صداع النصفي علاج الشقيقة .. ( الصداع النصفي )

الصداع النصفي :

الصّداع النّصفي صداعاَ شديداَ على جانب واحد من الرأس. عادةَ ما يكون الألم عبارة عن إحساس بخفقان شديد يزداد سوءاَ عند التّحرُّك .

  أسبابه اﻷكثر شيوعا :

-الوراثة.

- التوتر، التعب، 

-كثرة النوم،او قلة النوم 

- الصيام،

- عدم انتظام الاكل في تخطي بعض الوجبات،

- تناول بعض المواد الفعالة في الاوعية الدموية (Vasoactive)،

- الكافيين، 

-تناول المشروبات الكحولية، 

-الطمث،

- التغيرات في الضغط الجوي (Barometric pressure) والتغيرات في الارتفاع الجغرافي.

   ولا يزال السبب الحقيقي غير معروف.

  العلاج  :

1 - ينصح بلعب الرياضه بشكل عام .

2  - تدليك منطقة الرأس .

-3  الثوم : البصل والثوم من الاطعمه التي تمنع الشقيقه .

4 - الزنجبيل : يستعمل مسحوق الزنجبيل كعلاج ناجح للشقيقه ويمكن ايضا ان نضيف اليه قليل من الكركم .

5 - حشيشة الحمى : توضع الاوراق الطازجة في ماء مغلي لعشر دقائق ثم يشرب مرة يوميا .

 -6 قشور الصفصاف : تؤخذ هذه النبته لعلاج الشقيقه وينصح بعدم اعطائها للاطفال .

-7  الرجله (البقلا) : الاكثار من اكلها في الوجبات اليوميه كعلاج للشقيقه .

8 - الزعتر : يوضع بعض الزعتر في ماء مغلى ويشرب حيث يوقف الصداع التوتري .

9 - عسل النحل : وهوعلاج ناجح للشقيقه .

10  - حصالبان : ينقع الحصالبان في الماء المغلي ثم يشرب المحلول وممكن ان يتبخر المريض ببخاره .

11 - زهرة الربيع : يضاف العسل وعصير الليمون الى الشاي المصنوع من هذا النبات ويشرب 3 مرات يوميا .

-12 الخل : يستنشق المريض البخار المتصاعد من مغلي الماء والخل لمرات عديده لعلاج الشقيقه .

-13 الزبيب : يؤكل الزبيب ويمضغ جيدا قبل البلع فهو مفيد لحالات ما قبل النوبه كزغللة البصر .

14 - نبات البيلسان : تنقع ازهار البيلسان في ماء مغلى ثم تشرب كأس قبل النوبه .

15 - نبات الحبق : ينقع اوراق الحبق والازهار في ماء مغلي ثم يشرب منه عند الصداع .

16  - الترنجان او حشيشة النحل : فهو مفيد لعلاج الشقيقه بان نضع2 ملعقه من اوراق النبات في كأس ماء مغلي ثم يشرب بعد ان يبرد .

-17 عمل تبخيره من خل التفاح او تدليك مكان الالم بالخل . 

18- تغلى بذور السنامكي او بذور واوراق الشبت (عين الجرادة ) ويشرب منها 3 كؤوس في اليوم ويمكن اضافة قليل من الخل لعمل تبخيره يستنشقها المريض .

 العلاج بدون أدوية :

 -1 تناول الطعام بانتظام وتجنب الأطعمة الدسمة والحلويات والخبز.

2 - معالجة آلام الفك والأسنان التي يمكن أن تسبب صداعا نصفيا.

3 - الاعتدال في النوم، إذ ينصح بتجنب النوم لفترة طويلة أو قصيرة.

4 - الأكسجين أيضا يساعد في التغلب على الصداع النصفي وتجنب آلامه، لذا يمكن التنزه أو ممارسة الرياضة في الهواء الطلق.

5 - تدليك وتدفئة الرقبة، فتقلص عضلاتها يمكن أيضا أن تكون أحد أسباب الصداع النصفي.

6 - يمكن شرب فنجان قهوة، فهي تساعد على تدفق الدم في الدماغ.

-7  شرب السوائل وخاصة الماء.