هبوط الدورة الدموية

  يعني ضعف في سريان الدورة الدموية مما يؤدي لضعف وصول الأكسجين إلى الأعضاء والأنسجة المحيطة، وتشمل بعض أعراض هبوط الدورة الدموية ما يلي:

سرعة التنفس.

عدم انتظام دقات القلب.

تغير الحالة العقلية.

انخفاض كمية البول.

ضعف حركة الأمعاء التي تسبب: الغثيان والقيء، والإمساك.

ارتفاع في حموضة الدم والجسم.

علامات فشل القلب.

الشعور بالبرد وبرودة الجلد.

انخفاض ضغط الدم.

علامات الوذمة الرئوية واضطرابات التنفس.

الحمى.

جفاف الأغشية المخاطية.

قشر البطيخ الاحمر الدلاع ..

قشر البطيخ الجزء الأبيض  فيها مادة فعالة إسمها الكاروتينات .. وفيه حمض سترولين بيتحول لـ أرچنين ، حمض الأرچنين اللي من الأحماض الأمينية النصف أساسية لتصنيع عنصر النيتروچين اللي الجسم لا يستطيع انتاجه .. 

أنت محتاج 100 جرام من قشر البطيخ الابيض لتوفير  3 جرام من الأرچنين وباقي الـ 100 جرام ألياف وماء وبوتاسيوم .. 

الـ 100 من قشرة البطيخ الاحمر الدلاع بيمسح تصلب الشرايين زي المكنسه بالضبط ..

وبيهدي وجع عضلاتك بعد الرياضة ، ولو بتشرب مشروبات طاقة طبيعية هتلاقي من مكوناتها قشر البطيخ .. 

وبيعالج ضعف عضلة القلب..

بيضبط حركة الحيوانات المنوية وعددها ، يعني علاج ضعف الجنس ، يعني يخلي الخصيتين تشتغل أحسن وتنتج أفضل ..

لماذا يهبط ضغط المراة الحامل ؟

 

 السبب هو زيادة نسبة هرمون البرجسترون(Progesterone) في الجسم، الي يقوم بتحفيز جدران الأوعية الدموية على الاسترخاء والتوسع.

وهذا يخلي من الحمل سبباً طبيعياً لهبوط ضغط الدم خاصة في الثلثين الأول والثاني من الحمل، أي في الأسابيع ال 24 الأولى من الحمل.

هل هبوط ضغط دم الحامل خطير؟

لا يعتبر هبوط ضغط دم الحامل خطراً، فمعظم الحوامل يتعرضن لهبوط ضغط ، ويصل الى ادنى مستوياته بالثلث الثاني من الحمل ويرجع يصعد بالثلث الثالث الى مستوياته الطبيعية .. 

شنو علاقة نقص فيتامين B12 بهبوط الضغط ؟ 

السبب بسيط لان حيأدي الى نقص بانتاج خلايا الدم الحمراء الي بدوره حيسبب فقر الدم (Anemia) الي بطبيعة الحال يادي الى هبوط الضغط ..

الهستامين Histamine

ماهو الهستامين وأين يتواجد

الهستامين عبارة عن ناقل كيميائيّ يُنتِجه جهاز المناعة في جسم الإنسان كردّ فعل تحسسيّ أو التهابيّ

اماكن تواجد الهستامين 

يتواجد الهستامين تقريباً في كل أنسجة الجسم لكنه يتواجد بكميّات كبيرة في الرّئة والجلد والقناة الهضميّة.

متى يتم إفراز الهستامين

يتمّ إفراز الهستامين عند تدمير الخلايا بفعل التعرّض لعدوى بكتيريّة أو فيروسيّة كما في حالات الزّكام، 

أو عند التعرُّض للدغة من حشرة ما،

 كما يمكن ان يحدث التحسّس من طعام مُعيّن أو نوعيّة أقمشةٍ مُعيّنةٍ أو مُستحضرات تجميليّة أو المنظّفات وتعرُّض بعض النّاس لغبار الطّلع أو حبوب اللّقاح يُؤدّي إلى إفراز الهستامين في الجسم.

 عندما يفرز الهستامين فإنّه يرتبط بإحدى مُستقبلاته الأربعة الموجودة على سطح الخلايا في الجسم، ممّا يُؤدّي إلى

انقباض العضلات المَلساء في مجرى الهواء،

وتوسّع الشُّعيرات الدمويّة، وتحفيز النّهايات العصبيّة،

فتظهر أعراض التَحسُّس، مثل

 احمرار الجلد، والحكّة،

 والسُّعال، وضيق التنفُّس،

 وزيادة الإفرازات المُخاطيّة الأنفيّة،

 والعُطاس، بالإضافة إلى انتفاخ الوجه،

 وزيادة الإفرازات الحامضيّة في المعدة. 

وظائف الهيستامين يعمل الهيستامين كناقل عصبي؛ حيث ينقل عدة رسائل وإشارات إلى الدماغ. 

يُعتبر الهيستامين أحد مكونات حمض المعدة؛ والذي يُساعد على تحليل الطعام خلال عملية الهضم. 

يعدّ الهيستامين جزءاً من الاستجابة المناعية في الجسم، إذ يُطلَق كاستجابة للحساسية أو العصابات.

مستقبلات الهستامين (Histamine receptor) 

هي فئة من المستقبلات المقترنة بالبروتين ج، والتي يرتبط بها الهستامين منتجا آثاره المختلفة في الجسم.

هناك أربعة أنواع معروفة لمستقبلات الهستامين وهي:

مستقبلات هستامين هـ1

مستقبلات هستامين هـ2

مستقبلات هستامين هـ3

مستقبلات هستامين هـ4  

مُضادّات الهستامين Antihistamines

تعمل مُضادّات الهستامين على تعطيل عمل مُستقبل الهستامين الذي ينقسم إلى أربعة أنواع، 

لكن النّوع الأول والثّاني هما المُستقبلان اللّذان تُعطّل الأدويّة المُضادّة للهستامين عمليهما في الغالب؛ 

النّوعين الثّالث والرّابع ليس مُتواجدَين بكثرة في خلايا الجسم، كما أنّ دوريهما ليسا واضِحَين تماماً بعد.

آلية عمل دواء مضاد الهيستامين 

أيّ أنّه يتنافس على مُستقبل الهستامين مع مادّة الهستامين الموجودة في الجسم، ممّا يُؤدّي إلى تثبيط عمل الهستامين. 

هناك نوع دوائيّ آخر يُثبّط من إفراز مادّة الهستامين، لكن مُضادّات الهستامين تعمل على التّنافس مع مادّة الهستامين التي يُنتجها الجسم على مُستقبلات الهستامين.

تتوفّر مُضادّات الهستامين على شكل حبوب، وكبسولات، وكريم لوشن، وجلّ، وتتوافر أيضاً على شكل رذاذ أنفيّ.

دواعي الاستعمال

يُستعمَل مُضادّ الهستامين لعدّة دواعٍ طبيّة منها

علاج أعراض الحساسيّة، مثل

التهاب الأنف التَحسُّسي،

والأرتيكاريا

داء الحركة

الدّوار

الغثيان والاستفراغ عند الحوامل

الأرق

الشّقيقة

احتقان الأنف

يُستعمَل كمُهدّئ

التهاب المُلتَحمة التَحسُّسي

مرض باركنسون

لنّوع الأول H1

الجيل الأول

 كلورفينامين ( Chlorphenamine)

دايفينهايدرامين ( Diphenhydramineدوكسيلامين ( Doxylamine)

بروميثازين ( Promethazine)

الجيل الثّاني

سيتريزين (Cetrizine)

اكريفاستين ( Acrivastine)

لوراتادين ( Loratadine)

النّوع الثّاني H2

سيميتيدين ( Cimetidine)

فاموتيدين ( Famotidine)

نيزاتيدين ( Nizatidine)

رانيتيدين ( Rantidine)

هل يصلح زيت الزيتون للقلي ؟

 

لا شك أن فوائد "زيت الزيتون" مثبتة علمياً ، فهو غني بالأحماض الدهنية المفيدة ومضادات الأكسدة القوية، بالإضافة إلى أنه عنصر غذائي رئيسي لبعض أكثر شعوب العالم تمتعا بالصحة الجيدة، بحسب ما أكدت العديد من الدراسات الطبية .

ولكن الكثيرين يعتقدون أن زيت الزيتون غير مناسب لعمليات الطهي بسبب محتواه من الدهون غير المشبعة، فيما يرى آخرون أنه خيار ممتاز للطهي، حتى عبر طرق عالية.

في هذا الاطار أوضح موقع "healthline" أنه يمكن للزيوت أن تتلف حين تتعرض لدرجة حرارة عالية ، بشكل خاص تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة ، بما فيها معظم الزيوت النباتية مثل فول الصويا والكانولا .

كما يشار إلى أنه عند ارتفاع درجة حرارة الزيوت النباتية، يمكن أن تشكل تلك الزيوت مختلف المركبات الضارة ، بما في ذلك بيروكسيدات الدهون والألدهيدات التي يمكن أن تسهم في الإصابة بالسرطان .

وعند استعمالها للطهي ، تطلق تلك الزيوت بعض المركبات المسببة للسرطان التي قد تسهم عند استنشاقها في الإصابة بسرطان الرئة .

وببساطة فإن التواجد بالمطبخ أثناء استخدام تلك الزيوت، يمكن أن يسبب الضرر .

لذا ينصح الخبراء باستخدام زيوت تكون مستقرة عند درجة عالية، مثل زيت الزيتون . 

ويلفت الخبراء إلى أن هناك نوعين من الخصائص الأكثر أهمية في زيوت الطهي التي تميز زيت الزيتون عن باقي الزيوت النباتية وهي :

– نقطة الدخان : أي درجة الحرارة التي تبدأ فيها الدهون بالتحلل وتتحول إلى دخان .

– الاستقرار التأكسدي : وهو مدى مقاومة الدهون للتفاعل مع الأكسجين .

وترجع قدرة مقاومة زيت الزيتون لدرجات الحرارة العالية إلى أن نسبة مكوناته من الدهون تصل إلى 73% دهون أحادية غير مشبعة، و11% دهون غير مشبعة، و14% فقط من الدهون المشبعة .

يتكون "زيت الزيتون" البكر الممتاز، الذي يتم إنتاجه من أول كبس للزيتون في درجة حرارة أقل من 38 درجة مئوية ودون إضافة أي مواد كيميائية من العديد من المواد النشطة بيولوجيًا، بما في ذلك مضادات الأكسدة القوية وفيتامين E ، التي تساعد على مكافحة الجذور الحرة بما يحمي خلايا الجسم ويكافح الإصابة بالأمراض .

وحددت بعض المصادر نقطة دخان "زيت الزيتون البكر" في موضع ما بين 190 و207 مئوية .

وتجعل هذه الدرجة زيت الزيتون اختيارًا آمنًا لمعظم طرق الطهي ، بما في ذلك القلي عمومًا .

إلى ذلك ، أثبتت إحدى الدراسات أن تسخين زيت الزيتون حتى درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 36 ساعة، يؤدي فقط إلى انخفاض في نسب مضادات الأكسدة وفيتامين E .

وتبقى نسب معظم المركبات الأخرى لزيت الزيتون سليمة ، بما فيها "أليوكنثال" ، وهي مادة نشطة رئيسية في الزيت البكر وهي المسؤولة عن تأثيرات "زيت الزيتون" المضادة للالتهابات .

أما تسخين "زيت الزيتون" عند 240 درجة مئوية لمدة 90 دقيقة، فيؤدي إلى تقليل كمية "أليوكانثال" بنسبة 19% وفقا لاختبار كيميائي و31% وفقا لاختبار التذوق .

وتقتصر تأثيرات التسخين الزائد لزيت الزيتون على إزالة بعض مذاقه دون أي أضرار على الصحة .

ويختتم موقع "healthline" بالتأكيد على أن "زيت الزيتون البكر الممتاز" النوعية هو دهون صحية خاصة تحتفظ بخصائصها المفيدة أثناء الطهي .

ويقتصر الجانب السلبي الرئيسي عند تعرضه لدرجة حرارة عالية لفترات طويلة للغاية على نكهة زيت الزيتون فقط، بما يؤكد علميا أن زيت طهي ممتاز ومفيد للصحة بشكل مميز

مصطلحات واختصارات مهمه جدا

 

 تحليل البول(U/A)

Urine Analysis 

 فقر الدم المنجلي (SCD)

Sickl-Cell Disease 

 فقر الدم الفولي (G6PD)

Glucose-6-Phosphate Dehydregenase 

 مرض نقص المناعة المكتسب أو الايدز(HIV)

Human Imunodeficiency Disease

 التهاب الكبد الوبائي(HBV)

B Hepatitis BVirus

 ارتفاع ضغط الدم(HTN)

 Hypertension 

 مرض السكري(DM)

 Diabetes Mellitus

 فشل كلوي مزمن(CRF) 

Chronic Renal Failure 

 التهاب المسالك البوليه (UTI)

Urinary Tract Infection 

 التهاب الزائده الدوديه (APPE) 

Appendicitis

 امراض القلب (CD)

 Cardiac Disease 

 سرطان الدم 

 Leukemia 

 غسيل كلوي(RD)

 Renal Dialysis

حافظ على بصرك

 

البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر

مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا

التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي

جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف.

ماهي المعلومات التي يجب أن نعرفها عن شريط كشف الحمل؟

 

 يجب أخذ عينة الادرار في الصباح الباكر.

 النتيحة تظهر عادة بعد اسبوع أو أسبوعين من حدوث الحمل.

 الفحص يعتمد على وجود أجسام مضادة لهرمون ال hCG الذي يتواجد في الادرار بعد الحمل.

 عندما ترتبط الأجسام المضادة بالهرمون تحدث تغيرا في اللون.

 الفحص دقيق بنسبة 98%

 يجب أخذ الادرار عند الاستيقاظ من النوم لأن تركيز هرمون الhCG يكون عالي وقابل للكشف.

 في حال لم يتم اخذ عينة الادرار في الصباح الباكر يجب الامتناع عن شرب السوائل لمدة 6 ساعات ثم أخذ عينة الادرار لأجراء الفحص.

 في حال كانت النتيجة سلبية يجب الانتظار أسبوع واحد ثم إعادة إجراء الاختبار

 أما في حال كانت النتيجة إيجابية يجب الاتصال بالطبيب لأجراء الفحوص اللازمة.

علامات الحيوية بالتفصل

 

التي تشمل:

اولا: درجة الحرارة (Temperature).

ثانيا: معدل النبض (Pulse Rate).

ثالثا: معدل التنفس (Respiratory Rate).

رابعا: ضغط الدم (Blood Pressure).

اولا: Newborn حديثي الولادة

ـــــ درجة الحرارة Temperatureهي 36.8 من الابط.

ـــــ معدل النبض Pulse Rateهو 80-180.

ـــــ معدل التنفس Respiratory Rate هو 30-60.

ـــــ ضغط الدم Blood Pressure هو 73/55.

ثانيا: عمر سنة واحدة الى ٣ سنوات

ــــــ درجة الحرارة Temperatureهي 37.7 rectal.

ــــــ معدل النبض Pulse Rate هو 80-140.

ــــــ معدل التنفس Respiratory Rate هو 20-40.

ــــــ ضغط الدم Blood Pressure هو 90/55.

ثالثا: عمر من ٦ سنوات الى ٨ سنوات

ــــــ درجة الحرارة Temperatureهي 37 oral.

ــــــ معدل النبض Pulse Rate هو 57-120.

ــــــ معدل التنفس Respiratory Rate هو 15-25.

ــــــ ضغط الدم Blood Pressure هو 95/76.

رابعا: عمر١٠سنوات

ــــــ درجة الحرارة Temperature هي 37 orally.

ــــــ معدل النبض Pulse Rate هو 75-110.

ــــــ معدل التنفس Respiratory Rate هو 15-25.

ــــــ ضغط الدم Blood Pressure هو 102-62.

خامسا: Teens المراهقون

ــــــ درجة الحرارة Temperatureهي 37 orally.

ــــــ معدل النبض Pulse Rate هو 60-100.

ــــــ معدل التنفس Respiratory Rate هو 15-20.

ــــــ ضغط الدم Blood Pressure هو 102/80.

سادسا: Adults البالغين

ــــــ درجة الحرارة Temperatureهي 37.

ــــــ معدل النبض Pulse Rate هو 60-100.

ــــــ معدل التنفس Respiratory Rate هو 12-20.

ــــــ ضغط الدم Blood Pressure هو 120/80.

سابعا: عمر اكبر من ٧٠سنة

ــــــ درجة الحرارة Temperatureهي 37.

ــــــ معدل النبض Pulse Rate هو 60-100.

ــــــ معدل التنفس Respiratory Rate  هو 15-20.

ــــــضغط الدم Blood Pressure هي 120/80.

فرط الحساسية

هو رد فعل تحسسي فائق الخطورة ناتج عن رد فعل مفرط من جهاز حماية الجسم جهاز المناعة

إن أكثر تفاعلات الحساسية شيوعا تكون بسبب العقاقير أو لسعات الحشرات أوالجوز أوالاطعمة البحرية. 

في تفاعل التأقّي تحرر الخلايا المناعية كميات كبيرة من مادة كيميائية تدعى الهستامين التي تسبب طفحاً وحكة  ولكن إذا حررت بكميات كبيرة يمكن أن تسبب مشاكل في مجاري التنفس أوالتنفس أوالدوران وتشكل تهديداً للحياة 

مجاري التنفس :يمكن أن تجعل الشعريات الدموية مُسَرّبة مما يسبب انسداد المجاري التنفسية 

التنفس : يمكن أن تضيّق القصبتين داخل الرئتين مثلما في نوبة الربو تماماً 

الدوران :يمكن أن توسع الاوعية الدموية إلي ثلاثة أمثال ما كانت عليه مسببة هبوطاً في ضغط الدم يهدد الحياة ونقص السوائل من الشعريات المسرّبة سيجعل الامر 

أكثر سوءاً فإذا حدث هذا يجب على المريض أن يستلقي فالوقوف أو الجلوس يمكن أن يسبب نقصاً في الدم الذاهب للقلب الذي سيتوقف بشكل مباشر

هل يمكن تناول البروفين مع البنادول ؟

 

السؤال الذي يتم طرحه يوميا على جميع متخصصي الرعاية الصحية هل يمكن تناول البروفين مع البنادول عند ارتفاع الحرارة او الالام الشديدة ، سنرد على هذا السؤال لانه لطالما جعل ناس في حيرة من امرهم، ومن يطرح هذا السؤال بالغالب يكون من الأمهات والأباء لخوفهم على أطفالهم، ومن متوسطي العمر ، او من كبار السن ، لأنه هذين الفئتين من الفئات الحساسة للادوية والتي تتأثر بشكل كبير بالجرعات او بالتعارضات الدوائية ، ويتم حساب الكميات لهم بدقة بالغة .

الجواب لسؤالنا نعم ، يمكن استعمال الدوائيين معا سواء بنفس اليوم او بنفس اللحظة ، للفئات العمرية المتوسطة (الاشخاص الذين تكون اوزانهم اكبر من 40 كيلوغرام) ، او لكبار السن ( فوق 60 سنة) ، ولكن لايمكن اعطاء الدوائيين معا للاطفال بنفس اللحظة ولكن هناك استثنائات طبية معينة (الاشخاص الذين تكون اوزانهم اقل من 40 كيلوغرام)،  ولكن يمكن اعطاء الدواءين خلال اليوم شريطة ان تكون بفترات تباعدية للاطفال (وبتوصيات خاصة من الطبيب المعالج ) ، ولكن يجب الرجوع الى سبب وراء استخدامهما للدوائيين معا، ولماذا عليك تناولها معا بنفس اللحظة ؟ او ما السبب الذي يدفع ان تكون هناك فترة تباعدية بينهما ؟ للمزيد اتبع ما يلي:  

مكونات البروفين والبنادول وسبب دواعي الاستعمال ؟

البنادول تركيبتة العلمية : الباراسيتامول : يستخدم كخافض حرارة ، مسكن للالام .

البروفين تركيبته العلمية : ايبوبروفين : يستخدم كخفاض حرارة ولكن بخواص اكبر، مسكن للالام المختلفة ويشمل الم العظام والركب، ويخفض من حدة الامراض الالتهابية .

هل يمكن تناول البروفين مع البنادول معا بنفس اللحظة ومتى يكون بفترات تباعدية ؟

يوجد الكثير من الادوية التي تحتوي على مادتين ايبوبروفين (البروفين) والباراسيتامول ( البنادول)  معا في نفس الجرعة ( بنفس الحبة ) ومن اشهر هذا الادوية Ibumol  حيت يتكون من 400 ملغرام من ايبوبروفين و 500 ملغرام من الباراسيتامول ، ويمكن اخذ حبة واحدة منه لكل 8 ساعات بعد الطعام  ، وسبب وجود هذه المادتين معا ، هو لتقليل الالام الشديدة ، الصداع، او لخفض درجات الحرارة المرتفعة التي لايمكن السيطرة عليها بوجود فقط مادة الباراسيتامول (البنادول) لوحدها فتم اضافة المادتين معا .

الجرعة البروفين والبنادول للبالغين معا او متناوب

لتقليل الالم الشديد او لخفض درجة الحرارة المرتفعة للاشخاص متوسطي العمر (اوزانهم فوق 60 كيلوغرام) التي لا تستجيب لدواء البنادول فقط :  يتم تناول البنادول والبروفين معا كجرعة واحدة ، بحيث تكون جرعة البنادول سواء من ادفانس او اكسترا 1000 ملغرام اي حبتين معا مع حبة واحدة من بروفين من عيار 400 ملغرام بعد الطعام ، ويتم تكرار الجرعة 4 مرات يوميا لكل الدواءين معا، على ان لاتتجاوز الجرعة المسموح بها، وهي 4000 ملغرام من البنادول و 3200 ملي غرام من البروفين خلال 24 ساعة اي 8 حبات لكل منهما وان لايتجاوز ال7 ايام. .

لتقليل الالم او لخفض درجة الحرارة متوسطي العمر التي تستجيب للبنادول : يمكن تناول دواء البنادول والبروفين بشكل متناوب حيث يؤخذ حبة واحدة من او حبتين معا من البنادول لوحدهما، ثم بعد انقضاء 6 ساعات، تليها حبة واحدة من البروفين من عيار 400 ملغرام ومن بعد انتهاء 6 ساعات اخرى، يتم تناول حبة او حبتين من البنادول، وهكذا يتم تناوب لكل 6 ساعات بين الدوائيين ، على ان لايتجاوز الحد المسموح لذلك وهي 4000 ملغرام من البنادول و 3200 ملغرام من البروفين خلال 24 ساعة اي 8 حبات لكل منهما وان لايتجاوز ال7 ايام .

هل يمكن تناول البروفين مع البنادول للاطفال وحديثي الولادة ؟

لايوجد دواء البنادول للاطفال في هذا الوقت، وانما يوجد نفس التركيبة العلمية الباراسيتامول وعلى الاشكال الصيدلانية المستخدمة للاطفال هي الشراب والتحاميل ، ويستخدم البروفين مع الباراسيتامول على شكل متناوب وليس معا في نفس اللحظة ولكن هناك حالات مختلفة و يجب الرجوع الى الطبيب المشرف على حالة الطفل  قبل استخدام الدواءين بشكل متناوب .

*تحذير : يجب الرجوع الى الطبيب او الصيدلاني بما يخص الجرعات المستخدمة للاطفال وحديثي الولادة ، واتبع الاتي :

بروفين ( ايبوبروفين ) شراب او تحاميل للأطفال :

تحت 6 اشهر من العمر : لاينصح باعطائه، لان مؤمونية الدواء وفعاليته لم تثبت لحد الان في هذا العمر ( بناءا على التوصيات الدستور الدوائي الامريكي) ، وهناك حالات مرضية معينة يتم اعطاء فيها البروفين وتلك يحددها طبيب الاطفال.

فوق 6 شهور من العمر واقل من 40 كيلو : تكون الجرعة 5-10 ملغرام / كيلو / للجرعة الواحدة ، وهناك حالات مرضية معينة تزاد فيها الجرعة ويحددها طبيب الاطفال بنفسه ، ويمكن استخدام البروفين والباراسيتامول على جرعات متناوبة لكل 6 ساعات وبناءا فقط على توصيات الطبيب الاطفال. لحساب الجرعات اتبع الاتي :

جرعة شراب بروفين للاطفال: 100 ملغرام / 5 مل .

العمر  الجرعة  عدد المرات

6 – 11 شهر 2.5 مل لكل 8 ساعات خلال 24 ساعة بعد الاكل

1 – 3 سنوات 5 مل لكل 8 ساعات خلال 24 ساعة بعد الاكل

4 – 6 سنوات 7.5 مل لكل 8 ساعات خلال 24 ساعة بعد الاكل

7 – 9 سنوات 10 مل لكل 8 ساعات خلال 24 ساعة بعد الاكل

10 – 11 سنة 15 مل لكل 8 ساعات خلال 24 ساعة بعد الاكل

12 – 17 سنة 15 – 20   مل لكل 8 ساعات خلال 24 ساعة بعد الاكل

الباراسيتامول ( ادول ) شراب او تحاميل للأطفال :

لخفض الحرارة او تسكين الالم :

*تحذير : يجب الرجوع الى الطبيب اطفال قبل اعطاء طفلك دواء الباراسيتامول اذا كان عمره اقل من شهرين .

1- حديثي الولادة من عمر 0 الى 9 ايام : الجرعة تكون 10-15 ملغرام / كيلوغرام / للجرعة الواحدة في الفم لكل 8-6 ساعات عند الحاجة ، على ان لا تتجاوز المجموع الكلي  60 ملغرام / كيلوغرام / لليوم الواحد ، ويجب ان تكون تحت اشراف طبي .

مثال : اذا كان الطفل حديث الولادة عمره يومين ووزنه 2.5 كغم ويعاني من ارتفاع درجة الحرارة ، لحساب الجرعة = 10 ملغرام * 2.5 كيلو = 25 ملغرام للجرعة الواحدة ، على ان لايتجاوز 60 ملغرام للكيلو غرام الواحد لكل 24 ساعة .

2- حديثي الولادة من عمر 10 الى 29 يوم : الجرعة تكون 10-15 ملغرام / كيلوغرام / للجرعة الواحدة في الفم لكل 4 – 8  ساعات عند الحاجة ، على ان لا تتجاوز المجموع الكلي  90  ملغرام / كيلوغرام / لليوم الواحد ويجب ان تكون تحت اشراف طبي .

3- الاطفال فوق 3 شهور الى 6 سنوات :  شراب بعيار 120 ملغرام / 5 مل

العمر الجرعة عدد المرات

3 – 6 شهور 2.5 مل لكل 6 ساعات خلال 24 ساعة

6 – 24 شهر 5 مل لكل 6 ساعات خلال 24 ساعة

2 – 4 سنين 7.5 مل لكل 6 ساعات خلال 24 ساعة

4 – 6 سنوات 10 مل لكل 6 ساعات خلال 24 ساعة

4- الاطفال فوق 6 سنوات الى 12 سنة : شراب بعيار 250 ملغرام ( ادول ) / 5 مل

العمر الجرعة عدد المرات

4 – 8 سنوات 5 مل لكل 6 ساعات خلال 24 ساعة

8 – 10 سنوات 7.5 مل لكل 6 ساعات خلال 24 ساعة

10 – 12 سنوات 10 مل لكل 6 ساعات خلال 24 ساعة

5- الاطفال والبالغون فوق 12 سنة الى 17 سنة : جرعة حبة واحدة بنادول ادفانس او اكسترا عيار 500 ملغرام – 1000 ملغرام خلال 24 ساعة

الاعراض الجانبية والتحذيرات للبندول والبروفين

البروفين : 

الادوية اللاستيرويدية تزيد من خطر الاصابة بالتخثرات الدموية وبالتالي زيادة خطر الاصابة بالجلطات القلبية ، والمخاطر هذه تزداد مع المدة التي يتم تناول الدواء فيها ، والمدة الزمنية الأمنة في استخدام الدواء هي اقل من 7 ايام .

لا يعطى لمن هم لديهم امراض قلب .

لا يعطى لمن هم اجروا عمليات القلب المفتوح Bypass CABG surgery .

يمكن ان تزيد هذه الادوية من خطر القرحات في المعدة او الاثنى عشري، ويزداد خطر الاصابة لمن هم اكبر من 60 سنة .

يتم الرجوع للطبيب في حالات اذا كان المريض يعاني امراض الربو، امراض القلب ، مشاكل كلوية او كبدية ، قرحة او نزيف وما شابه ذلك في الجهاز الهظمي.

الاستخدام الطويل للبروفين يمكن ان يؤدي الى مشاكل في وظائف الكلى .

البنادول :

يمنع اعطائه لمن هم يعانون من حساسية تجاه مادة الباراسيتامول

يمنع اعطائه لمن هم يعانون من امراض الكبد الشديدة

يمنع شربه مع الكحول.

كتم العطس، يؤدي إلى زيادة الضغط على أعضاء الجهاز التنفسي

 ، مما يزيد من فرص التعرض للأضرار التالية :

- فقدان السمع

الضغط المصاحب لهذا العرض والذي يتعرض له الجهاز التنفسي، يزداد بشكل كبير عند كتم العطس، ما يؤدي إلى مرور الهواء المضغوط عبر أنبوب استاكيوس (ممر صغير يصل بين الأذن الوسطى والبلعوم الأنفي) في كلٍ من الأذنين، الأمر الذي يتسبب في الإصابة بفقدان السمع، نتيجة تمزق طبلة الأذن

- تلف الأوعية الدموية في الأنف

كتم العطس، قد يزيد من الضغط على الأوعية الدموية الموجودة في الممرات الأنفية

- إصابة الحجاب الحاجز

على الرغم من أن مشكلات الحجاب الحاجز تحدث في حالاتٍ نادرة، إلا أن تسرب الهواء المضغوط يلحق الضرر بالحجاب الحاجز، ما يؤدي إلى الشعور بآلام شديدة بالصدر

- نزيف في الدماغ

قد يتسبب الضغط الناتج عن كتم العطس في تمدد الأوعية الدموية الموجودة بالدماغ، ما يزيد من فرص الإصابة بنزيف في المخ.

- تأثر الحلق

الضغط الذي تتزايد حدته بسبب كتم العطس، قد يؤدي إلى تمزق الجزء الخلفي من الحلق، وتتمثل أعراض هذه المشكلة في الشعور بألم شديد في الحلق، صعوبة التحدث، عدم القدرة على البلع.

- كسور أضلاع القفص الصدري

كتم العطس، من العادات التي تزيد من فرص إصابة كبار السن بكسور في أضلاع القفتص الصدري، بسبب دفع الهواء المضغوط إلى الرئتين بسرعة

الرمان

 أشارت الجمعية الألمانية للتغذية‬ ‫إلى أن الرمان يعدّ من الفواكه اللذيذة المفضلة للكثيرين، لكن ما قد لا ‫يعرفه البعض أنها ثمرة غنية جدا بالعناصر الغذائية الهامة للصحة.‬

ونقدم هنا بعض فوائد الرمان:

1- ‫تقوية جهاز المناعة‬

‫الرمان غني جدا بمضادات الأكسدة الهامة بشكل خاص للحفاظ على صحة خلايا‬ الجسم ومساعدتها على مقاومة البكتريا والفيروسات، وتجدر الإشارة إلى‬ ‫أن الرمان يفوق الشاي الأخضر فيما يخص مضادات الأكسدة بثلاث مرات.‬

2- ‫تنظيف الأوعية‬

‫هذه الفاكهة العجيبة لها تأثير قوي أيضا على صحة القلب والأوعية‬ ‫الدموية، حيث يساعد تناول الرمان بانتظام على خفض مستوى الكولسترول في‬ ‫الدم، وبالتالي يقل خطر ترسبات الأوعية الدموية.‬

3- ‫خفض ضغط الدم‬

‫من خلال تحرير الأوعية من الترسبات ينخفض ضغط الدم تلقائيا، حيث يتدفق‬ ‫الدم دون عوائق.

4- ‫تأثير مضاد للالتهابات‬

‫تعتبر مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان هامة أيضا لمعالجة الالتهابات،‬ ‫حتى إن دراسة أظهرت فائدة للرمان في علاج حالات التهاب المفاصل وتقليل‬ ‫الألم بشكل كبير.‬

5- ‫التأثير على الخلايا السرطانية‬

‫أظهرت العديد من الدراسات قدرة للرمان على محاربة الخلايا السرطانية،‬ ‫وأثبتت دراسة أجريت عام 2012 أن الرمان ساعد على الحد من انتشار خلايا‬ ‫سرطان البروستات.‬

نختم بالتأكيد هنا أن هذه الفوائد ليست بديلا عن زيارة الطبيب، وأن الرمان مع فوائده ليس علاجا للسرطان أو أمراض الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم. ولكنه ثمرة مفيدة إذا تم تناوله ضمن نظام غذائي صحي، مع الالتزام بإرشادات وأدوية الطبيب.

الزهايمر :

 

عندما تم تحليل أدمغةً لجثث مرضىً قد قَضوا - وكانوا قبل موتهم مصابين بمرض الزهايمرأو فقدان الذاكرة - تمّ ملاحظة أنّ هناك ترسبات كبيرة Plaques أو ما يعرف كيميائياً بمركبات البيتا أميلويد Beta-amyloid بين الخلايا العصبية داخل أدمغتهم.

في الواقع هذه الترسبات كانت هي السبب الحقيقي وراء مرض الزهايمر أو فقدان الذاكرة الذي أصاب هؤلاء الأشخاص في آخر أيام حياتهم.

فكّر العلماء وقالوا ماذا لو استطعنا أن نزيل هذه الترسبات من بين الخلايا العصبية ! أليس من الممكن أن يستعيد المريض قدراته العقلية والإدراكية. وبعد محاولات وتجارب واستعمال أنواع مختلفة من الأدوية, باءت كل المحاولات بالفشل ولم يكن لهذه الأدوية والعقاقير من فائدةٍ تذكر.

فقرروا في نهاية المطاف أن يخطوا خطوة إلى الوراء, ويعودوا إلى أصل المشكلة, فبدأوا بالبحث لمعرفة أسباب تراكم هذه الترسبات بين خلايا الدماغ, وشرعوا بالتقصي وراء الأسباب و العوامل التي تُحفز أو تزيد حدوثها.

وهنا كانت الصدمة ..... لقد عدنا من حيث بدأنا !

إنه هرمون الأنسولين مرةً أخرى.

هو سر سعادتنا وشقائنا في آنٍ واحد.

لا أدري إن كنت قد سمعت عن النظام الغليمفاوي Glymphatic System والذي تم اقتراحه أو افتراضه سنة 2013 من قبل عالمة الأحياء الدنماركية مايكن نيدرجارد Maiken Nedergaard , هي وفريقها البحثي الذي كانت تقوده في كلية الطب بجامعة روتشستر Rochester في نيويورك ، من أجل دراسة وظائف النوم, وهي تعمل اليوم كأستاذة في مركز العلوم الأساسية والترجمة العصبية في جامعة كوبنهاغن.

يقترح هذا النظام بأن الدماغ لديه شبكة من القنوات التي تُطهر السموم وتغسلها بالسائل الدماغيّ الشوكيّ, فهو أشبه بنظام تصريفٍ للنفايات والسموم الضارة في الجسم ... حيث ينشط هذا النظام أثناء النوم ليبدأ الدماغ بتنظيف نفسه ويطرد كل المركبات السامة التي تراكمت أثناء العمل والنشاط والتفكير طوال اليوم, بما فيها مركبات الأميلويد هذه ومركباتها الثانوية.

لقد كنا نعرف خلال العقود المنصرمة بأن النوم ضروري لتشكيل الذكريات وتوطيدها ، وأنه يلعب دورًا مركزيًا في تكوين روابط عصبية جديدة واصلاح الروابط القديمة. ولكن لم نكن نتخيل بأن الدماغ يقوم بتنظيف خلاياه أثناء النوم.

لقد كان الإعتقاد السائد بأن تنظيف الدماغ يتبع للجهاز اللمفاوي Lymphatic system والذي يعتبر الحارس النشيط للجهاز العصبي, ولكن يبدو أن خلايا الدماغ ودهاليزه تعتبر ،بعيدة المنال عن سلطة الجهاز اللمفاوي هذا , بالإضافة إلى كون الدماغ جهازاً فائق النشاط في الجسم, ولربما يستهلك حوالي 20% من الطاقة التي تزودها لجسمك يومياً, الأمر الذي سيُصعب المهمة على الجهاز اللمفاوي لوحده .

بعد ذلك ظهرت نظرية جديدة تقول بمبدأ التدوير الذاتي أي أن خلايا الدماغ تقوم بتدوير نفاياتها ذاتياً وتعيد تنظيف نفسها, وحين تفشلُ الخلايا بهذه المهمة تتراكم ترسبات الأميلويد ليصاب المرء بمرض الزهايمر.

ولكن Maiken ترى أن خلايا الدماغ مشغولة تماماً طوال اليوم وليس لديها الوقت الكافي لتقوم بتدوير نفاياتها ذاتياً.

فلا بد من أن يكون هناك نظام تنظيف ذاتي خاص بالدماغ وهو كما قلنا النظام الغليمفاوي المقترح حديثاً. والذي ينشط فقط أثناء النوم.

الأخبار السيئة هي أن هرمون الأنسولين عند إفرازه وارتفاعه في الدّم يعيق عملية التنظيف الجّارية هذه داخل الدماغ, الأمر الذي سيسمح بتراكم كمياتٍ أكبر من ترسبات (الأميلويد ) بين الخلايا العصبية في الدماغ.

أما الأخبار السّارة فهي أنّ الخالق وهبنا سلاحاً فعّالاً للتعامل مع هذه المشكلة. هذا السلاح هو الأنزيم المهدئ للأنسولين Insulin Degrading Enzyme أو ما يعرف اختصاراً بـ IDE والذي يعلب دورين هامين في آنٍ واحد :

الأول هو إعاقة وتعطيل عمل الأنسولين.

والثاني هو تحطيم بروتينات الأميلويد وتخليص الدماغ منها.

وبالتالي لك أن تتصور ما تفعله في جسمك بتناولك المفرط للكربوهيدرات والسكريات وخصوصاً عند المساء.

فكلما استهلكت سكاكر أكثر سيتم إفراز كمياتٍ أكبر من الأنسولين ... الأمر الذي سيعيق عمل أنزيم الـ IDE , ( لأن هذا الأنزيم سيكون مشغولاً بالعمل في إعاقة الأنسولين بدلاً من العمل على تحطيم الأميلويد ) , وبالتالي الترسبات في دماغك ستزادد أكثر وأكثر.

لذلك عليك أن َتَتعلم القاعدة الأولى في التغذية السليمة, والتي تساعدك في وقاية جسمك وتحمي عقلك من الزهايمر في المستقبل وهي :

لا تأكل قبل النوم بـ 3 ساعات !

السبب:

لكي لا تنام ومستويات الأنسولين ما زالت مرتفعةً في دمك.

فذهابك للنوم وتراكيز الأنسولين في أدنى مستوياتها في دمك , ستتيح الفرصة -كاملةً- لأنزيم الـ IDE بالعمل في تحطيم بروتينات الأميلويد, الأمر الذي سيوقف تراكم الترسبات بين خلايا دماغك قدر المُستطاع .

فهذا الأنزيم قد يكون هو سائل التنظيف الذي يتم استعماله في غسّالة الصحون (والتي هي دماغك) لتنظف الأطباق (والتي هي خلايا دماغك) من المركبات السامة, وعدم السّماح بتراكمها.

القاعدة الثانية هي النوم الصّحي أي لمدة تتراوح بين 7-9 ساعات للبالغين, لتعطي لدماغك القدرة على تنظيف ما تراكم من مركبات ضارة بين خلاياه طوال اليوم.

تصوّر كل ذلك يحدث وأنت نائم ولا تشعر بشيء !!

آلام المعدة :

  

يُعتبر ألم المعدة من الأعراض الشائعة جدا عند أغلب الناس، بمختلف الأعمار، و يشكل واحدا من أكثر الأسباب التي تدفع الناس لزيارة المستعجلات أو شرب أدوية مسكنة للآلام أو مضادات للحموضة.

لكن هل ألم المعدة يعني أن المشكلة بالمعدة، أم أن الأمر أخطر من ذلك؟؟؟

قد يكون ألم المعدة مؤشرا على عدة أمراض و إصابات، منها ما يكون أصله الجهاز الهضمي، و منها ما يكون من الأعضاء المجاورة، و في بعض الحالات، يكون الألم عبارة عن إشارة مستعجلة لحالة مرضية خطيرة قد تؤدي لمضاعفات، فما هي هاته الحالات المستعجلة؟

1- انسداد شرايين القلب ⁦⁩ : و يظهر الألم في بعض الحالات على مستوى المعدة، ما يجعل المريض يكتفي بأخذ أدوية مسكنة، لكن الانتظار طويلا و تأخر العلاج المناسب  قد يؤدي لا قدر الله إلى الوفاة.

2- التهاب البنكرياس  : و هو غدة مسؤولة عن إفراز أنزيمات هضمية و أخرى تتحكم في مؤشراتنا الحيوية، كالأنسولين مثلا المسؤول عن ضبط مستوى السكر في الدم، هذا الالتهاب إن تأخر الكشف عليه و علاجه ، يؤدي إلى مضاعفات قد تصل حد الموت !!

3- الزائدة الدودية : في بعض الحالات الغير اعتيادية، يكون الألم الناتج عن التهاب الزائدة الدودية متموضعا بالمعدة، عكس الموقع الاعتيادي بالجانب الأيمن للبطن، و إهمال هذا الألم، يؤدي أيضا لمضاعفات من قبيل الصدمة الانتانية، و الوفاة أيضا !

4- انسلاخ الأبهر : و هو أكبر شراين الجسم، بل هو الشريان الرئيسي الذي يخرج من القلب و تتفرع منه باقي الشرايين المغذية للجسم، في بعض الحالات يحدث ضرر على مستوى البطانة الداخلية التي تنسلخ، و تخلق جيبا وهميا إذا ما تمزق سيؤدي مباشرة إلى الوفاة بسبب نزيف داخلي حاد!!!

هنالك أيضا الحالات الإعتيادية كالقرحة و التهاب المعدة و عسر الهضم و القولون العصبي، و كذا الحالات الجراحية كالحصى في المرارة.

من أجل ذلك، لابد و أن نتعامل بحذر مع حالات ألم المعدة، خصوصا لدى الأشخاص المسنين، و كذا حاملي بعض الأمراض المزمنة كالضغط و القلب و الكوليستيرول، و التوجه مباشرة للمستعجلات إذا ما كان الألم قويا أو غير اعتيادي .

هذا المقال قد يفسر لكم السبب وراء إجراء العديد من الفحوصات والتحاليل بالمستعجلات للمرضى الذين يأتون من أجل ألم معدة (بسيط) في نظرهم، خصوصا إذا ما كانو من أصحاب السوابق المرضية!