ديتوكس الليمون والخيار والنعناع
ديتوكس الليمون والخيار والنعناع
مشروب الليمون والخيار بإضافة أوراق النعناع اللذيذة من أهم المشروبات التي تمنحكِ الشعور بالسعادة والإنتعاش.
هذا بالإضافة لأهميته الغذائية حيث يقوم بتقوية الجهاز المناعي للجسم والقضاء على أي سموم قد تهدد صحته و يمنع أي إصابة بإلتهاب المفاصل. يقوم أيضًا بترطيب البشرة وتنعيمها. هذا المشروب من أشهر مشروبات الديتوكس الذي يعتمد عليه الكثيرون خلال إعتمادهم للحمية الغذائية. يمكن تحضيره من خلال إعداد لترين من الماء ويضاف إليها 10 أوراق من النعناع الطازج وليمونة مقطعة لشرائح رقيقة ونتركه في الثلاجة طوال الليل ويتم تناوله في الصباح على الريق.
ديوتكس السبانخ والكرفس والزنجبيل
هو خلطة رائعة مفيدة جدًا للجسم وخاصة الكبد فإنها تقوم بتحسين وظائفه وتمنعه من التلف وتغذي خلاياه وتحميه من السموم والجراثيم الموجودة في الجسم.
هذا بالإضافة إلى أنه من أشهر مشروبات الديوتكس للتنحيف وإنقاص الوزن كما يحتوي على المواد المضادة للإلتهابات والآلام الناتجة عن التعب والإرهاق. يتم هذا المشروب عن طريق تحضير ثمرتان من الخيار، 2 كوب من أوراق السبانخ الطازجة، ساق من الكرفس، ثمرتين من الليمون المقشر و ملعقتان من مسحوق الزنجبيل الحار. يتم إضافة جميع المكونات إلى الخلاط الكهربائي ثم يصفى جيدًا ويوضع في الثلاجة ويشرب باردًا.
ديتوكس الفراولة و الكيوي
من أطعم وأشهى مشروبات الديتوكس الرائعة واللذيذة هو مشروب الفراولة والكيوى الذي يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن الهامة والمواد المضادة للأكسدة.
الفراولة تعمل على وقاية الجسم من الأمراض السرطانية وتطرد السموم من الجسم بينما ثمرة الكيوى اللذيذة فتقوم بتنظيم عملية الأيض وتنقية القولون من أي سموم أو فضلات قد تصيبه. يمكنكِ تحضير هذا المشروب الرائع من خلال إعداد كوب من الفراولة المقطعة لمكعبات صغيرة وكوب آخر من شرائح الكيوى الرقيقة و يضافوا للتر من الماء. يترك الخليط في الثلاجة لمدة ثلاث ساعات ثم يتم تناوله.
ديتوكس التوت البري والخوخ
التوت غني بالعديد من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة والأملاح والمنجنيز فهو من أهم ثمار الفاكهة التي يُعتمد عليها في نظام الديتوكس.
يمكنكِ إضافة أي نوع من أنواع الفاكهة الطازجة إلى التوت، و لكن عند خلط التوت مع ثمار الخوخ اللذيذة يكون المشروب أقوى وأكثر فعالية. ذلك لأن الخوخ يقوم يتطهير الجسم وتنقيته من السموم ويعالج انتفاخ القولون ويقضي على الإمساك و يقوم بتنظيم عملية الهضم. يتم إعداد مشروب التوت والخوخ عن طريق تحضير لتر من الماء ونصف كيلو من التوت البري ذو اللون الأسود مع ثلاث ثمرات من الخوخ المقطعة إلى شرائح. يوضع في الثلاجة لمدة 12 ساعة أي طوال الليل و يتم تناوله خلال النهار.
Comments
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع