هل هناك أنواع مختلفة من الصداع؟

هل هناك أنواع مختلفة من الصداع؟ 

- نعم فعلا. هناك أنواع مختلفة من الصداع. و الأنواع الأكثر شيوعا هي:

■ صداع التوتر - الصداع الناتج عن التوتر و يسبب الضغط أو ضيق في كلا الجانبين من الرأس.

■ الصداع النصفي - الصداع النصفي غالبا ما يبدأ  خفيفا ثم يزداد سوءا. غالبا ما تؤثر فقط الجانب واحد من الرأس. ويمكن أن يصاحبه الغثيان أو القيء، أو تجعلك حساس للضوء والصوت.

هل هناك أي شيء يمكنني القيام به لأشعر على نحو أفضل عندما يكون لدي صداع؟ 

 نعم فعلا. بعض الناس يشعرون على نحو أفضل في وضعيات معينة مثلا:

■ الاستلقاء في الظلام، غرفة باردة وهادئة (وهذا يعمل على نحو أفضل للصداع النصفي)

■ تناول الأدوية الألم بدون وصفة طبية (لكن استشير الطبيب قبل أخذ أي أدوية جديدة إذا كان لديك حالة صحية أو تتناول أدوية  طبية مزمنة)

هل هناك أي شيء يمكنني القيام به لمنع حصول على الصداع؟ 

 نعم فعلا. يجد بعض الناس أن الصداع قد ينشط من قبل بعض الأطعمة أو الأشياء التي يفعلونها. لمحاولة منع الصداع في المستقبل، يمكنك الاعتماد على "تقويم الصداع." في التقويم، أكتب في كل مرة كان لديك صداع وماذا تأكل وتفعل قبل أن يبدأ الصداع. وبهذه الطريقة يمكنك معرفة ما إذا كان هناك أي شيء يجب تجنب تناول الطعام أو القيام. يمكنك أيضا كتابة ما الدواء الذي استخدمته للصداع وما إذا كان ساعدك.

وتشمل بعض محفزات الصداع الاكثر شيوعا:

■ الإجهاد

■ زيادة وجبات الطعام أو تناول القليل جدا

■ الزيادة او القليل من  الكافيين 

■ النوم أكثر من اللازم أو أقل من اللازم

■ شرب الكحول

■ بعض المشروبات أو الأطعمة، مثل النبيذ الأحمر والجبن، و الهوت دوق

بعض النساء يحصلن على الصداع النصفي  قبل أن تحصل الدورة الشهرية. وإذا كان هذا يحدث لك، أذكري ذلك لطبيبك. حيث ان هناك أدوية يمكن أن تساعد.

متى يجب أن أرى طبيب؟ - راجع الطبيب على الفور إذا:

■ الصداع يأتي فجأة، سرعان ما يصبح شديد، أو يمكن وصفه بأنه "أسوأ صداع من حياتك"

■ لديك حمى أو تصلب الرقبة مع الصداع الخاص بك

■ لديك تشنجات، تغيرات في الشخصية أو الارتباك، أو اغماءات

■ بدأ الصداع بعد ممارسة مجهود رياضي أو بعد  اصابة للرأس

■ لديك صداع بشكل جديد ومختلف، وخاصة إذا كنت حاملا أو أكبر من 40

■ لديك ضعف أو تنمل أو صعوبة في الرؤية 

كيف يتم علاج الصداع؟

- هناك الكثير من الوصفات الطبية وغير  الطبية  التي يمكن أن تخفف من آلام الصداع. 

الدواء المناسب لك سوف يعتمد على ما نوع الصداع الذي تحصل عليه، كم مرة يصيبك الصداع، ومدى شدة الصداع.

إذا كنت تحصل على الصداع بشكل متكرر، اعمل مع الطبيب لإيجاد العلاج الذي يساعدك. لا تحاول معالجة الصداع المتكرر لوحدك مع الأدوية الألم بدون وصفة طبية. تناول أدوية الألم بغير وصفة طبية في كثير من الأحيان يمكن أن يسبب في الواقع  مزيدا من الصداع في وقت لاحق.

ماذا يجب أن أعرف إذا كان يحصل طفلي على الصداع؟ 

 يمكن للأطفال الحصول على نفس أنواع الصداع التي تحدث  للبالغين. ولكنها يمكن أيضا الحصول على الصداع في حالات لاتحدث عند الكبار. على سبيل المثال، الأطفال غالبا ما يصيبهم الصداع عندما يكون لديهم نزلات برد.

خذ طفلك إلى الطبيب على الفور (دون اعطاء أي أدوية) إذا كان طفلك يعاني من الصداع ما يلي:

■ بدأت بعد إصابة في الرأس

■ صداعشديد أو يحدث مع أعراض أخرى، مثل:

  ▪️ حمى (درجة الحرارة أكبر من  أو 38ºC)

  ▪️ التقيؤ

  ▪️ تغيرات في الرؤية أو الرؤية المزدوجة

  ▪️ آلام الرقبة أو تصلب

  ▪️ ارتباك

  ▪️ فقدان التوازن أو عدم الثبات