الأربطة "Ligaments":

 هي عبارة عن أشرطة من الأنسجة المرنة القويّة تحيط بالمفاصل رابطةً العظام ببعضها وتقدّم الدعم للمفاصل وتحد من حركتها، وبالتالي يترتّب عليها تحمّل جهد كبير أثناء الحركة أو القيام بالرياضة المجهدة، وعند تجاوز حد معيّن تتمزق تلك الأربطة "Ligament Rupture".

 تظهر أعراض تمزّق الأربطة غالباً كالتالي:

 فرقعة تسمعها أو تشعر بها.

 ألم حاد في مكان الإصابة.

 ضعف ملحوظ وعدم القدرة على استخدام الذراع أو السّاق المصابة.

  تعود الأسباب الشائعة لتمزّق الأربطة إلى:

 الصّدمة المباشرة على الرّباط نتيجة السقوط غالباً.

 التقدم العمر.

 بعض الأدوية والمضادّات الحيويّة المُستخدمة في علاج التهاب الأوتار الحاد.

  هناك بعض الإجراءات البسيطة التي يجب اتّباعها في المنزل، وهي:

 أرِح المنطقة المصابة وحافظ على برودتها عن طريق وضع قطع من الجليد بعد لفّها بقطعة قماش أوّلاً.

 اضغط على المنطقة بضمادة في حال التورم.

 أبقِ الجزء المصاب مرتفعاً فوق مستوى قلبك إن أمكن وتجنب تحريكه.

  ولكن دائماً الأضمن هو الذهاب للطبيب للتحقق من درجة التمزق وأخذ مشورته الطبية