الفوليك أسيد مهم للحامل؟

الفوليك أسيد  مهم للحامل؟

++++++++++++++++++

الفوليك أسيد مهم بالأحرى للبيبي عشان يمنع تشوهات جنينية في ظهر البيبي. ادخل قوقل واكتب neural tubal defect.

🔴كم الجرعة المسموحة للحامل؟

✅يوميا لازم تأخذ جرعة ٤٠٠ ميكروجرام. حفظوها جذي ٤٠٠ ميكرو.

🔴كل الحوامل بنفس الجرعة؟

✅لا طبعا في حالات خاصة تحتاج جرعات اكبر...مثلا:

١-تاريخ عائلي بتشوه جنيني في الظهر.

٢-مرض السكري.

٣-اللي تأخذ ادوية الصرع.

٤-اللي عندها ثلاسيميا وهم بعض انواع فقر الدم

٥-اللي عندها (زيادة وزن) يعني مؤشر كتبة الجسم اكثر من ٣٥

🔴هل توجد اكلات تحتوي على الفوليك أسيد؟

✅اي نعم في اكلات تحتوي على حمض الفوليك مثل: البروكلي، السلمون، عصير البرتقال، بيض ((مسلوق))، كورن فليكس النخالة، الرز الأسمر. ❗️يرجى العلم ان حتى لو هذي الأكلات فيها فوليك اسيد لكن لا تعتبر مصدر رئيسي لذلك تناول الأقراص الدوائية مهم جداً. ❗️على فكرة رغم الثقافة والمعرفة بهذا الموضوع الا ان كثير من النساء الحوامل ما تأخذ فوليك اسيد.

----------------------