طريقة علاج إلتهاب المفاصل أو الروماتيزم بالأعشاب :

الطريقة الاولى :

خذ قطعة صغيرة من نبات الزنجبيل انقعها في كوب ماء مغلي 15 دقيقة ، احرص على تغطية المشروب أثناء النقع ، يصفى المشروب ثم يضاف العسل الطبيعي ويشرب بمقدار مرتين في اليوم ، إذا لم يتوفر لك الزنجبيل الطازج ممكن البودرة  .

الطريقة الثانية :

خذ ملعقة صغيرة من الكركم البلدي ومن الأفضل ان تقوم بطحنه في البيت ، اخلطه مع كوب لبن دافئ أو كوب ماء دافئ ثم أضف العسل إن وجد واشرب منه مرة واحدة في اليوم ، يحتوي الكركم على مركب الكركمين وفيتامين ه لذلك هو فعال في تقليل ألم التهاب المفاصل والروماتيزم .

الطريقة الثالثة :

عندما يشتد عليك الألم ويسبب لك الانزعاج أو يحد من قدرتك على الحركة خذ مقدار 5 نقاط من زيت الكافور مع 5 نقاط من زيت إكليل الجبل أضفهم إلى ماء الحمام الدافئ واجلس فيه باسترخاء مدة 15 د وستتحسن حالتك بإذن الله .

الطريقة الرابعة :

امزج ملعقة عسل مع ملعقة من خل التفاح وأضفهما لكوب ماء دافئ ويشرب قبل كل وجبة فطور ، غذاء ، عشاء ، هذه الطريقة لا ينصح بها للأشخاص الذين لديهم مشاكل بالمعدة .

الطريقة الخامسة :

قد يدهن مكان ألم التهاب المفاصل أو الروماتيزم بزيت الزيتون تدليك خفيف ثم ضع مباشرة ورقة من الملفوف أو الكرنب المسلوق على البخار وضمدها بقطعة شاش سميكة أو فوطة للاحتفاظ بالحرارة ، ابقى على هذا الوضع لمدة ساعة تقريبا  ثم ينظف المكان وتعاد العملية بشكل يومي .

الطريقة السادسة :

أضف ملعقة كبيرة من بذور البرسيم من العطار إلى وجبتك سواء وجبة الإفطار أو الغذاء او العشاء يمكنك تناوله مع زبادي أيضا .

الطريقة السابعة :

داوم على تناول الثوم بمقدار فصين صغيرين في اليوم والادهان بزيت الثوم أيضا .

تحضير معجون الثوم المطحون الذي يعالج عددا من الأمراض يعجز الطب عنها 

الطريقة الثامنة :

تناول منقوع العرقسوس بمعدل ثلاثة أكواب في اليوم حتى الشفاء بإذن الله فالعرقسوس مضاد للالتهاب وهو يستخدم للروماتيزم لاحتوائه على مواد تشبه الهيدروكورتيزون 

إذا كان لديك مشاكل في ضغط الدم فيجب عليك استشارة طبيبك قبل استعمال  العرقسوس هو مناسب جدا لأصحاب الظغط المنخفض.

الطريقة التاسعة :

داوم على تناول ثلاث حبات من التفاح يوميا لمدة شهرين ، فإن  الأعراض تختفي وتشفى بإذن الله .

الطريقة العاشرة :

تؤخذ 10 جرام من ورق الصفصاف الجاف ويغلى في فنجان ماء ثم يشرب منه بعد تحليته مقدار كوب بعد وجبة الإفطار وكوب قبل النوم .

نصائح إضافية :

ينصح الأشخاص الذين يشتكون من آلام والتهاب المفاصل بممارسة الرياضة على الأقل ساعة يوميا .

تناول الأطعمة التالية : سمك السردين بهيكله الداخلي ، فاكهة الأناناس الطازجة وليست المعلبة ، الكوارع ، التفاح ، قشور التفاح   ، حبوب الأوميغا 3 .

اشرب مقدار 8 أكواب من الماء يوميا من عصير  التفاح بقشوره.

لا تكثر من هاته الأطعمة : اللحوم البقرية ، البطاطس ، الطماطم ، الفلفل الحار .

تناول زيت الزيتون وزيت السمك وزيت بذر الكتان عوضا عن الزيت والسمن .

تجنب التدخين وشرب الكحول