الأغذية المفيدة للوقاية من نقص السمع :
1- الاغذية التي تحوي فيتامين الفوليك اسيد :مثل الحبوب الكاملة والسبانخ والمكسرات .
2- الاغذية التي تحوي فيتامين (ب 12): مثل البروكلي والسمك والحليب .
3- الأغذية التي تحوي مضادات الأكسدة: مثل التوت البري والشاي الأخضر و الطماطم و البرتقال والعنب .
4- الأعشاب المهمة للعصب السمعي : مثل عشبة الجينكو بيلوبيا
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع