النوم في غرفة مظلمة يساعد على إنتاج هرمون الميلاتونين

أظهرت الدراسات أن النوم في غرفة مظلمة يساعد على إنتاج هرمون الميلاتونين الذي يساهم في تعديل و تنظيم المزاج, فهو ينتج فقط في الأجواء المظلمة💎.

◎☘️💦 *مـعـلـومـات طـبِّـية*💦☘️◎

                      

إذا لم تكن تنام بشكل كافي، فإن أهم أجزاء الدماغ ستكون نائمة حتى عندما تكون مستيقظاً، لذلك قد تجد الشخص لا يستوعب بسرعة💎.

◎☘️💦 *مـعـلـومـات طـبِّـية*💦☘️◎

من أسباب انتفاخ البطن الأكثر شيوعا : أكل الطعام بسرعة دون مضغه جيدا - حالات القولون العصبي - حساسية الأطعمة المحتوية على لاكتوز💎.

◎☘️💦 *مـعـلـومـات طـبِّـية*💦☘️◎

في حالة الصداع اغلق فتحة انفك اليمنى، وتنفس من الفتحة اليسرى لمدة 5 دقائق، وستتفاجئ بذهاب الصداع مباشرة💎.

◎☘️💦 *مـعـلـومـات طـبِّـية*💦☘️◎

إذا كنت تعاني من الحموضة ، فعليك بمضغ لبانة بدون سكر بعد الأكل لأنها تساعد على زيادة اللعاب القلوي  مما يعادل حموضة المعدة💎.

◎☘️💦 *مـعـلـومـات طـبِّـية*💦☘️◎

هناك دراسة لجامعة نوتردام بولاية انديانا الامريكية توصلت الى ان النوم يقوي الذاكرة ويزيد من الإبداع💎.

◎☘️💦 *مـعـلـومـات طـبِّـية*💦☘️◎

اكبر مسبب للسمنة حول العالم ليس نوع الطعام الذي نأكله، بل المشروبات الغازية، فشربها بإنتظام يرفع نسبة السمنة 41% 💎.

◎☘️💦 *مـعـلـومـات طـبِّـية*💦☘️◎

اثبتت دراسة أن الكلام الطيب الذي يسمعه الإنسان يمنحه نظام مناعة أعلى ولذلك أخبرنا النبي عليه الصلاة والسلام أن الكلمة الطيبة صدقة