الفوليك أسيد مهم للحامل؟
الفوليك أسيد مهم للحامل؟
++++++++++++++++++
الفوليك أسيد مهم بالأحرى للبيبي عشان يمنع تشوهات جنينية في ظهر البيبي. ادخل قوقل واكتب neural tubal defect.
🔴كم الجرعة المسموحة للحامل؟
✅يوميا لازم تأخذ جرعة ٤٠٠ ميكروجرام. حفظوها جذي ٤٠٠ ميكرو.
🔴كل الحوامل بنفس الجرعة؟
✅لا طبعا في حالات خاصة تحتاج جرعات اكبر...مثلا:
١-تاريخ عائلي بتشوه جنيني في الظهر.
٢-مرض السكري.
٣-اللي تأخذ ادوية الصرع.
٤-اللي عندها ثلاسيميا وهم بعض انواع فقر الدم
٥-اللي عندها (زيادة وزن) يعني مؤشر كتبة الجسم اكثر من ٣٥
🔴هل توجد اكلات تحتوي على الفوليك أسيد؟
✅اي نعم في اكلات تحتوي على حمض الفوليك مثل: البروكلي، السلمون، عصير البرتقال، بيض ((مسلوق))، كورن فليكس النخالة، الرز الأسمر. ❗️يرجى العلم ان حتى لو هذي الأكلات فيها فوليك اسيد لكن لا تعتبر مصدر رئيسي لذلك تناول الأقراص الدوائية مهم جداً. ❗️على فكرة رغم الثقافة والمعرفة بهذا الموضوع الا ان كثير من النساء الحوامل ما تأخذ فوليك اسيد.
----------------------
Comments
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع