ما هي العوامل التي تزيد احتمالات الاصابة بالام اسفل الظهر؟

ما هي العوامل التي تزيد احتمالات الاصابة بالام اسفل الظهر؟

بالغالب، تصيبنا الام المنطقة السفلى من الظهر بسبب تزامن عدة عوامل مع بعضها البعض، مثل استخدام العضلات وشدها بشكل مفرط، تضرر العضلات، او تضرر الاربطة الداعمة للعمود الفقري. في بعض الحالات الاقل انتشارا، من الممكن ان نشعر بالم الظهر نتيجة للاصابة بالمرض او بسبب التواء النخاع الشوكي.

عوامل الخطورة هي العوامل او الحالات التي تزيد من احتمال اصابتنا بالالم. وكلما ازدادت عوامل الخطورة المحيطة بكم، تزداد احتمالات الاصابة بالام الظهر.

من بين العوامل التي لا يمكن التحكم بها:

. الوصول لعمر انقطاع الطمث (تقل احتمالات الاصابة بالالام بعد عمر 65 عاما).

. الذكورة.

. سجل تاريخي من الاصابات بالام الظهر في العائلة.

. الحمل- فظهر المراة الحامل يقع تحت ضغط كبير نتيجة للحمل.

. اصابة سابقة للمريض بكسر مضغوط.  

. اجراء المريض لجراحة الظهر في الماضي.

. اضطرابات خلقية (مولودة) بالعمود الفقري.

اما عوامل الخطورة التي بالامكان التحكم بها من خلال تغيير نمظ الحياة او بواسطة العلاجات الدوائية، فتشمل:

. قلة النشاط الجسماني والرياضي

. العمل او الوظائف التي تتطلب جلوس الشخص لفترات متواصلة، رفع الاوزان الثقيلة، الانحناء او الاستدارة بشكل مائل، الحركات المتواترة او الاهتزاز المتواصل (مثل استخدام المطرقة الهوائية او قيادة انواع معينة من المعدات الثقيلة).

. التدخين-  يتعرض المدخنون لالام المنطقة السفلية من الظهر اكثر من غيرهم.

. السمنة والوزن الزائد.

. انعدام التوازن.

. الضغط النفسي

. الاكتئاب المتواصل.

. استخدام الادوية التي تضعف العظام، لفترة متواصلة، مثل الكورتيكوستيرويدات (Corticosteroids).