الرمان

 أشارت الجمعية الألمانية للتغذية‬ ‫إلى أن الرمان يعدّ من الفواكه اللذيذة المفضلة للكثيرين، لكن ما قد لا ‫يعرفه البعض أنها ثمرة غنية جدا بالعناصر الغذائية الهامة للصحة.‬

ونقدم هنا بعض فوائد الرمان:

1- ‫تقوية جهاز المناعة‬

‫الرمان غني جدا بمضادات الأكسدة الهامة بشكل خاص للحفاظ على صحة خلايا‬ الجسم ومساعدتها على مقاومة البكتريا والفيروسات، وتجدر الإشارة إلى‬ ‫أن الرمان يفوق الشاي الأخضر فيما يخص مضادات الأكسدة بثلاث مرات.‬

2- ‫تنظيف الأوعية‬

‫هذه الفاكهة العجيبة لها تأثير قوي أيضا على صحة القلب والأوعية‬ ‫الدموية، حيث يساعد تناول الرمان بانتظام على خفض مستوى الكولسترول في‬ ‫الدم، وبالتالي يقل خطر ترسبات الأوعية الدموية.‬

3- ‫خفض ضغط الدم‬

‫من خلال تحرير الأوعية من الترسبات ينخفض ضغط الدم تلقائيا، حيث يتدفق‬ ‫الدم دون عوائق.

4- ‫تأثير مضاد للالتهابات‬

‫تعتبر مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان هامة أيضا لمعالجة الالتهابات،‬ ‫حتى إن دراسة أظهرت فائدة للرمان في علاج حالات التهاب المفاصل وتقليل‬ ‫الألم بشكل كبير.‬

5- ‫التأثير على الخلايا السرطانية‬

‫أظهرت العديد من الدراسات قدرة للرمان على محاربة الخلايا السرطانية،‬ ‫وأثبتت دراسة أجريت عام 2012 أن الرمان ساعد على الحد من انتشار خلايا‬ ‫سرطان البروستات.‬

نختم بالتأكيد هنا أن هذه الفوائد ليست بديلا عن زيارة الطبيب، وأن الرمان مع فوائده ليس علاجا للسرطان أو أمراض الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم. ولكنه ثمرة مفيدة إذا تم تناوله ضمن نظام غذائي صحي، مع الالتزام بإرشادات وأدوية الطبيب.