a-ads798

Search This Blog

nativeadstera

aads970+250

729adst

798+90yilix

admetex 790+90

ad2bitcoin 728+90

zerads 728+90

aads468+60

zerads 468+60

admetex 460+60

aadsadaptabl

mob ylix

468+60asdster

468+60yilix

aads referal

Advertise with AADS

ad2bit460+60

الفوائد العامة لرياضة الجري

الفوائد العامة لرياضة الجري تساعد على إنقاص الوزن والقضاء على السمنة المفرطة، لأنّها من أكثر الرياضات التي تحرق الدهون المتراكمة والسعرات الحرارية الزائدة في الجسم. تقوي العظام والمفاصل والعضلات وتقي من هشاشة العظام. تحسن عضلة القلب وتقويها، وتنشط الدورة الدموية وتمنع الإصابة بالجلطات في الأوعية والشرايين وتحافظ على ضغط الدم ضمن المستوى الطبيعي. تزيد الشهية للطعام وتحسن عملية الهضم وطرد الفضلات للخارج، وتنهي مشكلة اضطرابات القولون والإمساك والغازات في البطن. تخفض مخاطر الإصابة بمرض السكري وتقي من مضاعفاته. تحسن المزاج العام وتمنع الشعور بالكآبة والإحباط وتنعش طاقة الجسم وتزيد الشعور بالسعادة؛ لأنّها تحفز إفراز هرمونات السعادة في الجسم.
at

No comments:

Post a Comment

اكتب تعليق حول الموضوع

Subscribe to: Post Comments (Atom)

728x90'ads

Search This Blog
  • علاقة البيبي بالفراولة بالالفا فيتو بروتين
    بالنسبة لهذا البروتين العجيب المحير أبو ضحكة مميتة انه ال AFP ياسادة ألفا فيتو بروتين وممكن تقول عليه AFP  Total AFP  AFP-L3% Alpha-fetoprot...
  • التغيرات الخمس التي تحدث للجسم عند المشي
    المشي ليس مجرد تحريك قدم أمام الأخرى . بل تبين أنه يحمل الكثير من التغيرات الجيدة في كل مرة يُمارس فيها المشي. الدقيقة 1-5 الخطوات الأولى في...
  • إحصائيات سنة 2020 | تعداد سكَان دول إفريقيا تنازليا :
    1 ـ نيجيريا 205,542,168  2 ـ اثيوبيا 114,630,633  3 ـ مصر 102,115,130  4 ـ الكونغو الديموقراطية 89,234,236  5 ـ تانزانيا 59,531,669  6 ـ إفر...
  • ما هو الليمونير للأسنان ؟
    يعتبر لومينير الأسنان واحدًا من الحلول الثورية التي حملها لنا تخصص تجميل الأسنان كتطورٍ للأنواع المختلفة لعمليات ووسائل تبييض الأسنان والقضا...
  • ANDOL 1000 MG, Comprimé effervescent
     اندول 1000 مجم قرص فوار عرض مربع 8 الجرعة 1000 مجم الموزع أو الصانع كوبر فارما التركيبة باراسيتامول الدرجة العلاجية مسكن - خافض للحرارة
  • ACUPAN 20 MG, Solution injectable
     أكوبان 20 ملغ ، محلول للحقن عرض علبة بها 5 أمبولات 2 مل الجرعة 20 ملغ برينسيبس نعم الموزع أو الصانع مافار التركيبة نيفوبام الدرجة العلاجية ...
  • CELEPHI 200 MG, Gélule
     سيليفي 200 ملغ ، كبسولة جديد عرض مربع 10 الجرعة 200 ملجم الموزع أو الصانع PHI التركيبة سيليكوكسيب الدرجة العلاجية عقار مضاد للالتهابات (مضا...
  • الام الظهر
       الشكوى من الم الظهر مسألة شائعة جدًا. ويعتبر الم الظهر، السبب الأكثر انتشارا للتوجه للعلاج الطبي وللتغيب عن العمل. الأنباء المشجعة هي أنه...
  • VOXCIB 200 MG, Gélule
    فوكسسيب 200 مجم كبسولة جديد عرض علبة 20 الجرعة 100 مجم الموزع أو الصانع نوفوفارما التركيبة سيليكوكسيب الدرجة العلاجية عقار مضاد للالتهابات (...
  • ميبستان
      ميبستان  -يوجد بشكل مضغوطات   وشرابات مادته الفعالة حمض المفيناميك    تأثيره الدوائي :    مسكن ألم  خافض حرارة  مضاد التهاب.  يستعمل بحالا...
Show All
  • Kana Brax Laberax
      Kana Brax(شركة القنواتي)   Laberax (شركة آسيا)    تركيبه : Chlordiazepoxid 5mg                    +  Clidinium Bromed 2.5 mg   شكله الصيدل...
  • TRIPASS XR تري باس
    المشاركة الأحدث عالميا لعلاج الداء السكري نمط 2 تري باس مشاركة ثلاثية بين ثلاثة من أفضل الخيارات العلاجية  بحسب التوصيات العالمية لعلاج الدا...
  • (no title)
     measured in degrees. • Rotation is measured in degrees along the longitudinal axis of the bone, e.g. for spiral fracture of the tibia or ph...
  • الطفيلي : الانتاميبا كولاي ‏Entamoeba coli
     G.S.E الفحص  الطفيلي : الانتاميبا كولاي  ‏Entamoeba coli النوع : غير ممرضه  non pathogenic  المرض : لاتسبب اي مرض   المكان : الامعاء الغليظ...
  • علم النفس تقسيم فايلانت للدفاعات النفسية
    قدم الطبيب النفسي فايلانت تقسيم الأربع مستويات للدفاعات النفسية • المستوى الأول: المرضي ويشمل الإنكار الذهاني والإسقاط التضليلي • المستوى ال...
  • قائمة بأهم مواقع التعليم الذاتي في العالم منها مواقع تعليم وتدريب مجانية
    قائمة بأهم مواقع التعليم الذاتي في العالم .. منها مواقع تعليم وتدريب مجانية  1- www.edx.org 2- www.coursera.org 3- www.udacity.com ...
  • (no title)
     measured in degrees. • Rotation is measured in degrees along the longitudinal axis of the bone, e.g. for spiral fracture of the tibia or ph...
  • شلل المعدة gastroparesis
    شلل المعدة gastroparesis تعرف وانت سايق العربية اما تحس ان كل حاجة تمام فى العربية وان الألة ماشية مع بعضها بدون مشاكل وفجاءة مثلا تيجى تد...
  • (no title)
      فص من الثوم : ــــــــــــــــــــ🍢🍢🍢ــــــــــــــــــــــ يعصر فص من الثوم مع كاس حليب متوسط ، ويشرب على الريق يومياً لمدة شهر كامل ،...
  • أسباب وعوامل خطر تساقط الشعر
     أسباب وعوامل خطر تساقط الشعر  اسباب تساقط الشعر بوتيرة عالية: - قد ينجم تساقط الشعر بوتيرة عالية عن عدد كبير من الاسباب. ففي بعض حا...
  • متلازمة أو مرض بيكا؟
    مرض البيكا “Pica syndrome” هو اضطراب سلوكي قهري، حيث إنّ الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب يأكلون الأصناف التي ليس لها قيمة غذائية، وهو م...
  • (no title)
      ABSTRACT BACKGROUND: Patients with brain cancer have been excluded or were underrepresented in studies on the treatment of venous thromboe...
  • التهاب المفاصل
    التهاب المفاصل هو أكثر الآلام انتشارا ويسبب الشعور بالألم في المفاصل المختلفة بالجسم قد تكون في القدم أو الأصابع والتي تتأثر قبل أي مفصل آ...