرفة، وتتوقف عن تناولها، لانها سوف تخسر الحمل جراء تناولها للقرفة، المعروفة بقدرتها على اجهاض الحمل، بخاصة في بداياته.

مشروب القرفة الصحي
 طريقة بسيطة لوصفة لذيذة وصحية للقرفة:
ضعي ملعقة صغيرة من العسل، و2 ملعقة صغيرة من القرفة في كوب من الماء وقلبيه جيدًا، ثم ضعيه على النار حتى الغليان، صبي الخليط في كوبين، وتناولي كوب واحد في الصباح وآخر قبل النوم.

القرفة: "السلاح السري" لفقدان الوزن؟

القرفة: "السلاح السري" لفقدان الوزن؟
ومن أهم فوائدها أنها مريحة للأمعاء ونزلات البرد. كما تنظم مستوى الكولسترول في الدم وتحافظ على مستوى الإنسولين لدى مرضى السكري، إضافة إلى أهميتها في حرق الدهون، وبالتالي إنقاص الوزن، وغيرها.
وجد العلماء في دراسات سابقة أن السينامالدهيد، المركب العضوي الأساسي في القرفة المسؤول عن إنتاج نكهتها ولونها المميزين، يحمي من السمنة وارتفاع السكر في الدم، في تجارب أجريت على الفئران، غير أن آلية عملها لم تكن واضحة آنذاك.

لكن علماء من جامعة ميشيغيان في الولايات المتحدة الأمريكية أرادوا، في دراسة حديثة، معرفة المسار الذي ينطوي عليه تأثير هذا المركب على عملية التمثيل الغذائي وتأثيره على على الخلايا البشرية، بحسب ما نشره موقع أخبار جامعة ميشيغان الأميركي.
وأشارت نتائج التجارب التي أجراها الفريق العلمي الأمريكي أن مادة سينامالديهيد تحسن عملية الأيض من خلال العمل مباشرة على الخلايا الدهنية، أو الخلايا الشحمية، أو الدهون المخزنة، مما يؤدي إلى حرقها من خلال عملية تسمى توليد الحرارة الحيوي. كما لاحظوا زيادة الإنزيمات والبروتينات التي تعزز التمثيل الغذائي.
ووجد الباحثون أنه نظراً لشعبية القرفة، من السهل إقناع الأشخاص الذين يرغبون بإنقاص وزنهم بالالتزام بحمية تقوم على القرفة عوضاً عن الأدوية الكيميائية. وقال الباحثون: "نظراً للاستخدام الكبير للقرفة في صناعة الأغذية، فإن فكرة إضافتها أو تناولها بشكل ما عوضاً من دواء قد تعمل على تنشيط توليد الحرارة، وقد تؤدي إلى استراتيجيات علاجية ضد السمنة"

فائدة الثلج فى علاج الامراض

فائدة الثلج فى علاج الامراض !! 
في العالم المتقدم يستعمل الثلج للحصول على نتائج سريعة في التخلص من الأوجاع الشديدة وخاصة عند استعمال الثلج مع الأدوية وتحت رعاية فنيين متخصصين في العلاج الطبيعي.
- اغلب اوجاع الظهر ناتجة من سوء استعمال الظهر وذلك يسبب اجهاد العضلات الجانبية للعمود الفقري وهي التي تقوم بتقويم الظهر والمحافظة على الوضعية القائمة للجسم.
وبدون الاصابة تلتهب هذه العضلات وتتقلص وينتج الوجع وتيبس العمود الفقري .
ومن اهم اسباب اجهاد عضلات الظهر
1- حركة مفاجئة .
2- سقوط مفاجئي او هزة قوية للجدع .
3- حمل ثقل كبير مع استعمال عضلات الظهر .
4- الإصابات الرياضية.
بالرغم من إن هذه الإصابات تبدو بسيطة لكن استجابة عضلات الظهر لهذه الإصابات البسيطة تكون مضخمة أكثر مما نتوقع بسبب حساسية هذه العضلات وكثرة التغذية العصبية والدموية .
وعليه تكون الاستجابة بوجع شديد جداً ويعد من اكثر الاسباب لزيارة حجرات الطوارئ الطبية.
وفي هده الحالات لايوجد الكثير لعلاج هذه العضلات المجهدة إلا الراحة لمدة يومين واخذ مسكنات الوجع واستعمال الثلج مع أو التسخين.
كيف يتم التخلص من الوجع باستعمال الثلج
- الثلج يساعد على التخلص من التهاب وتورم مكان الاصابة , وبالتالي يتم التخلص من الوجع.
- الثلج يسبب تنمل الانسجة المصابة وبهذا يتم تخدير موضع الاصابة.
- الثلج يساعد على التقليل من سرعة الاعصاب في نقل الاحساس بالوجع وعليه يتكسر دائرة الوجع.
- الثلج يساعد على تخفيض الميتابوليزم وبالتالي يساعد على تقليل الحرارة الناتجة والتي تزيد من درجة الإصابة في العضلات.
- يكون الثلج مفيد جداً في الفترة الزمنية الاولى بعد الاصابة مباشرة لان الثلج يسبب تقلص الاوعية الدموية وبعد إزالة الثلج تتوسع الاوعية الدموية ويتم غسل الانسجة المصابة وتخلصها من مخلفات الإصابة الكيماوية ويتم تغذية العضلات بالا كسجين والسكر.
- كما هو معروف مع كل العلاجات يوجد هناك حالات يكون فيها الثلج ضارا و منها:
1- يجب عدم وضع الثلج مباشرة على الجلد او مواضع بروز العظام .
2- يجب ان لا تزيد فترة العلاج اكثر من خمسة عشرة دقيقة للمرة الواحدة ويمكن اعادة العلاج ثلاث مرات يوميا .
3- يجب عدم استعمال الثلج في حالات الروماتويد او متلازمة الريناودز أو حالات الحساسية للبرد او حلات الشلل او خدر الاطراف لاي سبب.
كيفية استعمال الثلج لعلاج اوجاع الظهر
بالرغم من أن وضع الثلج على العضلات المصابة مفيد فان عمل تدليك بالثلج يكون أفيد بكثير حسب نتائج الدراسات.
عمل تدليك الثلج على الظهر
- تستعمل مكعبات الثلج العادية وهي تفي بالغرض ولكن استعمال قطع كبيرة تكون افضل وتعمل هذة القطع بتجميد الماء في صحن صغير ثم يستعمل لتدليك المواضع الموجعه .
من المفيد ان يقوم شخص اخر بعملية التدليك ولكن تدليك المريض لظهره صعبة وغير ذات جدوى.
طريقة استعمال الثلج
- يتم التدليك بوضع الثلج على الموضع المؤلم ويبدأ تحريك الثلج بشكل دائري .- يجب تركيز التدليك على الموضع المحدد فقط .
- يجب الابتعاد على البروزات العظمية للعمود الفقري .
- يجب تحديد زمن فترة العلاج بالثلج لمدة لا تزيد عن خمسة دقائق للفترة الواحدة لتفادي الحرق بالثلج.

. بشكل عام ..
يجب عدم وضع الثلج على الجلد مباشرة ووضع فوطة مبللة فوق الجلد حتى لا يتعرض للحرق الجلدي الثلجي. ولكن مع حركة الثلج والتدليك يتم تجاوز هده المضاعفات.

كما يجب معرفة ان مفتاح النجاح بالعلاج بالثلج هو الوصول الى مرحلة تنميل المنطقة المؤلمة بدون حصول حرقان , وبمجرد وصول مرحلة التنميل يجب البدء بالحركة اللطيفة وتدليك بسيط لهذة المنطقة الي ان تنتهي حالة التنمل بعدها يبدء في دورة ثانية للثلج للوصول الي مرحلة التنميل وهكذا . وبهذه الطريقة يمكن ان نحصل على دورتين او ثلاثة.
في حالة عدم امكانية استعمال التدليك بالثلج يمكن ان يستفاد من وضع الثلج بموضع الاصابة لفترة خمسة عشرة دقيقة الي العشرين بشرط وضع حاجز بين الجلد والثلج لتفادي حرقان الجلد.
- هناك الكثير من اكياس الثلج التجارية التي يمكن ان يستفاد منها لهذا الغرض.
- يجب وضع اكياس الثلج في لفافات من القماش بعض الناس يقوم باضافة الماء حتى يكون شكلها مقبول ولتفادي الاطراف المدببة للثلج خاصة في الاكياس المصنوعة بالمنزل .
- يمكن عمل لفافة من القماش وتشبيعها بالماء ووضعها بكيس بلاستيك ثم وضعها بالمجمد .
- في الحالات الطارئة والتي يفتقد فيها أكياس الثلج يمكن استعمال أكياس الطعام المجمد على موضع الالم ودلك بعد لفها بقطعة من القماش.

تحذير لاتفتح عينيك وأنت تسبح !

تحذير لاتفتح عينيك وأنت تسبح !!
أسباب حرقة العين بعد السباحة؟
يصاب بعض الأشخاص بحرقان وحكة في العين بعد السباحة. فما أسباب ذلك؟ وكيف يمكن مواجهة هذه المتاعب؟
يقول طبيب العيون الألماني فرانك هولتس إن سبب الحرقان والحكة في العين بعد السباحة يرجع في الغالب إلى الكلور، الذي يتسبب في تهيج العين بالاشتراك مع البول الموجود في مياه المسبح أو العرق أو الأوساخ.
وأضاف هولتس أن فتح العين تحت الماء يتسبب في فقدان الطبقة الدمعية، وبالتالي تتوغل الجراثيم والأوساخ إلى داخل العين بسهولة.
وقد يرجع الحرقان إلى دخول الرمل أو الكريم الواقي من الشمس في العين، وهنا ينبغي شطف العين جيدا بالماء.
وينصح الطبيب الألماني باستعمال الدموع الاصطناعية المحتوية على حمض الهيالورونيك أو مرهم العين مع مراعاة عدم فرك العين، مشددا على ضرورة استشارة الطبيب إذا بقيت المتاعب بعد مرور 24 ساعة.

mcq general

 

Search This Blog