الفلور(F-flourine)

الفلور(F-flourine)

•الرمز الكيميائي :F

•الكميه اليوميه 4-5.3ملغ.

الفلور ضروري للجسم ،ولكن بجرعات قليله جداً.يدخل الفلور في تكوين مينا الاسنان والعضام ( يدخل في تكوين عضام السلسله الشوكيه )

نحصل على اغلب احتياجاتنا من الفلور من اطعمة مثل الدجاج ،والبيض، والخس، والجبن ،والشاي ، الذي يزودنا الكوب الواحد منه بنحو0.4 مجم ، والسمك غني على وجه الخصوص بهذا العنصر نضراً لاحتواء مياه البحر على كميات وفيره منه ..

🔮وضائف الفلور : 

•يدخل في تركيب مينا الاسنان والبناء العضمي 

• يساعد على نمو العضام 

• ابطال مفعول انزيمات البكتيريا التي تهاجم الاسنان وبالتالي عدم تسوس الاسنان 

•يسهل عملية امتصاص الجسم للعناصر الاخرى 

مثل الكالسيوم والماغنسيوم 

• يساعد على ابطاء هشاشة العضام 

🔮اضرار نقصه : 

• هشاشة العضام 

• يؤدي الى حالات التواء العمود الفقري 

• تأخر التئام العضام المكسوره 

• تسوس الاسنان 

🔮ملاحضه : 

• الزياده في نسبة الفلور تؤدي الى اصابة الاسنان ببقع غامقة اللون ..