العناية بالقدمين

 العناية بالقدمين

ماذا تفعل لتفادي تقرحات الأقدام  ،،،،،،

عزيزي مريض السكري  إن اهتمامك بقدميك يمنع بترهما ، ويقول الباحثون انه من السهل تجنب من 45% - 85% من جميع حالات البتر بسبب السكري عند الاهتمام بالأقدام باتخاذ الإجراءات التالية 

1- تأكد من قدميك يوميا وخلوها من وجود الجروح أو الكدمات أو تغير في اللون أو وجود ورم  (( يمكنك استخدام مرآه لرؤية باطن القدم))

2- لبس أحذية مناسبة لقدميك (داخل وخارج )المنزل لتفادي إصابتهما 

3- تأكد من عدم وجود أشياء بداخل الحذاء قبل إن تلبسه مثل الأجزاء الزائدة أو الحادة أو الخشنة أو قطعة حجر أو مشابه ذلك 

4- لبس الجوارب قد يساعدك في تفادي الإصابات تأكد انه لايوجد بها ثقوب وليست ضيقة واغسلها يوميا 

5- اغسل قدميك دائما بالماء والصابون واهتم بغسل مابين الأصابع ثم قم  بتجفيف الأقدام جيدا وخاصة بين الأصابع 

6- استعمل زيت اومرطب لتحفظ قدميك ناعمتين ورطبتين 

7- قم بقص أظافر قدميك بصورة مستقيمة وتخلص من الأجزاء الحادة بالأظافر 

8- يجب تغطية الجروح بغطاء نظيف 

9- استشر طبيبك باستمرار في حالة الإصابات والكدمات والجروح وعند ملاحظتك لأي شيء  غير طبيعي وتذكر دائما إن الجروح الغير مؤلمة خطرة 

10- تجنب قدر الإمكان المشي حافيا

11- لاتحاول أن تعالج نفسك بنفسك ،دائما استشر طبيبك إذا لديك أي مشكلة 

12- التوقف عن التدخين لان التدخين يضعف الدورة الدموية وبالتالي يضعف إمداد الأقدام بالدم