من الاطعمه التي تقلل افراز نشاط الغده الدرقيه

من الاطعمه التي تقلل افراز نشاط الغده الدرقيه:
١-الأطعمة المدعمة بالكالسيوم تُقلّل الأطعمة الغنيّة بالكالسيوم من نشاط الغدة الدرقية، ولذلك يُوصى بتناول ثلاث حصصٍ على الأقلّ من الكالسيوم يومياً؛ ففرط النشاط يؤدي إلى ضعفٍ في العظام
٢-سمك السلمون يُعدّ سمك السلمون مصدراً غنيّاً بفيتامين د؛ وهو من العناصر الغذائية الأساسية التي تعمل مع الكالسيوم للتقليل من هشاشه العظام، كما يُعدّ سمك السلمون مصدراً جيداً لأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تحافظ على صحة الجسم
٣-البروكلي يُعدّ البروكلي من نباتات العائلة الصليبية؛ وهو من الأطعمة التي تُقلّل من إنتاج هرمونات الغدة الدرقية؛ ومن هذه الخضراوات القرنبيط، والكرنب، ويمكن تناول حصة أو أكثر من هذه الخضار يومياً.
٤-بياض البيض يُعدّ بياض البيض من الأطعمة المنخفضة باليود الذي يلعب دوراً أساسياً في صنع هرمونات الغدة الدرقية
٥-الديك الرومي يُعدّ الديك الرومي مصدراً جيداً للحديد الذي يُعد مهمّاً للعديد من وظائف الجسم والغدة الدرقية؛ حيث يرتبط انخفاض مستويات الحديد في الدم بفرط نشاط الغدة الدرقية
من الاطعمه التي يجب على مصابي نشاط الغدة الدرقية استبعادها الآتى:
1.الأطعمة الدهنية:
لأن الدهون المشبعة تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الهرمونات التى تفرزها الغدة وتؤثر على كفاءة إنتاج الهرمونات .
2.الكافيين:
لأنه يؤثر على امتصاص الدواء من الأمعاء ويقلل من نسبة شفاء فرط الغدة الدرقية .
3. الأطعمة المصنعة:
فأنها تحتوى على كمية عالية من الصوديوم، ومرضى فرط نشاط الغدة الدرقية يجب أن يتجنبون الصوديوم بشكل واضح، لأن هؤلاء المرضى أكثر عرضة لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والصوديوم الأطعمة الغنية يمكن أن تزيد من خطر ثلاثة أضعاف