فوائد سمك السالمون
:
: •يخفف من أعراض القلق والاكتئاب. •يحتوي على فيتامين “د” وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالسرطان •يعطي البشرة إشراقة ونضارة •ينشط المخ والذاكرة ويقلل من الإصابة بالأمراض الدماغية المتعلقة بتقدّم السن مثل مرض الالزهايمر • يحمي العيون من بعض الأمراض التي قد تصيبها بسبب التعرض للأشعة الفوق بنفسجية الضارة او تقدم العمر •يحتوي على أنواع عديدة من الفيتامينات مثل “B6” الذي يعمل على تنشيط إفراز هرمون النوم الميلاتونين. •يقوي العظام ويحميها ويقلل من الإصابة بمرض هشاشة العظام . •يقلّل من الدهون التي تتجمع وتتراكم في الشرايين وبالتالي الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدماغية •يحتوي على العديد من العناصر المفيدة للجسم مثل بعض المعادن كالحديد، والفوسفور، والكالسيوم، والسيلينيوم. •يرفع مستوى الكولسترول المفيد للجسم ويخفض مستوى الكوليسترول الضار. •يقلّل من نسبة الإصابة بمرض السكري وتقليل مستوى السكر في الدم . •يساعد على تقليل الإصابة بأنواع متعددة من الالتهابات مثل التهابات المفاصل.
وغيرها من الفوائد العجيبة سبحان الله :
:
🍴 ضيفوا فصوص ثوم وملح وفلفل أسود وأورجانو( زعتر بري) أو روزميري وشرائح ليمون أو برتقال..غطوه و بالفرن أقل من نص ساعة ويكون جاهز للأكل .جرعة من السعادة
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع