تشمل أعراض نقص فيتامين (د) تشمل ما يأتي:
1- الإرهاق المزمن....
2- الألم المزمن والمتواصل في أعضاء مختلفة من الجسم....
3- أمراض المناعة الذاتية، مثل التصلب المتعدد (Multiple sclerosis)، والتهاب مفاصل.
4- هشاشة العظام (Osteoporosis).
زيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم....
-أسباب وعوامل خطر نقص فيتامين (د)
تشمل أسباب نقص فيتامين دال ما يأتي:
الإصابة بسوء التغذية.
عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس
القدرة المنخفضة على امتصاص فيتامين (د) في الأمعاء.
انخفاض كفاءة الإنتاج الذاتي لفيتامين (د) مع التقدم في العمر.
أمراض الكبد.
الفشل الكلوي.
أمراض وراثية تؤثر على انتاج فيتامين د.
أغلبية الناس لديهم نقص في فيتامين (دال) لذلك يجب عليهم عمل التالي:
١. التعرض للشمس بانتظام
٢. تناول السمك، اللحوم الحمراء،الكبده، البيض ..
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع