٨ أسباب تجبرك على اكل البروكلي:
١-حماية من السرطان: يحتوي البروكلي على مواد ومضادات أكسدة تحميك من سرطان المعدة، الثدي، عنق الرحم وسرطان البروستاتا
٢-خفض نسبة الكوليسترول: نعم باحتوائها على الألياف التي ستساعدك على خفض نسبة الكوليسترول المرتفع في جسمك...كيف؟ لان الألياف تقلل من امتصاص الكوليسترول في الدم (مايو كلينيك)
٣-يحتوي البروكلي على مادة الكيمبفيرول الذي بدوره تقول الدراسات انه مضاد للالتهابات ومضاد الحساسية
٤-يتملك في مكوناته فيتامين ج وهو مضاد أكسدة قوي
٥-حماية عظام جسمك! والسبب لاحتوائه على الكالسيوم وفيتامين ك (كاف)
٦-مادة تسمى سولفارافان موجودة في هذا الملك البروكلي وهي مادة مضادة للالتهاب تمنع الأوعية الدموية من تلفها عندما يكون السكر مرتفع لدى الشخص!
٧-البروكلي يخلص جسمك من السموم
٨-يحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات والألياف...ممتازة للتخلص من الإمساك، لتخفيض نسبة السكر، ايضا يعطيك الشعور بالشبع وجازئتك الجميلة هي ان لديه نسبة كالوري اقل!
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع