صورة توضح تراكم الدهون في الجزء العلوي بجسم الإنسان :

الله إيجازيك بالخير إستبدل المياه الغازية بالعصير الطبيعي .

الله إيجازيك بالخير إستبدل العصير المعلب بالفواكه الطبيعية .

الله إيجازيك بالخير إشرب الماء بزاف.

. الله إيجازيك بالخير بدل المسمن و المعجنات بالفواكه الجافة

الله إيجازيك بالخير بعد من الحاجة المعلبة نهائيا

الله إيجازيك بالخير البيض تقدر تاكلو مصلوق أو مقلي فشوية ديال الماء.

الله إيجازيك بالخير ما تخليش أسلوب حياتك يكون أكل الشارع .

الله إيجازيك بالخير إشرب الماء راه الجسم محتاج للماء كثر أي حاجة .

الله إيجازيك بالخير حط ديما شلاظة في وجبة الغداء .

الله إيجازيك بالخير البروتين كولو مشوي أو مسلوق .

الله إيجازيك بالخير قلل أكل الرز .

الله إيجازيك بالخير مارس رياضة المشي من ٢٠ دقيقه ل ٦٠ تدريجياً علي مدار شهر .

... الله إيجازيك بالخير شرب الماء بزاف

الله إيجازيك بالخير حب جسمك وخاف عليه .

الله إيجازيك بالخير مارس رياضة بحال السباحة أو الدراجات

يومين في الأسبوع .

الله إيجازيك بالخير تابع مع دكتور تغذية باش ما تمشيش عند دكتور عظام أو قلب

الله إيجازيك بالخير إشرب ماء بزاف...

الله إيجازيك بالخير جرب الصيام المتقطع .

الله إيجازيك بالخير ما تفتحش التلاجة بعد الساعة ١٠ دليل .

الله إيجازيك بالخير . نعس بكري

. لا جات على خاطرك فيق بكري

الله إيجازيك بالخير واظب علي ٥ عدات بطن وظهر وضغط

وتدرج في العدد ملي توصل لمرحلة التكيف ( اللي هي تعمل ال ٥ عدات مرتاح ) .

الله إيجازيك بالخير شرب الماء بزاف

الله إيجازيك بالخير حيد السكر نهائيا و لي كيقول راه صعيب إيجرب حقن الأنسلين و يشوف شكون لي صعب

الله إيجازيك بالخير بعد من المشاكل عاشر الناس الطيبين فالطاقة السلبية تقتل القلب .