فقرات القفص الصدرى

 فقرات القفص الصدرى
يتكون من 12 فقرة، ويمتد من الكتفين حتى الخصر.
و هنا تقع الأعضاء الأكثر أهمية، وعندما يحدث أي اختلال للفقرات الموجودة في هذه المنطقة، تتأثر الأعضاء الأجهزة الحيوية المرتبطة بها. سيشعر المصاب أيضًا بحالة إجهاد ونقص طاقة.
. الآم الفقره الصدريه الاولى T1 تدل على وجود مشاكل في إحدى الأعضاء المرتبطه بها وهى :-
الذراعين من المرفقين وحتى اليدين, الرسخ, اصابع اليدين, قصبة المرئ, القصبة الهوائية
. الأعراض الملحوظة
الربو, الكحة, صعوبة التنفس, ضيق التنفس, أمراض الرئه ، تعب فى الذراعين واليدين
. الآم الفقره الصدريه الثانيه T2 تدل على وجود مشاكل في إحدى الأعضاء المرتبطه بها وهى:-
القلب, صمامات القلب والغشاء المبطن, الشريان التاجى
. الأعراض المصاحبة
اضطراب فى وظائق القلب تعتبر هذه الفقرة فقرة القلب والرئتين، ولكنها تؤثر على المشاعر والحالة النفسية أيضًا.
. الآم الفقره الصدريه الثالثه T3 تدل على وجود مشاكل في إحدى الأعضاء المرتبطه بها وهى:-
الرئتين, الشعب الهوائية, الغشاء المبطن للرئة, الصدر, الثدى
. الأعراض المصاحبه
الإلتهاب الشعبى, التهاب الغشاء المبطن للرئة, التهاب رئوى, احتقان الرئة, انفلونزا ، مشاكل في التنفس
عند التهاب هذه الفقره ، لا يؤدي ذلك إلى مشاكل بدنية فقط، ولكن نفسية أيضًا. يشعر الشخص بالضيق والملل بدون سبب
. الآم الفقره الصدريه الرابعه T4 تدل على وجود مشاكل في إحدى الأعضاء المرتبطه بها وهى:-
المرارة, القَناةُ المُشْتَرَكَةُ للصَّفْراء
. الأعراض الملحوظة
تعب المرارة, اليرقان, تكون الحصى
تتصل بالمرارة، وترتبط بالرغبات، الإغراءات والشعور بالمتعة. ولأنها تقع في وسط الجسم، هي المسؤولة عن التوازن في حياتك اليومية.
. الآم الفقره الصدريه الخامسه T5 تدل على وجود مشاكل في إحدى الأعضاء المرتبطه بها وهى:-
الكبد, الظفيرة الشمسية تسمى فم المعدة, الدورة الدموية
. الأعراض المصاحبة
وظائف الكبد, حمى, مشاكل فى ضغط الدم, فقر الدم, التهاب المفاصل ، ولأنها ترتبط بعملية تدفق الدم والكبد. هناك علاقة وثيقة بينها وبين أفعالك واندفاعاتك.
. الآم الفقره الصدريه السادسه T6 تدل على وجود مشاكل في إحدى الأعضاء المرتبطه بها وهى:- المعده
. الاعراض المصاحبة
اضطراب المعدة , سوء هضم, حموضة المعده,
الشعور بالنقص الذاتي وعدم قبول ما تمر به
. الآم الفقره الصدريه السابعه T7 تدل على وجود مشاكل في إحدى الأعضاء المرتبطه بها وهى:-
البنكرياس والإثنى عشر وهي مسؤولة أيضًا عن تذكيرنا بحاجتنا إلى النوم والاسترخاء.
. الأعراض المصاحبة
قرحة المعده و التهاب المعده ، وارتفاع السكر
. الآم الفقره الصدريه الثامنه T8 تدل على وجود مشاكل في إحدى الأعضاء المرتبطه بها وهى:- الطحال
وهى موقع المخاوف وانعدام الأمان، وتربط بين الدم والطحال. تتعلق أيضًا بمشاكل الحجاب الحاحز.
. الأعراض المصاحبة
نقص المقاومة ضد الأمراض
. الآم الفقره الصدريه التاسعه T9 تدل على وجود مشاكل في إحدى الأعضاء المرتبطه بها وهى :- الغدة الكظرية
. الأعراض الملحوظة
عند تعرضها للمشاكل، تظهر أنواع الحساسية المختلفة ومنها الحمى القراصيه وتصبح مشاعرك في حالة تحفز.
. الآم الفقره الصدريه العاشره T10 تدل على وجود مشاكل في إحدى الأعضاء المرتبطه بها وهى :  الكلى
الأعراض الملحوظة
مشاكل الكلى, تصلب الشرايين, اجهاد مزمن, التهاب الكلى, إلتهاب حويضة الكلية
. الآم الفقره الصدريه الحادى عشر T11 تدل على وجود مشاكل في إحدى الأعضاء المرتبطه بها وهى :- الكلى, الحالب
. الأعراض الملحوظة
بثور جلدية مثل حب الشباب, حساسية جلدية, اكزيما, بثور جلدية خطيرة، الشعور بقلق وضغط
 الآم الفقره الصدريه الأخيره T12 تدل على وجود مشاكل في إحدى الأعضاء المرتبطه بها وهى :-
الأمعاء الدقيقة والجهاز اللمفوى
وهى من الفقرات بالغة الأهمية. لأنها تربط القولون، الأمعاء الغليظة، المفاصل والجهاز اللمفاوي. بالنسبة للنساء، تربط أيضًا أنابيب فالوب. فيما يتعلق بالمشاعر، ترتبط هذه الفقرة بالحسد والنقد.
 الأعراض الملحوظة
الروماتيزم, غازات مؤلمة, العقم
.الحل والعلاج 
ويمكن للألم أن يظهر بسبب الجلوس أمام الكمبوتر او التلفزيون او الموبيل لساعات ممتدة،
والنوم في أوضاع خاطئة أو رفع الأحمال الثقيلة.
عند المشي، اجعل كل ثقلك مرتكزا على كعبيك مع تفادي انتعال الأحذية ذات الكعب العالي.
. اهتم بتقوية عضلات بطنك وظهرك لحماية الفقرات والغضاريف من المشاكل التي تصيبها وتؤدي الى آلام مزمنة.
. لا تحمل أشياء ثقيلة لمسافات طويلة لأن ذلك يؤثر سلبا على سلامة العمود الفقري ويرهق عضلات الظهر.
. لا تحمل أي شيء ثقيل بيد واحدة، بل احرص على حمله بيديك معا مع ضمه إلى مستوى صدرك. وإذا اضطررت إلى حمل شيء ثقيل بيد واحدة، فاحرص على التبديل من يد إلى أخرى حتى لا يتضرر عمودك الفقري.
. عند الوقوف، حافظ على قوامك مشدودا ومنتصبا قدر استطاعتك.
. عند جلوسك على كرسي، لتكن وضعية جلستك بحيث يشكل جسدك زاوية شبه قائمة.
. حافظ على وضعية الجلوس الصحيحة دائما خلف مقود السيارة، بحيث يكون المقود عند مستوى صدرك، مع جعل كرسي القيادة قريبا من المقود بما يسمح لقدميك بالوصول بسهولة إلى دواسة البنزين.
. عند القيام بأعمال تنظيف المنزل (وبخاصة لربات المنازل) ينصح باستخدام أدوات تنظيف ذات مقابض طويلة لتفادي انحناء الظهر.
. احرص على تناول كفايتك من الأغذية الغنية بالكالسيوم، فهو مهم لبناء وتقوية العظام.
. عند الاحساس بأي وجع في الظهر أو الرقبة، سارع إلى معالجته بمضادات الالتهابات مع علاج طبيعي بسيط وكمادات مناسبة.
. واظب على التعرض لأشعة الشمس المعتدلة يوميا بمعدل من 10 إلى 15 دقيقة، كي تحصل على فيتامين (د) الذي يساعد عظامك على امتصاص عنصر الكالسيوم.
. في الفراش، يُفضّل الاستلقاء على الجانبين للحفاظ على الانحناءات الطبيعية في العمود الفقري، وتجنب الاستلقاء على البطن لانه يسبب آلاما مزمنة في الظهر.
. لا تستلق على فرشات (مراتب) اسفنجية لينة لانها تشكل عبئا على عضلات ظهرك وبالتالي عمودك الفقري. ويفضل استخدام مراتب قطنية مدعمة.
. اذا كنت لا ترتاح إلا لوضعية الاستلقاء على ظهرك في السرير، فضع وسادة متوسطة تحت مستوى ركبتيك لتساعد على دعم عمودك الفقري.