الخجل الشديد
في دراسة متميزة أجريت بجامعة ستانفورد الأميركية وشملت عشرة آلاف شخص من مختلف الأعمار والشرائح الإجتماعية , تبين أن حوالي 40% من الأفراد الذين شملهم البحث مصابون بمرض الحياء الشديد ، كما وأن حوالي 40% أيضا من الذين لم يصنفوا ضمن المصابين بالمرض ، أكدوا أنهم كانوا يعانون من الخجل الشديد ولكن تمكنوا من الشفاء من المرض بعد استخدام وسائل وسلوكيات معينة ساعدت على تخلصهم من مشكلة الخجل والحياء الزائد.
خلاصة البحث هو أن الخجل والحياء الشديد عبارة عن مرض نفسي اجتماعي يعاني منه الكثير من أفراد المجتمعات الإنسانية.
أسباب الخجل الشديد:
حسب رأي خبراء الصحة النفسية ، فإن الخجل الشديد يعود لثلاثة أسباب متفاعلة هي:
- الوراثة.
- فقدان المهارات الاجتماعية.
- نظرة سلبية للنفس والذات.
وحسب رأي خبراء النفس فإن حوالي 10-15% من الأطفال يولدون ولديهم ميل واستعداد لأن يكونوا خجولين بصورة غير طبيعية ، بينما الباقون يصبحون خجولين إما لأنهم بدون مهارات اجتماعية أو بسبب الخوف من عدم تقبل الآخرين لهم أو الخوف من تعرضهم للسخرية من الآخرين ، مما يدل على فقدان الثقة بالنفس والذات .
تعريف الخجل الشديد:
الخجل الشديد كمفهوم من الصعب جدا تحديده ولكن وحسب رأي خبراء الصحة يمكن وصفه بنوع من أنواع القلق الإجتماعي الذي يؤدي إلى حدوث مشاعر متنوعة تتراوح بين القلق والتوتر البسيط إلى مشاعر رعب وهلع واضحة تصنف في علم النفس تحت إطار أمراض القلق والتوتر ، خصوصا وأن النهاية الطبيعية للخجل الشديد هي الشعور بالوحدة والإنعزال عن المجتمع ، وكلاهما من أهم أسباب وربما نتائج مرض الاكتئاب ، وهذا معناه بأن المصاب بالخجل الشديد سوف تتطور صحته النفسية للأسوأ.
أعراض وجود المرض:
الخجل غير الطبيعي شأنه شأن أي ضغط نفسي آخر يؤدي إلى ظهور مجموعة أعراض تندرج تحت ثلاثة تقسيمات هي:
1- أعراض سلوكية وتشمل:
- قلة التحدث والكلام بحضور الغرباء.
- النظر دائما لأي شيء عدا من يتحدث معه.
- تجنب لقاء الغرباء أو الأفراد غير المعروفين له.
- مشاعر ضيق عند الإضطرار للبدء بالحديث أولا.
- عدم القدرة على الحديث والتكلم في المناسبات الإجتماعية والشعور بالإحراج الشديد إذا تم تكليفه بذلك.
- التردد الشديد في التطوع لأداء مهام فردية أو اجتماعية .
2- أعراض جسدية تشمل:
- احمرار وتورد الوجه.
- زيادة النبض.
- مشاكل وآلام في المعدة.
- رطوبة وعرق زائد في اليدين والكفين.
- دقات قلب قوية.
- جفاف في الفم والحلق.
- الإرتجاف والإرتعاش اللإرادي.
3-أعراض انفعالية داخلية (مشاعر نفسية داخلية) وتشمل:
- الشعور والتركيز على النفس.
- الشعور بالإحراج.
- الشعور بعدم الأمان.
- محاولة البقاء بعيدا عن الأضواء.
- الشعور بالنقص.
وحسب رأي خبراء الصحة النفسية فإن المصابين بالخجل الشديد لديهم حساسية مبالغ بها بإتجاه النفس وما يحدث لها بحيث يكون محور الإهتمام والتركيز لديهم هو مدى تأثيرهم على الآخرين وكذلك نظرة الآخرين لهم ، وبالتالي وبهذا التركيز على النفس الداخلية ومشاعر النقص والإرتباك الذي يحدث لهم بحضور الآخرين أو عند التعامل مع الآخرين ، فإن المصابين بالخجل الشديد يفقدون القدرة على الإهتمام والتركيز على الآخرين والشعور بمشاعر الآخرين ، وبالتالي يزداد العزل الإجتماعي الذي يعاني منه الفرد المصاب بمرض الخجل الشديد.
Comments
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع