نصائح لمرضى حب الشباب:

يُعتبر حب الشباب من الاضطرابات الجلدية الشائعة جداً بين الأفراد، وهو يحدث عندما تصبح الغدد الدهنية في الجلد مفرطة النشاط، مما قد يؤدي الى انسداد المسامات نتيجة تراكم ماد دهنية أو ما يعرف بالزهم وأيضا خلايا الجلد الميتة، كما يتسبب وجود نوعٍ معينٍ من البكتيريا على الجلد بالتهابها، 

وهذه الحبوب تظهر في أي مكانٍ على البشرة ولكنّها تحدث غالباً على الوجه، وقد يكون هناك عدّة عواملٍ تساعد على ظهورها، مثل: التقلّبات الهرمونية، القلق وبعض الأدوية ومستحضرات التجميل.

في معظم الأحيان يصيب حب الشباب المراهقين والشباب، ولكنه قد يحدث في أي عمر أيضا.

هناك أنواع مختلفة من البثور لأنواع مختلفة من حب الشباب، فقد يكون على شكل رؤوس بيضاء أو سوداء، بثور حمراء أو تورّمات مُتَقَيِّحة.

من المهم استشارة الطبيب ومتابعة علاج طبي لتفادي التأثير النفسي السلبي الناتج عن حب الشباب ولتفادي أيضا ظهور الندوب.

هاته بعض النصائح لمرضى حب الشباب: 

1- تجنب الضغط أو خدش أو حتى لمس البثور الخاصة بك لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى التهابها وحدوث الندبات بالمستقبل.

2- يجب عليك الحفاظ على بشرتك بالاهتمام بنظافة البشرة وغسلها يومياً بالماء والصابون المناسب لها مرتين أي صباحاً ومساءاً لإزالة الدهون الزائدة من الجلد وخلايا الجلد الميت والشوائب.

3- هناك أنواع من الغسول خاصة بالبشرة الدهنية، ويفضل أن يكون بلا مواد معطرة.

4- الابتعاد عن استخدام مساحيق التجميل من دون التأكد من تطابقها مع بشرتك، ويُنصح باستعمال المكياج الخالي من الزيوت (non comédogène) والكحول sans alcool) والتأكد من إزالة المكياج عن بشرتك قبل النوم بمنظفات المكياج الخاصة.

5- تجنّب التعرّض المفرط لأشعة الشمس حيث انها تزيد من تهيج الحبوب وتعرضك للبقع والاسمرار الى جانب الاضرار المعروفة لكثرة التعرض لأشعة الشمس وبخاصة في اوقات الذروة كما نلفت الانتباه أن هناك بعض أدوية حب الشباب تجعل الجلد حساسًا جدًا للأشعة فوق البنفسجية (UV)

6- العمل على ترطيب بشرتك بشكل دائم ومتكرر من خلال شرب كميات كبيرة من الماء واستخدام الكريمات المرطبة للبشرة (هناك مرطبات خاصة للبشرة الدهنية)

7- عدم ترك الشعر يغطي منطقة الجبهة مما قد يؤدي الى سد المسامات وتراكم الدهون.

8- الحد من التوتر النفسي والقلق والذي يشكل دور أساسي في ظهور حبوب الوجه وحب الشباب وتزايده بين الحين والآخر.

9- اتباع نظام غذائي صحي.