القولون العصبى اسبابه واعراضه وما هى اسباب مرض القولون العصبى؟

 القولون العصبى اسبابه واعراضه وما هى اسباب مرض القولون العصبى؟

1 . التوتر النفسى والقلق وكذلك العصبية الشديد معظم الاوقات.

2 . الانفعال سواء بالحزن الشديد او الفرح الشديد.

3 . تناول الاطعمة الدسمة تؤثر ايضاً على القولون وتؤدى الى تهيجه.

4 . البقوليات هى احد الاطعمة التى تؤثر بدرجة كبيرة على القولون.

5 . التدخين.

6 . المشروبات الكحولية.

7 . المشروبات الغازية التى تؤدى الى الاصابة بالانتفاخات خاصة عند شربها اثناء تناول الطعام.

8 . مضغ العلكة الذى يؤدى الى ملئ البطن بالهواء والانتفاخات.

9 . تناول الاطعمة الحارة.

10 . عدم مضغ الطعام المتناول جيداً قبل بلعه.

11 . الاكثار من تناول القهوة والشاى يؤدى الى تهيج القولون بسبب مادة الكافيين.

12 . تناول المكسرات بكل انوعها.

13 . تناول الاطعمة والمشروبات الباردة جداً او الساخنة جداً.

14 . الشعور بضيق فى التنفس.

ما هى اعراض مرض القولون العصبى؟

تختلف اعراض مرض القولون العصبى من حيث حدتها من شخص الى الاخر وهى كالتالى 

1 . الشعور بألم فى البطن من جهة اليسار او من جهة اليمين او فى منطقة حول السرة وذلك الالم يكون على شكل تقلصات تنتهى بمجرد القيام بالتبرز او بعد فترة محددة.

2 . الاكتئاب والتوتر وزيادة ضربات القلب.

3 . الاصابة بعسر الهضم.

4 . الاصابة بإنتفاخات البطن وذلك العرض هو احد الاعراض الرئيسية لمرض القولون العصبى.

5 . الشعور بالام عند التبرز.

6 . الاصابة بالامساك وفى بعض الاحيان الاصابة بالاسهال بسبب عدم امتصاص الماء المتواجد فى الطعام اثناء عملية الهضم من قبل الامعاء.

7 . الشعور بالإمتلاء وعدم الراحة خاصةً بعد تناول الطعام.

كيف يمكن تشخيص القولون العصبى؟

نظراً لتشابه اعراض مرض القولون العصبى مع العديد من امراض الجهاز الهضمى الاخرى يقوم الطبيب المختص بإجراء بعض الفحوصات لإستبعاد اى احتمالات اخرى والتى قد تكون خطيرة على صحة الانسان مثل التهاب الزائدة الدودية او التهاب المرارة او التهاب القولون او وجود قرحة فى المعدة وتلك الفحوصات مثل التصوير الاشعاعى بالموجات فوق الصوتية و تحليل الدم لاستبعاد الاصابة ببعض الامراض مثل الاصابة بالديدان او الطفيليات.

ما هى طرق علاج القولون العصبى؟

علاج القولون العصبى يعتمد بدرجة كبيرة على الدور الذى يقوم به المريض من تغير فى اسلوب الحياة وعادات تناول الطعام اكثر من الدور الذى يقوم به الطبيب المختص كما ان علاج القولون العصبى هو فى ذات الوقت وقاية من الاصابة به والتى سنوضحها بالتفصيل فيما يلى :

1 . الابتعاد قدر الامكان عن الاسباب التى ادت الى التوتر والقلق.

2 . محاولة ايجاد حلول للمشاكل التى تسبب التوتر.

3 . تنظيم مواعيد تناول الطعام.

4 . مضغ الطعام جيداً وعدم بلعه حتى يتحول الى سائل داخل الفم.

5 . التوقف عن التدخين.

6 . تجنب تناول الاطعمة الحارة.

7 . تجنب تناول الاطعمة الدسمة والمقليات والمكسرات و الحليب كامل الدسم وكذلك الاجبان التى تحتوى على اللاكتوز الذى يسبب تهيج القولون لدى بعض الاشخاص.

8 . عدم الافراط فى تناول المنبهات مثل الشاى والقهوة.

9 . يجب الحرص على تجنب تناول الاطعمة المضاف اليها الكثير من التوابل.

10 . الابتعاد قدر الامكان عن الاطعمة التى تسبب الاصابة بالانتفاخات مثل الملفوف والبقوليات والبصل والثوم.

11 . الامتناع عن تناول المشروبات الغازية نظراً لانها تحتوى على غاز ثانى اكسيد الكربون الذى يسبب الاصابة بالغازات.

12 . ممارسة التمارين الرياضية مثل رياضة المشى وكذلك ممارسة رياضة اليوجا التى تساعد على الهدوء والاسترخاء