الأعراض العشر لإرتفاع مستوى الضغط النفسي

  الأعراض العشر لإرتفاع مستوى الضغط النفسي
1 - إنخفاض القدرة على التركيز.
2 - ضعف الذاكرة.
3 - سرعة الغضب.
4- الحركات اللا إردية مثل قضم الأظافر أو نتف الشعر.
5- البكاء لأي سبب أو عدم القدرة على البكاء.
6- إضطراب النوم.
7- عند أوقات السعادة الإحساس بشعور دفين بالحزن.
8- الاكل بزيادة أو النفور منه.
9- توقعات سلبية مخيفة.
10- ظهور أعراض مرضية مثل الصداع /
القولون/ سقوط الشعر لدى النساء / آلام الظهر/
الشعور بالإجهاد المستمر/ إرتفاع ضغط الدم.
إذا وجدت علامة أو إثنين من هذه العلامات فهذا.
يدل على ارتفاع الضغط النفسي فمن المهم التعامل.
معه بجدية حتى يخف أو يزول...
- كم لديك من الأعراض العشر لإرتفاع مستوى الضغط النفسي ؟