فيتامين أ (A)

فيتامين أ (A):

 يحافظ ويحسن من النظر كما أنه يحارب الإلتهابات الفيروسية، وأفضل مصادره الجزر والسبانخ والبطاطا الحلوة.

😍 فوائد فيتامين أ الصحية :

فيتامين أ ضروي لصحة الإنسان وله العديد من الخصائص المفيدة ومنها المذكور أدناه :

* يعمل فيتامين أ علي زيادة المناعة

* يساعد فيتامين أ في الحصول علي عيون صحية 

* يساعد فيتامين أ  في الحصول علي بشرة نضرة وجميلة 

* يعمل فيتامين أ علي تقوية العظام والأسنان .

* يمنع فيتامين أ تكوين الحصوات في المسالك البولية .

* يمنع فيتامين أ الإصابة بضمور العضلات .

* يمنع فيتامين أ ظهور حب الشباب 

* يمنع فيتامين أ الإصابة ببعض أمراض السرطان