topics / مواضيع

الورم الكيسي بالرسغ او عقده المعصم_Wrist Gangilion                            ( الكيس الزلالي بالرسغ )      هو عبارة عن كيس حميد مليء بسائل زلالي مشابه للسائل الموجود داخل المفاصل.   هذا الكيس غالباً ما يظهر في الناحية الخارجية من الرسغ.   هذا الورم الكيسي قد ينشأ من الأغشية المحيطة بالأوتار التي تمر في ظاهر الرسغ أو اليد ويزداد حجماً مع مرور الوقت بعد أن يمتلىء بالسائل الزلالي.   وعلى الرغم من أن 70% من هذه الأورام تظهر في ظاهر اليد والرسغ إلا أن هناك نسبة 20 إلى 30% منها تظهر في باطن الكف والأصابع والرسغ. أسباب الورم الكيسي في الرسغ  ليس هناك سبب معروف لظهور هذه الأورام في الغالبية العظمى من الناس . أو قد يكون هناك إجهاد لمنطقة الرسغ كما يحدث عند لاعبي الرياضة مثل رياضة التنس والجولف . وعند الذين يستخدمون الكمبيوتر لفترات طويلة أو أي مهنة أو هواية تؤدي إلى إجهاد وتحريك مكثف للرسغ .  في بعض الأحيان يكون حجم الورم الكيسي كبيراً بحيث يعيق المريض أو المريضة من لبس الساعات أو لبس الأساور أو الثياب ذات الأكمام الضيقة. التشخيص : يتم التشخيص بعد أخذ التا

أكلات تزيد الدم وتعالج فقر الدم 1-اللحوم الحمراء:  مثل لحوم الضأن، ولحوم الأبقار، وخاصّة الكبد إذ يحتوي على نسبة عالية من الحديد، إضافةً لعناصر غذائية أخرى مثل فيتمامين ب12، وفيتامين ب6.  لحوم الدجاج:  تحتوي على فيتامين ب6 الضروري للدم، وتعتبر عاملاً أساسيّاً في امتصاص الحديد من الأطعمة الغذائية، بحيث لا تقوم بتزويد الحديد وإنّما تساعد على زيادة امتصاصه.  البيض:  يعتبر البيض مصدراً رئيسيّاً وغنياً بالحديد وفيتامين ب12،ويمدّ الجسم بسعرات حرارية بسيطة. الأطعمة البحرية: تحتوي الأسماك بجميع أنواعها على نسبة عالية من الحديد، وفيتامين ب6، والنحاس، بحيث تعتبر جميع هذه العناصر ضرورية ومهمة جداً لزيادة الدم.  زبدة الفستق:  تعتبر مصدراً غنياً بعنصر الحديد، حيث تحتوي ملعقتين من الزبدة على ستة أعشار مليغرام من الحديد ويمكن الاستفادة من الزبدة بشكل أكبر من خلال إضافتها لكوب من عصير البرتقال الطبيعي الغني بفيتامين ج، والذي بدوره يساعد على زيادة امتصاص عنصر الحديد في الجسم، ولكن يجب لمن يعاني من الحساسية اتّجاه زبدة الفستق، ويعاني أيضاً من نقص الدم في الوقت نفسه، الح

الأسباب وراء رغبة المرأة في تناول الأطعمة السكرية تتنوع الأسباب التي تزيد من رغبة المرأة في تناول الأطعمة السكرية أو تناول الطعام، و تتمثل أبرز هذه الأسباب بما يلي.  الإجهاد: عندما يعاني الجسم من الإجهاد, بسبب قلة النوم، و عدم أخذ الكفاية منه, و اختلال توازن الطاقة فيه, كل ذلك يزيد من إجهاد الغدد الكظرية، مما يؤدي إلى تزايد الرغبة الشديدة في تناول السكر، بحيث يقوم السكر بشكل طبيعي إلى إرسال طاقة مفاجئة للجسم، و يعمل بعدها على المطالبة بالمزيد منها عند استنفاد الكمية، لذلك ينصح بالنوم العميق لمدة 7 إلى 8 ساعات يوميا، لتجنب الإجهاد, المسبب لتناول كميات كبيرة من السكر.  الحمية الغذائية: قد يرتبط تناول كميات كبيرة من السكر بالنظام الغذائي المتبع لكل شخص، فعندما يعتمد الأشخاص بعض أنظمة الحمية الغذائية، كتخفيض المواد الكربوهيدراتية و الدهون لفترة طويلة من الزمن، فإن الجسم يصبح مقاوما للأنسولين، بحيث يستمر الجسم بإرسال إشارات إلى الدماغ, لمواصلة تناول الحلويات، على الرغم من وجود كميات كبيرة من السكر في الدم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن, بدلا من فقدانه، نتيجة تناول طعام أقل, و استمرار ت

كيفية علاج نقص كريات الدم البيضاء كريات الدم البيضاء  كريات الدم البيضاء أو ما تُسمّى بخلايا الدم البيضاء، تُعتبر عُنصراً هامّاً في تركيب الدم، والذي يضّم أيضاً كُلاً من خلايا الدم الحمراء، والصّفائح الدمويّة والبلازما، وعلى الرّغم من أنّ خلايا الدم البيضاء تُشكّل حوالي 1٪ فقط من الدم، إلا أنّها لها تأثيرها كبير، فهي ضرورية للصحّة الجيّدة، والحماية من الأمراض. تُصنّف خلايا الدم البيضاء على أنّها الخلايا المناعية لدى الإنسان، فهي دائماً تخوض حالةً من الحرب، حيث إنّها تتدفّق خلال مجرى الدم لمُكافحة الفيروسات، والبكتيريا، وغيرها من الجراثيم، وكلّ ما هو غريب عن جسم الإنسان والتي تُهدّد صحّة الجسد بأكمله، فعندما يكون الجسم في مِحنة أو تعرّضت منطقة مُعيّنة للهجوم فإنّ خلايا الدم البيضاء تندفع مُسرعةً للمساعدة في تدمير هذه الخلايا الضّارة لوقاية الجسم من الأمراض. تُصنَع خلايا الدم البيضاء داخل نخاع العظم ليتمّ تخزينها في الدم والأنسجة اللمفاويّة، ولأن بعض خلايا الدم البيضاء لها عمر قصير يتراوح بين 1-3 أيام فإنّ نُخاع العظم يقوم بإنتاجها باستمرار. نقص كريات الدم البيضاء  يُعرف نق

وصفات لإزالة الحبوب من الوجه حبوب الوجه  تُعرف حبوب الوجه على أنها بثور تحدث نتيجة الالتهابات الجلدية التي تصيب الغدد الدهنية الناجمة عن وجود البكتيريا فيها، وتُحافظ إفرازات الغدد الدهنية بشكلٍ عام على توازن رطوبة البشرة وزيوتها، وإبقائها صحية، ولكن عندما يحدث خلل في هذه الإفرازات، فإن البشرة تكون أكثر عرضة لظهور البثور فيها. وصفات لإزالة الحبوب من الوجه نهائياً  الشاي الأخضر  يحتوي الشاي الأخضر على خصائص مضادة للميكروبات ومضادات للأكسدّة التي تُعالج مشكلة حب الشباب، وطريقته هي: المكونات: كوب من الشاي الأخضر.  الطريقة: استخدام كوب من الشاي الأخضر لتنظيف البشرة، أو وضع أكياس من الشاي على المنطقة المصابة.  العسل  يُعالج العسل حب الشباب لما يحتويه من خصائص مضادّة حيوية، من خلال وضع ملعقة صغيرة من العسل على المناطق المصابة. وطريقته هي: المكونات:  كوب من الشوفان العادي.  نصف كوب من العسل.  طريقة الاستخدام:  مزج نصف كوب من العسل مع كوب من الشوفان العادي. وَضع المزيج على البشرة مدّة 30 دقيقة.  النعناع  يُساعد النعناع على إزالة إفرازات الغدد الدهنية

6 مؤشرات على نقص فيتامين B12 بالجسم  يعلم كثير منا الأهمية البالغة لفيتامين C وD لأجسامنا، لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن فيتامينB12 لا يقل أهمية عنهما، وأن نقصانه بالجسم يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية. يلعب فيتامين B12 دوراً هاماً في تكوين خلايا الدم الحمراء، هذا فضلاً عن دوره الحيوي في كفاءة أداء الجهاز العصبي. وتشمل المصادر الرئيسية لهذا الفيتامين: الأسماك واللحوم ومنتجات الصويا والحبوب والمنتجات قليلة الدسم والمكسرات والخضراوات الخضراء الداكنة. وهناك 6 مؤشرات تحذيرية أو أعراض تكشف افتقار الجسم لهذا الفيتامين الحيوي، وهي كالآتي : 1- الوهن أو التعب إذا كنت ممن يشعرون بالوهن أو التعب في كثير من الأحيان، فيجب عليك التحقق من مستوى فيتامين B12 بجسمك، لأن نقصه يسبب هذا الشعور. 2- مشاكل الأعصاب عندما يفتقر الجسم لفيتامين B12 يترتب عليه استنزاف مادة "المايلين" والتي تعتبر غلاف الأعصاب، ما يؤدي إلى تلف الأعصاب مسبباً تخدراً ووخزاً في اليدين والقدمين، مما يؤثر على الحركة. 3- خفقان القلب نقص فيتامين B12 يؤثر على تدفق الأكسجين بالجسم، مما يؤدي إلى ز

التهاب الأعصاب الاعراض تنقسم الأعصاب إلى ثلاث أنواع: التهاب الأعصاب الحسية: قد يتميّز بالشعور بالخدر والوخز أو فقدان الشعور والشلل بالمنطقة المصابة. التهاب الأعصاب الحركية: قد يشمل بالأساس أعراض الضعف وفقدان قوّة العضلات وهزلها. التهاب الأعصاب المختلطة: فقد تؤدّي في الحقيقة إلى تعقيدات أكثر شدّة، لكنّه النوع الأكثر ندرة من بين الباقي. بينما يتميّز التهاب كل فئة منها بأعراض تخصه. أمّا الأعراض الأكثر شيوعا لالتهاب الأعصاب فهي: ألم حاد كشعور الطعنات وخز في الأطراف خدر وتنميل في اليدين والساقين ضعف في الأطراف مع الشعور بالثقل من حين لآخر حالات متكررة من إسقاط الأشياء وعدم القدرة على حملها شلل الوجه في حالة تورط العصب الوجهي التعرق الشديد عدم ثبات في ضغط الدم ترقق الجلد العجز الجنسي (أكثر شيوعا في الرجال) الشعور بأزيز مستمر شعور بالتضييق على المنطقة المصابة مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال علاج التهاب الأعصاب بالاعشاب الطبيعيه  1-أزهار الزعتر تغلى وتشرب محلاة بعسل مرتين يوميا. 2-أكل الموز يفيد في علاج التهاب الأعصاب. 3

أشخاصا يعانون من رائحة النَفَس الكريهة و هذا يسبب لهم حرجا أمام الآخرين    هناك فعلاً من يتنبه لهذا ويحاول تحسين تلك الرائحة ، بمضغ علكة ، أو النعناع أو أي شيئ ذو رائحة منعشة للتخلص من رائحة النَفَس الكريهة .. لكن لا ننسى أن هذه الوسيلة مؤقتة لأننا لم نعالج السبب الرئيسي لهذه المشكلة.  دعونا نفيدهم من خلال هذا المنشور ونتعرف معا على الأسباب التي يمكن لها أن تؤدي إلى الرائحة  الكريهة للنفس كي نستطيع إيجاد العلاج المناسب لهذه المشكلة  فنلاحظ الفرق الواضح ، برائحة نفس منعشة تدوم و تدوم. ..  النَفَس الكريه يبدأ غالباً في الفم و هناك الكثير من الأسباب التي ممكن أن تكون السبب لهذه المشكلة ...  1- الطعام : تناول الطعام وخصوصاً ذو الرائحة النفاذة مثل البصل والثوم والتوابل ... دون غسل الفم وتنظيف الأسنان بعد تناولها .  2- التدخين : مادة التبغ لها رائحة مميزة غير مستحبة   إلى جانب أن المدخنين أكثر الناس عرضة لأمراض اللثة التي تكون السبب المباشر لرائحة النفس الكريهة ..  3- الأسنان  : من أهم العادات الفموية الصحية تنظيف الأسنان قبل النوم وبعد كل وجبة طعام للتخلص من بقايا ال

كيف نحمي العين؟   عين الإنسان: تعدّ العين من أهمّ أعضاء الإنسان وأكثرها دقة وتعقيداً في تكوينها؛ فهي المسؤولة عن الإبصار ورؤية الإنسان لكل ما هو حوله، ولولا وجود نعمة البصر لما استطاع الإنسان القيام بواجباته وأعماله، لهذا يجب حمايتها من الأمراض والإصابات، وهذه الحماية تأتي عن طريق اتّباع عدة أمور سنذكرها ، خاصةً وأنّنا في وقتنا الحالي نشهد حدوث العديد من المشاكل للعين بسبب استخدام الحواسيب والأجهزة الذكيّة بشكلٍ يومي ممّا قد يُضعف حدة الإبصار لدى الكثير من الناس. ★ حماية العين: -عمل فحص دوري كل عام  للإطمئنان على سلامة العين ومراجعة مقاسات النظر . - الاهتمام بنظافة العين وذلك عن طريق غسل الوجه بالماء البارد ومسح العينين بمنديل جاف ونظيف لتجنّب تعرضها للجراثيم والميكروبات. - أخذ استراحة بين فترة وأخرى من شاشة الحاسوب ( قاعدة 20/20)؛ لأنّ العين تُصاب بالتعب مثلها مثل أيّ عضوٍ آخر في الجسم، ولهذا يجب إراحتها بالنّظر إلى شيء بعيد أو إغماض العيون كي ترتاح.  - عند استخدام العدسات اللاصقة يجب تغيير المادة السائلة بين فترةٍ وأخرى والحفاظ على نظافتها؛ لأنّ أي جراثيم

 الغدة النخامية  : غدة صغيرة الحجم توجد أسفل الدماغ . س: لماذا يطلق على الغدة النخامية سيدة الغدد الأخرى ؟  لأن إفرازات الغدة النخامية تنظم إفرازات الغدد الأخرى .   وتنقسم الغدة النخامية إلى ثلاثة أجزاء هي :  (1) الفص الأمامي Anterior Lobe :  يشكل الجزء الأكبر من الغدة النخامية .  الهرمونات التي يفرزها الفص الأمامي من الغدة النخامية : 1-هرمون النمو Growth Hormone  2-الهرمون المنشط للحليب Lactogenic Hormone  3-الهرمونات المنشطة للغدد التناسلية Gonadotrophic Hormone  4-الهرمون المنبه للخلايا الملونة Stimulating Hormone  5-الهرمون المنشط للغدة الدرقية Thyrotropic Hormone  6-الهرمون المنشط لقشرة الغدة الكظرية Adrenocorticotrophic Hormone  (2)الفص المتوسط Intermediate Hormone : قد يكون له علاقة بلون الجلد ،ولكن وظيفته لم تعرف بالتأكيد .  (3)الفص الخلفي Posterior Lobe :  -الهرمون القابض للأوعية الدموية :  يؤثر على القلب والأوعية الدموية ،ويعمل على رفع ضغط الدم . يستخدم لرفع ضغط الدم عند المريض في حالة هبوط دمه . يساعد في تنظيم إفراز البول حيث يعي

الميلاتونين.. هرمون النوم الميلاتونين هرمون تنتجه الغدة الصنوبرية في الدماغ، ويلعب دورا مهما في تنظيم دورة النوم لدى الإنسان، لذلك البعض يسميه هرمون النوم، ولكن هذه التسمية ليست دقيقة تماما، فهي تشير فقط إلى علاقته بالنوم.معلومات عامة وعندما يفرز الميلاتونين في الليل فإنه يساعد الدماغ على معرفة أن وقت النوم قد حان، في حين يوقف الجسم إفراز الهرمون وقت الفجر ليساعد الجسم على الاستيقاظ.معلومات عامة ويساعد هرمون الميلاتونين الطبيعي الذي ينتجه الجسم ليلا الدماغ في التمييز بين أوقات الصباح وأوقات المساء، وتنظيم دورات النوم وربطها مع نظام التوقيت الذي نعيشه.معلومات عامة وتؤدي المستويات العالية من الميلاتونين إلى النوم العميق، ويرتبط إفراز هذا الهرمون بالوقت، وذلك عبر التالي: يرتفع إفرازه في المساء. ينخفض في الصباح. تعرض الشخص للإضاءة في الليل يوقف إفرازه. ويعرف الميلاتونين باسم "هورمون ساعة الجسم"، ويفرز بعد أن يحول الدماغ التريبتوفان إلى سيروتونين ومن بعدها إلى ميلاتونين. malomataama1 وتؤثر العوامل الاجتماعية والنشاط البدني على إفراز الميلاتونين الذي

حقيقة اللون الأزرق للعيون تكتسب العيون البنية لونها من الميلانين و هي المادة التي تفرزها الخلايا الصبغية لجميع أجزاء الجسم الأخرى كالبشرة و الشعر. و هذا لا يعني أن العيون الزرق في الحقيقة تكتسب لونها أيضاً من هذه الصبغة و أنما ما يحدث هو سقوط الضوء عليها ثم أنعكاسه باللون الأزرق كما هو الحال في أنعكاس لون السماء على البحر. القزحية هي الجزء الملون و هي بنية مركبة من العضلات و انواع أخرى من الخلايا. أن حركة انقباض و توسع القزحية تعمل على تنظيم مرور الضوء من خلال الحدقة. التي تتألف من طبقتين و هي الطبقة الخلفية التي تحتوي اللون البني و تسمى الظهارة الصبغية. و الطبقة الأمامية للقزحية و فيها الفتحة التي تتألف من الألياف المتشابكة و الخلايا. عند أنعدام اللون في هذه الطبقة تعمل الألياف على نشر و أمتصاص شعاع الموجة الضوئية الأكثر طولاً الذي يدخل الى العين. و زيادة كمية الضوء المعكوس يعطي اللون الأزرق للعين. أما بالنسبة للون العين الأخضر أو الكستنائي فأن أحدى طبقتي القزحية أو كلتيهما تحتوي صباغ باللون البني الخفيف.  يتداخل الصباغ البني الخفيف مع اللون الأزرق مما يجعل لون العين