Linoleic Acid. لينوليك أسيد

 

Linoleic Acid.

لينوليك أسيد هو حمض دهني موجود في اللحوم ومنتجات الألبان والزيوت النباتية(مثل زيت عباد الشمس وزيت الصويا وزيت بذر الكتان)وهو أكثر أحماض أوميغا 6 شيوعا كما أنه أحد أنواع الدهون غير المشبعة ويعتقد أن له فوائد صحية مختلفة فهو مكمل شائع لفقدان الوزن.

فوائد حمض اللينوليك:

يعد حمض اللينوليك أحد أنواع الدهون حيث يوفر نظام غذائي معتدل من 15 إلى 174 ملغ من الحمض يوميا وقد وجد أن تناوله يساعد على تقليل ترسب الدهون في الجسم كما يحسن من وظائف المناعة كما أن له فوائد إضافية بالنسبة لصحة الجسم مثل:

1 ضغط الدم المرتفع.

2 السمنة.

3 حمى القش.

4 الربو.

5 تحسين الأداء الرياضي.

6 سرطان الثدي.

7 تقوية الذاكرة بالنسبة لكبار السن من الذكور.

8 سرطان القولون.

9 إلتهاب المفاصل الروماتويدي.