-ممارسة التمارين الرياضية المناسبة
-شرب الماء بكمية كبيرة خصوصًا في الصباح لتخليص المعدة من الفضلات والسموم
-شرب الزنجبيل المغليّ في الماء.
-تناول ملعقة عسل يومي
-تناول الكمون المغلي لأنه يقلل من الغازات بالبطن
-تناول النعناع المغلي كونه مهدئًا للمعدة
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع