علاج الدوار بتمرين بسيط :
هل تعاني من الدوخة او الدوار عند تحريك الراس او التقلب في الفراش ,يمكنك اجراء التمرين التالي الذي يفيد كثيرا في حالتك وهو كما في الصورة :
( الصورة هي خطوات التمرين عندما تكون الاصابة في الاذن اليمنى) - - حيث يجلس الشخص على حافة السرير والقدمين للاسفل مع تدوير الراس تجاه اليسار (وضعية 1)
- ثم الاضطجاع بداية على الجانب الايمن (وضعية 2)
- ثم الجانب الايسر (وضعية 3) ثم العودة الى الوضعية رقم 1
مع العلم اننا نبقى في كل وضعية مدة 30 ثانية , مع تمنياتنا لكم بالصحة والعافية الدائمة.
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع